eBooks fitness - Bücher suchen

Ruth Bryan Programme Fitness Guide

Gesundheit
Englisch
474 Wörter
Ab 16 Jahren
450
1

If you are planning to join a programme fitness you will be sure of too many benefits for [mehr]

Stichwörter: programme entrainement sportif, programme fitness, programme sportif, wonder body challenge, body challenge, meilleur anti cellulite, appareil cellulite, massage palper-rouler, masseur cellulite, guide fitness, massage cellulite

Kostenlos

Noah Daniels Plyometrics Fitness Adrenaline

Jump Your Way to a Slimmer and Fitter Body

Ratgeber
Englisch
4927 Wörter
Keine Altersempfehlung
331
0

When it comes to providing effective solutions for weight loss, the techniques are a little unique and very much focused on getting back to your best body shape within a stipulated period of time through plyometric fitness. The idea behind the plyometric fitness would be to challenge you to reach the weight never before thought of possible with the help and guidance of the plyometric exercise. You need to understand the vision that you have on your weight and then create and outline of steps that you will be able to follow to effectively get the vision from that stage to reality. And the worst part? The more you don't have the right skills the less you will succeed! This powerful book will provide you with everything you need to know to achieve your goal of a slim and healthy body the healthy way. With this book, and it’s great information plyometric fitness, it will walk you step by step through the exact process to help people get all the info they need to regain a healthy body and improve your self esteem. [mehr]

Stichwörter: fitness, weight loss, healthy body, weight loss techniques, plyometrics, body shape, plyometric exercise, slim body

2,99 €

Homemade Loving's Fitness Power Maaltijden Kookboek

Meer Dan 600+ Gezonde Fitnessrecepten Voor Uw Droomlichaam En Voor Wie Weinig Tijd Heeft!

Kochen
Niederländisch
139883 Wörter
Keine Altersempfehlung
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Fitness Power Maaltijden Kookboek: Meer Dan 600+ Gezonde Fitnessrecepten Voor Uw Droomlichaam En Voor Wie Weinig Tijd Heeft! Of het nu gaat om een stressvol professioneel leven of een actief privéleven, gezond en fit zijn is belangrijk voor iedereen. Naast reguliere sporten hoort daar ook een evenwichtige voeding bij die lichaam en geest evenveel energie geeft. Of je nu een beginner bent of niet, met dit boek heb je alles wat je nodig hebt om perfect te eten! In dit kookboek vindt u vele heerlijke fitnessrecepten die u geschikt maken voor elke inspanning van het dagelijks leven. Begin met een energiek ontbijt van zelfgemaakte muesli of probeer een van de vele fruitige smoothies. Voor tussendoor zijn er fijne salades en lichte soepen of trendy recepten en snacks. Voor het diner zijn er lichte recepten met vis, vlees en gevogelte, maar ook vegetarische hoogtepunten. Een zoete afsluiting, die niet belastend is, mag dan natuurlijk niet ontbreken! Hier vindt u gegarandeerd passende recepten voor uw persoonlijke fitnesskeuken. Kort & compact: Wat belooft dit fitness-kookboek u? ✓ 600+ heerlijke recepten voor uw veelgevraagde droomlichaam✓ Hoe u niet alleen uw dieet definitief kunt veranderen, maar ook hoe u de verandering van het dieet kunt volhouden.✓ Hoe kun je jezelf slank eten met heerlijke gerechten zonder het gevoel te hebben dat je het zonder moet doen?✓ Hoe u uw gezondheid kunt onderhouden en ondersteunen✓ Hoe je je overal goed voelt✓ En nog veel meer geheimen! De fitnessrecepten en -tips in dit boek zullen je vet bijna vanzelf laten smelten - Puur plezier op de makkelijke manier! [mehr]

Stichwörter: fitness kookboek, eiwitrijke maaltijden, gezonde fitnessrecepten, koolhydraatarme fitnessgerechten, voedzame fitnessmaaltijden, gezonde smoothies voor sporters, maaltijdplanning voor fitness, gezonde sportvoeding, fit snacks en drankjes, clean eating gerechten, evenwichtige sportmaaltijden, gezonde eiwitrepen, sportmaaltijden voor energie, fitnessdieet recepten, superfood maaltijden, voedingsadvies voor sporters, gezonde voeding voor spieropbouw, low-impact fitnessgerechten, gezonde maaltijden voor actieve levensstijl, gezonde energiedrankjes, voedingsadvies voor fitheid [mehr][weniger]

9,99 €

Meagan Swimmer Guide to Health and Fitness

Gesundheit
Englisch
11171 Wörter
Ab 12 Jahren
342
2

What does the word fitness mean to you? To each person, its something different. To many it’s a word that brings on the cringe of pain, of doing something they simply hate and even something they will avoid at all possible costs. But, that’s not necessary for most people. In fact, fitness can be enjoyable if you know how to make it be just that. Through this e-book, we will teach you several very key elements to keeping yourself fit. Each tip and tool given is something that you can do easily, without much help and with the ability to see benefits. Although many people start looking into fitness because they want to lose weight but fitness is not just about weight loss. You can work to improve your overall wellness and increase your lifespan as well as the quality of life that you are currently living. Throughout this book, we’ll point you in the direction of improving your overall health. For many that will mean losing weight. For others, that will mean improving other qualities of your life. [mehr]

Stichwörter: guide to health, guide to fitness, health and fitness, diet and nutrition, diet, weight loss, fitness guide, lose weight, physical fitness, mental health, diets

2,99 US$

Jörg Sieghart E-Gitarre Training - Finger-Fitness

das tägliche 10 Minuten Training !

Musik
Deutsch
6114 Wörter
Ab 14 Jahren
144
1

Mit dieser eBook-Sonderausgabe der Lehrheft-Reihe „E-Gitarre Training“ holst du dir ein höchst intensives Trainingsprogramm nach Hause mit dem du deine Fitness an der E-Gitarre täglich effektiv steigerst ! Darüberhinaus wirst du in sämtliche gängigen Fingersätze (mit denen du alle Griffbrettlagen abdecken kannst) von Dur- und Moll-Tonleitern sowie der Pentatonikskalen eingeführt. Mit nur 10 Minuten täglichem Training verbesserst du bereits als fortgeschrittener E-Gitarrist bei regelmäßiger Praxis deine Fingerfertigkeit enorm. Dein Spiel wird flüssiger, viele Übungen und Licks gehen leichter von der Hand. Nur mit einer soliden Grundtechnik wirst du mühelos auch komplexe Licks & Riffs auf der E-Gitarre meistern. Bei "E-Gitarre Training - Finger-Fitness" handelt es sich um einen für eBooks optimierten, gekürzten und daher preisreduzierten Auszug aus dem Training-Heft "E-Gitarre Training - Fingerfertigkeit am Griffbrett" von Jörg Sieghart. Die Print-Ausgabe enthält weitere umfangreiche Übungen, die sich - insbesondere bei Anwendung per Smartphones oder kleinen eBook-Readern - im eBook-Format nicht alle praktikabel darstellen ließen, weshalb der Autor sich für diese verkürzte Sonderausgabe entschieden hat. Als Bonus gibt es dafür ein paar tolle Licks, die in der Printausgabe nicht enthalten sind! Die tägliche Übungs-Routine der Übungen aus diesem eBook "E-Gitarre Training - Finger-Fitness" verhelfen auch dir in absehbarer Zeit zu mehr Beweglichkeit in den Fingern und flüssigerem Spiel! Fortschritt garantiert... :-) Trainings-Programm für fortgeschrittene E-Gitarristen! Über den Autor: Jörg Sieghart studierte Gitarre am Münchner Gitarren Institut und am American Institute Of Music (Wien). Seit vielen Jahren lebt er als freischaffender Musiker, Gitarrist / Multi-Instrumentalist, Komponist/Songwriter, Musikproduzent und Lehrbuchautor in Berlin. Er arbeitete mit zahlreichen Verlagen, Labels und Künstlern zusammen, u.a. mit Keith Tynes (Ex-PLATTERS), Richard Palmer-James (Ex-SUPERTRAMP), Colin Pearson (Entdecker von ALPHAVILLE) und produzierte Künstler und Bands wie "Sarah Carrington", "Calaita", "Thomas Wohlfahrt" (Finalist Star Search), "Gliffo" oder "Songs Of Lemuria". Er betreibt mit Unterstützung seiner Frau Magdalena ein eigenes Label mit Musikverlag (Tunesday Records & Publishing) und hat spät für sich selbst das Singen entdeckt. Unter seinem Künstlernamen "Jo Oliver" veröffentlicht er eigene Songs im Soul-Rock-Stil unter dem Motto: "The spirit of Soul meets the power of Rock!". Die Musik von "Jo Oliver" findest du auf allen gängigen Streaming-Plattformen. [mehr]

Stichwörter: e-gitarre, training, fingergymnastik, warm up, e-gitarre lernen, speedtraining, guitar training, finger fitness, finger-fitness, fingerfertigkeit, griffbrett

3,99 €

Ashveer Ajoodha Fit Girl Home Fitness Program

Get fit from home

Gesundheit
Englisch
5038 Wörter
Ab 16 Jahren
88
0

Fit Girl Home Fitness Program is an amazing program showing ladies how to train at the comfort of [mehr]

Stichwörter: lose weight, home workouts, burn fat, fitness, training, ladies training, gym, train at home, home, train, exercise

5,49 US$

Healthy Food Lounge Gezonde Fitness Maaltijden En Dranken (Fitness Kookboek)

600 Heerlijke Gezonde En Gemakkelijke Recepten Voor Meer Vitaliteit

Kochen
Niederländisch
139883 Wörter
Keine Altersempfehlung
32
0

Of het nu gaat om een stressvol professioneel leven of een actief privéleven, gezond en fit zijn is belangrijk voor iedereen. Naast reguliere sporten hoort daar ook een evenwichtige voeding bij die lichaam en geest evenveel energie geeft. Of je nu een beginner bent of niet, met dit boek heb je alles wat je nodig hebt om perfect te eten! In dit kookboek vindt u vele heerlijke fitnessrecepten die u geschikt maken voor elke inspanning van het dagelijks leven. Begin met een energiek ontbijt van zelfgemaakte muesli of probeer een van de vele fruitige smoothies. Voor tussendoor zijn er fijne salades en lichte soepen of trendy recepten en snacks. Voor het diner zijn er lichte recepten met vis, vlees en gevogelte, maar ook vegetarische hoogtepunten. Een zoete afsluiting, die niet belastend is, mag dan natuurlijk niet ontbreken! Hier vindt u gegarandeerd passende recepten voor uw persoonlijke fitnesskeuken. ✓ 600+ heerlijke recepten voor uw veelgevraagde droomlichaam✓ Hoe u niet alleen uw dieet definitief kunt veranderen, maar ook hoe u de verandering van het dieet kunt volhouden✓ Hoe kun je jezelf slank eten met heerlijke gerechten zonder het gevoel te hebben dat je het zonder moet doen?✓ Hoe u uw gezondheid kunt onderhouden en ondersteunen✓ Hoe je je overal goed voelt en nog veel meer geheimen! Alleen al door uw voeding aan te passen, kunt u ernstige problemen zoals hart- en vaatziekten, diabetes mellitus, gewrichtsproblemen en hartaanvallen voorkomen, omzeilen of zelfs het risico daarop aanzienlijk verminderen. Je hebt maar dit ene lichaam en deze ene gezondheid. Het is dus van het grootste belang dat u goed met uzelf omgaat. Hier wil dit boek u ondersteunen en u een weg tonen die NIET met tegenslagen en frustraties gepaard gaat, NIET een jojo-effect heeft, u NIET frustreert en aan alles doet twijfelen en NIET smerig of eentonig smaakt. De fitnessrecepten en -tips in dit boek zullen je vet bijna vanzelf laten smelten - Puur plezier op de makkelijke manier! [mehr]

Stichwörter: fitness kookboek, eiwitrijke maaltijden, gezonde fitnessrecepten, koolhydraatarme fitnessgerechten, voedzame fitnessmaaltijden, gezonde smoothies voor sporters, maaltijdplanning voor fitness, gezonde sportvoeding, fit snacks en drankjes, clean eating gerechten, evenwichtige sportmaaltijden, gezonde eiwitrepen, sportmaaltijden voor energie, fitnessdieet recepten, superfood maaltijden, voedingsadvies voor sporters, gezonde voeding voor spieropbouw, low-impact fitnessgerechten, gezonde maaltijden voor actieve levensstijl, gezonde energiedrankjes, voedingsadvies voor fitheid [mehr][weniger]

6,99 €

Pamela Klumpp Hula-Hoop Fitness Buch für Anfänger

Hula-Hoop-Übungen für Rücken, Bauch, Po und Becken – Mit Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene

Freizeit und Sport
Deutsch
15843 Wörter
Keine Altersempfehlung
63
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Hula-Hoop Fitness Buch für Anfänger - Jetzt mit E-book durchstarten! Hula-Hoop-Übungen für Rücken, Bauch, Po und Becken – Mit Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene Hula-Hoop macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch noch den Körper in Form. Was so einfach aussieht, ist in der Praxis pure Körperbeherrschung. Der Reifen muss sich nämlich um die gewünschte Körperpartie schwingen und das tut er nicht von selbst. Es bedarf etwas Muskelarbeit, damit der Reifen elegant am Körper kreist. Als Anfänger tut man sich da etwas schwer und ist bei manchen Übungen ratlos. Das hat nun ein Ende, denn in diesem Buch bekommen Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, sodass auch Sie bald zum Fortgeschrittenen werden. Neben dem sportlichen Aspekt betrachten wir auch noch zusätzlich die Ernährung. Nur die perfekte Kombination lässt uns den gewünschten Erfolg erzielen. Die Rezepte in diesem Buch sind genau angepasst und lassen sich gut in den Alltag integrieren.Wenn Sie ein effektives Workout für den Bauch, die Beine und den Po haben möchten, dann sollten Sie sich dieses Buch nicht entgehen lassen. Der Trainingsplan sorgt für einen hohen Spaßfaktor und bietet gleichzeitig viel Abwechslung. Außerdem erfahren Sie, warum Hula-Hoop glücklich macht und welcher Reifen für Sie der beste ist. Schwingen Sie sich zum Glück. Wer Kinder hat, der wird die alten Reifen sicherlich kennen. Was bei ihnen so locker und leicht aussieht, ist für uns Erwachsene etwas schwerer. Anfänger scheitern häufig bei ihren ersten Versuchen und legen das Rad in die Ecke. Das ist aber ein Fehler, denn wenn man den Dreh raushat, purzeln nur so die Pfunde. Der Körper wird gestrafft und der Spaßfaktor wächst. Sie können den Reifen perfekt an der Hüfte kreisen lassen? Kein Problem, dann versuchen Sie es mal mit einer anderen Körperpartie. Der bunte Plastikreifen ist vielseitig einsetzbar.Wenn Sie die Fettverbrennung beschleunigen möchten, so finden Sie hier die passenden Rezepte dazu. Sie sind abwechslungsreich und gesund gestaltet, sodass für jeden etwas dabei ist. Die perfekte Kombination aus Ernährung und sportlicher Betätigung macht das Gesamtkonzept aus. Das eine funktioniert nicht ohne das andere. Neben dem Ernährungsplan erwartet Sie noch Folgendes: Die Geschichte des Hula-Hoop Warum Hula-Hoop glücklich macht Welcher Reifen sich am besten eignet Diverse Aufwärm-, Kräftigungs-, und Dehnübungen Einstieg in das Hula-Hoop Training Basics - Übungen mit Trainingsplan Fortgeschrittene - Übungen mit Trainingsplan Eine 30 Tage Hula-Hoop-Challenge Leckere Fitness-Rezepte Kaufen Sie jetzt mein Buch "Hula-Hoop Fitness Buch für Anfänger" und starten Sie durch mit einem Klick auf "Jetzt kaufen mit 1-Click". [mehr]

Stichwörter: Hula Hoop, Hula Hoop Anfänger, Hula Hoop für Anfänger, Hula-Hoop, Hula Hoop Fitness, Hula-Hoop-Übungen, Bauch, Beine, Po, Training, Fitness

9,99 €

Dieter Pohler GYMNASTIK- und FITNESS-TIPPS für GOLFER

Leistung verbessern – Verletzungen vorbeugen

Ratgeber
Deutsch
7494 Wörter
Ab 12 Jahren
69
0

Fitness ist die Basis für unser Wohlbefinden!Die Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen – hierzu sind effektive und richtig ausgeführte Übungen vor und nach dem Sport unumgänglich. Der Sportlehrer, Fitness-Coach und aktive Leistungssportler Dieter Pohler listet in diesem Ratgeber zielgerichtete Dehnungs- und Kräftigungsübungen auf. Diese sind leicht durchzuführen und vielfach erprobt; zu große Belastungen des Bewegungsapparates werden vermieden, Haltungsschwächen wird vorgebeugt.Zusätzlich zu den Übungen erhalten Sie Hinweise zur Ernährung sowie zum richtigen Umgang mit Sportverletzungen. Alle Übungen und Tipps lassen sich bequem auch zu Hause durchführen und sind ebenso für Tennis-, Badminton- und Squashspieler sowie für alle anderen Sportarten geeignet.Fitness beugt Verletzungen vor und Sie beginnen gut vorbereitet das Spiel. [mehr]

Stichwörter: Gesundheit, Ausdauer, Bänder, Beweglichkeit, Bewegungsapparat, Bewegungsmangel, Cola, Cool-down, Crunch, Dehnen, Dehnungsübungen, Entspannung, Ernährung, Erwärmung (Einlaufen), Faszien, Faszienrolle, Faszienübungen, Fehlhaltungen des Rückens, Funktionsgymnastik, Fitness, Flight, Gelenk, Gleichgewicht, Golfschlag (Abschlag, Rechtshänder), Gymnastik, Gymnastikübung, Haltungsschwächen/-schäden, Herz-Kreislauf-System, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzfrequenz, Hochlagern, Kleidung, Kontraproduktive Gymnastikübungen, Kraft, Kräftigungsübungen, Kühlen, Lauf-ABC, Musik, Muskelkater, Muskulatur, Müsliriegel, Organsysteme, Pause, PECH-Regel bei Sportverletzungen, Puls, Regenerationszeit, Sehnen, Seitenstiche, Sonnenschutz, Spaß, Squash, Stretching, Tennis, Trainingseffekte, anhaltende, Trainingsmethoden, Wadenkrampf, Wirbelsäule, Wohlbefinden, Zivilisationskrankheiten, Golfschlag, Abschlag Rechtshänder, PECH-Regel, Sportverletzungen [mehr][weniger]

9,99 €

Eren Dinc Health an Fitness - For a better you

Freizeit und Sport
Englisch
12280 Wörter
Ab 16 Jahren
43
0

Good hеаlth iѕ a rеѕult оf соnѕtаnt еffоrtѕ аnd it takes уеаrѕ tо get thаt desired hеаlth аnd [mehr]

Stichwörter: health, fitness, workout, training, diet, low carb, exercise, clean eating

9,49 €

BookRix

eBooks „fitness“

Bücher (248)

eBooks „fitness“

Bücher (248)

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