eBooks PECH-Regel - Bücher suchen

Dieter Pohler GYMNASTIK- und FITNESS-TIPPS für GOLFER

Leistung verbessern – Verletzungen vorbeugen

Ratgeber
Deutsch
7494 Wörter
Ab 12 Jahren
55
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Fitness ist die Basis für unser Wohlbefinden!Die Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen – hierzu sind effektive und richtig ausgeführte Übungen vor und nach dem Sport unumgänglich. Der Sportlehrer, Fitness-Coach und aktive Leistungssportler Dieter Pohler listet in diesem Ratgeber zielgerichtete Dehnungs- und Kräftigungsübungen auf. Diese sind leicht durchzuführen und vielfach erprobt; zu große Belastungen des Bewegungsapparates werden vermieden, Haltungsschwächen wird vorgebeugt.Zusätzlich zu den Übungen erhalten Sie Hinweise zur Ernährung sowie zum richtigen Umgang mit Sportverletzungen. Alle Übungen und Tipps lassen sich bequem auch zu Hause durchführen und sind ebenso für Tennis-, Badminton- und Squashspieler sowie für alle anderen Sportarten geeignet.Fitness beugt Verletzungen vor und Sie beginnen gut vorbereitet das Spiel. [mehr]

Stichwörter: Gesundheit, Ausdauer, Bänder, Beweglichkeit, Bewegungsapparat, Bewegungsmangel, Cola, Cool-down, Crunch, Dehnen, Dehnungsübungen, Entspannung, Ernährung, Erwärmung (Einlaufen), Faszien, Faszienrolle, Faszienübungen, Fehlhaltungen des Rückens, Funktionsgymnastik, Fitness, Flight, Gelenk, Gleichgewicht, Golfschlag (Abschlag, Rechtshänder), Gymnastik, Gymnastikübung, Haltungsschwächen/-schäden, Herz-Kreislauf-System, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzfrequenz, Hochlagern, Kleidung, Kontraproduktive Gymnastikübungen, Kraft, Kräftigungsübungen, Kühlen, Lauf-ABC, Musik, Muskelkater, Muskulatur, Müsliriegel, Organsysteme, Pause, PECH-Regel bei Sportverletzungen, Puls, Regenerationszeit, Sehnen, Seitenstiche, Sonnenschutz, Spaß, Squash, Stretching, Tennis, Trainingseffekte, anhaltende, Trainingsmethoden, Wadenkrampf, Wirbelsäule, Wohlbefinden, Zivilisationskrankheiten, Golfschlag, Abschlag Rechtshänder, PECH-Regel, Sportverletzungen [mehr][weniger]

9,99 €

Johannes Rohwer Vom Pech

Kurzgeschichte
Deutsch
2158 Wörter
Keine Altersempfehlung
398
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Bert, stolzer Besitzer eines prächtigen Hauses und aufgrund dessen mittellos und Müllmann, wird durch zu viele zu unglückliche [mehr]

Stichwörter: Humor

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ZBra Pech gehabt.

Drei Krimi-Drabbles.

Krimi
Deutsch
313 Wörter
Keine Altersempfehlung
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8

Drei Geschichten über Gauner und Ganoven.

Stichwörter: Polizei, Diebstahl, Einbruch, Krimi

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Ulf Heimann Pech gehabt

"Mini Drabs" - Winzige Drabbles

Kurzgeschichte
Deutsch
203 Wörter
Keine Altersempfehlung
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4

"MiniDrabs" - Winzige Drabbles Sie sind die kleinen Geschwisterchen der großen Drabbles. MiniDrabs erzählen POINTIERTE Geschichten in exakt 20 (zwanzig!) Worten. Die [mehr]

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Adorabelle Gegen jede Regel

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Deutsch
43103 Wörter
Ab 18 Jahren
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Marko Diedrichs ist ein erfolgreicher, junger Krimiautor. Sein geregeltes Leben wird auf den Kopf gestellt, als eines Tages Julian, der jüngere Bruder seines besten Freundes für ein halbes Jahr bei ihm einzieht. Schon bald sieht sich Marko mit Dingen konfrontiert, die ihn überfordern. Irgendetwas stimmt nicht mit Julian, schreckliche Dinge aus seiner Vergangenheit überschatten die Gegenwart. Bald hat Marko das Gefühl sich auf einer rasanten Achterbahnfahrt zu befinden, die nur eine Richtung zu kennen scheint: abwärts... [mehr]

Stichwörter: Liebe, Drama, gay

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