eBooks Stretching - Bücher suchen

Noah Daniels Functional Strength

Discover A Complete Training Guide For Building Functional Strength

Ratgeber
Englisch
10127 Wörter
Ab 6 Jahren
394
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Most people think a fitness plan involves eating small amounts of tasteless foods, going to the gym every single day, and investing in expensive exercise equipment and accessories… …this is pretty much the “norm” for fad diets and people that are trying to appeal to the “mirror on the wall.” But you don’t have to do any of that with functional strength training… I got tired of people thinking they needed to eat next to nothing and spend a fortune on exercise equipment, so I put together the ultimate guide on getting healthy and strong… the right way! When I started to put these steps into practice the results blew me away. I’m not kidding! It was all to do with following a well laid out plan that anyone can follow – and I mean anyone. My list grew by leaps and bounds and I began to see the truth of the saying “the money is in the list”! Are you in the middle of the nightmare of spending all your free time slaving away on something only to discover that you have wasted your time? Here’s Just Some Of What You’ll Learn Inside… Functional Training Methods The Tools That You’ll Need The Techniques You Will Use To Train Stretching And Other Ways To Prevent Injury Diet Strategies Crossfit, Kettlebells, And Other Effective Methods Of Strength Training Bodyweight Training And A Whole Lot More… [mehr]

Stichwörter: Training Guide, Functional Strength, Functional Training Methods, Stretching, Diet Strategies, Crossfit, Kettlebells, Bodyweight Training

1,99 €

Dieter Pohler GYMNASTIK- und FITNESS-TIPPS für GOLFER

Leistung verbessern – Verletzungen vorbeugen

Ratgeber
Deutsch
7494 Wörter
Ab 12 Jahren
55
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Fitness ist die Basis für unser Wohlbefinden!Die Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen – hierzu sind effektive und richtig ausgeführte Übungen vor und nach dem Sport unumgänglich. Der Sportlehrer, Fitness-Coach und aktive Leistungssportler Dieter Pohler listet in diesem Ratgeber zielgerichtete Dehnungs- und Kräftigungsübungen auf. Diese sind leicht durchzuführen und vielfach erprobt; zu große Belastungen des Bewegungsapparates werden vermieden, Haltungsschwächen wird vorgebeugt.Zusätzlich zu den Übungen erhalten Sie Hinweise zur Ernährung sowie zum richtigen Umgang mit Sportverletzungen. Alle Übungen und Tipps lassen sich bequem auch zu Hause durchführen und sind ebenso für Tennis-, Badminton- und Squashspieler sowie für alle anderen Sportarten geeignet.Fitness beugt Verletzungen vor und Sie beginnen gut vorbereitet das Spiel. [mehr]

Stichwörter: Gesundheit, Ausdauer, Bänder, Beweglichkeit, Bewegungsapparat, Bewegungsmangel, Cola, Cool-down, Crunch, Dehnen, Dehnungsübungen, Entspannung, Ernährung, Erwärmung (Einlaufen), Faszien, Faszienrolle, Faszienübungen, Fehlhaltungen des Rückens, Funktionsgymnastik, Fitness, Flight, Gelenk, Gleichgewicht, Golfschlag (Abschlag, Rechtshänder), Gymnastik, Gymnastikübung, Haltungsschwächen/-schäden, Herz-Kreislauf-System, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzfrequenz, Hochlagern, Kleidung, Kontraproduktive Gymnastikübungen, Kraft, Kräftigungsübungen, Kühlen, Lauf-ABC, Musik, Muskelkater, Muskulatur, Müsliriegel, Organsysteme, Pause, PECH-Regel bei Sportverletzungen, Puls, Regenerationszeit, Sehnen, Seitenstiche, Sonnenschutz, Spaß, Squash, Stretching, Tennis, Trainingseffekte, anhaltende, Trainingsmethoden, Wadenkrampf, Wirbelsäule, Wohlbefinden, Zivilisationskrankheiten, Golfschlag, Abschlag Rechtshänder, PECH-Regel, Sportverletzungen [mehr][weniger]