eBooks stress - Bücher suchen

Olaf Fritz Erfolgsfaktor Zeitmanagement Bewusste Zeitnutzung für weniger Stress im Alltag und Beruf

Persönliches Zeitmanagement für Selbstcoacher

Business und Wirtschaft
Deutsch
21080 Wörter
Ab 12 Jahren
186
0

Inhalt: Stress und Hektik müssen nicht sein, mit dem richtigen Zeitmanagement. Erfahre in diesem Ratgeber, wie Du optimal Deine Zeit verwenden kannst. Nach einführenden Überlegungen wirst Du 13 grundlegende Methoden des Zeitmanagements kennenlernen. Systematisch angewendet verhelfe sie Dir zu weniger Stress im Alltag und mehr Erfolg im Beruf. Über den Autor:Olaf Fritz ist Diplom-Sozialwissenschaftler, IT-Systemkaufmann (IHK) sowie freier Autor/Journalist u.a. [mehr]

Stichwörter: Zeitmanagement, Selbstmanagement, Stressmanagement, Motivation, Ratgeber, Selbstorganisation

4,99 €

Louis Arundel Motor Boat Boys Down the Coast or Through Storm and Stress to Florida

Belletristik
Englisch
48019 Wörter
Ab 18 Jahren
2
0

"Toot your horn, Jimmy, and let everybody know we're off at last!" "Sure, there's the ould Wireless coming up [mehr]

Kostenlos

Aline Kröger Meine 82 besten Entspannungs- Techniken

Angst, Wut, Schmerz und Stress allgemein verstehen und auflösen

Gesundheit
Deutsch
20269 Wörter
Ab 12 Jahren
352
2

Sehr geehrte Leserin und Leser, sehen Sie entspannten Zeiten entgegen! Ihre Seele braucht Urlaub nach jeder Anstrengung, gerade in stressigen Situationen. Stress ist kein natürlicher Zustand - sondern Entspannung! Gönnen Sie sich immer wieder eine angenehme Verschnaufspause, wann immer es nötig wird. Machen Sie Ferien vom Alltag, auch wenn es nur für einige Minuten ist, und tanken Sie neue Power auf! In diesem Buch erhalten Sie ganze 82 interessante Tipps und Tricks, wie Sie sich im Handumdrehen von körperlichen und seelischen Belastungen erholen und die Seele baumeln lassen können. Sie werden somit wertvolle Zeit und Energie einsparen, die Sie für Ihren Alltag und Ihre Ziele nutzen können. Sie lernen die drei Säulen kennen, über die Sie Entspannung herbeiführen können. Bonus: Sie erhalten darüber hinaus ein paar Extra-Tipps zur Sofort-Entspannung! Nebenbei erfahren Sie Interessantes über die Ursachen, Wirkungen und den Zweck von Stress wie Angst, Wut und Schmerz. Wer durch den Alltag hastet, dem entgehen viele sinnliche Momente im Leben. So jemand hat einen Tunnelblick. Er ist geschlossen für die schönen Augenblicke und auch neue Chancen, die ihm geboten werden. Je mehr Stress er hat, desto weniger Kraft hat er, seine Aufgaben zu bewältigen. Stress blockiert nicht nur unser logisches Denken, das auch für die Lösungsfindung von Problemen zuständig ist, sondern es tötet Gehirnzellen und legt unser Immunsystem lahm. Doch wir sind dem Stress nicht willenlos ausgeliefert, wir können etwas dagegen tun! Dabei werden Ihnen diese interessanten Entspannungstechniken helfen! Viel Entspannung und Lesevergnügen wünscht Ihnen Ihr Coach, Aline Kröger Motivationscoach und Psychologische Beraterin/ Personal Coach, Fitnesstrainerin, kfm. Fremdsprachenkorrespondentin, Autorin, Autodidaktin und Hörbuchsprecherin [mehr]

Stichwörter: Entspannung, Relax, Erholung, Entspannungstechniken, Stress, Entstressen, Seele baumeln lassen, Angst, Wut, Schmerz, Panik, Phobie, Urlaub

2,99 €

Benjamin Walter Über die Kunst des nicht zwanghaften Denkens

Achtsamkeit als Weg zu innerer Ruhe & Gelassenheit - Ein Anti-Stress-Buch über mentale Gesundheit & geistige Balance

Psychologie
Deutsch
27707 Wörter
Keine Altersempfehlung
24
0

Über die Kunst des nicht zwanghaften Denkens Achtsamkeit als Weg zu innerer Ruhe & Gelassenheit Ein Anti-Stress-Buch über mentale Gesundheit & geistige Balance In einer Welt, die zunehmend von Hektik und Unruhe geplagt ist, verlieren Begriffe wie „innere Ruhe“ und „Gelassenheit“ allmählich ihre Bedeutung. Viele Erwachsene haben zu solchen Bezeichnungen nur noch eine theoretische Beziehung. Sie kennen das Konzept, doch die wahren Gefühle dahinter scheinen in unerreichbare Ferne gerückt zu sein. Gehörst du auch dazu? Wie steht es um dein Gefühl des inneren Friedens? Führst du eine innige Verbindung damit oder denkst du dir eher: „Klingt interessant - muss schön sein“? Während wir uns immer weiter von unserem natürlichen, inneren Ruhepol distanzieren, nimmt das persönliche Stressempfinden immer mehr Raum in unserem Leben ein. Das Wörtchen „Stress“ ist für viele bereits zu einem Teil ihrer Identität geworden. Gleich daneben tummeln sich Erschöpfung, Anspannung, Nervosität und innere Unruhe. Diese toxischen Gefühlszustände belasten deine Psyche und vermindern deine Lebensqualität! Bekommst du gleichzeitig immer weniger Entspannung und Regeneration, befindest du dich in einem gefährlichen Ungleichgewicht für deine langfristige mentale Gesundheit. Die Lösung lautet: Achtsamkeit! Sie ist der Schlüssel, um dein natürliches, inneres Gleichgewicht wiederherzustellen, wahre innere Ruhe zu finden und den Stress in deinem Leben massiv zu reduzieren. Dieses Buch für erschöpfte Seelen und geplagte Geister führt dich durch das Labyrinth des Geistes und zeigt dir, ... ...wie du dem Strudel aus Stress & innerer Unruhe entkommst, ...die regenerative Eigenschaft der Stille in dir selbst entdeckst, ...das Grübeln deines zwanghaft denkenden Verstandes überwindest & ...in völliger Präsenz im Hier und Jetzt verweilst. Innere Ruhe ist das Ziel, Achtsamkeit der Weg, geistige Ausgeglichenheit das Resultat. [mehr]

Stichwörter: Achtsamkeit, Gelassenheit, innere Ruhe, Selbsthilfe, positives Denken, Meditation, mentale Gesundheit, Psychologie, Stress

9,99 €

GP SUMMARY Summary of The 5 Resets by Aditi Nerurkar

Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience

Lernhilfen
Englisch
11869 Wörter
Ab 16 Jahren
10
0

DISCLAIMERThis book does not in any capacity mean to replace the original book but to serve as a vast summary of the original book. Summary of The 5 Resets by Aditi Nerurkar: Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience IN THIS SUMMARIZED BOOK, YOU WILL GET: - Chapter astute outline of the main contents. - Fast & simple understanding of the content analysis. - Exceptionally summarized content that you may skip in the original book Dr. Aditi Nerurkar offers a reimagined approach to overcoming stress and burnout using five mindset shifts. Stress is a healthy biological phenomenon that helps us tackle life's demands, but it becomes problematic when it outpaces our frequency, leading to burnout, fatigue, sleep disturbances, and other physical symptoms. Dr. Nerurkar explains that everyday attempts at being "resilient" like multitasking, sleeping less, and lifestyle overhauls are not beneficial to our stressed brains. She prescribes practical solutions, such as the Resilience Rule of 2, accepting multitasking is a myth, and adopting the Bookend Method. The five mindset shifts and fifteen proven techniques help change our relationship with stress and feel calmer. [mehr]

Stichwörter: the 5 resets, the 5 resets book, the 5 resets by dr. aditi nerurkar, 5 resets nerurkar, the 5 resets rewire your brain, the 5 resets by aditi nerurkar, 5 resets for stress, workbook for the 5 resets, 5 resets to tame toxic stress, stress resets how to turn down your emotional volume in 5 minutes, book the 5 resets, the five resets by dr. aditi nerurkar, the 5 resets dr. aditi nerurkar, the 5 resets by adit, aditi nerurkar book, aditi nerurkar, reset and rewire the fnd workbook

4,99 US$

Cripto Lipsia Lachen ist gesund! Witze!

Lachen kann Stress abbauen, entspannen und soll Glückshormone freisetzen!

Humor
Deutsch
8218 Wörter
Ab 14 Jahren
358
1

Lachen ist gesund! Lach mal wieder - Gesammelte Witze Lachen kann Stress abbauen, entspannen und soll Glückshormone freisetzen! Kommt der Mann von der Lottogesellschaft in die Firma der Gewinnerin und sagt: "Ich hätte gern Frau Meier gesprochen!" Die wird ausgerufen und erscheint. "Ich habe eine gute und eine schlechte Nachricht für Sie!", sagt der Lottomann. "Bitte sagen Sie mir erst die Gute!" "Sie haben eine Million Euro gewonnen! Und jetzt die schlechte: Als ich das Ihrem Mann gesagt habe, ist er tot umgefallen!" Darauf entgegnet Frau Meier: "Ja, wenn es läuft, dann aber richtig!" [mehr]

Stichwörter: lachen, gesundheit, witze, frauenwitze, männerwitze, kinderwitze, witz

0,99 €

Juliane Freytag Selbstfürsorge: Mein Moment ist jetzt!

Liebevoller Umgang mit uns selbst für mehr Lebensfreude und weniger Stress im Alltag

Ratgeber
Deutsch
22119 Wörter
Keine Altersempfehlung
68
0

"Aus einem leeren Krug kann man nicht gießen!" Kennen Sie das Gefühl, sich täglich am Rande der Erschöpfung zu bewegen? Das Gefühl, sich um alles kümmern zu müssen und keine Zeit für sich selbst zu haben? Den stetigen Leistungsdruck im Beruf, die Bedürfnisse der Kinder und des Partners? Dann sind Sie nicht allein. Ganz im Gegenteil, das Problem der mangelnden Selbstfürsorge ist allgegenwärtig und betrifft inzwischen fast jeden. Wir tendieren dazu, selbstlos zu handeln und anderen helfen zu wollen. Dabei kommt es nicht selten zur Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse. Die Folge: Sie stoßen an ihre körperlichen und seelischen Grenzen. "Mein Moment ist jetzt!" möchte diesem steigenden Trend entgegenwirken. Sie werden an die Hand genommen und können Schritt für Schritt lernen, Freiräume zu schaffen und achtsamer mit sich umzugehen. Selbstfürsorge ist eine Entscheidung. Eine, die jeder Mensch treffen sollte. [mehr]

Stichwörter: selbstfürsorge, selbstmanagement, selbstliebe, entspannung, stressbewältigung, entschleunigung, verantwortung für uns selbst, achtsamkeit, stress, ruhe, selbstfürsorge buch, selbstwertgefühl, selbstwertgefühl stärken, selbstfürsorge mutter, selbstliebe und selbstwert, bücher lebensfreude, self care, bücher entschleunigung, esoterik, ratgeber, selbstdisziplin, innere stärke, achtsamkeit im alltag, lebensfreude, weniger stress, burnout, depression, arbeit, mutter, eltern, frau, ratgeber für frauen, geschenk für frauen, geschenk für mütter, geschenk für mutter [mehr][weniger]

7,99 €

John Osipowicz "Homeless"

Belletristik
Englisch
2 Wörter
Keine Altersempfehlung
1000
9

Stress at home causes a young girl to run away--she meets a true homeless person.

Stichwörter: stress, runaway, homeless

Kostenlos

Siva Prasad Bose, Joy Bose Managing Court Cases With Mental Strength

Recht
Englisch
12674 Wörter
Ab 16 Jahren
36
0

Sometimes we cannot avoid court cases. In India sometimes they can run formany months or years. We may have to attend the hearings in different cities. Combined with this are problems with handling a lawyer, cross examinations, unexpected surprises from the opposite party and other issues.Court cases can thus take a huge toll not only on our finances but also ourphysical and mental health. Sometimes we may feel helpless and fall into deep stress or depression.However, all court cases do not have to end up this way. We can train tomanage them in a more meaningful and productive way. We need to treatcourt cases as just part of our lives and not everything, just like the other parts of our lives. In short, we need to train how to handle court cases properly with as less stress as possible. This requires special techniques to cultivate our mental strength.In this book, we study some of the techniques on how to handle court casesand balance our lives while dealing with them. We do not focus on the different types of court cases and legal remedies, but rather focus on the psychology of managing court cases and how to make the process less stressful. Our main focus remains civil cases between litigating parties, however some of the advice and strategies can be applied for ongoing criminal cases as well. Also, we write this book from the point of view of the litigants, rather than the lawyers or other players of the justice system. Note: This eBook is a intended to be a guide for people stressed with court cases and only serves as an initial guide. As a person affected, it is advisable to additionally seek professional advice or to consult a doctor / psychologist / psychiatrist or healthcare professional. [mehr]

Stichwörter: mental health, litigation stress, indian law, indian courts, stress

0,99 US$

Emily James Allen Thank You Very Much

A Poem

Lyrik und Poesie
Englisch
2 Wörter
Keine Altersempfehlung
256
1

A poem about pressure and stress and when you finally reach your breaking point.

Stichwörter: life, pressure, stress, breaking, point, thank, you, very, much

Kostenlos

BookRix

eBooks „stress“

Bücher (493)

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