eBooks Entstressen - Bücher suchen

Daria Dix Wie geht eigentlich Aromatherapie?

Das Einstiegsbuch für Anfänger

Esoterik
Deutsch
2877 Wörter
Ab 12 Jahren
201
0

Wie geht eigentlich Aromatherapie? Sie haben also schon von dem Wunder "Aromatherapie" gehört und wollen als Anfängerin oder Anfänger wissen, was es damit auf sich hat. Sie werden staunen, was Sie in diesem eBook alles erfahren. Aromatherapie wird seit Jahrhunderten angewandt. Sie ist als therapeutische, natürliche Anwendung bekannt, die gerne eingesetzt wird, um zu neue Energien zu wecken, zu entspannen und den Sinn für Leichtigkeit der Seele zu fördern. Aromatherapie als energetisierende und entspannende Behandlung ist in erster Linie eine heilende Anwendung mit der Nutzung reiner ätherischer Öle auf verschiedene Arten: durch Bäder, Inhalationen und Massage. Ihre Bedeutung wird in zwei Wörtern ausgedrückt: Aroma, das heißt Duft, und Therapie, das heißt Behandlung. Aromatherapie als energetisierende und entspannende Behandlung hat sich über Jahrhunderte hinweg entwickelt und wird auf jedem Kontinent angewandt. Zusätzlich sorgt die Aromatherapie für die Harmonie mit Ihrem Körper. Tatsache ist, dass Ihr Körper nach einer Aromatherapie-Session stärker wird, da er komplexe, reine Nährstoffe von ätherischen Ölen erhalten hat. Es muss erwähnt werden, dass ätherische Öle nicht im Labor synthetisiert und ihre Bestandteile nicht entzogen werden und dadurch beruhigend wirken. Viele Anwendungen und Tipps finden Sie in diesem Buch. Es zeigt, wie es geht: Ganz einfach. Ideal auch für Anfänger. [mehr]

Stichwörter: Aromatherapie, Ätherische Öle, Ätherische Kerzen, Esoterik, Entspannung, Balance, Energie erneuern, Beruhigung, Entstressen, Schlafstörung, Nervosität, Angstbekämpfung, Ausgeglichenheit

0,99 €

Aline Kröger Meine 82 besten Entspannungs- Techniken

Angst, Wut, Schmerz und Stress allgemein verstehen und auflösen

Gesundheit
Deutsch
20269 Wörter
Ab 12 Jahren
352
2

Sehr geehrte Leserin und Leser, sehen Sie entspannten Zeiten entgegen! Ihre Seele braucht Urlaub nach jeder Anstrengung, gerade in stressigen Situationen. Stress ist kein natürlicher Zustand - sondern Entspannung! Gönnen Sie sich immer wieder eine angenehme Verschnaufspause, wann immer es nötig wird. Machen Sie Ferien vom Alltag, auch wenn es nur für einige Minuten ist, und tanken Sie neue Power auf! In diesem Buch erhalten Sie ganze 82 interessante Tipps und Tricks, wie Sie sich im Handumdrehen von körperlichen und seelischen Belastungen erholen und die Seele baumeln lassen können. Sie werden somit wertvolle Zeit und Energie einsparen, die Sie für Ihren Alltag und Ihre Ziele nutzen können. Sie lernen die drei Säulen kennen, über die Sie Entspannung herbeiführen können. Bonus: Sie erhalten darüber hinaus ein paar Extra-Tipps zur Sofort-Entspannung! Nebenbei erfahren Sie Interessantes über die Ursachen, Wirkungen und den Zweck von Stress wie Angst, Wut und Schmerz. Wer durch den Alltag hastet, dem entgehen viele sinnliche Momente im Leben. So jemand hat einen Tunnelblick. Er ist geschlossen für die schönen Augenblicke und auch neue Chancen, die ihm geboten werden. Je mehr Stress er hat, desto weniger Kraft hat er, seine Aufgaben zu bewältigen. Stress blockiert nicht nur unser logisches Denken, das auch für die Lösungsfindung von Problemen zuständig ist, sondern es tötet Gehirnzellen und legt unser Immunsystem lahm. Doch wir sind dem Stress nicht willenlos ausgeliefert, wir können etwas dagegen tun! Dabei werden Ihnen diese interessanten Entspannungstechniken helfen! Viel Entspannung und Lesevergnügen wünscht Ihnen Ihr Coach, Aline Kröger Motivationscoach und Psychologische Beraterin/ Personal Coach, Fitnesstrainerin, kfm. Fremdsprachenkorrespondentin, Autorin, Autodidaktin und Hörbuchsprecherin [mehr]

Stichwörter: Entspannung, Relax, Erholung, Entspannungstechniken, Stress, Entstressen, Seele baumeln lassen, Angst, Wut, Schmerz, Panik, Phobie, Urlaub

2,99 €

Madame Missou Konzentration! 25 Strategien, um bei der Sache zu bleiben

Ratgeber
Deutsch
9920 Wörter
Ab 12 Jahren
117
0

Erfahren Sie in 45 Minuten, was Körper und Seele zur Konzentration benötigen. Optimieren Sie Ihre Umgebung, um fokussierter arbeiten zu können und eliminieren Sie Fehlerquellen, die Ihre Aufmerksamkeit lahmlegen. Lernen Sie „25 Strategien, um bei der Sache zu bleiben“ und erreichen Sie so mit Ruhe und Gelassenheit Ihre Ziele. Inhaltsübersicht: 1. Einleitung – Gestatten, Konzentration!2. Warum Konzentration so wichtig ist2.1 Test: Konzentriertes Arbeiten versus Multitasking2.2 Die Kehrseite des Multitaskings3. Die 25 Strategien zur besseren Konzentration3.1 Entstressen: Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper3.2 Richtig essen: Konzentration geht durch den Magen3.3 Licht: Verschaffen Sie sich die Erleuchtung3.4 Ruhe, bitte: Störenfriede enttarnen und lahmlegen3.5 Machen Sie mal Pause!3.6 Pause ist nicht gleich Pause3.7 Erste Hilfe bei akuter Erschöpfung: der Power-Nap3.8 Haben Sie Spaß – Begeisterung wirkt konzentrationsfördernd3.9 Zeitmanagement: gut geplant ist schon fast konzentriert3.10 Die Kraft der Musik3.11 Freier Kopf voraus – durch Visualisieren3.12 Lassen Sie Druck ab3.13 Die 5-Minuten-Regel3.14 Notfallplan: Konzentration in Krisenzeiten3.15 Das Schwierigste bekommt den Vortritt3.16 Koffein! Von Kaffee über Grüntee bis Guarana3.17 Schreiben Sie sich Erfolge vor3.18 Langfristig: Ginkgo Biloba3.19 Zuversicht statt „Ich kann es nicht“3.20 Haltung bewahren3.21 Es lebe der Sport – wohldosiert3.22 Schluss mit chronischer Überlastung3.23 Power-Moves zum Wachwerden3.24 Anspannung + Entspannung = Ausgleich3.25 Üben, üben, üben!4. Zusammenfassung: Von Kopf bis Fuß auf Konzentration eingestellt5. Schlusswort Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten" Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 40 DIN-A4 Seiten, 70.000 Zeichen, 10.000 Worte [mehr]

Stichwörter: konzentration, ratgeber konzentration, konzentrieren, besser konzentrieren, konzentration lernen

2,99 €

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