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Nicola Schmid Paleo Smoothies : 24 Gesunde, regionale, grüne & bunte Smoothie Rezepte zum Abnehmen & Diät:

Smoothies für schöne straffe Haut, gesund Entgiften und Entschlacken

Kochen
Deutsch
2792 Wörter
Keine Altersempfehlung
182
0

Sie interessieren sich für die Paleo Diät?Smoothies gehören für Sie zu einer gesunden Ernährung? Sie bevorzugen Lebensmittel aus der Region? Wenn Sie dreimal mit JA geantwortet haben, dann erwarten Sie in diesem Buch 24 Rezepte, die Sie jeden Monat mit jeweils zwei regionalen Paelo-Smoothies versorgen. Was Sie erwartet: - 24 gesunde Rezepte mit Schritt-für-Schritt-Anleitung- grüne & bunte Smoothies nach Paleo Diät d.h. OHNE Milchprodukte, Salz, Zucker, Getreide, Alkohol, stark verarbeitete Lebensmittel.- kalorienarme Rezepte zum Abnehmen - Sattmacher-Smoothies - Energiespender - Smoothies am Morgen - Gute-Nacht-Smoothie - zur Entsäuerung - Früchte die einen Anti-Aging-Effekt haben u.v.m.- Wissenswertes: Inhaltsstoffe und Wirkungen der Zutaten - Rezept-Kreationen, die speziell nach der heimischen Verfügbarkeit des entsprechenden Monats ausgewählt wurden. Inhaltsverzeichnis: Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat Januar:Grüner Winter-Smoothie mit Wirsing und BirnenGrünkohl-Smoothie mit Mandarinen Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat Februar:Fruchtiger Rote-Bete-SmoothieNussiger Birnen-Smoothie Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat März:Grüner Gurken-Kiwi-Smoothie Ananas-Feldsalat-Smoothie Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat April:Rhabarber-Karotten-SmoothieSpargel-Erdbeer-Smoothie Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat Mai:Wildkräuter-Erdbeer-SmoothieWurzel-Smoothie Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat Juni:Beauty-Beeren-SmoothieSchwarzwälder-Kirsch-Smoothie Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat Juli:Cool-Summer-SmoothieFrozen-Smoothie Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat August:Pfirsich-Pflaumen-SmoothiePreiselbeer-Himbeer-Smoothie Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat September:Grüner Trauben-SmoothieTomaten-Smoothie Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat Oktober:Süßer Sattmacher-SmoothieWalnuss-Preiselbeer-Smoothie Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat November:Basen-SmoothieWalnuss-Apfel-Smoothie Paleo Smoothie-Rezepte für den Monat Dezember:Topinambur-SmoothieKastanien-Smoothie [mehr]

Stichwörter: Paleo, Smoothies, Smoothie, Rezepte, Abnehmen, Diät, regional, Entschlacken

2,99 €

Oasis Kitchen, Hideo Matsumoto Oishii! – Japanische Küche: Traditionelle Rezepte aus dem Land der aufgehenden Sonne

Inkl. Ramen Kochbuch

Kochen
Deutsch
37653 Wörter
Keine Altersempfehlung
60
0

Die traditionelle japanische Küche ist voller exotischer Zutaten und bietet mit dezenten Gewürzmischungen eine Geschmacksexplosion, die zum Verlieben ist. Beim Nachkochen von japanischen Gerichten in unseren eigenen vier Wänden kommen immer wieder ungeklärte Fragen und Probleme auf: Schmecken die Speisen am Ende wirklich wie im Restaurant? Wie kann ich alltagstauglich und mit minimalen Zeitaufwand kochen? Woher bekomme ich hochwertige Zutaten, die wirklich schmecken? Tatsache ist: Die japanische Küche scheint in der Zubereitung und in der Nutzung von Kochutensilien auf den ersten Blick ziemlich aufwendig, wie wir es in der europäischen Küche nicht kennen. Das kann Manga- und Anime-Fans, als auch Onsen-Genießer und Liebhaber der authentischen japanischen Küche, die sich zum ersten Mal heranwagen, ziemlich schnell abschrecken. Die Lösung: Wer beim Nachkochen ein paar einfache Geheimnisse der japanischen Küche beachtet, muss nie wieder asiatisch essen gehen… Dieses 2-in-1 Japan & Ramen Kochbuch ist der Schlüssel zu leckerem asiatischen Essen und einem glücklichen und zufriedenen Bauch für zuhause! Traditionelle Kultur To Go – Einfach so nach Japan zu fliegen gestaltet sich oft schwer. Manchmal ist es leichter die Kultur in die eigenen vier Wände zu bringen: Dieses Buch zeigt, wie du ohne besonderes Kochtalent die traditionelle japanische Küche ganz leicht zuhause nachmachen kannst. So sparst du dir den einen oder anderen Restaurantbesuch! Abwechslungsreiche Rezepte für JEDEN – Egal welche japanischen Vorlieben du hast, ob vegetarisch oder vegan, gebraten oder gegrillt, gedämpft oder gegart und vielleicht frittiert, als Vorspeise, Hauptgang oder Dessert – Hier bekommst du 222 traditionelle und leckere Rezepte aus 2x Büchern in einem einzigen Buch. So macht Ausprobieren und Kochen wirklich Spaß! Die perfekte Anlaufstelle für Zutaten – Beim Kochen von japanischen Gerichten stellt sich immer die Frage: „Woher soll ich nur die ganzen Zutaten und Gewürze herbekommen?“ – Hierbei kannst du einige Fehler machen, die den traditionellen Geschmack verfälschen. Deswegen erfährst du in diesem 2-in-1 Buch, wie du schnell und sicher an hochwertige Zutaten & Gewürze für deine Rezepte rankommst. Lecker kann auch schnell gehen! – Immer wenn wir an asiatische Küche denken, denken wir: stundenlanges vorbereiten und viel Aufwand beim Kochen. Hier bekommst du leckere traditionelle Rezepte an die Hand, die du auch mit wenig Zeit- und Energieaufwand von zuhause aus nachmachen kannst! Perfekte Begleithilfe beim Kochen – Du hast Angst beim Kochen einen Fehler zu machen und die Speise zu ruinieren? Die japanische Küche kann anspruchsvoll und herausfordernd sein, wenn man nicht weiß wie. Deswegen unterstützt dich dieses 2-in-1 Kochbuch Schritt für Schritt beim Kochen, sodass du in kürzester Zeit dein Lieblingsrezept auf den Tisch zaubern und genießen kannst! Was bedeutet 2-in-1-Kochbuch? Das Buch „Oishii!“ beinhaltet traditionelle Rezepte aus Japan - dem Land der aufgehenden Sonne. Als zusätzlichen Bonus bekommst du ein Ramen Kochbuch mit über 45 leckeren Ramen-Rezepten obendrauf – und das alles integriert in einem einzigen Buch, damit du schnell das Rezept finden kannst, was dir am besten schmeckt! Tauche jetzt in eine kulinarische Reise nach Japan – und das alles bequem in deiner Küche, indem du oben rechts auf „Jetzt kaufen“ klickst und dein eigenes Exemplar nach Hause liefern lässt. どうぞお召し上がりください! (Itadakimasu = Guten Appetit!) Hinweis: Alle japanischen Begriffe, die in dem Buch vorkommen, werden übersetzt und vollständig in einem Fremdwörterverzeichnis erklärt. So kannst du nicht nur umsetzen, sondern nebenbei japanisch dazulernen! *Aus umwelttechnischen Gründen verzichten wir in unseren Büchern auf Bilder und Farbdruck. Mit dem Kauf des Buches trägst Du einen wertvollen Beitrag zum Umweltschutz bei. [mehr]

Stichwörter: Japan Kochbuch, Japanische Küche, Ramen Kochbuch, Ramen Rezepte, Japanisch Kochen, japanische Rezepte, asiatisches kochbuch

7,99 €

Manuela Pohl Slow Cooker – Das Kochbuch: Die 70 besten Slow Cooker Rezepte für das heimische Schongaren

inkl. Portions-, Zeit- und Nährwertangaben

Kochen
Deutsch
10316 Wörter
Keine Altersempfehlung
119
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Slow Food aus dem Slow Cooker Kaufen Sie das Buch jetzt und lesen Sie es in wenigen Sekunden auf Ihrem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder E-Reader. Diese Situation kennen viele Freizeit-Gourmets: Nach einem langen und arbeitsreichen Tag ist der Hunger groß und die Erschöpfung greift um sich. Am liebsten möchte man vor der Herausforderung, für sich und seine Lieben eine Mahlzeit zu organisieren, kapitulieren, indem man den Pizzaservice anruft oder den Imbiss an der Ecke besucht. Aber mal ehrlich – kein noch so fettiges und übersalzenes Fastfood Gericht kann die Befriedigung auslösen, die selbst zubereitete Speisen auf der Basis von frischen Zutaten und aromatischen Gewürzen mit sich bringen. Die Lösung bietet hier ein Kochgerät, dessen Langsamkeit in unserer schnelllebigen Zeit sein größter Vorteil ist. Den Slow Cooker kannten schon unsere Großmütter; doch auf der aktuellen Welle der Begeisterung vieler Hobbyköche für eine gesunde und bewusste Ernährung erlebt der langsame Kochtopf eine Renaissance. Eine exakte Vorbereitung ist beim Slow Cooking alles: Befinden sich sämtliche Zutaten erst einmal im Topf, übernimmt das Gerät allein den vitamin- und aromaschonenden Garprozess und überrascht Sie schließlich nach Stunden mit dem geschmackvollen Resultat. Ob zum Feierabend oder zum Frühstück – mit Zeitschaltuhr und Timer stimmen Sie den Einsatz des Slow Cookers individuell auf Ihren Alltag ab. Indem Sie die Vorbereitung und das Garen der Speisen zeitlich trennen, können Sie bequemer planen, geraten weniger in Stress und haben mehr Energie, sich selbst und Ihre Familie mit gesunden und nährstoffreichen Mahlzeiten zu versorgen. Was Sie in diesem Kochbuch erwartet: 70 leckere Rezepte für Ihren Slow Cooker Enthalten sind Klassiker wie Gulasch, Suppen und Eintöpfe... ... aber auch exotische Kreationen wie Jambalaya, Curry und co. Zusätzlich gibt es Ideen fürs Frühstück, Desserts, Snacks und Beilagen Alle Rezepte enthalten vollständige Nährwert-, Zeit- und Portionsangaben Obendrein gibt es viele nützliche Tipps und Tricks rund um den Slow Cooker Laden Sie sich jetzt das eBook Slow Cooker - Das Kochbuch herunter und starten Sie noch heute mit dem Schongaren! [mehr]

Stichwörter: slow cooker vegetarisch, crock pot kochbuch, crockpot kochbuch, crockpot rezepte, crockpot, suppen rezepte, suppen und eintöpfe

2,99 €

Oasis Kitchen Muskelaufbau Kochbuch: 222 gesunde Fitness Rezepte unter 20 min. für jeden

Das Protein Kochbuch rund um das Thema Muskelaufbau Ernährung inkl. Trainingsplan

Kochen
Deutsch
31875 Wörter
Keine Altersempfehlung
60
0

Du blickst voller Stolz in den Spiegel und hast den Körper, den sich alle wünschen oder begehren? Du bist bestens definiert und fühlst dich lebendig und voller Energie. Und das ist genau das, was du schon immer erreichen wolltest – aber was wäre, wenn das alles nur ein Traum bleibt? Eine Studie von Ernährungswissenschaftler von der Universität Köln zeigt, dass 70 % des Trainingserfolges der Ernährung zugrunde liegen. Das ist der Grund, warum die meisten Frauen und Männer keine Erfolge sehen und Ihre Ziele nicht erreichen, obwohl Sie mind. 2x pro Woche stundenlang trainieren. Du hast wenig Lust oder Zeit zum Kochen? Der zertifizierte Personaltrainer & Fitness-Experte Onur Kizilarslan zeigt nach 16 Jahren Erfahrung mit über 570 viel beschäftigten Klienten, wie du Zeit sparend und schneller reine Muskelmasse aufbaust oder Fett verbrennst mit Express Rezepte unter 20 Minuten. Somit ersparst Du Dir stundenlanges Kochen in Deiner Küche. Du kannst in kürzester Zeit leckere und gesunde Gerichte vollgepackt mit wichtigen und notwendigen Nährstoffen für Deinen Körper zaubern, um eine optimale Versorgung für einen effektiven Muskelaufbau oder eine Fettverbrennung zu gewährleisten. Dieses Buch unterstützt Dich und beruht auf den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen. So vermeidest Du gravierende Fehler beim Muskelaufbau und Fett verbrennen. Dir fehlt ein durchdachter Trainingsplan, um unsere schnellen & leckeren Rezepte im Training Wirkung zeigen zu lassen? Keine Sorge, Du erhältst außerdem von uns noch einen zusätzlichen Bonus für Dein Vertrauen: Einen smarten Trainingsplan von einem echten Personaltrainer, mit dem Du Fehler vermeiden kannst, Die Dich in deinem Fortschritt zurückwerfen. So kannst schneller Erfolge sehen, ohne viel Aufwand. Fassen wir doch mal zusammen, was Du alles mit diesem einzigartigen All-in-one Buch bekommst: Alles was Du über Muskelaufbau wissen musst, um zeitsparend Deinen Traumkörper zu erschaffen. Wie Du gravierende Fehler vermeidest inkl. die 10 größten Fehler, damit Du Deinen Muskelaufbau nicht sabotierst. Tipps und Tricks zum erfolgreichen Muskelaufbau und Fett verbrennen für einen definierten Körper 222 leckere & abwechslungsreiche Rezepte unter 20 min. für jede Tageszeit egal ob vor oder nach dem Training inkl. Proteinshakes, Snacks & Desserts Anleitung: Wie Du Deinen Kalorienbedarf an Trainings- und Trainingsfreien Tagen ermittelst, damit Du gezielt Muskeln aufbauen oder Fett verbrennen kannst Alle Rezepte mit vollständigem Nährwert und Kalorienangaben, damit Du Deine Mahlzeiten anpassen kannst Bonus: Trainingsplan – Vermeide Fehler und steigere Deine Erfolge beim Training & Muskelaufbau Und vieles mehr…! Egal ob blutiger Fitness-Einsteiger oder Fortgeschrittener mit paar Jahren Trainingserfahrung: Diese leckeren Rezepte bringen dich näher an dein Ziel. Lass Dir jetzt Dein eigenes Exemplar nach Hause liefern, indem Du oben-rechts auf „Jetzt kaufen“ klickst und starte Deine Reise zu Deinem Traumkörper. * Aus umwelttechnischen Gründen verzichten wir in dem Buch auf Bilder und Farbdruck. Mit dem Kauf des Buches trägst Du einen wertvollen Beitrag zum Umweltschutz bei. [mehr]

Stichwörter: Muskelaufbau Rezepte, fitness ernährung, fitness rezepte kochbuch, Fitness Kochbuch, ernährung für muskelaufbau, fitness gerichte, Muskelaufbau Kochbuch, Protein Kochbuch, schnelle rezepte, Fitness, Krafttraining, Fett verbrennen, abnehmen, Trainingsplan, unter 20 min, unter 20 Minuten, Express Rezepte, Express Muskelaufbau Rezepte, Fitness Rezepte, Muskelaufbau, Muskeln aufbauen, Eiweißreiche Rezepte, Proteinshakes, Protein [mehr][weniger]

7,99 €

Tamika Müller-Meephuk Thailändisches Kochbuch - 75 exotische & authentische Rezepte für Urlaubsfeeling wie in Thailand

Thai-Currys, Thai-Woks und viele weitere Gerichte der thailändischen Küche von scharf bis süß zuhause kochen

Kochen
Deutsch
22384 Wörter
Ab 16 Jahren
59
0

Sich möchten zuhause die aromatische Exotik der Thai-Küche erleben und suchen deswegen nach authentischen, aber alltagstauglichen Thai-Rezepten? Warum Thailands Aromen & Gerüche Ihre Küche in ein exotisches Paradies verwandeln Ein thailändisches Gericht auf dem Teller bringt Ihnen 100% Urlaubsfeeling in Ihre heimischen vier Wände: exotisch duftend, frisch, würzig und locker-leicht! Wahrscheinlich können Sie schon die schmackhafte Kombination aus knackigem Gemüse kombiniert mit einer Vielzahl an Kräutern sowie pikanten Gewürzen und Curry-Pasten schmecken... Vielleicht lässt thailändisches Essen auch Sommer und klares Meerwasser oder bunte Straßenmärkte mit leckerem Streetfood vor Ihrem geistigen Auge erscheinen? Fakt ist zudem: Thai-Gerichte können Sie blitzschnell und kinderleicht zubereiten. Sie garantieren ein Fest der Sinne und sind leicht bekömmlich sowie gesund. Jetzt können Sie sich die unwiderstehliche Thai-Küche 75 Mal so einfach wie nie nach Hause holen Gönnen Sie sich mit 75 authentischen, aber alltagstauglichen Rezepten eine exotisch-raffinierte Auszeit wie in Thailand & schöpfen Sie aus der beeindruckenden Vielfalt von Gemüse, Gewürzen und speziellen Zubereitungsarten! Ob schnelle Blitzrezepte für unter der Woche oder gemütlich am Wochenende zubereitete Gerichte... ...von kalten Salaten für den Sommer, über heiße Thai-Currys, Thai-Suppen und Thai-Woks, bis hin zu Desserts, Snacks oder Frühstücks-Rezepten... ...finden Sie alles Köstliche, was Ihr Thai-Herz begehrt und das Lob Ihrer beeindruckten Tischgäste sichert. Und das hier ist besonders wichtig: Alle Rezepte können Sie leicht und mit alltagstauglichen Zutaten aus jedem gut sortierten Supermarkt nachkochen! Neben den traditionellen Fleisch- und Fischgerichten, präsentiert die Autorin Tamika Müller-Meephuk viele vegetarische oder vegane Gerichte im Thailand-Kochbuch. 3 Geheimnisse, welche die perfekte Thai-Küche für Ihr Zuhause ausmachen Damit Ihnen der Einstieg ins original-thailändische Kochen gelingt, tauchen Sie im Einführungsteil tiefer in die Welt der Thai-Küche ein: Arbeitsmaterial für authentisches Kochen Regionale Unterschiede Koch-Tipps für landestypische Zubereitungsarten Ihr Vorteil: Diese Infos versprechen Ihnen, in Ihren eigenen vier Wänden echt-thailändischen Geschmack und Konsistenz zu erleben. Bonus zum Zeitsparen: 7 Thai-OnePot-Rezepte entführen Sie blitzschnell und besonders einfach in die aromatische Exotik der Thai-Küche. Das bedeutet: weniger Abwasch und mehr Zeit für eine Ihrer anderen Lieblingsbeschäftigungen! Lust auf authentische, aber alltagstaugliche Thai-Rezepte für Urlaubsfeeling wie in Thailand? Lassen Sie sich inspirieren und laden Sie jetzt dieses Thai-Kochbuch herunter! Sie werden staunen, wie viel thailändischen Genuss Sie damit zuhause auf dem Teller erleben. [mehr]

Stichwörter: thailändisches kochbuch, thai kochbuch, thailand kochbuch, thailändisch kochen, thai rezepte, thailändische rezepte, thai kochen, asiatisches kochbuch, asiatisch kochen, asiatische rezepte, thailand, thailändische küche

7,99 €

Falk Heinrichs Dutch Oven – Das Outdoor Kochbuch: Die 100 besten Dutch Oven Rezepte für Fans der Outdoor Küche

Kochen
Deutsch
18218 Wörter
Keine Altersempfehlung
206
0

Große Rezept-Vielfalt für Ihren Dutch Oven Schon vor Jahren schwappte die Barbecue-Welle über den großen Teich nach Deutschland und begeisterte hierzulande viele Hobbyköche für gegrillte und gesmokte Speisen. Aktuell erhält der Trend Zuwachs in Form eines traditionsreichen Topfes: Der Dutch Oven bereichert die Outdoor-Küche durch Eintopfgerichte, Geschmortes, Braten und sogar Brot und Kuchen. Dabei ist es ganz gleich, ob sich die Outdoor-Köche in der Wildnis, im Campingplatz oder im heimischen Garten befinden – Kohleduft und Eisentopf verbreiten selbst im zivilisierten Umfeld Abenteuerstimmung und Pionier-Atmosphäre. Was Sie in diesem Kochbuch erwartet: 100 leckere Rezepte für Ihren Dutch Oven Enthalten sind Klassiker wie Chili con Carne, Gulasch und Grünkohl... ... aber auch Exoten wie Rippchen, Kuchen und Muscheln Zusätzlich gibt es Ideen fürs Frühstück, Beilagen, Gebäck und Desserts im Dutch Oven Vegetarische und vegane Rezepte Alle Rezepte enthalten vollständige Nährwert-, Zeit- und Portionsangaben Obendrein gibt es viele nützliche Tipps und Tricks rund um das Kochen mit dem Dutch Oven Kaufen Sie sich jetzt Dutch Oven – Das Outdoor Kochbuch und starten Sie noch heute in Ihr nächstes Abenteuer!! [mehr]

Stichwörter: Grillen für Männer, Grillkochbuch, Grillen Kochbuch, dutch oven rezept, dutch oven kochbuch, dutch oven Fibel, camping rezepte

9,99 €

amrien Backen - einige Rezepte

Mein Step-by-Step-Erstlingswerk

Kochen
Deutsch
894 Wörter
Keine Altersempfehlung
2423
16

Dieses Buch wird nach und nach - je nach freier Zeit und Lust sowie Laune - erweitert und [mehr]

Stichwörter: backen

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Ulrike Roth Low Carb One Pot Pasta Meals All-in-one Eintopf Rezepte Diät Kochbuch für Mittagessen Abendessen

Gesund abnehmen - Wenig Kohlenhydrate

Kochen
Deutsch
3766 Wörter
Keine Altersempfehlung
181
0

Abnehmen auf die schnelle Art! One Pot Gerichte sind genau das Richtige, wenn es in der Küche mal wieder fix gehen muss. Alle Low Carb Zutaten werden in einem einzigen Topf gekocht, das spart Zeit, Geschirr und Kohlenhydrate. Genießen Sie leckere Gemüsenudeln, herzhafte Fleischgerichte und vegetarische Köstlichkeiten ohne Reue mit höchstens 25 Prozent Kohlenhydraten. Inhaltsverzeichnis:Pastinaken-Pasta mit HackfleischGurken-Ragout mit KrabbenFruchtiges Hähnchen-Porree Rote-Bete-Spaghetti mit Mascarpone-Schinken-SoßeKohlrabispaghetti alla carbonaraRustikale Mangold-Eier mit Speck Paprikageschnetzeltes mit Spitzkohl Orientalische KürbissuppeBlumenkohl-Topinambur-CurryKarottennudeln mit Pilz-KnoblauchsoßeRahm-Pfifferlinge mit LauchPetersilienwurzel-Curry mit KokossoßeFeuriger Fenchel-Topf mit GeflügelwurstIrish Stew mit RindfleischBuntes Gemüse-Pfännchen mit CabanossiBauerntopf mit Sellerie und PaprikasalamiMairübchen-Topf mit Putenwürfel und Butternusskürbis Wirsingtopf mit Butterkäse und Debrecziner Kasseler mit Apfel-Weißkraut und MeerrettichMediterraner Fischtopf mit Feta und OlivenHuhn in Schoko-Chili-SoßeZoodles TricoloreGurkenspaghetti in Senf-Kapern-SoßeVeganer Tofu-Gemüsetopf mit MangoButterrüben-Spaghetti mit Gorgonzola-Mandelsoße [mehr]

Stichwörter: Low Carb, One Pot, All-in-one, Eintopf, Rezepte, Diät, Kochbuch, abnehmen

2,99 €

Raudia Meine Lieblingrezepte

Rezepte

Kochen
Deutsch
559 Wörter
Ab 12 Jahren
788
9

Das sind meine Lieblings-rezepte die sind echt leckter, sagt mein Freund und der ist mein größter Kritiker!Ich und meine [mehr]

Stichwörter: rezepte

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Susanne Kuhn Low-Carb Rezepte für den Spiralschneider Das Kochbuch für Frühstück Mittagessen Abendessen

Gemüse-Nudeln Salat Snacks Abnehmen - Diät - wenig Kohlenhydrate - schlank werden

Kochen
Deutsch
3937 Wörter
Keine Altersempfehlung
244
0

Schneller, schöner und schlanker essen, mit dem Low-Carb Buch für den Spiralschneider! Pasta-Gerichte ohne Weißmehl und Zucker und vieles mehr werden mit dem trendigen Küchenhelfer perfekt in Form gebracht. Pommes aus Gemüse, Gemüsenudeln, gesunde Salate oder dekorative Beilagen, kunstvoll mit dem Spiralschneider zubereitet, denn das Auge isst schließlich mit. In diesem Kochbuch finden Sie Low-Carb Rezepte (ohne Fotos) für ein genussvolles Frühstück, abwechslungsreiches Mittagessen und Abendessen, sowie gesunde Salate und Snacks mit wenig Kohlenhydraten. Außerdem detaillierte Angaben zu Kalorien und Kohlenhydraten für jedes Rezept. Inhaltsverzeichnis: Low Carb Frühstück Rezepte:Birnen-Erdbeer-Schicht-Müsli mit HüttenkäseKürbis-CupcakesKarottenbrötchen mit Haselnusscreme Low Carb Mittagessen Rezepte: Kohlrabispaghetti all’arrabbiataFruchtiger Rote Bete-Gratin Zoodles al limoneTopinambur Rösti mit Avocado-KräuterquarkApfelspaghetti in VanillemilchJägerschnitzel mit Petersilienwurzel-Pommes-SpiralenKürbis-Spaghetti in Salbeibutter und WalnüssenÜberbackener Spargel im Karottennest Low Carb Abendessen Rezepte:Seelachsfilet in Kokospanade auf bunten GemüsespiralenBrokkoli-BologneseFrischkäsenocken mit Rettichsalat Gemüse-Omelett mit SchinkenGemüsenudelsalat mit Putensalami und Bärlauch-Sahne-DressingVeggie-Burger mit Halloumi Dreifarben-Spaghetti mit GorgonzolasoßeKürbisquiche mit Schinken Low Carb Snacks Rezepte:Topinambur-ChipsGefüllte GurkenspießeWurst-Wickel Low Carb Salat Rezepte:Fenchel-Pfirsich-Salat mit FetaFruchtiger SelleriesalatTzatziki-Salat mit knusprigem Speck [mehr]

Stichwörter: Low-Carb, Spiralschneider, Abnehmen, Diät, Kochbuch

2,99 €

BookRix

eBooks „rezepte“

Bücher (388)

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