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Melanie Böhm Kochbuch für Hochsensible - 75 Rezepte gegen Reizüberflutung & emotionale Instabilität

Wie Sie durch die Darm-Psyche-Connection & die Kraft der Natur trotz HSP kraftvoll und befreit leben.

Gesundheit
Deutsch
25773 Wörter
Ab 14 Jahren
38
0

Innerlich befreit und topfit...trotz Hochsensibilität? Nutzen Sie die Darm-Psyche-Connection! Sicher kennen Sie die typischen Symptome bei Hochsensibilität wie emotionale Instabilität, rasche Überforderung bei Menschenmassen oder erhöhte Reizempfindlichkeit. Doch auch Ihre Verdauung viel feinfühliger: Eine unentdeckte Unverträglichkeit oder unbewusste Abneigung kann Sie psychisch & körperlich wie ein Gummiseil bremsen. Vielleicht leiden auch Sie öfter als Sie wollen unter... Blähbauch Reizdarm oder Durchfall Kopfschmerzen oder Migräne Abgeschlagenheit und Leistungsabfall oder Müdigkeit und Konzentrationsmangel... ...und das ohne, dass Sie diese Erscheinungen konkret zuordnen können? Wie neugeboren: Mit einem guten Bauchgefühl & erhöhter Stresstoleranz durch den Alltag mit Hochsensibibilität! Wollen Sie auch stressresistent & emotional stabil wie ein Fels in der Brandung stehen? Wollen Sie sich fühlen, als könnten Sie "Bäume ausreißen"? Ayurvedische Heilverfahren nutzen den engen Zusammenhang zwischen Nahrungsmitteln, dem Darm und dem psychischen Wohlbefinden. Aktuelle Studien untermauern diese uralten Weisheiten. Welche besondere Rolle spielt diese Darm-Psyche-Connection für Sie als hochsensibler Mensch? Abhängig von Faktoren, die Sie im Buch näher kennenlernen, schütten Ihre Darmbakterien Signalstoffe aus, die das unglaublich große Nervensystem des Darms aufnimmt und das Signal bis ins Gehirn weiterleitet. Da Ihr Nervensystem durch HSP deutlich feinfühliger ist, fällt auch diese vom Darm ausgehende Reizverarbeitung wesentlich intensiver aus. Wie können Sie diesen Zusammenhang mit Ihrer Ernährung steuern, um innerlich befreit & topfit jeden einzelnen Tag Ihres Lebens zu verbringen? Auf einen Blick: Was Ihnen das Kochbuch für Hochsensible konkret bietet! Einfache Sofort-Umsetzung in Ihrem Alltag: Gönnen Sie sich mit 75 Wohlfühlrezepten für Hochsensible eine entspannende Auszeit und schöpfen Sie Kraft für den Alltag - dank ausgewählter Lebensmittel für den Darm bei Hochsensibilität & fürs emotionale Wohlbefinden (+ spezielle, in Vergessenheit geratene Zubereitungstricks). Klärendes Hintergrundwissen kompakt und leicht verständlich: Wie mit der Darm-Psyche-Connection sowie der Kraft natürlicher Nahrungs- & Heilmittel sofort klaren Kopf und starke Nerven bei Hochsensibilität bekommen. Übersicht: Typisch vorkommende (und häufig unentdeckte!) Unverträglichkeiten bei HSP. Befreien Sie sich damit von blinden Flecken in Bezug zur Ernährung, die Sie sonst ausbremsen! Überraschend wirkungsvolle Hausapotheke der Natur gegen Ängste, depressive Stimmungslagen und gereiztes Nervensystem bei HSP: Infos zu Superfoods und Heilpflanzen, die Nervensystem und Psyche stabilisieren. Bewährte Nahrungsergänzungsmittel als letzter Feinschliff für Ihr Wohlbefinden und resistenteres Nervensystem. Laden Sie dieses Buch jetzt herunter und werden Sie durch angepasste Ernährung bei Hochsensibilität emotional stabiler und körperlich leistungsfähiger! [mehr]

Stichwörter: hochsensible menschen, ernährung für hochsensible, die berufung für hochsensible, hochsensibiltät

8,99 €

Lutz Weber Bodybuilding Kraftsport und Fitness Kochbuch Muskelaufbau Protein Diät Rezepte

Smoothies Shakes Mittagessen Abendessen Snacks Desserts ohne Proteinpulver, Zucker, Butter

Kochen
Deutsch
3252 Wörter
Keine Altersempfehlung
317
0

Nicht nur regelmäßiges Training, auch die Ernährung spielt beim Muskelaufbau eine bedeutende Rolle. Proteine liefern den wichtigen Baustoff für die Neubildung von Muskulatur. In diesem Rezeptbuch finden Sie abwechslungsreiche und unkomplizierte Gerichte, mit einem hohen Proteingehalt von mindestens 40 g pro Portion, ohne Zusatz von Proteinpulver, Zucker oder Butter. Außerdem detaillierte Angaben zu Proteinen und Kalorien für jedes Rezept. Inhaltsverzeichnis Protein Smoothies/Shakes: Erdbeer-Bananen-Shake Mango Smoothie Bowl Nuss-Joghurt Smoothie mit Feigen und Himbeeren Aprikosen-Mandel-Shake Heidelbeer-Schicht-Smoothie mit Erdnussmus Dattel-Walnuss-Shake Fruchtiger Hüttenkäse-Kokos-Shake Eiweißreiches Mittagessen/Abendessen: Chicken-Curry-Pizza-Baguette (Low-Carb) Überbackenes Seelachsfilet mit Ricotta und Pinienkernen Fruchtiger Gemüsesalat mit Rindfleisch Mais-Bohnen-Gulasch Wirsing-Röllchen mit Thunfisch Käse-Puten-Bällchen auf Kürbispüree Protein Snacks: Erdnuss-Aprikosen-Riegel Mandel-Käse-Cracker Energy Balls Sesam-Bagels mit Räucherlachs Parmesan-Chips mit Kräuter-Dip Apfel-Maracuja-Schnitten mit Cashewnüssen Protein Desserts: Mini-Mandelgugelhupf mit Himbeeren Gestrudelter Erdbeer-Cheesecake Haselnuss-Cupcakes mit Frischkäse-Frosting Kleine Biskuitrolle mit Himbeerquark Kirsch-Quarkauflauf Frozen Yogurt mit Nuss-Topping [mehr]

2,99 €

Jasmin Petra Wenzel Nudeln

30 vegetarische Rezepte

Kochen
Deutsch
2063 Wörter
Keine Altersempfehlung
181
2

Dieses E-Book beinhaltet 30 verschiedene vegetarische Rezepte rund um das Thema "Nudeln". Die Rezepte sind immer für zwei [mehr]

Stichwörter: Nudeln, Vegetarisch, Rezepte, Kochen

0,99 €

Jasmin Petra Wenzel Kartoffeln

25 vegetarische Rezepte

Kochen
Deutsch
1857 Wörter
Keine Altersempfehlung
274
2

Dieses E-Book beinhaltet 25 verschiedene Rezepte rund um das Thema "Kartoffeln". Die Rezepte sind immer für zwei Personen [mehr]

Stichwörter: Kochen, Rezepte, Kartoffeln, vegetarisch

0,99 €

Jasmin Petra Wenzel Reis

20 vegetarische Rezepte

Kochen
Deutsch
1413 Wörter
Keine Altersempfehlung
249
2

Dieses E-Book beinhaltet 20 vegetarische Rezepte rund um das Thema "Reis". Die Rezepte sind immer für zwei Personen [mehr]

Stichwörter: Reis, vegetarisch, kochen, Rezepte

0,99 €

Jasmin Petra Wenzel Joghurt

25 Rezepte rund um Joghurt

Kochen
Deutsch
1285 Wörter
Keine Altersempfehlung
217
2

Dieses Buch beinhaltet viele Rezepte zum Thema "Joghurt". Die Rezepte sind schnell und einfach zu machen. Auch für [mehr]

Stichwörter: Joghurt, Rezepte, Kochen

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Jasmin Petra Wenzel Vegetarische Hauptgerichte für Zwei

50 einfache und schnelle Rezepte

Kochen
Deutsch
4043 Wörter
Keine Altersempfehlung
225
2

Dieses Buch beinhaltet fünfzig vegetarische Hauptgerichte für zwei Personen. Die Rezepte sind ganz leicht zu kochen und [mehr]

Stichwörter: vegetarisch, kochen, Rezepte

2,49 €

Jasmin Petra Wenzel Eis

25 leckere Eis-Rezepte

Kochen
Deutsch
1574 Wörter
Keine Altersempfehlung
200
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Dieses E-Book beinhaltet 25 verschiedene Eis-Rezepte. Mal cremig und mal fruchtig. Für jeden Geschmack ist was dabei. Die [mehr]

Stichwörter: Eis, Rezepte, Kochen, Sorbet, Nachtisch, Dessert

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Daniel Kempe Ernährung

Vegetarische Rezepte unter der Lupe

Wissenschaft
Deutsch
7409 Wörter
Ab 12 Jahren
294
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Ernährung, eine Überraschung nach der anderen, Durchfallerkrankungen, Allergien, die Liste ist lang. Doch wie genau aber kann man sie effektiver nutzen, was steckt wirklich in unserer Nahrung drin, wie kann Ernährung sinnvoll in den Alltag integriert werden? Vegetarische Rezepte für den Muskelaufbau geben Aufschluss über die Fehlbildungen, die eine falsche Ernährung mit sich bringt. Risiken, die übersehen werden, seit langem schon. Für Vegetarier allerdings keine besondere Hürde. Seit geraumer Zeit hat Vegetarismus bereits viele gute Eigenschaften mit sich gebracht, die heutzutage natürlich auch im Sport sinnvoll umgesetzt werden. Was eine vegetarische Ernährung für Vorteile hat und warum die Rezepte auch für den Muskelaufbau ihr Geld wert sind, das habe ich mir unter der Lupe angeschaut und für Sie meine vegetarischen Rezepte einmal genauer vorgestellt. Was Sie in diesem eBook erwartet: Multimedia Vegetarische Rezepte Rezepte für den Muskelaufbau Ernährung unter der Lupe betrachtet Fehlbildungen in der Ernährung Glutenfreie Rezepte, laktosefreie Rezepte Uvm. Vegetarische Rezepte von mir, für Sie, in einer neuen, einzigartigen Auflage, mit Mineralstoffgehalten und allen Vitaminen, die es in der Natur gibt, aufgelistet und benutzerfreundlich dargestellt. Zum Nachmachen bestens geeignet, alles wissenschaftlich auf hohem Niveau ausgearbeitet. Sie werden es nicht bereuen. Als Zusatz zu meinem eBook: Muskelaufbau und Ernährung - Alle meine Rezepte - wissenschaftlich belegt [mehr]

Stichwörter: Ernährung, Vegetarische Rezepte

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Jasmin Petra Wenzel Schokolade

30 Rezepte rund um Schokolade

Kochen
Deutsch
1911 Wörter
Keine Altersempfehlung
188
2

Dieses Buch beinhaltet viele Rezepte rund um das Thema "Schokolade". Für jeden Geschmack ist was dabei. Ob heiß [mehr]

Stichwörter: Schokolade, Kochen, Rezepte

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BookRix

eBooks „rezepte“

Bücher (388)

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