eBooks hungern - Bücher suchen

Benedikt Heilssohn Abnehmen mit vollem Bauch

Zur Wunschfigur ohne dabei Hungern zu müssen

Gesundheit
Deutsch
18058 Wörter
Keine Altersempfehlung
301
0

Abnehmen mit vollem Bauch Sie sind es leid, für Ihr Idealgewicht permanent zu hungern?Sie wollen nicht mehr auf jede Kalorie achten?Ihnen geht der mitleidige Blick Ihrer Freunde auf die Nerven, wenn Sie "schon wieder" Kalorien zählen? Was können Sie tun? Zu dieser und vielen anderen Fragen finden Sie hier Antwort: Was sind normale und natürliche Lebensmittel? Was darf ich essen, was nicht? Was schmeckt lecker, macht satt und nicht dick? Welche einfachen Fitnessübungen für zu Hause gibt es? Wie geht Muskelaufbau ohne Muckibude und teures Gerät? Was sind aerobe und anaerobe Übungen für jedermann? Es ist gar nicht so schwer eine gesunde Figur zu erreichen, wenn Sie wissen, worauf Sie achten müssen. Lernen Sie in diesem Buch, wie Sie gesund abnehmen können.Entdecken Sie die Vielfalt köstlicher und natürlicher Lebensmittel; fernab industrieller Diätprodukte. Vergessen Sie Kalorientabellen, Diätpläne, Industrieprodukte und die permanente Qual im Fitness Center, wo schlanke Teenager hinter Ihrem Rücken über sie tuscheln. Genießen Sie stattdessen Ihr Leben im Freundeskreis; mit normalem Essen und normalen Tätigkeiten. Der Trick: Erst gedacht, dann gemacht! Dieses Buch ist genau das, was Sie gesucht haben. [mehr]

Stichwörter: schlank, Gesundheit, ernährung, Diiät, Schlank, Ernährung, Abnehmen, gesunde Ernährung, essen, Hunger, Diät ohne Hunger, Diätplan, Stoffwechsel, Idealgewicht, gesund Abnehmen

1,99 €

Tanja Wo bin ich da nur rein geraten?

2 Jahre fressen, kotzen, hungern

Gesundheit
Deutsch
581 Wörter
Keine Altersempfehlung
996
5

Tanja hat eine Essstörung. Schon 2 Jahre lang kämpft sie mit der Waage, dem Essen und dem Spiegel. Es ist übrigens eine wahre Geschichte. Tagebucheintrag Monat 16.08.10: Heute war ein scheiß Tag! Gestern habe ich beschlossen gar nicht zu essen. Aber was ist heute? 6 Stücke Schokokuchen und 3 Schüsseln Cornflakes hab ich gefressen! Schon wieder ein Fressanfall. Ich wollte wie immer alles wieder los werden. Doch heute klappte es nicht! Es kam einfach nichts raus! Kein bisschen! Verzweifelt hang ich über der Toilette, die Tränen kullerten die Wangen runter und ich fühlte mich schrecklich. Morgen werde ich nichts Essen! Im Internet hab ich mich mit dem Thema Magersucht befasst und ich bin ehrlich fasziniert. Ich will es natürlich nicht werden,ich will nur 46 kg wiegen, aber es fehlen noch 8 Kilo! Ich möchte dünn und schön sein, egal zu welchem Preis. Und ich weiß das ich es schaffe, ich habe den Willen, da bin ich mir ganz sicher. Und sie hat es geschafft, und noch mehr... [mehr]

Stichwörter: Essstörung Magersucht Bulimie

Kostenlos

Jürgen Schramm Abnehmen leicht gemacht - mit der Abnehm-Strategie

Abnehmen mit der Abnehm-Strategie

Gesundheit
Deutsch
16416 Wörter
Ab 16 Jahren
79
0

Der Autor ist Persönlichkeitscoach und war viele Jahre Trainer, aufgrund jahrelanger Erfahrungen im Bereich Körpermanagement war es ihm wichtig, eine Hilfestellung zu einem gesunden und besseren Leben zu geben. Warum scheitern die meisten Diäten? Abnehmen mit der Abnehm-Strategie beschreibt, wie erfolgreiches Abnehmen funktionieren kann. Am Beispiel seines Freundes Christian, den er beim Abnehmen coachte, zeigt der Autor, wie zielgerichtetes, motiviertes Abnehmen (relativ) schnell vonstattengehen kann. Der Autor erklärt, was beim Abnehmen gut funktioniert. Abnehmen ohne zu hungern, auch ohne Sport, allerdings ist moderate körperlich Aktivität durchaus hilfreich, um den Abnehm-Prozess zu beschleunigen. Die Entscheidung muss jeder für sich treffen. Im Buch gibt es viele Beispiele und Vorschläge für sportliche Aktivitäten, teilweise bebildert. Abnehmen bei ernährungsbedingtem Übergewicht, gemeint sind 20,30,40, ... kg, kann sehr gut gelingen, aber es funktioniert nicht in wenigen Tagen oder Wochen. Bonus-Material: - mehr als 100 Rezepte für eine gesunde Ernährung - Fortschritts-Journal - Lebensmittel-Tabelle Sie wollen abnehmen? Dann vermeiden Sie die 5 größten Irrtümer über das Abnehmen, die 5 größten Fehler! Immer wieder scheitern Menschen beim Abnehmen. Oftmals liegt es nicht an ihnen, sondern daran, dass Fehler begangen werden. Die "heißen" Tipps laufen einem oft über den Weg, nutzt man sie, fällt man schnell in eine Abnehm-Falle. Es gibt keinen Erfolg, folgerichtig kommt es zur Demotivation, die Verzweiflung verhindert den Kampf gegen die Kilos und Kalorien. Wenn Sie diese 5 Irrtümer vermeiden, haben Sie gute Chancen, erfolgreich abzunehmen. Du willst abnehmen? Eine schlanke Figur haben? Gesünder sein? Schnell und dauerhaft abnehmen? Dann ist meine Abnehm-Strategie genau das richtige für dich! Ich erkläre dir, was du tun musst, um abzunehmen. Ohne zu hungern. Hinweis: Dieses eBook ist ein Ratgeber und dient als erste Orientierungshilfe. Bitte holen Sie sich darüber hinaus zusätzlich noch weiteren fachmännischen Rat und konsultieren Sie Ihren Hausarzt. [mehr]

Stichwörter: abnehmen, gesund abnehmen, schnell abnehmen, abnehmen ohne hungern, attraktiver werden, gesund leben, gesund ernähren

7,99 €

Renate Kronberg Essen ist Leben

Eine Betrachtung der Eßgewohnheiten von der Steinzeit bis heute

Kurzgeschichte
Deutsch
2012 Wörter
Keine Altersempfehlung
433
3

Verhungern oder Selbstmord mit Messer und Gabel. Wie haben wir uns über die Jahrtausende ernährt. Der Hunger ist [mehr]

Stichwörter: Hungern, schlemmen, dinieren, frugales, fastfood

4,49 €

Postcards from Heaven Beste Freundinnen

Kurzgeschichte
Deutsch
375 Wörter
Ab 12 Jahren
286
3

Sarah, Celina und ich - wir sind beste Freundinnen. Dachte ich zumindest immer, bis... - - - - - Kurzgeschichte. Trigger [mehr]

Stichwörter: beste freundin, freundschaft, magersucht, essstörung, anorexie, anorexia nervosa, hungern, falsche freunde, bulimie, ednos, lügen, geheimnis

Kostenlos

lebenssucht Vom schön sein

Kurzgeschichte
Deutsch
814 Wörter
Keine Altersempfehlung
595
17

Ein junges Mädchen auf seinem Lebensweg. Dieses Buch ist auf KEINEN biografischen Hintergründen aufgebaut worden.

Stichwörter: Divieses, Magersucht, Bulumie, Schön sein, schön, Marc, tot, sterben, hungern, erbrechen, aufmerksamkeit, Familie, Liebe, Schule, jung, Gesellschaft, Drama, Bericht

Kostenlos

Silke Feninger Feten statt Diäten

Gesundheit
Deutsch
8558 Wörter
Ab 14 Jahren
360
0

Feten statt Diäten – Abnehmen und schlank bleiben ohne Qual? Ja, doch, doch, das ist möglich! Aber nein, das [mehr]

Stichwörter: Diät, Diäten, Abnehmen, Hungern, Übergewicht, Essen, Nahrung, Speisen, gesund, Gesundheit, Alkohol, Vollkorn, Untergewicht, Idealgewicht, Pommes frites, Verdauungsprobleme, Verdauung

1,99 €

Alfonso Quick Kohl-Diät

Garantiertes Abnehmen durch diese Kohl-Diät

Kochen
Deutsch
3872 Wörter
Keine Altersempfehlung
92
0

Immer mehr Menschen in Deutschland sind fettleibig. Schuld daran ist die einseitige Ernährung. Bereits die Kleinen werden zu den Fast-Food-Ketten geführt und bekommen „Halbverdautes“ vorgesetzt. Die Ausgewogenheit fehlt hierbei. Fettleibigkeit ist aber auch ein gesundheitliches Manko im Leben eines jeden Bürgers. Abgesehen davon ist auch das „Schönheitsideal“ nicht unbedingt die Fettleibigkeit. In diesem Ratgeber für garantierten Gewichtsverlust geben wir Hinweise über ein gesundes Abnehmen. Die Kohl-Diät ist die Mutter aller Diäten. Sie ist nicht leicht durchzuhalten, aber ungemein erfolgreich. Wer durchhält, verliert unweigerlich seine Pfunde. Viele Rezensionen geben Zeugnis für den Erfolg. In den USA ist Kohl auf der Hauptliste der Produkte natürlichen Ursprungs aufgeführt, die bei der Bekämpfung von Eierstockkrebs und Bauchspeicheldrüsenkrebs wirksam sind. Willst du Gewicht verlieren? Lade das Buch herunter!!! Hier finden Sie Anleitung und Rezepte, die Ihnen den Erfolg bescheren. Weiterhin finden Sie hier andere erfolgreiche Diäten, die auch bei Sportlern Anwendung finden. [mehr]

Stichwörter: Kohl-Diät, Abnehmen, Rezepte, Diäten, Abnehmen leicht gemacht, Kochrezepte, Suppenrezepte, Kohl Ei Diät, Garantiert abnehmen, Gewicht verlieren, Gewicht verringern, Abnehmen ohne zu hungern, Schnelldiät, Kurzdiät, Kartoffeldiät, Kohl Diät, Kohldiät

2,49 €

Dr. R. Siegfried Bruse Die sanfte Diät

Die sanfte Diät - jetzt schonend abnehmen

Ratgeber
Deutsch
14170 Wörter
Keine Altersempfehlung
622
0

Tragen Sie um die Körpermitte herum etwas Extragewicht? Vielleicht haben Sie mehr als nur ein kleines Gewichtsproblem – vielleicht ist es eher ein großes oder Sie wollen das Fett aus Gesundheitsgründen loswerden. Seien Sie versichert, Sie sind nicht allein! Fettleibigkeit ist so verbreitet wie noch nie. Jeder Dritte ist fett – eine Zahl, die sich allein in den letzten zehn Jahren verdoppelt hat. Diese Epidemie gerät in fast allen Ländern außer Kontrolle, nachdem weltweit immer mehr Fastfood Restaurants eröffnen. Wenn Sie übergewichtig sind, ist das ein ernstes Problem. Extragewicht mit sich herumzutragen, macht Sie anfälliger gegenüber Herzproblemen, Diabetes, Hirnschlag und verschiedenen Krebserkrankungen. Es kann auch Auswirkungen auf Ihr Erscheinungsbild haben und dadurch Probleme mit Ihrem Selbstwertgefühl verursachen. Sie verdienen es, gesünder zu sein und Gewicht zu reduzieren, das Sie ungesund macht. Was aber, wenn Sie wie ich sind und Essen lieben, so dass Sie allein schon den Gedanken hassen, Reiskuchen und Alfalfa-Sprossen zu essen oder hungern zu müssen, um Gewicht zu verlieren? Wie haben gute Nachrichten für Sie! Sie müssen nicht hungern um abzunehmen! Viele Menschen assoziieren Gewichtsverlust mit ständig hungern müssen. Sie haben Angst abzunehmen, weil sie das frustrierende Hungergefühl vermeiden wollen. Und ja, oftmals denken viele Menschen, es sei besser, Übergewicht zu haben als zu hungern. Ich bin keine Ausnahme. Ich esse wirklich gern, daher wäre es unmöglich, ständig zu hungern, nur um dünn zu sein. Was für ein Leben wäre das, sich dauernd hungrig zu fühlen? Diät und Gewichtsreduzierung sind Big Business heutzutage. Überall sieht und hört man Anzeigen für Produkte zum Abnehmen, die erstaunliche Resultate versprechen. Der Nachteil dieser Firmen und Diätpläne ist, dass sie oft teuer sein können. Die Pillen, die Sie gegen Übergewicht einnehmen, können gefährliche Chemikalien enthalten oder viel Koffein, der Sie nervös und unkontrollierbar macht. Das Positive ist, dass sie leicht zu befolgen sind und Unterstützung geben, wenn man Fragen hat oder einfach nur einen Motivationsschub auf dem Weg zum Zielgewicht braucht. Wenn Sie an diesen Programmen teilnehmen wollen, ist das okay! Aber Sie sollten wissen, dass Sie alles, was angeboten wird, auch selbst tun können. So, machen Sie sich auf eine Überraschung gefasst: Sie müssen nicht hungern, um Gewicht zu verlieren. Im Gegenteil, regelmäßige Mahlzeiten und satt sein ist hilfreicher, einen gesunden Speiseplan einzuhalten und Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie Ihren Hunger unter Kontrolle halten, vermeiden Sie, zu viel zu essen. Auf den nachfolgenden Seiten bekommen Sie alle Tipps und Tricks zur erfolgreichen Gewichtsreduzierung verraten. Es wird nicht einfach sein und Sie brauchen Willenskraft, um erfolgreich zu sein, aber abnehmen ohne zu hungern ist ein Ziel, DAS SIE ERREICHEN KÖNNEN! [mehr]

Stichwörter: Abnehmen, Gewicht reduzieren, gesund ernähren, Speiseplan, richtig einkaufen, Bewegung, Kalorien zählen

6,99 €

M. Möhring Endlich schlank!

35 kg weniger in 6 Monaten

Ratgeber
Deutsch
12437 Wörter
Ab 6 Jahren
740
0

Das Buch schildert meine Erfahrungen, wie ich innerhalb eines halben Jahres 35 kg verlor. Sie werden hier keine Wunderdiät finden. Ich habe mit ganz normalen Lebensmitteln abgenommen: Ohne Fitness-Studio, ohne Nahrungsergänzungsmittel, ohne "mehr Bewegung", ohne Tabletten, ohne zu hungern, ohne Jo-Jo-Effekt. Kleine Änderungen in den Ernährungsgewohnheiten reichten aus, um die Kilos purzeln zu lassen. Ich zeige Ihnen, wie auch Sie das schaffen können. [mehr]

Stichwörter: abnehmen, schlank, Diät, Rezepte, Gewichtsverlust, Gewichtsreduktion, Gewicht im Griff, Gewicht halten

4,99 €

BookRix

eBooks „hungern“

Bücher (26)

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