eBooks Kalorien - Bücher suchen

Mateusz Bilaik Endlich Fit.

das effektive Trainings- und Ernährungskonzept

Freizeit und Sport
Deutsch
5982 Wörter
Ab 16 Jahren
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In diesem E-Book wirst du erfahren wie man abnehmen kann und dabei essen darf was man möchte. Zudem [mehr]

Stichwörter: abnehmen, bauchmuskel, muskel, training, fitness, diät, kohlenhydrate, ernährung, fit, kalorien, gesund

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Sabine Amtsberg 3 Schnitzel und 5 Burger weiter...

oder besser gesagt: "Der Dicke"

Kurzgeschichte
Deutsch
3120 Wörter
Keine Altersempfehlung
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Bist Du mit Deinem Vater hier? Auf einem Rock Festival - was für eine bekloppte Frage! So fängt ein Lebensabschnitt an, den ich gar nicht haben wollte... Einfach mal raus, gute Musik hören und mit Freunden abhängen - das war der Plan. Dass sich damit mein ganzes Leben ändern sollte, konnte ich ja schließlich nicht ahnen. Ich lernte nämlich Lasse kennen, einen Mann mit wunderschönen blauen Augen und Wimpern, um die ihn jede Frau beneidet... [mehr]

Stichwörter: Dick, Kalorien, Kleidung, Schnarchen, Essen, Taxi, Augen, Wimpern, Diät, Diät-Shakes

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Dr. R. Siegfried Bruse Die sanfte Diät

Die sanfte Diät - jetzt schonend abnehmen

Ratgeber
Deutsch
14170 Wörter
Keine Altersempfehlung
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Tragen Sie um die Körpermitte herum etwas Extragewicht? Vielleicht haben Sie mehr als nur ein kleines Gewichtsproblem – vielleicht ist es eher ein großes oder Sie wollen das Fett aus Gesundheitsgründen loswerden. Seien Sie versichert, Sie sind nicht allein! Fettleibigkeit ist so verbreitet wie noch nie. Jeder Dritte ist fett – eine Zahl, die sich allein in den letzten zehn Jahren verdoppelt hat. Diese Epidemie gerät in fast allen Ländern außer Kontrolle, nachdem weltweit immer mehr Fastfood Restaurants eröffnen. Wenn Sie übergewichtig sind, ist das ein ernstes Problem. Extragewicht mit sich herumzutragen, macht Sie anfälliger gegenüber Herzproblemen, Diabetes, Hirnschlag und verschiedenen Krebserkrankungen. Es kann auch Auswirkungen auf Ihr Erscheinungsbild haben und dadurch Probleme mit Ihrem Selbstwertgefühl verursachen. Sie verdienen es, gesünder zu sein und Gewicht zu reduzieren, das Sie ungesund macht. Was aber, wenn Sie wie ich sind und Essen lieben, so dass Sie allein schon den Gedanken hassen, Reiskuchen und Alfalfa-Sprossen zu essen oder hungern zu müssen, um Gewicht zu verlieren? Wie haben gute Nachrichten für Sie! Sie müssen nicht hungern um abzunehmen! Viele Menschen assoziieren Gewichtsverlust mit ständig hungern müssen. Sie haben Angst abzunehmen, weil sie das frustrierende Hungergefühl vermeiden wollen. Und ja, oftmals denken viele Menschen, es sei besser, Übergewicht zu haben als zu hungern. Ich bin keine Ausnahme. Ich esse wirklich gern, daher wäre es unmöglich, ständig zu hungern, nur um dünn zu sein. Was für ein Leben wäre das, sich dauernd hungrig zu fühlen? Diät und Gewichtsreduzierung sind Big Business heutzutage. Überall sieht und hört man Anzeigen für Produkte zum Abnehmen, die erstaunliche Resultate versprechen. Der Nachteil dieser Firmen und Diätpläne ist, dass sie oft teuer sein können. Die Pillen, die Sie gegen Übergewicht einnehmen, können gefährliche Chemikalien enthalten oder viel Koffein, der Sie nervös und unkontrollierbar macht. Das Positive ist, dass sie leicht zu befolgen sind und Unterstützung geben, wenn man Fragen hat oder einfach nur einen Motivationsschub auf dem Weg zum Zielgewicht braucht. Wenn Sie an diesen Programmen teilnehmen wollen, ist das okay! Aber Sie sollten wissen, dass Sie alles, was angeboten wird, auch selbst tun können. So, machen Sie sich auf eine Überraschung gefasst: Sie müssen nicht hungern, um Gewicht zu verlieren. Im Gegenteil, regelmäßige Mahlzeiten und satt sein ist hilfreicher, einen gesunden Speiseplan einzuhalten und Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie Ihren Hunger unter Kontrolle halten, vermeiden Sie, zu viel zu essen. Auf den nachfolgenden Seiten bekommen Sie alle Tipps und Tricks zur erfolgreichen Gewichtsreduzierung verraten. Es wird nicht einfach sein und Sie brauchen Willenskraft, um erfolgreich zu sein, aber abnehmen ohne zu hungern ist ein Ziel, DAS SIE ERREICHEN KÖNNEN! [mehr]

Stichwörter: Abnehmen, Gewicht reduzieren, gesund ernähren, Speiseplan, richtig einkaufen, Bewegung, Kalorien zählen

6,99 €

Jutta Federkeil VORHER - NACHHER

Glosse

Belletristik
Deutsch
419 Wörter
Keine Altersempfehlung
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Kalorien-Kalorien das leidige Thema DIÄT - wohl dem der Essen & Trinken kann was er will....

Stichwörter: Diäten

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Mattis Lundqvist 31 feine Süßkartoffelrezepte

Von Suppen über Salate bis hin zu leckeren Backofengerichten

Kochen
Deutsch
3147 Wörter
Keine Altersempfehlung
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Von Suppen über Salate bis hin zu leckeren Backofengerichten......31 feine Süßkartoffelrezeptideen für jeden Tag. Rezepte: Cremige Kartoffel-Lauch Suppe Dampfgar-Süßkartoffeln Einfache Gedämpfte Süßkartoffeln Einfaches Süßkartoffeln-Curry Feine Süßkartoffelsuppe mit Karotten Feine Süßkartoffelwedges Gedämpfte Kartoffelecken Gewürzkartoffeln Kartoffel-Karotte-Mais Mix Kartoffelbrei mit Knoblauch Kartoffelsalat aus dem Schnellkochtopf Kartoffelsuppe mit Lauch Kartoffelsuppe mit Speck und Sellerie Köstliche Karottensuppe mit Kartoffeln Köstliches Kartoffelrisotto Lachscremesuppe mit Kartoffeln Lachskartoffelgratin Leckere Süßkartoffelbrühe Mangoldcremesuppe mit Süßkartoffeln Scharfe Kartoffeln mit Mais Schnelles Süßkartoffelgratin Süßkartoffelgebäck Süßkartoffelkasserolle Süßkartoffelkuchen Süßkartoffeln mit Dijonsenf Süßkartoffeln mit Reis Süßkartoffeln thailändischer Art Süßkartoffelsalat mit Cocktailtomaten Teltower Rübchensuppe Veganer Kartoffelbrei Zwiebelsuppe mit Kartoffeln [mehr]

Stichwörter: süßkartoffel chips, süßkartoffel, violette süßkartoffel, lila süßkartoffel, süßkartoffel pommes, kalorien braten, püree, fritten chips, mit süßkartoffeln, aus süßkartoffeln

2,99 €

Janis Budde Das Intervallfasten Buch - Das Geheimnis für ein schlankes, gesundes und langes Leben ohne Verzicht: (inkl. 16/8 Tagesplan... Da

(inkl. 16/8 Tagesplan + Intervallfasten Rezepte) - Für Anfänger geeignet

Belletristik
Deutsch
Wörter
Ab 12 Jahren
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Millionen von Menschen verlieren jeden Tag mit Leichtigkeit überschüssige Kilos, haben wieder so viel Energie wie in der Jugend, arbeiten konzentriert wie nie zuvor und befreien sich von chronischen Beschwerden, die ihnen über Jahre hinweg Sorgen machten. Wie ist das möglich? Intervallfasten – Das Geheimnis für ein schlankes, gesundes und langes Leben ohne Verzicht Intervallfasten boomt. Weltweit renommierte Experten feiern es als heiligen Gral der Gesundheit. Doch was ist dran am Megatrend? Im “Das Intervallfasten Buch” bricht Diplom-Biologin Dr. Sarah Neidler mutig wie fundiert mit veraltetem Wissen und gefährlichen Halbwahrheiten der letzten Jahre. Dieses von Kennern als neues Standardwerk gehandelte Buch geht auf eine Reise durch die Jahrtausende alte Geschichte des Fastens und verbindet sie mit den brandaktuellsten Erkenntnissen in 2022. Egal ob für Einsteiger oder Profis, Menschen mit gesundheitlichen Beschwerden oder auf dem Weg zum Wunschgewicht – in diesem Buch findet jede:r den perfekten Einstiegsplan zum Intervallfasten. Mit minimalem Zeitaufwand, maximaler Freude und ohne Verzicht. In diesem fundierten Praxisbuch erfährst du: Wie Millionen von Menschen durch Intervallfasten in Rekordgeschwindigkeit Gewicht verlieren und ihr Wunschgewicht ohne Jojo-Effekt und ohne Verzicht halten, Warum Intervallfasten der natürlichste Zustand des Menschen ist und wie Menschen ihr Risiko für chronische Krankheiten durch falsche Essenszeiten dramatisch erhöhen, Wie Intervallfasten die Energie, mentale Klarheit, das Gedächtnis und die körperliche Kraft spürbar und dauerhaft steigert – für mehr Leichtigkeit in Beruf, Sport und Familienalltag, Mit welchem Schritt-für-Schritt Plan Intervallfasten chronische Erkrankungen wie Diabetes Typ 2 und Autoimmunerkrankungen vorbeugen und stark lindern kann, Welche weit verbreiteten Fehler Frauen, Sportler und Menschen über 40 beim Intervallfasten unbedingt vermeiden sollten. [mehr]

Stichwörter: Intervallfasten für Anfänger, Intervallfasten Bücher, Intervallfasten GU, Intervallfasten Petra Bracht, Intervallfasten Hirschhausen, Gesund abnehmen mit Intervallfasten, Diabetes, Audiobook, Hörbuch, Selbsthilfe, Diäten, Diät, Abnehmhilfe, Intervallfasten, Fasten, Gewichtsabnahme, Selbsthilfebücher, Abnehmbücher, Kalorienverlust, Kalorien, Intervall Fasten, Diät Anleitung, Diät Hilfe, Rezepte [mehr][weniger]

7,99 €

Arnold Stark Masse aufbauen – mehr Muskeln bekommen

Vermeide 10 typische Ernährungsfehler

Ratgeber
Deutsch
1796 Wörter
Keine Altersempfehlung
182
0

Du möchtest Deinen Körper verändern und trainieren? Mache Dir das Leben nicht unnötig schwer und achte darauf, typische Fehler in der Ernährung zu vermeiden. Dieses E-Book liefert Dir zehn gute Tipps für die richtige Ernährung zum optimalen Muskelaufbau. So kannst Du Masse aufbauen und Deinen Trainingsplan verfolgen. Leichtfertig erfährst Du hier, wie Du Dich optimal ernährst. Der Ratgeber zeigt Dir, wie Du Muskelmasse richtig zulegen kannst und auf welche Lebensmittel Du achten solltest. Lerne mehr über Proteinshakes, Ballaststoffe, Fette und Natrium und erreiche Deinen Traumody! [mehr]

Stichwörter: korrekte Muskelaufbau, Ernährung für Masse aufbauen, richtige Ernährung beim Muskelaufbau, wie richtig beim Muskelaufbau ernähren, korrekte Ernährung beim Muskelaufbau, korrekte Ernährung beim Training, Ernährungsfehler beim Training vermeiden, Muskeln und richtige Ernährung, Ziele beim Training erreichen, richtiges, falsches Essen, großartige Form erreichen, Muskelaufbau massiv, massiver Bizeps, Programm für Rückentraining, Programm für Brusttraining, noch mehr Muskeln, den Körperstellen, den Körper trainieren, proteinhaltige Mahlzeiten, proteinhaltige Nahrungsmittel, Mahlzeiten mit viel Eiweiß, fette in der Ernährung, Natrium in der Ernährung, Speise Salz in der Nahrung, Salz in der täglichen Nahrung, Salz und das Training, Natrium und das Training, Natrium und Muskeln, Natrium und Muskelregeneration, Natrium und Bewegung, Muskeln und Salz, klassische Muskelgruppen trainieren, richtig Essen, wie sollte ich beim Training Essen?, Essen vor dem Training Frage dessen, Essen nach dem Training vergleichen, Definition von Muskeln, Muskelgruppen definieren, richtig Essen und Muskeln definieren, Brusttraining, Armemuskeln, Rückenmuskeln, Deltamuskeln, massive Beine trainieren, richtige Ernährungsweise für viele Muskeln, was darf man nicht essen?, Was darf man bei Muskelaufbau Essen?, Ratgeber für Muskelaufbau, E-Book für Muskelaufbau, E-Book für Masse aufbauen, Ratgeber für Masse aufbauen, Männer und Muskeln, noch mehr Muskeln wie bekomme ich viele Muskeln?, Hartes Training und richtig Essen, Schokolade beim Muskelaufbau?, Ernährungskombinationen, Ziele beim Muskelaufbau erreichen, Ziele beim Training erreichen Muskelzuwachs koordinieren, perfekt in Form kommen, die perfekte Form erreichen, hartes Training und richtiges Essen, Proteine zu führen, Salze zu führen, Obst essen, Ballaststoffe essen, wie viel Fett essen?, Wie viel Zucker essen?, Fruchtzucker?, Muskelaufbau und Kraftzuwachs, Kraftzuwachs und Muskelaufbau, Lebensmittel für den Muskelaufbau, richtig Essen für Muskelzuwachs, mehr Kraft durch richtiges Essen, keine falschen Diäten, genug Kalorien beim Training, wie werde ich muskulös?, Wie werde ich schnell muskulös?, Schneller muskulös werden, Nahrungsergänzungsmitteln Proteine, Nahrungsergänzungsmitteln Eiweiß, Eiweißschecks, Eiweiß und Proteine und Schecks, was ist vollwertige Nahrung, Bizepsmuskeln stärken, einen großen Bizeps trainieren [mehr][weniger]

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Alfonso Quick Suppenküche

60 der besten und verschiedensten Suppenrezepte

Kochen
Deutsch
10187 Wörter
Keine Altersempfehlung
90
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Die Suppe ist ein flüssiges Gericht, das in den nationalen Küchen vieler Länder enthalten ist. Schnell, einfach, lecker! Eine Suppe ist schnell zubereitet und schmeckt immer und macht obendrein auch noch satt. Entdecken Sie hier allerlei Suppenrezepte, die sich rasch nachkochen lassen.Wir haben 60 Rezepte ausgesucht, die Ihnen bestimmt schmecken und munden. Suppe - wahrscheinlich eines der wichtigsten Gerichte der Weltküche. Nicht alle Nationen kennen das Wort "Suppe", aber es ist sehr schwierig, eine nationale Küche zu nennen, die keine Suppe kennt.In diesem E-Book finden Sie Rezepten für tägliche und originelle Suppen, einfache und sehr leckere Rezepte zum Nachkochen. Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Nachkochen.Ein Essen, als Suppe zubereitet, hat auch viel weniger Kalorien als normal gekochte Gerichte.Überraschen Sie doch einmal Ihre Gäste mit einer selbstgekochten Suppe. [mehr]

Stichwörter: Suppen, Eintopf, Obstsuppen, Milchsuppen, Fischsuppen, Gemüsesuppen, Meeresfrüchtensuppen, Schneckensuppe, Fleischsuppe, Kochen, Backen, Suppenrezepte, Kochrezepte, Bohnensuppen, Rezepte, Kochanleitung, Rezeptvorlagen, Kochbuch, Froschschenkelsuppe, Hühnersuppen, Muschelsuppe, Maultaschensuppe, Haferschleimsuppe, Rindfleischsuppe, Gesundheitssuppen, Suppenvorschläge, Suppen zum Nachkochen, Suppen selber kochen, Leichte Suppen, Schnelle Suppen, Soßen, Milchsuppe, Nudelsuppe, Kartoffelsuppe, Heilsuppen, Mdizinische Heilsuppen, Heilende Suppen, Suppen mit Heilkraft [mehr][weniger]

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Angelika Schmid Hilfe bei Dysphagie - Gesunde Ernährung trotz Schluckstörungen inkl. Rezepten

Ratgeber
Deutsch
13489 Wörter
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Über dieses Buch: Dieses Buch richtet sich an Pflegende, die aufgrund von vorhandenen Schluckstörungen auf eine ganz besondere Ernährung achten müssen. Bei zahlreichen schweren Nervenkrankheiten, wie z. B. der Chorea Huntington und vielen weiteren, sind die Herausforderungen beim Essen besonders hoch. Angelika Schmid hat schon 16 Jahre Pflegeerfahrung und darüber hinaus hat sie eine komplette Umstellung der Ernährung vornehmen müssen. Die Schluckstörungen (Fachbegriff: Dysphagie) sind bei ihrem Mann, aufgrund seiner Huntington-Erkrankung, dauerhaft und massiv vorhanden. Die gesunde Ernährung musste deshalb auf die richtige Ernährung bei Schluckbeschwerden umgestellt werden. Unter dieser Maßnahme muss allerdings der Geschmack nicht leiden, wie ihr bei der Lektüre selbst erkennen könnt. Die Konsistenz der Speisen benötigen die Patienten in ganz unterschiedlicher Weise. Sowohl Beschaffenheit wie auch die Konsistenz muss auf den jeweiligen Krankheitsstand des Pflegebedürftigen angepasst werden. Nicht nur die Rezepte helfen bei der Umstellung, sondern auch zahlreiche Hilfsmittel für die Küche. Hierfür hat sie eine ganze Reihe pfiffiger Tipps und Tricks zusammengetragen. Sowohl die Rezepte, als auch ein Blick in die Kräuterküche von Angelika Schmid geben dir Anleitungen, wie der Genuss dabei möglichst gut erhalten bleiben kann. Inhaltsverzeichnis: - Vorwort- Wie entstehen Schluckstörungen?- Künstliche Ernährung ja oder nein?- Welche Therapien helfen bei Schluckbeschwerden?- Warum sind manche Speisen schwerer zu essen?- Die richtige Konsistenz bei Schluckbeschwerden finden- Instant-Verdickungs-Pulver - was ist das, wie wirkt es?- Praktische Küchenutensilien bei Schluckbeschwerden- Hilfsmittel bei Schluckbeschwerden - zum Essen und Trinken- Verschlucken und was zu tun ist, wenn es passiert- Dem Patienten das Essen reichen- Flüssigkeitsverlust erkennen und handeln - Kräuter & Co. helfen bei Verdauungsbeschwerden- Wie viele Kalorien benötigt ein Pflegebedürftiger?- Geeignete Nahrungsmittel bei Schluckbeschwerden- Tipps zu Obst, Gemüse, Milchprodukten & Co.- Smoothie-Rezepte - gesund trinken mit Genuss- Gesunde Gemüse-Rezepte bei Schluckstörungen- Rezepte mit Fleisch- Rezepte mit Fisch als ideale Pflege Rezepte- Rezepte zum Frühstück- Vegetarische Kost eignet sich gut bei Schluckstörungen- Zusatzkost mit Kalorien, Vitaminen und Proteinen- Meine kleine Kräuterkunde- Mit Kräutern die Schlafstörungen lindern- Hustenanfälle - Heilpflanzen helfen zur Beruhigung der Atemwege- Schlusswort - Über die Autorin Buchumfang: Ca. 48 DIN-A4 Seiten, 13.300 Wörter Aus der Reihe „Pflege & Vorsorge KOMPAKT von Angelika Schmid - Wissen in 120 Minuten" [mehr]

Stichwörter: Schluckstörungen, Schluckstörung, Schluckbeschwerde, Schluckproblem, Schluckprobleme, Schluckschmerzen, Schluckschmerz, Pflege Rezepte

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Melina Zalia Z. Im Dienste des Todes

Fantasy
Deutsch
6679 Wörter
Ab 14 Jahren
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Traurig blickte ich hinunter auf die Waage. Zwei Kilo. Ich hatte zwei Kilo zugenommen und weil ich wegen der Kaugummihaarnestgeschichte zusätzlich deprimiert war, hatte ich voller Verdruss nach dem Mittagessen noch zwei Tafeln Schokolade gegessen. Und jetzt merkte ich schon wie mein Bauchumfang sich vergrößerte. Missmutig, wie ich war, wollte ich auch nicht einsehen, dass ich mir dies vermutlich einbildete. Der spöttische Teil von mir meinte dazu, hey da ist eine Vampirjagd doch genau das Richtige, dabei verbrennst du ein paar Kalorien. Wieso der spöttische Teil von mir in der zweiten Person über mich dachte? Keine Ahnung, ich hatte schon vor langem den Versuch aufgegeben, mein Gehirn zu verstehen. Außerdem ist das Leben eindeutig lustiger, wenn man mehrdeutig denkt. Auch wenn meine Freunde, als ich einmal die Sorge hatte, nicht individuell genug zu sein, meinten ich sei der einzigartigste Mensch den sie kennen, glaubte ich dies nicht ganz. Jeder ist doch vielschichtig und lässt nicht jede Seite von sich an der Oberfläche durchscheinen. Eine Vampirjagd ist außerdem besser als Waightwatchers. Dieser Gedanke brachte mich dazu, mich aufzurappeln. Jennifer Sheptat ist die Tochter des Todes, sie muss für ihn, die ins Totenreich bringen, die nicht so einfach sterben. Dabei hat sie erst vor kurzem herausgefunden, dass TOD ihr Vater ist und hat eigentlich überhaupt keine Lust auf diesen Job, aber durch einen düsteren Vertrag hat er sie in seiner Hand... [mehr]

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