Josephine Hartwich
Resilienz: Wecke die Resilienz-Heldin in dir!
Wie du dein psychisches Immunsystem stärkst und Herausforderungen in Familie & Beruf mit Leichtigkeit meisterst: Inklusi
- Psychologie
- Deutsch
- 36800 Wörter
- Ab 16 Jahren
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Die meisten Frauen tragen eine enorme Last auf ihrer Schulter:
Familie und Partner brauchen Aufmerksamkeit. Die Kinderhilfe bei den
Hausaufgaben. Die Probleme auf der Arbeit häufen sich an. Die To-Do-Liste im Haushalt wächst. Die finanzielle Lage wird zunehmend schwerer. Und plötzlich kommen unerwartete Krisen hinzu.Es fühlt sich so an, als würde dir alles über den Kopf wachsen, sodass du nur noch funktionierst.Hier gibt es zwei Arten von Frauen: was unterscheidet sie voneinander?(1) Es gibt Frauen, die bei jedem Rückschlag und jeder Krise aufgeben und den Kopf in den Sand stecken;(2) und jene, die widerstandsfähiger sind und trotz allen Umständen das Selbstvertrauen haben im Leben weiterzumachen, ohne sich aus der Bahn werfen zu lassen oder zu verzweifeln.Der Unterschied liegt auf der Hand:Es ist (d)eine Entscheidung. Die Entscheidung, auch mit dem Kopf unter Wasser noch Perlen zu finden und sich nicht durch Krisen „brechen“ zu lassen. Das ist Resilienz. Aber leichter gesagt als getan!Tatsache ist:Die „Kauai-Langzeitstudie“ von 1955 bis 1995 beweist, dass Resilienz nicht angeboren, sondern von jedem erlernbar ist!Genau aus diesem Grund zeigt dir dieses Buch, wie du als vielbeschäftigte Frau dein emotionales Immunsystem aktivierst, um allen Konflikten und Krisen im Alltag standhalten und mit Leichtigkeit begegnen zu können.
Finde heraus, wie resilient du bist! – 5 Fragen zum Selbsttest
1. Hast du das belastende Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst und du nicht mehr zur Ruhe kommst?2. Hast du öfters Schwierigkeiten, dich von negativen Menschen abzugrenzen oder in deiner Mitte zu bleiben?3. Hast du bereits in der Vergangenheit Schicksalsschläge oder Krisen erfahren, mit denen du noch nicht ganz abgeschlossen hast?4. Kommt dir das manchmal so vor, als würdest du nur noch funktionieren, ohne wirklich leben und genießen zu können?5. Fällt es dir schwer, in Beruf, Partnerschaft oder Familie die Kontrolle loszulassen und einmal wirklich abzuschalten?Konntest du mindestens eine dieser Fragen mit „Ja“ beantworten? Dann hilft dir dieses Buch dabei, resilienter zu werden, sodass du in stürmischen Phasen deines Lebens die Ruhe bewahren kannst.
Was du erfahren wirst:
Entfalte deine weibliche Kraft – Frauen haben im Erlernen von Resilienz andere Ansprüche als Männer. Dieses Buch ist perfekt für Frauen, die mehr aus ihrem Leben herausholen wollen, ohne Beruf, Familie oder Frau-Sein zu vernachlässigen.
Werde zur Alltags-Heldin – Hohe Anforderungen im Job? Kinder machen Probleme? Finanzielle Sorgen? Kräftezehrendes Umfeld? Die Ansprüche an die moderne Frau sind gestiegen. Wie du mit Leichtigkeit alle Probleme handhaben kannst, erfährst du hier.
Beispiele aus der Praxis – Durch bildhafte und realitätsnahe Geschichten mit weiblichen Leitfiguren baust du nachhaltig Resilienz auf. Hier bekommst du mehr Praxisanwendungen, statt nur langweiliger Theorie!
Schluss mit Gedankenkarussell – Deine Gedanken halten dich nachts wach? Du machst dir unnötige Sorgen oder bist oft gestresst? Dieses Buch zeigt dir, wie du in kürzerer Zeit bei zunehmender Lebensqualität mehr schaffst.
Besseres Selbstverständnis – Jede Frau hat andere Stärken und Schwächen. Finde heraus, welche deine sind! So kannst du diese im Alltag besser einsetzen, um Energie und Zeit in allen Lebensbereichen zu sparen.
und vieles mehr…Unsere Umstände können wir selten verändern – Nur wie wir mit ihnen umgehen, verändert unser Lebensgefühl: Erwecke jetzt die Resilienz-Heldin in dir, indem du dir mit „Jetzt herunterladen“ dein eigenes Exemplar sicherst. [mehr][weniger] Stichwörter: resilienz, selbstliebe, inneres kind, positives denken, resilienz übungen, resilienz frauen, stress abbauen, stressbewältigung, das kind in dir muss Heimat finden, von der Magie deine eigene Heldin zu sein
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