eBooks „selbstwertgefühl“
Es wurden 58 eBooks für den Suchbegriff „selbstwertgefühl“ gefunden.
Madame Missou
Nie mehr neidisch
15 Tipps, mit denen Sie Ihr grünes Neid-Monster besiegen
- Ratgeber
- Deutsch
- 10353 Wörter
- Ab 12 Jahren
- 195
Neid ist ein unangenehmes Gefühl. Es fällt uns oft ganz unvermittelt an. Und zwar immer, wenn wir anderen etwas missgönnen, das wir gerne für uns beanspruchen würden: Erfolg, Besitz, gutes Aussehen, Talent, Intelligenz. Wir lenken unsere ganze Aufmerksamkeit und Energie auf das Neidobjekt, bis sich schließlich nur noch alles darum dreht. Unser Selbstwertgefühl leidet, wenn wir im Vergleich mit anderen schlechter abschneiden und der Neid entwickelt mitunter zerstörerische Züge. Wir möchten anderen Schaden zufügen. Dies entbehrt oft jeglicher Logik, wird für den Betroffenen aber zur Besessenheit. Dabei kann Missgunst auf beiden Seiten persönlichen und beruflichen Schaden hervorrufen.
Es ist an der Zeit, das Monster in seine Schranken zu weisen und den Neid nicht überhand nehmen zu lassen. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen in 45 Minuten 15 Wege auf, aus der Neidspirale auszusteigen und sich mehr auf die eigenen Stärken und positiven Aspekte des Lebens zu konzentrieren. Sehen Sie den Neid als Herausforderung und Antrieb etwas in Ihrem Leben zu ändern. Dieser Ratgeber von Madame Missou zeigt Ihnen, wie Sie das Neid-Monster endlich besiegen.
Inhaltsverzeichnis1. Einleitung2. Warum wir einfach nicht glücklich sein können, wenn wir neidisch sind2.1 Die unterschiedlichen Formen von Neid2.2 Worin unterscheidet sich Neid von Eifersucht?2.3 Was beneiden wir bei anderen?2.4 Wie wirkt sich Neid auf mein Leben aus?2.5 Wie wirkt sich Neid auf das Leben anderer aus?3. Ist die Welt wirklich so ungerecht? - So überwinden Sie Neid und MissgunstTipp 1: Werfen Sie einen kritischen Blick auf Ihr eigenes LebenTipp 2: Die kleinen Dinge wertschätzenTipp 3: Vermeiden Sie Menschen, die Neidgefühle weckenTipp 4: Das Gras auf der anderen Seite ist immer grüner? - Schauen Sie hinter die Fassade von Facebook und Co.Tipp 5: Welche Vorteile hat es eben nicht zu haben, was Sie wollen?Tipp 6: Sehen Sie das Leben nicht als WettbewerbTipp 7: "Er hat einfach alles!" - Ganz sicher nichtTipp 8: Freuen Sie sich über die Erfolge andererTipp 9: Die Strategien der Werbemacher durchschauenTipp 10: Neid als Ansporn nutzenTipp 11: Seien Sie spendabelTipp 12: Lernen Sie sich selbst zu liebenTipp 13: Konzentrieren Sie sich auf Menschen, die Ihnen gut tunTipp 14: Von anderen lernen - Holen Sie sich TippsTipp 15: Es gibt immer etwas, das Sie besser können4. Schlusswort5. Anhang, Rechtliches und Impressum
Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten" Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 30 DIN-A4 Seiten, 68.000 Zeichen, 10.000 Worte [mehr]
Stichwörter: neid, neidisch, neid besiegen, neid bekämpfen, neidisch sein, neid ratgeber, missgunst
2,99 €
Maria Seifert
Tochter einer Narzisstin
Wie Sie Ihre Autorität gegenüber einer narzisstischen Mutter zurückgewinnen
- Ratgeber
- Deutsch
- 25287 Wörter
- Ab 16 Jahren
- 37
Hast du das Gefühl, dass deine Mutter ständig versucht dein Selbstbewusstsein zu beschädigen, in dem sie dich ständig spüren lässt, weniger wert zu sein?Hattest du in deiner Kindheit eine Mutter, die es nicht geschafft hat dir ein Gefühl der Nähe, Unterstützung und Geborgenheit zu schenken?Möchtest du endlich Wege und Lösungen finden, dein eigenes Leben zu beginnen und dich von dem zerstörerischen Einfluss deiner narzisstischen Mutter befreien?
Eine narzisstische Mutter kennt keine Grenzen und ist kaum zur Empathie fähig. Wer als Kind geweint und Trost bei der Mutter gesucht hat hörte oft abwertende Sätze wie: „stell dich nicht so an“ oder „reiß dich mal zusammen“.Viele Töchter leiden stark unter dieser ungesunden Beziehung zur Mutter und funktionieren so gut wie möglich, in der Hoffnung auf diese Weise der Ablehnung der Mutter zu entgehen.
Befreien Sie sich aus dem schädlichen und manipulativen Einfluss Ihrer narzisstischen Mutter
Haben Sie auch Kindheitserfahrungen die sich mit folgenden Worten beschreiben lassen?
Innere Leere
Fehlendes Vertrauen und Sicherheitsgefühl
Fehlender Selbstwert und Selbstliebe
Schuldgefühle
Kontrolle und Perfektionismus
Dieser Ratgeber führt Sie sanft und behutsam durch Ihre Vergangenheit hindurch und zeigt Ihnen wie Sie in ihrem ganz eigenen Tempo Schritt für Schritt unabhängiger von Ihrer narzisstischen Mutter werden und so wieder ins Leben zurückfinden.
Autorin Maria Seifert hatte selbst eine narzisstische Mutter, die ihre Kindheitserfahrungen stark negativ geprägt hat. Die Autorin weiß aus eigener Erfahrung, welche Gefühle Töchter von narzisstischen Müttern durchmachen und hat in diesem Buch all ihr Wissen zu einem gesunden Trauerprozess niedergeschrieben.
Erleben Sie „Tochter einer Narzisstin“ und profitieren Sie von:
FUNDIERTES VERSTÄNDNIS: Mit diesem Buch erhalten Sie ein tiefes Verständnis über das psychologische Phänomen und die Ausprägungen von Narzissmus. Insbesondere die Auswirkungen von narzisstischen Störungen von Müttern auf ihre Töchter wird in diesem Ratgeber ausführlich betrachtet und wird Ihnen helfen, die Gründe für Erlebtes besser zu verstehen.
KINDHEITSERINNERUNGEN BEWÄLTIGEN: Wer in seiner Kindheit unter einer narzisstischen Mutter gelitten hat, kennt Gefühle wie: innere Leere, fehlendes Vertrauen, Schuldgefühle, fehlendes Selbstwertgefühl nur zu gut. Sie bekommen Tipps, wie Sie schlechte Gefühle und Erinnerungen aus Ihrer Kindheit überwinden.
MEHR KLARHEIT: Sie erfahren warum Ihre narzisstische Mutter so handeln musste wie sie gehandelt hat. Dabei geht es nicht um eine Anklage der Mütter, sondern um unterstützende Hilfe für Töchter und eine Einordnung der erlebten Situationen aus der Vergangenheit und der Gegenwart.
BEWÄHRTE UNTERSTÜTZUNG: Sie erhalten in diesem Buch bewährte Techniken und Methoden aus der Psychologie, damit Sie unabhängiger von Ihrer Mutter werden und erkennen, dass Sie ein wundervoller Mensch sind ganz gleich was Ihnen Ihre Mutter in der Vergangenheit versucht hat einzureden.
HEILSAM ZURÜCK INS LEBEN: Lassen Sie Ihre Vergangenheit los. Wir geben Ihnen heilsame Methoden mit an die Hand, damit Sie Schritt für Schritt wieder zurück in Ihre Lebensfreude kommen und beginnen ein selbstbestimmtes Leben zu führen. [mehr]
Stichwörter: Narzissmus, Erziehung, Psychologie, narzisstische Mutter
9,99 €
Stefanie Daecher, Tim Daecher
Auch Affe Anton fällt mal vom Baum!
Lustige und inspirierende Geschichten aus dem Regenwald über Mut, Selbstvertrauen, Freundschaft und das Wieder-Aufstehen
- Kinder- und Jugendbuch
- Deutsch
- 14279 Wörter
- Ab 3 Jahren
- 96
Der Alptraum aller Eltern:Ihr Kind hängt den ganzen Tag nur noch am Smartphone oder Computer und interessiert sich für nichts anderes außer Social Media und Internetserien.Weit und breit kein Anzeichen von Selbstbewusstsein oder Selbstvertrauen, wodurch es in der Schule oder im Leben schnell als Außenseiter dasteht.Es ist so, als wäre das Kind nur ein Nebencharakter in seinem eigenen Leben - Das muss aber nicht die Realität sein, wenn Sie wissen, wie!Was wäre, wenn Sie bereits frühzeitig den Grundstein setzen können, damit Ihr Kind zu einer starken Persönlichkeit wird?Kinder, die frühzeitig die richtigen Werte und positive Charaktereigenschaften entwickeln können, sind als Erwachsener nicht nur beruflich, sondern auch persönlich erfolgreicher. Mit Ihrem Kind tauchen Sie in die Welt von Affe Anton ein und erleben hautnah lustige und inspirierende Geschichten aus dem Regenwald.Ihrem Kind werden wichtige Lebenswerte spielerisch mitgegeben, wie es ein starkes Selbstbewusstsein entwickeln, wie es gute Freundschaften knüpft, Empathie zeigt, ein Leben in Harmonie mit sich selbst führt und noch vieles mehr. Lebenswerte, die Ihrem Kind auch noch im Erwachsenenalter begleiten.Wie Ihr Kind durch unsere Geschichten für das Leben lernen kann
Malen Sie Bilder im Kopf Ihres Kindes – Laut den neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen liebt unser Gehirn spannende Geschichten, statt stumpfen Fakten. Lebenslektionen eingewebt in fesselnden Geschichten geben Ihrem Kind das Gefühl, selbst ein Teil der Handlung zu sein. So nimmt Ihr Kind spielerisch wichtige Lebensweisheiten auf, ohne sich zu langweilen!
Das Unterbewusstsein schläft nie! – Auch, wenn Ihr Kind die unterschwellig kommunizierten Werte und Lebensweisheiten noch nicht versteht, ist das kein Thema. Bereits kleinere und positive Erinnerungen, die durch unsere Geschichten ausgelöst werden, bleiben im Unterbewusstsein gespeichert.Damit bildet Ihr Kind ein wichtiges Fundament für eine gesunde Psyche im Erwachsenenalter, was laut einer Langzeitstudie der Michigan State University zu größeren beruflichen, sozialen und persönlichen Erfolgen führen kann.
Fördern Sie aktives Nachdenken – Neben Werte wie Mut, Selbstvertrauen, Freundschaft und das Wieder-Aufstehen, ist aktives Nachdenken eines der wichtigsten mentalen Fertigkeiten in unserem Informationszeitalter. Besonders im Beruf, in der Schule oder privaten Alltagssituation brauchen wir das immer mehr, um Fehlinformationen schneller erkennen und überprüfen zu können.Mithilfe von unseren Geschichten und Affe Anton wird Ihr Kind spielerisch zum eigenständigen Nachdenken angeregt, sodass sich ohne Widerstand und Mühe das kritische Denken entwickeln kann.
Lernen kann und soll Spaß machen – Durch die Schule sehen viele Kinder das Lernen häufig sehr negativ, was manchen Menschen lebenslang die Lust am Lernen rauben kann.Die Konsequenz: neues Wissen speichern wir schwerer ab und vergessen es wieder, was in bestimmten Berufs- und Alltagssituationen sehr unpassend sein kann. Wir haben darauf geachtet, Werte und Weisheiten so zu verpacken, sodass Kinder das Lesen und Lernen mit Spaß in Verbindung setzen, wodurch nicht nur die Fantasie und das Wertesystem, sondern auch die Lernqualität Ihres Kindes gefördert wird!
Der Schlüssel zu einem stärkeren Selbstwertgefühl, mehr Mut und Resilienz für Ihr Kind ist nur ein Klick weit entfernt. Tauchen Sie mit Ihrem Kind gemeinsam in eine wundervolle Fantasiewelt ein, indem Sie oben rechts auf „Jetzt kaufen“ klicken und sich Ihr gemeinsames Exemplar zu sichern!Hinweis: Die Illustrationen sind alle in einem modernen schwarz-weiß um die Vorstellungskraft Ihres Kindes zu verstärken und das Fantasievermögen anzuregen. [mehr]
Stichwörter: kinderbuch ab 5, vorlesebuch 5 Jahre, kinderbücher, kinderbuch, mut für kinder, kinder gefühle, freundschaft buch kinder, mutmach buch kinder, kinderbuch zum vorlesen, kinderbuch tiere, positive kinderbücher, kinderbuch 6 Jahre, Selbstvertrauen Kinder stärken
8,99 €
Michalea Franke
Abnehmen trotz Lipödem
Die überraschend einfache Lösung, wie Sie bis zu 41kg Fett abbauen und ohne Rückschläge in ein beflügeltes Leben starten
- Gesundheit
- Deutsch
- 30302 Wörter
- Ab 14 Jahren
- 39
inkl. 12-Wochen-Schnellstartprogramm & 35 Rezepte
Lipödem-Betroffene verrät: Wie Sie endlich schaffen können, trotz Lipödem bis zu 41kg abzunehmen (ohne frustrierende Rückschläge oder Hunger)!
Das alltägliche Leben mit Lipödem fühlt sich wegen schwerer, schmerzender Beine, blauen Flecken und nervigen Kompressionshosen an wie eine Autobahnfahrt mit halb angezogener Handbremse. Doch damit nicht genug...
Haben Sie beim Versuch, abzunehmen, bisher nur Frust, Rückschläge und das Gefühl erlebt, dass es unmöglich ist? Die Folge: Das Gefühl, einfach nicht genug getan zu haben, nagt weiter am Selbstvertrauen. Was habe ich nur falsch gemacht?
Wenn Sie diesen Text lesen, verspüren Sie einen Hoffnungsschimmer in sich und wollen Ihr Leben mit Lipödem unter eigene Kontrolle bringen. Doch abnehmen trotz Lipödem - ist das möglich?
Trotz Lipödem spürbar bis zu 41kg Fett abbauen & jeden Morgen mit einem befreiten Lebensgefühl kraftvoll in den Tag starten...bloß ein Werbemärchen?
Die befreiende Antwort lautet: Sie können trotz Lipödem abnehmen! Dieses Buch liefert Ihnen alle wichtigen Informationen, wie Sie den Zugang zu Ihren Fettspeichern freilegen und bis zu 15, 25 oder 41kg wie durch ein Wunder Schritt für Schritt innerhalb 12 Monaten abbauen können.
Besonders wichtig: Bei dieser Methode nehmen nicht nur ab, sondern verbessern darüber hinaus Ihr Körper- und Lebensgefühl. Die Folge: Sie stehen jeden morgen wie neugeboren kraftvoll & lebhaft auf und freuen sich auf den Tag. Ergreifen Sie - ohne sich vom Lipödem einschränken zu lassen - ein selbstbestimmtes und glückliches Leben!
Das erprobte Erfolgsgeheimnis von über 120 Frauen liegt in einem ganzheitlichen Ansatz: Die bewährte 3-Säulen-Lösung, mit der Sie einen gesunden und nachhaltigen Gewichtsverlust (von bis zu 41kg) verfolgen. Begeben Sie sich mit folgenden Buchinhalten jetzt auch auf diesen Erfolgweg:
Alle wichtigen Infos von A-Z, die Sie im Bereich ideale Ernährung beachten sollten
Wie Sie mit Genuss normale Mengen essen, Hungerattacken vermeiden und trotzdem abnehmen.
Welche Lebensmittel Schmerzen lindern & Ihren Fettstoffwechsel zum Lodern bringen.
Wie Sie mit Selbstliebe & Selbstwertgefühl den Grundstein für Ihre schlankere Figur legen.
3 Schritte-Fahrplan, wie Sie Disziplin & Durchhaltevermögen aufbauen.
Mit welchen Sportarten bei Lipödem Sie den Fettstoffwechsel anregen und Ihre Lymphe in Fluss bringen
Viele direkt umsetzbare Praxistipps, 12-Wochen-Schnellstartprogramm + 35 gesunde Wohlfühlrezepte
Stellen Sie sich selbst folgende Fragen:
Möchte ich den Kreislauf von erfolglosen Abnehm-Versuchen und frustrierenden Rückschlägen unterbrechen und stattdessen gesund und nachhaltig 17, 28 oder sogar 41kg abnehmen?
Möchte ich statt jeden Tag aufs Neue mit schweren, schmerzenden Beine jeden Morgen wie neugeboren kraftvoll & lebhaft aufstehen und mich auf den Tag freuen, weil jede Bewegung leichter fällt?
Laden Sie dieses eBook jetzt herunter und starten Sie durch Fettverlust von bis zu 41kg in ein beflügeltes Leben!
Formaler Hinweis: Jeder Fall ist individuell und es gibt keine Garantie. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Problemen immer Ihren Arzt und sprechen Sie Behandlungsmethode mit diesem ab. [mehr]
Stichwörter: mein gesunder weg aus dem lipödem, das lipödem buch, lipödem buch, lipödem, ernährung lipödem, leichter leben mit lipödem, lymphdrainage buch
9,99 €
Laura Piana
Keine PANIK, das ist "nur" ANGST
Wie Sie die fundamentalen Spielregeln der Angst verstehen und endlich den Kreislauf der Ängste & Panikattacken für ein f
- Psychologie
- Deutsch
- 44454 Wörter
- Ab 14 Jahren
- 57
Die Angst ist dein ständiger Begleiter und Panikattacken erschweren deinen Alltag?
Bist du vielleicht frustriert, weil bisherige „Überwindungstechniken“ nicht helfen?
Nagt die Angst an deinem Selbstwertgefühl, weil du denkst „Wenn andere das können, muss ich das auch sofort können“?
Dann findest du hier endlich genau DIE Hilfe, die DU verdienst.
Wichtig ist, sich einer zentralen Sache bewusst zu werden
Niemand ist völlig angstfrei. Jeder hat vor irgendetwas Angst. Und das ist auch gut so! Angst ist ein evolutionsbedingtes Gefühl, das unser Überleben gesichert hat.Doch was ist, wenn alltägliche Dinge Angst auslösen mit Atemnot, Schweißausbrüche, Zittern oder anderem Unwohlsein? Einem die Sprache wegbleibt und man an nichts anderes mehr denken kann? Wenn die Angst vor der Angst deinen Alltag bestimmt?
So findest du endlich deinen Weg in ein angstfreies Leben
Hier kommt das Buch > Keine Panik, das ist „nur“ Angst < ins Spiel. Mit diesem Ratgeber wirst du die persönlichen Mechaniken hinter deiner Angst wie mit einem Röntgenblick durchleuchten und mit gezielten Techniken der Angstspirale für immer entkommen.Die Autorin und Psychologin Laura Piana versteht, wie stark diese Angst sein kann. Und dass man trotz starker Bemühungen die Angst nicht einfach wie in anderen Ratgebern beschrieben „beiseite schieben“ kann.Daher wirst du mit diesem Buch als deinen persönlichen Begleiter:
Die Angst nicht nur als Feind sehen, sondern die „Spielregeln“ kennen lernen, um die Psyche zu durchleuchten und Signale deines Körpers richtig zu deuten - ohne wissenschaftliches Fachchinesisch.
Sich durch Geschichten und Fallbeispiele andere Betroffener nicht mehr mit dem Problem allein fühlenund neue Zusammenhänge zur eigenen Situation erkennen.
Gezielte Übungen in den Alltag integrieren und sich so mit einem dauerhaften Werkzeug im Kampf gegen die Angst auszustatten — auch abseits von reinen „Denkübungen“.
Die eigene Angst besser analysieren und für jede Situation den für sich passenden Lösungsansatz finden.
Mit Sofort-Hilfe-Tipps Panikattacken schnell in den Griff bekommen und sich Aufgaben des Alltags selbstbewusst stellen.
Dieser Ratgeber ist ein lebensnaher Praxisratgeber, der dir konkrete Handlungsempfehlungen und wirkende Übungen an die Hand gibt, damit du in kürzester Zeit, aber langfristig, deine Angst und Panikattacken besiegen kannst.
Als Bonus erwarten Dich 10 Goldene Regeln zur Angstbewältigung.
Doch das hier ist besonders wichtig:
Du wirst deine momentane Angst einschätzen können und genau an diesem Level ansetzen, an dem du dich gerade befindest. Denn jeder hat seine eigenen Ängste und Empfindungen. Du entscheidest, welche Übungen und Techniken gut tun und den Umgang mit der Angst erleichtern – ganz ohne erhobenen Zeigefinger.Bist du bereit für den Tag, an dem die Angst für dich und nicht mehr gegen dich arbeitet - als verlässlicher Partner vor Gefahren und nicht als unbegründetes Hindernis in harmlosen Situationen? Damit du am Leben wieder völlig sorgenlos und frei teilnehmen kannst - in jeder Situation?
Dann lade dir jetzt ein Exemplar dieses Buchs herunter. [mehr]
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9,99 €
Aline Kröger
Selbstliebe lernen
Selbstbewusstsein durch die Frucht der Selbstliebe genießen, das kannst du auch!
- Ratgeber
- Deutsch
- 6572 Wörter
- Ab 12 Jahren
- 341
- 1
Liebe Leserin, lieber Leser,
die Liebe ist für den, der Mangel erleidet, so weit entfernt wie ein funkelnder Stern, so teuer wie die edelste Perle, so gigantisch wie der größte Schatz auf Erden, und so anziehend süß und kostbar wie der leckerste Honigkuchen hinter einer Glasvitrine für einen hungernden Bettler vor dem Schaufenster.
Wer kennt es nicht, das Gefühl von innerer, eiskalter Leere, Einsamkeit und der Sehnsucht nach dem Kuss der Liebe, die in der Seele entflammt, während wir andere Menschen auf den Straßen, in ihren warmen Häusern betrachten, die randvoll von Glück, Liebe und Zufriedenheit zu sein scheinen? Was ist es, dass ihre Gesichter so glücklich erstrahlen lässt, während die eigene Seele dahinsiecht, blutige Tränen weint und man sich innerlich aufgerieben fühlt wie nackte Haut auf schmirgelndem Sandpapier?
Es gibt Zeiten, die Menschen prägen, die Herzen verhärten lassen, und die uns von unserem wahren Sein, von unserer inneren Mitte, von der Selbstliebe und Liebe zu unseren Mitmenschen wegtreiben können. Aber es gibt nichts auf der Welt ohne sein Pendant, also ohne seine Kehrseite! Wenn es Schatten gibt, dann gibt es auch Licht! Wenn es ein Leben ohne Liebe gibt, ohne Selbstliebe, dann gibt es auch ein Leben MIT Selbstliebe! Wer zu lange ergebnislos hofft und immer weiter an seinem Ziel arbeitet, sein Lebensglück doch noch zu finden, die Selbstliebe in sich zu entfalten, der hat zumindest eine bemerkenswerte Ausdauer, die ihn zu den erfolgreichsten, taffsten Überlebenskünstlern zählen lässt, die auf der Erde existieren!
Manche Menschen suchen ihr Leben lang vergeblich nach dem inneren Glück und Reichtum, andere wiederum geben schon früh auf und wandeln wie lebende Tote umher, während sie sich selbst und ihrer Umwelt eher schaden. Wieder andere hängen sich an hohle, zerstörerische Befriedigungen (=Süchte aller Art), die ihnen langfristig mehr Leid als Freude bescheren, und die sie noch mehr aus ihrer inneren Mitte distanzieren.
Ich möchte dir in diesem Buch zeigen, dass es tatsächlich einen Weg zur Selbstliebe gibt! Die Selbstliebe ist die Basis für Selbstwertgefühl, für gute Beziehungen, für ein gelingendes Leben, für Erfolge, für Genießenkönnen, kurz: die Selbstliebe ist der Dreh-und Angelpunkt, dein Fundament, auf das du dein ganzes Leben aufbaust! Wenn du auf Sand baust, weil deine Selbstliebe instabil ist, dann stürzt selbst das teuerste, schönste, beste, stabilste Gerüst zusammen und begräbt dich darunter. Du brauchst also einen starken Grund, der dich hält, der dich trägt, und der sich an deine Bedürfnisse anpasst. Dieses Fundament muss dir langfristig dienen und dir gut tun, damit du gestärkt aus deinem Leben ein Meisterwerk machen kannst!
Für den Aufbau von Selbstliebe ist es niemals zu spät! Es ist egal, wo du herkommst, was du vorzuweisen hast, welche Fehler und Begrenzungen du mitbringst, du kannst zu jeder Zeit geduldig dein Fundament aufbauen und endlich anfangen zu leben! Aline Kröger, Psychologische Beraterin.. [mehr]
Stichwörter: Selbstliebe, Selbstwert, Selbstannahme, Selbstbewusstsein, Sich selbst lieben, Sich selbst annehmen
2,99 €
Michael von Känel
Ursache und Wirkung - Band 1: Übergewicht verstehen
Wie Übergewicht zustande kommt und was man tun kann
- Belletristik
- Deutsch
- Wörter
- Ab 12 Jahren
Ursache und Wirkung - Band 1: Übergewicht verstehen
Wie Übergewicht zustande kommt und was man tun kann
Übergewicht ist etwas, das viele Menschen unserer Zeit beschäftigt. Aber Übergewicht ist nicht nur lästig und nagt am Selbstwertgefühl. Es kann auch eine Chance sein! Wer versteht, wie Übergewicht zustande kommt, und wer erkennt, dass mit einfachen Mitteln nachhaltig etwas gegen die überzähligen Pfunde getan werden kann, der lernt nicht nur viel über sich und seine Gesundheit, sondern baut auch etwas auf, das das Leben wertvoll macht: Selbstachtung!
Dieser sechste Teil der Serie «Erfolgreich durchs Leben» zeigt am Beispiel von Übergewicht auf, wie Ursache und Wirkung zusammenspielen. Wer die Ursachen erkennt, der kann bewusst Einfluss auf ihre Wirkung nehmen. Das macht selbstwirksam und erfolgreich! Darum gibt es insgesamt 5 Teile, die sich mit Ursache und Wirkung befassen. Aber alle Bücher der ganzen Serie haben ein Ziel: Über Wissensvermittlung die Menschen dazu befähigen, ihren eigenen Weg zu gehen und dabei glücklich zu werden.
Die ganze Serie "Erfolgreich durchs Leben" im Überblick:
Themenbereich Erfolgreich leben
Erfolgreich leben 1: Lernen mit Geld umzugehen; Grundwissen über Geld und den Umgang damit als Basis für mehr Selbstwirksamkeit
Erfolgreich leben 2: Selbstsicherheit aufbauen; Hinstehen und ohne Unsicherheit sich selbst sein dürfen
Erfolgreich leben 3: Effizient Lernen; Grundsätze des Lernens, die den Wissenserwerb erleichtern helfen
Erfolgreich leben 4: Sich Ziele setzen können; Warum man Ziele nur erreichen kann, wenn man welche hat
Erfolgreich leben 5: Absichten durchschauen; Was hinter dem Verhalten anderer Menschen und Institutionen steht
Themenbereich Ursache und Wirkung
Ursache und Wirkung 1: Übergewicht verstehen; Wie Übergewicht zustande kommt - und was man tun kann
Ursache und Wirkung 2: Streit entlarven; Warum gestritten wird und wie man Streit vermeidet
Ursache und Wirkung 3: Trägheit ablegen; Wie man den Weg zu einem aktiv gestalteten Leben findet
Ursache und Wirkung 4: Überdruss loswerden; Lernen, die Dinge in einem positiven Licht zu erblicken
Ursache und Wirkung 5: Mangel beheben; Vom inneren Mangel, der zu äusseren Mangelerscheinungen führt
Themenbereich Glücklich leben:
Glücklich leben 1: Freundlichkeit und Anstand; Wie uns freundlicher und guter Umgang die Türen öffnet
Glücklich leben 2: Dankbarkeit; Warum Dankbarkeit die Grundlage für ein glückliches Leben ist
Glücklich leben 3: Hilfsbereitschaft; Was unsere Hilfe für andere Menschen bedeutet
Glücklich leben 4: Nächstenliebe; Warum Nächstenliebe bei Selbstliebe beginnt und uns so das Glück finden lässt
Glücklich leben 5: Ethik und Moral; Warum die ungeschriebenen Gesetze des Zusammenlebens für unser Glück so wichtig sind [mehr]
Stichwörter: Übergewicht, Essverhalten, Selbstwirksamkeit, Wohlbefinden, Leistungsvermögen, Leistungssteigerung, Selbstachtung, Selbstentwicklung, Ursache und Wirkung, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung
3,99 €
Irmgard Borgmann
Grazie Italia
Wenn Sehnsucht brennt!
- Reise
- Deutsch
- 898 Wörter
- Ab 14 Jahren
- 500
- 4
Die Abenddämmerung hat schon eingesetzt als wir den Gardasee erreichen. Viele tausend Lichter von den umliegenden Dörfern spiegeln sich im Wasser. Ich sage nur vier Worte, Worte die ich Jahr für Jahr wiederhole: Bitte kneif mich mal.
Mein Mann kneift mich nicht, er nimmt meine Hand und drückt sie ganz fest. Wir sitzen in unserem kleinen Cabrio und machen halt. Warum sehen die Sterne hier in Italien um vieles schöner aus als bei uns? Ganz leise drückt der See seine Wellen an das Ufer. Ein leichter Wind singt das Lied der Sehnsucht.
Wir fahren die Gardesanenstraße entlang und schnuppern die Seeluft.
Als wir im Hotel Romeo in Torri del Benaco ankommen, werden wir stürmisch begrüßt und dann in das Restaurant geschoben. Kleine italienische Köstlichkeiten und ein gutes Glas Rotwein sind das Begrüßungsgeschenk des Hotels.
Wir beziehen unser Zimmer. Zimmer 311 wie immer. Wir gehen auf den Balkon und es bietet sich uns ein atemberaubender Blick über den See. Die Kirchenglocke von Albisano läutet, und unser Blick richtet sich auf den kleinen Kirchplatz der von hier unten schemenhaft zu sehen ist.
Punkt sieben Uhr am nächsten Morgen begrüßen uns die Glocken der Kirche von Torri del Benaco. Sie spielen ein Lied das sie am Abend um neunzehn Uhr noch einmal spielen. Meistens stehe ich dann auf, gehe wieder auf den Balkon und fange die morgendliche Atmosphäre ein. Noch liegt ein leichter Nebel über dem See. Schwalben ziehen ihre Kreise über die roten Dächer der Häuser und setzten sich auf das Balkongeländer.
Ich lege meinem Mann einen kleinen Zettel auf mein leeres Bett:“ Bin zum See und pünktlich zum Frühstück wieder zurück“. Er kennt das schon. Er weiß das ich die Stimmungen einfangen möchte. So früh am Morgen bin ich fast alleine auf der Promenade unterwegs. Ich laufe an der Promenade entlang und summe ein Lied von Eros Ramazzotti und meine Seele baumelt. Die Berge der gegenüber liegenden Seite wirken ganz nah. Die Nase Napoleons wie man den Zacken des Monte Gù nennt, wirkt noch größer als sonst. Zu Füßen des Monte Gù liegt das Tal der Hexen.
Ich setze mich auf einen Stein und lasse meine Füße im Wasser baumeln. Schwäne mit ihren Jungen ziehen an mir vorbei. Der Wind wird stärker und es wird ein idealer Tag zum Surfen sein. Ich atme tief ein und es riecht nach feuchter Erde. Lange wird es nicht mehr so ruhig hier am See sein. Es ist ein Samstag und dann treffen hier Touristen und Italiener aufeinander.
Nach dem Frühstück zieht es uns in die Berge. Vorbei an alten Bauernhöfen, Kuh- und Blümchenwiesen genießen wir den Ausblick vom Monte Baldo aus. Das Geräusch eines Traktors und Hundegebell dringt an unser Ohr. Wir legen uns in eine Wiese und beobachten die Wolken.
Am nächsten Tag mieten wie uns ein kleines Motorboot und tuckern über den See. Abwechselnd übernehmen wir das Ruder. Ich schalt lieber mal einen Gang hinunter. Mein Mann dagegen gibt richtig Gas, und es scheint ihm auch Spaß zu machen.
Es ist Montag, und in Torri del Benaco ist Markttag. Mein Mann zieht es vor am Pool zu bleiben, während ich mich ins Getümmel stürze. Die Händler sind eifrig bei der Sache und freuen sich wenn Touristen feilschen und ihnen ein paar Brocken italienisch zuwerfen. Zuerst traue ich mich nicht so recht und überlege mir einen Satz den ich auf italienisch, möglichst fehlerfrei aussprechen kann. Es hebt mein Selbstwertgefühl und macht mich glücklich, wenn es verstanden wird. Und siehe da, ich bekomme Rabatt ohne danach zu fragen.
Als ich mit Tüten bewaffnet wieder an den Pool komme ist mein Mann auf der Liege eingeschlafen. So lange war ich doch gar nicht weg. Am Pool ist es noch sehr ruhig, die anderen Gäste sind noch auf dem Markt und erst gegen Mittag wieder zurück. Wir drehen einige Runden im Wasser und lassen uns dann von der Sonne wieder trocknen.
Am Abend spielt ein Klavierspieler vor dem Hotel Gardesana. Ein warmes gelbliches Licht liegt über der Piazza am Hafen. Die Boote im Hafen sind von blauen Tüchern überzogen und warten auf den nächsten Morgen. Ein kleines Fischerboot tuckert noch über den See, und wird bald in den Hafen einlaufen. Einige Künstler präsentieren ihre Bilder. Bilder mit den Motiven vom See. Wir setzen uns, bestellen zwei Gläser Rotwein und beobachten die Gäste die von einer kleinen Gasse aus die Piazza betreten.
Am nächsten Tag fahren wir mit der Fähre auf die andere Seite des Sees. Salò, Gargnano und Tremosine stehen auf unserer Liste. Die schroffen Felsen wirken so nah das man sie fast vom Auto aus berühren könnte. Und die schlanken Zypressen werfen ihre Schatten auf den Asphalt. Oberhalb von Tremosine machen wir halt um uns ein wenig zu stärken. Wir sitzen auf einer Terrasse mit Blick auf den See. Hier oben bemerken wir den preislichen Unterschied. Unten am See sind die Gerichte doppelt so teuer. Das Essen war gut, reichlich und sehr günstig. Der Wirt gibt uns seine Visitenkarte und würde sich freuen uns wieder begrüßen zu dürfen.
Schade das immer das was schön ist so schnell wieder vorbei ist. Auf der Rückreise halten wir noch bei dem Ort Mori an, um noch einige Einkäufe zu machen. Marzemino Weine und Grappa müssen unbedingt noch im Auto verstaut werden. Diese Köstlichkeiten helfen uns über den Winter. Und dann geht es wieder auf die Autostrada, aber unser Herz bleibt hier.
A dopo Italia! [mehr]
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