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Lea Septer Dialektisch Behaviorale Therapie

Wichtige Grundlagen und Übungen um mit DBT Skills ihre Emotionsregulation sowie Stresstoleranz zu verbessern

Ratgeber
Deutsch
16163 Wörter
Keine Altersempfehlung
51
0

Sie haben bereits etwas über die dialektisch behaviorale Therapie gehört? Das Wissen, welches Sie bereits erworben haben, reicht Ihnen aber bei Weitem nicht aus? Dann sind Sie hier bei diesem Ratgeber genau richtig! Die DBT wird angewandt, um Menschen, die an der Borderline-Störung oder der posttraumatischen Belastungsstörung leiden, dabei zu helfen, ihr Leben wieder zu strukturieren und die Wutausbrüche sowie die Reizbarkeit, unter welcher sie leiden, in den Griff zu bekommen. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie über diese Therapie wissen müssen. DBT ist die Abkürzung für Dialektisch-Behaviorale Therapie. Die DBT beschreibt eine Form der kognitiven Verhaltenstherapie. Sie wird vor allem bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung angewandt und vereint viele therapeutische Methoden miteinander. Die Therapieform ist besonders darauf ausgelegt, die Gefühlsmuster und auch Verhaltensmuster der Betroffenen zu erkennen und diese zunächst einmal zu akzeptieren. Diese Therapie hilft Ihnen dabei, sich so anzunehmen, wie man eben ist. Das erwartet Sie in diesem Buch: Grundwissen Der Ablauf der Therapie Praktische Übungen ein 21 Tage Plan und vieles mehr … Kennen Sie das? Oftmals wissen Sie gar nicht, wohin Sie mit all Ihren Gedanken sollen, und doch fühlen Sie sich gleichzeitig auch so innerlich leer. An manchen Tagen oder in manchen Situationen bricht einfach alles aus Ihnen heraus und Ihre Mitmenschen bekommen all Ihre Wut in voller Wucht zu spüren, waren dabei noch nicht einmal vorgewarnt. Sofort sind Sie in den Augen der anderen der Bösewicht, obwohl Sie es selbst gar nicht böse gemeint haben und selbst nicht einmal wissen, woher die Stimmungsschwankungen kommen. Durch dieses Buch können Sie lernen zu verstehen, was eigentlich schiefläuft und vor allem auch, wie Sie sich aus dieser Situation heraushelfen können. Zudem erfahren Sie, welche möglichen Gründe die Entstehung dieser Probleme haben kann und Sie werden einige Vorschläge für Lösungen in die Hand gelegt bekommen. Mit diesen können Sie Ihren Weg gehen und sich weiterentwickeln. Kaufen Sie jetzt dieses Buch, damit Sie schnell Ihr Selbstbewusstsein entwickeln und stärken können! [mehr]

Stichwörter: dbt, dialektisch behaviorale therapie, borderline störung, borderline, posttraumatische, posttraumatische belastungsstörung, dbt buch, Therapiebuch borderline, therapie, psychologie buch, psychologie

9,99 €

Jessica Jocham Mutig in die Freiheit

Eine Geschichte von Überwindung, Hoffnung und Neuanfang

Biografie/Autobiografie
Deutsch
2134 Wörter
Ab 14 Jahren
49
0

In "Mutig in die Freiheit" nimmt dich Jessica mit auf eine tief bewegende Reise durch die Höhen und Tiefen ihres Lebens. Von den glückseligen Anfängen einer ungewöhnlichen Liebe bis hin zu den schmerzhaften Realitäten häuslicher Gewalt und Manipulation, erlebst du Jessicas unermüdlichen Kampf um Selbstbestimmung und den Schutz ihrer Kinder. In einer eindrucksvollen Erzählung enthüllt sie die emotionalen und physischen Herausforderungen, denen sie sich stellen musste, und ihre Suche nach einem Weg in ein Leben frei von Angst und Unterdrückung. Doch Jessica findet nicht nur die Kraft, sich aus ihrer schmerzhaften Vergangenheit zu befreien. Sie entdeckt auch die erstaunliche Fähigkeit des menschlichen Geistes, sich zu erheben und zu heilen. Ihre Geschichte ist ein aufrüttelndes Zeugnis dafür, dass Hoffnung und Widerstandsfähigkeit selbst in den dunkelsten Momenten des Lebens existieren. "Mutig in die Freiheit" ist eine inspirierende Erzählung über die Macht der Überwindung und die unerschütterliche Entschlossenheit, ein neues Kapitel des Glücks und der Selbstverwirklichung aufzuschlagen. [mehr]

Stichwörter: Traumaüberwindung, Selbstakzeptanz, Identitätsfindung, Selbstfürsorge, Dunkelheit und LichT, Innerer Frieden, Überleben, Autobiographie, Heilung, Resilienz, Hoffnung, Depression, Posttraumatische Belastungsstörung, Trauma

Kostenlos

Thora Simon Lockdown-Liebe

Liebe
Deutsch
92151 Wörter
Ab 14 Jahren
465
5

21. und letztes Kapitel online! (09.04.) Che hat seine Traumfrau gefunden! Sie lebt sogar mit ihm in einer WG. [mehr]

Stichwörter: Lockdown, Liebe, Tanzen, Geheimdienst, Trennung, Cold Case, Vermisst, Borneo, Holzmafia, Kidnapping, Entführung, Schuldgefühle, Selbstvorwürfe, Liebesroman, Romance, Young Adult, Beauty & Nerd, Umweltkrimi, CIA, Wien, Österreich, Posttraumatische Belastungsstörung, umwelt thriller, corona, pandemie, verfolgung, lovestory, gefühle, love [mehr][weniger]

Kostenlos

Fia-Lisa Espen Außerhalb

Umwege ins Leben

Drama
Deutsch
82079 Wörter
Ab 16 Jahren
981
8

„Majas Blick wanderte durch den warm erleuchteten Wohnflur voller Musik, voller Ekstase und voller Menschen, die trunken waren vom Leben. In dieser Nacht sah sie Rebecca funkeln und tanzen, sie sah Charlotte lachen und erstrahlen. Sie sah das leuchtende Glück in Julies Augen und die aufgeregte Begeisterung in Miras. Sie sah, wie Sympathie ein freundschaftliches Band zwischen Mirjam und Andrea flocht. Sie sah, dass alle einander und den Augenblick feierten. Weil es das war, was sie hatten. Und weil das der beste Weg war, mit dem umzugehen, was sie nicht hatten.“ Nach der Zeit in der psychotherapeutischen Klinik stehen Maja und Julie im therapielosen Leben außerhalb. Julie balanciert zwischen Magersucht, Schule und einer Familie, die so tut, als hätte es die Klinikzeit nie gegeben. Maja sieht sich nach dem Umzug mit Blackouts und inneren Stimmen konfrontiert, die sie zurück in eine Vergangenheit voll von extremer Gewalt führen. Zwischen Uni-Alltag, alten und neuen Freunden, zwischen Marihuana, dem Versuch der Liebe und Psychiaterterminen eskaliert die Situation immer mehr. Schließlich müssen einige drastische Entscheidungen getroffen werden ... „Außerhalb“ ist der zweite Band der Reihe „Umwege ins Leben“. Bisher sind aus der Reihe erschienen:„Stationär“ (Band 1)„Außerhalb“ (Band 2)„Jenseits“ (Band 3) „Nebenan“ (Band 4) „Innendrin“ (Band 5) Für die gesamte Reihe gilt eine Triggerwarnung. [mehr]

Stichwörter: Romane, Drama, sexueller Missbrauch, Multiple Persönlichkeit, Magersucht, Borderline, Trauma, Young adult Romane, Dissoziative Identitätsstörung, Coming of Age, Gewalt, Selbstverletzung, Posttraumatische Belastungsstörung, Ritzen, Liebe, Essstörung, Dissoziation, mind control, rituelle Gewalt, multipel, viele sein, Klinik, Freunde, Psychiater, Studium, Psychotherapie, Schule, Anorexia nervosa, Freundschaft, Verbrechen, Psychodrama, Psychiatrie, PTBS, Psychologie, mentalhealth, magersuchtrecovery, Ptsd awareness [mehr][weniger]

2,49 €

Fia-Lisa Espen Jenseits

Umwege ins Leben

Drama
Deutsch
89750 Wörter
Ab 16 Jahren
737
4

»Hast du«, fragte Charlotte, »jemals jemandem davon erzählt? Einem der Therapeuten?« »Nein!« Mirjam lachte verzweifelt auf. »Ich meine, so etwas sollte es gar nicht geben! Die meiste Zeit habe ich geglaubt, total gestört zu sein! Wahrscheinlich gibt es sogar Leute, die mich dafür steinigen würden!« »Es gibt wahrscheinlich auch Leute«, sagte Charlotte und ließ ihre Hand in Mirjams Nacken ruhen, »die mich für das steinigen würden, was ich mit dir habe.« Im Frühjahr nach der Klinikzeit versucht Mirjam vor allem, ihr ungeborenes Kind vor ihrer Essstörung zu schützen und die quälenden Gedanken an den Kindsvater abzuschütteln. Doch mit Charlotte, Rebecca und dem Rest der Klinik-Clique ziehen ungeahnte Turbulenzen in ihr Leben. Unterdessen macht Elias die schmerzhafte Erfahrung, dass auch tote Geschwister seine Welt noch radikal verändern können. Nach und nach deckt er Familiengeheimnisse auf, die seine Zwillingsschwester vor zehn Jahren mit ins Grab genommen hat. Nach Friedhofsbesuchen, Bandproben, bedeutungsvollen Geburtstagsgeschenken und erneuten Klinikaufenthalten; nach durchliebten Nächten, kopflosen Fluchten und einigen Joints ist wieder einmal alles anders als gedacht. ›Jenseits‹ ist der dritte Teil der Reihe ›Umwege ins Leben‹. Bisher sind aus der Reihe erschienen:›Stationär‹ (Band 1)›Außerhalb‹ (Band 2)›Jenseits‹ (Band 3)›Nebenan‹ (Band 4) ›Innendrin‹ (Band 5) Für die gesamte Reihe gilt eine Triggerwarnung. [mehr]

Stichwörter: Drama, Magersucht, Trauma, Borderline, Liebe, Misshandlung, young adult romane, Liebes-Roman, Frauen-Roman, sexueller missbrauch, Essstörung, gewalt, new adult, LGBT, lesbisch, Gay-Romance, gay, Schicksal, Schicksals-Roman, Frauen, Romane, Klinik, Missbrauch, Anorexia, Psychose, Schwangerschaft, Geschwister, Tod, Multiple Persönlichkeit, Gewalt, Posttraumatische Belastungsstörung, Dissoziative Identitätsstörung, queer, Musik, bisexuell, schwul, Freundschaft, Selbstverletzung, SSV, dramatisch, rituelle gewalt, Dissoziation [mehr][weniger]

2,49 €

Fia-Lisa Espen Nebenan

Umwege ins Leben

Belletristik
Deutsch
94143 Wörter
Ab 16 Jahren
442
3

»Ich frage mich, ob das alles irgendwann einen Sinn ergibt«, sagte Rebecca. »Oder ob es genauso grotesk bleibt, wie es gerade ist.« Charlotte lachte leise. »Wir können ja alle zehn Jahre ein Sinn-Update machen und gucken, wie es sich entwickelt!« Rebecca musste ebenfalls lachen. »Manche Dinge«, sie drückte ihre Kippe in einer zerbrochenen Tonschale aus, »ergeben besser keinen Sinn! Sonst wäre das Leben echt pervers.« Es sind Sommerferien auf Majas Hof und Charlotte hofft, sich dort ein bisschen ausruhen und zunehmen zu können. Aber Mirjams Baby kommt zu früh zur Welt, Rebecca sucht auf zweifelhaften Wegen nach ihrer unbekannten Schwester und Fritzis Hochzeit endet in einer Katastrophe. Währenddessen versucht Ben, den Tod seines Großvaters zu verarbeiten und den Traum von einem Partner für immer hinter sich zu lassen. Doch weder das eine noch das andere Problem kann durch Marihuana und Ignoranz gelöst werden.Charlotte, Ben und die ganze Klinik-Clique erleben einen Sommer voller innerer und äußerer Turbulenzen, der manche alte Frage beantwortet und zahlreiche neue aufwirft ... ›Nebenan‹ ist der vierte Band der Reihe ›Umwege ins Leben‹. Bisher sind aus der Reihe erschienen:›Stationär‹ (Band 1)›Außerhalb‹ (Band 2)›Jenseits‹ (Band 3)›Nebenan‹ (Band 4) ›Innendrin‹ (Band 5) Für die gesamte Reihe gilt eine Triggerwarnung. [mehr]

Stichwörter: Romane, Belletristik, Drama, Frauen-Romane, Trauma, Young adult Romane, Magersucht, LGBT, Essstörung, Coming of age, sexuelle gewalt, PTBS, Gegenwartsliteratur, queer, Polyamorie, Tod, Sommer, Drogen, Geburt, trans, Adoption, Musik, Ego-States, Borderline, Liebe, Dissoziation, Posttraumatische Belastungsstörung, Multiple Persönlichkeit, Dissoziation Identitätsstörung, Teenager Schwangerschaft, Psychiatrie, Psychologie, Psychotherapie, SSV, sexueller missbrauch, Trauer, Verlust, Selbstverletzung, BPS, schwul, gay, Coming out, Outing, LGBTQ, mentalhealthmatters [mehr][weniger]

2,99 €

Michael Seitz Der Mörder in meinem Bett

Krimi
Deutsch
68869 Wörter
Ab 16 Jahren
50
0

Ein intimer Mord - ein Femizid Privatdetektiv Falco Brunner ermittelt in einem Mordfall an einer jungen Frau, deren Leiche mitten in Wien „quasi“ als Unfallopfer getarnt, entsorgt wurde. Dabei stößt Falco auf gewaltsame Hintergründe in Liebesbeziehungen und scheinbar heilen Familien. Der naiv-sympathische Ermittler mit der harten Schale und dem verletzlichen Kern wird dabei unterstützt von Paula, einer Sozialarbeiterin in einem Frauenhaus. Gemeinsam decken sie Abgründe hinter bürgerlichen Fassaden auf … Wenn deine Liebe zu meiner Hölle wird. [mehr]

Stichwörter: Kriminalroman Deutsch, Kriminalroman Österreich, Krimi Österreich, Regionalkrimi, Privatdetektiv Roman, Detektivromane, Regionaler Krimi, Kriminalromane, Krimi Bücher, Thriller Deutsch, Privatdetektiv Buch, Krimi Neuerscheinungen, Roman Spannung, Thriller und Krimis, Frauenmord, Femizid, Posttraumatische Belastungsstörung, Wien, Österreich, Frauenhaus, Krimi Thriller, Krimi, Krimi Roman, Krimi Wien, Kriminalroman Wien, Österreichische Krimis, Spannende Bücher, Spannende Romane, Spannende Krimis, Buch Spannung [mehr][weniger]

4,99 €

Fia-Lisa Espen Stationär

Umwege ins Leben

Belletristik
Deutsch
77522 Wörter
Ab 16 Jahren
1524
21

Dass Rebecca den Zug verpasst hatte, wäre für Freud kein Zufall gewesen. Und wie sie vermutete, hätte er ihr auch keine Chance gelassen, ihn vom Gegenteil zu überzeugen. Zum Glück war Freud tot, und im Augenblick fragte auch sonst keiner nach den Umständen, die dazu geführt hatten, dass dieser Zug ohne sie den Bahnhof verließ. Die durch sexuelle Gewalt schwer traumatisierte Studentin Rebecca ist wieder einmal auf dem Weg in eine psychotherapeutische Klinik. Dort begegnet sie Charlotte, der Abiturientin, die wegen ihrer Magersucht behandelt wird. Die beiden Patientinnen sind voneinander fasziniert. Langsam und zögerlich entwickeln sie eine für beide völlig neue Art der Beziehung zueinander. Schon bald jedoch droht diese, an den inneren Widersprüchen und traumatischen Erfahrungen Rebeccas zu scheitern. Mit großer Lebendigkeit und viel Galgenhumor erzählen Rebecca und Charlotte vom Alltag in der Klinik, von Mitpatienten und Therapien, von Hoffnungen und Rückschlägen, von Freundschaft und Liebe und von der großen Herausforderung, trotz allem zu leben. „Stationär“ ist der erste Band der Reihe „Umwege ins Leben“. Der Roman ist in sich abgeschlossen. Bisher sind aus der Reihe erschienen:„Außerhalb“ (Band 2)„Jenseits“ (Band 3)„Nebenan“ (Band 4) „Innendrin“ (Band 5) Für die gesamte Buchreihe gilt eine Triggerwarnung. [mehr]

Stichwörter: Romane, kostenlos, gratis, ebook, Belletristik, Drama, Gegenwartslitertur, Frauen-Romane, Magersucht, Borderline, Anorexia, Essstörung, Psycho-Therapie, Misshandlung, Suizid, Trauma, sexueller Missbrauch, Therapie, Anorexia nervosa, Anorexie, Psychiatrie, Klinik, Selbstverletzung, SSV, Ritzen, Homosexualität, Frauen, Liebe, Freundschaft, sexuelle Gewalt, Gewalt, Alzheimer, Teenager, Coming of Age, Kreativtherapie, Körpertherapie, Kunsttherapie, Bulimie, Bulimia nervosa, PTBS, Posttraumatische Belastungsstörung, Persönlichkeitsstörung, Behandlung, Medizin, Arzt, Psychiater, Skill, Täter, Opfer, Mut, Hoffnung, Leben, Reha, Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologie, Gruppentherapie, Impulsivität, Sommer, Einzeltherapie, Dissoziation, Flashback, psychische Störung, Tabletten, Psychopharmaka, lesbisch [mehr][weniger]

1,49 €

Jessica J. Kinderpornographie!

,,Mein Vater ließ mich spüren,was es heißt zu leben"

Biografie/Autobiografie
Deutsch
241 Wörter
Ab 14 Jahren
248
1

Als ich zum ersten mal in meinem Leben eine Psychiatrie aufsuche, diagnostizirten die Ärzte bei mir eine posttraumatische Belastungsstörung, Borderline-Persönlichkeitsstörung und eine Essstörung. Ich war mir diesen Zustand nicht bewusst. , Seit dem ich 14 war erstellte mein Vater pornografische Schriften von mir. Als ich diese jedoch nicht mehr von mir machen lassen wollte, setzte mein Vater mich unterdruck. Ich fing an mich selbst zu verletzen, um diese Aufnahmen zu verhindern. Es kam alles anders, Die Bilder wurden in der Schule publik, durch Mitschüler. Mein Leben zerbrach von Heute auf morgen, ich schämte und versteckte mich. Nach einigen Jahren verklagte ich meinen Vater und versuchte das geschehene aufzuarbeiten. Wie es Mir vor und nach diesem Lebensabschnitt ging, erfahrt Ihr in diesem Buch. [mehr]

Stichwörter: missbrauch, Kinderpornographie, Borderline, essstörung

Kostenlos

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