eBooks bodyweight training

Noah Daniels Total Bodyweight Transformation

Discover How To Build Muscle And Burn Fat With No Gyms, Equipment, Or Complicated Exercises

Ratgeber
Englisch
10241 Wörter
Ab 6 Jahren
314
0

Here’s What You’ll Discover Inside... What bodyweight training is and why you should be taking a close look at it... The many benefits of bodyweight training over traditional exercise programs... Why your old workouts failed to give you the results you were looking for and how to burn fat and build muscle faster than you ever have before... Revealed: The SSE workout and why it’s effective… (It’s also extremely easy… even if you’re a couch potato that’s never exercised a day in your life)... Once you’ve started burning fat, discover the simple trick that boosts your metabolism and will keep you burning fat while you sleep... A simple daily workout plan that even the laziest person in the world could follow and get results… How to build massive muscles without stepping foot into a gym or using a single weight... The science behind bodyweight training and why it’s more effective than virtually any exercise machine out there... The power of high intensity training and how to use it to get more with less... Why you may be working out too much and how to workout less and lose more fat and gain more muscle... The exact steps you must take if you’re an athlete or looking to get stronger... What incidental training and Nano workouts are all about, and how to add them into your day-to-day to see massive fat-loss and extreme strength-building… much faster than any traditional exercise program The simple method that will have your body in “fat burning mode” faster than ever… This simple bodyweight training plan literally melts the fight right off of you... More interested in just improving your overall health? We’ve got just the workout plan for you… and just like everything else… no crazy diets… no gyms… and no exercise machines… Want massive biceps and a hard body? We’ll show you exactly how to get “ripped” without ever lifting a single weight... Get a step-by-step glossary of all of the bodyweight exercises contained in this guide... Plus, a whole lot more… [mehr]

Stichwörter: bodyweight training, exercise, exercise program, workouts, burn fat, build muscles, workout plan, gym, biceps, bodyweight exercises

2,99 €

Noah Daniels Functional Strength

Discover A Complete Training Guide For Building Functional Strength

Ratgeber
Englisch
10127 Wörter
Ab 6 Jahren
409
1

Most people think a fitness plan involves eating small amounts of tasteless foods, going to the gym every single day, and investing in expensive exercise equipment and accessories… …this is pretty much the “norm” for fad diets and people that are trying to appeal to the “mirror on the wall.” But you don’t have to do any of that with functional strength training… I got tired of people thinking they needed to eat next to nothing and spend a fortune on exercise equipment, so I put together the ultimate guide on getting healthy and strong… the right way! When I started to put these steps into practice the results blew me away. I’m not kidding! It was all to do with following a well laid out plan that anyone can follow – and I mean anyone. My list grew by leaps and bounds and I began to see the truth of the saying “the money is in the list”! Are you in the middle of the nightmare of spending all your free time slaving away on something only to discover that you have wasted your time? Here’s Just Some Of What You’ll Learn Inside… Functional Training Methods The Tools That You’ll Need The Techniques You Will Use To Train Stretching And Other Ways To Prevent Injury Diet Strategies Crossfit, Kettlebells, And Other Effective Methods Of Strength Training Bodyweight Training And A Whole Lot More… [mehr]

Stichwörter: Training Guide, Functional Strength, Functional Training Methods, Stretching, Diet Strategies, Crossfit, Kettlebells, Bodyweight Training

1,99 €

Bravestar ("Leaf") Morning Training

Chapter 1, The Tribe of Raven's Wings

Tiere
Englisch
1629 Wörter
Keine Altersempfehlung
769
9

Follow the story of Leaf and her Tribemates as they face mysterious dangers that threaten the Tribe of [mehr]

Stichwörter: tribe cats, warriors, erin hunter, cats, tribe of raven's wings

Kostenlos

Mistress Fayme Sissy TRAINING

30 Aufgaben, um eine perfekte Sissy zu werden

Erotik
Deutsch
19715 Wörter
Ab 18 Jahren
0
0

Dies ist der erste Schritt in das Reich der Weiblichkeit, der Feminisierung – und somit auf deiner Reise zur perfekten Frau. Diese Reise wird dein Leben verändern.Du wirst verspottet und gedemütigt werden, und vor allem wirst du verweiblicht.Wenn du vorn vornherein weißt, dass du diese Aufgaben nicht machen willst, gib jetzt auf. Denn allein die Tatsache, dass du überlegst, aufzugeben, ist ein Beweis dafür, dass du Östrogene, Hormone, Operationen usw. nicht in Betracht ziehen solltest. Mit der Verweigerung stellst du dich selbst und den Sinn deiner Transformation in Frage.Aber seien wir ehrlich: Jede Veränderung birgt Aufgaben.Und die Verwandlung in eine echte Sissy ist wohl eine der schwierigsten. Die Ausführung der hier genannten Aufgaben ist jedoch der wahrscheinlich grausamste und umfassendste Test für deine langfristige und ganzheitliche Zukunft. Wenn du diese bewusst übertriebenen Tests nicht bestehen kannst, glaubst du dann, dass du später in der Lage sein wirst, ein brachialeres Leben zu führen?Du kannst diese Aufgaben natürlich auch nutzen, um mehr über dich selbst zu erfahren, um herauszufinden, ob du auf Cross-Dressing stehst oder ob du an einer Geschlechtsidentitätsstörung leidest.Wir alle sammeln Theorien und Ausreden. Doch nun ist es an der Zeit, dass du deine Vorhaben in die Tat umsetzt! [mehr]

Stichwörter: Sissy Training Ausbildung Feminisierung, Sissy Training, Ausbildung, Feminisierung, Zwangsfeminisierung, Sissy Erziehung, Sissy Training, ABDL, Age Play, Adult Baby, Zur Sissy erzogen, BDSM, Femdom, Erotischer Ratgeber, Sklavenspiele, ehesklave, Zur Sissy abgerichtet, Sissy Boy

9,49 €

Hundeguru Angie Mienk Indoor Training - Frust adieu

Unterordnung ohne Unterordnung

Tiere
Deutsch
2 Wörter
Keine Altersempfehlung
912
11

Vorwort: Hunde erziehen durch Spaß statt durch Unterordnung ist ein von uns vielfach erprobtes System. Unsere Hunde lernen nahezu ausschließlich auf diese Art und Weise –das erspart uns allen Frust, Stress und ständige, langweilige Wiederholungen.Unsere Hunde lernen eifrig und auch wir haben Spaß bei der Sache. Selbst so “trockene” Übungen wie “Sitz”, “Platz” und “Fuß” machen so Sinn für den Hund –Ergebnis: er lernt es leicht und effektiv. Statt ständig wiederkehrender gleicher Übungen bringen wir für uns und den Hund Abwechslung und Sinn in die Aufgaben. Ein Hund, der auf einem freien Feld „bei Fuss“ gehen soll, sieht kaum einen Sinn darin und wird sich sträuben. Ist die Gasse schmal und gibt es eine Menge Wendungen,bleibt der Hund freiwillig nah bei seinem Menschen –die Übung macht Sinn und der Hund lernt schnell.Ein weiterer Vorteil ist nicht von der Hand zu weisen: alle Übungen sind “Wohnzimmer-tauglich” und können somit bei jedem Wetter, auch mal zwischendurch (z. B. während man wartet, dass die Kartoffeln kochen:-) durchgeführt werden. Das heißt natürlich nicht, dass man seinen Hund nun ausschließlich im Zimmer ausbildet –ein bisschen Training im geschlossenen Raum –ohne große Ablenkung von außen ist gerade für neue Dinge, die gelernt werden sollen, nützlich. Das heißt jedoch nicht, dass wir alles ausschließlich drinnen üben –sobald eine Übung drinnen funktioniert, wird sie in den Alltag –sprich: nach draußen übernommen.Erspar Dir und Deinem Hund die “Hundeplatz”-Unterordnungund übe mit einfachen Mitteln.Dein Hund lernt die Grundkommandos nebenbei und dazu noch viele Tricks, die man immer mal wieder gebrauchen kann.Lass Dich entführen in die Welt des „Zwischendurch-Trainings“. VorbereitungBevor wir loslegen, müssen einige Grundvoraussetzungen geschaffen werden. Zunächst muss der Hund schon in der Lage sein, den Handzeichen zu folgen.Das erreicht man, indem man bei jeder Kommunikation mit dem Hund die Hände „mitsprechen“ lässt. Viele Menschen müssen das erst lange üben, bevor es in Fleisch und Blut übergegangen ist. Da wir aber weder mit Klicker, Leckerli oder sonstigen „Dickmachern“ arbeiten wollen, natürlich auch nicht laut reden oder gar Gewalt anwenden, ist die Zeichensprache unbedingt von Nöten.Jede Übung wird verbal begleitet: Ja –wenn die Richtung stimmt (anfeuernd und auffordernd gesprochen) –Nein –wenn es eben nicht stimmt (nicht böse sondern lang gezogen und mit möglichst tiefer Stimme)Ist eine Übung gelungen, wird überschwänglich gelobt. Das geschieht durch offensichtliche Freude des Menschen (strahlende Miene, freudig gesprochenes „Super“ oder „Fein“) in Verbindung mit Kraulen oder Kuscheln. Wenn Dein Hund gerne mit Spielzeug spielt, darf er nach einer Übung zur Entspannung eine Weile damit spielen. Dabei sind Geschirr oder Halsband und Leine zu entfernen!Mensch und Hund werden dabei oft für ein und dieselbe Sache verschiedene Worte lernen (z. B. für Sitzen: sitoder Sitz und setz Dich hin –dabei steht Sitoder Sitz nachher für ein schnell auszuführendes Manöver, während "Setz Dich" oder "Sitdown please" für den Alltag und die kommenden Tricks benötigt wird. Wir üben zwar nebenbei auch die so genannten „Grundkommandos“, die jedoch für die Tricks nicht gebraucht werden sollen, da es sonst leicht zu Missverständnissen kommt. Beispiel: Meinem Hund Luzifer habe ich das „roll over“ aus dem Kommando „Platz“ beigebracht, nun verbindet er das „Platz“ regelmäßig mit roll over und rollt durch die Gegend, wenn ich das Kommando „Platz“ benutze. Nur gut, dass er als Diensthund ausgebildet wurde und nicht für den Sport –so kennt er für das plötzliche Hinlegen auch noch andere Worte Die Reihenfolge der verschiedenen Übungen ist vielfach erprobt und sollte eingehalten werden –eines baut auf dem anderen auf. Aus diesem Grunde kommt das „Sitz“ auch erst im 2. Teil vor. Zunächst lernt der Hund das „Platz“ und zwar, indem er sich zunächst vorne und dann hinten hinlegt und nicht erst sitztbevor er sich legt. Grund: die meisten Hunde legen sich zunächst vorne, wenn sie frei entscheiden können. Soll das „Liegen“ nachher aus dem Gehen oder gar Laufen ausgeführt werden, kann der Hund so leichter abbremsen und gleichzeitig ins„Platz“ gehen. Aus dem Sitzen ist das nicht möglich. Dass wir nur dann üben, wenn wir alle entspannt und gut „drauf“ sind, ist wohl selbstverständlich. Wir vermeiden jede Art von Stress oder Druckund lassen uns auch vom Verhalten unserer Hunde überraschen. Dabei bleiben wir flexibel genug, auch mal anstatt der geplantenÜbung das anzunehmen, was der Hund uns anbietet und eben daraus eine andere Übung herzuleiten. Beispiel: ein Hund soll aus dem Sitzen heraus mit der Pfote „winken“ –er aber richtet sich voll auf und macht „Männchen“. Das ist o.k. –geben wir ihm für diese Übung ein bestimmtes Wort und belassen es dabei. Wie gesagt, der Spassan der Sache steht im Vordergrund. Der Ablauf: Teil 1 behandelt die Grundkenntnisse wie Locker an der Leine,, legen, stehen, bleiben, zunächst alles im geschützten Bereich (drinnen oder auf einem kleinen eingezäunten Gelände mit wenig Ablenkung), dann draußen im Alltag -alles an der Leine. Teil 2 behandelt das alles ohne Leine erst Indoorund dann draußen im Freien, dazu kommen die ersten Tricks Teil 3 erweitert das Programm durch Bringen, Holen, Suchen, Übungen auf Distanz und natürlich alles ohne Leine sowie weitere Tricks. Wichtig: Indoortrainingbedeutet nicht, dass der Hund im „Wohnzimmer“ ausgebildet wird. Es bedeutet lediglich, dass wir neue Übungen drinnen vorbereiten oder ältere Übungen drinnen ab und zu wiederholen. Indoor-Trainingheißt auch, dass wir alles immer mal wieder zwischendurch üben können, ohne Rücksicht auf Wetter oder Zeitablauf. Wer hat schon immer Lust, regelmäßig auf einen Platzzu fahren oder zu gehen und dort die immer gleichen Übungen zu absolvieren? JjedeÜbung, die drinnen gut funktioniert sofort in Alltag übernommen bzw. draußen (nicht draußen auf einem Platz) weiter vertieft wird. Dabei wird darauf geachtet, dass im Freien nicht eine bestimmte Zeit für die Übungen angesetzt wird, sondern diese immer mal wieder zwischendurch ausgeführt werden (beim ganz „normalen“ Spaziergang) Die benötigten Gegenstände solltest Du vor Beginn Deiner Übungenbereit haben. Und nun viel Spaß beim „Wohnzimmer-Training“ [mehr]

Stichwörter: hund, erziehen, unterordnung, ausbilden, abrichten

Kostenlos

Kasi Yoga Yoga Teacher Training Kerala

yoga meditation and retreat

Bildung
Englisch
2 Wörter
Keine Altersempfehlung
974
3

Yoga Teacher Training Kerala 4-week course at Kasi Yoga Anushtana Kendram Varkala Kerala, Get trained in Yoga and [mehr]

Stichwörter: yoga teacher training kerala, yoga, kerala

Kostenlos

Rishikesh Yog Peeth Yoga Teacher Training India

RYS 200, 500 - Yoga Alliance, USA

Gesundheit
Englisch
80 Wörter
Keine Altersempfehlung
1092
4

200-300-500-hour residential hatha yoga teacher training courses in India registered with Yoga Alliance at yoga school Rishikesh Yog [mehr]

Stichwörter: yoga teacher training india, yoga, alliance, teacher, training, certification, india, rishikesh, ttc, yttc, 200-hour, 500-hr, rys-200, rys-500, ryt-200, ryt-500, schools, courses, ashrams, classes, instructors, teaching, studios [mehr][weniger]

Kostenlos

Leslie Vickers Training for the Trenches

Wissenschaft
Englisch
23939 Wörter
Keine Altersempfehlung
339
0

Since the Great European War broke out, printing presses have been busy producing text books, handbooks and guides for soldiers. Military authorities and civilians alike have come to realise that this war has changed many of our old conceptions of strategy and that it has introduced conditions that are entirely unprecedented. New methods have had to be devised—sometimes on the field itself in the midst of the greatest difficulties—for meeting new and novel methods of warfare. Every deadly engine of destruction has called forth some new invention to cope with it. Soldiers have had to live and fight under conditions that to the lay mind, or to the mind of the military men of a few years ago, would seem to be impossible. It is reasonable to assume that the inventive genius of the world will be turned more and more in the direction of the problem of how to construct still more terrible machines of destruction. [mehr]

Stichwörter: Training for the Trenches, Leslie Vickers

1,99 US$

Noah Daniels Business Coaching and Training

Ratgeber
Englisch
8498 Wörter
Ab 6 Jahren
355
0

The economy goes up and down. Right now, it’s not doing so well. In fact, most would say it has tanked. Managing your costs is important to your growth and survival, and when the economy is performing poorly, it is even more of a challenge. Experts say that 58% of companies have a shortfall in leaders and many companies are actually cutting their development budget as part of their cost cutting measures. Before you make that cut, you might want to think long and hard about whether that’s the right choice for your business. When you take development away from the executives, it can be detrimental. Leading is actually special skill. A key leader can find a business coach a very helpful tool to navigate through the storm and continue to grow and prosper. [mehr]

Stichwörter: Business Coaching, Business Training, Business, leading, key leader, business coach

2,99 €

A. F. Schauffler , Antoinette Abernethy Lamoreaux Training the Teacher

Belletristik
Englisch
73602 Wörter
Ab 18 Jahren
2
0

Martin Grove Brumbaugh, A.M., Ph.D. (April 14, 1862 – March 14, 1930) was Pennsylvania's 26th Governor, a Republican. [mehr]

Kostenlos

BookRix

eBooks „bodyweight training“

Bücher (47)

eBooks „bodyweight training“

Bücher (47)

Neue Datenschutzbestimmungen und angepasste AGBs