eBooks Leistungssport - Bücher suchen

Jutta Wilke Wie ein Flügelschlag

Kinder- und Jugendbuch
Deutsch
7850 Wörter
Keine Altersempfehlung
1390
21

Ein Stipendium an einem der renommiertesten Sportinternate! Für die sechzehnjährige Jana geht damit ein großer Traum in Erfüllung. Bis sie eines Tages ihre Freundin Melanie leblos im Schwimmbecken findet und sich alles in einen Albtraum verwandelt. Jana will nicht glauben, dass Mel an plötzlichem Herzversagen gestorben ist. Aber egal, an wen sie sich wendet, überall stößt sie auf eine Mauer des Schweigens. Schließlich versucht sie, auf eigene Faust herauszufinden, was hinter den Machenschaften im Internat steckt, und kommt zusammen mit Mels Bruder Mika der schrecklichen Wahrheit auf die Spur ... [mehr]

Stichwörter: Psychokrimi, Leistungssport

Kostenlos

Daniel Kempe Mixed Martial Arts

Alles übers Kämpfen und die Kunst es nicht zu tun

Freizeit und Sport
Deutsch
21145 Wörter
Ab 12 Jahren
86
0

Mixed Martial Arts oder kurz MMA kombiniert Techniken aus dem Muay Thai, dem Karate, Ringen, Boxen, Judo, Brazilian Jiu- Jitsu und vielen anderen Kampfsportarten. Dieser einzigartige Sport ist sehr anspruchsvoll und verlangt von den Athleten alles ab. Im Stand oder auf dem Boden stellen die Techniken mit Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer nicht nur eine effektive Sportmethode, sondern natürlich auch eine sehr wirkungsvolle Form der Selbstverteidigung dar. Diese einzelnen Disziplinen gilt es zu kombinieren, um eine möglichst wirkungsvolle Performance bei Wettkämpfen oder im Training zu erzielen. Die Kunst des Kämpfens und auch des ruhigen und selbstbewussten Geistes gilt es im Lernprozess zu verstehen und zu schulen, damit möglichst Konflikte und Verletzungen im Training oder anderswo im Leben vermieden werden können. Aus jahrelangen Trainings einzelner Kampfsportdisziplinen erfahren Sie, wie Ihr Training effektiv und sinnvoll gestaltet werden kann. Nützliche Erfahrungsberichte, die man nicht so schnell wieder vergisst. Das alles erwartet Sie auf dieser spannenden Reise in die Welt des Mixed Martial Arts. Lassen Sie sich inspirieren von der Vielfalt und der Kunst des Kämpfens und auch davon im Ernstfall niemals zuschlagen zu müssen. - Anschaulich und verständlich geschrieben - Viele visuelle Darstellungen zum Nachmachen und Ausprobieren - Bewährte Techniken und Tipps zur Anwendung - Komplexe Bewegungsabläufe einfach erklärt - Ernährungs- und Trainingshinweise für Anfänger bis Profi - Erfahrungsberichte - Uvm. [mehr]

Stichwörter: MMA, Mixed martial arts, Kämpfen, Kampfsport, Kampfkunst, Kampfkunstsport, Kampfsport Training, Martial Arts, Martial Arts Training, free fighting, free fight, Ernährungspläne für Kampfsport, Leistungssport, Trainingspläne für Kampfsport, Trainingsplan

0,99 €

Elishia Tempel Kalle in Malle Das Sexabendteuer 3

Erotik
Deutsch
565 Wörter
Ab 18 Jahren
755
7

Es gefällt mir, die erotischen Seiten des Lebens in gemütlicher undentspannter Atmosphäre zu genießen.Sex soll Spaß machen und [mehr]

Kostenlos

Celine Blue Meine Welt Teil 1

Ich will frei sein...

Liebe
Deutsch
15833 Wörter
Ab 16 Jahren
388
17

"Wie gerne würde ich die Welt so sehen wie andere. Mich fühlen wie andere. Doch das tue ich nicht. Ich bin allein in meiner Welt, denn die da draußen verstehe ich nur bedingt. Allerdings habe ich halbwegs gelernt, damit umzugehen, aber meine Umwelt nimmt mich als Störfaktor war. Mein Verhalten entspricht nicht der Norm, ich bin schnell nervös oder bekomme einen Panikanfall. Menschenmassen mag ich nicht und ziehe die Ruhe und Abgeschiedenheit vor." Julians kleine Welt gerät odentlich ins Wanken, als ein neuer Nachbar einzieht. Während Maxi, Julians beste Freundin, mittlerweile einen Leistungssport daraus gemacht hat, ihm sprichwörtlich in den Allerwertesten zu treten, lässt Damian sich nicht abschrecken. [mehr]

Stichwörter: Gay, schwul, homosexuell, Liebe, Liebesromane, Gay Romance, deutsch, Romane

1,99 €

Jörg Levermann Abenteuer 100 Meilen

Im Laufschritt rund um das alte West-Berlin

Freizeit und Sport
Deutsch
18684 Wörter
Ab 14 Jahren
747
0

Ein Sprichwort sagt: „Wer eine Reise tut, hat etwas zu erzählen.“ Das gilt auch für Ultralangstreckenläufer. Dieses Buch ist auch ein Ratgeber, wie man sich mit kleinen Laufabenteuern auf einen Ultramarathon über eine Distanz von etwas mehr als 160 Kilometern vorbereiten und im Gegensatz zu stur abgearbeiteten Trainingsplänen seinen Spaß dabei haben kann. Es ist eine Erzählung, die dazu einlädt, sich das Training so angenehm wie möglich zu machen. Denn fast immer ist es schwer, Beruf, Familie, ehrenamtliches Engagement und den Laufsport unter einen Hut zu bringen. Dass es dennoch gelingt, schildert Jörg Levermann unterhaltsam mit seinen Laufberichten. In diesem Buch erzählt er, wie er sich auf das Abenteuer 100 Meilen, bei dem das alte West-Berlin umrundet wird, vorbereitete – auf der Kanareninsel La Palma, in Thüringen, Brandenburg und in Mecklenburg-Vorpommern. Den Rahmen dazu bilden seine Erlebnisse beim Mauerweglauf 2017.  Über den Autor Jörg Levermann ist Journalist und läuft seit 16 Jahren. 1962 in Bochum geboren, hatte er mit Leistungssport nicht viel am Hut. Erst im Alter von 39 Jahren lief er seinen ersten Marathon. Seit 2010 tritt Levermann regelmäßig an die Startlinien verschiedener Ultramarathons. [mehr]

Stichwörter: Leichtathletik, Laufen, Ultramrarathon, 100MeilenBerlin, Berliner Mauerweg, Mauerweglauf, La Palma, Thüringen, Mecklenburg-Vorpommern, Brandenburg, Etappenlauf, ThüringenUltra

7,49 €

Madame Missou Die 24 größten Sex-Lügen - Und warum sie viele Frauen unnötig verunsichern...

Ratgeber
Deutsch
6518 Wörter
Ab 12 Jahren
301
0

Es gibt wohl um kein Thema so viele Mythen und Geschichten wie um die schönste Nebensache der Welt. Diese halten sich hartnäckig und werden von Generation zu Generation weitergegeben. Viele Dinge können zu Unsicherheiten führen. Denn man kann kaum behaupten, dass die meisten dieser Märchen das Selbstbewusstsein aufpeppen. Im Gegenteil - viele Männer fühlen sich schnell minderwertig. Ebenso schlagen sich solche Lügen aber auch auf das Selbstwertgefühl der Frauen nieder. Oft werden Erotik und Sex zu einer Art Leistungssport degradiert. So kommt es zu falschen Erwartungen in Partnerschaften. Da ist Streit schnell vorprogrammiert. Das muss nicht sein! Bei der Entschlüsselung des Rätsels, was denn nun dran ist an den großen Sex-Mythen unserer Zeit, versuche ich Ihnen mit diesem kleinen Ratgeber – in "handlichen" 45 Minuten - ein wenig behilflich zu sein. Z.B. mit der Klärung dieser Fragen: - Eignet sich Cola Light als Verhütungsmittel? - Wer braucht das Vorspiel? Er, sie, keiner? - Gibt es frigide Frauen? Und Männer? - Welche Aphrodisiaka helfen (nicht)? - Ist "seine" Größe wichtig? Lang/kurz oder dick/dünn? - Kann "er" wirklich einen Samenstau bekommen? - Kann Frau während der Periode schwanger werden? - Kann Frau in der Badewanne schwanger werden? - Sind Pornos hilfreich oder gefährlich? Für sie oder ihn? - Solle Frau mit Dildos experimentieren? Wenn ja, wie? - Können Männer Organsmen vortäuschen? Sollten sie? - Gibt es Scheidenkrämpfe? Mittel dagegen? - Welcher Orgasmus ist ihr am liebsten? - Gibt es einen G-Punkt? Jemals erreicht? - ... InhaltsverzeichnisSein bestes Stück Lüge Nr.1: Zu groß für ein Kondom Lüge Nr.2: Die Größe ist egal Lüge Nr.3: Je größer „ER“ ist, desto mehr Lust empfindet die Frau Lüge Nr.4: Große Nase = Großer Penis Lüge Nr.5: Samenstau Lüge Nr.6: Ein Penis kann brechen Lüge Nr.7: Beschnittene können länger Lüge Nr.8: Männer können mehr als einen Orgasmus bekommen Lüge Nr.9: Eine durchschnittliche Erektion dauert 45 Minuten Schwangerschaftsverhütung Lüge Nr.10: Während der Periode kann es nicht zu einer Schwangerschaft kommen Lüge Nr.11: Cola Light als Verhütungsmittel Lüge Nr.12: Sex im Wasser ist ungefährlich, da die Spermien absterben Hilfsmittel zur Luststeigerung Lüge Nr.13: Pornos machen heiß Lüge Nr.14: Alle Frauen haben schon einmal einen Dildo ausprobiert Lüge Nr.15: Aphrodisiaka heizen das Sexleben an Die Lust der Frau Lüge Nr.16: Es ist lediglich Frauen möglich einen Orgasmus vorzutäuschen Lüge Nr.17: Hübsche Frauen haben den besseren Sex Lüge Nr.18: Es gibt keine Scheidenkrämpfe Lüge Nr.19: Es gibt frigide Frauen Lüge Nr.20: Auch Frauen können ejakulieren Lüge Nr.21: Der vaginale ist der einzig wahre Orgasmus Lüge Nr.22: Eine Frau hat lieber abends Sex Lüge Nr.23: Es gibt einen G-Punkt Lüge Nr.24: Ohne Vorspiel geht nichts Buchumfang: Ca. 24 DIN-A4 Seiten, 40.000 Zeichen, 6.000 Worte Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten" [mehr]

Stichwörter: sexualität, sex-lügen, ratgeber geschlechtsverkehr, ratgeber sex, sex-ratgeber, ratgeber sexualität, weibliche Sexualität, orgasmusprobleme

2,99 €

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