eBooks Laufen - Bücher suchen

Michelle Haintz Wach-Laufen

Bewusstes Laufen für Körper, Geist und Seele

Ratgeber
Deutsch
540 Wörter
Keine Altersempfehlung
271
2

Eine kleine Einführung in die Kunst, das tägliche oder anders regelmäßige Laufen (oder Walken oder Radfahren...) mit Inhalten zu erfüllen, die unsere Weiter-Entwicklung, die Entfaltung unseres menschlichen Potentials und unsere Selbst-Verwirklichung in freudvoller Weise fördern. Während des Laufens haben wir einerseits eine erhöhte Sauerstoff-Versorgung – vor allem auch des Gehirns – und andererseits (durch die kontralateralen Bewegungen im richtigen Laufen) eine verbesserte Integration beider Gehirnhälften! Diese beiden Faktoren können wir nutzen, um an uns selbst (unseren Schwächen ebenso wie unseren Stärken, Talenten und Fähigkeiten), unseren Beziehungen und an unserer Lebensgestaltung ganz allgemein zu arbeiten. Wenn auch Sie Ihr regelmäßiges Lauf- (oder auch anderes) Training noch mehr ERFÜLLEN möchten, dann wird dieses Buch Ihnen viele Anregungen geben! Selbstverständlich fasst „Wach-Laufen“ auch die Folgen regelmäßigen Laufens für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ebenso zusammen wie all das, was Sie beachten sollten, um richtig zu laufen! Ein kleiner humorvoller Überblick über das Laufverhalten der verschiedenen Tierkreiszeichen mag Sie zum Lächeln oder gar zum Lachen bringen – was im Sinne der Gelotologie ja durchaus heilsam ist! Und vielleicht hilft Ihnen einiges aus meinen Erfahrungen mit dem Lauf-Einstieg zur Überwindung Ihrer eigenen Tiefs und Lauf-Krisen... [mehr]

Stichwörter: Laufen, Fitness, Bewusstsein, Joggen, Körper, Lebensqualität

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Klaus-Rainer Martin Laufen

Hobby oder Sucht?

Kurzgeschichte
Deutsch
1053 Wörter
Keine Altersempfehlung
61
6

Sucht ist das nicht mehr kontrollierbare Verlangen nach einem bestimmten Gefühls-, Erlebnis- und Bewusstseinszustand“ lautet die offizielle Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO). Und weiter heißt es: „Grundsätzlich kann jeder Mensch süchtig werden. Sucht kann sich auf den Umgang mit Substanzen, die Suchtpotenzial besitzen, beziehen. Zur Sucht kann darüber hinaus (fast) jede Form menschlichen Verhaltens werden (z. B. Arbeitssucht, Spielsucht, Sucht nach sexueller Befriedigung). Jede Sucht entsteht über den Prozess: Erfahrung – Wiederholung – Gewöhnung – Missbrauch – Abhängigkeit.“ So mancher Bekannte hat mein Laufen als Sucht bezeichnet. Deshalb habe ich mich mehrfach mit der Frage auseinandergesetzt, ob mein Laufen eine Sucht ist oder nur ein ungewöhnliches und extremes Hobby. [mehr]

Stichwörter: Marathonlauf, Einhundertkilometerlauf

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Klaus-Rainer Martin Nur noch walken statt zu laufen

nach einem Herzinfarkt sind enge Grenzen gesteckt

Freizeit und Sport
Deutsch
24362 Wörter
Keine Altersempfehlung
590
2

Klaus-Rainer Martin war bis zum Jahresende 2010 über 33 Jahre lang passionierter Langstreckenläufer (Marathon, 100-Kilometer-Läufe und mehr). Bei einem Silvesterlauf am 31.12.2010 in Hamburg ereilte ihn genetisch bedingt ein Herzinfarkt. Seitdem trägt er fünf Stents in den Herzkranzgefäßen und kann nicht mehr seinem Sport nachgehen. Schweren Herzens hat er sich vom Laufsport verabschieden müssen. Aber sein Arzt hat ihm empfohlen zu walken, „so weit die Füße tragen“. In dem Buch „Nur noch walken statt zu laufen - nach einem Herzinfarkt sind die Grenzen eng gesteckt“ beschreibt er, wie er sich mit dieser Situation abgefunden hat, und er beschreibt Lauf-Veranstaltungen, an denen er als Walker teilnehmen kann, und Veranstaltungen, welche nur für Walker, Nordic-Walker und Marschierer organisiert werden.Das vorliegende Buch schließt sich damit an das Buch „Expeditionen an die Grenzen des Ichs – Er- und Bekenntnisse eines mittelmäßigen Langstreckenläufers“ nahtlos an und möchte all denen etwas Mut machen, die so wie Klaus-Rainer Martin das Laufen aufgeben mussten und „nur“ noch walken können, oder die aufgrund gesundheitlicher Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen oder müssen. Es müssen nicht gleich extrem lange Strecken sein, wie sie ein ehemaliger passionierter Langstreckenläufer für sich sucht. Aber regelmäßiges Walken bei nahezu jedem Wetter sollte zur täglichen Routine werden. Die Teilnahme an organisierten Veranstaltungen mit ihrer jeweils eigenen Atmosphäre fördert nicht nur Gemeinsamkeit sondern auch die Motivation, wenn man mal nicht die rechte Lust hat, sich körperlich zu betätigen. [mehr]

Stichwörter: Walking, Nordic-Walking, Laufen, Lauf- und Walking-Veranstaltungen, Herzinfarkt, Stents

2,99 €

DarkandCheesy Laufen ins Nichts

Thriller
Deutsch
2401 Wörter
Keine Altersempfehlung
512
7

Ein frühabendlicher Laufausflug endet in einem echten Abenteuer.

Stichwörter: Laufen, Herbst, Grusel, Nebel, Angst, Dunkelheit

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* NIBIRU * - LYRIK + POESIE - ALLE FARBEN LAUFEN AUS

Lyrik und Poesie
Deutsch
114 Wörter
Ab 14 Jahren
213
4

79. GEDICHTE-WETTBEWERB - NOVEMBER 2021 Hiermit starte ich den 79. Gedichte-Wettbewerb (Angel of Love). Bis zum 20.11.21 könnt Ihr Eure [mehr]

Stichwörter: NIBIRU, BOOKRIX, LICHT FLÜCHTET, STUNDENHAUS, KALTE ZEITENRUNDEN, IN GEWAHRSAM, SEIDENSCHLEIER, TRAUMGETANZT, GAUKLERN, SELTSAM ZITTRIG, OHNE SCHWUNG

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Hubert Geisler "Wird schon wieder alles gut laufen"

Kurzgeschichte
Deutsch
276 Wörter
Keine Altersempfehlung
462
1

Copyright by Hubert Geisler

Stichwörter: Wird schon wieder alles gut laufen

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Christian Morgenstern Die Enten laufen Schlittschuh

Lyrik und Poesie
Deutsch
44 Wörter
Keine Altersempfehlung
148
0

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nagellack hinfallen,aufstehn,weiter laufen

Fantasy
Deutsch
432 Wörter
Ab 6 Jahren
189
0

lena und ihr bruder müssen ins internat. doch sie haben null bock drauf ,doch nach dem die beiden [mehr]

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Friedhelm Marciniak Den musst du doch kennen, der joggt doch auch

Belletristik
Deutsch
28996 Wörter
Ab 12 Jahren
61
0

Ein Buch für alle, die Geschichten lieben, die das Laufen schreibt. Ein Leben ohne Laufen ist für Friedhelm Marciniak undenkbar. Zählt man seine Kilometer in Joggingschuhen zusammen, kommen mehr als vier Erdumrundungen zusammen. Trotz der vielen Laufkilometer hat er bei seinen Wettkämpfen nur einmal einen Pokal gewonnen – durch den Fehler eines Zeitnehmers. Den Pokal durfte er trotzdem behalten. Dieses Buch ist kein Lauflehrbuch. Sie finden keine Tipps, wie Sie schneller werden oder welche Laufschuhe die besten sind. Friedhelm Marciniak berichtet witzig, erfrischend, tiefsinnig oder traurig von Läufen, bei denen er allein oder mit anderen unterwegs war. Über fünf, fünfzig oder hundert Kilometer.Er erzählt Lauferlebnisse mit Menschen, bei denen Sie vielleicht das Gefühl bekommen, ihnen selbst schon einmal begegnet zu sein.Monat für Monat erfreuen sich die Leser der renommierten deutschen Laufzeitschrift Spiridon an den Lauferlebnissen von Friedhelm Marciniak. Hier finden Sie alle bisher erschienenen Geschichten in einem Band. [mehr]

Stichwörter: Laufen, Joggen, Begegnungen, Humor, Nachdenklichkeit, Kurzgeschichten

6,99 €

Heaven Lass mich doch schreiben

Ich weine keine Tränen, ich weine Gedichte

Lyrik und Poesie
Deutsch
1865 Wörter
Keine Altersempfehlung
434
4

Ob davon laufen, einen Jungen lieben, ritzen oder ein Monster bekämpfen, ich hab alles aufgeschrieben, meine Gedanken in [mehr]

Stichwörter: Atem, Junge, laufen, Blut, Monster, ritzen, Hass, Maybe, Gedanken

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