eBooks „selbstfürsorge“
Es wurden 12 eBooks für den Suchbegriff „selbstfürsorge“ gefunden.
Meike Nachtwey
Wie uns Yoga glücklich macht: Die heilende Kraft des Yoga in den Alltag integrieren
- Esoterik
- Deutsch
- 41094 Wörter
- Keine Altersempfehlung
- 50
Yoga macht glücklich!
Das hat mittlerweile nicht nur die Wissenschaft mit Hilfe hunderter Studien erkannt, sondern auch Millionen Menschen auf der Welt bereits erfahren.
Yoga aktiviert die Selbstheilungskräfte und hilft, die eigenen Ressourcen (wieder) zu entdecken und zu entwickeln. Durch die bessere Körperwahrnehmung werden die eigenen Grenzen besser erkannt und beachtet. Das reduziert Stress und das Gefühl von Gehetztsein. Yoga bringt Atem und Bewegung in Einklang, so kommen die Gedanken zur Ruhe und Glücksgefühle stellen sich ein.
Geschrieben von der Yoga-Lehrerin und Yoga-Therapeutin Meike Nachtwey, bekommst du in diesem Buch 22 Jahre geballte Yoga-Erfahrung. Du wirst lernen, wie du tiefes Glück, mehr Wohlbefinden durch Selbstfürsorge und körperliche & emotionale Gesundheit erfährst. „Wie uns Yoga glücklich macht“ wird dich mit Fragen zur Selbstreflexion versorgen und dir Anregungen, Tools und Yoga-Übungen mit auf den Weg geben, die du in deinem Alltag schon heute einbauen kannst.
Finde heraus, wie du durch Yoga ein glückliches Leben führen kannst
Erfahre die heilende Kraft des Yoga
Finde zu innerer Ruheund Balance
Erlebe das Hier und Jetzt
Beende negative Gedankenschleifen und Glaubenssätze
Entdecke den achtgliedrigen Pfad Patanjalis als Wegweiser zum Glück
Egal, ob du bereits über viele Jahre hinweg Yoga-Erfahrungen gesammelt hast, oder ob du dich einfach für Yoga interessierst: Hier erfährst du alles, was du brauchst, um durch Yoga zu dir selbst und zu deinem inneren Frieden zu finden.
Namasté! [mehr]
Stichwörter: yoga, yoga buch, yoga anatomie, glück, buddhismus, yogasutra, yoga lernen, yoga übungen, yogabuch, yoga übung, yoga praxis, yoga und glück, ayurveda
8,99 €
Lilia Moreono
Entwickle dein Glücksrezept! Wie du mit den 5 Säulen des Glücks dein erfülltes Leben erschaffst
und Mut zur Veränderung findest - Durch Selbstfindung & Resilienz glücklich sein - trotz Lebenskrisen
- Ratgeber
- Deutsch
- 40126 Wörter
- Ab 16 Jahren
- 75
Glücklich sein ist kein Zufall: Lerne die 5 Säulen des glücklichen Lebens kennen und entwickle mit praxisnaher Selbstfindung dein eigenes Glücksrezept!
Stressfaktoren wie zu viele Termine & Verpflichtungen, Leistungsdruck auf der Arbeit, zu hohe Ansprüche an sich selbst und negative Gedanken sind lästige Begleiter im Alltag. Zudem können sie zu Depressionen oder Bournout führen. Doch das war nur die Spitze des Eisberges! Vielleicht wünschst auch du dir mehr Orientierung im Leben und fragst dich:
Was macht für mich ein sinnerfülltes Leben und langfristiges Glück aus?
Wie kann ich konkret damit anfangen?
Dein Leben ist zu wertvoll, um es im Autopiloten vorbeiziehen zu lassen!
Wenn du zu den Menschen gehören willst, die am Morgen mit einem erfüllenden Gefühl und Freude auf den Tag aus dem Bett steigen, dann ist dieses Buch das Richtige für dich. Lilia Moreno offenbart die 5 Säulen des Glücks und macht es dir mit praxisnahen Anregungen so einfach wie nie, dich selbst zu finden und endlich glücklich zu werden!
Überzeuge dich selbst von den praxisnahen & inspirierenden Inhalten des Buchs!
Säule 1: Dein Glücksrezept - Wie du mit der praxisnahen Selbstfindungs-Methode herausfindest, was du wirklich willst! Es gibt kein Patentrezept zum Glück: Nur wenn du dich selbst kennenlernst, findest du endlich haltgebende Orientierung. Die Lotusblume des Glücksrezepts zeigt dir die Bereiche anschaulich, aus denen sich dein persönliches Glück zusammensetzt. 30 Fragen & Übungen unterstützen dich, dein wahres Ich und die Dinge, die es glücklich macht, ans Licht zu brigen.
Säule 2: Krisenbewältigung - Wie du durch Resilienz trotz Krisen & Rückschlägen langfristig glücklich bist! Auch du kennst sicher Krisen, an denen wir selbst zu zerbrechen drohen: Die Trennung vom Partner, das Scheitern eines wichtigen Vorhabens oder eine schlimme Krankheit. Nur wer mit solchen Krisen richtig umgeht, lässt Rückschläge nicht zum Hindernis, sondern Weg seines Glücks werden. Entdecke die positiven Aspekte einer Krise und verfolge stets gestärkt dein Lebensglück - trotz Krisen!
Säule 3: Collect moments, not things - Achtsamkeit und Unperfektion. Spürst du, wie im stressigen Alltag wunderschöne Dinge vorüberziehen? Möchtest du dich von übertriebenen Ansprüchen an dich selbst lösen und dich "unperfekt perfekt" fühlen? Lerne eine besondere Form der Achtsamkeit kennen, um die Schönheit des Unvollkommenen und die Größe der simplen Dinge im Leben wahrzunehmen. Schöpfe daraus Lebensfreude und erfahre, wie du die Macht der tiefen Dankbarkeit für dein Glück nutzen kannst!
Wie du Mut zur Selbstfürsorge findest und Veränderungen Schritt für Schritt in dein Leben integrierst.
Die Geheimnisse der "Insel der Hundertjährigen" für ein glückliches & langes Leben.
Wie du „Glücksräuber“ verbannst und stattdessen durch „Glücksnuggets“ im Alltag ersetzt.
Wie du mit einer interessanten Denkweise negativen Emotionen die kalte Schulter zeigst.
Für ein Leben ohne „Hätte ich mal…“: Einzigartiger Fokus auf der Umsetzung im Alltag dank zahlreicher praxisnaher Anregungen & Übungen.
Worauf wartest du noch? Das Glück fällt nicht vom Baum!
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Stichwörter: glücklich sein, glück, glückliches leben, zufriedenheit, selbstfindung, positive psychologie, resilienz, lebenskrise, sinn des lebens, sinnfindung, sinnsuche, buch über das leben, lebenratgeber, lebenhilfe
9,99 €
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