eBooks Schlafmangel - Bücher suchen

Branko Perc Hilfe ich kann nicht schlafen

Wieder fit in den Tag

Ratgeber
Deutsch
9397 Wörter
Keine Altersempfehlung
201
0

Zwölf Millionen Deutsche haben regelmäßig ernsthafte Schlafstörungen, die behandelt werden müssen. Über 40 Prozent der Bundesbürger kämpfen sogar immer mal wieder damit, nicht gut einzuschlafen oder durchzuschlafen. Neun von zehn beschäftigten Menschen würden morgens lieber etwas länger schlafen. Ein Drittel unserer Bevölkerung soll unter chronischem Schlafmangel leiden. 15 Millionen Deutsche bekommen deswegen von ihren Ärzten ein Schlafmittel verordnet. Das sind alles wirklich Besorgnis erregende Zahlen. Wenn man bedenkt, welche Auswirkungen schlechter Schlaf im Straßenverkehr, Berufsleben und auf die Gesundheit hat, dann ist guter und gesunder Schlaf ungeheuer wichtig. Schlafstörungen belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche. Wer unausgeschlafen ist, reagiert gereizt. Dauernde Reiz-Reaktionen zerstören ganze Beziehungen. Wer schlecht schläft, erkrankt schneller an Depressionen. Übergewicht kann auch mit schlechtem Schlaf zusammenhängen. Denn oft geht der Weg bei nächtlichen Schlafstörungen direkt zum Kühlschrank. Oft schließt sich dann auch noch der Teufelskreis bei Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und/oder Diabetes. So mancher sehnt sich jahrelang nach einem guten Schlaf und verzichtet dabei auf professionelle Hilfe. Das ist absolut verkehrt. Denn Schlafstörungen lassen sich heutzutage ganz gut behandeln. Man muss nur wissen, wer einem helfen kann und welche unterschiedlichen Methoden es für einen guten Schlaf gibt. In diesem eBook erfahren Sie zahlreiche Tipps und Ansätze leichte und schwerere Schlafstörungen zu bekämpfen. [mehr]

Stichwörter: Schlafstörungen, Schlafmangel, Schlafmittel, Problemlöser, Ratgeber

17,49 €

Henry Perduns Problemlöser Schlafstörungen

Mit diesen Tipps gehen Sie wieder fit in den Tag

Gesundheit
Deutsch
9160 Wörter
Ab 16 Jahren
536
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Problemlöser Schlafstörungen Autor Henry Perduns Millionen Menschen können Nachts nicht richtig durchschlafen Hier in diesem Buch finden Sie wertvolle Tipps wie Sie [mehr]

Stichwörter: Schlaflosigkeit, Sclaftabletten, Homöopatische Mittel, Schlafmangel, Schlafphasen, Hausmittel

8,49 €

Robert Kopf Erschöpfung beim Hund Fatigue behandeln mit Homöopathie und Schüsslersalzen

Ein homöopathischer und naturheilkundlicher Ratgeber

Tiere
Deutsch
11807 Wörter
Ab 8 Jahren
40
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Die Symptome einer chronischen Erschöpfung beim Hund sind Nervosität, Herzklopfen und schneller Puls, Schlafstörungen, Zittern, Krämpfe, Reizbarkeit und innere Unruhe, Muskelschmerzen, Appetitlosigkeit sowie eine stark verminderte geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Bei Fatigue (französisch: Erschöpfung) können die Beschwerden im Gegensatz zu normaler Müdigkeit nicht durch ausreichend Schlaf und Ruhephasen überwunden werden. Die Erkrankung tritt oft als Begleiterscheinung von chronischen Leiden auf. Die Ursachen sind Überforderung, psychische Faktoren, vegetative Störungen, Umwelteinflüsse, Schlafmangel, hormonelle Veränderungen, falsche Fütterung und dadurch ein Mineralstoff- und Vitaminmangel, Herz-, Leber- und Nierenkrankheiten, Stoffwechselstörungen sowie eine Unterzuckerung nach körperlicher Überforderung. Was uns Menschen hilft, kann auch bei Tieren erfolgreich eingesetzt werden. Wer seinem vierbeinigen Freund ohne Chemie und mögliche Nebenwirkungen helfen möchte, sollte es deshalb mit der Homöopathie und den Schüsslersalzen versuchen. Beide Therapien wirken vegetativ ausgleichend, aktivieren die Selbstheilungskräfte und bringen das Tier wieder ins Gleichgewicht. Niemand kennt seinen Hund so gut wie der Halter selbst. Deshalb findet er schnell das passende Mittel für die Behandlung. In diesem Ratgeber erhalten Sie Empfehlungen, wie Sie eine chronische Erschöpfung beim Hund mit Hilfe der Homöopathie und den Schüsslersalzen behandeln können. Vorgestellt werden die bewährtesten Schüsslersalze und homöopathischen Heilmittel mit der entsprechenden Potenz und Dosierung. Jedes Tier ist eine Einheit aus Körper, Seele und Geist. Die Naturheilkunde wirkt ganzheitlich und behandelt nicht nur einzelne Symptome. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg, Lebensfreude und vor allem Gesundheit für Ihren Hund. [mehr]

Stichwörter: Hunderatgeber Erschöpfung, Selbsthilfe Erschöpfung Hund, Alternative Medizin Fatigue Hund, Homöopathie Erschöpfung Hund, Schüsslersalze Erschöpfung Hund, Naturheilkunde Erschöpfung Hund, Naturmedizin Fatigue Hund

3,99 €

Robert Kopf Kopfschmerzen beim Hund Cephalgie behandeln mit Homöopathie und Schüsslersalzen

Ein homöopathischer und naturheilkundlicher Ratgeber

Tiere
Deutsch
11986 Wörter
Ab 8 Jahren
42
0

Auch Hunde können unter Kopfschmerzen (Cephalgie) leiden. Die Symptome sind Apathie und Angstzustände, Berührungsempfindlichkeit am Kopf, Appetitlosigkeit und Erbrechen, tränende Augen, Rückzug und Aufsuchen von dunklen und kühlen Räumen, Zukneifen der Augen, Geräusch- und Lichtempfindlichkeit. Mögliche Ursachen sind Überforderung, Verletzungen, Flüssigkeitsmangel, Erkrankungen der Nieren und Verdauungsorgane, Veränderungen an der Halswirbelsäule, eine verspannte Nackenmuskulatur, Entzündungen im Kopfbereich, Wetterempfindlichkeit, Schlafmangel, hormonelle Veränderungen, Stoffwechselstörungen, Fütterungsfehler und Umweltgifte. Was uns Menschen hilft, kann auch bei Tieren erfolgreich eingesetzt werden. Wer seinem kranken vierbeinigen Freund ohne Chemie und mögliche Nebenwirkungen helfen möchte, sollte es deshalb mit der Homöopathie und den Schüsslersalzen versuchen. Beide Therapien aktivieren die Selbstheilungskräfte, den Stoffwechsel und bringen das Tier wieder ins Gleichgewicht. Niemand kennt seinen Hund so gut wie der Halter selbst. Deshalb findet er schnell das passende Heilmittel, um eine Cephalgie zu behandeln und die Schmerzen zu lindern. In diesem Ratgeber erhalten Sie Empfehlungen, wie Sie Kopfschmerzen beim Hund mit Hilfe der Homöopathie und den Schüsslersalzen behandeln können. Vorgestellt werden die bewährtesten Schüsslersalze und homöopathischen Heilmittel mit der entsprechenden Potenz und Dosierung. Jedes Tier ist eine Einheit aus Körper, Seele und Geist. Die Naturheilkunde wirkt ganzheitlich und behandelt nicht nur einzelne Symptome. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg, Lebensfreude und vor allem Gesundheit für Ihren Hund. [mehr]

Stichwörter: Hunderatgeber Kopfschmerzen, Selbsthilfe Kopfschmerzen Hund, Alternative Medizin Kopfschmerzen Hund, Homöopathie Kopfschmerzen Hund, Schüsslersalze Kopfschmerzen Hund, Naturheilkunde Kopfschmerzen Hund, Naturmedizin Kopfschmerzen Hund

3,99 €

Robert Kopf Abwehrschwäche - Die Abwehrkraft stärken mit Heilpflanzen und Naturheilkunde

Ein pflanzlicher und naturheilkundlicher Ratgeber

Gesundheit
Deutsch
13990 Wörter
Ab 8 Jahren
31
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Ein starkes Immunsystem ist der beste Selbstschutz des Körpers vor vielen Krankheiten. Es sichert unsere Gesundheit im ständigen Kampf gegen eindringende Bakterien, Pilze, Viren und Umwelteinflüsse. Unser Immunsystem wird stark belastet. Es ist daher kein Wunder, dass es seine Aufgaben oft nicht erfüllen kann und wir scheinbar ohne Grund immer öfter erkranken. Symptome einer Abwehrschwäche sind dauernde Müdigkeit und nachlassende Leistungsfähigkeit, Nervenschwäche, Allergien und Unverträglichkeiten, ständiges Krankheitsgefühl sowie eine vermehrte Anfälligkeit für Infektionen und Krebserkrankungen. Die Auslöser sind Stress und psychische Belastungen, Schlafmangel, Erkrankungen des Stoffwechsels, ein Mineralstoff- und Vitaminmangel, hormonelle Veränderungen, Bewegungsmangel und Umweltbelastungen. In diesem Ratgeber erhalten Sie Empfehlungen, wie Sie Ihre Abwehrkraft mit Hilfe der Pflanzenheilkunde natürlich stärken können. Vorgestellt werden die bewährtesten Heilkräuter, Teerezepte, Tinkturen und Kräuterweine. Die Naturheilkunde wirkt ganzheitlich. Sie behandelt nicht nur einzelne Symptome, sondern hat den gesamten Mensch im Blick, also Körper, Seele und Geist. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg, Lebensfreude und vor allem Gesundheit. [mehr]

Stichwörter: Ratgeber Abwehrkraft, Selbsthilfe Abwehrschwäche, Alternative Medizin Abwehrschwäche, Heilkräuter Immunsystem, Abwehrschwäche natürlich behandeln, Naturheilkunde Abwehrkraft, Naturmedizin Abwehrschwäche

4,99 €

Robert Kopf Abwehrschwäche behandeln mit Homöopathie, Heilpflanzen und Schüsslersalzen

Ein homöopathischer, pflanzlicher und naturheilkundlicher Ratgeber

Gesundheit
Deutsch
23627 Wörter
Ab 8 Jahren
38
0

Ein starkes Immunsystem ist der beste Selbstschutz des Körpers vor vielen Krankheiten. Es sichert unsere Gesundheit im ständigen Kampf gegen eindringende Bakterien, Pilze, Viren und Umwelteinflüsse. Unser Immunsystem wird stark belastet. Es ist daher kein Wunder, dass es seine Aufgaben oft nicht erfüllen kann und wir scheinbar ohne Grund immer öfter erkranken. Symptome einer Abwehrschwäche sind dauernde Müdigkeit und nachlassende Leistungsfähigkeit, Nervenschwäche, Allergien und Unverträglichkeiten, ständiges Krankheitsgefühl sowie eine vermehrte Anfälligkeit für Infektionen und Krebserkrankungen. Die Auslöser sind Stress und psychische Belastungen, Schlafmangel, Erkrankungen des Stoffwechsels, ein Mineralstoff- und Vitaminmangel, hormonelle Veränderungen, Bewegungsmangel und Umweltbelastungen. In diesem Ratgeber erhalten Sie Empfehlungen, wie Sie eine Abwehrschwäche mit Hilfe der Homöopathie, Urtinkturen, Pflanzenheilkunde und den Schüsslersalzen natürlich behandeln können. Vorgestellt werden die bewährtesten homöopathischen Heilmittel und Schüsslersalze mit der entsprechenden Potenz und Dosierung, Heilkräuter und Teerezepte. Die Naturheilkunde wirkt ganzheitlich. Sie behandelt nicht nur einzelne Symptome, sondern hat den gesamten Mensch im Blick, also Körper, Seele und Geist. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg, Lebensfreude und vor allem Gesundheit. [mehr]

Stichwörter: Ratgeber Abwehrkraft, Selbsthilfe Abwehrschwäche, Alternative Medizin Abwehrschwäche, Heilkräuter Immunsystem, Abwehrschwäche natürlich behandeln, Naturheilkunde Abwehrkraft, Naturmedizin Abwehrschwäche

5,99 €

Robert Kopf Erschöpfung bei Katzen behandeln mit Homöopathie und Schüsslersalzen

Ein homöopathischer und naturheilkundlicher Ratgeber

Tiere
Deutsch
10618 Wörter
Ab 8 Jahren
29
0

Die Symptome einer chronischen Erschöpfung bei Katzen sind Nervosität, Herzklopfen und schneller Puls, Schlafstörungen, Zittern, Krämpfe, Reizbarkeit und innere Unruhe, Muskelschmerzen, Appetitlosigkeit sowie eine stark verminderte geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Die Ursachen sind Überforderung, psychische Faktoren, vegetative Störungen, Umwelteinflüsse, Schlafmangel, hormonelle Veränderungen, falsche Fütterung und dadurch ein Mineralstoff- und Vitaminmangel, Herz-, Leber- und Nierenkrankheiten sowie Stoffwechselstörungen. Was uns Menschen hilft, kann auch bei Tieren erfolgreich eingesetzt werden. Wer seiner Katze ohne Chemie und mögliche Nebenwirkungen helfen möchte, sollte es deshalb mit der Homöopathie und den Schüsslersalzen versuchen. Beide Therapien wirken vegetativ ausgleichend, aktivieren die Selbstheilungskräfte und bringen das Tier wieder ins Gleichgewicht. Niemand kennt seine Katze so gut wie der Halter selbst. Deshalb findet er schnell das passende Mittel für die Behandlung. In diesem Ratgeber erhalten Sie Empfehlungen, wie Sie Erschöpfungszustände bei Katzen mit Hilfe der Homöopathie und den Schüsslersalzen behandeln können. Vorgestellt werden die bewährtesten Schüsslersalze und homöopathischen Heilmittel mit der entsprechenden Potenz und Dosierung. Jedes Tier ist eine Einheit aus Körper, Seele und Geist. Die Naturheilkunde wirkt ganzheitlich und behandelt nicht nur einzelne Symptome. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg, Lebensfreude und vor allem Gesundheit für Ihre Katze. [mehr]

Stichwörter: Katzenratgeber Erschöpfung, Selbsthilfe Erschöpfung Katze, Alternative Medizin Erschöpfung Katze, Homöopathie Erschöpfung Katze, Erschöpfung Katze Schüsslersalze, Naturheilkunde Erschöpfung Katze, Naturmedizin Erschöpfung Katze

3,99 €

Andrew Roberts Get Work Done!

Mit smarten Hacks 10x mehr Fokus, Konzentration und Produktivität

Business und Wirtschaft
Deutsch
27306 Wörter
Keine Altersempfehlung
192
0

Get Work Done! Mit weniger Zeiteinsatz deutlich mehr erreichen Überstunden bis nach Mitternacht, unzählige Tassen Kaffee täglich, brennende Augen vom flimmernden Bildschirm, strukturloses Chaos im Kopf und zwei Tage nicht geduscht – Trotzdem ist noch kein Ende in Sicht. Auch wenn Sie sich in dieser sanft überspitzten Darstellung noch nicht wiederfinden – Lassen Sie es nicht so weit kommen, denn wahrhaftiger Erfolg wird nicht anhand von Schlafmangel, enormem Kaffeekonsum oder mangelnder Körperhygiene gemessen. In diesem Buch erhalten Sie Techniken, Hacks und Tools, die Sie mit Leichtigkeit in Ihren Alltag etablieren können, um alle die Dinge zu erledigen, die für Ihren Erfolg wirklich notwendig sind, sei es im Job, in der Uni oder in der Selbstständigkeit. Enorme Produktivität – in kürzester Zeit mehr erreichen Laserscharfer Fokus – nie wieder Ablenkung ausgesetzt sein Mentale Stärke – stets wissen, was wirklich zu tun ist Maximale Energie – nie wieder im Mittagstief versinken Mehr freiverfügbare Zeit – für Ihre Familie, Freunde und Hobbys Wir alle kennen diese Leute, die den ganzen Tag hochgradig beschäftigt sind, sich für überaus tüchtig halten und am Abend seelenlos auf dem Sofa versinken, ohne nennenswerte Fortschritte zu verzeichnen. Dieser Effekt ist aufgrund mangelnder Konzentrationsfähigkeit, des Zulassens endloser Ablenkungen, Energielosigkeit und fehlender Motivation zu beobachten. Geraten Sie nicht in diese Abwärtsspirale und erfahren Sie, wie all das der Vergangenheit angehört und Sie nebenbei noch viel mehr Zeit für sich selbst, Ihre Liebsten und Ihre Hobbys haben. Das erwartet Sie: 100% Alltagstauglichkeit und einfachste Umsetzung Schnelle und erstaunliche Resultate Smarte Hacks zur Planung, Priorisierung und Organisation Wie Sie Ablenkung, Störungen und Zeitdiebe nachhaltig vermeiden Arbeitsplatzoptimierung für laserscharfen Fokus Magische Rituale für maximale Klarheit Schlafoptimierung für andauernde Spitzenleistungen Ernährungshacks für Ihr höchstes Energielevel Konzentrationstechniken, die Sie jederzeit in den Flow-Zustand führen können Tools, die Ihnen den Alltag spürbar erleichtern werden Und vieles, vieles mehr Lassen Sie sich diesen Zugewinn nicht entgehen und sichern Sie sich jetzt Ihre Ausgabe von „Get Work Done! - Mit smarten Hacks 10x mehr Fokus, Konzentration und Produktivität“ Viel Freude beim Lesen und maximale Erfolge wünscht Ihnen… Ihr Andrew Roberts [mehr]

7,99 €

Laura Ritter Schlaf schön, mein Baby -

Mit diesen Tipps einer zweifachen Mutter bringen Sie Ihr Baby sanft in den Schlaf und bleiben dabei stets entspannt

Ratgeber
Deutsch
22459 Wörter
Keine Altersempfehlung
41
0

Sehnen Sie sich nach ruhigen Nächten für Sie und Ihr Kind? So klappt’s mit dem Schlaf für Ihr Baby und Sie. Ihr kleiner Schatz kann häufig nicht Ein- oder Durchschlafen und weint viele Stunden in der Nacht? Deshalb haben auch Sie viele Nächte lang nicht durchgeschlafen und waren tags darauf übermüdet und unkonzentriert? Keine Sorge! Mit dieser Herausforderung stehen Sie nicht allein da. Und das Allerbeste: Hier gibt es sanfte Lösungen für die Schlafprobleme von Babys und Kleinkindern. Denn die negativen Folgen von Schlafmangel sind vielfältig: Erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten, Unkonzentriertheit, Stress, verringerte Reaktionsfähigkeit, reduzierte Gedächtnisleistung … Als ausgebildete Kinderpflegerin, Erzieherin sowie Pflegemutter greift die Autorin dieses Buches auf einen großen Erfahrungsschatz zurück. All ihre Ratschläge hat sie selbst in der Praxis getestet. Dabei setzt sie vor allem auf zwei Säulen: Feste Routinen sowohl im Alltag als auch rund um den Kinder-Schlaf sowie ein starkes Vertrauensverhältnis zwischen Kind und Eltern. Viele Eltern scheuen feste Abläufe im Alltag. Doch das ist ein Fehler. Denn feste Routinen geben ihrem Kind Sicherheit. Genau aus diesem Grund können Sie alle herkömmlichen Schlafprobleme bei Babys und Kleinkindern lösen. So kann Ihr Kind in Zukunft ruhig und sicher schlafen. Und auch Sie können wieder entspannt durchschlafen und sind fit für den Alltag. Typische Problemsituationen aus dem Alltag werden gelöst: Baby findet nicht in den Mittagsschlaf Das Einschlafen am Abend funktioniert nicht Die Bezugsperson fehlt beim Einschlafen Das Kind wacht beim Mittagsschlaf mehrfach auf Nachts wacht das Kind schreiend auf Der Grund, warum diese Probleme selten von den meisten Eltern gelöst werden:Sie verstehen die Grundlagen des Baby-Schlafs nicht. Denn dieser unterscheidet sich grundlegend vom Schlaf der Erwachsenen. Auf sympathische sowie lockere Art vermittelt die Kinder-Expertin Ihnen alles, was Sie über den Schlaf Ihres kleinen Schatzes wissen müssen. Schlafprogramme waren gesternIn Ihrer Frustration und Verzweiflung stoßen viele Eltern bei der Suche nach Hilfe in punkto Babyschlaf auf Schlafprogramme. Kinder sollen dabei nach einem festen Schema Schlafen lernen. Minutengenau sind Eltern dabei gezwungen, am Kinderbettchen zu stehen oder den kleinen Schatz allein zu lassen. Häufig geht dies mit langem Schreienlassen einher, was das Vertrauensverhältnis zwischen Ihnen und Ihrem Kind nachhaltig schädigen kann. Langfristig kann diese Hilflosigkeit des Babys sogar negative Auswirkungen auf seine Persönlichkeit haben. Blutet Ihnen hierbei nicht auch das Herz? Für die Autorin - selbst zweifache Mutter - sind diese Schlafprogramme deshalb keine Option. Sie setzt beim Umgang mit Kindern auf Vertrauen und Sanftmut. Und der Erfolg gibt Ihr Recht! Mit den Tipps und Tricks der Expertin rütteln Sie nicht am Vertrauensverhältnis zwischen Ihnen und Ihrem Baby. Ganz im Gegenteil! Sie stärken die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind und schaffen so eine Basis für ruhige Nächte. So bekommen Sie und Ihr Kind wieder viele Stunden erholsamen Schlaf. Soforthilfe-Tipps für gestresste Eltern:In manchen Entwicklungsphasen kann es trotzdem vorkommen, dass Kinder unruhig schlafen. Sie finden dann häufig schlecht in den Schlaf oder wachen nachts auf und weinen über teils mehrere Stunden. Damit Sie dann nicht die Nerven verlieren und entspannt bleiben, gibt die Expertin Tipps für gestresste Eltern. Sie wollen Ihr Kind ohne Druck auf sanfte Weise in den Schlaf bringen und so vermeiden, dass es viele Stunden weint? Und gleichzeitig wollen auch Sie wieder erholsame Nächte, in denen Sie entspannt durchschlafen können, so dass sie konzentriert und ausgeruht für Job und Freizeit sind? Dann sichern Sie sich jetzt Ihr eigenes Exemplar! [mehr]

Stichwörter: Babyschlaf, Baby, Schlaf, Babys, Schlafen, Kind, Kleinkind, Baby einschlafen, Baby Schlaf, Baby schlafen lernen, durchschlafen baby, einschlafen baby, kind einschlafhilfe, baby schlaf system, baby schlafen lernen buch

7,99 €

BookRix

eBooks „Schlafmangel“

Bücher (9)

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