eBooks „Prävention“
Es wurden 22 eBooks für den Suchbegriff „Prävention“ gefunden.
Lisa Arlt
Hilfe bei Mobbing in Job und Schule
Ratgeber für Betroffene
- Ratgeber
- Deutsch
- 11408 Wörter
- Ab 8 Jahren
- 548
Cybermobbing ist eine der gefährlichsten und übelsten Waffen, die eigesetzt werden, um Menschen in Misskredit zu bringen.
Die Auswirkungen sind oft verheerend und treiben die Betroffenen häufig in tiefe Verzweiflung und werfen sie gänzlich aus der Bahn. Gemobbte können ihr ganzes Leben darunter leiden. Sie verlieren Selbstbewusstsein und Mut. Kontakte oder ganze Familien werden zerstört. Wenn Menschen gemobbt werden, stellen sie immer wieder die Fragen: Warum ich, wer hat etwas gegen mich, was kann ich tun um mich zu wehren, wer hilft mir, wo bekomme ich Hilfe? Mobbing ist eine wirklich verachtenswerte Tat. Vor Gericht bekennen sie manchmal Reue und versprechen, alles wieder gut zu machen. Dazu gibt es eine schöne Parabel aus dem Chinesischen. Ein Mann wird des Rufmordes überführt und schwört dem Richter, dass er alles wieder gut machen wolle und überall erzählen würde, dass alles gelogen war. Da nahm der alte, weise Richter verwelkte Blätter vom Boden auf und hielt sie in den starken Wind, der sie in alle Richtungen wehte. „So, mein Sohn“, sagte er, „nun sammele die Blätter wieder ein“. „Das kann ich nicht“, sagte der Mann. „Ich weiß doch gar nicht, wo sie überall hin geweht sind.“ „Siehst du“, sagte der Richter, „ebenso ist das mit deinen Gerüchten“. Wären sich die Mobber bewusst, welche Qualen sie auslösen und wären sie sich bewusst, wie leicht auch sie zu den gemobbten gehören könnten, würden sie vielleicht anders handeln. Solange das nicht der Fall ist, muss man sich wehren. Dieses Buch zeigt Wege auf wie man sich selbst helfen kann und verweist auf Institutionen, die Hilfe anbieten.
Diese Themen werden in diesem Buch
ausführlich abgehandelt:
Was Mobbing genau ist
Mobbing unter Jugendlichen
Mobbing ist eine riesige Grauzone
Werde ich schon gemobbt?
Mobbing im Beruf
Gerüchte sind das Schlimmste!
Wie Gerüchtemacher arbeiten
Mobbing durch Intrige und Sabotage
Einzeltäter sind besonders gefährlich!
Psychopaten komplizieren die Situation
Ursache Wirtschaftskrise?
Typische Arbeitgeber-Manieren
Die Mobbing-Handlungen im Einzelnen
Wie arbeitet es sich mit einem Gerichtsurteil?
Ursache individuelle Veranlagung?
Mobbing unter Jugendlichen und Schülern
Hilflosigkeit an Schulen
Letzter Ausweg Internet?
E-Mobbing oder Cyber-Mobbing
Die Folgen von Mobbing
Welches Recht habe ich gegen Mobbing?
Prävention gegen Mobbing
Der Nachweis von Mobbing: das Tagebuch
Der dokumentierte Einzelfall
Das Tages-Arbeitsprotokoll
Braucht der Mobber auch Hilfe?
Wie wehrt man sich gegen Mobbing?
Wie Sie Mobbing wirksam gegensteuern
Der ultimative Mobbing-Schnell-Check
Was Betroffene und Eltern tun können
Die besten Hilfs-Adressen [mehr]
Stichwörter: Hilfe bei Mobbing, Cybermobbing, Ich werde gemobbt, Schülermobbing, Mobbing, Mobbinghilfe, Wer hilft bei Mobbing, Was hilft bei Mobbing, Angst vor Mobbing, Mobbing unter Schülern, Mobbing bekämpfen, Lehrermobbing, Kollegenmobbing, Vorgesetzte mobben
1,49 €
FD Team, Frank Milde
Altersarmut kreativ bekämpfen
durch geniale Zusatzverdienstmöglichkeiten
- Ratgeber
- Deutsch
- 7698 Wörter
- Ab 6 Jahren
- 89
Vorwort
„Wer rastet, der rostet“ – dieses Sprichwort macht deutlich, was passiert, wenn man sich mit der Rente hinter den Fernseher setzt und auf den Abgang wartet. Wir rosten geistig wie körperlich. Dabei ist Aktivität gerade im Alter so wichtig.
Es gibt kaum einen 70-Jährigen, der keine Schmerzen hat und eben nicht vergesslich wird. Man weiß das, und gerade deswegen können Sie rechtzeitig dagegen vorbeugen, aber schon mit 35. Hat man erst einmal alle Wehwehchen des Alters, ist es umso mühsamer, dagegen etwas zu unternehmen. Im Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel und es wird härter, Knie- und Schultergelenke wieder geschmeidig zu trainieren. Die Muskeln sind durch lange Untätigkeit zurückgebildet und nicht mehr so flexibel, weshalb beispielsweise ältere Menschen häufiger Schulter-Muskel-Verletzungen oder Arthrose in den Kniegelenken haben.
Daher ist frühzeitige Prävention entscheidend. Wer seine Knochen und Gelenke geschmeidig hält, kommt leichter durchs Seniorenalter – mit weniger Schmerzen und beweglicher. Und wer bis ins hohe Alter Aufgaben hat, bleibt auch im Kopf fit. Dann braucht man sich auch nicht so oft über das beliebte Senioren-Thema Krankheiten zu unterhalten.
Die meisten Hundertjährigen gemessen an der Gesamtbevölkerung leben auf der japanischen Insel Okinawa und in einem süditalienischen Dorf. Während die Japaner als Grundprinzip haben, ein Drittel weniger zu essen als die sonstige Bevölkerung und langsamer zu konsumieren, essen die Italiener viele Sardellen und Rosmarin. Die Japaner übernehmen bis ins hohe Greisenalter je nach ihren Möglichkeiten verschiedene Aufgaben in ihrer Gemeinschaft – die Männer eher handwerklich nach ihren Möglichkeiten – etwa beim Reparieren der Fischernetze, die Frauen dagegen vorwiegend spirituell als Mittler zwischen Diesseits und Jenseits. Alle sind in der Gesellschaft anerkannt und geachtet – ein weiteres Prinzip, sich wohl zu fühlen, Lebensqualität zu spüren und ein langes Leben zu genießen, eben zufrieden zu sein.
Weniger Schmerzen und Krankheiten im Alter und mitreden zu können sowie geistig auf der Höhe zu bleiben, ist der Ansporn, der auch schließlich für eine hohe Lebenserwartung ausmacht.
Allerdings stellt unser System gerne alte Menschen in die Ecke. Der Rentenbeginn ist von den Unternehmen wirtschaftlich eingeplant und wird in Krisenzeiten sogar gerne mal um Jahre vorverlegt, weil dann die teuren älteren Beschäftigten von der Gehaltsliste verschwinden und auf die staatliche Rentenversicherung verschoben werden. Nicht selten finden wir Frührentner mit weit unter 60 Jahren vor. Wenn die plötzlich und unvorbereitet aus der jahrzehntelangen aktiven Arbeit gedrängt werden, fallen sie in ein tiefes schwarzes Loch. Was sollen sie auch machen, wer stellt sie noch ein, selbst in einem Teilzeit-Job?
Die ursprüngliche Lebensplanung war eine ganz andere. Mit dem vorzeitigen, ungeplanten Ruhestand gehen finanzielle Probleme einher. Denn Altersbezüge fallen immer geringer aus. Sie betragen manchmal sogar unter 60 Prozent der bisherigen Bezüge, und Weihnachts- wie Urlaubsgeld gibt es auch nicht mehr. Wer beispielsweise ein Haus gebaut oder eine Eigentumswohnung gekauft hat, stellt seine Finanzierung auf das geplante Rentenalter ein. Wird man also fünf Jahre früher nach Hause geschickt, klafft ein großes Loch in der Hypotheken-Rückzahlung. Oft bleibt am Ende nur der Verkauf mit Verlust. Und wenn dann die Immobilie eine Säule der Altersversorgung war, steht man schnell vor dem Ruin und ist von Altersarmut bedroht.
Dazu kommen fatale Änderungen in der staatlichen Rente, die auch nach 40 oder 50 Jahren kein ausreichendes Einkommen mehr sichern, wenn man überwiegend im Niedriglohn-Sektor beschäftigt war. Das Geld reicht nicht mehr für Miete, Energie und Lebensunterhalt. Viele Senioren müssen in eine kleinere Wohnung ziehen, den Wagen verkaufen, können nicht mehr ins Schwimmbad oder Theater gehen und am sozialen Leben teilnehmen, weil das Geld nicht reicht.
Das alles muss so nicht sein. Denn man ist auch mit 65 noch fit zum Arbeiten - körperlich wie geistig. Sie haben so viel Wissen und Erfahrung gesammelt, das man doch nicht einfach brachliegen lassen kann. Und Sie können den Zusatzverdienst gut gebrauchen, damit Sie nicht im Alter betteln gehen müssen.
Dieser Ratgeber zeigt Ihnen die Möglichkeiten, die Sie auch noch nach dem offiziellen Ruhestand haben. Wichtig für die Würde des Menschen ist ein selbstbestimmtes, unabhängiges Leben mit eigener Entscheidungs-Kompetenz. Das erhält Ihren Selbstwert und Ihre Lebensqualität bis ins hohe Alter – und Sie [mehr]
Stichwörter: Altersarmut, Rente, Armut, Geldverdienen im Alter
4,99 €