eBooks „CyfHSelfCoach“
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Bücher (2)
Saskia Bleicher, Lina chatopenai
Coach yourself for Health mit Intermittierendem Fasten
- Ratgeber
- Deutsch
- 14320 Wörter
- Ab 6 Jahren
- 24
„Coach yourself for Health mit Intermittierendem Fasten“
In diesem Buch haben wir eine umfassende Anleitung für Intervall Fasten, eine vielseitige Ernährungsstrategie, vorgestellt. Von den Grundlagen bis zu fortgeschrittenen Strategien bietet dieses Buch praktische Ratschläge und Werkzeuge für jeden, der seine Gesundheit und sein Wohlbefinden durch
Intervall Fasten verbessern möchte.
Das Buch beginnt mit einer Einführung in das Intervall Fasten und erklärt, was es ist und wie es im Körper funktioniert. Es werden verschiedene Intervall Fasten-Methoden vorgestellt, und Leser erhalten Ratschläge zur Auswahl des richtigen Ansatzes für ihren Lebensstil.
Die Bedeutung von Achtsamkeit beim Essen, Selbstmotivation und Zielsetzung werden ausführlich behandelt, um Lesern zu helfen, ihre Intervall Fasten-Praxis erfolgreich zu gestalten. Strategien zur Überwindung von Herausforderungen, wie Hunger, sozialen Situationen und Reisen, werden ebenfalls besprochen.
Das Buch bietet auch Einblicke in die langfristigen gesundheitlichen Vorteile von Intervall Fasten, einschließlich Gewichtsmanagement, Verbesserung des Stoffwechsels, Herzgesundheit und mentale Gesundheit. Leser werden ermutigt, nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln und ihre Gesundheitsziele
langfristig zu verfolgen.
Abschließend zeigt das Buch auf, wie Intervall Fasten zu einem nachhaltigen Lebensstil werden kann, der nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die geistige Klarheit, das emotionale Wohlbefinden und die Lebensqualität insgesamt verbessert.
„Coach yourself for Health mit Intermittierendem Fasten“ ist eine umfassende Ressource für alle, die die Vorteile des Intervall Fastens nutzen möchten, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu fördern. Es bietet praktische Anleitungen, Strategien und Inspiration, um Ihre Reise zu einem gesünderen Lebensstil zu unterstützen.
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Stichwörter: Intervall Fasten, Gesund Leben, CyfHSelfCoach, Coach yourself for Health, CyfH
3,99 €
Saskia Bleicher, Lena chatopenai
Coach yourself for Health with Intermittent fasting
- Gesundheit
- Englisch
- 14337 Wörter
- Ab 6 Jahren
- 21
Coach yourself for Health
with
Intermittent fasting
introduction
„Coach yourself for Health with Intermittent fasting“
In this book we have presented a comprehensive guide to intermittent fasting, a versatile nutritional strategy. From the basics to advanced strategies, this book offers practical advice and tools for anyone managing their health and well-being
Want to improve interval fasting.
The book begins with an introduction to intermittent fasting and explains what it is and how it works in the body. Different intermittent fasting methods are presented and readers are given advice on choosing the right approach for their lifestyle.
The importance of mindful eating, self-motivation, and goal setting are covered in detail to help readers succeed in their intermittent fasting practice. Strategies for overcoming challenges such as hunger, social situations and travel are also discussed.
The book also provides insights into the long-term health benefits of intermittent fasting, including weight management, improving metabolism, heart health, and mental health. Readers are encouraged to develop sustainable habits and their health goals
to be pursued in the long term.
Finally, the book shows how intermittent fasting can become a sustainable lifestyle that improves not only physical health, but also mental clarity, emotional well-being and overall quality of life.
Coach Yourself for Health with Intermittent Fasting is a comprehensive resource for anyone who wants to harness the benefits of intermittent fasting to promote their health and well-being. It offers practical guidance, strategies and inspiration to support your journey to a healthier lifestyle.
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Stichwörter: Healthy Life, Coach yoursel for Health, CyfH, CyfHSelfCoach
3,99 €
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