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Raucherlunge, Raucherbein - Beides klingt schrecklich, oder? Bilder wie diese brauchen Sie nicht in Ihrem Kopf, um von der Zigarette loszukommen. Genauso wenig sollten Sie die Kippe fortan als Ihren Feind, das böse Monster oder den grausamen Dämon ansehen. Gehen Sie den Rauchentzug locker an. Das klappt viel besser als jeder Schlachtplan: Achtung! Stillgestanden! Kippe weg! Zack, zack! Sie strapazieren Ihr Nervenkostüm sonst über, und alles Kämpfen nützt Ihnen sowieso nichts. Der alltägliche Stress bringt Sie oft genug aus dem Gleichgewicht. Was Sie benötigen, sind Tipps, aus denen Sie wählen, was individuell zu Ihnen passt und Vorschläge, wie Sie Ihr Leben verändern KÖNNEN, nicht müssen. Sie entscheiden ganz allein, was davon Sie umsetzen, wie Sie es anpacken und wann Sie mit dem Entzug beginnen. Das Beste: Während Sie den Ratgeber lesen, DÜRFEN Sie gern in Ruhe aufrauchen.