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Verweien wir auch im Schlafe noch . Dort wo das Leben
nur ein Traum ist ,wie schon Descarte's thematisiert.
Wenn wir im Augenblick unseres Todes , wenn der Mensch am meisten zum Leben hin sich zu Leben ersehnt , im Danach ,sozusagen nach unserem Tode erst recht zu Leben beginnen wuerden ? Tod da stimme ich Dir zu Lebenund Schlaf Der Schlaf so heisst es, ist ein 60% des Todes und kann nicht genuegend thematisiert werden. Mach so weiter den Fokus menschliches Bewustsein zu veraendern . Das ist eine Aufgabe die naeher der Wahrheit kommt als Besserwisserei im Gewand weitverbreiten moraisierens auf falschem Grund.

getroffen!

...womit Du Dich so beschäftigst. ;-)
Das Thema Schlaf ist tatsächlich eines, das von Vielen recht stiefmütterlich behandelt wird. Viel zu schlafen, scheint irgendwie uncool zu sein.
Dabei finden im Schlaf Prozesse statt, die den gesamten Körper wieder auf Vordermann bringen. Vor allem wird viel Somatrtropin produziert, welches Heilung und Regeneration einleitet. Ohne dieses Hormon wären wir alle Greise.
Schade ist zwar, dass hier nur der Ausblick auf den Ratgeber zu finden ist. Dennoch ist das bloße Ansprechen des Themas ein Verdienst.

aha, zum Schluß in der Endphase kommt was ich schon Eingangs etwas scherzhaft sagen wollte" aber,- verschlafe es nicht!"
übers schlafen hatte ich auch mal was geschrieben, lang, lang ist's her...
falsche Schlafgewohnheiten kennen wir wohl alle die unruhig, nervös und gestört schlafen..
was man nicht mit ins Bette nehmen sollte, wissen wir auch,-
dass es oft an nicht gelüfteten Zimmern, der falschen Wärme, der falschen Bettdecke oder Matraze liegt ist wahrscheinlich auch vielen bekannt, .... schweres Essen, Spätes - stört auch...
dass ein Spaziergang und Bewegung förderlich ist
auch keinen Ärger mit in den Schlaf nehmen, ungelöste Probleme, ach, da könnt man noch mehr und mehr dazu sagen,wenn ich es geschrieben hätte, hätte man mir schnell den lehrerhaften erhobenen Zeigefinger unterstellt, grinst_ aber was Klaus dazu sagt klingt folgerichtig vernünftig, gut recherchiert...und geschrieben...

brauchen nur ärzte oder die pharmaindustrie. es gibt genügend naturmittel, die gut versorgen, wie etwa einige gewürze oder kräuter, besonders dill oder baldrian, die gut wirken.
gegen phasen der schlaflosigkeit gilt es seinen hormonhaushalt ins gleichgewicht zu bringen. jodbedarf dosieren, etc. oder auch einfach seine einstellung vor dem schlaf anders gestalten. das steht aber detailliert in meinem buch. am ende findet sich auch ein nutzvolles programm, das den schlaf verbessern hilft. lg

Wie recht du hast. Schlaf ist mein Lebenselexier. Neben der Erholung, auch wichtig in die Traumwelt zu flüchten.
Und was hast du bezgl. Schlafstörungen,
Schlaftabletten herausgefunden?
Auf alle Fälle ein bedeutsames Thema.
LG Achtsamkeit

Du hast ja doch ein Buch geschrieben!?!
Toller Wegweiser, sehr Hilfreich.
Danke dir

lehrreich und interessant zu lesen, ich schlafe nicht viel, brauche ich nicht.

dir einen Gruss lieber Klaus von Geli

Klar bekommt das ein Herz - wo ich so gern schlafe....

LG, Adorabelle