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Albträume hat glaube ich jeder mal. Nur wenn man sie öfters träumt, sollte was
dagegen getan werden.

..da mein vorangegangener Kommentar nicht wieder aufgetaucht ist (wahrscheinlich habe ich ihn vergessen zu speichern)- hier nochmals meine Anmerkung zu Deinem "Albtraum".

Lieber Hans,
ich wünsche Dir von Herzen, dass diese Träume nicht wiederkehren. Aber evtl. solltest Du doch mal darüber nachdenken, einen Gesprächstherapeuten oder Psychologen (keinen Psychiater, die verschreiben nur Pillen ohne die Ursache zu bekämpfen) aufzusuchen.
Wenn ich solch Albträume hätte wäre ich schon längst in Behandlung. Aber ich weiß auch, dass Männer im Allgemeinen eine Scheu davor haben sich anderen zu öffnen. Wenn Du also Deinen Albträumen begegnen kannst, indem Du sie in Gedichtform (oder als Roman?) verarbeitest - warum nicht. Wichtig ist eigentlich, dass Du darüber sprichst und vielleicht auf diesem Wege selbst darauf kommst, was Dir Angst macht.
Liebe Grüße und eine glückliches neues Jahr (ohne Albträume) wünscht Dir Petra

...ich hatte einen Kommentar geschrieben - wo ist er hin?

schreiben tut gut, aber reden ist besser!
LG + alles Gute für das neue Jahr
Liane

ich kann Dir auch nur raten, die gutgemeinten Ratschläge der Leser hier anzunehmen.
Wer kennt sie nicht diese Träume nur eben anders...
Aber sich immer wieder auf den Weg machen, Kraft schöpfen an positiven Dingen; das ist mein Rezept und es hilft.
In jedem Menschen ist eine Insel und es liegt an uns, mit was wir sie bepflanzen.

Herzliche Grüße von Celine

"Feuer ist in Männerträumen ein stark erotisches Symbol, das Feuer der Leidenschaft.
Freude beim Anblick des Feuers ist ein Zeichen der absoluten Hingabe.
Steht die Hitze des Feuers mehr im Vordergrund, so nehmen Sie starke Gefühle eines Menschen wahr.
Zünden Sie ein Feuer an, gehen Sie eine neue, erotische Beziehung ein.
Vorsicht, wenn ein Haus brennt oder wenn Sie ein Feuer im Ofen löschen, es zeigt eine beginnende Krankheit an, denn das Haus ist immer mit dem Träumer gleichzusetzen.
Feuer und Wasser symbolisieren stets seelische Energie: Feuer reinigt.
Helle Flammen kündigen eine neue Idee an."
aus: https://www.deutung.com

es steckt voller Fragen - auch für uns. Wie kann ein Mensch, der solche Alpträume hat, diese danach noch so poetisch aufschreiben? Du spielst ja richtig mit deinen Gefühlen und Deinem Schmerz.
Hans, Du machst uns seit langem großen Sorgen - wie Du es auch hier wieder lesen kannst. Ich glaube nicht, daß Dir das Aufschreiben und unsere bescheidene Freundschaft allein nützt. Gehe endlich zu einem Nervenarzt und lasse Dir etwas verschreiben, was Deine Hormone und Dich wieder ins seelische Gleichgewicht bringt. Und regle endlich dein Leben! Du schiebst doch noch eine Menge Ungeklärtes vor Dir her, was Dich im Unterbewußtsein heimsucht. Tue endlich etwas und rette Dein Leben! Mit freundschaftlichen, herzlichen Grüßen von adolfkurt / Jürgen

Was für Gedanken hast Du.
Kann ich Dir irgendwie helfen?
Diese Gedanken, sprich Träume,sind so düster, klingen hoffnungslos.
Versuche einmal, Dir positive Gedanken zu machen, denn irgendwo gibt es auch für Dich einen Lichtblick. Und vergess es nicht Du hast Freunde, man kann auch (zB mit mir) reden.
Bitte gib nicht auf.
Ganz herzlichst, Christa

aber ich denke, darüber zu schreiben hilft, darüber reden auch.