eBooks gesund ernähren - Bücher suchen

Dr. R. Siegfried Bruse Die sanfte Diät

Die sanfte Diät - jetzt schonend abnehmen

Ratgeber
Deutsch
14170 Wörter
Keine Altersempfehlung
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Tragen Sie um die Körpermitte herum etwas Extragewicht? Vielleicht haben Sie mehr als nur ein kleines Gewichtsproblem – vielleicht ist es eher ein großes oder Sie wollen das Fett aus Gesundheitsgründen loswerden. Seien Sie versichert, Sie sind nicht allein! Fettleibigkeit ist so verbreitet wie noch nie. Jeder Dritte ist fett – eine Zahl, die sich allein in den letzten zehn Jahren verdoppelt hat. Diese Epidemie gerät in fast allen Ländern außer Kontrolle, nachdem weltweit immer mehr Fastfood Restaurants eröffnen. Wenn Sie übergewichtig sind, ist das ein ernstes Problem. Extragewicht mit sich herumzutragen, macht Sie anfälliger gegenüber Herzproblemen, Diabetes, Hirnschlag und verschiedenen Krebserkrankungen. Es kann auch Auswirkungen auf Ihr Erscheinungsbild haben und dadurch Probleme mit Ihrem Selbstwertgefühl verursachen. Sie verdienen es, gesünder zu sein und Gewicht zu reduzieren, das Sie ungesund macht. Was aber, wenn Sie wie ich sind und Essen lieben, so dass Sie allein schon den Gedanken hassen, Reiskuchen und Alfalfa-Sprossen zu essen oder hungern zu müssen, um Gewicht zu verlieren? Wie haben gute Nachrichten für Sie! Sie müssen nicht hungern um abzunehmen! Viele Menschen assoziieren Gewichtsverlust mit ständig hungern müssen. Sie haben Angst abzunehmen, weil sie das frustrierende Hungergefühl vermeiden wollen. Und ja, oftmals denken viele Menschen, es sei besser, Übergewicht zu haben als zu hungern. Ich bin keine Ausnahme. Ich esse wirklich gern, daher wäre es unmöglich, ständig zu hungern, nur um dünn zu sein. Was für ein Leben wäre das, sich dauernd hungrig zu fühlen? Diät und Gewichtsreduzierung sind Big Business heutzutage. Überall sieht und hört man Anzeigen für Produkte zum Abnehmen, die erstaunliche Resultate versprechen. Der Nachteil dieser Firmen und Diätpläne ist, dass sie oft teuer sein können. Die Pillen, die Sie gegen Übergewicht einnehmen, können gefährliche Chemikalien enthalten oder viel Koffein, der Sie nervös und unkontrollierbar macht. Das Positive ist, dass sie leicht zu befolgen sind und Unterstützung geben, wenn man Fragen hat oder einfach nur einen Motivationsschub auf dem Weg zum Zielgewicht braucht. Wenn Sie an diesen Programmen teilnehmen wollen, ist das okay! Aber Sie sollten wissen, dass Sie alles, was angeboten wird, auch selbst tun können. So, machen Sie sich auf eine Überraschung gefasst: Sie müssen nicht hungern, um Gewicht zu verlieren. Im Gegenteil, regelmäßige Mahlzeiten und satt sein ist hilfreicher, einen gesunden Speiseplan einzuhalten und Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie Ihren Hunger unter Kontrolle halten, vermeiden Sie, zu viel zu essen. Auf den nachfolgenden Seiten bekommen Sie alle Tipps und Tricks zur erfolgreichen Gewichtsreduzierung verraten. Es wird nicht einfach sein und Sie brauchen Willenskraft, um erfolgreich zu sein, aber abnehmen ohne zu hungern ist ein Ziel, DAS SIE ERREICHEN KÖNNEN! [mehr]

Stichwörter: Abnehmen, Gewicht reduzieren, gesund ernähren, Speiseplan, richtig einkaufen, Bewegung, Kalorien zählen

6,99 €

randy de jong Rezepte zum Abnehmen

Gesund abnehmen mit Genuß

Kochen
Deutsch
5303 Wörter
Keine Altersempfehlung
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Auf gesunde und vernünftige Art Abnehmen ist mit diesen Rezepten - die zu einem großen Teil aus Asien [mehr]

Stichwörter: asien, asia, rezepte, kochen, genuß, abnehmen, vernünftig abnehmen, gesund ernähren, asiatische küche

5,49 €

Jürgen Schramm Abnehmen leicht gemacht - mit der Abnehm-Strategie

Abnehmen mit der Abnehm-Strategie

Gesundheit
Deutsch
16416 Wörter
Ab 16 Jahren
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Der Autor ist Persönlichkeitscoach und war viele Jahre Trainer, aufgrund jahrelanger Erfahrungen im Bereich Körpermanagement war es ihm wichtig, eine Hilfestellung zu einem gesunden und besseren Leben zu geben. Warum scheitern die meisten Diäten? Abnehmen mit der Abnehm-Strategie beschreibt, wie erfolgreiches Abnehmen funktionieren kann. Am Beispiel seines Freundes Christian, den er beim Abnehmen coachte, zeigt der Autor, wie zielgerichtetes, motiviertes Abnehmen (relativ) schnell vonstattengehen kann. Der Autor erklärt, was beim Abnehmen gut funktioniert. Abnehmen ohne zu hungern, auch ohne Sport, allerdings ist moderate körperlich Aktivität durchaus hilfreich, um den Abnehm-Prozess zu beschleunigen. Die Entscheidung muss jeder für sich treffen. Im Buch gibt es viele Beispiele und Vorschläge für sportliche Aktivitäten, teilweise bebildert. Abnehmen bei ernährungsbedingtem Übergewicht, gemeint sind 20,30,40, ... kg, kann sehr gut gelingen, aber es funktioniert nicht in wenigen Tagen oder Wochen. Bonus-Material: - mehr als 100 Rezepte für eine gesunde Ernährung - Fortschritts-Journal - Lebensmittel-Tabelle Sie wollen abnehmen? Dann vermeiden Sie die 5 größten Irrtümer über das Abnehmen, die 5 größten Fehler! Immer wieder scheitern Menschen beim Abnehmen. Oftmals liegt es nicht an ihnen, sondern daran, dass Fehler begangen werden. Die "heißen" Tipps laufen einem oft über den Weg, nutzt man sie, fällt man schnell in eine Abnehm-Falle. Es gibt keinen Erfolg, folgerichtig kommt es zur Demotivation, die Verzweiflung verhindert den Kampf gegen die Kilos und Kalorien. Wenn Sie diese 5 Irrtümer vermeiden, haben Sie gute Chancen, erfolgreich abzunehmen. Du willst abnehmen? Eine schlanke Figur haben? Gesünder sein? Schnell und dauerhaft abnehmen? Dann ist meine Abnehm-Strategie genau das richtige für dich! Ich erkläre dir, was du tun musst, um abzunehmen. Ohne zu hungern. Hinweis: Dieses eBook ist ein Ratgeber und dient als erste Orientierungshilfe. Bitte holen Sie sich darüber hinaus zusätzlich noch weiteren fachmännischen Rat und konsultieren Sie Ihren Hausarzt. [mehr]

Stichwörter: abnehmen, gesund abnehmen, schnell abnehmen, abnehmen ohne hungern, attraktiver werden, gesund leben, gesund ernähren

7,99 €

Felix Bogner Vitamine und Nahrungsergänzung für Anfänger

Alles was Sie über Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel wissen müssen

Esoterik
Deutsch
17159 Wörter
Keine Altersempfehlung
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Wenn Sie auf der Suche nach Infos zu effektiven Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln sind, wenn Sie verwirrende Empfehlungen hinsichtlich Vitamine und Nahrungsergänzung gehört haben, oder wenn Sie einfach neugierig sind, wie Sie Ihre Gesundheit mit natürlichen Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln verbessern können, dann sollten Sie dieses eBook lesen. Und folgendes steht da z.B. drin: Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel – Grundlagen: Warum braucht man Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, und wer braucht sie am meisten? Gesunde Haut, gesunde Haare, gesunde Nägel? Dann brauchen Sie diese zehn Mittel. Funktionieren Anti-Aging-Mittel wirklich? Die Wahrheit darüber, welche funktionieren (und welche eine totale Geldverschwendung sind). Kaufen Sie kein weiteres Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen, bis Sie meine Liste mit den zehn besten Nahrungsergänzungen fürs Abnehmen gelesen haben. Fünf Dinge, auf die man bei Tabletten fürs Abnehmen und für Diäten achten sollte, wenn man sein hart erarbeitetes Geld nicht zum Fenster hinauswerfen und wenn man gesund bleiben will. Welche Kräuter-Ergänzungsmittel helfen bei Depressionen, Arthritis, Erkältungen und Schilddrüsenstörungen? Und, wie man beurteilen kann, ob so ein Mittel gut ist oder nicht. Sie können nicht schlafen? Verwenden Sie diese drei Mittel, um schnell einzuschlafen und die ganze Nacht tief und fest durchzuschlafen. Die fünf besten Mittel für Sportler, Bodybuilder und Fitnessbegeisterte (wenn das Produkt hier nicht dabei ist, verschwenden Sie Ihr Geld nicht dafür!). Was man über Multivitamine und „organische“ Vitamine wissen sollte, welche die meisten Menschen nicht kennen. Und vieles, vieles mehr! Verbessern Sie Ihre Gesundheit und holen Sie sich jetzt dieses Buch! [mehr]

Stichwörter: Nahrungsergänzungsmittel, Nahrungsergänzung, Vitamine und Mineralien, Vitaminmangel, DHEA, Nahrungsergänzung abnehmen, Vitamin Wasser, anti aging, gesund leben, gesund ernähren, gesund abnehmen, vitamine und mineralstoffe, vitamin c, vitamin b12, nahrungsergänzungsmittel buch, depressionen überwinden, arthritis heilen, erkältung, schilddrüsenunterfunktion, schilddrüse heilen, durchschlafen [mehr][weniger]

5,99 €

Silvia Graf vegan = einfach = lecker!

99 alltagstaugliche Rezepte der veganen Küche Vol.1

Kochen
Deutsch
10917 Wörter
Keine Altersempfehlung
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Sie wollen sich tierleidfrei, klima- und umweltschonend und vor allen Dingen gesund ernähren? Dann heißt das Zauberwort : Vegan. Die vegane Küche kommt ohne tierliche Bestandteile aus, das heißt: Ohne Fleisch, Eier und Milchprodukte! Wie soll das gehen???? Na, eben EINFACH=VEGAN=LECKER ! Immer mehr Menschen sehen ein, dass es sinnvoll ist, den Fleischkonsum zu reduzieren. Man muss ja nicht gleich vollständig auf eine vegane Ernährung umsteigen, aber jede Mahlzeit, die Sie ohne tierliche Produkte zubereiten, ist ein Gewinn für die Tiere, für den Klima-und Umweltschutz und ein Beitrag zur Welthungerhilfe! Sie möchten eine Party ausrichten, und plötzlich ruft ein eingeladener Gast an, und sagt, dass er vegan lebt! Ob er etwas zu Essen mitbringen soll? Ja sicher soll er das, denn Sie sind ja neugierig und möchten probieren, was er denn so zubereitet! Aber glauben Sie mir, jeder Veganer freut sich, wenn er einen Gastgeber hat, der auch etwas für ihn zubereitet, das gleichzeitig allen anderen Gästen schmeckt! Diese merken oft gar nicht, dass sie gerade ein veganes Gericht gegessen haben, wenn man sie nicht mit der Nase draufstößt! Lassen Sie sich überraschen von der einfachen Einführung in die vegane Kochkunst! [mehr]

Stichwörter: essen, trinken, kochen, backen, vegan, veganisch, vegetarisch, suppen, Eintopf, Hauptgericht, Dessert, Nachspeise, Gesund, Kochbuch, Getränke, Kuchen, Soja, Tofu, Spaghetti, Brot, Plätzchen, Obst, Gemüse [mehr][weniger]

5,99 €

Gaby Tomsek Vegan Kochbuch

111 gesunde und schnelle Rezepte für Singles

Kochen
Deutsch
16742 Wörter
Ab 10 Jahren
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Das Kochbuch mit 111 veganen Rezepten für Singles – gesund, einfach, schnell Du hast Dich für die vegane Ernährung entschieden? Du bist Single ? Du suchst schon lange nach einem Kochbuch speziell für Singles, das Mengenangaben für 1, maximal aber 2 Portionen enthält? Du willst dich gesund ernähren, aber nicht viel Zeit aufwenden beim Kochen? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Rezeptbuch findest Du 111 ausgewogene, leckere vegane Rezepte, deren Zubereitung keinen allzu großen Aufwand benötigt. Dieses Vegan-Kochbuch enthält Rezepte für Das Frühstück Salate Suppen und Eintöpfe Hauptspeisen Dips und Brotaufstriche Desserts und süße Hauptspeisen Brötchen, Kekse, Kuchen, Snacks Smoothies und Getränke Klicke auf den „JETZT KAUFEN“ Button und probiere gleich deine ersten Rezepte aus! [mehr]

Stichwörter: Vegane Rezepte, Vegane Ernährung, Rezepte für Singles, Schnelle Rezepte, Vegan Kochbuch, Gesunde Rezepte, Schnelle Rezepte für Singles, Kochbuch, Rezeptbuch

4,99 €

Bozena Möhring Gesund abnehmen - gesund bleiben

Kochen
Deutsch
8392 Wörter
Ab 6 Jahren
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Dieses Buch enthält eine Zusammenstellung von 90 Rezepten für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot. Mit diesen Gerichten hat die [mehr]

Stichwörter: abnehmen, schlank, Diät, Jo-Jo-Effekt, Rezepte, Ernährungsumstellung, Gewichtsverlust, Übergewicht

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Luise Hakasi Gesund aufwachsen

Familie und Partnerschaft
Deutsch
5415 Wörter
Ab 12 Jahren
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HALLO ELTERN! „Gesund aufwachsen“ umfasst diverse interessante und wichtige Topicis, die für eine exzellente Entwicklung Ihres Kindes [mehr]

Stichwörter: Gesund, Gesundheit, Kindesgesundheit, Wohlbefinden, aufwachsen, Kinder, Kinderzeit, Kindererziehung, Kindesentwicklung, Aktivitäten, Sprachprobleme, Sprachschwierigkeiten, Logopädie, Sprachstörungen, Beeinträchtigung, Behinderung, Einschränkung, Sprache, Lesen, Herz, Diabetes, aktiv, Cholesterin, Vorsorgeuntersuchungen, Kinderarzt, Impfungen, Schlafgewohnheiten, TV-Limit, Hände, Gewicht, Sehvermögen, ADHS, Schulleben, Sprachprobleme, Lesen, Medikamte, Kindheit, Eltern, Wachstum, Kinderziemmer, Allergien, Kinderkrankheiten [mehr][weniger]

2,49 €

Jana Friedrichsen Gesund und lange leben

100 Tipps für 100 Lebensjahre

Gesundheit
Deutsch
2 Wörter
Keine Altersempfehlung
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Die 100 Tipps in diesem eBook unterstützen Sie dabei, zu einem langen Leben zu gelangen. Vielleicht schaffen auch [mehr]

14,49 €

Hermann Schladt Gesund mit Naturmedizin

Gesundheit
Deutsch
5467 Wörter
Ab 14 Jahren
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Immer mehr Menschen gelangen zu der Überzeugung, leichten Erkrankungen und alltäglichen Unpässlichkeiten mit den Mitteln entgegenzutreten, welche die vielfältige Natur uns an die Hand gibt. Und viele Ärzte setzen die Naturheilkunde zur Unterstützung ihrer Therapien bei vielen Krankheiten ein. Dieser kleine Ratgeber gibt Ihnen zahlreiche Tipps, wie Sie die Erkenntnisse der Naturmedizin für Ihr tägliches Wohlbefinden nutzbringend einsetzen können. [mehr]

Stichwörter: Rargeber, Gesundheit, Natur, Krankheit, Wohlbefinden

0,99 €

BookRix

eBooks „gesund ernähren“

Bücher (27)

eBooks „gesund ernähren“

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