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Madame Missou Schlafstörungen - Besser einschlafen, durchschlafen & aufwachen

Ratgeber
Deutsch
7771 Wörter
Ab 12 Jahren
190
0

Leserstimmen zum Buch"Der Ratgeber ist kompakt und schnell durchgelesen." "Ich bin erstaunt, wieviel Hilfen in so wenig Seiten reinpassen." "Ich habe mit dem Lesen dieses Buches in einer schlaflosen Nacht begonnen und es hat mir wirklich beim Einschlafen geholfen." "Hat man diesen Ratgeber gelesen, kann man seinen Schlafstörungen viel besser auf den Grund gehen." "Das Buch liest sich gut und ersparte mir einige Zeit an Recherche." "Ein lohender Ratgeber!" Über das BuchKennen Sie eines der folgenden Probleme? Sie können abends schlecht einschlafen, sind tagsüber dafür aber oft müde? Sie wachen nachts regelmäßig auf? Und am nächsten Morgen kommen Sie dann häufig kaum aus den Federn? Willkommen im Club, Sie sind nicht alleine! Viele Leidensgenossen plagen sich mit diesen Problemen beim Einschlafen und Durchschlafen herum. Das Gefährliche ist, diese Schlafstörungen können sich langfristig auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken. Auch die Konzentration und Leistungsfähigkeit wird deutlich herabgesetzt. Gründe genug, den Ursachen endlich auf den Grund zu gehen und Störungen der Nachtruhe zu beseitigen. Madame Missou erklärt Ihnen in diesem kompakten Ratgeber die unterschiedlichen Arten von Schlafstörungen und geht auf die wichtigsten Ursachen hierfür in ca. 45 Leseminuten ein. Abschließend werden umfangreiche Lösungsansätze für eine sanfte „Heilung“ geboten… Inhaltsverzeichnis zu "Schlafstörungen - Besser einschlafen, durchschlafen & aufwachen"1. Einleitung – Was sind Schlafstörungen? 2. Gründe für Schlafstörungen 2.1 Physische Ursachen 2.2 Psychologische Ursachen 2.3 Physiologische Ursachen 2.4 Pharmakologische Ursachen 3. Schlafhygiene und sanfte Einschlafhilfen 3.1 Die zehn goldenen Schlaf-Regeln 3.1.1 Gehen Sie nur ins Bett, wenn Sie sich wirklich müde fühlen 3.1.2 Ausreichend Bewegung 3.1.3 Frühes Abendessen 3.1.4 Regelmäßiger Schlafrhythmus 3.1.5 Vorsicht mit Getränken 3.1.6 Das Schlafzimmer ist zum Schlafen da 3.1.7 Probleme vor dem Schlafengehen lösen 3.1.8 Rituale zur Entspannung 3.1.9 Die richtige Matratze wählen 3.1.10 Die richtige Kleidung wählen 3.2 Was tun bei…? 3.2.1 Stress 3.2.2 Sommerhitze 3.2.3 Jetlag 3.2.4 Schnarchen 3.2.5 Schlafapnoe 3.2.6 Schlafwandeln 3.2.7 Schichtarbeit 3.2.8 Lange Partynächte 3.2.9 Lange Wachphasen 3.3 Ein paar Tipps zum Schluss 3.3.1 Der Schlafplatz ist entscheidend 3.3.1 Führen Sie ein Schlaftagebuch 3.3.2 Mittelchen aus Mutter Natur oder Chemiekeule? 3.3.3 Lassen Sie sich auf Allergien testen 3.3.4 Schaffen Sie sich schöne Abend- oder Einschlafrituale 4. Schlusswort – das Märchen vom Vollmond Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten" Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 33 DIN-A4 Seiten, 53.000 Zeichen, 7.700 Worte [mehr]

Stichwörter: Schlafstörungen, Schlafstörung, Durchschlafen, Müdigkeit, Einschlafen, schlaflos, aufstehen, schlafen, ratgeber schlaf, ratgeber schlafen, ratgeber schlafstörungen

2,99 €

Benita Sommerfeldt Das Welpen-Versteh-Buch

Liebevolle und konsequente Welpenerziehung für entspannten Alltag und vertrauensvolle Bindung.

Tiere
Deutsch
37594 Wörter
Ab 14 Jahren
44
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Speziell für deinen ersten Hund! Ein Welpe zieht ein – aber wie gehe ich mit ihm richtig um?! In der Erziehung eines Welpen müssen unzählige Faktoren beachtet werden, die von Tier zu Tier individuellvariieren können. Ansonsten kann dein Welpe… anhänglich werden und zu viel Aufmerksamkeit verlangen, schnell Eifersucht oder Aggressionen aufbauen. in der Wohnung immer wieder urinieren oder Dinge kaputt machen… … all das muss nicht sein und hat auch nichts mit dem Kernwesen des Hundes zu tun!Hierbei braucht dein Welpe kein zwanghaftes Training oder einen strengen Trainingsplan, sondern eine liebevolle Erziehung. Damit baust du nicht nur eine starke Mensch-Hund-Verbindung auf, sondern gleichzeitig ein harmonisches Leben mit deinem vierbeinigen Freund!Und genau darauf geht das „Welpen-Versteh-Buch“ ein! Dieses Buch ist besonders tierlieb und absolut geeignet für Anfänger, die gerne ihren Welpen zu einem klugen und vertrauenswürdigen Freund erziehen möchten – und das ohne kostspielige Hundetrainings.In diesem Buch findest du alle Infos von A bis Z über deinen neuen Welpen, die du wissen musst. Die Autorin ist Agility-Trainerin im Hundeverein; nach knapp zehn Jahren Praxis im kennt sie die häufigsten Fragen von Anfängern, die immer wieder in den Welpenstunden auftauchen. Daher gibt sie ihr gesammeltes Wissen in diesem Buch an dich weiter:Eine kleine Auswahl der Themen und Fragen, die dieses Buch praxisnah beantwortet… Grundausstattung: Welche Produkte (Leine, …) braucht mein Hund wirklich? Was brauche ich in der Hausapotheke? Bindung (inkl. Bindungsspiele): Wie kann ich eine harmonische und tiefe Mensch-Hund-Beziehungaufbauen? Welche Fehler zerstören das Vertrauen meines Hundes und machen ihn ungehorsam? Fütterung: Was und welche Menge soll ich füttern? Wie kann ich Futter selbst zubereiten? Kochen oder barfen? Kommunikation: Wie kommuniziere ich richtig mit meinem Hund? Was bedeutet die Körpersprache des Hundes? Erziehung: Wie bringe ich meinem Welpen liebevoll neue Tricks und korrektes Verhalten bei? Hier erfährst du alle wichtigen Grundlagen und durchleuchtest weit verbreitete Mythen. Wie schaffe ich ein besseres Leben für meinen Hund, wo er sich auch wohlfühlt? Wie sorge ich dafür, dass sich mein Hund mit Kindern und Fremden besser versteht? Gesundheit: Wie kann ich frühzeitig gesundheitliche Probleme wie Allergien oder Ängste erkennen? Bei welchen Anzeichen muss ich zum Tierarzt und welcher ist am besten geeignet? Was muss mein Hund alles können, um gefährliche Situationen zu vermeiden? … und vieles mehr.Darüber hinaus bekommst du detaillierte Handlungsschritte, wie du als absoluter Anfänger zeit- und kraftsparend bei der liebevollen Erziehung deines Welpen vorgehen sollst. So schaffst du einen treuen und glücklichen Lebensbegleiter auf vier Pfoten!Dabei begleitet dich das Buch mit schönen und leicht verständlichen Illustrationen, sodass du bei empfohlenen Methoden, Übungen und Körpersprache-Tricks ganz genau weißt, was zu tun ist.Bist du bereit, deinem Welpen eine liebevolle Erziehung und ein schönes Leben mit dir zu ermöglichen? Dann lade dir jetzt dein eigenes Exemplar herunter. [mehr]

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9,99 €

Dieter Röhmwohl Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm: Erkennen & Entlasten

Die "Alles-in-einem-Lösung" für ein beschwerdefreies Leben

Ratgeber
Deutsch
29880 Wörter
Keine Altersempfehlung
42
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(Selbst)liebe geht durch den Darm – Gesundheit ebenso Sie leiden an Blähungen, Verstopfungen, Durchfällen oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten? Der Alltag wird immer herausfordernder, die Lebensqualität ist enorm eingeschränkt? Unternehmungen außer Haus machen regelrecht Angst, weil vielleicht keine Toilette in unmittelbarer Nähe ist? Sie schämen sich wegen häufigen Toilettengängen vor Freunden, Verwandten, Kollegen? Wenn ein oder mehrere der zuvor genannten Merkmale auf Sie zutrifft, sind Sie hier genau richtig.Denn in diesem Fall leiden Sie wahrscheinlich am Reizdarm-Syndrom. Eine Diagnose, die bedauerlicherweise oft totgeschwiegen wird. Und das, obwohl fast 90 % der Deutschen an Unverträglichkeiten und Allergien bzw. chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen leiden - Tendenz weiter steigend. Selbst Ärzte haben oft keine Lösung parat, sodass Betroffene sich oft komplett alleingelassen fühlen. Doch das muss nicht so sein.Der Autor dieses Buches, Dieter Röhmwohl, kennt diese Situation selbst nur zu gut. Seine Darmbeschwerden, aber auch die Scham, die mit ihnen einhergeht, haben früher ein unbeschwertes Leben für ihn unmöglich gemacht.Der Schlüssel zu ganz neuer Lebensqualität und Gesundheit war für ihn zuerst eine Darmreinigung und –sanierung. Der nächste Schritt war eine individuell angepasste Ernährung sowie die Umstellung auf eine gesunde und stressfreie Lebensweise. In dieser Fortsetzung seines Bestsellers “Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm” teilt er mit Ihnen die neuesten Erkenntnisse, um den Darm nachhaltig in den Griff zu bekommen – und damit das Leben in vollen Zügen zu genießen.Dieses Buch ist bestens für Sie geeignet, wenn Sie chronische Verdauungsbeschwerden, wie zum Beispiel … Blähungen Bauchschmerzen Verstopfung oder Durchfall Reizdarm Colitis Ulcerosa Morbus Crohn Leaky Gut Syndrom ... vermeiden oder vorbeugen wollen. Je früher Sie damit anfangen, desto besser. Denn je länger sie warten, desto größer wird der Schaden an Ihrem Darm. Schieben Sie ihre Lebensqualität nicht auf, sondern handeln Sie heute - mithilfe dieses Buches können Sie innerhalb weniger Wochen symptomfrei sein und vor Vitalität strotzen. Als ehemals Betroffener musste Dieter Röhmwohl sämtliche Prozeduren über sich ergehen lassen und probierte sich durch alles an Medikamenten, verschiedenen Diäten und Eingriffen, um das zu finden, was wirklich hilft.Daher stellt er in seinem Buch nun exklusiv vor, welche Strategien bei ihm funktionierten – und zeigt Ihnen damit den schnellsten Weg zu Ihrem Wohlfühldarm.Wenn Sie also den Schlüssel zu ihrer (Darm-)Gesundheit finden und endlich ein gesundes Leben, ohne Verdauungsstress leben wollen, dann ist dieses Buch perfekt für Sie geeignet.Mithilfe dieses Ratgebers für einen gesunden Darm werden Sie… das Leben endlich mit mehr Leichtigkeit und in Fülle genießen. schon bald mehr Vitalität haben, um in Ihre volle Lebenskraft zu kommen. mehr Selbstliebe für sich und Ihren Körper fühlen und damit nachhaltig einen gesunden Lebensstil führen. Wenn Sie Ihr Leben ändern und es nach Ihren Wünschen gestalten wollen - voller Entspannung, Energie und Vitalität - dann bestellen Sie jetzt “Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm”.Dieses Buch wird Ihnen in einfachen Schritten erklären, was Sie tun können, um endlich mehr Lebensenergie, Vitalität, Entspannung und wohltuende Lebensqualität zu spüren. [mehr]

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8,99 €

Robert Kopf Gastritis beim Hund natürlich behandeln mit Homöopathie und Schüsslersalzen

Ein homöopathischer und naturheilkundlicher Ratgeber

Tiere
Deutsch
12251 Wörter
Ab 8 Jahren
7202
0

Die Gastritis ist eine entzündliche Erkrankung der Magenschleimhaut. Diese kleidet den Magen an seiner Innenseite aus. Ihr Schleim schützt die tiefer liegenden Schichten der Magenwand vor dem aggressiven Magensaft, der von Zellen in der Magenschleimhaut produziert wird. Bei einer Gastritis kann die Magensäure jedoch bis zur Magenwand durchdringen. Die Symptome sind Schmerzen im Oberbauch, die oft bis in den Rücken ausstrahlen. Weiterhin Erbrechen, ein starker Mundgeruch, Appetitlosigkeit und Futterverweigerung, viel Durst, Antriebslosigkeit, Bluterbrechen, eine belegte Zunge und Teerstuhl. Ursachen einer Magenschleimhautentzündung beim Hund sind Stress, Nervosität, Angst, seelische Belastungen, zuviel oder zuwenig Magensäfte, verdorbenes Futter, Nierenerkrankungen, Allergien, eine Herzschwäche, Stoffwechselstörungen, hormonelle Veränderungen und Krankheitserreger. Was uns Menschen hilft, kann auch bei Tieren erfolgreich eingesetzt werden. Wer seinem kranken vierbeinigen Freund ohne Chemie und mögliche Nebenwirkungen helfen möchte, sollte es deshalb mit der Homöopathie und den Schüsslersalzen versuchen. Beide Therapien aktivieren die Selbstheilungskräfte und bringen das Tier wieder ins Gleichgewicht. Niemand kennt seinen Hund so gut wie der Halter selbst. Deshalb findet er schnell das passende Mittel, um eine Gastritis zu behandeln und die Schmerzen zu lindern. In diesem Ratgeber erhalten Sie Empfehlungen, wie Sie eine Magenschleimhautentzündung beim Hund mit Hilfe der Homöopathie und den Schüsslersalzen natürlich behandeln können. Vorgestellt werden die bewährtesten Schüsslersalze und homöopathischen Heilmittel mit der entsprechenden Potenz und Dosierung. Jedes Tier ist eine Einheit aus Körper, Seele und Geist. Die Naturheilkunde wirkt ganzheitlich und behandelt nicht nur einzelne Symptome. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg, Lebensfreude und vor allem Gesundheit für Ihren Hund. [mehr]

Stichwörter: Ratgeber Gastritis Hund, Alternative Medizin Gastritis Hund, Homöopathie Magenschleimhautentzündung Hund, Selbsthilfe Magenschleimhautentzündung Hund, Naturheilkunde Gastritis Hund, Naturmedizin Magenschleimhautentzündung Hund, Ganzheitsmedizin Magenschleimhautentzündung Hund

5,99 €

Robert Kopf Reizdarm beim Hund natürlich behandeln mit Homöopathie und Schüsslersalzen

Ein homöopathischer und naturheilkundlicher Ratgeber

Tiere
Deutsch
12042 Wörter
Ab 8 Jahren
3268
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Der Begriff Reizdarm (Colon irritabile, nervöser Darm) oder auch Reizdarmsyndrom bezeichnet eine oft chronische Funktionsstörung des Verdauungstraktes und kann die Lebensqualität des Hundes stark einschränken. Organisch ist meist alles in Ordnung. Die Symptome beinhalten Schmerzen und Krämpfe im Bauchraum, die sich nach dem Stuhlgang bessern, laute Darmgeräusche, Blähungen und Blähbauch, eine veränderte Stuhlzusammensetzung sowie Durchfall und Verstopfung im Wechsel. Oft leiden die Tiere zusätzlich unter Angstzuständen, Abgeschlagenheit, Rückenschmerzen, Konzentrations- und Schlafstörungen. Ursachen sind eine gestörte Darmflora (Darmbakterien), Allergien, psychische Faktoren, vorangegangene Erkrankungen des Verdauungstraktes, Futterunverträglichkeiten, eine gestörte Darmbewegung, Stoffwechselstörungen, Erkrankungen des Nervensystems, Funktionsstörungen von Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse sowie eine Entzündung der Darmschleimhaut. Was uns Menschen hilft, kann auch bei Tieren erfolgreich eingesetzt werden. Wer seinem kranken vierbeinigen Freund ohne Chemie und mögliche Nebenwirkungen helfen möchte, sollte es deshalb mit der Homöopathie und den Schüsslersalzen versuchen. Beide Therapien kräftigen den Darm, die Selbstheilungskräfte und bringen das Tier wieder ins Gleichgewicht. Niemand kennt seinen Hund so gut wie der Halter selbst. Deshalb findet er schnell das passende Mittel, um einen Reizdarm zu behandeln und die Schmerzen zu lindern. In diesem Ratgeber erhalten Sie Empfehlungen, wie Sie ein Reizdarmsyndrom beim Hund mit Hilfe der Homöopathie und den Schüsslersalzen natürlich behandeln können. Vorgestellt werden die bewährtesten Schüsslersalze und homöopathischen Heilmittel mit der entsprechenden Potenz und Dosierung. Jedes Tier ist eine Einheit aus Körper, Seele und Geist. Die Naturheilkunde wirkt ganzheitlich und behandelt nicht nur einzelne Symptome. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg, Lebensfreude und vor allem Gesundheit für Ihren Hund. [mehr]

Stichwörter: Ratgeber Reizdarm Hund, Naturheilkunde Reizdarm Hund, Alternative Medizin Reizdarm Hund, Selbsthilfe Reizdarm Hund, Homöopathie nervöser Darm Hund, Naturmedizin Reizdarm Hund, Ganzheitsmedizin Reizdarm Hund

5,99 €

Robert Kopf Reizdarm bei Katzen behandeln mit Homöopathie und Schüsslersalzen

Ein homöopathischer und naturheilkundlicher Ratgeber

Tiere
Deutsch
11017 Wörter
Ab 8 Jahren
71
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Der Begriff Reizdarm (Colon irritabile, nervöser Darm) oder auch Reizdarmsyndrom bezeichnet eine oft chronische Funktionsstörung des Verdauungstraktes und kann die Lebensqualität der Katze stark einschränken. Organisch ist meist alles in Ordnung. Die Symptome beinhalten Schmerzen und Krämpfe im Bauchraum, die sich meist nach dem Stuhlgang bessern, laute Darmgeräusche, Blähungen und Blähbauch, eine veränderte Stuhlzusammensetzung sowie Durchfall und Verstopfung im Wechsel. Oft leiden die Tiere zusätzlich unter Angstzuständen, Abgeschlagenheit, Rückenschmerzen, Konzentrations- und Schlafstörungen. Ursachen sind eine gestörte Darmflora (Darmbakterien), Allergien, psychische Faktoren, vorangegangene Erkrankungen des Verdauungstraktes, Futterunverträglichkeiten, eine gestörte Darmbewegung, Stoffwechselstörungen, Erkrankungen des Nervensystems, Funktionsstörungen von Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse sowie eine Entzündung der Darmschleimhaut. Was uns Menschen hilft, kann auch bei Tieren erfolgreich eingesetzt werden. Wer seiner kranken Katze ohne Chemie und mögliche Nebenwirkungen helfen möchte, sollte es deshalb mit der Homöopathie und den Schüsslersalzen versuchen. Beide Therapien kräftigen den Darm, die Selbstheilungskräfte und bringen das Tier wieder ins Gleichgewicht. Niemand kennt seine Katze so gut wie der Halter selbst. Deshalb findet er schnell das passende Mittel, um einen Reizdarm zu behandeln und die Schmerzen zu lindern. In diesem Ratgeber erhalten Sie Empfehlungen, wie Sie ein Reizdarmsyndrom bei Katzen mit Hilfe der Homöopathie und den Schüsslersalzen natürlich behandeln können. Vorgestellt werden die bewährtesten Schüsslersalze und homöopathischen Heilmittel mit der entsprechenden Potenz und Dosierung. Jedes Tier ist eine Einheit aus Körper, Seele und Geist. Die Naturheilkunde wirkt ganzheitlich und behandelt nicht nur einzelne Symptome. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg, Lebensfreude und vor allem Gesundheit für Ihre Katze. [mehr]

Stichwörter: Ratgeber Reizdarm Katze, Naturheilkunde Reizdarm Katze, Alternative Medizin Reizdarm Katze, Reizdarm Katze natürlich behandeln, Homöopathie nervöser Darm Katze, Naturmedizin Reizdarm Katze, Ganzheitsmedizin Reizdarm Katze

5,99 €

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