Ein ganztägiges Seminar, das die neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse präsentiert - mit besonderem Schwerpunkt auf Neuroplastizität und dem sich verändernden Gehirn

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Inhalt

 

Abdeckung

 

Titelblatt

 

Urheberrechte ©

 

Einleitung: ÜBERLEBEN UND ERFOLGEN

 

Kapitel 1: ERZIEHUNG MIT DEM GEHIRN IM SINNE

 

Kapitel 2: ZWEI GEHIRNE SIND BESSER ALS EINS: Integration der Links und rechts

 

Whole-Brain Strategy #1: Connect and Redirect: Surfing Emotional Waves

 

Whole-Brain-Strategie Nr. 2: Benennen Sie es, um es zu zähmen: Geschichten erzählen, um Big zu beruhigen Emotionen

 

Kapitel 3: DAS TREPPENHAUS DES GEISTES BAUEN: Integrieren das Upstairs- und Downstairs-Gehirn

 

Whole-Brain-Strategie Nr. 3: Engagieren, nicht wütend machen: An die Oben appellieren Gehirn

 

Whole-Brain-Strategie Nr. 4: Nutze es oder verliere es: Das obere Gehirn trainieren

 

Ganzhirnstrategie Nr. 5: Bewege es oder verliere es: Den Körper bewegen, um zu vermeiden Den Verstand verlieren

 

Kapitel 4: TÖTE DIE SCHMETTERLINGE! Gedächtnis für Wachstum integrieren und Heilung

 

Whole-Brain-Strategie Nr. 6: Verwenden Sie die Fernbedienung des Geistes: Wiederholung Erinnerungen

 

Ganzhirnstrategie Nr. 7: Erinnere dich daran, dich zu erinnern: Erinnern a Teil des täglichen Lebens Ihrer Familie

 

Kapitel 5: DIE VEREINIGTEN STAATEN VON MIR: Integration der vielen Teile des Selbst

 

 

 

Ganzhirnstrategie Nr. 8: Lassen Sie die Wolken der Emotionen vorbeiziehen: Unterrichten Dass Gefühle kommen und gehen

 

Ganzhirnstrategie Nr. 9: SIFT: Aufmerksamkeit schenken, was vor sich geht Innerhalb

 

Ganzhirnstrategie Nr. 10: Mindsight trainieren: Zurück zur Nabe

 

Kapitel 6: DIE ICH-WIR-VERBINDUNG: Selbst und Andere integrieren

 

Whole-Brain-Strategie Nr. 11: Erhöhen Sie den Familien-Spaßfaktor: Making a Zeigen Sie, um einander zu genießen

 

Whole-Brain-Strategie Nr. 12: Durch Konflikte verbinden: Kindern das Argumentieren beibringen mit einem „Wir“ im Sinn

 

Fazit: ALLES ZUSAMMEN BRINGEN

 

Kühlschrankfolie

 

Alter und Stadien des gesamten Gehirns

 

Einsatz

 

Danksagungen

 

Über die Autoren

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

EINLEITUNG:

 

 

Überleben und gedeihen

 

 

 

Du hattest diese Tage, richtig? Beim Schlafentzug wird das matschig

 

Stollen, die Erdnussbutter auf der neuen Jacke, die Hausaufgabenkämpfe, die Play-Doh auf Ihrer Computertastatur und die Refrains von „Sie begann

 

es!" Lassen Sie die Minuten bis zur Schlafenszeit zählen. An diesen Tagen, wann

 

Sie müssen (wieder?!!) eine Rosine aus einem Nasenloch hebeln, wie es scheint, das Meiste Sie können darauf hoffen, zu überleben.

Wenn es jedoch um Ihre Kinder geht, zielen Sie viel höher

als bloßes Überleben. Natürlich wollen Sie diese Schwierigkeiten überwinden Wutausbrüche im Restaurant. Aber ob Sie ein Elternteil sind oder

 

andere engagierte Bezugsperson im Leben eines Kindes, Ihr oberstes Ziel ist es, es großzuziehen Kinder so, dass sie sich entfalten können. Sie möchten, dass sie sinnvoll genießen Beziehungen, sei fürsorglich und mitfühlend, sei gut in der Schule, arbeite hart und verantwortungsbewusst sein und sich gut fühlen, wer sie sind.

 

Überleben. Gedeihen.

 

Wir haben uns im Laufe der Jahre mit Tausenden von Eltern getroffen. Wenn wir fragen ihnen, was ihnen am wichtigsten ist, fast Versionen dieser beiden Ziele

 

immer ganz oben auf der Liste. Sie wollen schwierige Erziehungsmomente überstehen, und sie möchten, dass es ihren Kindern und ihrer Familie gut geht. Als Eltern selbst Wir teilen dieselben Ziele für unsere eigenen Familien. In unserem edleren, ruhigeren,

 

In vernünftigeren Momenten kümmern wir uns darum, den Geist unserer Kinder zu fördern und zu steigern ihren Sinn für Wunder und helfen ihnen, ihr Potenzial in allen auszuschöpfen

 

Aspekte des Lebens. Aber in dem hektischeren, stressigeren Bestechungs-das-Kleinkind-in-der-autositz-damit-wir-zum-fussballspiel-momente-eilen-können, manchmal alle

 

worauf wir hoffen können, ist zu vermeiden, zu schreien oder jemanden sagen zu hören: „Du bist so gemein!"

 

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und fragen Sie sich: Was wollen Sie wirklich für Ihre Kinder? Welche Qualitäten erhoffen Sie sich von ihnen zu entwickeln und in sich aufzunehmen? Erwachsenenleben? Höchstwahrscheinlich möchten Sie, dass sie glücklich, unabhängig und unabhängig sind

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

erfolgreich. Sie möchten, dass sie sich an erfüllenden Beziehungen erfreuen und ein Leben führen voller Sinn und Zweck. Denken Sie jetzt darüber nach, wie viel Prozent Ihrer

 

Zeit, die Sie damit verbringen, diese Eigenschaften bei Ihren Kindern bewusst zu entwickeln.

 

Wenn Sie wie die meisten Eltern sind, machen Sie sich Sorgen, dass Sie zu viel Zeit damit verbringen versuchen, den Tag (und manchmal die nächsten fünf Minuten) zu überstehen und

 

nicht genug Zeit, um Erfahrungen zu schaffen, die Ihren Kindern helfen, sich zu entfalten, heute und in Zukunft.

 

Vielleicht messen Sie sich sogar mit einem perfekten Elternteil

 

der nie ums Überleben kämpft, der scheinbar jeden Augenblick verbringt Zweitens hilft sie ihren Kindern zu gedeihen. Weißt du, der PTA-Präsident, der kocht ausgewogene Bio-Mahlzeiten, während sie ihren Kindern auf Latein vorliest über die Wichtigkeit, anderen zu helfen, und begleitet sie dann zur Kunst Museum in der Mischung, die klassische Musik spielt und Lavendel vernebelt Aromatherapie durch die Lüftungsschlitze der Klimaanlage. Keiner von uns kann mithalten bis zu diesem imaginären Superparent. Vor allem, wenn wir uns wie ein Großer fühlen Prozent unserer Tage verbringen wir im ausgewachsenen Überlebensmodus, in dem wir finden uns am Ende einer Geburtstagsfeier mit wilden Augen und roten Gesichtern wieder, schreien: „Wenn es noch einen Streit um Pfeil und Bogen gibt, Niemand bekommt Geschenke!“

 

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, haben wir großartige Neuigkeiten für Sie: die

 

Momente, in denen Sie nur versuchen zu überleben, sind tatsächlich Gelegenheiten, Ihnen zu helfen Kind gedeihen. Manchmal spüren Sie vielleicht, dass die liebevollen, wichtigen Momente (wie ein bedeutungsvolles Gespräch über Mitgefühl oder Charakter)

 

sind getrennt von den elterlichen Herausforderungen (wie der Kampf gegen einen anderen Hausaufgabenkampf oder Umgang mit einer weiteren Kernschmelze). Aber das sind sie nicht überhaupt trennen. Wenn Ihr Kind respektlos ist und Ihnen widerspricht,

 

wenn Sie gebeten werden, zu einem Treffen mit dem Schulleiter zu kommen, wann Du findest Buntstiftkritzeleien überall an deiner Wand: Das sind Überlebensmomente, keine Frage. Aber gleichzeitig sind sie Chancen – sogar

 

Geschenke – denn ein Überlebensmoment ist auch ein Erfolgsmoment, in dem die wichtige, sinnvolle Elternarbeit stattfindet.

 

Denken Sie zum Beispiel an eine Situation, in der Sie oft nur versuchen, durchzukommen. Vielleicht, wenn Ihre Kinder zum dritten Mal miteinander streiten

 

innerhalb von drei Minuten. (Nicht allzu schwer vorstellbar, oder?) Statt nur den Kampf abbrechen und die Sparring-Geschwister zu anderen schicken Räume, können Sie das Argument als Gelegenheit für die Lehre nutzen: ca

reflektierendes Zuhören und Anhören des Standpunkts einer anderen Person; Über

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ihre eigenen Wünsche klar und respektvoll kommunizieren; Über Kompromiss, Opfer, Verhandlung und Vergebung. Wir wissen: es klingt in der Hitze des Gefechts kaum vorstellbar. Aber wenn Sie a verstehen

 

etwas über die emotionalen Bedürfnisse und mentalen Zustände Ihrer Kinder, Sie kann ein solches positives Ergebnis erzielen – auch ohne die Vereinten Nationen Friedensverteidigungskräfte.

 

Es ist nichts falsch daran, Ihre Kinder zu trennen, wenn sie es sind

 

Kampf. Es ist eine gute Überlebenstechnik, und in bestimmten Situationen kann sie das auch die beste Lösung sein. Aber oft können wir es besser machen, als nur das zu beenden Konflikte und Lärm. Wir können die Erfahrung in eine solche verwandeln

 

entwickelt nicht nur das Gehirn jedes Kindes, sondern auch seine Beziehungsfähigkeit und ihr Charakter. Im Laufe der Zeit werden die Geschwister jeweils weiter wachsen und besser im Umgang mit Konflikten ohne elterliche Anleitung werden.

 

Dies ist nur eine der vielen Möglichkeiten, wie Sie ihnen helfen können, zu gedeihen.

 

Das Tolle an diesem Survival-and-Thrive-Ansatz ist, dass Sie es nicht tun

 

müssen versuchen, sich besondere Zeit zu nehmen, um Ihren Kindern zu helfen, sich zu entwickeln. Du kann alle Interaktionen nutzen, die Sie teilen – die stressigen, wütenden sowie die wundersamen, bezaubernden – als Möglichkeiten, ihnen zu helfen

 

Werden Sie zu den verantwortungsbewussten, fürsorglichen und fähigen Menschen, die Sie sich wünschen. Darum geht es in diesem Buch: diese alltäglichen Momente mit sich selbst zu nutzen

 

Kindern helfen, ihr wahres Potenzial auszuschöpfen. Die folgenden Seiten bieten eine Gegenmittel zu Erziehung und akademischen Ansätzen, die überbetonen

 

Leistung und Perfektion um jeden Preis. Wir konzentrieren uns stattdessen auf Möglichkeiten, wie Sie kann Ihren Kindern helfen, mehr sie selbst zu sein, sich wohler in der Welt zu fühlen und erfüllt zu sein mit mehr Belastbarkeit und Kraft. Wie machst du das? Unsere Antwort ist Ganz einfach: Sie müssen einige Grundlagen über das junge Gehirn verstehen

 

Sie helfen, zu wachsen und sich zu entwickeln. Das ist es, was The WholeBrain Child dreht sich alles um.

 

 

WIE SIE DIESES BUCH VERWENDEN

 

Egal, ob Sie Eltern, Großeltern, Lehrer, Therapeuten oder andere sind

 

wichtige Bezugsperson im Leben eines Kindes, haben wir dieses Buch für Sie geschrieben.

 

Wir werden durchgehend das Wort „Elternteil“ verwenden, aber wir sprechen mit jedem

 

die entscheidende Arbeit leisten, Kinder großzuziehen, zu unterstützen und zu ernähren. Unser Ziel ist es, Ihnen beizubringen, wie Sie Ihre alltäglichen Interaktionen nutzen können

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Möglichkeiten, Ihnen und den Kindern, die Sie betreuen, zu helfen, sowohl zu überleben als auch gedeihen. Obwohl vieles von dem, was Sie lesen werden, kreativ zugeschnitten werden kann Teenager – tatsächlich planen wir, ein Follow-up zu schreiben, das genau das tut – dies

 

Buch konzentriert sich auf die Jahre von der Geburt bis zwölf, mit besonderem Schwerpunkt auf Kleinkinder, Schulkinder und Jugendliche.

 

Auf den folgenden Seiten erklären wir die Ganzhirnperspektive und

 

geben Ihnen eine Vielzahl von Strategien, um Ihren Kindern zu helfen, glücklicher zu sein, gesünder und vollständiger. Das erste Kapitel stellt die

 

Konzept der Erziehung mit dem Verstand und stellt das Einfache vor und leistungsstarkes Konzept im Herzen des Whole-Brain-Ansatzes,

 

Integration. Kapitel 2 konzentriert sich darauf, der linken und rechten Gehirnhälfte eines Kindes zu helfen

 

Gehirn zusammenarbeiten, damit das Kind sowohl mit seinem logischen als auch mit seinem verbunden werden k

emotionales Selbst. Kapitel 3 betont die Bedeutung der Verbindung das instinktive „untere Gehirn“ mit dem nachdenklicheren „oben“.

 

Gehirn“, das für die Entscheidungsfindung, persönliche Einsicht, Empathie und Moral. Kapitel 4 erklärt, wie Sie Ihrem Kind helfen können

 

Beschäftigen Sie sich mit schmerzhaften Momenten aus der Vergangenheit, indem Sie das Licht erstrahlen lassen Verständnis für sie, damit sie auf sanfte, bewusste,

 

und gewollter Weg. Kapitel 5 hilft Ihnen, Ihren Kindern beizubringen, was sie haben

 

die Fähigkeit, innezuhalten und über den eigenen Geisteszustand nachzudenken. Wenn sie können, können sie Entscheidungen treffen, die ihnen die Kontrolle darüber geben, wie sie es tun fühlen und wie sie auf ihre Welt reagieren. Kapitel 6 beleuchtet Möglichkeiten, wie Sie

 

kann Ihren Kindern das Glück und die Erfüllung beibringen, die daraus resultieren davon, mit anderen verbunden zu sein und gleichzeitig ein Unikat zu bewahren Identität.

 

Ein klares Verständnis dieser verschiedenen Aspekte des gesamten Gehirns

 

Ansatz ermöglicht es Ihnen, Elternschaft auf eine ganz neue Art und Weise zu sehen. Als

 

Eltern, wir sind verdrahtet, um zu versuchen, unsere Kinder vor jeglichem Schaden zu bewahren und

 

verletzt, aber letztendlich können wir nicht. Sie werden hinfallen, sie werden ihre Gefühle bekommen

 

verletzt, und sie werden ängstlich und traurig und wütend. Eigentlich sind es oft diese

 

schwierige Erfahrungen, die es ihnen ermöglichen, zu wachsen und etwas über die Welt zu lernen.

 

Anstatt zu versuchen, unsere Kinder vor dem Unvermeidlichen des Lebens zu schützen

 

Schwierigkeiten können wir ihnen helfen, diese Erfahrungen in ihre eigenen zu integrieren

 

Welt verstehen und von ihnen lernen. Wie unsere Kinder machen

 

Sinn für ihr junges Leben geht es nicht nur darum, was mit ihnen passiert, sondern auch darüber, wie ihre Eltern, Lehrer und andere Betreuer reagieren.

 

Vor diesem Hintergrund war es eines unserer Hauptziele, The

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

WholeBrain Child so hilfreich wie möglich, indem es Ihnen diese spezifischen Tools zur Verfügung stellt um Ihre Elternschaft und Ihre Beziehungen zu Ihren Kindern zu erleichtern

 

bedeutungsvoller. Das ist ein Grund, warum ungefähr die Hälfte jedes Kapitels so ist den Abschnitten „Was Sie tun können“, gewidmet, in denen wir praktisches bieten Anregungen und Beispiele, wie Sie die wissenschaftlichen Konzepte anwenden können aus diesem Kapitel.

 

Außerdem finden Sie am Ende jedes Kapitels zwei Abschnitte, die darauf ausgerichtet sind helfen Ihnen, Ihr neues Wissen schnell umzusetzen. Das erste ist

 

„WholeBrain Kids“, geschrieben, um Ihnen dabei zu helfen, Ihren Kindern die Grundlagen von zu vermitteln was wir in diesem bestimmten Kapitel behandelt haben. Es mag seltsam erscheinen

 

Sprechen Sie mit kleinen Kindern über das Gehirn. Es ist schließlich Hirnforschung. Aber Wir haben festgestellt, dass sogar kleine Kinder – so jung wie vier oder fünf – wirklich kann einige wichtige Grundlagen über die Funktionsweise des Gehirns verstehen, und wiederum sich selbst und ihr Verhalten und ihre Gefühle verstehen

 

neue und aufschlussreichere Wege. Dieses Wissen kann sehr mächtig sein für das Kind, sowie die Eltern, die versuchen zu lehren, zu disziplinieren und

 

auf eine Weise zu lieben, die sich für beide gut anfühlt. Wir haben die geschrieben "WholeBrain Kids" Sektionen mit einem schulpflichtigen Publikum im Sinn, aber fühlen Sie können die Informationen beim Vorlesen frei anpassen, damit sie es sind entwicklungsgerecht für Ihr Kind.

 

Der andere Abschnitt am Ende jedes Kapitels heißt „Integrieren

 

Uns selbst." Während sich der größte Teil des Buches auf das Innenleben von Ihnen konzentriert Kind und die Verbindung zwischen Ihnen beiden, hier helfen wir Ihnen

 

Wenden Sie die Konzepte der einzelnen Kapitel auf Ihr eigenes Leben und Ihre Beziehungen an. Als Kinder entwickeln sich, ihr Gehirn „spiegelt“ das Gehirn ihrer Eltern wider. In anderen

 

Worte, das eigene Wachstum und die Entwicklung der Eltern oder deren Fehlen, Auswirkungen auf das Gehirn des Kindes. Wenn Eltern bewusster und emotionaler werden gesund, ihre Kinder ernten die Belohnungen und bewegen sich ebenfalls in Richtung Gesundheit. Das bedeutet, dass die Integration und Kultivierung des eigenen Gehirns eine davon ist die liebevollsten und großzügigsten Geschenke, die Sie Ihren Kindern machen können.

 

Ein weiteres Tool, von dem wir hoffen, dass Sie es hilfreich finden, ist die Tabelle „Alter und Stadien“. am Ende des Buches, wo wir eine einfache Zusammenfassung darüber bieten, wie die Buchideen lassen sich altersgerecht umsetzen.

 

Jedes Kapitel des Buches soll Ihnen helfen, seine Ideen umzusetzen

sofort in die Praxis umgesetzt, wobei mehrere Vorschläge auftauchten

durchgehend, um verschiedene Altersgruppen und Stadien der Kindheit anzusprechen Entwicklung. Aber um es den Eltern leichter zu machen, dieser letzte Hinweis

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Abschnitt kategorisiert die Vorschläge des Buches nach Alter und

 

Entwicklung. Wenn Sie zum Beispiel Mutter eines Kleinkindes sind, können Sie das tun

 

Finden Sie schnell eine Erinnerung daran, was Sie tun können, um die Integration zu verbessern zwischen der linken und rechten Gehirnhälfte Ihres Kindes. Dann, wenn Ihr Kleinkind wächst, Sie können in jedem Alter zum Buch zurückkehren und eine Liste der anzeigen Beispiele und Vorschläge, die für die neue Phase Ihres Kindes am relevantesten sind.

 

Zusätzlich finden Sie direkt vor dem Abschnitt „Alter und Stadien“ eine „Kühlschrankblatt“, das sehr kurz das Wichtigste des Buches hervorhebt wichtige Punkte. Sie können dieses Blatt fotokopieren und auf die Karte legen Kühlschrank, damit Sie und alle, die Ihre Kinder lieben – Eltern,

 

Babysitter, Großeltern usw. – können im Namen von zusammenarbeiten das allgemeine Wohlbefinden Ihrer Kinder.

 

Wie Sie hoffentlich sehen werden, denken wir an Sie, während wir an der Entwicklung arbeiten dieses Buch so zugänglich und leicht zu lesen wie möglich. Als Wissenschaftler haben wir betonte Präzision und Genauigkeit; Als Eltern haben wir uns für praktische Zwecke entschieden Verstehen. Und wir haben mit dieser Spannung gerungen und sorgfältig

 

überlegt, wie wir Sie am besten mit dem Neuesten und Wichtigsten versorgen können Informationen, und zwar auf eine klare, hilfreiche und verständliche Weise sofort praktisch. Obwohl das Buch sicherlich wissenschaftlich fundiert ist,

 

Sie werden nicht das Gefühl haben, im naturwissenschaftlichen Unterricht zu sein oder eine zu lesen akademische Abhandlung. Ja, es ist Hirnforschung, und wir sind absolut engagiert dem treu zu bleiben, was Forschung und Wissenschaft zeigen. Aber gut

 

Teilen Sie diese Informationen auf eine Weise, die Sie willkommen heißt, anstatt

 

lässt dich in der Kälte stehen. Wir haben beide unsere Karriere damit verbracht, zu nehmen kompliziertes, aber lebenswichtiges wissenschaftliches Wissen über das Gehirn und Kochen nieder, damit die Eltern es verstehen und sofort anwenden können

 

Umgang mit ihren Kindern im Alltag. Lassen Sie sich also nicht abschrecken

 

Gehirn Zeug. Wir glauben, dass Sie es faszinierend finden werden, und vieles von dem Grundlegenden Informationen sind eigentlich ziemlich einfach zu verstehen, sowie leicht zu verstehen

 

benutzen. (Wenn Sie an mehr Details der Wissenschaft dahinter interessiert sind Was wir auf diesen Seiten präsentieren, werfen Sie einen Blick auf Dans Bücher Mindsight and The Developing Mind, 2. Auflage.)

 

Vielen Dank, dass Sie sich uns auf dieser Reise zu einem umfassenderen Wissen über anschließen wie Sie Ihren Kindern wirklich helfen können, glücklicher, gesünder und voller zu sein

 

sich. Mit einem Verständnis des Gehirns können Sie mehr sein bewusst, was Sie Ihren Kindern beibringen, wie Sie auf sie reagieren, und warum. Sie können dann viel mehr als nur überleben. Durch Geben

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ihre Kinder wiederholen Erfahrungen, die das ganze Gehirn entwickeln, Sie werden weniger alltäglichen Erziehungskrisen ausgesetzt sein. Aber mehr noch, Wenn Sie die Integration verstehen, werden Sie Ihr Kind besser kennenlernen, Reagieren Sie effektiver auf schwierige Situationen und bauen Sie absichtlich a Grundlage für ein Leben voller Liebe und Glück. Als Ergebnis wird nicht nur

 

Ihr Kind gedeiht, sowohl jetzt als auch im Erwachsenenalter, aber Sie und Ihr Ganzes Familie wird es auch.

 

Bitte besuchen Sie uns auf unserer Website und erzählen Sie uns etwas über Ihr ganzes Gehirn Elternerfahrungen. Wir freuen uns von Ihnen zu hören.

Dan und Tine

www.WholeBrainChild.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

KAPITEL 1

 

 

Elternschaft mit dem Gehirn im Kopf

 

 

 

Eltern sind oft Experten für den Körper ihrer Kinder. Sie wissen, dass a Temperatur über 98,6 Grad ist Fieber. Sie wissen, wie man einen Schnitt reinigt

 

damit es sich nicht ansteckt. Sie wissen, welche Lebensmittel am wahrscheinlichsten sind lassen ihr Kind vor dem Schlafengehen verkabelt.

 

Aber selbst den fürsorglichsten, am besten ausgebildeten Eltern mangelt es oft an Grundlagen Informationen über das Gehirn ihres Kindes. Ist das nicht überraschend? Besonders

 

wenn man bedenkt, welche zentrale Rolle das Gehirn in praktisch jedem spielt Aspekt im Leben eines Kindes, der den Eltern am Herzen liegt: Disziplin, Entscheidung Machen, Selbstbewusstsein, Schule, Beziehungen und so weiter. Tatsächlich ist die Das Gehirn bestimmt so ziemlich, wer wir sind und was wir tun. Und seit

 

das Gehirn selbst wird maßgeblich von den Erfahrungen geprägt, die wir so anbieten Eltern, die wissen, wie sich das Gehirn als Reaktion auf unsere verändert Erziehung kann uns helfen, ein stärkeres, widerstandsfähigeres Kind zu erziehen.

 

Deshalb möchten wir Ihnen die Ganzhirnperspektive vorstellen. Wir würden gerne

 

um einige grundlegende Konzepte über das Gehirn zu erklären und Ihnen zu helfen

 

Wenden Sie Ihr neues Wissen auf eine Weise an, die das Elternsein erleichtert und erleichtert

 

bedeutungsvoller. Wir sagen nicht, dass die Erziehung eines Kindes mit dem ganzen Gehirn dies tun wird

 

Befreien Sie sich von all den Frustrationen, die mit der Elternschaft einhergehen. Sondern durch

 

Verständnis einiger einfacher und leicht zu beherrschender Grundlagen darüber, wie das Gehirn funktioniert

 

funktioniert, können Sie Ihr Kind besser verstehen und effektiver reagieren

 

schwierigen Situationen zu bewältigen und eine Grundlage für soziales, emotionales und soziales Leben zu schaff Psychische Gesundheit . Was Sie als Eltern tun, ist wichtig, und wir werden Sie versorgen mit unkomplizierten, wissenschaftlich fundierten Ideen, die Ihnen beim Aufbau einer

starke Beziehung zu Ihrem Kind, die dazu beitragen kann, sein Gehirn gut zu formen und ihm die beste Grundlage für ein gesundes und glückliches Leben geben.

 

Lassen Sie uns Ihnen eine Geschichte erzählen, die veranschaulicht, wie nützlich diese Informationen sein könn für Eltern sein.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

EEAWOOWOO

 

Eines Tages erhielt Marianna einen Anruf bei der Arbeit, der ihr mitteilte, dass ihre zweijährige Der alte Sohn Marco hatte mit seinem Babysitter einen Autounfall. Marco

 

war in Ordnung, aber der Babysitter, der fuhr, war zum Auto gebracht worden Krankenhaus in einem Krankenwagen.

 

Marianna, eine Schulleiterin einer Grundschule, eilte hektisch herbei Unfallort, wo ihr gesagt wurde, dass der Babysitter hatte

 

einen epileptischen Anfall während der Fahrt erlitten. Marianna fand eine Feuerwehrmann versucht erfolglos, ihr Kleinkind zu trösten. Sie nahm Marco in ihren Armen, und er fing sofort an, sich zu beruhigen, als sie tröstete ihn.

 

Sobald er aufgehört hatte zu weinen, fing Marco an, Marianna zu erzählen, was er hatte passiert. Mit seiner zweijährigen Sprache, die nur seine Eltern und

 

Babysitter hätte es verstehen können, wiederholte Marco ständig

 

Ausdruck „Eea woo woo“. „Eea“ ist sein Wort für „Sophia“, den Namen von ihm geliebter Babysitter, und „woo woo“ bezieht sich auf seine Version der Sirene auf einem Feuerwehrauto (oder in diesem Fall ein Krankenwagen). Indem er wiederholt seine sagt Mutter „Eea woo woo“, Marco konzentrierte sich auf die Details der Geschichte das war ihm am wichtigsten: Sophia war ihm weggenommen worden.

 

In einer solchen Situation wären viele von uns versucht, Marco zu versichern

 

dass es Sophia gut gehen würde, um sich dann sofort auf etwas anderes zu konzentrieren das Kind von der Situation ablenken: „Lass uns ein Eis holen gehen!“ In

 

In den folgenden Tagen versuchten viele Eltern, sich nicht zu verärgern Kind, indem er den Unfall nicht bespricht. Das Problem mit dem „Let’s go get etwas Eis“-Ansatz besteht darin, dass das Kind verwirrt darüber bleibt, was

 

passiert ist und warum. Er ist immer noch voller großer und beängstigender Emotionen, aber das ist er nicht erlaubt (oder geholfen) haben, effektiv mit ihnen umzugehen.

 

Marianna hat diesen Fehler nicht gemacht. Sie hatte Tinas Unterricht übernommen Elternschaft und das Gehirn, und sie setzte sofort um, was sie wusste

 

gute Verwendung. In dieser Nacht und in der nächsten Woche, wenn Marcos Verstand brachte ihn immer wieder zu dem Autounfall zurück, Marianna half ihm

 

erzählt die Geschichte immer und immer wieder. Sie würde sagen: „Ja, du und Sophia Sie hatten einen Unfall, nicht wahr?« An diesem Punkt würde Marco sich strecken streckte seine Arme aus und schüttelte sie, imitierte Sophias Anfall. Marianna würde fortfahren: „Ja, Sophia hatte einen Anfall und fing an zu zittern, und das

 

Auto ist abgestürzt, oder?“ Marcos nächste Aussage war natürlich die

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

vertrautes „Eea woo woo“, worauf Marianna antworten würde: „Das ist Rechts. Der Woo Woo kam und brachte Sophia zum Arzt. Und jetzt ist sie es alles besser. Erinnerst du dich, als wir sie gestern besucht haben? Sie tut einfach gut, nicht wahr?“

 

Indem Marianna Marco erlaubte, die Geschichte immer wieder neu zu erzählen, half sie dabei Er verstand, was passiert war, damit er anfangen konnte, damit umzugehen emotional. Seit sie wusste, wie wichtig es war, dem Gehirn ihres Sohnes zu helfen

Das erschreckende Erlebnis zu verarbeiten, half sie ihm beim Erzählen und Nacherzählen Ereignisse, damit er seine Angst verarbeiten und seinen täglichen Routinen nachgehen konnte

 

auf gesunde und ausgewogene Weise. In den nächsten Tagen brachte Marco den Unfall immer weniger, bis er zu einem weiteren seines Lebens wurde Erfahrungen – wenn auch eine wichtige.

 

Beim Lesen der folgenden Seiten erfahren Sie mehr darüber, warum Marianna reagierte, wie sie es tat, und warum, sowohl praktisch als auch neurologisch war es so hilfreich für ihren Sohn. Sie können Ihre anwenden

 

neue Erkenntnisse über das Gehirn auf vielfältige Weise, die Elternschaft ausmachen Ihr eigenes Kind überschaubarer und bedeutungsvoller.

 

Das Konzept, das Mariannas Antwort und diesem Buch zugrunde liegt, lautet:

 

Integration . Ein klares Verständnis von Integration gibt Ihnen die Macht

 

um die Art und Weise, wie Sie über die Erziehung Ihrer Kinder denken, vollständig zu verändern. Es kann Ihnen helfen, sie mehr zu genießen und sie besser auf das Leben vorzubereiten emotional reiche und lohnende Leben.

 

 

WAS IST INTEGRATION UND WARUM IST ES WICHTIG?

 

Die meisten von uns denken nicht darüber nach, dass unser Gehirn viele verschiedene hat Teile mit unterschiedlichen Aufgaben. Zum Beispiel haben Sie eine linke Seite des Gehirns das hilft Ihnen, logisch zu denken und Gedanken in Sätzen zu ordnen, und

 

eine rechte Seite, die Ihnen hilft, Emotionen zu erleben und nonverbale Hinweise zu lesen.

 

Sie haben auch ein „Reptiliengehirn“, das es Ihnen ermöglicht, instinktiv und instinktiv zu handeln in Sekundenbruchteilen Überlebensentscheidungen treffen, und ein „Säugetiergehirn“, das führt Sie in Richtung Verbindung und Beziehungen. Ein Teil Ihres Gehirns ist

 

dem Umgang mit Erinnerung gewidmet; eine andere, um moralisch und ethisch zu machen Entscheidungen. Es ist fast so, als ob Ihr Gehirn mehrere Persönlichkeiten hat – einige rational, einige irrational; einige reflektierend, einige reaktiv. Kein Wunder, wir können zu unterschiedlichen Zeiten wie verschiedene Personen wirken!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, diesen Teilen zu helfen, gut zusammenzuarbeiten – um integrieren sie. Integration nimmt die verschiedenen Teile Ihres Gehirns und hilft ihnen, als Ganzes zusammenzuarbeiten. Es ist ähnlich wie in der

 

Körper, der verschiedene Organe hat, um unterschiedliche Aufgaben zu erfüllen: die Lunge Luft atmen, das Herz pumpt Blut, der Magen verdaut Nahrung. Für die

 

Um gesund zu sein, müssen diese Organe alle integriert werden. In anderen

 

Mit anderen Worten, jeder muss seinen individuellen Job erledigen und gleichzeitig arbeiten als Ganzes zusammen. Integration ist einfach das: Verknüpfung verschiedener Elemente zusammen zu einem gut funktionierenden Ganzen. Genau wie bei den Gesunden

 

Funktionieren des Körpers, kann Ihr Gehirn nur dann seine beste Leistung erbringen, wenn dies der Fall ist Verschiedene Teile arbeiten koordiniert und ausgewogen zusammen. Das ist

 

was Integration tut: sie koordiniert und balanciert die einzelnen Regionen

 

des Gehirns, die es miteinander verbindet. Es ist leicht zu sehen, wenn unsere Kinder es nicht sind integriert – sie werden von ihren Emotionen überwältigt, verwirrt und

 

chaotisch. Sie können nicht ruhig und kompetent auf die jeweilige Situation reagieren. Wutanfälle, Zusammenbrüche, Aggressionen und die meisten anderen Herausforderungen Erziehungs- und Lebenserfahrungen resultieren aus einem Integrationsverlust, auch bekannt als Desintegration.

 

Wir wollen unseren Kindern helfen, sich besser zu integrieren, damit sie konsumieren können ihr ganzes Gehirn auf koordinierte Weise. Zum Beispiel wollen wir sie

 

horizontal integriert sein, damit ihre linke Gehirnlogik gut mit ihr arbeiten kann ihre rechte Gehirnhälfte. Wir wollen auch, dass sie vertikal integriert werden, damit die körperlich höheren Teile ihres Gehirns, die sie zulassen

 

bedenke ihre Handlungen nachdenklich, arbeite gut mit den unteren Teilen, die sich mehr mit Instinkt, Bauchreaktionen und Überleben befassen.

 

Die Art und Weise, wie Integration tatsächlich stattfindet, ist faszinierend, und das ist sie auch etwas, dessen sich die meisten Menschen nicht bewusst sind. In den letzten Jahren Wissenschaftler haben eine Brain-Scanning-Technologie entwickelt, die es Forschern ermöglicht Studieren Sie das Gehirn auf eine Weise, die nie zuvor möglich war. Dieses neue

Die Technologie hat vieles von dem bestätigt, woran wir zuvor geglaubt haben das Gehirn. Allerdings eine der Überraschungen, die das sehr erschüttert hat

 

Grundlagen der Neurowissenschaften ist die Entdeckung, dass das Gehirn tatsächlich ist „plastisch“ oder formbar. Das bedeutet, dass sich das Gehirn körperlich verändert

 

im Laufe unseres Lebens, nicht nur in der Kindheit, wie wir es getan haben vorher angenommen.

 

Was formt unser Gehirn? Erfahrung. Bis ins hohe Alter, unsere Erfahrungen

 

tatsächlich die physische Struktur des Gehirns verändern. Wenn wir uns einer unterziehen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Erfahrung werden unsere Gehirnzellen – Neuronen genannt – aktiv oder „Feuer“. Das Gehirn hat hundert Milliarden Neuronen, jedes mit durchschnittlich zehn tausend Verbindungen zu anderen Neuronen. Die Art und Weise, wie insbesondere Schaltkreise im Gehirn aktiviert werden, bestimmt die Natur unserer Psyche

 

Aktivität, die von der Wahrnehmung von Bildern oder Geräuschen bis hin zu abstrakteren reicht Denken und Argumentieren. Wenn Neuronen zusammen feuern, wachsen sie neu Verbindungen zwischen ihnen. Im Laufe der Zeit ergeben sich daraus Verbindungen

 

Zündung führt zu einer „Neuverdrahtung“ im Gehirn. Das sind unglaublich aufregende Neuigkeiten. Es bedeutet, dass wir übrigens nicht für den Rest unseres Lebens gefangen gehalten werden

 

Das Gehirn arbeitet in diesem Moment – ​wir können es tatsächlich neu verdrahten, damit wir es sein können gesünder und glücklicher. Das gilt nicht nur für Kinder und Jugendliche,

 

sondern auch für jeden von uns über die gesamte Lebensspanne.

 

Im Moment wird das Gehirn Ihres Kindes ständig verkabelt und neu verkabelt,

 

und die Erfahrungen, die Sie bereitstellen, werden einen großen Beitrag zur Bestimmung leisten die Struktur ihres Gehirns. Kein Druck, oder? Aber keine Sorge.

 

Die Natur hat dafür gesorgt, dass sich die grundlegende Architektur des Gehirns entwickelt gut gegebenes richtiges Essen, Schlaf und Stimulation. Gene spielen natürlich eine Rolle

 

eine große Rolle dabei, wie sich Menschen entwickeln, insbesondere in Bezug auf das Temperament. Aber Erkenntnisse aus verschiedenen Bereichen der Entwicklungspsychologie legen nahe

 

dass alles, was uns passiert – die Musik, die wir hören, die Menschen, die wir Liebe, die Bücher, die wir lesen, die Art von Disziplin, die wir erhalten, die Emotionen

 

wir fühlen – wirkt sich tiefgreifend auf die Entwicklung unseres Gehirns aus. Mit anderen Worten, Zusätzlich zu unserer grundlegenden Gehirnarchitektur und unserem angeborenen Temperament, Eltern können viel tun, um diese Art von Erfahrungen zu vermitteln

 

wird helfen, ein widerstandsfähiges, gut integriertes Gehirn zu entwickeln. Dieses Buch wird es zeigen Sie erfahren, wie Sie Alltagserfahrungen nutzen können, um dem Gehirn Ihres Kindes zu helfen immer mehr integriert.

 

Zum Beispiel Kinder, deren Eltern mit ihnen über ihre sprechen

 

Erfahrungen haben tendenziell einen besseren Zugang zu den Erinnerungen dieser

 

Erfahrungen. Eltern, die mit ihren Kindern über ihre Gefühle sprechen

 

Kinder haben, die emotionale Intelligenz entwickeln und verstehen können

 

ihre eigenen und die Gefühle anderer Menschen besser zu verstehen. Schüchterne Kinder, deren Eltern fördern ein Gefühl des Mutes, indem sie unterstützende Erkundungen anbieten

 

Die Welt neigt dazu, ihre Verhaltenshemmung zu verlieren, während diejenigen, die es sind übermäßig beschützt oder unsensibel in angstauslösende Situationen getrieben Erfahrungen ohne Unterstützung neigen dazu, ihre Schüchternheit aufrechtzuerhalten.

 

Es gibt ein ganzes Feld der Wissenschaft der kindlichen Entwicklung und

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Anlage unterstützt diese Ansicht – und die neuen Erkenntnisse auf dem Gebiet der Neuroplastizität unterstützt die Perspektive, die Eltern direkt gestalten können

 

das sich entfaltende Wachstum des Gehirns ihres Kindes nach welchen Erfahrungen Sie bieten an. Zum Beispiel stundenlange Bildschirmzeit – Videospiele spielen,

Bildungsaktivitäten,Fernsehen,SMSschreibenSportund–wirdMusikdaswerdeGehirn esaufaufgewisseandereWeiseWeiseverdrahtverbinden.. Zeit mit Familie und Freunden verbringen und mehr über Beziehungen lernen,

insbesondere bei persönlichen Interaktionen, wird es auf andere Weise verdrahten.

 

Alles, was uns widerfährt, wirkt sich auf die Entwicklung des Gehirns aus.

 

Dieser Wire-and-Rewire-Prozess ist das, worum es bei der Integration geht: Geben Unsere Kinder erleben, Verbindungen zwischen verschiedenen Teilen herzustellen das Gehirn. Wenn diese Teile zusammenarbeiten, erschaffen und verstärken sie die integrative Fasern, die verschiedene Teile des Gehirns verbinden. Infolgedessen sie stärker miteinander verbunden sind und noch stärker zusammenarbeiten können harmonisch. So wie einzelne Sänger in einem Chor ihre verweben können verschiedene Stimmen in eine Harmonie, die für niemanden unmöglich wäre Person zu schaffen, ein integriertes Gehirn kann viel mehr tun als seine Einzelteile allein bewerkstelligen könnten.

 

Das wollen wir für jedes unserer Kinder tun: ihrem Gehirn helfen

 

integrierter werden, damit sie ihre mentalen Ressourcen voll ausschöpfen können Kapazität. Genau das hat Marianna für Marco getan. Als sie half

 

Er erzähle die Geschichte immer und immer wieder („Eea woo woo“), entschärfte sie

 

die beängstigenden und traumatischen Emotionen in seiner rechten Gehirnhälfte, so dass sie es nicht taten regiere ihn. Sie tat dies, indem sie sachliche Details und Logik von seiner Linken einbrachte

 

Gehirn - das sich mit zwei Jahren gerade erst zu entwickeln beginnt -, so dass er mit dem Unfall auf eine für ihn sinnvolle Weise umgehen konnte.

 

Wenn seine Mutter ihm nicht geholfen hatte, die Geschichte zu erzählen und zu verstehen, Marcos Ängste wären ungelöst geblieben und hätten in anderen auftauchen können

 

Wege. Er könnte eine Phobie vor dem Autofahren oder dem Sein entwickelt haben von seinen Eltern getrennt, oder seine rechte Gehirnhälfte könnte ausgerastet sein Kontrolle auf andere Weise, wodurch er häufig Wutanfälle bekommt. Stattdessen durch

 

Beim Erzählen der Geschichte mit Marco half Marianna, seine Aufmerksamkeit zu fokussieren zu den tatsächlichen Einzelheiten des Unfalls und zu seinen Emotionen, die es zuließen

 

ihm, sowohl die linke als auch die rechte Seite seines Gehirns buchstäblich zusammen zu benutzen Stärkung ihrer Verbindung. (Wir werden dieses spezielle Konzept erklären viel ausführlicher in Kapitel 2.) Indem er ihm hilft, sich besser zu integrieren,

 

er könnte eher zu einem normalen, sich entwickelnden Zweijährigen zurückkehren

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

über die Angst und Not nachzudenken, die er erlebt hatte.

 

Schauen wir uns ein anderes Beispiel an. Jetzt, wo Sie und Ihre Geschwister sind Erwachsene, streiten Sie sich immer noch darum, wer den Knopf für die drücken darf Aufzug? Natürlich nicht. (Nun, wir hoffen nicht.) Aber streiten Sie Ihre Kinder

 

und über diese Art von Problem streiten? Wenn sie typische Kinder sind, tun sie es.

 

Der Grund für diesen Unterschied bringt uns zurück zum Gehirn und Integration. Geschwisterrivalität ist wie so viele andere Probleme, die machen schwierige Erziehung – Wutanfälle, Ungehorsam, Hausaufgabenkämpfe,

 

Disziplin ist wichtig, und so weiter. Wie wir in den kommenden Kapiteln erklären werden, Diese alltäglichen elterlichen Herausforderungen resultieren aus mangelnder Integration im Gehirn Ihres Kindes. Der Grund, wozu ihr Gehirn nicht immer fähig ist

 

Die Integration ist einfach: Sie hatte keine Zeit, sich zu entwickeln. Tatsächlich ist es lang geworden Weg zu gehen, da das Gehirn eines Menschen erst dann als vollständig entwickelt gilt sie erreicht ihre mitte zwanzig.

 

Das ist also die schlechte Nachricht: Sie müssen warten, bis das Gehirn Ihres Kindes es tut sich entwickeln. Stimmt. Egal, wie brillant Sie denken

 

Vorschulkind ist, hat sie nicht das Gehirn einer Zehnjährigen und wird es auch nicht seit einigen Jahren. Die Rate der Gehirnreifung wird maßgeblich beeinflusst von die Gene, die wir erben. Aber der Grad der Integration kann genau das sein, was können wir in unserer täglichen Erziehung beeinflussen.

 

Die gute Nachricht ist, dass Sie durch die Nutzung alltäglicher Momente beeinflussen können, wie Nun, das Gehirn Ihres Kindes wächst in Richtung Integration. Zunächst können Sie die entwickeln verschiedene Elemente des Gehirns Ihres Kindes, indem Sie ihm Möglichkeiten bieten

 

üben sie aus. Zweitens können Sie die Integration damit erleichtern, die Trennung Teile werden besser verbunden und arbeiten auf kraftvolle Weise zusammen. Das lässt Ihre Kinder nicht schneller erwachsen werden – es hilft einfach

SprsieechenntwickelnSieauchdievielennicht davon,Teilevonsichsich(undselbstIhre undKinder)integrierenhektischsiezu. Wurdenerschöpfen versuchen, jede Erfahrung mit Bedeutung und Bedeutung zu füllen. Wurden

 

Sprechen Sie einfach davon, bei Ihren Kindern anwesend zu sein, damit Sie helfen können sie werden besser integriert. Dadurch werden sie emotional gedeihen,

 

intellektuell und sozial. Ein integriertes Gehirn führt zu verbesserten Ergebnissen Entscheidungsfindung, bessere Kontrolle über Körper und Emotionen, vollere Selbst-Verständnis, stärkere Beziehungen und Erfolg in der Schule. Und das alles beginnt mit den Erfahrungen, die Eltern und andere Betreuer machen, die Grundlagen für Integration und psychische Gesundheit schaffen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IN DEN FLUSS KOMMEN:

 

ZWISCHEN C HAOS UND STEIFIGKEIT AUF DEM GEWÄSSER FAHREN

 

Lassen Sie uns ein wenig genauer werden, wie es aussieht, wenn eine Person—

 

Kind oder Erwachsener – lebt in einem Zustand der Integration. Wenn es einem Menschen gut geht integriert genießt er psychische Gesundheit und Wohlbefinden. Aber das ist nicht genau leicht zu definieren. Tatsächlich, obwohl ganze Bibliotheken geschrieben wurden

 

Wenn es um psychische Erkrankungen geht, wird psychische Gesundheit selten definiert. Dan hat wegweisend für eine Definition der psychischen Gesundheit, die Forscher und Therapeuten

 

auf der ganzen Welt beginnen jetzt zu verwenden. Es basiert auf dem Konzept von Integration und beinhaltet ein Verständnis der komplexen Dynamik umgebende Beziehungen und das Gehirn. Eine einfache Art, es auszudrücken,

 

ist es jedoch, psychische Gesundheit als unsere Fähigkeit zu beschreiben, in einem „Fluss“ zu bleiben des Wohlbefindens.“

 

Stellen Sie sich einen friedlichen Fluss vor, der durch die Landschaft fließt. Das ist deins Fluss des Wohlbefindens. Wann immer Sie im Wasser sind, friedlich schwebend Im Kanu fühlt man sich generell in einer guten Beziehung

 

mit der Welt um dich herum. Sie haben ein klares Selbstverständnis,

 

andere Menschen und dein Leben. Sie können flexibel sein und anpassen, wann Situationen ändern sich. Du bist stabil und hast Frieden.

 

Manchmal jedoch, wenn Sie entlang schweben, kommen Sie einem der zu nahe zwei Ufer des Flusses. Dies verursacht unterschiedliche Probleme, je nachdem, welche Bank, an die Sie sich wenden. Eine Bank steht für Chaos, wo man sich raus fühlt Steuerung. Anstatt im friedlichen Fluss zu treiben, werden Sie vom Wasser erfasst Sog stürmischer Stromschnellen, und Verwirrung und Aufruhr bestimmen den Tag. Du müssen sich von der Bank des Chaos entfernen und zurück ins Sanfte gehen Fluss des Flusses.

 

Aber gehen Sie nicht zu weit, denn das andere Ufer birgt seine eigenen Gefahren. Es ist die Bank der Starrheit, die das Gegenteil von Chaos ist. Im Gegensatz zu außer Kontrolle zu sein, Starrheit ist, wenn Sie Kontrolle auferlegen alles und jeden um dich herum. Du wirst völlig unwillig

 

sich anzupassen, Kompromisse einzugehen oder zu verhandeln. Nahe dem Ufer der Starre, dem Wasser Gerüche stagnieren und Schilf und Äste hindern Ihr Kanu daran im Fluss des Wohlbefindens fließen.

 

Ein Extrem ist also das Chaos, wo es einen totalen Mangel an Kontrolle gibt. Das Das andere Extrem ist Starrheit, wo es zu viel Kontrolle gibt, was zu einem führt

 

mangelnde Flexibilität und Anpassungsfähigkeit. Dazwischen bewegen wir uns alle hin und her

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

diese beiden Banken, während wir durch unsere Tage gehen – besonders, wenn wir es versuchen Elternschaft überleben. Wenn wir den Ufern des Chaos oder der Starrheit am nächsten sind,

Wir sind am weitesten von geistiger und emotionaler Gesundheit entfernt. Je länger wir können

Vermeiden Sie eines der beiden Ufer, desto mehr Z it verbringen wir damit, den Fluss des Brunnens zu genießen.

 

Sein. Ein Großteil unseres Lebens als Erwachsene bewegt sich entlang dieser

 

Pfade – manchmal in der Harmonie des Flusses des Wohlbefindens, aber

 

manchmal im Chaos, in Starrheit oder im Zickzack hin und her dazwischen

 

die Zwei. Harmonie entsteht durch Integration. Chaos und Erstarrung entstehen

 

wenn die Integration blockiert ist.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

All das gilt auch für unsere Kinder. Sie haben ihr eigenes kleines

 

Kanus, und sie treiben ihren eigenen Fluss des Wohlbefindens hinab. Viele der

 

Herausforderungen, denen wir als Eltern gegenüberstehen, ergeben sich aus Zeiten, in denen unsere Kinder es nic im Fluss, wenn sie entweder zu chaotisch oder zu starr sind. Ihr Dreijahres-

 

Der Alte teilt sein Spielzeugboot nicht im Park? Steifigkeit. Er bricht in Weinen aus,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

schreien und Sand werfen, wenn sein neuer Freund das Boot wegnimmt? Chaos. Was Sie tun können, ist, Ihr Kind wieder in den Fluss des Seins zu führen Fluss, in einen harmonischen Zustand, der sowohl Chaos als auch Starre vermeidet.

 

Gleiches gilt für ältere Kinder. Ihr normalerweise unbeschwertes Fünftel-Grader weint hysterisch, weil sie nicht das Solo bekommen hat, das sie wollte im Schulspiel. Sie weigert sich, sich zu beruhigen und sagt es dir wiederholt

 

dass sie die beste Stimme in ihrer Klasse hat. Sie fährt tatsächlich im Zickzack zurück

 

und hin und her zwischen den Ufern des Chaos und der Starrheit, wie es ihre Gefühle getan haben eindeutig die Kontrolle über ihre Logik übernommen. Infolgedessen weigert sie sich hartnäckig Erkenne an, dass jemand anderes genauso talentiert sein könnte. Sie können führen sie wieder in den Fluss des Wohlbefindens, damit sie besser werden kann

 

in sich selbst ausbalancieren und in einen stärker integrierten Zustand übergehen. (Nicht Machen Sie sich keine Sorgen – wir bieten Ihnen viele Möglichkeiten, dies zu tun.)

 

Nahezu alle Überlebensmomente passen auf die eine oder andere Weise in diesen Rahmen Ein weiterer. Wir glauben, dass Sie erstaunt sein werden, wie gut die Ideen von sind

 

Chaos und Starrheit helfen Ihnen, die schwierigsten Situationen Ihres Kindes zu verstehen Verhaltensweisen. Mit diesen Konzepten können Sie tatsächlich „die Temperatur messen“ wie gut Ihr Kind gerade integriert ist. Wenn du siehst

 

Chaos und/oder Starrheit, Sie wissen, dass sie sich nicht in einem Zustand der Integration befindet.

 

Ebenso demonstriert sie, wenn sie sich in einem Zustand der Integration befindet

 

Eigenschaften, die wir mit jemandem assoziieren, der geistig und emotional ist

 

gesund: Sie ist flexibel, anpassungsfähig, stabil und in der Lage, sich selbst zu verstehen und die Welt um sie herum. Der leistungsstarke und praktische Ansatz von

 

Integration ermöglicht es uns, die vielen Möglichkeiten zu sehen, auf die unsere Kinder – oder

Wir selbst – erleben Chaos und Starrheit, weil die Integration es getan hat

gesperrt worden. Wenn wir uns dieser Idee bewusst werden, können wir dann erschaffen und Strategien umsetzen, die die Integration in das Leben unserer Kinder fördern und in unser eigenes. Dies sind die alltäglichen Ganzhirnstrategien, die wir untersuchen werden jedes der folgenden Kapitel.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

KAPITEL 2

 

 

Zwei Gehirne sind besser als eines

 

Linke und Rechte integrieren

 

 

 

Die vierjährige Tochter von Thomas, Katie, liebte ihre Vorschule und nie

 

dachte daran, sich von ihrem Vater zu verabschieden, wenn es Zeit für ihn war zu gehen – bis zu dem Tag, an dem sie im Unterricht krank wurde. Ihr Lehrer rief Thomas an, der kam sie gleich abholen. Am nächsten Tag fing Katie an zu weinen

 

Es war an der Zeit, sich für die Schule fertig zu machen, obwohl sie sich bis dahin fühlte fein. Dasselbe geschah Morgen für Morgen für die nächsten paar

 

Tage. Er konnte sie schließlich anziehen, aber es wurde nur noch schlimmer als sie in der Schule ankamen.

 

Wie Thomas es ausdrückte, würde Katie zunehmend „ausflippen“, sobald sie es geschafft hatten auf dem Schulparkplatz aus dem Auto. Zuerst würde sie anfangen zu üben

 

eine Art zivilen Ungehorsams, als sie sich dem Schulgebäude näherten. Sie würde neben ihrem Vater gehen, aber irgendwie machte sie sie winzig Körper schwerer als ein Flügel, ihr Widerstand würde ihren Spaziergang drehen

 

in mehr von einem ziehen. Dann, wenn sie das Klassenzimmer erreichten, würde sie es tun Drücken Sie die Hand ihres Vaters immer fester und führen Sie den Klassiker auf "Power Lean", indem sie ihr ganzes Baby-Grand-Gewicht auf Thomas' Bein legt. Als er sich endlich aus ihren Fängen befreien und den verlassen konnte

 

Zimmer, hörte er sie über den Lärm der anderen Kinder hinweg schreien: „Ich werde stirb, wenn du mich verlässt!“

 

Diese Art von Trennungsangst ist für kleine Kinder ganz normal.

 

Die Schule kann manchmal ein unheimlicher Ort sein. Aber wie Thomas erklärte: „Katie unbedingt für die Schule gelebt, bevor sie krank wurde. Sie liebte die Aktivitäten, die Freunde, die Geschichten. Und sie verehrte ihren Lehrer.“

 

Also was ist passiert? Wie kam es zu der einfachen Erfahrung, krank zu werden So eine extreme und irrationale Angst in Katie erzeugen, und was war das

 

Wie reagiert Thomas am besten? Sein unmittelbares Ziel: sich etwas einfallen zu lassen Strategie, um Katie dazu zu bringen, freiwillig wieder zur Schule zu gehen. Das war seins

Ziel „überleben“. Aber er wollte diese schwierige Erfahrung auch in sich verwandeln eine Gelegenheit, die Katie sowohl kurz als auch langfristig zugute kommen würde

 

Begriff. Das war sein „Gedeihen“-Ziel.

 

Wir werden darauf zurückkommen, wie Thomas die Situation gehandhabt hat, indem er seine Basis verwendet Wissen über das Gehirn, um einen Überlebensmoment in einen zu verwandeln

 

Gelegenheit, seiner Tochter zu helfen, aufzublühen. Konkret verstand er was Wir werden es Ihnen jetzt zeigen: einige einfache Prinzipien, wie die beiden verschiedene Seiten des Gehirns arbeiten.

 

 

LINKE HIRNE, RECHTE HIRNE: EINE EINFÜHRUNG

 

Sie wissen wahrscheinlich, dass Ihr Gehirn in zwei Hemisphären unterteilt ist. Nicht nur sind diese beiden Seiten des Gehirns anatomisch getrennt; Sie auch funktionieren sehr unterschiedlich. Manche Leute sagen sogar, dass die beiden Hemisphären haben ihre eigenen Persönlichkeiten, jede Seite mit a

 

„Eigensinn“. Die wissenschaftliche Gemeinschaft bezieht sich auf die Art und Weise, wie die Unterschiedliche Gehirnhälften beeinflussen uns als linke und rechte Gehirnhälfte. Hemisphäre Modalitäten. Aber der Einfachheit halber gehen wir einfach mit dem

 

allgemeine Verwendung und sprechen Sie über Ihre linke Gehirnhälfte und Ihre rechte Gehirnhälfte. Ihre linke Gehirnhälfte liebt und wünscht sich Ordnung. Es ist logisch, wörtlich, sprachlich (es

 

mag Wörter) und linear (es bringt Dinge in eine Reihenfolge oder Reihenfolge). Die linke Gehirn liebt es, dass alle vier Wörter mit dem Buchstaben L beginnen. (Es auch liebt Listen.)

 

Die rechte Gehirnhälfte hingegen ist ganzheitlich und nonverbal und sendet

 

und Empfangen von Signalen, die uns die Kommunikation ermöglichen, wie z. B. Gesichtserkennung Mimik, Blickkontakt, Tonfall, Körperhaltung und Gestik. Anstatt

 

Details und Ordnung, unsere rechte Gehirnhälfte kümmert sich um das große Ganze – das Bedeutung und Gefühl einer Erfahrung – und ist spezialisiert auf Bilder, Emotionen,

 

und persönliche Erinnerungen. Wir bekommen ein „Bauchgefühl“ oder „Herzensgefühl“ ab unsere rechte Gehirnhälfte. Einige sagen, die rechte Gehirnhälfte sei intuitiver und emotional, und wir werden diese Begriffe auf den folgenden Seiten als hilfreich verwenden Kurzform, um darüber zu sprechen, was die rechte Gehirnhälfte tut. Aber denken Sie daran Technisch gesehen ist es genauer, von dieser Seite des Gehirns als mehr zu sprechen direkt vom Körper und den unteren Gehirnbereichen beeinflusst, die dies zulassen emotionale Informationen empfangen und interpretieren. Es kann kompliziert werden, aber Die Grundidee ist, dass, während die linke Gehirnhälfte logisch, sprachlich und wörtlich ist,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Die rechte Gehirnhälfte ist emotional, nonverbal, erfahrungsorientiert und autobiografisch – und es kümmert überhaupt nicht, dass diese Worte nicht beginnen mit dem gleichen Buchstaben.

 

Man könnte es sich so vorstellen: Die linke Gehirnhälfte kümmert sich um den Buchstaben von das Gesetz (mehr von diesen L's). Wie Sie wissen, werden Kinder wirklich älter, wenn sie älter werden

 

gut darin, dieses Denken der linken Gehirnhälfte zu nutzen: „Ich habe sie nicht geschubst! Ich habe sie geschubst.“ Die rechte Gehirnhälfte hingegen kümmert sich um den Geist des Gesetzes, das

 

Emotionen und Beziehungserfahrungen. Die linke konzentriert sich auf den Text— rechts geht es um den Kontext. Es war das unlogische, emotionale Recht

 

Gehirn, das Katie dazu veranlasste, ihrem Vater zuzuschreien: „Ich werde sterben, wenn du mich verlässt!“ In Bezug auf die Entwicklung sind sehr junge Kinder rechte Hemisphäre

 

dominant, vor allem in den ersten drei Jahren. Das haben sie nicht

 

die Fähigkeit beherrschen, Logik und Worte zu verwenden, um ihre Gefühle auszudrücken, und sie leben ihr Leben ganz im Moment – ​deshalb werden sie es tun

 

alles fallen lassen, in die Hocke gehen und sich ganz dem Beobachten widmen

 

Ein Marienkäfer krabbelt über den Bürgersteig und kümmert sich kein bisschen darum, dass sie zu spät kommen für ihren Kindermusikunterricht. Logik, Verantwortlichkeiten und Zeit existieren nicht für sie noch. Aber wenn ein Kleinkind anfängt zu fragen: „Warum?“ die ganze zeit du

 

wissen, dass die linke Gehirnhälfte anfängt, wirklich zu wirken. Warum? Denn unsere

 

Die linke Gehirnhälfte kennt gerne die linearen Ursache-Wirkungs-Beziehungen in der Welt

 

– und diese Logik mit Sprache auszudrücken.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ZWEI HÄLFTEN MACHEN EIN GANZES: DIE KOMBINATION DER LINKEN UND DER RECHTEN

 

Um ein ausgewogenes, sinnvolles und kreatives Leben voller Leben zu führen

 

verbundene Beziehungen, ist es entscheidend, dass unsere beiden Hemisphären funktionieren zusammen. Die eigentliche Architektur des Gehirns ist auf diese Weise gestaltet. Für Beispielsweise ist der Corpus callosum ein Bündel von Fasern, die entlang der verläuft Zentrum des Gehirns, das die rechte Hemisphäre mit der linken verbindet. Das Kommunikation, die zwischen den beiden Seiten unseres Gehirns stattfindet, ist über diese Fasern geleitet, wodurch die beiden Hemisphären als a arbeiten können

Team – genau das wollen wir für unsere Kinder. Wir wollen, dass sie es tun horizontal integriert werden, so dass die beiden Gehirnhälften agieren können

 

in Harmonie. Auf diese Weise werden unsere Kinder sowohl ihre Logik als auch ihre eigene schätzen Emotionen; Sie werden gut ausbalanciert und in der Lage sein, sich selbst zu verstehen und die ganze Welt.

 

Das Gehirn hat aus einem bestimmten Grund zwei Seiten: Jede Seite hat sich spezialisiert Funktionen können wir komplexere Ziele erreichen und mehr durchführen

 

komplizierte, anspruchsvolle Aufgaben. Bei beiden ergeben sich erhebliche Probleme Seiten unseres Gehirns sind nicht integriert und wir landen bei unseren

 

Erfahrungen hauptsächlich von der einen oder anderen Seite. Verwenden Sie nur das rechte oder linke Gehirnhälfte wäre wie der Versuch, mit nur einem Arm zu schwimmen. Wir könnten sein

 

in der Lage, es zu tun, aber würden wir nicht viel erfolgreicher sein – und vermeiden, dorthin zu gehen im Kreis – wenn wir beide Arme zusammen benutzen?

 

Genauso ist es mit dem Gehirn. Denken Sie zum Beispiel an unsere Emotionen. Sie sind absolut entscheidend, wenn wir sinnvoll leben wollen, aber das tun wir nicht

 

wollen, dass sie unser Leben vollständig beherrschen. Wenn unsere rechte Gehirnhälfte übernimmt und Wenn wir die Logik unserer linken Gehirnhälfte ignorierten, würden wir uns so fühlen, als wären wir es Ertrinken in Bildern, Körperempfindungen und was sich wie ein Gefühl anfühlen könnte emotionale Flut. Aber gleichzeitig wollen wir nicht nur unsere Linke benutzen

 

Gehirn, indem wir unsere Logik und Sprache von unseren Gefühlen und unserem Persönlichen trennen Erfahrungen. Das würde sich anfühlen, als würde man in einer emotionalen Wüste leben.

 

Das Ziel ist es, zu vermeiden, in einer emotionalen Flut oder einem emotionalen Überfluss zu leben Wüste. Wir wollen unsere nichtrationalen Bilder autobiografisch zulassen

 

Erinnerungen und vitale Emotionen spielen ihre wichtige Rolle, aber wir auch wollen sie mit den Teilen von uns selbst integrieren, die unser Leben geben Ordnung und Struktur. Als Katie ausflippte, weil sie zurückgelassen wurde Vorschule arbeitete sie hauptsächlich mit ihrer rechten Gehirnhälfte. Infolge, Thomas wurde Zeuge einer unlogischen emotionalen Flut, wo Katies emotionale Die rechte Gehirnhälfte arbeitete nicht koordiniert mit ihrer logischen Linken Gehirn.

 

Hier ist es wichtig zu beachten, dass es nicht nur die emotionalen unserer Kinder sind Überschwemmungen, die Probleme verursachen. Eine Gefühlswüste, wo Gefühle und die rechte Gehirnhälfte ignoriert oder geleugnet wird, ist nicht gesünder als eine Flut. Wir sehen diese Reaktion häufiger bei älteren Kindern. Zum Beispiel erzählt Dan eine Geschichte von einem Austausch mit einem zwölfjährigen Mädchen, das mit einem zu ihm kam Szenario, das viele von uns erlebt haben:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Amanda erwähnte einen Streit, den sie mit ihrer besten Freundin gehabt hatte. ich wusste von ihrer Mutter, dass dieser Streit äußerst schmerzhaft für sie war

 

Amanda, aber als sie darüber sprach, zuckte sie nur mit den Schultern und starrte sie an aus dem Fenster und sagte: „Es ist mir wirklich egal, ob wir nie wieder miteinander reden. Sie nervt mich sowieso.“ Der Ausdruck auf ihrem Gesicht wirkte kalt

 

und resigniert, aber in dem subtilen Zittern ihrer Unterlippen und der sanftes Öffnen und Schließen ihrer Augenlider, fast wie ein Zittern, I

 

konnte die nonverbalen Signale der rechten Hemisphäre spüren, die verrieten, was wir könnten sie „echte Gefühle“ nennen. Zurückweisung tut weh, und das noch dazu Moment, Amandas Art, mit diesem Gefühl der Verwundbarkeit umzugehen

 

war, sich „nach links zurückzuziehen“, ins Trockene zu rennen (aber vorhersehbar und kontrollierbar) emotionale Wüste der linken Seite ihres Gehirns.

 

Ich musste ihr helfen, das zu verstehen, obwohl es schmerzhaft war

 

Denken Sie an den Konflikt mit ihrer Freundin, sie musste bezahlen

 

Aufmerksamkeit und sogar Ehre für das, was in ihrer rechten Gehirnhälfte vor sich ging,

 

da die rechte Gehirnhälfte direkter mit unserem Körper verbunden ist

 

Empfindungen und der Input aus unteren Teilen des Gehirns, die kombiniert werden

 

zusammen, um unsere Emotionen zu erschaffen. Auf diese Weise werden alle Bilder,

 

Empfindungen und autobiografische Erinnerungen von rechts sind

voller Emotionen. Wenn wir verärgert sind, kann es sich sicherer anfühlen

Ziehen Sie sich von diesem unvorhersehbaren rechtsseitigen Bewusstsein zurück und ziehen Sie sich zurück in das vorhersehbarere und kontrolliertere logische Land der Linken.

 

Der Schlüssel, um Amanda zu helfen, war für mich, mich auf die Realität einzustellen Gefühle sanft. Ich habe nicht abrupt darauf hingewiesen, dass sie sich versteckt, sogar von sich selbst, wie sehr diese wichtige Person in ihrem Leben wehgetan hatte Sie. Stattdessen erlaubte ich mir zu fühlen, was sie damals fühlte

 

versuchte, von meiner rechten Gehirnhälfte zu ihrer rechten Gehirnhälfte zu kommunizieren. Verwenden mein Gesichtsausdruck und meine Körperhaltung ließ ich sie wissen, dass ich es wirklich war sich auf ihre Gefühle einstellen. Diese Einstimmung half ihr, sich zu „fühlen“ –

 

zu wissen, dass sie nicht allein war, dass ich mich für das interessierte, was sie war innerlich fühlte, nicht nur was sie äußerlich tat.

 

Dann, nachdem wir dieses Gefühl der Verbindung zwischen uns hergestellt hatten, Worte kamen für uns beide natürlicher, und wir konnten damit beginnen dem auf den Grund gehen, was in ihr vorging. Indem du sie fragst

 

um die Geschichte über den Kampf mit ihrer besten Freundin zu erzählen und sie zu haben

 

Unterbrechen Sie die Geschichte zu verschiedenen Zeiten, um subtile Veränderungen in ihr zu beobachten Gefühle konnte ich Amanda wieder mit ihren wahren Gefühlen bekannt machen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

und ihr dabei zu helfen, produktiv damit umzugehen. So bin ich

 

versuchte sowohl ihre rechte Gehirnhälfte mit ihren Gefühlen körperlich zu verbinden Empfindungen und Bilder und mit ihrer linken Gehirnhälfte, mit ihren Worten und Fähigkeit, die lineare Geschichte ihrer Erfahrung zu erzählen. Wenn wir sehen, wie Dies geschieht im Gehirn, wir können verstehen, wie die beiden verknüpft werden Seiten zueinander können das Ergebnis eines komplett verändern Interaktion.

 

 

Wir wollen nicht, dass unsere Kinder verletzt werden. Aber wir wollen auch, dass sie mehr tun als einfach durch ihre schwierigen Zeiten zu kommen; wir wollen, dass sie sich ihren stellen Probleme und wachse an ihnen. Als Amanda sich nach links zurückzog und sich versteckte von all den schmerzhaften Emotionen, die durch ihre Rechte liefen

 

Gehirn verleugnete sie einen wichtigen Teil von sich selbst, den sie brauchte anerkennen.

 

Die Verleugnung unserer Emotionen ist nicht die einzige Gefahr, der wir ausgesetzt sind, wenn wir uns auch dara stark auf unsere linke Gehirnhälfte. Wir können auch zu wörtlich werden und uns verlassen ohne Perspektive, wo wir den Sinn verfehlen, der kommt

 

davon, Dinge in einen Kontext zu stellen (eine Spezialität der rechten Gehirnhälfte). Das ist Teil was dazu führt, dass Ihr Achtjähriger defensiv und wütend wird manchmal, wenn du unschuldig mit ihr scherzt. Erinnere dich daran

 

Die rechte Gehirnhälfte ist für das Lesen nonverbaler Signale zuständig. Also besonders wenn Sie ist müde oder launisch, sie konzentriert sich vielleicht nur auf deine Worte und vermisst deine verspielter Tonfall und das damit verbundene Augenzwinkern.

 

Tina wurde kürzlich Zeuge eines lustigen Beispiels dafür, was wann passieren kann

 

die buchstäbliche linke Gehirnhälfte übernimmt zu viel. Als sich ihr jüngster Sohn umdrehte Zum einen bestellte sie seinen Kuchen in einem örtlichen Lebensmittelgeschäft. Sie forderte a

 

„Cupcake-Kuchen“, das ist eine Gruppe von Cupcakes, die so gefrostet sind, dass sie wie ein großer aussehen Kuchen. Als sie die Bestellung aufgab, bat sie den Dekorateur, ihr zu schreiben

 

der Name des Sohnes – JP – auf den Cupcakes. Leider beim Abheben Beim Kuchen vor der Party ist ihr sofort ein Problem aufgefallen zeigt, was passieren kann, wenn eine Person zu linkshirnig wird wörtlich.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Als Tina dem Bäcker sagte, sie wolle, dass auf den Cupcakes JP steht, wörtlich, links-

 

Gehirninterpretation war nicht das, was sie erwartet hatte.

 

Das Ziel ist also, unseren Kindern zu helfen, beide Gehirnhälften zu benutzen zusammen – um die linke und rechte Hemisphäre zu integrieren. Erinnere dich an die

 

Fluss des Wohlbefindens, der bereits besprochen wurde, mit Chaos als einem Ufer und Starrheit als der andere. Wir haben psychische Gesundheit definiert als im Harmonischen zu bleiben

 

fließen zwischen diesen beiden Extremen. Indem wir unseren Kindern helfen, Links und Links zu verbinden Richtig, wir geben ihnen eine bessere Chance, die Banken des Chaos zu vermeiden und

 

Starrheit und des Lebens im flexiblen Strom der psychischen Gesundheit und Glück.

 

Die Integration der linken Gehirnhälfte mit der rechten hilft, Kinder davon abzuhalten schwimmt zu nahe an dem einen oder anderen Ufer. Wenn die rohen Emotionen reinkommen Ihre rechte Gehirnhälfte wird nicht mit der Logik der Linken kombiniert, das werden sie wie Katie, die zu nahe an der Bank des Chaos schwebt. Das heißt, wir brauchen

 

um ihnen zu helfen, die linke Gehirnhälfte einzubringen, um eine gewisse Perspektive und Handhabung zu bekomm

 

ihre Emotionen positiv. Ebenso, wenn sie ihre leugnen

 

Emotionen und Rückzug nach links, wie Amanda es tat, sind sie

 

umarmt die Bank der Starrheit. In diesem Fall müssen wir ihnen beim Einbringen helfen mehr von der rechten Gehirnhälfte, damit sie offen für neue Eingaben sind und Erfahrungen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wie fördern wir also die horizontale Integration im Gehirn unseres Kindes? Hier sind zwei Strategien, die Sie sofort anwenden können, wenn „Integration

 

Gelegenheiten“ ergeben sich in Ihrer Familie. Indem Sie diese Techniken anwenden, werden Sie es sein sofortige Schritte zur Integration der linken und rechten Hemisphäre zu unternehmen des Gehirns Ihres Kindes.

 

Was du tun kannst:

 

Helfen Sie Ihrem Kind, von beiden Seiten des Gehirns zu arbeiten

 

Ganzhirnstrategie Nr. 1:

 

Verbinden und umleiten: Auf emotionalen Wellen surfen

 

Eines Nachts tauchte Tinas siebenjähriger Sohn wieder im Wohnzimmer auf

 

kurz nachdem er ins Bett gegangen war und erklärte, dass er nicht schlafen könne. Er war sichtlich verärgert und erklärte: „Ich bin sauer, dass du mir nie eine Nachricht hinterlässt Mitten in der Nacht!" Überrascht von diesem ungewöhnlichen Ausbruch, Tina antwortete: „Ich wusste nicht, dass du das wolltest.“ Seine Antwort war zu entfesseln

eine ganze Litanei von Schnellfeuer-Beschwerden: „Du tust nie etwas Nettes für ich, und ich bin sauer, weil ich erst in zehn Monaten Geburtstag habe, und ich

 

hasse Hausaufgaben!”

 

Logisch? Nein. Vertraut? Ja. Alle Eltern erleben Zeiten, in denen ihre

 

Kinder sagen Dinge und regen sich über Dinge auf, die scheinbar keinen Sinn machen Sinn. Eine Begegnung wie diese kann frustrierend sein, besonders wenn Sie

 

Erwarten Sie, dass Ihr Kind alt genug ist, um rational zu handeln und eine Logik zu haben Konversation. Plötzlich regt er sich aber darüber auf

 

etwas lächerlich, und es scheint, dass absolut keine Menge Argumentation Ihrerseits wird helfen.

 

Aufgrund unseres Wissens über die beiden Gehirnhälften wissen wir das Tinas Sohn erlebte große Wellen von Emotionen in der rechten Gehirnhälfte ohne

 

viel logisches Gleichgewicht der linken Gehirnhälfte. In einem Moment wie diesem, einer der wenigsten Effektive Dinge, die Tina tun könnte, wären, direkt einzuspringen und sich zu verteidigen

 

sich selbst („Natürlich mache ich schöne Sachen für dich!“) oder um mit ihrem Sohn zu streiten über seine fehlerhafte Logik („Ich kann nichts dagegen tun, deine Geburtstag kommt früher. Was die Hausaufgaben betrifft, das ist nur etwas

 

du musst tun“). Diese Art von logischer Reaktion der linken Gehirnhälfte würde einen treffen unempfängliche rechte Gehirnhälfte und schaffen eine Kluft zwischen ihnen. Gemäß

 

Alles in allem war seine logische linke Gehirnhälfte in diesem Moment nirgends zu finden. So,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hätte Tina mit der Linken geantwortet, hätte ihr Sohn das Gefühl gehabt, sie hätte es nicht getan ihn verstehen oder sich um seine Gefühle kümmern. Er war in einer rechten Gehirnhälfte,

 

eine nicht rationale, emotionale Flut und eine Reaktion der linken Gehirnhälfte gewesen wäre ein Lose-Lose-Ansatz.

 

Obwohl es praktisch automatisch (und sehr verlockend) war, danach zu fragen ihn "Wovon redest du?" oder ihm sagen, er solle wieder ins Bett gehen

 

sofort stoppte Tina sich. Stattdessen benutzte sie das Connect-and-Umleitungstechnik. Sie zog ihn an sich, rieb seinen Rücken und mit einem

 

mit fürsorglichem Tonfall, sagte: „Manchmal ist es wirklich schwer, nicht wahr? ich würde dich nie vergessen. Du bist immer in meinen Gedanken und ich immer

 

Ich möchte, dass du weißt, wie besonders du für mich bist.“ Sie hielt ihn, während er erklärte, dass er manchmal das Gefühl habe, dass sein jüngerer Bruder mehr abbekomme

 

ihre Aufmerksamkeit, und dass die Hausaufgaben zu viel von seiner Freizeit in Anspruch nehmen. Als er sprach, konnte sie spüren, wie er sich entspannte und weicher wurde. Er fühlte sich gehört und umsorgt. Dann ging sie kurz auf die spezifischen Probleme ein, die er seitdem angesprochen hatte

 

er war jetzt empfänglicher für Problemlösung und Planung, und sie stimmte zu, morgen früh weiter zu sprechen.

 

In einem solchen Moment fragen sich Eltern, ob ihr Kind wirklich dabei ist

 

brauchen oder nur versuchen, die Schlafenszeit hinauszuzögern. Ganzhirn-Elternschaft bedeutet nicht sich manipulieren lassen oder schlechtes Verhalten verstärken. Auf der

 

Im Gegenteil, wenn Sie verstehen, wie das Gehirn Ihres Kindes funktioniert, können Sie etwas erschaffen viel schneller und oft mit viel weniger Dramatik zusammenarbeiten. In diesem Fall, weil Tina verstand, was im Gehirn ihres Sohnes vor sich ging,

 

Sie erkannte, dass die effektivste Antwort darin bestand, sich mit seinem Recht zu verbinden Gehirn. Sie hörte ihm zu und tröstete ihn, indem sie ihre eigene rechte Gehirnhälfte benutzte, und in weniger als fünf Minuten war er wieder im Bett. Wenn andererseits

 

Sie hatte das Heftige gespielt und war hart auf ihn heruntergekommen, weil er ausgestiegen war Bett, mit der Logik der linken Gehirnhälfte und dem Buchstaben des Gesetzes, hätten sie es getan beide regen sich zunehmend auf – und es wären noch viel mehr gewesen als fünf Minuten, bevor er sich genug beruhigt hatte, um einzuschlafen.

 

Noch wichtiger ist, dass Tina eine fürsorglichere und fürsorglichere Reaktion war. Auch wenn ihr die Probleme ihres Sohnes albern und vielleicht unlogisch vorkamen, er wirklich fühlte, dass die Dinge nicht fair waren und dass er legitim war

 

Beschwerden. Indem sie sich mit ihm verband, von rechter Gehirnhälfte zu rechter Gehirnhälfte, war sie es in der Lage zu kommunizieren, dass sie darauf eingestellt war, wie er sich fühlte. Sogar Wenn er zögerte, war diese Reaktion der rechten Gehirnhälfte am effektivsten

 

Herangehensweise, da sie damit nicht nur seinem Bedürfnis nach Verbindung nachkommen konnte, sondern auch

 

 

 

ihn schneller ins Bett umleiten. Anstatt gegen die Großen zu kämpfen Wellen seiner emotionalen Flut, Tina surfte sie, indem sie auf seine reagierte Richtiges Gehirn.

 

Diese Geschichte weist auf eine wichtige Erkenntnis hin: Wenn ein Kind verärgert ist, ist es logisch funktioniert oft nicht, bis wir auf die emotionalen Reaktionen der rechten Gehirnhälfte reagiert haben braucht . Wir nennen diese emotionale Verbindung „Einstimmung“, so wie wir

 

Verbinde dich tief mit einer anderen Person und erlaube ihr, sich „gefühlt“ zu fühlen. Wann eltern und kind sind aufeinander eingestimmt, sie erleben ein gefühl Zusammenschluss.

 

Tinas Herangehensweise an ihren Sohn nennen wir „Verbinden und

 

Umleitungsmethode, und es beginnt damit, unseren Kindern zu helfen, sich vorher „gefühlt“ zu fühlen Wir versuchen, Probleme zu lösen oder die Situation logisch anzugehen. So geht's

 

funktioniert:

 

Schritt 1: Verbinde dich mit der Rechten

 

In unserer Gesellschaft werden wir darauf trainiert, Dinge mit unseren Worten und unseren zu klären Logik. Aber wenn Ihr Vierjähriger absolut wütend ist, weil er es nicht kann an der Decke laufen wie Spider-Man (wie Tinas Sohn einst war), das ist

 

wahrscheinlich nicht der beste Zeitpunkt, um ihm eine Einführungsstunde in die Gesetze zu erteilen der Physik. Oder wenn sich Ihr Elfjähriger verletzt fühlt, weil es so scheint dass seine Schwester bevorzugt behandelt wird (wie Dans Sohn meinte

 

Gelegenheit), ist die angemessene Reaktion nicht, eine Scorecard herauszuholen, die zeigt dass Sie jedes Ihrer Kinder gleichermaßen zurechtweisen.

 

Stattdessen können wir diese Gelegenheiten nutzen, um das an diesen zu realisieren Momente, Logik ist nicht unser primäres Mittel, um eine Art geistige Gesundheit zu erreichen zum Gespräch. (Scheint kontraintuitiv, nicht wahr?) Es ist auch entscheidend Denken Sie daran, dass, egal wie unsinnig und frustrierend unsere

 

Die Gefühle des Kindes mögen uns erscheinen, sie sind real und wichtig für unser Kind.

 

Es ist wichtig, dass wir sie in unserer Antwort als solche behandeln.

 

Während Tinas Gespräch mit ihrem Sohn appellierte sie an sein Recht

 

Gehirn, indem er seine Gefühle anerkennt. Sie benutzte auch nonverbale Signale wie körperliche Berührung, einfühlsame Mimik, ein fürsorglicher Tonfall,

 

und vorurteilsfreies Zuhören. Mit anderen Worten, sie benutzte ihre rechte Gehirnhälfte dazu

 

Verbindung und Kommunikation mit seiner rechten Gehirnhälfte. Dieses Recht auf Recht

 

Einstimmung half dabei, sein Gehirn ins Gleichgewicht zu bringen, oder in ein Mehr

 

integrierter Staat. Dann könnte sie anfangen, an die linke Gehirnhälfte ihres Sohnes zu appellieren

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

und sprechen Sie die spezifischen Probleme an, die er angesprochen hatte. Mit anderen Worten, dann war es so Zeit für Schritt 2, der hilft, die Linke und die Rechte zu integrieren.

 

Schritt 2: Umleitung mit links

 

Nachdem sie mit rechts geantwortet hatte, konnte Tina dann mit links umleiten.

 

Sie könnte ihn umlenken, indem sie logisch erklärte, wie hart sie daran arbeitet, zu sein

 

fair, indem er versprach, eine Notiz zu hinterlassen, während er schlief, und indem er Strategien entwickelte mit ihm über seinen nächsten Geburtstag und darüber, wie man Hausaufgaben macht

 

Mehr Spaß. (Sie haben einiges davon in dieser Nacht getan, aber das meiste davon kam folgender Tag.)

 

Sobald sie sich mit ihm von rechter Gehirnhälfte zu rechter Gehirnhälfte verbunden hatte, war es so viel einfacher, Links mit Links zu verbinden und die Probleme rational zu behandeln

 

Benehmen. Indem sie sich zuerst mit seiner rechten Gehirnhälfte verband, konnte sie dann umleiten mit der linken Gehirnhälfte durch logische Erklärung und Planung, die

erforderte, dass seine linke Hemisphäre an dem Gespräch teilnahm. Dieser Ansatz ermöglichte es ihm, beide Seiten seines Gehirns integriert und koordiniert zu nutzen

 

Weg.

 

Wir sagen nicht, dass „Verbinden und Weiterleiten“ immer ausreicht.

 

Schließlich gibt es Zeiten, in denen ein Kind einfach den Punkt des Nein überschritten hat

 

zurückkehren und die emotionalen Wellen müssen nur noch zusammenbrechen, bis der Sturm vorüber ist. Oder das Kind muss einfach essen oder schlafen. Wie Tina, du

 

entscheiden, zu warten, bis sich Ihr Kind in einem stärker integrierten Zustand befindet Denken Sie daran, logisch mit ihm über seine Gefühle und sein Verhalten zu sprechen.

 

Wir empfehlen auch keine Freizügigkeit oder lassen Sie Ihre

 

Grenzen verschieben sich einfach, weil ein Kind nicht logisch denkt. Regeln über Respekt und Verhalten werden nicht einfach über den Haufen geworfen

 

weil die linke Hemisphäre eines Kindes ausgerastet ist. Zum Beispiel was auch immer Verhalten in Ihrer Familie ist unangemessen – respektlos sein, verletzen

 

jemand, der mit Dingen wirft – sollte auch in Momenten von verboten bleiben

 

hohe Emotionen. Möglicherweise müssen Sie destruktives Verhalten stoppen und entfernen Ihr Kind aus der Situation, bevor Sie beginnen, sich zu verbinden und umzuleiten.

 

Aber mit dem Whole-Brain-Ansatz verstehen wir, dass es im Allgemeinen a ist gute Idee, Fehlverhalten und seine Folgen nach dem Kind zu besprechen beruhigt, da emotionale Überschwemmungsmomente nicht die besten sind

 

Zeiten, in denen Lektionen gelernt werden müssen. Ein Kind kann einmal viel empfänglicher sein Die linke Gehirnhälfte arbeitet wieder, und Disziplin kann daher viel sein

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

effektiver. Es ist, als ob Sie ein Rettungsschwimmer sind, der herausschwimmt, setzt Ihre Arme um Ihr Kind und hilft ihm beim Anlanden, bevor Sie ihm sagen, dass er es nicht tun soll Schwimmen Sie das nächste Mal so weit raus.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Der Schlüssel hier ist, dass, wenn Ihr Kind in einer rechten Gehirnhälfte ertrinkt

 

emotionalen Überschwemmung, tun Sie sich (und Ihrem Kind) einen großen Gefallen, wenn Sie

 

verbinden, bevor Sie umleiten. Dieser Ansatz kann ein Lebensretter sein

 

hilft, den Kopf Ihres Kindes über Wasser zu halten, und hält Sie davon ab, zu sein mit ihm untergetaucht.

 

 

 

 

 

 

Ganzhirnstrategie Nr. 2:

 

Benennen Sie es, um es zu zähmen: Geschichten erzählen, um große Emotionen zu beruhigen

 

Ein Kleinkind stürzt und kratzt sich am Ellbogen. Ein Kindergartenkind verliert einen geliebten Menschen Haustier. Ein Fünftklässler steht in der Schule einem Mobber gegenüber. Wenn ein Kind erlebt schmerzhafte, enttäuschende oder beängstigende Momente können überwältigend sein

 

große Emotionen und körperliche Empfindungen, die die rechte Gehirnhälfte überfluten. Wenn das passiert, können wir als Eltern dazu beitragen, die linke Hemisphäre in die Mitte zu bringen

 

Bild, damit das Kind anfangen kann zu verstehen, was passiert. Ein

 

Eine der besten Möglichkeiten, diese Art der Integration zu fördern, besteht darin, beim Nacherzählen zu helfen Geschichte der beängstigenden oder schmerzhaften Erfahrung.

 

Bella zum Beispiel war neun Jahre alt, als die Toilette überlief

 

wenn sie errötete, und die Erfahrung, das Wasser steigen zu sehen und

 

Wasser auf den Boden schüttete, ließ sie nicht bereit (und praktisch unfähig) zu spülen die Toilette danach. Als Bellas Vater, Doug, von dem „Namen

 

es zu zähmen“ Technik, setzte er sich mit seiner Tochter zusammen und erzählte die Geschichte von der Zeit, als die Toilette überlief. Er erlaubte ihr, so viel zu erzählen die Geschichte, wie sie konnte, und half, die Details auszufüllen, einschließlich der

 

die anhaltende Angst, die sie seit dieser Erfahrung vor dem Erröten verspürt hatte. Gemäß die Geschichte mehrmals nacherzählend, ließen Bellas Ängste nach und schließlich ging weg.

 

Warum war das Nacherzählen der Geschichte so effektiv? Im Wesentlichen, was Doug getan hat sollte seiner Tochter helfen, ihre linke Gehirnhälfte und ihre rechte Gehirnhälfte zusammenzubringen damit sie verstehen konnte, was passiert war. Als sie sprach

 

durch den Moment, in dem das Wasser auf den Boden gelaufen war und wie Sie hatte sich Sorgen und Angst gemacht, ihre beiden Hemisphären arbeiteten integriert zusammen. Sie engagierte ihre linke Gehirnhälfte, indem sie die Details ordnen und das Erlebte in Worte fassen und dann in ihr einbringen

 

rechte Gehirnhälfte, indem sie die Gefühle, die sie fühlte, erneut besuchte. Auf diese Weise half Doug seine tochter nennt ihre ängste und gefühle, um sie dann zu bändigen

 

Sie.

 

Es kann Zeiten geben, in denen unsere Kinder die Geschichte nicht erzählen wollen

 

wir bitten sie darum. Wir müssen ihre Wünsche bezüglich des Wie und Wann respektieren

 

sprechen – vor allem, weil es nur nach hinten losgehen wird, sie zum Teilen zu drängen.

 

(Denken Sie an die Zeiten, in denen Sie die Einsamkeit bevorzugen und keine Lust zum Reden haben – verleitet Sie das Stupsen jemals dazu, zu sprechen und Ihre inneren Gefühle mitzuteilen?) Stattdessen können wir sie sanft ermutigen, indem wir die Geschichte beginnen und

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bitten Sie sie, die Details auszufüllen, und wenn sie nicht interessiert sind, können wir das tun Geben Sie ihnen Raum und sprechen Sie später.

 

Ihr Kind reagiert eher, wenn Sie strategisch vorgehen

 

wenn Sie diese Art von Konversation initiieren. Stellen Sie sicher, dass Sie beide in a sind gute Stimmung. Erfahrene Eltern und Kindertherapeuten werden es auch erzählen

 

Sie, dass einige der besten Gespräche mit Kindern dabei stattfinden etwas anderes passiert. Kinder sind viel eher bereit zu teilen und reden, während man etwas baut, Karten spielt oder im Auto fährt

 

wenn Sie sich hinsetzen und ihnen direkt ins Gesicht sehen und sie bitten, sich zu öffnen hoch. Ein anderer Ansatz, den Sie wählen können, wenn Ihr Kind keine Lust zum Reden hat

 

ist, sie zu bitten, ein Bild von dem Ereignis zu zeichnen oder, wenn sie alt genug ist, zu schreiben darüber. Wenn du spürst, dass sie nur ungern mit dir spricht, ermutige sie

mitwirdjemandeinguteranderemZuhörerzuseinsprechen. – einem Freund, einem anderen Erwachsenen oder sogar einem Geschwisterkin Eltern wissen, wie mächtig Geschichtenerzählen sein kann, wenn es darum geht

 

ihre Kinder abzulenken oder sie zu beruhigen, aber die meisten Menschen tun das nicht erkennen Sie die Wissenschaft hinter dieser mächtigen Kraft. Die rechte Seite unseres Gehirns verarbeitet unsere Emotionen und autobiografischen Erinnerungen, sondern unsere linke Seite macht Sinn aus diesen Gefühlen und Erinnerungen. Heilung von A

 

Schwierige Erfahrungen entstehen, wenn die linke Seite mit der rechten zusammenarbeitet erzählen unsere Lebensgeschichten. Wenn Kinder lernen, aufmerksam zu sein und zu teilen ihre eigenen Geschichten, sie können auf alles auf gesunde Weise reagieren, von a aufgekratzter Ellbogen bis hin zu einem schweren Verlust oder Trauma.

 

Was Kinder oft brauchen, besonders wenn sie stark erleben

 

Emotionen, ist, jemanden zu haben, der ihnen hilft, ihre linke Gehirnhälfte zu benutzen, um etwas zu machen Gespür dafür, was vor sich geht – die Dinge in Ordnung zu bringen und diese groß zu benennen

 

und beängstigende Gefühle in der rechten Gehirnhälfte, damit sie effektiv damit umgehen können. Das ist es, was Storytelling tut: Es ermöglicht uns, uns selbst zu verstehen und

 

unsere Welt, indem wir sowohl unsere linke als auch unsere rechte Hemisphäre zusammen verwenden. Erzählen eine Geschichte, die Sinn macht, die linke Gehirnhälfte muss die Dinge in Ordnung bringen, mit

 

Worte und Logik. Die rechte Gehirnhälfte steuert die körperlichen Empfindungen bei, roh Emotionen und persönliche Erinnerungen, damit wir das ganze Bild sehen können und kommunizieren unsere Erfahrung. Das ist die wissenschaftliche Erklärung dahinter

 

warum Tagebuch schreiben und über ein schwieriges Ereignis sprechen so wirkungsvoll sein kann hilft uns zu heilen. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass die bloße Zuweisung eines Namens bzw Etikettieren mit dem, was wir fühlen, beruhigt buchstäblich die Aktivität des Emotionalen Schaltung in der rechten Hemisphäre.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aus dem gleichen Grund ist es für Kinder jeden Alters wichtig, es ihnen zu sagen Geschichten, da es ihnen hilft, ihre Emotionen und Ereignisse zu verstehen

 

die in ihrem Leben vorkommen. Manchmal vermeiden es Eltern, darüber zu sprechen verstörende Erfahrungen, weil ich denke, dass dies ihre eigenen verstärken wird Kinderschmerzen oder verschlimmern die Situation. Eigentlich ist das Erzählen der Geschichte oft genau das, was Kinder brauchen, um das Ereignis zu verstehen und sich zu bewegen an einen Ort, an dem sie besser fühlen können, was passiert ist.

 

(Erinnern Sie sich an Mariannas Sohn Marco aus der Geschichte „Eea woo woo“ in Kapitel 1?) Der Drang zu verstehen, warum uns Dinge passieren, ist so stark

 

dass das Gehirn weiterhin versuchen wird, einer Erfahrung einen Sinn zu geben, bis es soweit ist gelingt es. Als Eltern können wir diesen Prozess durch Geschichtenerzählen unterstützen.

 

Das hat Thomas mit Katie gemacht, dem Vorschulkind, das es war

 

Sie schrie, dass sie sterben würde, wenn ihr Vater sie in der Schule zurücklassen würde. Obwohl er fühlte sich frustriert von der Situation, er widerstand dem Drang zu entlassen und

 

bestreiten Katies Erfahrungen. Aufgrund dessen, was er gelernt hatte, erkannte er es dass das Gehirn seiner Tochter mehrere Ereignisse miteinander verknüpfte: Sein zur Schule geschmissen, krank geworden, der Vater ging weg und fühlte sich unwohl

 

besorgt. Infolgedessen, als es an der Zeit war, ihre Sachen zu packen und zur Schule zu gehen, sie Gehirn und Körper fingen an, ihr zu sagen: „Schlechte Idee: Schule = Übelkeit =

 

Papa weg = Angst.“ Aus dieser Perspektive machte es Sinn, dass sie es nicht tat zur Schule gehen wollen.

 

Thomas erkannte dies und nutzte sein Wissen über die beiden des Gehirns Halbkugeln. Er wusste, dass kleine Kinder wie Katie normalerweise recht haben – Hemisphäre dominant und haben ihre Fähigkeit, Logik und zu verwenden, nicht gemeistert Worte, um Gefühle auszudrücken. Katie fühlte die starken Emotionen, aber sie war es nicht in der Lage, sie zu verstehen und klar zu kommunizieren. Infolgedessen hatten sie übermächtig werden. Er wusste auch, dass das autobiografische Gedächtnis ist gespeichert in der rechten Seite des Gehirns, und verstanden, dass die Details von

 

ihr Krankwerden hatte sich in ihre Erinnerung eingeprägt und ihr Recht verursacht Hemisphäre in den Overdrive zu schalten.

 

Als Thomas das alles begriffen hatte, wusste er, dass er Katie helfen musste

 

Machen Sie Sinn aus diesen Emotionen, indem Sie ihre linke Hemisphäre einsetzen – indem Sie sie mitbringen in Logik, ordnet die Ereignisse und ordnet ihren Gefühlen Worte zu.

 

Er tat dies, indem er ihr half, eine Geschichte darüber zu erzählen, was passiert war

Ergeschahsagte zuan ihr:diesem„Ich weiß,Tag,damitdass essiedirbeideschwerSeitenfällt,ihreszur GehirnsSchulezugemeinsamgehen nutzen konnte.

 

seit du krank bist. Lass uns versuchen, uns an den Tag zu erinnern, an dem du dich in der Schule krank gefühlt has

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zuerst haben wir uns für die Schule fertig gemacht, nicht wahr? Denken Sie daran, Sie wollten Zieh deine rote Hose an, wir hatten Waffeln mit Heidelbeeren, und dann du

 

Zähne geputzt? Wir kamen zur Schule und umarmten uns und verabschiedeten uns.

 

Du hast am Aktivitätstisch angefangen zu malen und ich habe dir zum Abschied zugewunken. Und Was ist dann passiert, nachdem ich gegangen bin?“

 

Katie antwortete, dass sie krank wurde. Thomas fuhr fort: „Richtig. Und ich

 

Ich weiß, das hat sich nicht gut angefühlt, oder? Aber dann hat Ms. LaRussa richtig gut mitgenommen sich um dich gekümmert und wusste, dass du Daddy brauchst, also rief sie mich an und ich kam sofort. Hast du nicht Glück, einen Lehrer zu haben, der sich um dich gekümmert hat?

 

bis Papa kommen konnte? Und was ist dann passiert? Ich habe mich um dich gekümmert und du hast dich besser gefühlt.“ Thomas betonte dann, dass er gleich gekommen sei und dass alles in Ordnung sei, und er versicherte Katie, dass er es immer tun würde immer da sein, wenn sie ihn brauchte.

 

Indem er diese narrativen Details so ordnete, erlaubte Thomas seine Tochter, um zu verstehen, was sie erlebte

 

ihre Emotionen und in ihrem Körper. Dann begann er ihr zu helfen, welche zu erstellen

 

neue Assoziationen, dass die Schule sicher ist und Spaß macht, was sie an verschiedene erinnert Aspekte ihrer Schule, die sie liebte. Sie haben ein Buch geschrieben und illustriert

 

zusammen, die die Geschichte erzählten und ihre Lieblingsorte in ihr zeigten Klassenzimmer. Wie Kinder es oft tun, wollte Katie ihr selbstgebasteltes Buch lesen über und über.

 

Es dauerte nicht lange, bis sie ihre Liebe zur Schule wiedererlangte, und die Erfahrung nicht nicht mehr so ​viel Macht über sie haben. Tatsächlich lernte sie, dass sie es konnte Überwinde die Angst mit der Unterstützung der Menschen, die sie lieben. Als Kati wächst, wird ihr Vater ihr weiterhin helfen, sie zu verstehen

 

Erfahrungen; Dieser Prozess des Geschichtenerzählens wird für sie zu einem natürlichen Weg

 

um mit schwierigen Situationen umzugehen, was ihr ein mächtiges Werkzeug zum Bewältigen gibt mit Widrigkeiten bis ins Erwachsenenalter und ihr ganzes Leben lang.

 

Sogar Kinder, die viel jünger sind als Katie – so jung wie zehn bis zwölf

 

Monate – sprechen gut darauf an, Geschichten zu erzählen. Stellen Sie sich zum Beispiel ein Kleinkind vor die hingefallen ist und sich das Knie aufgeschürft hat. Ihre rechte Gehirnhälfte, das ist ganz im gegenwärtigen Moment und in Kontakt mit ihrem Körper und ihrer Angst,

 

fühlt Schmerz. Auf einer gewissen Ebene macht sie sich Sorgen, dass der Schmerz niemals verschwinden könnte. Wenn die Mutter die Geschichte vom Untergang erzählt, setzt sie Worte und Ordnung um

 

Mit dieser Erfahrung hilft sie ihrer Tochter, sich zu engagieren und ihre Linke zu entwickeln Gehirn, erklären, was passiert ist – sie ist einfach hingefallen –, damit sie es kann verstehen, warum sie verletzt ist.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Unterschätzen Sie nicht die Macht einer Geschichte, die Aufmerksamkeit eines Kindes zu fesseln. Probieren Sie dies aus, wenn Sie ein kleines Kind haben – Sie werden erstaunt sein, wie hilfreich es sein kann sein und wie eifrig er sein wird, zukünftige Geschichten zu erzählen, wenn er verletzt wurde oder Angst hat.

 

Diese „Name it to tame it“-Technik ist bei älteren Kindern genauso wirkungsvoll.

 

Eine Mutter, die wir kennen, Laura, benutzte es mit ihrem Sohn Jack, der es war

 

bei einem kleinen (aber immer noch beängstigenden) Fahrradunfall, als er zehn Jahre alt war und sich fühlte nervös, wenn er daran dachte, mit dem Fahrrad hinauszugehen. Hier ist wie

 

sie half ihm, die Geschichte zu erzählen, damit er anfangen konnte zu verstehen, was drinnen ging es weiter.

L AURA: Erinnerst du dich, was passiert ist, als du gestürzt bist?

 

Ich habe dich angesehen, als wir die Straße überquerten. Und ich

JACK:

Ich habe das Gitter der Kanalisation nicht gesehen.

 

L AURA: Und was geschah als nächstes?

 

J ACK: Mein Rad hat sich verfangen und das Fahrrad ist auf mich gefallen.

 

L AURA: Und das war beängstigend, nicht wahr?

 

Ja, ich wusste nicht, was ich tun sollte … Ich bin einfach in die Tiefe gegangen

JACK:

Straße, und ich konnte nicht einmal sehen, was passierte.

 

Das muss beängstigend gewesen sein, dass etwas passiert ist

DIE AURA:

nirgends. Erinnerst du dich, was als nächstes geschah?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Laura half Jack weiter, die ganze Erfahrung zu erzählen. Zusammen

 

Sie diskutierten darüber, wie die Tortur am Ende durch einige Tränen gelöst wurde, Trösten, Pflaster und Fahrradreparaturen. Dann redeten sie darüber

 

Achten Sie auf Kanalgitter und achten Sie auf den Gegenverkehr, was Jack half, sich von einigen Gefühlen der Hilflosigkeit zu befreien.

Die Einzelheiten eines Gesprächs wie diesem werden sich offensichtlich mit der Zeit ändern mit der Situation. Aber beachten Sie, wie Laura die Geschichte aus ihrem Sohn herausholte,

 

ihn eine aktive Rolle im Storytelling-Prozess einnehmen lassen. Sie handelte

 

in erster Linie als Moderator, der dabei hilft, die Fakten der Veranstaltung klarzustellen. Das So befähigen uns Geschichten, vorwärts zu gehen und die Momente zu meistern

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

wenn wir uns außer Kontrolle fühlen. Wenn wir unserem Erschrecken Worte geben können und schmerzhafte Erfahrungen – wenn wir sie buchstäblich verarbeiten –

 

sie werden oft viel weniger beängstigend und schmerzhaft. Wenn wir unseren helfen Kinder benennen ihren Schmerz und ihre Ängste, wir helfen ihnen, sie zu zähmen.

 

Ganzhirnkinder:

 

Bringen Sie Ihren Kindern etwas über die zwei Seiten des Gehirns bei

 

In diesem Kapitel haben wir Ihnen einige Beispiele dafür gegeben, wie Sie Ihren Kindern helfen können integrieren ihre linke und rechte Gehirnhälfte. Es kann auch hilfreich sein, mit Ihnen zu sprechen Kinder, und erklären Sie ihnen einige Grundlagen zu den Informationen, die wir haben

 

gerade bedeckt. Um Ihnen weiterzuhelfen, hier ist etwas, mit dem Sie lesen können Ihre Kinder. Wir haben es für Fünf- bis Neunjährige geschrieben, aber für Sie sollte es sich zu eigen machen und alters- und entwicklungsgerecht anpassen Stufe jedes Kindes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Uns selbst integrieren: Unsere linke und rechte Gehirnhälfte verbinden

Jetzt, da Sie mehr über die linke und rechte Seite des Gehirns wissen,

 

Denken Sie über Ihre eigene Integration nach. Wenn es um Elternschaft geht, sind Bist du zu rechtshirndominant? Lassen Sie sich häufig einschüchtern emotionale Überschwemmungen, die Ihre Kinder mit Ihren eigenen überfluten

 

Chaos und Angst? Oder vielleicht tendierst du dazu, in einer linken Gehirnhälfte zu leben emotionale Wüste, so dass Sie starr in Ihren Reaktionen sind und einen harten haben

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zeit, die Gefühle und Bedürfnisse Ihrer Kinder zu lesen und darauf einzugehen?

 

Hier sind die Worte einer Mutter, die wir kennen und die erkannt hat, dass sie es war hauptsächlich mit ihrem kleinen Sohn interagiert, indem sie nur eine Seite von ihr benutzt eigenes Gehirn:

 

Ich bin in einer Militärfamilie aufgewachsen. Unnötig zu sagen, ich bin nicht sehr empfindlich! Ich bin Tierarzt und ausgebildet Problemlöser, was mir bei der Empathie nicht weiterhilft Abteilung.

 

Wenn mein Sohn weinte oder sich aufregte, versuchte ich es zu bekommen ihn, sich zu beruhigen, damit ich ihm helfen könnte, das Problem zu lösen. Das war nicht hilfreich und verschlimmerte manchmal das Weinen, so ich würde weggehen und warten bis er sich beruhigt hat.

 

Kürzlich habe ich gelernt, zuerst zu versuchen, eine emotionale Verbindung herzustellen

 

– rechte Gehirnhälfte an rechte Gehirnhälfte, was mir völlig fremd war.

 

Jetzt halte ich meinen Sohn, höre zu und versuche sogar, ihm zu helfen, seine zu erzählen

 

Geschichte, wobei sowohl die linke als auch die rechte Gehirnhälfte zusammen verwendet werden. Dann wir über das Verhalten sprechen oder das Problem lösen. Jetzt versuche ich es Denken Sie daran, zuerst zu verbinden und dann zu lösen.

 

Es brauchte etwas Übung, aber wenn ich mich auf meinen Sohn bezog

 

emotional zuerst, indem ich meine rechte Gehirnhälfte zusammen mit meiner linken verwende, Anstatt nur meine Linke zu benutzen, ging alles andere mehr

 

reibungslos und unsere Beziehung im Allgemeinen verbesserte sich auch.

 

Diese Mutter erkannte das, indem sie Teile ihres eigenen Rechts ignorierte Gehirn verpasste sie wichtige Gelegenheiten, Kontakte zu knüpfen

 

mit ihrem Sohn und um die Entwicklung seiner rechten Gehirnhälfte zu fördern.

 

Eine der besten Möglichkeiten, die Integration unserer Kinder zu fördern, ist die selbst besser integriert werden. (Wir werden dies ausführlicher besprechen in Kapitel 6, wenn wir Spiegelneuronen erklären.) Wenn rechts und links

 

Gehirn integriert sind, können wir uns der Elternschaft von beiden Seiten nähern geerdeter, linkshirniger, rationaler Ort – einer, der uns etwas machen lässt wichtige Entscheidungen treffen, Probleme lösen und Grenzen durchsetzen – und von einem rechtshirnigen, emotional verbundenen Ort, an dem wir uns befinden

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

bewusst der Gefühle und Empfindungen unseres Körpers und Emotionen, so

 

wir können liebevoll auf die Bedürfnisse unserer Kinder eingehen. Dann werden wir sein Erziehung mit unserem ganzen Gehirn.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

KAPITEL 3

 

 

Die Treppe des Geistes bauen

 

Integration des Upstairs- und Downstairs-Gehirns

 

 

 

Eines Nachmittags hörte Jill Geschrei und Aufruhr in ihrem Schlafzimmer sechs Jahre alt, Grant. Die vierjährige Gracie hatte die ihres Bruders gefunden Schatzkiste und nahm seinen „seltensten Kristall“, den sie dann verlor. Jill

 

kam gerade rechtzeitig, um Gracie mit ihrer gehässigsten Stimme sagen zu hören: „Es ist nur ein dummer Stein und ich bin froh, dass ich ihn verloren habe!“

 

Jill sah ihren kleinen Sohn an, die Fäuste geballt und das Gesicht rot anlaufend.

 

Wahrscheinlich haben Sie genau so einen Moment erlebt, in dem eine Situation mit

 

Ihr Kind ist fein ausbalanciert und wird gleich hässlich. Dinge könnten

 

noch gerettet werden und auf eine gute und friedliche Lösung hindeuten. Oder sie könnte in die andere Richtung kippen und sich in Chaos oder sogar Anarchie verwandeln Gewalt.

 

Und alles hängt davon ab, ob Ihr kleiner Liebling einen Impuls kontrolliert.

 

Einige große Gefühle beruhigen. Eine gute Entscheidung treffen.

 

Huch.

 

In diesem Fall sah Jill sofort Anzeichen dafür, was kommen würde: Grant war es die Kontrolle verlor und keine gute Entscheidung treffen würde. Sie sah die

 

Wut in seinen Augen und hörte die Anfänge eines barbarischen Knurrens beginnen

kommen aus seiner Kehle. Sie passte Schritt für Schritt zu ihm, während er raste über die paar Meter zwischen ihm und seiner Schwester. Glücklicherweise war es Jill

 

schneller und unterbrach Grant, bevor er Gracie erreichte. Sie hat ihn ausgewählt hoch und hielt ihn fest, während seine Schläge und Tritte wild durch die Luft schlugen, Grant schreit die ganze Zeit. Als er endlich aufhörte zu kämpfen, setzte Jill an

 

ihn runter. Durch seine Tränen sah er seine Schwester an, die ihn tatsächlich anbetete und vergötterte ihn und sprach ruhig den Satz aus: „Du bist die schlimmste Schwester in der Welt."

 

Als Jill Dan diese Geschichte erzählte, erklärte sie, dass dieser letzte verbale Torpedo hatte sein Ziel getroffen und die dramatischen Tränen von Gracie hervorgebracht, die Grant

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

hatte gehofft. Trotzdem war Jill froh, dass sie dort gewesen war, oder ihr Sohn hätte wahrscheinlich körperlichen, nicht nur seelischen Schmerz verursacht. Das Die Frage, die sie Dan gestellt hat, stellen uns Eltern häufig: Ich kann nicht sein

 

mit meinen Kindern jede Sekunde des Tages. Wie bringe ich ihnen bei, das Richtige zu tun?

 

Ding und sich selbst kontrollieren, auch wenn ich nicht da bin?

 

Eine der wichtigsten Fähigkeiten, die wir unseren Kindern beibringen können, ist das Herstellen gute Entscheidungen in emotionalen Situationen wie der, mit der Grant hier konfrontiert war.

 

Wir möchten, dass sie innehalten, bevor sie handeln, Konsequenzen abwägen, nachdenken über die Gefühle anderer, um ethische und moralische Urteile zu fällen.

 

Manchmal kommen sie mit dem Verhalten durch, das uns ausmacht stolz. Und manchmal tun sie es nicht.

 

Was ist es, das unsere Kinder dazu bringt, ihre Handlungen so weise zu wählen? Momente und so schlecht in anderen? Warum verlassen uns bestimmte Situationen klopfen unseren Kindern auf den Rücken, und andere lassen uns mit den Händen werfen in der Luft? Nun, es gibt einige ziemlich gute Gründe, basierend auf dem, was ist in den oberen und unteren Teilen des Gehirns eines Kindes vor sich geht.

 

 

DAS GEISTIGE TREPPENHAUS: INTEGRATION DES OBEN- UND UNTEN-GEHIRNS

 

Wir können auf viele Arten über das Gehirn sprechen. In Kapitel 2 haben wir uns darauf konzentriert seine beiden Hemisphären, die linke und die rechte. Jetzt wollen wir uns das anschauen von oben nach unten, oder eigentlich von unten nach oben.

 

Stellen Sie sich vor, Ihr Gehirn wäre ein Haus mit einem Erdgeschoss und einem nach oben. Das untere Gehirn umfasst den Hirnstamm und das limbische Gehirn Region, die sich in den unteren Teilen des Gehirns befinden, von oben

 

Hals bis etwa zum Nasenrücken. Wissenschaftler sprechen darüber unteren Bereiche als primitiver, weil sie dafür verantwortlich sind Grundfunktionen (wie Atmen und Blinzeln), für angeborene Reaktionen und Impulse (wie Kampf und Flucht) und für starke Emotionen (wie Wut und

 

Furcht). Wann immer Sie instinktiv wegen eines Foulballs der Little League zusammenzucken auf die Tribüne fliegt, erledigt dein Gehirn im Erdgeschoss seine Arbeit. Das gleiche geht für, wenn dein Gesicht vor Wut rot wird, weil, nach zwanzig

 

Minuten, um Ihr Kindergartenkind davon zu überzeugen, dass die Zahnarztpraxis es nicht tut beängstigend sein, die Zahnarzthelferin betritt den Raum und meldet sich vor Ihre Tochter: „Wir müssen ihr eine Spritze geben, um sie zu betäuben.“ Deine Wut

 

– zusammen mit anderen starken Emotionen und Körperfunktionen und Instinkten –

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

entspringt deinem unteren Gehirn. Es ist wie der erste Stock eines Hauses, wo so viele Grundbedürfnisse einer Familie erfüllt werden. Dort wirst du fast

NotwendigkeitenfindenSieimmer werdeneineKüche,imErdgeeinEschossszimmerledigtr,einBadezimmer. und so weiter. Basic

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ihr oberes Gehirn ist völlig anders. Es besteht aus dem Gehirn

 

Kortex und seine verschiedenen Teile – insbesondere die direkt hinter Ihrem Stirn, einschließlich des sogenannten mittleren präfrontalen Cortex. nicht wie

 

Ihr grundlegenderes Gehirn im Erdgeschoss, das Gehirn im Obergeschoss ist weiter entwickelt und kann Ihnen eine vollständigere Perspektive auf Ihre Welt geben. So könnte man sich das vorstellen

 

ein lichtdurchflutetes Arbeitszimmer im zweiten Stock oder eine Bibliothek voller Fenster und Oberlichter die dir erlauben, die Dinge klarer zu sehen. Hier wird es komplizierter

 

Es finden mentale Prozesse wie Denken, Vorstellen und Planen statt. Während das untere Gehirn primitiv ist, ist das obere Gehirn hochgradig ausgeklügelt, steuern einige Ihrer wichtigsten übergeordneten und Analytisches Denken. Aufgrund seiner Raffinesse und Komplexität ist es das verantwortlich für die Herstellung vieler Eigenschaften, die wir zu sehen hoffen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

unsere Kinder: Solide Entscheidungsfindung und Planung Kontrolle über Emotionen und Körper Selbstverständnis

 

 

 

 

 

 

 

Ein Kind, dessen oberes Gehirn richtig funktioniert, wird es demonstrieren einige der wichtigsten Merkmale eines reifen und gesunden Menschen

 

menschliches Wesen. Wir sagen nicht, dass sie übermenschlich sein oder sich nie zeigen wird Kindisches Benehmen. Aber wenn das obere Gehirn eines Kindes gut funktioniert, ist sie kann ihre Emotionen regulieren, Konsequenzen abwägen, nachdenken, bevor sie handelt, und bedenke, wie andere sich fühlen – all das wird ihr helfen, sich zu entfalten verschiedenen Bereichen ihres Lebens und hilft ihrer Familie, den Alltag zu überleben Schwierigkeiten.

 

Wie Sie vielleicht erwarten, funktioniert das Gehirn einer Person am besten, wenn sie sich im Obergeschoss befi und im Erdgeschoss sind miteinander integriert. So sollte das Ziel eines Elternteils sein

 

sein, dabei zu helfen, die verbindende metaphorische Treppe aufzubauen und zu verstärken das obere und untere Gehirn des Kindes, damit die beiden als Team arbeiten können.

 

Bei einer voll funktionsfähigen Treppe sind der obere und der untere Teil vorhanden des Gehirns sind vertikal integriert. Das bedeutet, dass das Obergeschoss kann

 

Überwachen Sie die Aktionen im Erdgeschoss und helfen Sie, die starken Reaktionen zu beruhigen. Impulse und Emotionen, die dort entstehen. Sondern vertikale Integration

funktioniert(dieStiftungauchdes Hauses)indieandereleistetRichtunwichtig,emit„Bottomdemunteren-up“-BeiträgeGehirn. und dem Körper

Schließlich wollen wir nicht, dass wichtige Entscheidungen im Obergeschoss getroffen werden eine Art Vakuum ohne Input von unseren Emotionen, unseren

 

Instinkte und unser Körper. Stattdessen müssen wir unser emotionales und berücksichtigen Körpergefühle – die von unten kommen – bevor Sie die Treppe nach oben benutzen

 

sich für eine Vorgehensweise zu entscheiden. Integration ermöglicht also wieder einmal ein freier Fluss zwischen den unteren und höheren Teilen unseres Gehirns. Es hilft Bauen Sie die Treppe, damit alle verschiedenen Teile unseres Gehirns sein können koordiniert und als Ganzes zusammenarbeiten.

 

 

DIE UNFERTIGGESTELLTEN HÖHENTREPPEN: ENTSPRECHENDE ERWARTUNGEN FÜR IHRE KINDER SCHAFFEN

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Auch wenn wir beim Einbau dieser metaphorischen Treppe helfen wollen

 

Das Gehirn unseres Kindes, gibt es zwei wichtige Gründe, realistisch zu bleiben

 

Erwartungen an die Integration. Die erste ist entwicklungsbedingt:

 

während das untere Gehirn schon bei der Geburt gut entwickelt ist, das obere

 

Das Gehirn ist nicht vollständig ausgereift, bis eine Person Mitte zwanzig ist. In der Tat, es ist einer der letzten Teile des Gehirns, der sich entwickelt. Das obere Gehirn bleibt dann in den ersten Lebensjahren im Massivbau

 

während der Teenagerjahre erfährt eine umfangreiche Umgestaltung, die in dauert Erwachsensein.

 

Stellen Sie sich das Erdgeschoss eines Hauses vor, das vollständig und vollständig ist eingerichtet, aber wenn Sie in den zweiten Stock schauen, sehen Sie, dass es so ist unvollendet und mit Bauwerkzeugen übersät. Sie können sogar Patches sehen

 

des Himmels, wo das Dach noch nicht fertig ist. Das gehört Ihrem Kind oberes Gehirn – ein work in progress.

 

Dies sind wirklich wichtige Informationen, die Eltern verstehen müssen, denn

 

es bedeutet, dass alle Fähigkeiten auf der Liste oben – die Verhaltensweisen und

 

Fähigkeiten, die wir wollen und von unseren Kindern erwarten, wie z. B. eine fundierte Entscheidung Gestaltung, Kontrolle über ihre Emotionen und ihren Körper, Empathie, Selbst-

 

Verständnis und Moral – sind von einem Teil ihres Gehirns abhängig ist noch nicht vollständig entwickelt. Da ist das Gehirn oben noch unter Konstruktion, es ist nicht in der Lage, die ganze Zeit voll zu funktionieren, das heißt dass es nicht konsequent mit dem unteren Gehirn integriert werden kann

 

Arbeit von seiner besten Seite. Infolgedessen neigen Kinder dazu, „eingeschlossen“ zu werden unten“, ohne die Verwendung ihres oberen Gehirns, was dazu führt

 

Sie fliegen aus dem Ruder, treffen schlechte Entscheidungen und zeigen a allgemeiner Mangel an Empathie und Selbstverständnis.

 

Das ist also der erste Grund, warum Kinder oft nicht sehr gut darin sind, das zu benutzen höhere und untere Teile des Gehirns zusammen: Ihr oberes Gehirn ist still Entwicklung. Der andere Hauptgrund hat mit einem bestimmten Teil von zu tun das untere Gehirn, die Amygdala.

 

 

DAS B ABY-TOR DES GEISTES: MY A MYGDALA HAT M ICH TUN

 

Bei unserer Amygdala (ausgesprochen uh-MIG-duh-luh) geht es um Größe und Form einer Mandel und ist Teil des limbischen Bereichs, der sich in der befindet

 

unten Gehirn. Die Aufgabe der Amygdala ist es, schnell zu verarbeiten und auszudrücken

Emotionen, insbesondere Wut und Angst. Diese kleine Masse grauer Substanz ist die Wachhund des Gehirns, der immer wachsam bleibt für Zeiten, in denen wir sein könnten

 

angedroht. Wenn es Gefahr spürt, kann es vollständig übernehmen, oder entführen, das obere Gehirn. Das erlaubt uns zu handeln, bevor wir denken.

 

Es ist der Teil des Gehirns, der Ihren Arm anweist, sich zum Schutz auszustrecken Ihr Beifahrer, wenn Sie fahren und kurz anhalten müssen. Es ist das Teil

 

des Gehirns, das Sie ermutigt, „Stopp!“ zu schreien. wie es damals der Fall war Dan wanderte mit seinem kleinen Sohn, noch bevor er bei Bewusstsein war

 

Ich war mir bewusst, dass ein paar Meter den Pfad hinauf eine Klapperschlange war.

 

Natürlich gibt es definitiv Zeiten, in denen es gut ist, vorher zu handeln

 

Denken. In dieser Situation war das Letzte, was Dan brauchte, seins zu haben

 

Das obere Gehirn durchläuft eine Reihe von Manövern höherer Ordnung oder führt sie aus eine Art Kosten-Nutzen-Analyse: Oh nein! Da ist eine Schlange vor mir

 

Sohn. Jetzt wäre ein guter Zeitpunkt, ihn zu warnen. Ich wünschte, ich hätte ihn gewarnt a vor ein paar Sekunden, anstatt diese Reihe von Überlegungen durchzugehen

 

führte mich zu der Entscheidung, ihn zu warnen. Stattdessen brauchte er seins unten Gehirn – in diesem Fall seine Amygdala – zu übernehmen und genau das zu tun, was es tut tat: veranlasste ihn zu rufen, noch bevor er bewusst erkannte, was er tat Hat gemacht.

 

Es ist klar, dass es eine gute Sache ist, zu handeln, bevor man nachdenkt, wenn wir in einer Situation sind Situation wie die von Dan, oder wenn wir auf andere Weise in Gefahr sind. Aber

 

Handeln oder Reagieren, bevor wir denken, ist im Normalfall normalerweise nicht so gut, Alltagssituationen, wie wenn wir aus unserem Auto stürmen und einen anderen anschreien Elternteil für den Verstoß gegen die Warteverbotsregel im Fahrgemeinschafts-Abholkreis. Als Wir werden im Abschnitt „Whole-Brain Kids“ unten erklären, das ist es, was wir tun

 

Nennen wir „unseren Deckel umdrehen“, und so kann uns die Amygdala in Schwierigkeiten bringen:

 

es übernimmt und entlastet das obere Gehirn von seinen Aufgaben. Wann waren nicht wirklich in Gefahr, wir wollen denken, bevor wir handeln, statt der anderen Weg drum herum.

 

Wir wollen, dass unsere Kinder dasselbe tun. Das Problem ist jedoch das Besonders bei Kindern feuert die Amygdala häufig und blockiert die Treppe, die das obere und untere Gehirn verbindet. Es ist wie ein Baby

 

Das Tor wurde am Fuß der Treppe verriegelt, wodurch das Obergeschoss entsteht Gehirn unzugänglich. Dies verschlimmert natürlich das andere Problem weiter

 

Wir haben gerade besprochen: Das Gehirn im Obergeschoss ist nicht nur im Bau, sondern selbst der Teil davon, der funktionieren kann, wird währenddessen unzugänglich Momente hoher Emotionen oder Stress.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wenn Ihr Dreijähriger vor Wut ausbricht, weil es keine Orangen gibt

 

Eis am Stiel im Gefrierschrank, sein Gehirn im Erdgeschoss, einschließlich des Gehirns Stamm und Amygdala, ist in Aktion getreten und hat das Babygitter verriegelt. Dieser primitive Teil seines Gehirns hat einen intensiven Energieschub erhalten,

 

ihn buchstäblich nicht in der Lage, ruhig und vernünftig zu handeln. Massives Gehirn

 

Ressourcen sind in sein Gehirn im Erdgeschoss gestürzt und haben wenig übrig, um seines zu versorgen Obergeschoss Gehirn. Als Ergebnis, egal wie oft du ihm das sagst

 

du hast jede Menge lila Eis am Stiel (das ihm besser gefiel als orange letztes Mal sowieso), wird er wahrscheinlich nicht auf die Vernunft hören Moment. Es ist viel wahrscheinlicher, dass er etwas wirft oder jemanden anschreit in der Nähe.

 

Wie Sie wissen, ist es am besten, wenn Sie sich in dieser Situation befinden

 

Ihn durch diese Krise (und seiner Meinung nach ist es wirklich eine Krise) zu erleichtern Beruhige ihn und hilf ihm, seine Aufmerksamkeit zu lenken. Du könntest ihn abholen und Zeigen Sie ihm etwas anderes Interessantes in einem anderen Raum, oder Sie könnten es tun etwas Dummes oder Ungewöhnliches, um die Dynamik der Situation zu verändern. Wenn Sie dies tun, helfen Sie ihm, das Tor zu entriegeln, damit die

 

Integrationstreppe kann wieder begehbar werden und er kann

 

Beschäftigen Sie sein oberes Gehirn und fangen Sie an, sich zu beruhigen.

 

Dasselbe gilt, wenn das Problem nicht Wut, sondern Angst ist. Denken Sie an ein aktiver, sportlicher Siebenjähriger, der sich weigert, Fahrradfahren zu lernen. Sie Amygdala erzeugt solch eine lähmende Angst, dass sie es nicht einmal versucht

Tätigkeit, bei der sie mehr als erfolgreich sein kann. Ihre Amygdala

hat nicht nur ein Babygitter am Fuß der Treppe platziert, es hat auch Müll hinterlassen die Treppe mit dem Äquivalent von Bällen, Schlittschuhen, Büchern und Schuhen – alles

 

Arten von Hindernissen, die aus vergangenen erschreckenden Erfahrungen stammen und entstehen es ist unmöglich, die höheren Teile ihres Gehirns zu erreichen. In dieser Situation, es gäbe wieder viele verschiedene mögliche strategien für die bereinigung

 

Weg. Ihre Eltern könnten versuchen, sie von der Belohnung des Nehmens zu überzeugen auf eine neue Herausforderung; sie könnten ihre eigenen anerkennen und diskutieren Ängste; sie könnten ihr sogar einen Anreiz bieten, ihr zu helfen, ihre Angst zu überwinden.

 

Eine beliebige Anzahl von Ansätzen könnte funktionieren, um ihr zu helfen, die Verbindung zu lösen zu ihrem oberen Gehirn und beruhige ihre Amygdala, die das schreit Nachricht, dass sie fallen und sich verletzen könnte.

 

Denken Sie darüber nach, was diese Informationen praktisch bedeuten, wenn wir Kinder großziehen die keinen ständigen Zugang zu ihrem oberen Gehirn haben. Es ist unrealistisch

 

erwarten Sie, dass sie immer rational sind, ihre Emotionen regulieren, gut machen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Entscheidungen treffen, denken, bevor Sie handeln, und einfühlsam sein – all die Dinge a Das oben entwickelte Gehirn hilft ihnen dabei. Sie können einige davon demonstrieren diese Qualitäten die meiste Zeit in unterschiedlichem Maße, abhängig von ihrer

 

Alter. Aber zum größten Teil haben Kinder einfach nicht die biologischen Fähigkeiten dazu mach das die ganze zeit. Manchmal können sie ihr oberes Gehirn benutzen, und manchmal können sie es nicht. Nur dies zu wissen und unsere Erwartungen anzupassen kann uns helfen zu sehen, dass unsere Kinder oft ihr Bestes geben mit dem Gehirn, das sie haben.

 

Gibt ihnen das auch eine Karte, um aus dem Gefängnis zu kommen („Tut mir leid, Mama, dass ich hat unserem neuen Welpen Windex ins Gesicht gespritzt. Ich schätze, mein oberes Gehirn war nicht voll beschäftigt)? Kaum. Tatsächlich gibt es uns Eltern sogar

 

mehr Ansporn zu sehen, dass unsere Kinder die Fähigkeiten entwickeln, die daraus resultieren angemessenes Verhalten. Und es gibt uns eine ziemlich effektive Strategie für

 

einige heikle Entscheidungen treffen, besonders wenn wir mitten in einem sind hitzige Situation – wie ein Wutanfall.

 

 

T ANTRUMS: OBEN UND UNTEN

 

Der gefürchtete Wutanfall kann einer der unangenehmsten Teile sein Erziehung. Ob es privat oder in der Öffentlichkeit stattfindet, es kann in der Ein Wimpernschlag, drehen Sie die Person, die unser Herz besitzt und bewegt Berge mit einem schönen kleinen Lächeln, in die unattraktivsten und abstoßendes Wesen auf dem Planeten.

 

Den meisten Eltern wurde beigebracht, dass es nur einen guten Weg gibt

 

Reagiere auf einen Wutanfall: ignoriere ihn. Andernfalls kommunizieren Sie mit Ihrem

 

Kind, dass sie eine mächtige Waffe gegen dich hat, und sie wird es tun

 

wende es immer wieder an.

 

Aber was sagt dieses neue Wissen über das Gehirn aus?

 

Wutanfälle? Wenn Sie über das obere und untere Gehirn Bescheid wissen, Sie

 

kann auch sehen, dass es eigentlich zwei verschiedene Arten von Wutanfällen gibt. Ein

 

Ein Wutanfall im Obergeschoss tritt auf, wenn ein Kind im Wesentlichen beschließt, einen Anfall zu bekommen. Sie trifft eine bewusste Entscheidung, zu agieren, Knöpfe zu drücken und dich zu terrorisieren

 

bis sie bekommt, was sie will. Trotz ihrer dramatischen und scheinbar Herzliche Bitte, sie könnte den Wutanfall sofort stoppen, wenn sie wollte –

 

zum Beispiel, wenn Sie ihren Forderungen nachgegeben oder sie daran erinnert haben, dass sie es ist im Begriff, ein geschätztes Privileg zu verlieren. Der Grund, warum sie aufhören kann, ist, dass sie es ist

in diesem Moment ihr oberes Gehirn zu benutzen. Sie ist in der Lage, sie zu kontrollieren Emotionen und Körper, um logisch zu sein und gute Entscheidungen zu treffen. Sie darf schauen als wäre sie völlig außer Kontrolle, als sie mitten in der Szene schreit

 

Mall, „Ich will jetzt diese Prinzessinnen-Pantoffeln!“ Aber das sieht man ihr an weiß, was sie tut, und dass sie definitiv von der Strategie arbeitet

 

und Manipulation, um ein gewünschtes Ziel zu erreichen: dass Sie alles fallen lassen und sofort die Hausschuhe kaufen.

 

Ein Elternteil, der einen Wutanfall im Obergeschoss erkennt, bleibt mit einem klar

 

Antwort: Verhandeln Sie niemals mit einem Terroristen. Ein Wutanfall im Obergeschoss ruft nach feste Grenzen und eine klare Diskussion über angemessene und unangemessenes Verhalten. Eine gute Antwort in dieser Situation wäre zu

 

Erklären Sie ruhig: „Ich verstehe, dass Sie sich über die Hausschuhe freuen, aber ich

 

mag nicht, wie du dich benimmst. Wenn du jetzt nicht aufhörst, wirst du das nicht bekommen Pantoffeln, und ich muss deine Verabredung heute Nachmittag absagen, weil

 

Du zeigst mir, dass du nicht in der Lage bist, gut mit dir selbst umzugehen.“ Dann Es ist wichtig, diese Konsequenzen durch das Verhalten zu ziehen

 

hört nicht auf. Indem Sie diese Art von festem Limit bereitstellen, geben Sie Ihre Tochter üben, die Folgen ihrer Unangemessenheit zu sehen

 

Handlungen und zu lernen, ihre Impulse zu kontrollieren. Das bringst du ihr bei respektvolle Kommunikation, Geduld und verzögerte Belohnung zahlen sich aus—

 

und dass gegensätzliche Verhaltensweisen dies nicht tun. Wichtige Lektionen für eine Entwicklung Gehirn.

 

Wenn Sie sich weigern, den Wutanfällen im Obergeschoss nachzugeben – unabhängig vom Alter von Ihr Kind – Sie werden es nicht mehr regelmäßig sehen. Seit oben

 

Wutanfälle sind beabsichtigt, Kinder werden nicht mehr darauf zurückkommen Strategie, wenn sie erfahren, dass sie unwirksam ist – und oft sogar dazu führt negative Ergebnisse.

 

Ein Wutanfall im Erdgeschoss ist völlig anders. Hier wird ein Kind so

 

verärgert, dass er sein Gehirn im Obergeschoss nicht mehr benutzen kann. Dein Kleinkind wird so wütend, dass du ihm Wasser über den Kopf gießt, um ihm die Haare zu waschen dass er anfängt zu schreien, Spielzeug aus der Wanne wirft, und zwar wild

 

schwingt seine Fäuste und versucht, dich zu schlagen. In diesem Fall die unteren Teile seiner Gehirn – insbesondere seine Amygdala – übernimmt und entführt sein Obergeschoss Gehirn. Er ist nicht einmal annähernd in einem Zustand der Integration. Tatsächlich ist die

 

Stresshormone, die seinen kleinen Körper überschwemmen, bedeuten, dass praktisch kein Teil seines Körpers vor höhere Gehirn ist voll funktionsfähig. Infolgedessen ist er buchstäblich unfähig—

 

zumindest vorübergehend – seinen Körper oder seine Emotionen zu kontrollieren und zu benutzen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

all diese Denkfähigkeiten höherer Ordnung, wie das Abwägen von Konsequenzen, Probleme lösen oder die Gefühle anderer berücksichtigen. Er hat seinen Deckel aufgeklappt. Das Babygitter blockiert den Zugang zum Obergeschoss, und er kann es einfach nicht benutzen sein ganzes Gehirn. (Wenn Sie später jemandem sagen, dass Ihr Kind „total

 

hat den Verstand verloren“, werden Sie tatsächlich neurologisch genauer sein als Sie realisieren!)

 

Wenn sich Ihr Kind in diesem Zustand der Desintegration befindet und ausgewachsen ist Unten ist Wutanfall ausgebrochen, ein ganz anderer Elternteil

 

Antwort ist angesagt. Wohingegen ein Kind oben einen Wutanfall bekommt

 

braucht ein Elternteil, um schnell feste Grenzen zu setzen, eine angemessene Reaktion darauf ein Wutanfall im Erdgeschoss ist viel nährender und beruhigender. Wie im

 

„Verbinden und umleiten“-Technik, die wir in Kapitel 2, der ersten, besprochen haben Was ein Elternteil tun muss, ist, sich mit dem Kind zu verbinden und ihm zu helfen sich beruhigen. Dies kann oft durch Liebe erreicht werden

 

Berührung und eine beruhigende Stimme. Oder ob er so weit gegangen ist, dass er drin ist Gefahr, sich selbst oder jemand anderen zu verletzen oder Eigentum zu zerstören Möglicherweise müssen Sie ihn festhalten und ihn ruhig beruhigen, während Sie ihn entfernen ihn vom Tatort.

 

Sie können je nach Ihrem mit verschiedenen Ansätzen experimentieren

ihndasundTemperamentlenkeihnvomdesChaosuferKindes,aberdesdasFlussesWichtigsteweg. Daist, istdasskeinSie helfen, es zu beruhigen Sinn, über Konsequenzen oder angemessenes Verhalten zu sprechen. Er einfach

 

kann keine dieser Informationen verarbeiten, wenn er mitten in seiner ist Wutanfall im Erdgeschoss, denn dieses Gespräch erfordert ein Funktionieren oberes Gehirn, das zuhören und Informationen aufnehmen kann. Also deine erste Aufgabe, wenn das obere Gehirn Ihres Kindes von seinem entführt wurde Gehirn im Erdgeschoss soll dabei helfen, seine Amygdala zu beruhigen.

 

Dann, sobald das obere Gehirn wieder ins Bild kommt, können Sie damit beginnen

 

Reagieren Sie auf das Problem mit Logik und Vernunft. („Hat es dir nicht gefallen

 

Daddy hat dir so die Haare gewaschen? Haben Sie eine Idee, wie wir

 

soll das nächste Mal deine Haare waschen?“) Sobald er an einem empfänglicheren Ort ist, Sie können auch über angemessenes und unangemessenes Verhalten sprechen und über mögliche Konsequenzen („Ich weiß, dass du dich wirklich darüber geärgert hast

 

das Wasser spritzt dir ins Gesicht. Aber es ist nicht in Ordnung zuzuschlagen, wenn man wütend ist. Du kannst Worte benutzen und Daddy sagen: „Das gefällt mir nicht. Bitte hör auf' "). Dein Disziplin kann jetzt Ihre Autorität aufrechterhalten – das ist entscheidend – aber Sie können es Tun Sie dies aus einer informierteren und mitfühlenderen Position. Und Ihr Kind

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

wird die Lektion eher verinnerlichen, weil Sie sie wann unterrichten sein Gehirn ist lernfähiger.

 

Wie jeder erfahrene Elternteil weiß, ist das Umklappen des Deckels nicht nur bei Kleinkindern der Fall. Es kann anders aussehen, wenn es bei einem Zehnjährigen auftritt, aber bei keinem Kind

 

Alter (oder sogar ein Erwachsener!) neigt dazu, dass das Gehirn im Erdgeschoss übernimmt in emotionalen Situationen. Deshalb ein Bewusstsein für das Obergeschoss Gehirn und das untere Gehirn – und die Wutanfälle, die daraus entstehen

 

jeder Ort – kann uns helfen, viel effektiver zu sein, wenn wir unsere Disziplin disziplinieren Kinder. Wir können klarer sehen, wann es Zeit ist, die Grenze zu ziehen und

 

wenn es an der Zeit ist, viel nährendes Mitgefühl aufzubringen, um zu helfen, sich zu engagieren Obergeschoss Gehirn.

 

Wutanfälle sind nur ein Beispiel dafür, wie praktisch das im Obergeschoss ist.

 

Wissen im Erdgeschoss kann sein. Lassen Sie uns nun über andere Möglichkeiten sprechen Helfen Sie dabei, das obere Gehirn Ihres Kindes zu entwickeln und es stärker zu machen und mehr mit dem unteren Gehirn integriert.

 

Was du tun kannst:

 

Hilft bei der Entwicklung und Integration des oberen Gehirns Ihres Kindes Ganzhirnstrategie Nr. 3:

 

Engage, Don't Enrage: Appell an das Upstairs Brain

 

Fragen Sie sich, während Sie den ganzen Tag mit Ihren Kindern interagieren, welcher Teil ihres Gehirns, das Sie ansprechen. Beschäftigst du das Obergeschoss? Oder sind

 

löst du das untere aus? Die Antwort auf diese Frage kann lange dauern Weg zur Bestimmung des Ergebnisses eines dieser fein ausbalancierten

 

elterliche Momente. Hier ist eine Geschichte, die Tina über eine Zeit erzählt, in der sie gerade stand so ein moment mit ihrem sohn:

 

Beim Essen in einem unserer mexikanischen Lieblingsrestaurants ist mir das aufgefallen dass mein Vierjähriger den Tisch verlassen hatte und hinter a stand

 

Säule etwa drei Meter entfernt. So sehr ich ihn liebe und so liebenswert wie er es meistens ist, wenn ich sein zorniges, trotziges Gesicht sah

 

gepaart mit seinem wiederholten Zungenstoß, der auf unseren Tisch gerichtet ist, „bezaubernd“ war nicht das Wort, das mir in den Sinn kam. Ein paar Diners bei Die umliegenden Tische bemerkten meinen Mann Scott und sahen ihn an um zu sehen, wie wir mit der Situation umgehen würden. Darin

 

In diesem Moment spürten Scott und ich den Druck und das Urteil von denen beobachten und erwarten, dass wir das Gesetz über Manieren bei a festlegen Restaurant.

 

Ich sah deutlich zwei Möglichkeiten, als ich hinüberging und mich hinhockte Augenhöhe mit meinem Sohn. Option Nr. 1: Ich könnte zum Traditionellen gehen „command and demand“-Weg und eröffnen mit einer klischeehaften Drohung in strengem Ton: „Hör auf Grimassen zu schneiden, junger Mann. Setz dich runter und iss dein Mittagessen, sonst bekommst du keinen Nachtisch.“

 

Manchmal kann Option Nr. 1 eine angemessene elterliche Reaktion sein. Aber für meinen kleinen Kerl diese verbale und nonverbale Konfrontation hätte bei ihm alle möglichen reaktiven Emotionen ausgelöst

 

das untere Gehirn – der Teil, den Wissenschaftler das Reptiliengehirn nennen – und er hätte sich gewehrt wie ein angegriffenes Reptil.

 

Oder Option Nr. 2: Ich könnte sein Gehirn im Obergeschoss anzapfen, um es zu tun mehr denken – im Gegensatz zu kämpfen/reagieren – Antwort.

 

Jetzt mache ich viele Fehler, wenn ich meine Jungs erziehe (wie sie es tun werden frei sagen). Aber gerade am Vortag hatte ich einem einen Vortrag gehalten Gruppe von Eltern über das obere und untere Gehirn und

 

über die Nutzung alltäglicher Herausforderungen – der Überlebensmomente – als

 

Möglichkeiten, unseren Kindern zu helfen, sich zu entfalten. Also, zum Glück für meinen Sohn, alle das war mir noch frisch im Kopf. Ich habe mich für Variante 2 entschieden.

 

Ich begann mit einer Beobachtung: „Du siehst aus, als wärst du wütend. Ist

 

das richtig?“ (Erinnerst du dich an „verbinden und umleiten“?) Er knirschte zusammen sein Gesicht in Wildheit, streckte seine Zunge wieder heraus, und zwar laut rief: „Ja!“ Ich war eigentlich erleichtert, dass er dort aufgehört hat; es

 

wäre ihm überhaupt nicht unähnlich gewesen, seinen neuesten Favoriten hinzuzufügen beleidigen und mich "Furzgesicht Jones" nennen. (Ich schwöre, ich weiß nicht wo sie lernen dieses Zeug.)

 

Ich fragte ihn, worüber er wütend war und fand heraus, dass er es war

 

wütend, dass Scott ihm gesagt hatte, er müsse mindestens die Hälfte von seinem essen Quesadilla, bevor er den Nachtisch essen konnte. Ich erklärte, dass ich sehen konnte warum das enttäuschend wäre, und ich sagte: „Nun, Daddy ist wirklich

 

gut verhandeln. Entscheiden Sie, was Ihrer Meinung nach eine angemessene Menge wäre essen gehen und dann mit ihm darüber reden. Lassen Sie mich wissen, wenn Sie brauchen Helfen Sie mit, Ihren Plan zu entwickeln.“ Ich zerzauste sein Haar, kehrte zum zurück Tisch und beobachtete, wie sein wieder einmal entzückendes Gesicht Beweise dafür zeigte

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ein bisschen nachdenken. Sein oberes Gehirn war definitiv

 

beschäftigt, verlobt. Tatsächlich befand es sich im Krieg mit seinem Gehirn im Erdgeschoss. Bisher wir hatte eine Explosion vermieden, aber es fühlte sich immer noch wie eine gefährliche Zündschnur an in ihm brennen.

 

Innerhalb von ungefähr fünfzehn Sekunden kam mein Sohn zurück und sagte zu Scott herein ein wütender Tonfall, „Dad, ich will nicht die Hälfte von meinem essen

 

Quesadilla. Und ich will Nachtisch.“ Scotts Antwort perfekt verzahnt mit meiner eigenen: „Nun, was denkst du, wäre eine Messe Menge?"

 

Die Antwort kam mit langsamer, fester Entschlossenheit: „Ich habe ein Wort für

 

Sie: Zehn Bissen.“

 

Was diese unmathematische Antwort noch lustiger macht, ist das

 

Zehn Bissen bedeuteten, dass er weit über die Hälfte der Quesadilla essen würde. So Scott nahm das Gegenangebot an, mein Sohn verschlang glücklich zehn beißt und dann sein Nachtisch, und die ganze Familie (sowie die

 

die anderen Gäste des Restaurants) konnten das Mittagessen ohne Weiteres genießen Vorfälle. Das Gehirn meines Sohnes im Erdgeschoss hat nie vollständig übernommen, was,

zuAuchunseremhier wäreGlückOptionbedeuteteNr.1das,sogardassvollkommenseinoberesin GehirnOrdnungdengewesenSiegdavongetragen hatte.

 

angemessen. Aber es hätte auch eine Chance verpasst. Mein Sohn hätte eine Chance verpasst zu sehen, dass es Beziehungen gibt Verbindung, Kommunikation und Kompromiss. Er hätte

 

verpasste eine Chance, sich ermächtigt zu fühlen, dass er Entscheidungen treffen kann, seine Umgebung beeinflussen und Probleme lösen. Kurz gesagt, er würde

 

habe eine Gelegenheit verpasst, sich im Obergeschoss zu bewegen und weiterzuentwickeln Gehirn.

 

Und ich beeile mich, darauf hinzuweisen, dass, obwohl ich Option Nr. 2 gewählt habe, Scott und ich mussten immer noch den Teil des Fehlverhaltens des Vorfalls ansprechen. Einmal hatte unser Sohn mehr Kontrolle über sich selbst und konnte es tatsächlich sein empfänglich für das, was wir zu sagen hatten, diskutierten wir die Bedeutung von respektvoll zu sein und sogar in einem Restaurant gute Manieren an den Tag zu legen wenn er unglücklich ist.

 

Dies ist ein Beispiel dafür, wie einfach das Bewusstsein im Erdgeschoss und

 

Upstairs Brain kann einen direkten und unmittelbaren Einfluss auf unsere Art und Weise haben

 

Eltern und disziplinieren unsere Kinder. Beachten Sie, dass, als die Herausforderung auftauchte,

 

Tina fragte sich: „Welchen Teil des Gehirns möchte ich ansprechen?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

hier?" Sie hätte bekommen können, was sie wollte, indem sie ihren Sohn herausgefordert hätte und forderte ihn auf, sein Verhalten sofort zu ändern. Sie hat

 

genug Autorität in seinen Augen, dass er gehorcht hätte (wenn auch

 

ärgerlich). Aber diese Annäherung hätte das Erdgeschoss ausgelöst

 

Gehirn, und seine Wut und Gefühle der Ungerechtigkeit hätten in ihm gewütet

 

ihm. Also beschäftigte Tina stattdessen sein oberes Gehirn, indem sie ihm beim Denken half durch die Situation und findet einen Weg, mit seinem Vater zu verhandeln.

 

Lassen Sie uns eines klarstellen: Manchmal gibt es keinen Platz für Verhandlungen in der Eltern-Kind-Interaktion. Kinder müssen ihre Eltern respektieren

 

Autorität, und manchmal bedeutet das, dass nein einfach nein bedeutet, ohne Spielraum. Außerdem sind manchmal Gegenangebote nicht akzeptabel. Wenn Tinas

 

Der Vierjährige hatte vorgeschlagen, dass er nur einen Bissen von seinem Mittagessen zu sich nehmen sollte, näm Dad wäre nicht bereit gewesen, diesen speziellen Deal abzuschließen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aber wenn wir unsere Kinder erziehen und disziplinieren, werden uns so viele gegeben Möglichkeiten, auf eine Weise zu interagieren, die sie einbezieht und entwickelt Gehirn.

 

Beachten Sie, wie sich die Mutter in der Illustration auf dieser Seite entschieden hat, es nicht zu tun ein Ultimatum stellen, das das Gehirn im Erdgeschoss erzürnen würde. Stattdessen,

 

Sie beschäftigte das obere Gehirn, indem sie zuerst ihre Tochter anwies, es zu benutzen genauere und spezifischere Worte dafür, wie sie sich fühlte („Bist du

 

wirklich sauer, weil ich dir diese Halskette nicht besorgt habe?“). Dann hat sie bat ihre Tochter, mit ihr zusammenzuarbeiten, um Probleme zu lösen. Einmal die Mädchen fragt: "Wie machen wir das?" Die Mutter weiß, dass die oben

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gehirn ist beschäftigt. Ihre Tochter kann nun mit ihr über das Thema sprechen

 

Mama auf eine Weise, die sie vor ein paar Sekunden noch nicht konnte. Jetzt können sie es Brainstormen Sie gemeinsam, ob Sie eine weitere Halskette im Geschäft kaufen möchten oder eine zu Hause machen. Auch die Mutter kann nun mit ihrer Tochter sprechen darüber, wie man ihre Worte benutzt, wenn sie wütend ist.

 

Jedes Mal, wenn wir sagen „Überzeuge mich“ oder „Lass dir eine Lösung einfallen funktioniert für uns beide“, geben wir unseren Kindern die Möglichkeit, Probleme zu üben Lösung und Entscheidungsfindung. Wir helfen ihnen, angemessen zu überlegen Verhaltensweisen und Konsequenzen, und wir helfen ihnen, darüber nachzudenken, was

 

eine andere Person fühlt und will. Alles nur, weil wir einen Weg gefunden haben, uns zu engagieren das Obergeschoss, anstatt das Untergeschoss zu erzürnen.

 

Ganzhirnstrategie Nr. 4:

 

Verwenden Sie es oder verlieren Sie es: Trainieren Sie das Gehirn im Obergeschoss

Wir wollen nicht nur das obere Gehirn unserer Kinder ansprechen, sondern auch Helfen Sie ihnen, es auszuüben. Das obere Gehirn ist wie ein Muskel: wenn es geht verwendet, entwickelt es sich, wird stärker und leistet besser. Und wenn es soweit ist ignoriert, entwickelt es sich nicht optimal, verliert etwas an Kraft und

 

Fähigkeit zu funktionieren. Das meinen wir mit „benutze es oder verliere es“. Wir wollen absichtlich über die Entwicklung des oberen Gehirns unserer Kinder zu sein. Als Wir haben gesagt, ein starkes Gehirn oben gleicht das unten aus

 

Gehirn und ist wesentlich für die soziale und emotionale Intelligenz. Es ist das

 

Grundlage einer soliden psychischen Gesundheit. Unsere Aufgabe ist es, unsere Kinder zu versorgen Gelegenheit nach Gelegenheit, ihr oberes Gehirn zu trainieren, damit es stärker und mächtiger werden kann.

 

Achten Sie im Laufe des Tages mit Ihren Kindern darauf, wie Sie es tun

 

kann sich auf verschiedene Funktionen des oberen Gehirns konzentrieren und diese ausüben. Lasst uns schau dir ein paar davon an, eins nach dem anderen.

 

Solide Entscheidungsfindung

 

Eine große elterliche Versuchung besteht darin, Entscheidungen für unsere Kinder zu treffen Sie tun immer das Richtige. Aber so oft wie möglich müssen wir

 

geben Sie ihnen die Möglichkeit, selbst Entscheidungen zu treffen. Entscheidung fällen erfordert, was als exekutives Funktionieren bezeichnet wird, was auftritt, wenn die

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Das obere Gehirn wägt verschiedene Optionen ab. In Anbetracht mehrerer konkurrierender Alternativen, sowie die Ergebnisse dieser Entscheidungen, gibt einem Kind oben Gehirntraining, stärkt es und lässt es besser arbeiten.

 

Für sehr junge Kinder kann dies so einfach sein wie die Frage: „Willst du?

 

sollst du heute deine blauen Schuhe oder deine weißen Schuhe tragen?“ Dann, wie Kinder bekommen älter, können wir ihnen mehr Verantwortung bei der Entscheidungsfindung geben und Erlauben Sie ihnen, sich einigen Dilemmata zu stellen, die sie wirklich herausfordern können.

 

Wenn zum Beispiel Ihre zehnjährige Tochter einen Terminkonflikt hat –

 

Sowohl ihr Girl Scout Campout als auch ihr Fußball-Playoff sind am Samstag und Sie kann eindeutig nicht an beiden Orten gleichzeitig sein – ermutige sie dazu die Wahl treffen. Es ist viel wahrscheinlicher, dass sie sich wohlfühlt, wenn nicht vollkommen glücklich darüber, eine Verpflichtung aufgeben zu müssen, wenn sie es ist Teil des Entscheidungsprozesses gewesen.

Eine Zulage ist eine weitere großartige Möglichkeit, älteren Kindern Übung zu geben

 

Umgang mit schwierigen Dilemmata. Die Erfahrung der Entscheidung zwischen

 

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eine kraftvolle Möglichkeit, das obere Gehirn zu trainieren. Der Punkt ist, Ihre zu lassen Kinder ringen mit der Entscheidung und leben mit den Konsequenzen.

 

Wann immer Sie dies verantwortungsbewusst tun können, vermeiden Sie das Lösen und widerstehen Sie dem Ret selbst wenn sie kleine Fehler machen oder nicht so gute Entscheidungen treffen. Letztendlich,

 

Ihr Ziel hier ist jetzt nicht Perfektion bei jeder Entscheidung, sondern ein optimal entwickeltes Gehirn im Obergeschoss die Straße hinunter.

 

Emotionen und den Körper kontrollieren

 

Eine weitere wichtige – und schwierige – Aufgabe für die Kleinen ist es, zu Hause zu bleiben

 

Kontrolle über sich selbst. Also müssen wir ihnen Fähigkeiten vermitteln, die ihnen helfen

 

gute Entscheidungen treffen, wenn sie verärgert sind. Verwenden Sie die Techniken, die Sie sind

 

wahrscheinlich schon vertraut mit: Bringen Sie ihnen bei, tief durchzuatmen, oder

 

Zähl bis zehn. Helfen Sie ihnen, ihre Gefühle auszudrücken. Lass sie mit den Füßen stampfen oder ein Kissen schlagen. Du kannst ihnen auch beibringen, was in ihnen vorgeht

 

Gehirn, wenn sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren – und wie man es vermeidet „den Deckel hochklappen.“ (Wir helfen Ihnen dabei in den „Whole-Brain Kids“ Abschnitt am Ende des Kapitels.)

 

Sogar kleine Kinder haben die Fähigkeit, innezuhalten und zu denken, anstatt zu denken jemanden mit ihren Worten oder ihren Fäusten verletzen. Sie werden es nicht immer schaffen gute Entscheidungen, aber desto mehr praktizieren sie andere Alternativen als

 

 

 

 

 

 

Um sich zu schlagen, desto stärker und fähiger wird ihr oberes Gehirn werden.

 

Selbstverständnis

 

Eine der besten Möglichkeiten, das Selbstverständnis Ihrer Kinder zu fördern, ist es stellen Sie Fragen, die ihnen helfen, hinter die Oberfläche dessen zu blicken, was sie tun Verstehe: Warum, glauben Sie, haben Sie diese Wahl getroffen? Was hat Sie fühlen lassen

 

dieser Weg? Warum denkst du, dass du bei deinem Test nicht gut abgeschnitten hast – war es, weil Hast du dich beeilt, oder ist das nur wirklich schwieriges Material?

 

Das hat ein Vater für seine zehnjährige Catherine getan, als er

 

half ihr beim Packen für das Lager. Er fragte, ob sie erwartete, sich zu fühlen Heimweh während ihrer Abwesenheit. Als er das Erwartete erhielt

 

Mit einem unverbindlichen „Vielleicht“ antwortete er mit einem weiteren Frage: „Wie denkst du, wirst du damit umgehen?“

 

Wieder bekam er keine Antwort – „Ich weiß nicht“ – aber diesmal er

 

konnte sehen, wie sie anfing, über die Frage nachzudenken, wenn auch nur ein wenig. Also drängte er weiter: „Wenn Sie Heimweh bekommen, was

 

etwas, das Sie tun können, um sich besser zu fühlen?“

 

Catherine stopfte weiter Kleidung in ihre Reisetasche, aber sie tat es

 

offensichtlich denke ich jetzt über die Frage nach. Schließlich bot sie eine tatsächliche an Antwort: „Ich denke, ich könnte dir einen Brief schreiben oder ich könnte etwas Lustiges machen mit meinen Freunden."

 

Von hier aus konnten sie und ihr Vater sich ein paar Minuten lang unterhalten über ihre Erwartungen und Bedenken, wegzugehen, und sie

 

etwas mehr Selbstverständnis entwickelt. Einfach weil ihr Vater stellte ihr ein paar Fragen.

 

Wenn Ihr Kind alt genug ist, um schreiben oder auch nur zeichnen zu können

 

– Sie könnten ihm ein Tagebuch geben und ihn zum täglichen Schreiben oder Zeichnen anregen. Dieses Ritual kann seine Fähigkeit verbessern, auf seine zu achten und sie zu verstehen Innere Landschaft. Oder lassen Sie ein jüngeres Kind Bilder davon malen

 

eine Geschichte erzählen. Je mehr Ihre Kinder darüber nachdenken, was in ihnen vor sich geht selbst, desto mehr entwickeln sie die Fähigkeit zu verstehen und zu verstehen

 

reagieren auf das, was in den Welten innerhalb und um sie herum vor sich geht.

 

Empathie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Empathie ist eine weitere wichtige Funktion des oberen Gehirns. Wenn du Stellen Sie einfache Fragen, die die Berücksichtigung anderer fördern

 

Gefühle, bauen Sie die Fähigkeit Ihres Kindes auf, Empathie zu empfinden. An einer Restaurant: „Warum glaubst du, weint das Baby?“ Während du bist gemeinsam lesen: „Was denkst du, wie sich Melinda jetzt fühlt, wo sie ist?

 

Freund weggezogen?“ Verlassen des Ladens: „Diese Frau war nicht sehr nett für uns, war sie? Glaubst du, ihr könnte etwas zugestoßen sein? hat sie heute traurig gemacht?“

 

Einfach, indem Sie die Aufmerksamkeit Ihres Kindes auf die Emotionen anderer Menschen lenken bei alltäglichen begegnungen erschließen sich dir ganz neue ebenen von

 

Mitgefühl in ihnen und trainieren Sie ihr oberes Gehirn. Wissenschaftler sind Beginnen Sie immer mehr zu glauben, dass Empathie ihre Wurzeln in a hat

komplexeimnächstenSystemKapitelvonbesprechensogenannten.Je SpiegelneuronmehrgebenSien,demdie oberenwirwerdenGehirn Ihres Kindes Übung darin, an andere zu denken, desto fähiger wird er zu haben Mitgefühl.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Moral

 

Alle oben genannten Attribute eines gut integrierten oberen Gehirns kulminieren in einem unserer wichtigsten Ziele für unsere Kinder: ein starkes Gefühl für

 

Moral. Wenn Kinder fundierte Entscheidungen treffen können, während sie kontrollieren sich selbst und aus Empathie und Selbstverständnis heraus arbeiten, werden sie einen robusten und aktiven Sinn für Moral entwickeln, einen Sinn für nicht nur Recht

individuelleundfalsch, sonderBedürfnisseauch.Auchdas, washier könnenüberdaswireigkeineneWohlabsolutehinausgehtKonsistenz erwarten ihr sich noch entwickelndes Gehirn. Aber wir wollen Fragen bzgl

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Moral und Ethik so oft wie möglich in normalen Alltagssituationen.

 

Eine andere Möglichkeit, diesen Teil des Gehirns zu trainieren, besteht darin, hypothetische Übungen anzubieten Situationen, die Kinder oft lieben: Wäre es in Ordnung, bei Rot über die Ampel zu fahren?

 

war ein Notfall? Wenn ein Mobber in der Schule und dort auf jemandem herumhackt Wären keine Erwachsenen da, was würdest du tun? Der Punkt ist, Ihre herauszufordern Kinder, darüber nachzudenken, wie sie handeln, und die Auswirkungen zu berücksichtigen ihre Entscheidungen. Damit übst du deine Kinder im Nachdenken moralischen und ethischen Prinzipien, die unter Ihrer Anleitung werden

 

die Grundlage dafür, wie sie für den Rest ihres Lebens Entscheidungen treffen.

 

Und natürlich überlegen Sie, was Sie mit Ihren eigenen modellieren

 

Verhalten. Wenn Sie ihnen Ehrlichkeit, Großzügigkeit, Freundlichkeit und

 

Respekt, stellen Sie sicher, dass sie sehen, dass Sie ein Leben führen, das diese verkörpert auch Werte. Die Beispiele, die Sie gesetzt haben, im Guten wie im Schlechten, werden es tun erheblichen Einfluss auf die Entwicklung des oberen Gehirns Ihres Kindes haben.

 

Ganzhirnstrategie Nr. 5:

 

Bewegen Sie es oder verlieren Sie es: Bewegen Sie den Körper, um den Verstand nicht zu verlieren

 

Die Forschung hat gezeigt, dass körperliche Bewegung das Gehirn direkt beeinflusst Chemie. Also, wenn eines Ihrer Kinder den Kontakt zu seinem oben verloren hat

 

Gehirn, ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, ihm dabei zu helfen, sein Gleichgewicht wiederzuerlangen, ihn sich bew sein Körper. Hier ist eine Geschichte, die uns eine Mutter über ihren zehnjährigen Sohn erzählt hat eine Zeit, in der er die Kontrolle zurückerlangte, indem er körperlich aktiv war.

 

Zwei Tage nachdem Liam in die fünfte Klasse kam, fühlte er sich vollkommen überwältigt von der Menge an Hausaufgaben, die sein Lehrer hatte zugewiesen. (Ich stimmte ihm übrigens zu. Es war viel.) Das war er beschwerte sich darüber, ging aber schließlich in sein Zimmer, um zu arbeiten darauf.

 

Als ich nach seinen Fortschritten sehen wollte, fand ich ihn buchstäblich vor zusammengerollt in einer fötalen Position unter seinem Sitzsack in seinem Zimmer. ich ermutigte ihn, herauszukommen, sich an seinen Schreibtisch zu setzen und weiterzuarbeiten über sein Studium. Er jammerte weiter und sagte, er könne das nicht: „Es ist nur so

 

zu viel!" Ich bot ihm immer wieder meine Hilfe an, und er lehnte meine immer wieder ab Hilfe.

 

Dann sprang er plötzlich unter dem Sitzsack hervor

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Stuhl, rannte die Treppe hinunter, rannte zur Vordertür hinaus und rannte weiter. Er lief mehrere Blocks durch die Nachbarschaft, bevor er nach Hause kam.

 

Als wir ihn sicher wieder im Haus hatten, hatte er sich beruhigt

 

unten und einen Snack hatte, konnte ich mit ihm sprechen und fragen, warum er war so abgefahren. Er sagte, er wisse es nicht wirklich. Er sagte: „Die

 

Das einzige, woran ich denken kann, ist, dass ich das Gefühl hatte, es würde mich fühlen lassen besser, wenn ich so schnell wie möglich rannte, solange ich konnte. Und das tat es.“

 

Und ich muss zugeben – er schien viel ruhiger und bereit zu sein Lass mich ihm bei seinen Hausaufgaben helfen.

Auch wenn Liam es nicht wusste, als er das Haus verließ und rannte, er praktizierte Integration. Sein Gehirn von unten hatte sein Gehirn von oben schikaniert

 

Gehirn in Unterwerfung, wodurch er sich überwältigt und hilflos fühlt. Er

 

war weit hinüber in die Nähe des Chaosufers des Flusses getrieben. Das seiner Mutter Versuche, ihm dabei zu helfen, sein Gehirn von oben hereinzubringen, waren erfolglos, aber wann Liam brachte seinen Körper ins Gespräch, etwas veränderte sich an seinem

 

Gehirn. Nach ein paar Minuten Übung konnte er seine Amygdala beruhigen und die Kontrolle an sein oberes Gehirn zurückzugeben.

 

Studien unterstützen Liam und seine spontane Strategie. Forschung zeigt dass, wenn wir unseren körperlichen Zustand ändern – durch Bewegung oder

 

Entspannung zum Beispiel – wir können unseren emotionalen Zustand ändern. Versuche zu lächeln für eine Minute – es kann dich glücklicher machen; schnelle, flache Atemzüge

 

Angst begleiten, und wenn Sie einen langsamen, tiefen Atemzug nehmen, werden Sie wahrscheinlich fühlen ruhigere. (Sie können diese kleinen Übungen mit Ihrem Kind ausprobieren, um es ihm beizubringen wie ihr Körper beeinflusst, wie sie sich fühlt.)

 

Der Körper ist voller Informationen, die er an das Gehirn sendet. Tatsächlich sehr viel der Emotion, die wir fühlen, beginnt tatsächlich im Körper. Unser Buttern Bauch und angespannte Schultern senden körperliche Angstsignale an die

 

Gehirn, bevor wir überhaupt bewusst merken, dass wir nervös sind. Der Fluss von

 

Energie und Informationen aus dem Körper hoch in unser Stammhirn, in unser

 

limbische Region und dann hinauf in den Kortex, verändert unsere körperlichen Zustände, unsere emotionale Zustände und unsere Gedanken.

 

Was dann für Liam geschah, war die Bewegung seines Körpers

 

geholfen, sein ganzes Selbst in einen Zustand der Integration zu bringen, also sein Obergeschoss Gehirn, sein Gehirn im Erdgeschoss und sein Körper konnten alle noch einmal das Gleiche tun Arbeitsplätze effektiv und gesund zu gestalten. Als er sich überfordert fühlte, Der Energie- und Informationsfluss wurde blockiert, was zu Dis-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Integration. Die heftige Bewegung seines Körpers löste etwas von seiner Wut

 

Energie und Anspannung, wodurch er sich entspannen kann. Also schickte sein Körper nach seinem Lauf „ruhigere“ Informationen an sein oberes Gehirn, was bedeutet, dass es emotional ist

 

Das Gleichgewicht kehrte zurück und die verschiedenen Teile seines Gehirns und Körpers begannen zu schwäche funktionieren wieder integriert.

 

Das nächste Mal, wenn Ihre Kinder Hilfe brauchen, um sich zu beruhigen oder wiederzufinden Kontrolle, suchen Sie nach Wegen, sie in Bewegung zu bringen. Experimentieren Sie mit kleinen Kindern mit dem, was man kreative, liebevolle Trickserei nennen könnte, wie hier gezeigt

 

Seite .

 

Der Spaß an diesem Spiel, gepaart mit der körperlichen Aktivität, kann

 

Ändern Sie die Denkweise Ihres Kleinkindes vollständig und machen Sie den ganzen Morgen viel angenehmer für euch beide.

 

Diese Technik funktioniert auch bei älteren Kindern. Ein Little League Trainer wir kenne vom „move it or lose it“-Prinzip gehört und am Ende mit

 

Seine Spieler springen im Unterstand auf und ab, wenn sie entmutigt sind

 

nachdem ich während der Meisterschaft einige frühe Läufe aufgegeben hatte. Die jungen' Bewegung brachte eine Verschiebung der Aufregung und neue Energie in ihre Körper und Gehirn, und sie kamen schließlich zurück und gewannen das Spiel.

 

(Verdienen Sie einen weiteren Sieg für die Neurowissenschaften!)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Manchmal kann man das Konzept auch einfach erklären: Ich weiß, dass du verrückt bist Du durftest nicht mit deiner Schwester übernachten. Scheint nicht fair zu sein, tut es

 

es? Lass uns Fahrrad fahren und darüber reden. Manchmal nur den Körper bewegen

 

kann Ihrem Gehirn helfen, das Gefühl zu haben, dass die Dinge in Ordnung sind. Wie auch immer du es machst, Der Punkt ist, Ihrem Kind dabei zu helfen, eine Art Gleichgewicht und Kontrolle wiederzuerlangen

 

ihren Körper zu bewegen, was Blockaden lösen und den Weg ebnen kann Integration zurück.

 

Ganzhirnkinder:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bringen Sie Ihren Kindern etwas über ihr Gehirn im Erdgeschoss und im Obergeschoss bei Kinder können die Informationen von oben nach unten ziemlich leicht verstehen

 

die wir in diesem Kapitel vorgestellt haben. Hier ist etwas, das Sie sich vorlesen können Kind, um das Gespräch in Gang zu bringen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Uns selbst integrieren: Unsere eigene mentale Treppe nutzen

„Mein kleiner Sohn hat fünfundvierzig Minuten lang geschrien und ich nicht wissen ihn zu trösten. Ich schrie schließlich zurück: ‚Manchmal habe ich ich hasse dich!' ”

 

„Mein Sohn war zwei und hat seinem kleinen Bruder so heftig das Gesicht gekratzt

 

dass er Spuren hinterlassen hat. Ich verprügelte seinen Hintern, wie fünf harte Schläge. Dann

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ich verließ das Zimmer, ging den Flur hinunter, drehte mich wieder um und verprügelte ihn wahrscheinlich wieder fünf weitere Hiebe. Ich habe ihn so angeschrien laut, ich habe ihn erschreckt.“

 

„Nachdem ich meiner Tochter gesagt hatte, sie solle auf ihren kleinen Bruder aufpassen Als sie vor die Schaukel rannte, prallte sie fast gegen ihn. ich

 

war so sauer, dass ich es sogar vor anderen Leuten im Park sagte sie: ‚Was ist los mit dir – bist du dumm?' ”

 

Das sind einige ziemlich schreckliche Elternerfahrungen, nicht wahr?

 

Sie repräsentieren unsere Momente im Erdgeschoss, die Zeiten, in denen wir so sind

 

außer Kontrolle geraten, dass wir etwas sagen oder tun, was wir niemandem erlauben würden etwas anderes zu unserem Kind sagen oder tun.

 

Die obigen Geständnisse stammen von echten Eltern, die wir kennen persönlich. Und obwohl es Sie überraschen mag, jeder dieser Eltern

macht einen tollen Job bei der Erziehung ihrer Kinder. Aber wie der Rest von uns, sie einfach verlieren von Zeit zu Zeit die Fassung und sagen und tun Dinge, die sie sich wünschen hatte nicht.

 

Könnten Sie der obigen Liste Ihren eigenen Downstairs-Moment hinzufügen? Von Natürlich könntest du. Du bist ein Elternteil, und du bist ein Mensch. Wir sehen es immer wieder, wenn wir mit Eltern sprechen und sie beraten: im Hochstress Erziehungssituationen, Eltern machen Fehler. Wir alle tun es.

 

Aber vergessen Sie nicht: Erziehungskrisen sind Öffnungen für Wachstum und

 

Integration. Du kannst die Momente nutzen, in denen du dich verloren fühlst

 

Kontrolle als Möglichkeit, Selbstregulierung zu modellieren. Kleine Augen sind

 

Beobachte, wie du dich beruhigst. Ihre Aktionen setzen ein

 

Beispiel dafür, wie man in einem emotionalen Moment eine gute Wahl trifft wenn Sie in Gefahr sind, Ihren Deckel umzudrehen.

 

Also, was machst du, wenn du erkennst, dass du unten bist

 

Ihr Gehirn hat übernommen und Sie haben begonnen, Ihren Verstand zu verlieren? Zuerst tun keinen Schaden. Schließe deinen Mund, um zu vermeiden, etwas zu sagen, das du bereuen wirst. Legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Rücken, um jede Art von Rough zu vermeiden

 

Physischer Kontakt. Wenn Sie sich in einem Moment im Erdgeschoss befinden, schützen Sie sich

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kind um jeden Preis.

 

Zweitens, entfernen Sie sich aus der Situation und sammeln Sie sich.

 

Es ist nichts Falsches daran, eine Verschnaufpause einzulegen, besonders wenn es darum geht bedeutet, Ihr Kind zu schützen. Du kannst ihr sagen, dass du eine Pause brauchst

BeruhigeManchmaldich,ein damitbisschensie albersichnicht,probierenzurückgewiesenSiedie„Movefühltit. Dann,orloseobwohlit“-Technikessichausanfühlen.Tun könnte

 

Hampelmänner. Probieren Sie einige Yoga-Dehnungen aus. Atmen Sie langsam und tief ein.

 

Tun Sie alles, um etwas von der Kontrolle zurückzugewinnen, die Sie damals verloren haben

 

Ihre Amygdala hat Ihr oberes Gehirn entführt. Sie werden nicht nur umziehen

 

selbst in einen stärker integrierten Zustand bringen, sondern auch Vorbild für Ihre Kinder sein einige schnelle Tricks zur Selbstregulierung, die sie anwenden können.

 

Endlich reparieren. Schnell. Verbinden Sie sich wieder mit Ihrem Kind, sobald Sie

 

sind ruhig und haben das Gefühl, sich selbst besser unter Kontrolle zu haben. Dann beschäftige dich mit welcher emotionale und Beziehungsschaden auch immer angerichtet wurde. Das vielleicht beinhalten, dass Sie Vergebung ausdrücken, aber es kann dies auch erfordern

 

Sie entschuldigen sich und übernehmen die Verantwortung für Ihre eigenen Handlungen. Das Der Schritt muss so schnell wie möglich erfolgen. Je früher Sie die reparieren Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind, desto früher können Sie

 

beide erlangen Ihr emotionales Gleichgewicht wieder und können es wieder genießen Beziehung zusammen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

KAPITEL 4

 

 

Töte die Schmetterlinge!

 

Integrieren des Gedächtnisses für Wachstum und Heilung

 

 

 

„Auf keinen Fall nehme ich diesen Sommer Schwimmunterricht!“

 

Tinas Siebenjährige machte diese feste Erklärung, als er es herausfand

 

Seine Eltern hatten ihn für den Unterricht in ihrem örtlichen Highschool-Pool angemeldet.

 

Er saß am Esstisch, funkelte seine Mutter und seinen Vater an und presste die Kiefer zusammen und kniff die Augen zusammen.

 

Tina sah zu ihrem Ehemann Scott, der mit den Schultern zuckte, als wollte er sagen: OK, ich werde Geh vor .

 

„Ich verstehe es nicht. Du schwimmst gerne.“

 

„Genau, Dad, das ist der Punkt. “ Er klang sogar sarkastisch. "Ich habe schon wissen wie man schwimmt."

 

Scott nickte. „Wir wissen, dass Sie es tun. Die Lektionen sollen Ihnen dabei helfen besser."

 

Tina fügte hinzu: „Außerdem macht Henry es. Du wirst mit ihm abhängen Jeden Tag nächste Woche.“

 

Er schüttelte den Kopf. "Auf keinen Fall. Es ist mir egal." Er sah auf seine hinunter Platte, und ein Hauch von Angst schlich sich in seine entschlossene Stimme. „Bitte nicht lass mich das tun.“

Scott und Tina tauschten einen Blick und sagten, sie würden darüber nachdenken und setzen Sie die Diskussion später fort. Aber sie waren schockiert. Es war absolut

 

unerhört, dass ihr Sohn jede Aktivität mit Henry, seinem Besten, ablehnt Freund, besonders einer, der mit Leichtathletik zu tun hat.

 

Situationen wie diese kommen die ganze Zeit für Eltern vor, wo sie sind

 

völlig verblüfft über die Art und Weise, wie ihr Kind auf etwas reagiert

 

man sagt. Bei Angst, Wut, Frustration und anderen großen Emotionen

 

Kinder überwältigen und sie handeln dort auf eine Weise, die keinen Sinn ergibt

 

kann ein leicht zu behebender Grund sein. Sie können einfach hungrig oder müde sein. Oder Vielleicht waren sie zu lange im Auto. Oder vielleicht liegt es einfach daran

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sie sind zwei (oder drei oder vier oder fünf – oder fünfzehn). Aber zu anderen Zeiten, a Kind handelt oder verhält sich uncharakteristisch aufgrund tiefergehender sitzende Gründe.

 

Als Tina und Scott sich zum Beispiel später am Abend unterhielten, stimmten sie dem zu

 

Die überraschende rechtshirnige Reaktion ihres Sohnes resultierte wahrscheinlich aus einer milden traumatisches Erlebnis, das er drei Jahre zuvor durchgemacht hatte, an

 

Erfahrung, an die er wahrscheinlich nicht einmal gedacht hat. Tina wusste, dass das so war eine großartige Zeit, um ihrem Sohn ein paar wichtige Fakten über die vorzustellen Gehirn, also tat sie das an diesem Abend zur Schlafenszeit. Bevor wir es Ihnen sagen über dieses Gespräch sollten wir zuerst erklären, was Tina versucht hat

 

erreichen, wenn sie mit ihrem Sohn sprach. Sie wusste, dass einer der besten war Wege, einem Kind zu helfen, mit schwierigen Erfahrungen umzugehen, ist zu verstehen einige Grundlagen über die Wissenschaft, wie das Gedächtnis im Gehirn funktioniert.

 

SPEICHER UND GEHIRN: EIN PAAR M YTHEN

 

Beginnen wir mit zwei Mythen über das Gedächtnis.

 

Mythos Nr. 1: Das Gedächtnis ist ein mentaler Aktenschrank. Wenn Sie zurückdenken Ihr erstes Date oder die Geburt Ihres Kindes, öffnen Sie einfach das Passende Aktenschublade in Ihrem Gehirn und rufen Sie diese Erinnerung auf.

 

Es wäre schön und bequem, wenn dies wahr wäre, aber das ist es einfach nicht wie das Gehirn funktioniert. Es gibt nicht tausend kleine „Speicherdateien“

 

in deinem Kopf, die darauf warten, dass du darauf zugreifst und sie zu dir bringst

 

Bewusstsein, damit du darüber nachdenken kannst. Stattdessen dreht sich alles um die Erinnerung Vereine. Als Assoziationsmaschine verarbeitet das Gehirn etwas

 

im gegenwärtigen Moment – ​eine Idee, ein Gefühl, ein Geruch, ein Bild – und Verbindungen diese Erfahrung mit ähnlichen Erfahrungen aus der Vergangenheit. Diese Vergangenheit Erfahrungen beeinflussen stark, wie wir verstehen, was wir sehen oder fühlen. Dieser Einfluss tritt aufgrund von Assoziationen im Gehirn auf, wo

 

verschiedene Neuronen (oder Gehirnzellen) werden miteinander verbunden. Also rein

 

Essenz, Erinnerung ist die Art und Weise, wie ein Ereignis aus der Vergangenheit uns in der Vergangenheit beeinflu Geschenk.

 

Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie hätten zwischen sich einen alten Schnuller gefunden Couchkissen. Welche Art von Emotionen und Erinnerungen würdest du

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Erfahrung? Wenn Sie noch ein Baby im Haus haben, vielleicht auch nichts weltbewegend. Aber wenn es schon ein paar Jahre her ist, dass Ihr Kind a

vielleichtSchnuller,erinnern,dankönntenwieriesigSie vonesimsentimentalenMundIhresNeugeboreAssoziationen aussah,überschwemmtoderwiewerden. Du Sie bewegten sich schnell, als Ihr Kleinkind das erste Mal den Binky mit dem teilte

 

Hund. Oder du erlebst diese elende Nacht noch einmal, als ihr euch alle verabschiedet habt zu Schnullern für immer. In dem Moment, in dem Sie den Schnuller finden, allerlei Assoziationen strömen zurück in Ihr Bewusstsein und beeinflussen Ihre Gegenwart Gefühle und Stimmung basierend auf starken Assoziationen aus der Vergangenheit. Das ist was Gedächtnis im Wesentlichen ist – Assoziation.

 

Ohne es zu kompliziert zu machen, hier ist, was im Gehirn vor sich geht.

 

Jedes Mal, wenn wir eine Erfahrung machen, „feuern“ Neuronen oder werden aktiviert mit elektrischen Signalen. Wenn diese Gehirnzellen feuern, werden sie verbunden

 

mit oder verbinden sich mit anderen Neuronen. Diese Verknüpfungen schaffen Assoziationen. Als wir In der Einleitung erklärt, bedeutet dies, dass jede Erfahrung buchstäblich

 

verändert die physische Zusammensetzung des Gehirns, da Neuronen ständig sind

 

verbunden (und getrennt) zu sein, basierend auf unseren Erfahrungen.

 

Neurowissenschaftler erklären diesen Vorgang mit dem Satz „Neurons that fire

 

zusammen Draht zusammen.“ Mit anderen Worten, jede neue Erfahrung verursacht

 

bestimmte Neuronen zum Feuern, und wenn sie das tun, verdrahten sie sich oder verbinden sich,

 

mit anderen Neuronen, die gleichzeitig feuern.

 

Passt das nicht zu Ihren Erfahrungen? Die bloße Erwähnung des Beißens

 

Eine Zitrone kann Sie zum Speicheln bringen. Oder ein Lied im Auto versetzt Sie zurück zu einem unbeholfenen langsamen Tanz in der High School.

 

Oder erinnern Sie sich, als Sie Ihrem Vierjährigen ein Stück Kaugummi gegeben haben nach dem Ballettunterricht das eine Mal? Und was wollte und erwartete sie danach jede Ballettstunde von da an? Natürlich. Kaugummi. Wieso den? weil

 

Ihre Neuronen am Ende des Ballettunterrichts hatten gefeuert und sich mit ihrem Kaugummi verbunden Neuronen. Neuronen, die zusammen feuern, verdrahten sich.

 

So funktioniert Erinnerung. Eine Erfahrung (das Ende des Ballettunterrichts)

 

bewirkt, dass bestimmte Neuronen feuern, und diese Neuronen können verdrahtet werden Neuronen aus einer anderen Erfahrung (Kaugummi bekommen). Dann jedes Mal Wir machen die erste Erfahrung durch, unser Gehirn verbindet sie mit der zweiten

 

ein. Wenn das Ballett endet, löst unser Gehirn also eine Erwartung aus, etwas zu bekommen Gummi. Der Auslöser kann ein internes Ereignis sein – ein Gedanke oder ein Gefühl – oder ein externes Ereignis, das das Gehirn mit etwas von Ihnen verbindet

 

Vergangenheit. Unabhängig davon setzt diese ausgelöste Erinnerung dann Erwartungen für die

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zukunft. Das Gehirn bereitet sich ständig auf die Zukunft vor, basierend auf dem, was

 

passierte davor. Erinnerungen prägen unsere aktuellen Wahrnehmungen, indem sie uns verursachen vorauszusehen, was als nächstes passieren wird. Unsere Vergangenheit prägt absolut unsere Gegenwart und Zukunft. Und das geschieht über Assoziationen im Gehirn.

 

Mythos Nr. 2: Das Gedächtnis ist wie ein Kopiergerät. Wenn Sie anrufen Erinnerungen sehen Sie genaue, exakte Reproduktionen dessen, was in passiert ist die Vergangenheit. Du erinnerst dich an dein erstes Date mit lächerlichen Haaren und Klamotten, und du lachst über deine eigene Nervosität. Oder Sie sehen die Arzt hält Ihr Neugeborenes hoch und Sie erleben die intensiven Emotionen von dieser Moment .

 

Auch das ist nicht ganz so, wie es passiert. Nun, die lächerlichen Haare und

 

Kleidung mag wirklich passiert sein, aber die Erinnerung ist nicht genau

 

Reproduktion von Ereignissen aus Ihrer Vergangenheit. Wann immer Sie eine abrufen

 

Erinnerung, du veränderst sie. Das, woran Sie sich erinnern, kann genau das sein, woran Sie sich erinnern passiert ist, aber der bloße Akt des Erinnerns an eine Erfahrung verändert sie,

 

manchmal in bedeutender Weise. Um es wissenschaftlich auszudrücken: Memory Retrieval aktiviert einen neuronalen Cluster, der dem ähnlich ist, aber nicht mit ihm identisch ist zum Zeitpunkt der Codierung erstellt. So werden Erinnerungen verzerrt –

 

manchmal leicht, manchmal stark – obwohl Sie glauben, dass Sie es sind genau sein.

 

Sie haben diese Gespräche mit Ihren Geschwistern oder Ihrem Ehepartner geführt

 

wo, nachdem Sie eine Geschichte über etwas erzählt haben, sie sagen: „So ist es nicht

pasGeistieszustand,rt!"IhrGeisteszustanindemdudich,alsbefinSiedieest,Erinnerungwenndu dichcodiertendaranunderinnerst,die beeinflusse und verändere den Erinnerung selbst. Die Geschichte, die Sie tatsächlich erzählen, ist also weniger Geschichte als mehr

 

historische Fiktion.

 

Behalten Sie diese beiden Mythen im Hinterkopf, wenn wir auf den folgenden Seiten darüber sprechen Ihre Kinder und die Art und Weise, wie ihre vergangenen Erfahrungen sie beeinflussen. Erinnern

 

dass es beim Gedächtnis um Verknüpfungen im Gehirn geht (im Gegensatz zum Sein alphabetische Dateien, auf die bei Bedarf zugegriffen werden kann), und die abgerufen werden Erinnerungen sind per definitionem anfällig für Verzerrungen (im Gegensatz zu Sein detailgetreue Fotokopien aus Ihrer Vergangenheit).

 

 

Die Wahrheit über Gedächtnis

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Denken Sie an Ihr Gedächtnis für das Wechseln einer Windel. Wenn Sie sich a nähern

 

Wickeltisch, Sie sprechen sich nicht aktiv durch den Prozess:

 

„Okay, legen Sie zuerst das Baby auf die Unterlage. Entpacken Sie nun den Schlafanzug und entfernen Sie ihn die nasse Windel. Legen Sie die saubere Windel unter das Baby und …“

 

Nein, nichts davon ist notwendig, denn wenn Sie eine Windel wechseln, müssen Sie Machs `s einfach. Du hast es schon so oft gemacht, dass du nicht einmal denkst über das, was du tust. Ihr Gehirn feuert Cluster von Neuronen ab, die lassen

 

Sie lösen die Laschen, entfernen die Windel, greifen nach einem Babytuch und so weiter, alles ohne jemals zu merken, dass Sie sich „erinnern“, wie es geht.

 

Das ist eine Art von Erinnerung: vergangene Erfahrungen (Windel wechseln danach Windel) Ihr Verhalten in der Gegenwart beeinflussen (diese insbesondere ändern Windel) ohne zu wissen, dass Ihre Erinnerung überhaupt gewesen ist Ausgelöst.

 

Wenn Sie andererseits an den Tag denken, an dem Sie sich zum ersten Mal verändert haben a Windel, Sie könnten einen Moment innehalten, Ihr Gedächtnis scannen und hochkommen mit einem Bild von Ihnen, wie Sie nervös den Knöchel eines Babys greifen

 

zusammenzucken vor dem Durcheinander, das du in der Windel findest, und dann darum kämpfen, es herauszufin Was macht man als nächstes. Wenn Sie aktiv über diese Bilder nachdenken und Emotionen, dann ist dir bewusst, dass du dich an etwas aus dem erinnerst

 

Vergangenheit. Auch das ist Erinnerung – aber es unterscheidet sich von der Erinnerung daran ermöglicht es Ihnen, jetzt eine Windel zu wechseln, ohne darüber nachzudenken.

 

Diese beiden Arten von Erinnerungen sind ineinander verwoben und wirken in Ihrem zusammen normalen Alltag. Die Erinnerung, die es Ihnen ermöglicht, Ihre zu ändern

 

Baby, ohne zu wissen, dass Sie sich erinnern, wird als implizit bezeichnet

 

Erinnerung . Ihre Fähigkeit, sich daran zu erinnern, wie man eine Windel wechselt (oder sich daran zu erinnern jeder andere spezifische Moment) ist explizite Erinnerung. Normalerweise, wenn wir uns unterhalten Beim Gedächtnis meinen wir das, was technisch explizites Gedächtnis ist: a

 

bewusste Erinnerung an ein vergangenes Erlebnis. Aber wir müssen darüber Bescheid wissen beide Arten der Erinnerung, sowohl für uns als auch für unsere

 

Kinder. Indem Sie diese beiden unterschiedlichen Arten klar in den Griff bekommen

 

Gedächtnis, können wir unsere Kinder mit dem versorgen, was sie brauchen, wenn sie wachsen und wachsen reifen und mit schwierigen Erfahrungen umgehen.

 

Beginnen wir damit, uns auf implizite Erinnerungen zu konzentrieren, die sich zu bilden beginnen noch bevor wir geboren werden. Dan erzählt eine Geschichte über eine informelle „Forschung Studium“ führte er in seiner eigenen Familie durch.

 

Als meine Frau mit jedem unserer beiden Kinder schwanger war, habe ich es benutzt

ihnen im Mutterleib zu singen. Es war ein altes russisches Lied, das mein Großmutter hatte mir ein Kinderlied von ihrer Liebe zum Leben vorgesungen

 

und für ihre Mutter – „Möge es immer Sonnenschein geben, möge es

 

Immer gute Zeiten, möge es immer Mama geben und möge es da sein

 

sei immer ich.“ Ich sang es – auf Russisch und auf Englisch – während der letztes Trimester der Schwangerschaft, als ich wusste, dass das Gehörsystem war ausreichend verdrahtet, um Geräusche zu registrieren, die durch das Fruchtwasser kommen Fluid.

 

Dann lud ich in der ersten Woche nach der Geburt jedes Kindes einen ein Kollege für eine „Forschungsstudie“ vorbei. (Ich weiß, es wurde nicht kontrolliert, aber es hat Spaß gemacht.) Ohne das vorgeburtliche Lied zu enthüllen, sang ich drei verschiedene Lieder der Reihe nach. Kein Zweifel – als die Babys es hörten

 

das vertraute Lied, ihre Augen öffneten sich weiter und sie wurden mehr

 

warnen, damit mein Kollege die Änderung leicht erkennen konnte

 

Aufmerksamkeitslevel. Eine Wahrnehmungserinnerung war verschlüsselt worden. (Jetzt mein

 

Kinder lassen mich nicht singen; Wahrscheinlich klang ich unter Wasser besser.)

 

Dans neugeborene Kinder erkannten seine Stimme und das russische Lied weil diese Informationen in ihrem Gehirn als implizit kodiert waren

 

Erinnerungen. Wir verschlüsseln implizite Erinnerungen unser ganzes Leben lang und in der Die ersten achtzehn Monate codieren wir nur implizit. Ein Säugling kodiert die

 

Gerüche und Geschmäcker und Geräusche von Zuhause und Eltern, die Empfindungen in ihr Bauch, wenn sie hungrig ist, das Glück warmer Milch, wie bei ihrer Mutter

 

Körper versteift sich als Reaktion auf die Ankunft eines bestimmten Verwandten. Implizite Erinnerung kodiert unsere Wahrnehmungen, unsere Emotionen, unsere Körperempfindungen und, wie wir

 

älter werden, Verhaltensweisen wie Krabbeln und Laufen lernen und Fahrrad fahren und schließlich eine Windel wechseln.

 

Was es über das implizite Gedächtnis zu verstehen gilt – besonders wann es geht um unsere Kinder und ihre Ängste und Frustrationen – ist das implizit? Erinnerungen veranlassen uns, Erwartungen darüber zu bilden, wie die Welt funktioniert, basierend auf unseren bisherigen Erfahrungen. Denken Sie an die Verbindung zwischen Ballett und Kaugummi? Weil Neuronen, die zusammen feuern, miteinander verdrahtet sind,

 

Wir erstellen bestimmte mentale Modelle auf der Grundlage dessen, was in der Vergangenheit passiert ist. Ob Du umarmst dein Kleinkind jeden Abend, wenn du von der Arbeit nach Hause kommst, Er wird ein Modell im Kopf haben, mit dem Ihre Rückkehr gefüllt sein wird

 

Zuneigung und Verbundenheit. Dies liegt daran, dass das implizite Gedächtnis erstellt etwas, das „Priming“ genannt wird, bei dem sich das Gehirn darauf vorbereitet, zu reagieren

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

in gewisser Weise. Wenn Sie nach Hause kommen, erwartet Ihr Sohn eine Umarmung. Nicht nur seine innere Welt ist darauf vorbereitet, diese liebevolle Geste zu erhalten, das wird er sogar seine Arme in Erwartung bewegen, wenn er Ihr Auto in der hört

 

Auffahrt. Wenn er älter wird, wird die Grundierung mit mehr fortgesetzt komplexe Verhaltensweisen. Ein paar Jahre später, wenn ein Klavierlehrer häufig sein Spiel kritisiert, kann er sich ein mentales Modell schaffen, das ihm nicht gefällt Klavier, oder sogar, dass er nicht musikalisch ist. Eine extremere Version davon Prozess tritt bei posttraumatischer Belastungsstörung oder PTBS auf,

 

wo eine implizite Erinnerung an ein verstörendes Erlebnis verschlüsselt wird im Gehirn einer Person, und ein Ton oder Bild löst diese Erinnerung aus

 

die Person erkennt sogar, dass es eine Erinnerung ist. Das implizite Gedächtnis ist wesentlich ein evolutionärer Prozess, der uns sicher und vor Gefahren bewahrt. Es befreit uns

 

um schnell reagieren zu können oder unsere Antworten sogar in wenigen Augenblicken zu automatisieren der Gefahr, ohne sich aktiv oder absichtlich an vorherige erinnern zu müssen ähnliche Erfahrungen.

 

Was das alles für uns als Eltern bedeutet, ist, wenn unsere Kinder zu sein scheinen auf ungewöhnlich unvernünftige Weise reagieren, müssen wir überlegen, ob

 

Eine implizite Erinnerung hat ein mentales Modell geschaffen, dem wir helfen müssen sie erkunden. Das tat Tina für ihren Sohn, als sie ihn zudeckte

 

ins Bett und sprach mit ihm über den Schwimmunterricht. Ihr Konversation lief in etwa so ab:

TIN:

S EIN:

TIN:

Könnt ihr mir sagen was es mit dem auf sich hat

Baden?

 

 

S ON: Ich weiß nicht, Mama. Ich will es einfach nicht tun.

 

T INA: Hast du vor etwas Angst?

 

S ON: Ich denke schon. Ich habe gerade all diese Schmetterlinge im Bauch.

 

Reden wir also über diese Schmetterlinge. Wussten Sie, dass Ihre

 

TIN: Gehirn erinnert sich an Dinge, auch wenn Sie nicht wissen, dass Sie es sind Erinnern?

 

S ON: Ich verstehe es nicht.

 

TIN: OK. Lassen Sie es mich anders sagen. Erinnerst du dich, dass du eine hattest?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

schlechte Erfahrungen mit Schwimmunterricht?

 

S ON: Oh ja.

 

T INA: Erinnerst du dich an den Ort, an dem wir waren?

 

S ON: Sie waren dort so hart zu uns.

 

T INA: Das waren ziemlich strenge Lehrer.

 

Sie ließen mich vom Sprungbrett springen. Und sie tauchten meine ein Kopf und ließ mich lange den Atem anhalten.

 

Es war eine lange Zeit, nicht wahr? Und weisst du was? ich denke, dass hat viel damit zu tun, warum du nicht zum Schwimmunterricht gehen willst jetzt.

 

S ON: Sie tun?

 

Ja. Weißt du, dass viele Male, wenn du Dinge tust, ob

 

Sie sind gut oder schlecht, Ihr Gehirn und Ihr Körper erinnern sich an sie? So

 

TIN: wenn ich „Dodger Stadium“ sage … lächelst du! Fühlen Sie was geht jetzt in dir vor? Was sind Ihr Gehirn und Körper Sprichwort? Wie fühlst du dich?

 

S ON: Aufgeregt?

 

Ja. Das sehe ich an deinem Gesicht. Und spürst du Schmetterlinge darin

TIN:

 

dein Bauch?

 

S ON: Auf keinen Fall.

 

Und was ist, wenn ich „Schwimmunterricht“ sage? Macht das

TIN:

ändern, wie du dich fühlst?

 

S ON: Uh-huh.

 

T INA: Und die Schmetterlinge sind zurück?

 

S ON: Richtig. Ich will nicht gehen.

Aber hier ist, was meiner Meinung nach vor sich geht. Dein Gehirn ist erstaunlich. Und Eine seiner wichtigsten Aufgaben ist es, Sie zu schützen. Sehen Sie, Ihr Gehirn ist Überprüfen Sie immer die Dinge und sagen Sie: „Das ist gut“ oder „Das ist

TIN:

Schlecht." Wenn ich also „Dodger Stadium“ sage, sagt Ihr Gehirn: „Gut!

 

Lass uns gehen! Das ist ein lustiger Ort.“ Aber wenn ich „Schwimmunterricht“ sage, Ihr Gehirn sagt: „Schlechte Idee. Geh nicht!“

 

S ON: Genau.

 

Und der Grund, warum dein Gehirn so aufgeregt wird, wenn ich sage „Dodger Stadium“ liegt daran, dass man dort gute Erfahrungen gemacht hat. Du

TIN:

Ich erinnere mich wahrscheinlich nicht an jedes Detail jedes Spiels, aber trotzdem, man hat einfach ein rundum gutes gefühl.

 

Sie können sehen, wie Tina dieses Problem eingeführt hat, indem sie nur das Konzept erstellt hat dass bestimmte Erinnerungen uns beeinflussen können, ohne dass wir uns dessen bewusst sind etwas kommt aus der Vergangenheit. Sie können wahrscheinlich auch sehen, warum sie Sohn war wegen des Schwimmunterrichts nervös. Und einer der größten

 

Das Problem war, dass er keine Ahnung hatte, warum er nervös war. Er wusste nur dass er nicht gehen wollte. Aber als Tina erklärte, wo seine Gefühle waren kamen, begann er ein gewisses Bewusstsein zu entwickeln, das ihn ließ

 

die Kontrolle über das zu übernehmen, was in seinem Gehirn vor sich ging, damit er anfangen konnte reframe seine Erfahrungen und seine Gefühle.

 

Sie unterhielten sich noch etwas, dann stellte Tina ihm etwas Praktisches vor

 

Werkzeuge, die er verwenden konnte, wenn er anfing, wegen des Schwimmens nervös zu werden Lektionen – einige der Werkzeuge, die wir auf ein paar Seiten mit Ihnen besprechen werden. So verlief das Ende des Gesprächs.

 

OK, jetzt weißt du also, dass der Grund für deine Angst darin liegt, dass du es bist

TIN:

schon mal schlechte erfahrungen gemacht.

 

S ON: Ja, denke ich.

 

Aber du bist jetzt älter und klüger, und du kannst darüber nachdenken

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Schwimmen auf ganz neue Art und Weise. Also lasst uns ein paar Dinge tun

TIN:

helfen, sich besser zu fühlen. Man sollte anfangen, über all das nachzudenken

 

Erinnerungen an das Schwimmen, die wirklich Spaß gemacht haben und gut. Können Sie sich ein gutes Schwimmerlebnis vorstellen?

 

S ON: Sicher, als ich letzte Woche mit Henry geschwommen bin.

 

TINA: Richtig. Gut. Und Sie können auch mit Ihrem Gehirn sprechen.

 

S ON: Hä?

 

Ernsthaft. Tatsächlich ist dies eines der besten Dinge, die Sie tun können. Du

 

kann sagen: „Brain, danke, dass du versuchst, mich zu beschützen und zu beschützen mich, aber vor dem Schwimmen brauche ich keine Angst mehr zu haben. Diese

 

Es gibt neuen Unterricht mit einem neuen Lehrer, ein neues Becken und ich bin neu

 

TIN: Kind, das schon schwimmen kann. Also, Gehirn, ich werde es einfach tun

 

Blasen Sie die Schmetterlinge aus meinem Bauch mit einigen großen, langsamen

 

Atemzüge, so. Und ich werde mich auf die guten Sachen konzentrieren

Baden." Kommt Ihnen das seltsam vor, mit Ihrem Gehirn zu sprechen das?

 

S ON: Irgendwie.

 

 

 

TIN:

 

 

 

 

 

S EIN:

 

 

Ich weiß, es ist lustig und irgendwie seltsam. Aber sehen Sie, wie es könnte klappen? Was könntest du deinem Gehirn sagen?

 

Ihr Körper beruhigt sich und Sie fühlen sich sicherer und wohler zum Schwimmunterricht gehen? Was könntest du in deinem sagen Geist?

 

Der schlechte Schwimmunterricht gehörte der Vergangenheit an. Das ist jetzt ein neue Schwimmstunde, und ich schwimme schon gerne.

 

TINA: Genau. Denn wie denkst du über das Schwimmen im Allgemeinen?

 

S ON: Großartig.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Toll. Und jetzt machen wir noch eine Sache. Was ist etwas du

 

was Sie Ihrem Gehirn sagen oder tun könnten, wenn Sie wieder nervös werden

 

TIN:

Wann kommen wir zum ersten Mal zum Schwimmunterricht? Wie ein Code, der hilft

 

 

sich daran erinnern, dass diese Gefühle aus der Vergangenheit stammen?

 

S ON: Ich weiß es nicht. Die Schmetterlinge töten?

 

Denn die Schmetterlinge sind schon lange her und du nicht

TIN:

brauche sie nicht mehr in deinem Magen, oder?

 

S ON: Richtig.

 

Ich liebe es. Und ich bin froh, dass du jetzt darüber lachst. Aber könnte

 

TIN: wir uns einen weniger gewalttätigen Code einfallen lassen? Wie wäre es mit „Befreit die Schmetterlinge“ oder „Befreit die Schmetterlinge“?

 

S ON: Ich mag „töten“.

 

TINA: Okay. „Töte die Schmetterlinge“ heißt es.

 

Beachten Sie, dass die Hauptsache, die Tina hier getan hat, darin bestand, die Geschichte des Wo zu erzählen

 

Die Ängste ihres Sohnes kamen von. Sie benutzte die Erzählung, um seine implizite zu unterstützen

 

Erinnerungen werden explizit und bedeutungsvoll, sodass sie nicht darauf reagieren würden

 

ihn mit solch verborgener Kraft. Einmal seine impliziten Erinnerungen an die unangenehme Schwimmstunden wurden ins Bewusstsein gerückt,

 

er konnte ziemlich leicht mit seinen heutigen Ängsten umgehen. Es ist darin Transformation – von implizit zu explizit – das ist die wahre Kraft von

 

Die Integration der Erinnerung bringt Einsicht, Verständnis und sogar Heilung.

 

 

I MPLIZIT UND E XPLIZIT INTEGRIEREN:

 

ZUSAMMENSETZEN DER P UZZLETEILE DES GEISTES

 

Implizite Erinnerungen sind oft positiv und arbeiten zu unseren Gunsten, wie z. B. wann

 

Wir erwarten voll und ganz, von denen um uns herum geliebt zu werden, einfach weil wir es getan haben immer geliebt worden. Wenn wir uns darauf verlassen, dass unsere Eltern uns trösten, wenn wir es sind weh tun, da sie das schon immer getan haben, das ist, weil eine Menge von

 

positive implizite Erinnerungen sind in uns gespeichert. Aber implizit Erinnerungen können auch negativ sein, wie wenn wir das wiederholt hatten gegenteilige Erfahrung, dass unsere Eltern irritiert oder desinteressiert sind unsere Notzeiten.

 

Das Problem mit einer impliziten Erinnerung, insbesondere an eine schmerzhafte oder negative Erfahrung ist, dass, wenn wir uns dessen nicht bewusst sind, es zu einer wird vergrabene Landmine, die uns in erheblichem Maße und manchmal einschränken kann schwächende Wege. Das Gehirn erinnert sich an viele Ereignisse, ob wir es sind

 

uns dessen bewusst oder nicht, also wenn wir schwierige Erfahrungen machen – irgendetwas von einem verstauchten Knöchel bis zum Tod eines geliebten Menschen – diese schmerzhaften Momente werden in das Gehirn eingebettet und beginnen, uns zu beeinflussen. Wenngleich

 

Wir sind uns ihrer Ursprünge in der Vergangenheit nicht bewusst, implizite Erinnerungen können es immer noch schaffen Angst, Vermeidung, Traurigkeit und andere schmerzhafte Emotionen und körperlich Empfindungen. Das hilft zu erklären, warum Kinder (wie auch Erwachsene) oft reagieren stark auf Situationen, ohne sich dessen bewusst zu sein, warum sie so sind

 

verärgern. Wenn Kinder ihre schmerzhaften Erinnerungen nicht verstehen können, können sie das tun Schlafstörungen, schwächende Phobien und andere Probleme erfahren.

 

Wie können wir also unseren Kindern helfen, wenn sie darunter leiden?

 

Auswirkungen vergangener negativer Erfahrungen? Wir leuchten das Licht des Bewusstseins an diese impliziten Erinnerungen, indem wir sie explizit machen, damit unser Kind es kann

 

sich ihrer bewusst zu werden und gezielt damit umzugehen. Manchmal hoffen Eltern, dass ihre Kinder „einfach vergessen“

 

schmerzhafte Erfahrungen, die sie gemacht haben, aber was Kinder wirklich brauchen, ist für Eltern, ihnen gesunde Wege beizubringen, implizites und explizites zu integrieren Erinnerungen, verwandeln selbst schmerzhafte Erfahrungen in Kraftquellen und Selbstverständnis.

 

Es gibt einen Teil unseres Gehirns, dessen eigentliche Aufgabe es ist, genau das zu tun: zu integrieren unsere impliziten und expliziten Erinnerungen, damit wir vollständiger können die Welt und uns selbst verstehen. Es heißt Hippocampus, und es

 

kann als die „Suchmaschine“ des Gedächtnisabrufs betrachtet werden. Das

 

Hippocampus arbeitet mit verschiedenen Teilen unseres Gehirns zusammen, um alles aufzunehmen Bilder, Emotionen und Empfindungen der impliziten Erinnerung und zeichnen sie

 

zusammen, damit sie zu zusammengesetzten „Bildern“ werden können, die sie ausmachen unser explizites Verständnis unserer vergangenen Erfahrungen.

 

Stellen Sie sich den Hippocampus als einen Meister-Puzzle-Sammler vor, der verbindet die Puzzleteile des impliziten Gedächtnisses zusammen. Wenn die Bilder und Empfindungen der Erfahrung bleiben nur in impliziter Form, wenn dies nicht der Fall ist

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

vom Hippocampus integriert wurden, existieren sie isoliert von einem

 

ein anderes als ein Wirrwarr in unserem Gehirn. Anstatt ein klares und zu haben ganzes Bild, ein fertiges Puzzle, unsere impliziten Erinnerungen bleiben verstreute Puzzleteile. Uns fehlt daher die Klarheit über unsere eigene

 

sich entfaltende Erzählung, die ausdrücklich definiert, wer wir sind. Was ist schlimmer,

 

Diese nur impliziten Erinnerungen prägen weiterhin die Art und Weise, wie wir auf und schauen interagieren mit unserer Hier-und-Jetzt-Realität. Sie beeinflussen das Gefühl, wer wir sind sind von Moment zu Moment – ​alles ohne dass wir uns dessen bewusst sind beeinflussen die Art und Weise, wie wir mit unserer Welt interagieren.

 

Es ist daher entscheidend, dass wir diese impliziten Puzzleteile zusammensetzen in explizite Form zu bringen, um deren Wirkung auf unsere reflektieren zu können Leben. Hier kommt der Hippocampus ins Spiel

 

wichtige Funktion der Integration impliziter und expliziter Erinnerungen, es lässt uns zum aktiven Autor unserer eigenen Lebensgeschichten werden. Wann

 

Tina sprach mit ihrem Sohn über seine ängstlichen Assoziationen zum Schwimmunterricht, sie half einfach seinem Hippocampus bei seiner Arbeit. Es hat nicht viel gedauert damit seine impliziten Erinnerungen explizit werden, damit er mit seinen umgehen kann

Angst zu haben und sowohl seine schmerzhafte Erfahrung in der Vergangenheit als auch wie sie zu verstehen ist beeinflusste ihn noch in der Gegenwart.

 

Wenn wir Kindern keinen Ort bieten, an dem sie ihre Gefühle ausdrücken können und erinnern, was nach einem überwältigenden Ereignis geschah, ihre implizite nur Erinnerungen bleiben in aufgelöster Form und hinterlassen bei den Kindern keine Möglichkeit, ihre Erfahrung zu verstehen. Aber wenn wir unseren Kindern helfen

 

ihre Vergangenheit in ihre Gegenwart integrieren, sie können dann einen Sinn daraus ziehen was in ihnen vorgeht und die Kontrolle darüber erlangen, wie sie denken und denken

 

sich verhalten. Je mehr Sie diese Art der Gedächtnisintegration in Ihrem fördern Kind, desto seltener wirst du irrationale Reaktionen auf das Geschehen sehen das sind nun wirklich Überbleibsel der Reaktionen aus der Vergangenheit.

 

Wir sagen nicht, dass Gedächtnisintegration ein elterliches Allheilmittel ist

 

wird alle Ausbrüche und irrationalen Reaktionen verhindern. Aber es ist ein mächtiges

 

Werkzeug für den Umgang mit schwierigen Erfahrungen aus der Vergangenheit, und Sie werden es sein dankbar, davon zu wissen, wenn Ihr Kind das nächste Mal mit etwas zu kämpfen hat

 

unbekannter Grund. Zugegeben, wenn Ihr Fünfjähriger das nicht finden kann Rücklicht, um Luke Skywalkers Land Cruiser zu vervollständigen und startet in ein außer Kontrolle geratenes Geschrei über „den blöden Lego-Laden“, das mag sein nichts mit einer Art von George Lucas inspiriertem implizitem Gedächtnis zu tun.

 

In der Tat, bevor Sie die Situation überanalysieren, HALTEN Sie und überprüfen Sie die Situation

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Grundlagen: Ist Ihr kleiner Jedi einfach hungrig, wütend, einsam oder müde? Wenn ja,

 

Diese Probleme können ziemlich einfach behoben werden. Hol ihm einen Apfel. Hören Sie auf seine Gefühle der Frustration. Verbringe ein paar Minuten damit, bei ihm zu sein und ihm zu helfen finde das fehlende Teil. Bring ihn früher ins Bett, damit er seine nachholen kann ruhe dich aus und handhabe dich morgen besser. Oft geben Kinder ihr Bestes;

 

Sie brauchen uns nur, um sich um ihre Grundbedürfnisse zu kümmern. Wenn Sie etwas über die erfahren Gehirn und betrachten Sie alle Informationen, die wir hier anbieten, vergessen Sie nicht über das Einfache und Offensichtliche, die kleinen Dinge, die Sie bereits kennen.

 

Der gesunde Menschenverstand kann Sie weit bringen.

 

Wenn Sie jedoch feststellen, dass etwas Größeres vor sich geht, dann ist es a

 

gute Idee, an Erfahrungen in der Vergangenheit zurückzudenken, die einen beeinflussen könnten

 

die jetzige Situation. Möglicherweise können Sie die Ihres Kindes nicht immer binden

 

Reaktivität auf ein bestimmtes Ereignis in der Vergangenheit, erzwingen Sie also keine Verbindung

 

das ist nicht da. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass ein früheres Ereignis einen Einfluss haben könnte die Handlungen Ihres Kindes, hier sind einige praktische Möglichkeiten, wie Sie es bewaffnen können Werkzeuge, die helfen, seine impliziten und expliziten Erinnerungen zu integrieren und

 

mehr Kontrolle darüber erlangen, wie er auf seine Gegenwart reagiert Umstände.

 

Was du tun kannst:

 

Helfen Sie Ihrem Kind, implizite und explizite Erinnerungen zu integrieren

 

Ganzhirnstrategie Nr. 6:

 

Verwenden Sie die Fernbedienung des Geistes: Erinnerungen wiedergeben

 

Noch einmal, eine der effektivsten Möglichkeiten zur Förderung der Integration ist es, die Integration zu fördern erzähle Geschichten. In Kapitel 2 haben wir über die Bedeutung der Erzählung in gesprochen

 

Integration der linken und rechten Hemisphäre. Storytelling ist auch eine mächtige Aktivität zur Integration impliziter und expliziter Erinnerungen. Aber manchmal, wenn ein Kind spürt die Auswirkungen einer besonders schmerzhaften Erfahrung von der

 

vergangen ist, ist sie möglicherweise nicht bereit, sich an die gesamte Erfahrung zu erinnern. Darin Fall kannst du ihr ihren internen DVD-Player vorstellen, der kommt

 

mit einer Fernbedienung, mit der sie ein Erlebnis in Gedanken nachspielen kann. Es kann auch pausieren, zurückspulen und vorspulen. Genauso wie du vielleicht schnell-Vorwärts durch die gruseligen Teile eines Films oder zurückspulen, um Ihren Film anzusehen Lieblingsszene wieder, die Fernbedienung des Geistes ist ein Werkzeug, das Ihre gibt

 

Kind etwas Kontrolle, während es eine unangenehme Erinnerung wieder aufgreift. Hier ist wie

 

 

 

Ein Vater verwendete diese Technik.

 

Davids zehnjähriger Sohn Eli überraschte ihn, indem er sagte, dass er es nicht tue möchte dieses Jahr mit seiner Cub Scout-Truppe ein Pinewood Derby-Auto fahren. David war verblüfft, weil Eli jeden Winter eines seiner Highlights war

 

arbeitete mit seinem Vater zusammen, als sie einen Block schnitzten, formten und bemalten Kiefernholz, bis es in einen Sportwagen verwandelt wurde. Nach mehreren

 

Bei Gesprächen erkannte David, dass Eli nicht bereit war, auch nur in die Nähe zu gehen die Holzbearbeitungswerkzeuge, besonders die mit Klingen. Von dort aus

 

Es war ziemlich einfach, die Verbindung zwischen Elis neuer Phobie und einer herzustellen Episode von vor Monaten.

 

Im vergangenen Sommer hatte Eli sein Taschenmesser in den Park mitgenommen ohne Erlaubnis seiner Eltern. Er und sein Freund Ryan hatten es genossen Schneiden und Schnitzen mit dem Messer, bis ein Unfall passierte. Während

 

Beim Schneiden einer Wurzel hatte Ryan sie durchgeschnitten und das Messer in seine gestoßen

 

Bein, was zu viel Blut und einer Fahrt mit dem Krankenwagen zum Notfall führte

 

Zimmer. Ein paar Stiche später war er in Ordnung und schien es nicht einmal zu sein

 

traumatisiert von der ganzen Veranstaltung. Aber Eli war genauso verzweifelt wie er

 

wartete bei ihm zu Hause und fragte sich, ob es Ryan gut ging. Ein mitfühlender,

 

verantwortungsvoller Junge, Eli konnte nicht darüber hinwegkommen, dass es sein Messer war, genommen

 

ohne Erlaubnis in den Park, der seinen Freund verletzt und so verursacht hatte

 

viel Ärger. Das haben die Eltern der beiden Jungs zusammengebracht Abend und ließ sie darüber reden, was passiert war, und beides

 

offenbar weitergegangen. Aber jetzt, Monate später, war die Erinnerung klar Wieder an Eli arbeiten, ohne sein Wissen. Offenbar hatte er keine

 

Bewusstsein, dass er wegen was Angst vor den Holzbearbeitungswerkzeugen hatte war mit Ryan und dem Messer passiert.

 

David beschloss, Eli zu helfen, diese implizite Erinnerung zu nehmen und zu machen explizit. Er rief seinen Sohn in die Garage, wo er seinen Werkzeugsatz hatte hoch. Sobald Eli die Garage betrat und sich die elektrische Säge ansah, seine

 

Augen weiteten sich und sein Vater sah Angst auf seinem Gesicht. Er versuchte zu erscheinen normal, als er sagte: „Dad, ich will das nicht beim Pinewood Derby machen Jahr."

 

David antwortete mit seiner fürsorglichsten Stimme. „Ich weiß, Sohn, und ich auch glaube, ich weiß warum.“

 

Er sprach mit Eli über die Verbindung zwischen dem Autorennen und dem Messerunfall, aber Eli widersetzte sich dieser Erklärung. Er sagte: „Nein, das ist es nicht es. Ich bin gerade zu beschäftigt mit der Schule.“

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aber David bedrängte ihn. „Ich weiß, dass du beschäftigt bist, aber ich glaube, da ist noch mehr dazu als das. Reden wir einfach nochmal darüber, was an dem Tag passiert ist Park."

 

Elis Gesicht zeigte wieder Angst. „Papa, das ist lange her. Wir nicht muss darüber reden."

 

David beruhigte ihn, dann brachte er ihm eine mächtige Technik bei

 

Umgang mit schmerzhaften Erinnerungen. Er sagte zu seinem Sohn: „Ich werde reden durch die Geschichte, so wie du sie mir letzten Sommer erzählt hast. Und ich

 

Sie möchten, dass Sie sich die Geschichte in Ihrem Kopf vorstellen, als ob Sie eine beobachten würden DVD in deinem Gehirn.“

 

Eli unterbrach: „Dad, ich will wirklich nicht.“

 

„Ich weiß, dass du es nicht tust“, sagte David. „Aber hier kommt der gute Teil

 

in. Ich möchte, dass Sie sich vorstellen, dass Sie eine Fernbedienung halten, genau wie die, die wir verwenden, wenn wir Filme im Haus ansehen. Und wenn ich zu a komme

SagstTeilderduGeschichte,'Pause',höreanichdenaufSie.Dannnicht könnendenken wirollen,andieserdrückenSzenSie vorbeieinfachschnelldiePausevorspulen.Wann. dürfen wir machen das?"

 

Eli sagte langsam: „Okay“ – so wie es Kinder tun, wenn sie auf a antworten Anfrage, die sie für verrückt halten.

 

David fuhr fort, die Geschichte zu erzählen. Er erzählte von Elis Ankunft im Park, über das Rindenschneiden mit Ryan und so weiter. Als er sagte: „Dann Ryan hob eine Wurzel auf und fing an, sie zu schneiden“, unterbrach Eli.

 

"Pause." Er sagte es leise, aber mit viel Nachdruck.

 

David sagte: „Okay. Lassen Sie uns jetzt zum Krankenhaus vorspulen.“ "Weiter."

 

„Dass Ryan nach Hause kommt?“

 

"Weiter."

 

„Bis er an diesem Abend zu uns nach Hause kam?“

 

"OK."

 

David erzählte dann das glückliche Wiedersehen zwischen den Freunden – wie

 

Sie hatten sich begrüßt und waren dann verschwunden, um Videospiele zu spielen.

 

David betonte, dass Ryan und seine Eltern das betont hätten

 

nicht sauer auf Eli waren und dass sie die ganze Folge als eine ansahen Unfall.

 

David sah seinen Sohn an. „Das ist also die Geschichte, oder?“ "Jep."

 

"Außer da ist das Stück, das wir ausgelassen haben."

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"Ich weiss."

 

„Lassen Sie uns zurückspulen und zu der Stelle zurückkehren, an der wir angehalten haben, und uns ansehen, w passiert. Und denken Sie daran, wir haben bereits gesehen, dass die Geschichte einen glücklichen hat Ende."

 

"OK."

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

David führte Eli durch die schmerzhafteren Teile der Erzählung und bei

 

Mal benutzte Eli wieder seine Pause-Taste. Schließlich haben sie es überstanden die Geschichte, und dabei begann Eli, seine damit verbundenen Ängste loszulassen Messer und Schneiden. Als sie zum Happy End zurückkehrten,

 

 

 

 

 

 

David konnte sehen, wie sich Elis Muskeln entspannten, und die Anspannung in seiner Stimme ließ nach dramatisch zurückgegangen. In den kommenden Wochen mussten sie in die zurückkehren Geschichte und erzähle sie nach, und Eli war immer noch etwas nervös, wenn es um Messer ging, aber Mit der Hilfe seines Vaters integrierte Elis Hippocampus sein Implizites

 

Erinnerungen in sein explizites Bewusstsein. Infolgedessen konnte Eli nun handeln mit den wieder aufgetauchten Problemen. Er und sein Vater bauten dann eines davon ihre besten Pinewood Derby-Autos aller Zeiten – und nannten es Fear Factor, schrieb der Name auf jeder Seite des Autos in gruseligen Buchstaben im Halloween-Stil.

 

Denken Sie daran, Ihr Ziel ist es, Ihren Kindern zu helfen, die Probleme zu überwinden Erfahrungen, die sie ohne ihr Wissen beeinflussen – die

 

verstreute Puzzleteile in ihrem Kopf – und diese Erfahrungen machen explizit, damit das ganze Bild im Puzzle deutlich zu sehen ist

 

und Bedeutung. Indem wir sie in die Ferne des Geistes einführen, die steuert ihren internen DVD-Player, Sie machen den Storytelling-Prozess

 

viel weniger beängstigend, weil Sie ihnen eine gewisse Kontrolle darüber bieten, was sie tun

 

damit umgehen, damit sie in ihrem eigenen Tempo damit interagieren können. Das können sie dann Sehen Sie sich eine Erfahrung an, die sie verängstigt (oder verärgert oder frustriert) hat ohne es sofort Szene für Szene noch einmal durchleben zu müssen.

 

Ganzhirnstrategie Nr. 7:

 

Denken Sie daran, sich zu erinnern: Machen Sie die Erinnerung zu einem Teil von Ihnen Alltag der Familie

 

Der Akt des Erinnerns ist für die meisten Menschen selbstverständlich. Aber die Erinnerung ist wie so viele Funktionen des Gehirns: Je mehr wir es trainieren, desto stärker es wird. Das heißt, wenn Sie Ihren Kindern viel Übung geben

 

sich an Sie zu erinnern – indem Sie sie ihre eigenen Geschichten erzählen und wiedererzählen lassen verbessern ihre Fähigkeit, implizite und explizite Erinnerungen zu integrieren.

 

Unser zweiter Vorschlag ist also einfach, dass Sie daran denken, sich zu erinnern.

 

Helfen Sie Ihren Kindern während Ihrer verschiedenen Aktivitäten, über ihre Kinder zu sprechen

 

Erfahrungen, damit sie ihre impliziten und expliziten Erinnerungen integrieren können.

 

Dies ist besonders wichtig, wenn es um die wichtigsten und

 

wertvolle Momente ihres Lebens. Je mehr Sie helfen können, diese zu bringen bemerkenswerte Momente in ihre ausdrückliche Erinnerung – wie die Familie Erfahrungen, wichtige Freundschaften oder Übergangsriten – dann umso klarer und einflussreicher werden diese Erfahrungen sein.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Es gibt viele praktische Möglichkeiten, Ihre Kinder dazu zu ermutigen erinnern. Am natürlichsten ist es, Fragen zu stellen, die zur Erinnerung führen.

 

Halten Sie die Dinge bei sehr kleinen Kindern einfach und konzentrieren Sie sich auf die Rückkehr ihre Aufmerksamkeit für die Details ihres Tages. Warst du bei Carrie zu Hause?

 

heute? Was ist passiert, als wir dort ankamen? Nur das Aufzählen grundlegender Fakten wie Dies hilft, das Gedächtnis Ihres Kindes zu entwickeln und bereitet es auf die Interaktion vor mit bedeutenderen Erinnerungen auf der Straße.

 

Wenn Kinder älter werden, können Sie strategischer vorgehen, wenn es darum geht, worauf Sie sich konzentrier An. Fragen Sie nach einem Problem, das sie mit einem Freund oder Lehrer oder einer Party hatten ging, oder die Details von der Theaterprobe gestern Abend. Oder ermutigen

 

sie zum Tagebuch. Studien haben eindeutig gezeigt, dass der Akt des Erinnerns

 

und das Ausdrücken eines Ereignisses durch Journaling kann das Immunsystem verbessern und

HerzfunktionEsgibtKindernsowiejedochallgemeinesdieMöglichkeit,WohlbefindenihreGeschichten.Umeshierzugenauererzählen,zuwassageihn,en dabei hilft Sinnstiftungsprozess, der ihre Fähigkeit verbessert, ihre zu verstehen vergangene und gegenwärtige Erfahrungen.

 

Wenn wir mit Eltern über Gedächtnisintegration sprechen und sie fördern

 

ihnen helfen, ihren Kindern zu helfen, über ihre Erfahrungen zu sprechen, eine Frage

 

kommt unweigerlich: Was ist, wenn sie nicht reden? Oder was ist, wenn ich nach der Kunst frage

 

Klasse, und sie sagen nur: „Es war OK“ ? Wenn Sie Probleme beim Zeichnen haben

 

einige wichtige Details über das Leben Ihres Kindes, seien Sie kreativ. Ein Trick für

 

jüngere Kinder im schulpflichtigen Alter sollen ein Ratespiel spielen, wenn Sie sie auswählen

 

von der Schule auf. Sagen Sie: „Erzählen Sie mir zwei Dinge, die heute wirklich passiert sind,

 

und eine Sache, die nicht. Dann rate ich, welche beiden wahr sind.“ Das Spiel

 

Möglicherweise fehlt Ihnen eine gewisse Herausforderung – besonders wenn Sie

 

Zur Auswahl stehen „Ms. Derrick hat uns eine Geschichte vorgelesen.“ „Ich und Nico haben die ausspioniert Mädchen“ und „Captain Hook hat mich gefangen genommen und an den Alligator verfüttert“ – aber

 

Es kann schnell zu einem lustigen Spiel werden, auf das sich Kinder freuen. Es wird nicht eröffne dir nur ihr Leben, da du von zweien von ihnen zu hören bekommst

 

Erinnerungen aus der Schule jeden Tag, aber es kann ihnen auch helfen, sich daran zu gewöhnen zurückdenken und über die Ereignisse ihrer Tage nachdenken.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Eine andere frisch geschiedene Mutter wollte das sicherstellen

 

Sie blieb emotional mit ihren Töchtern verbunden, als sie durchgingen

 

diese schwierige Zeit. Also begann sie mit dem Ritual des Fragens, während sie zu Abend aßen jeden Abend zusammen: „Erzähl mir von deinem Tag. Gib mir einen Höhepunkt,

 

ein Tiefpunkt und ein Akt der Freundlichkeit, den du für jemanden getan hast.“ Auch hier fördern Aktivitäten und Fragen nicht nur die Erinnerung

 

sondern regen Kinder auch dazu an, tiefer über ihre eigenen Gefühle nachzudenken

undkannHandlungen,anderenhelfendarüber,. ihre Tage mit jemandem zu teilen, und darüber, wie sie

Für bestimmte Ereignisse, über die Ihr Kind mehr nachdenken soll, schauen Sie sich an

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fotoalben und sehen Sie sich alte Videos an. Eine großartige Möglichkeit, ihnen zu helfen, sich zu konzentrieren mehr Tiefe ist es, mit Ihrem Kind ein „Erinnerungsbuch“ zu gestalten und zu illustrieren. Wenn Ihre Tochter zum Beispiel von ihrem ersten Schlaflager zurückkehrt,

 

Sie können die Briefe sammeln, die sie nach Hause geschickt hat, Erinnerungsstücke und die

 

Fotos, die sie gemacht hat, und erstelle mit ihr ein Erinnerungsbuch. Sie kann wenig schreiben

 

Geschichten und Notizen am Rand: „Das war meine Kabine“ oder „Das war danach der Rasierschaum-Kampf.“ Das Erstellen eines Buches wie dieses fordert Sie auf die Erinnerung der Tochter an einige der Details, die sie sonst verlieren könnte

 

den kommenden Monaten und Jahren, und gibt ihr gleichzeitig die Gelegenheit dazu teilen Sie mit Ihnen mehr über dieses wichtige Ereignis in ihrem Leben.

 

Indem Sie einfach Fragen stellen und die Erinnerung anregen, können Sie helfen Ihre Kinder erinnern und verstehen wichtige Ereignisse aus der Vergangenheit, was ihnen helfen wird, besser zu verstehen, was mit ihnen in der passiert Geschenk.

 

Ganzhirnkinder:

 

Bringen Sie Ihren Kindern bei, ihre impliziten Erinnerungen explizit zu machen

 

Wir haben Ihnen einige Beispiele gegeben, wie Sie mit Ihren Kindern darüber sprechen können implizite und explizite Erinnerungen. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind Probleme hat

 

Als Ergebnis einer vergangenen Erfahrung ist es eines der besten Dinge, die Sie tun können

 

Sprich mit ihm und hilf ihm, die Geschichte dieser Erfahrung nachzuerzählen. Aber es kann

 

auch hilfreich sein, um zu erklären, was in der Vergangenheit im Gehirn passiert

 

Erfahrung beginnt, gegenwärtige Verhaltensweisen und Gefühle zu kontrollieren. Du könntest

 

erkläre es mal so:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Uns selbst integrieren: Unsere eigenen Erinnerungen aus dem Weg räumen Implizit zu Explizit

wennKindersiesindes nichtnicht dieeinmaleinzigen,wissenderen.Es passiErinnerutngenatürlichinihrdenLebenElterneindringenso können Gut. Implizite Erinnerungen beeinflussen unser Verhalten, unsere Emotionen, Wahrnehmungen und sogar körperliche Empfindungen, und wir können bleiben völlig unwissend über den Einfluss der Vergangenheit auf uns in der Gegenwart

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Moment. Dan erlebte dies aus erster Hand als frischgebackener Elternteil:

 

Als mein Sohn zum ersten Mal geboren wurde, würde ich ungeklebt kommen, wenn er rief untröstlich. Ich weiß, dass das Schreien eines Babys für jeden schwer zu verstehen ist hören, aber ich konnte es einfach nicht ertragen. Panik würde einsetzen, und ich würde von Angst und Schrecken erfüllt werden. Ich erforschte die Theorie danach

 

Theorie für meine intensive und scheinbar ungerechtfertigte Reaktion, aber keiner von ihnen klang wahr.

 

Dann fing mein Sohn eines Tages an zu weinen und ein Bild kam zu mir mein Verstand. Es war ein kleiner Junge auf einem Untersuchungstisch,

schreiend, mit einem Ausdruck des Entsetzens auf seinem zusammengeknüllten, geröteten Gesicht. Ich war neben ihm und meinem Job als junger Kinderarzt

 

Praktikantin am UCLA Medical Center, sollte Blut abgenommen werden ihn, damit wir herausfinden konnten, warum er so hohes Fieber hatte. Mein pädiatrischer Partner und ich mussten diesen Horror mit Kind noch einmal durchleben nach dem Kind, einer von uns hält die Spritze, der andere hält nieder das schreiende Kind.

 

Ich hatte jahrelang nicht an mein Kinderarztpraktikum gedacht. ich

 

Ich erinnerte mich an ein insgesamt gutes Jahr, und ich erinnerte mich daran, es gewesen zu sein froh, als es vorbei war. Aber die Schreie mitten in der Nacht meiner

 

sechs Monate alter Sohn löste meine Rückblende zu dieser Szene aus, und In den folgenden Tagen begann ich zu verstehen

 

Verbindung. Ich habe viel über diese Erinnerungen nachgedacht und mit ihnen gesprochen ein paar Freunde und Kollegen über meine Erfahrungen. Es fing an Mir wird klar, dass dieses Trauma Jahre zuvor hatte

 

blieb implizit und trat erst jetzt explizit hervor. ich

 

erkannte, dass ich mein einjähriges Praktikum abgeschlossen hatte und ging in die nächste Phase meines Lebens über, ohne etwas zu haben meine schmerzhaften Erfahrungen bewusst reflektiert. Ich niemals verarbeitete sie so, dass sie leicht zu machen wären für einen späteren expliziten Abruf verfügbar.

 

Jahre später dann, als junger Elternteil, ging ich durch die schmerzhafte Selbstreflexion, die es mir erlaubte, dies als eine zu sehen ungelöstes Problem in mir, und ich konnte das meines Sohnes hören

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Schreie für das, was sie waren, ohne all das Gepäck von der Vergangenheit.

 

Ungeprüfte (oder desintegrierte) Erinnerungen verursachen alle Arten von

 

Probleme für jeden Erwachsenen, der versucht, ein gesundes Beziehungsleben zu führen. Aber für eltern sind diese versteckten erinnerungen besonders gefährlich, z zwei Hauptgründe. Zuallererst, auch wenn sie noch sehr jung sind, unsere

Kinder können unsere Gefühle von Angst oder Not oder Unzulänglichkeit aufgreifen, auch wenn wir nicht erkennen, dass wir sie erleben. Und wenn ein

 

Wenn ein Elternteil verärgert ist, ist es für ein Kind sehr schwierig, ruhig zu bleiben und glücklich. Zweitens können implizite Erinnerungen solche Reaktionen bei uns auslösen

 

uns dazu bringen, auf eine Weise zu handeln, die wir nicht wollen. Alte Gefühle, verlassen zu werden von anderen oder unseren eigenen Eltern verlassen, verlassen oder niedergeschlagen werden können uns davon abhalten, reif, liebevoll und respektvoll zu sein, wenn wir interagieren mit unseren Kindern.

 

Das nächste Mal reagierst du also etwas zu stark

 

Wenn Sie sich über Ihre Kinder ärgern, fragen Sie sich: „Ist meine Antwort hier sinnvoll?“

 

Die Antwort kann lauten: „Ja. Das Baby schreit, mein Dreijähriger

 

Der Alte hat gerade den Ofen blau gestrichen, und mein Achtjähriger tut alles

 

Die Antwort dreht den Fernseher lauter. Es macht absolut Sinn, dass ich Lust habe etwas durchs Fenster werfen!“

 

Zu anderen Zeiten mag die Antwort jedoch lauten: „Nein, diese Gefühle keinen Sinn machen. Es gibt für mich keinen Grund, das persönlich zu nehmen Meine Tochter möchte, dass Daddy ihr heute Abend statt mir vorliest. ich braucht nicht so verärgert zu sein.“ Basierend auf dem, was Sie jetzt wissen implizite Erinnerung, eine solche Einsicht ist eine Gelegenheit zu schauen

 

Tiefer. Wenn Sie auf eine Weise reagieren, die Sie nicht erklären oder rechtfertigen können, ist es so Wahrscheinlich ist es an der Zeit zu fragen: „Was geht hier vor? Erinnert mich das

 

von etwas? Und wo in aller Welt sind meine Gefühle und mein Verhalten kommen von?" (Wir werden mehr über diesen Prozess in der sprechen Abschnitt „Uns selbst integrieren“ in Kapitel 6 . Außerdem empfehlen wir Dans Buch Parenting from the Inside Out, geschrieben mit Mary Hartzell,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

als ein großartiger Ort, um diese Entdeckungsreise zu beginnen.)

 

Indem Sie Ihre impliziten und expliziten Erinnerungen integrieren und strahlen

 

Das Licht des Bewusstseins für schwierige Momente aus Ihrer Vergangenheit können Sie Gewinnen Sie einen Einblick, wie sich Ihre Vergangenheit auf Ihre Beziehung auswirkt Ihre Kinder. Sie können wachsam bleiben, wie Ihre Probleme sind

 

Ihre eigene Stimmung sowie die Gefühle Ihrer Kinder beeinflussen. Wenn du

 

sich inkompetent, frustriert oder übermäßig reaktiv fühlen, können Sie sich ansehen was hinter diesen Gefühlen steckt und erforschen Sie, ob sie es sind

 

mit etwas in deiner Vergangenheit verbunden. Dann kannst du deine mitbringen frühere Erfahrungen in die Gegenwart und verweben sie mit dem Größeren Geschichte deines Lebens. Wenn Sie das tun, können Sie frei sein, die Art zu sein von Eltern, die Sie sein möchten. Du kannst deinem eigenen Leben einen Sinn geben, was Ihren Kindern helfen wird, dasselbe mit ihren zu tun.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

KAPITEL 5

 

 

Die Vereinigten Staaten von mir

 

Integration der vielen Teile des Selbst

 

 

 

„Gibt es irgendetwas, das Josh nicht kann?“

 

Das war die Frage, die andere Eltern Amber über ihr helles und

 

talentierter Elfjähriger. Josh schien in allem hervorragend zu sein – in der Schule, Sport, Musik und soziale Aktivitäten – und seine Freunde und deren Eltern staunte über seine Fähigkeiten.

 

Amber wusste jedoch, dass egal wie viel Erfolg er erzielte,

 

Josh kämpfte mit ernsthaften Zweifeln an seinem eigenen Selbstwert. Infolge,

 

er verspürte ein überwältigendes Bedürfnis, bei allem, was er versuchte, perfekt zu sein. Dieser Perfektionismus ließ ihn glauben, dass er trotz seiner vielen Erfolge

 

nichts, was er tat, war gut genug. Er hat sich emotional verprügelt wann immer er einen Fehler machte, sei es ein Fehlschuss in einem Basketballspiel oder das Vergessen seiner Brotdose in der Schule.

 

Schließlich brachte Amber Josh zu Tina, die bald erfuhr, dass es ihm gehörte

 

Eltern hatten sich scheiden lassen, als er noch ein Kleinkind war, und sein Vater hatte dies getan verschwand und ließ ihn von seiner Mutter aufziehen. Im Laufe der Zeit, es deutlich wurde, dass Josh sich die Schuld an der Abwesenheit seines Vaters gab,

 

Er glaubte, dass er seinen Vater irgendwie dazu gebracht hatte, zu gehen, und jetzt tat er es alles in seiner Macht Stehende, um Fehler jeglicher Art zu vermeiden.

 

Joshs implizites Gedächtnis hatte nicht perfekt sein mit gleichgesetzt Aufgabe. In der Folge schießen ihm die Gedanken auf einen ein

 

täglich – „Ich hätte es besser machen sollen“; "Ich bin so dumm"; „Warum habe ich das getan? das?“ – hielten ihn davon ab, ein fröhlicher, sorgloser Elfjähriger zu sein.

 

Tina begann mit Josh daran zu arbeiten, diesen Gedanken Aufmerksamkeit zu schenken

 

in seinen Gedanken. Einige wurden von tief eingebetteten impliziten Erinnerungen angetrieben

 

das erforderte einen tiefgreifenden Ansatz zur Heilung. Aber sie hat ihm auch geholfen

 

die Kraft seines Geistes verstehen und wie er durch Lenkung seiner Aufmerksamkeit

 

er konnte die Kontrolle übernehmen und zu einem großen Teil tatsächlich wählen, wie er sich fühlte,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

und wie er auf verschiedene Situationen reagieren wollte. Für Josh, die Der Durchbruch kam, als Tina ihm die Idee des Mindsight vorstellte.

 

 

GEDANKEN UND DAS RAD EINER WARENHEIT

Dan prägte den Begriff „Mindsight“, und wie er in seinem Buch über die gleichen Namen, die einfachste Bedeutung des Wortes ist zwei

 

Dinge: unseren eigenen Geist zu verstehen sowie den Geist zu verstehen

 

eines anderen. Die Verbindung mit anderen wird der Schwerpunkt des nächsten Kapitels sein. Konzentrieren wir uns zunächst jedoch auf den ersten Aspekt des Mindsight Herangehensweise, das Verstehen unseres eigenen Geistes. Immerhin ist das, wo mental Gesundheit und Wohlbefinden beginnen mit dem Erreichen von Klarheit und Einsicht in unsere eigenen individuellen Geist. Das ist die Idee, die Tina Josh beibrachte.

 

Sie stellte ihm ein Modell vor, das Dan geschaffen hatte, das Rad von Bewusstsein.

 

Das Grundkonzept ist, wie Sie dem Diagramm auf dieser Seite entnehmen können, dass unser Geist wie ein Fahrradrad mit einer Nabe an der dargestellt werden kann Zentrum und Speichen, die zum äußeren Rand ausstrahlen. Die Felge repräsentiert alles, worauf wir achten oder uns bewusst werden können: unsere Gedanken und Gefühle, unsere Träume und Wünsche, unsere Erinnerungen, unsere Wahrnehmungen der Außenwelt und die Empfindungen unseres Körpers.

 

Der Hub ist der innere Ort des Geistes, von dem aus wir uns bewusst werden

 

von allem, was um uns herum und in uns passiert. Es ist im Grunde unser Präfrontal

 

Cortex, an den Sie sich erinnern werden, hilft, das gesamte Gehirn zu integrieren. Das

 

Hub stellt einen Teil des sogenannten Exekutivhirns dar, weil es so ist

 

von diesem Ort aus treffen wir unsere besten Entscheidungen; es ist auch der Teil der

 

Gehirn, das es uns ermöglicht, eine tiefe Verbindung zu anderen und zu uns selbst herzustellen. Unser Bewusstsein liegt im Zentrum, und von hier aus können wir uns auf die verschiedenen konzentrieren Punkte auf der Felge unseres Rades.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Das Wheel-of-Awareness-Modell war für Josh sofort mächtig

 

denn es erlaubte ihm zu erkennen, dass die unterschiedlichen Gedanken und Gefühle ihm so viel Ärger zu bereiten, waren einfach verschiedene Aspekte von ihm.

Es waren nur ein paar besondere Felgenpunkte an seinem Laufrad, und das tat er nicht muss ihnen so viel Aufmerksamkeit schenken. (Siehe das Diagramm von Joshs Personal

 

Rad des Bewusstseins auf dieser Seite.) Tina half ihm, das zu erkennen

 

Randpunkte, auf die er sich konzentrierte, bestimmten zu jedem Zeitpunkt seinen Geisteszustand Moment. Mit anderen Worten, sein ängstlicher und ängstlicher Geisteszustand kam

 

ungefähr, weil er sich auf eine Reihe von angstauslösenden Randpunkten konzentrierte

 

– wie seine Angst, bei seinen Hausaufgaben eine 2 zu bekommen, oder seine Sorgen darüber während seines Bandsolos die Noten vergisst. Sogar die körperlichen Empfindungen

 

er erlebte, den unruhigen Knoten in seinem Magen und die Anspannung in seinem Schultern, waren Randpunkte, die ihn auf seine Angst vor dem Versagen konzentrierten.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mindsight ließ ihn sehen, was in seinem eigenen Kopf vor sich ging, also er verstehen konnte, dass er derjenige war, der all diese Zeit und Energie aufwendete diese Randpunkte, und dass er, wenn er wollte, zu seinem Hub zurückkehren könnte,

 

wo er das Gesamtbild sehen und sich stattdessen auf andere Felgenpunkte konzentrieren konnte. Diese Ängste und Sorgen waren definitiv ein Teil von ihm, aber das taten sie nicht repräsentieren die Gesamtheit seines Wesens. Stattdessen von seinem Hub im Zentrum aus das Rad, das der nachdenklichste und objektivste Teil von ihm war,

 

er konnte wählen, wie viel Aufmerksamkeit er ihnen schenken wollte und welche andere Randpunkte, auf die er sich konzentrieren wollte.

 

Wie Tina ihm erklärte, indem er diesen wenigen seine ganze Aufmerksamkeit widmete Ängstliche Felgenpunkte, Josh schloss viele andere Felgenpunkte aus, die er konnte

 

in seine Sicht auf die Welt integrieren. Das ließ ihn alles ausgeben seine Zeit mit Arbeiten und Lernen und Üben und Sorgen, wenn er hätte auf andere, produktivere Felgenpunkte achten können,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

wie sein Vertrauen in seine musikalischen Fähigkeiten, sein Glaube, dass er schlau war, und sein Wunsch, sich von Zeit zu Zeit einfach zu entspannen und Spaß zu haben. Tine

sicherklärteselbst,JoshdiedieinzigartigenBedeutung derAspekteIntegrationdessen,derwerverschiedenenerist,sodassTeinigeilevonvon ihnen dies nicht taten alle anderen komplett dominieren. Es sei in Ordnung, sagte sie ihm, zu bezahlen

 

Aufmerksamkeit auf die Randpunkte, die ihn zu Höchstleistungen und Höchstleistungen trieben. Diese waren gute und sogar gesunde Teile von ihm. Aber diese Punkte mussten

 

mit den anderen integriert werden, damit er die anderen Teile nicht aufgibt selbst, die auch gut und gesund waren.

 

Also begann Josh daran zu arbeiten, seinen Fokus auf diese Punkte zu lenken führte nicht unbedingt zu Perfektionismus. Er fing an, Sonderzahlungen zu leisten Aufmerksamkeit auf den Teil von sich selbst, der es liebt, einfach mit ihm abzuhängen Freunde nach der Schule, auch wenn das bedeutete, etwas Lernzeit aufzugeben. Er konzentrierte sich auf seinen neu entstandenen Glauben, dass er nicht der Anführer sein musste Torschütze in jedem Spiel. Und er nutzte seine Selbstgespräche, um sich daran zu erinnern, wie gut fühlt er sich, wenn er nur zum Vergnügen sein Saxophon spielt, nicht Sorge, jede Note perfekt zu treffen. Er musste nicht anhalten

 

erreichen und erfolgreich sein wollen. Er musste nur diese Randpunkte setzen

 

in einen Zusammenhang mit den anderen zu bringen, sie so zu integrieren, dass sie nur noch eins waren ein paar verschiedene Teile eines viel größeren Ganzen, ein viel größerer Josh als der einer, der sich für jeden kleinen Fehler kritisieren würde.

 

Das Lernen über Mindsight und das Rad des Bewusstseins tat es nicht natürlich sofort Joshs Streben nach Perfektionismus lindern. Aber es half ihm zu akzeptieren, dass er nicht unglücklich bleiben musste. Er

 

sah, dass er Entscheidungen treffen konnte, um schwierige Umstände zu verbessern

 

Entscheidungen zu treffen, die es ihm nach und nach ermöglichten, die Kontrolle darüber zu übernehmen, wie er erlebte und reagierte auf verschiedene Situationen.

 

(Er und Tina mussten jedoch zusammen lachen, als er anfing

 

sich über sich selbst frustriert fühlen, wenn er nicht perfekt darin war, sich weniger Sorgen zu machen darüber, perfekt zu sein.)

 

AUF DER FELGE GESTECKT: ZWISCHEN „F EEL “ UND „AM “ UNTERSCHEIDEN

 

Joshs Leiden war darauf zurückzuführen, dass er „am Rand“ des Rades feststeckte Bewusstsein. Anstatt seine Welt von seinem Hub aus wahrzunehmen und

 

die Integration seiner vielen Randpunkte, auf die er seine ganze Aufmerksamkeit richtete

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

nur ein paar bestimmte Randpunkte, die einen ängstlichen und kritischen Zustand erzeugten des Verstandes. Infolgedessen verlor er den Kontakt zu vielen anderen Teilen der

 

Rand, der ihm helfen könnte, einen friedlicheren und akzeptierenderen Zustand zu erfahren des Verstandes. Das passiert, wenn Kinder nicht von einem arbeiten

 

integriertes Bewusstseinsrad. Genau wie Erwachsene können sie stecken bleiben

 

an bestimmten Randpunkten, an einem oder wenigen besonderen Aspekten ihres Wesens, was oft zu Starrheit oder Chaos führt.

 

Dies führt dazu, dass sie den Unterschied zwischen „fühlen“ und „bin“ verwirren. Wenn Kinder einen bestimmten Geisteszustand erleben, z. B. Gefühle Frustriert oder einsam, könnten sie versucht sein, sich selbst zu definieren

 

diese vorübergehende Erfahrung, im Gegensatz zu dem Verständnis, dass das so ist einfach wie sie sich gerade fühlen. Anstatt zu sagen: „Ich fühle mich einsam“ oder „Ich fühle mich gerade traurig“, sagen sie, „ich bin einsam“ oder „ich bin traurig“. Die Gefahr ist

 

dass der vorübergehende Geisteszustand als dauerhafter Bestandteil wahrgenommen werden kann von ihrem Selbst. Der Staat wird zunehmend als eine Eigenschaft betrachtet, die definiert, wer sie sind sind.

 

Stellen Sie sich zum Beispiel eine Neunjährige vor, die mit ihr zu kämpfen hat Hausaufgaben, obwohl ihr die Schule normalerweise recht leicht fällt. Wenn nicht sie integriert ihre Gefühle von Frustration und Unzulänglichkeit mit dem anderen Teile von sich selbst – zu erkennen, dass eine Emotion nur ein Teil einer größeren ist

 

ganz von dem, was sie ist – sie könnte anfangen, diesen momentanen Zustand als zu betrachten ein dauerhafteres Merkmal oder Merkmal ihrer Persönlichkeit. Sie könnte

 

Sage so etwas wie: „Ich bin so dumm. Hausaufgaben sind mir zu schwer. Krank Mach es nie richtig.“

AnhandAberwdernnverschiedenenihreElternihr Fhelgenpufenkönktenen,andieihremvielenLaufradTeileihrerkannselbstsieausweichenzuintegrieren,

 

sich nur mit diesem einen bestimmten Gefühl in diesem einen bestimmten zu identifizieren Moment. Sie kann den Verstand entwickeln, um zu erkennen, dass sie frustriert ist darüber, in diesem Moment zu kämpfen, aber das bedeutet nicht, dass sie dumm ist oder dass sie immer Probleme haben wird. Aus der Nabe ihres Geistes kann sie es bemerken verschiedene Felgenpunkte und merke das, obwohl sie an der kämpft

 

Moment hat sie in der Vergangenheit bewiesen, dass sie normalerweise damit umgehen kann Hausaufgaben ohne so viel Mühe. Sie könnte sogar etwas Gesundes verwenden

 

Selbstgespräch, indem sie zu sich selbst sagt: „Ich hasse diese Hausaufgaben! Es macht mich verrückt! Aber ich weiß, dass ich schlau bin. Es ist nur so, dass diese Aufgabe wirklich schwer ist.“ Das

 

Der einfache Akt, verschiedene Punkte entlang des Randes zu erkennen, kann sie einnehmen ein langer Weg, um die Kontrolle zu erlangen und ihre negativen Gefühle zu verlagern. Sie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

fühlt sich vielleicht immer noch dumm an, aber mit der Hilfe ihrer Eltern und mit etwas Übung, sie wird es vermeiden können, diesen temporären Zustand als permanenten, selbst-definierendes Merkmal.

 

Das ist eines der besten Dinge, die das Bewusstseinsrad tut: es lehrt Kinder, dass sie die Wahl haben, worauf sie sich konzentrieren und wo sie sind

 

ihre Aufmerksamkeit lenken. Es gibt ihnen ein Werkzeug, mit dem sie die integrieren können verschiedene Teile von sich selbst, damit sie nicht von einem Negativ als Geiseln gehalten werden Konstellationen von Gefühlen oder Gedanken, die nach ihrer Aufmerksamkeit verlangen. Wann Kinder (und übrigens auch Erwachsene) können diese Art von Denkweise entwickeln,

 

Sie werden befähigt, Entscheidungen zu treffen, die es ihnen ermöglichen, zu verwalten ihre Erfahrungen und wie sie auf ihre Welt reagieren. Im Laufe der Zeit,

 

Mit etwas Übung lernen sie, ihre Aufmerksamkeit so zu lenken, wie es am besten ist hilfreich für sich selbst und für die Menschen um sie herum, auch in schwierigen Zeiten Momente.

 

 

DIE KRAFT DER F OZUSIERTEN AUFMERKSAMKEIT

 

Um zu verstehen, warum Mindsight solch ermächtigende Wahlmöglichkeiten bietet, ist es hilfreich zu verstehen, was im Gehirn einer Person passiert

 

konzentriert sich auf einen bestimmten Satz von Felgenpunkten. Wie wir besprochen haben Schon jetzt verändert sich das Gehirn physisch als Reaktion auf neue Erfahrungen.

 

Mit Absicht und Anstrengung können wir uns neue mentale Fähigkeiten aneignen. Was ist

 

mehr noch, wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf eine neue Art und Weise lenken, sind wir tatsächlich Erstellen einer neuen Erfahrung, die sowohl die Aktivität als auch verändern kann letztendlich die Struktur des Gehirns selbst.

 

So funktioniert das. Wenn wir eine neue Erfahrung machen oder uns konzentrieren auf etwas – sagen wir, wie wir uns fühlen oder ein Ziel, das wir erreichen möchten – das aktiviert neurales Feuern. Mit anderen Worten, Neuronen (unsere Gehirnzellen) entspringen in Aktion. Dieses neurale Feuern führt zur Produktion von Proteinen, die

 

ermöglichen, dass neue Verbindungen zwischen den aktivierten Neuronen hergestellt werden.

 

Denken Sie daran, dass Neuronen, die zusammen feuern, miteinander verdrahtet sind. Dieser ganze Prozess

 

– von der neuralen Aktivierung bis zum neuralen Wachstum und verstärkten Verbindungen

 

– ist Neuroplastizität. Im Wesentlichen bedeutet es, dass das Gehirn selbst plastisch ist, oder sich ändern, basierend auf dem, was wir erleben und worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten zu. Und diese neuen neuronalen Verbindungen, die entstehen, wenn wir darauf achten

 

etwas verändern, wiederum die Art und Weise, wie wir auf unsere reagieren und mit ihnen interagieren

Welt. So kann Übung zu einer Fertigkeit werden und so ein Zustand zu einer Eigenschaft werden, zum Guten oder zum Schlechten.

 

Es gibt viele wissenschaftliche Beweise, die diese Fokussierung belegen Aufmerksamkeit führt zur Umformung des Gehirns. Bei Tieren belohnt für

 

Geräusche wahrzunehmen (zum Beispiel zu jagen oder zu vermeiden, gejagt zu werden), finden wir viel größere Hörzentren im Gehirn. Bei Tieren, die für scharf belohnt werden Sehvermögen, die visuellen Bereiche sind größer. Gehirnscans von Geigern liefern

 

weitere Beweise, die ein dramatisches Wachstum und eine Expansion in Regionen von zeigen der Kortex, der die linke Hand darstellt, die die Saiten fingern muss

 

präzise, ​oft mit sehr hoher Geschwindigkeit. Andere Studien haben gezeigt, dass die

 

Hippocampus, der für das räumliche Gedächtnis von entscheidender Bedeutung ist, wird im Taxi vergrößert Fahrer. Der Punkt ist, dass sich die physische Architektur des Gehirns verändert

 

je nachdem, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten und was wir zu tun üben.

 

Wir haben dieses Prinzip kürzlich bei Jason, einem Sechsjährigen, bei der Arbeit gesehen. Beim Manchmal war Jason von irrationalen Ängsten besessen, und das trieb ihn an Eltern verrückt. Irgendwann bekam er Schlafstörungen, weil er

 

hatte Angst, dass der Deckenventilator in seinem Schlafzimmer herunterstürzte ihm. Seine Eltern hätten ihm immer wieder gezeigt, wie sicher der Ventilator sei angebracht und logisch erklärt, wie sicher er in seinem Bett war. Aber die Gedanken aus seinem rationalen, logischen oberen Gehirn wurden entführt

 

jede Nacht von den Ängsten in seinem Gehirn im Erdgeschoss. Er würde lange wach liegen

 

Nach der Schlafenszeit Sorgen machen, was passieren würde, wenn sich die Schrauben lösen würden und die wirbelnden Klingen stürzten auf ihn herab und zerstückelten seinen Körper, seinen Bett und seine Darth-Vader-Bettwäsche.

Einmal lernten seine Eltern etwas über Mindsight und erklärten das Rad von

 

Für ihn hatte Jason plötzlich ein wertvolles Hilfsmittel, das ihm Erleichterung verschaffte nicht nur für sich selbst, sondern für seine ganze Familie. Er sah das, wie Josh,

 

er war an seinem Rand steckengeblieben und hatte sich auf seine Angst vor dem, was kommen könnte, fixiert passieren, wenn der Deckenventilator herunterfällt. Seine Eltern halfen ihm, zu seinem Hub zurückzukehren wo er die körperlichen Empfindungen erkennen konnte, die dies signalisierten Besessenheit schlich sich in seinen Geist ein – die ängstlichen Gefühle in seiner Brust,

 

die Anspannung in seinen Armen, Beinen und seinem Gesicht – damit er dann seine lenken konnte Aufmerksamkeit auf etwas, das ihn entspannen würde. Dann könnte er nehmen

 

die nächsten Schritte, um die verschiedenen Teile von sich selbst zusammenzubringen. Er könnte Denken Sie an andere Randpunkte: sein Vertrauen, dass seine Eltern es tun würden

 

beschütze ihn und würde ihn niemals unter einem herunterfallenden Ventilator schlafen lassen

 

und ihn verletzen, oder seine Erinnerung daran, wie viel Spaß er an diesem Tag beim Graben gehabt hatte

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

das riesige Loch im Hinterhof. Oder er konnte sich auf die Anspannung konzentrieren, in der er sich fühlte seinen Körper und verwenden Sie einige geführte Bilder, um sich zu entspannen. Jason liebt

 

zu fischen, also lernte er, sich mit seinem Vater in einem Boot vorzustellen. (Brunnen sagen Sie gleich mehr über diese Technik.)

 

Wieder kommt alles zurück ins Bewusstsein. Indem er sich bewusst wurde, dass er es war an einem Teil der Felge seines Rades stecken und feststellen, dass er einen anderen hatte Möglichkeiten, wohin er seine Konzentration lenkte, lernte Jason

 

seinen Fokus und damit seinen Geisteszustand verlagern. Das bedeutete, dass er es damals konnte Entscheidungen treffen, die ihm und ihm das Leben viel leichter machen

 

Familie. Sie alle haben diese schwierige Phase ohne Abbruch überstanden der Deckenventilator.

 

Aber wieder einmal führte Integration nicht nur zum Überleben, sondern auch zum Aufblühen Gut. Mindsight war nicht nur ein Pflaster für Jason, das ihm und den Seinen half

 

Eltern haben mit einem besonders schwierigen nächtlichen Hindernis zu kämpfen. Es auch hat eine grundlegendere Veränderung hervorgebracht, die noch lange Vorteile bringen wird Erwachsensein. Mit anderen Worten, lernen, das Rad des Bewusstseins zu benutzen und Veränderungen, auf die seine Aufmerksamkeit gerichtet war, veränderten natürlich Jasons Perspektive – aber es tat viel mehr als das. Als Jason, auch bei so einem

 

verstand dieses Prinzip schon in jungen Jahren und übte sich darin, sich zu konzentrieren andere Randpunkte, die Neuronen in seinem Gehirn feuerten auf neue Weise und machten

 

neue Verbindungen. Diese neuen Zündungen und Verdrahtungen veränderten die Zusammensetzung von sein Gehirn und ließ ihn nicht nur weniger anfällig für diese besondere Angst und

 

diese besondere Besessenheit, sondern auch auf zukünftige Ängste und Besessenheiten – wie als er sich versteinert fühlte, weil er für das Weihnachtskonzert auf der Bühne gesungen hatte seiner Schule und nervös, weil er im Haus seines Freundes übernachtet.

 

Mindsight, zusammen mit dem Bewusstsein, das es brachte, veränderte sich tatsächlich Jasons Gehirn. Aufgrund seines Wesens darf er sich weiterhin damit auseinandersetzen gewisse Sorgen, die mit seiner Persönlichkeit einhergehen. Aber für den Rest seines Lebens er wird von dieser Ganzhirnarbeit profitieren, die er als junger Mensch geleistet hat

 

Kind, und ihm steht ein mächtiges Werkzeug zur Verfügung, um damit umzugehen andere Ängste und Zwangsvorstellungen.

 

Wie Jasons Mutter und Vater herausfanden, kann das Denken aufregend sein Entdeckung für Eltern, besonders wenn sie die Kraft der Integration sehen

 

am Werk im Leben ihres Kindes. Es ist sehr spannend zu verstehen (und zu lehren

 

unsere Kinder), dass wir unseren Verstand benutzen können, um die Kontrolle über unser Leben zu übernehmen. V Indem wir unsere Aufmerksamkeit lenken, können wir uns davon abwenden, von inneren Faktoren beeinflusst zu w und um uns herum, um sie zu beeinflussen. Wenn wir uns dessen bewusst werden

Vielzahl wechselnder Emotionen und Kräfte, die um uns herum und in uns am Werk sind uns, wir können sie anerkennen und sogar als Teile davon annehmen

 

uns selbst – aber wir müssen nicht zulassen, dass sie uns schikanieren oder uns definieren. Wir

 

können unseren Fokus auf andere Randpunkte auf dem Bewusstseinsrad verlagern, so dass

 

wir sind nicht länger Opfer von Kräften, die scheinbar außerhalb unserer Kontrolle liegen, sondern

 

aktive Teilnehmer am Prozess der Entscheidung und Beeinflussung unseres Denkens

 

und fühlen.

 

Was für eine erstaunliche Kraft, die Sie Ihren Kindern verleihen können! Wenn sie

 

einige grundlegende Mindsight-Prinzipien verstehen – und Kinder können das oft verstehen

 

Wheel of Awareness Idee in einem sehr jungen Alter, sogar am Anfang

 

Grundschule – sie sind befähigt, ihre Schulbildung umfassender zu regulieren eigenen Körper und Geist und verändern tatsächlich die Art und Weise, wie sie erleben verschiedene Lebenssituationen. Ihr unteres Gehirn und ihre impliziten Erinnerungen

 

wird sie weniger kontrollieren, und ihr Verstand wird ihnen helfen, ein erfülltes und erfülltes Leben zu führen gesundes Leben durch ein integriertes Gehirn.

 

Aber was ist, wenn Kinder an der Felge stecken bleiben und scheinbar nicht mehr zurückkommen? ihre Nabe? Mit anderen Worten, was ist, wenn sie das scheinbar nicht zusammenbringen können verschiedene Teile von sich selbst, weil sie so auf einen fixiert sind besondere Gemütslage? Als Eltern wissen wir, dass diese „Festgefahrenheit“

 

es passiert die ganze Zeit. Denken Sie nur an Josh und seinen Perfektionismus. Sogar sobald er das Bewusstseinsrad und das Andersartige versteht

 

Teile von sich selbst, sein Bedürfnis, sich zu übertreffen, kann ihn manchmal immer noch überwältigen. Das Gleiches gilt für Jason und seine Angst vor dem Deckenventilator. Ein Bewusstsein für Mindsight und das Rad des Bewusstseins können sehr mächtig sein, aber das

 

bedeutet nicht, dass Kinder den Fokus ihrer Aufmerksamkeit leicht darauf lenken können einen anderen Randpunkt und machen mit ihrem Leben weiter.

 

Wie können wir also unseren Kindern helfen, die verschiedenen Teile zunehmend zu integrieren?

 

von sich selbst und lösen sich an Felgenpunkten, die sie begrenzen?

 

Wie können wir ihnen helfen, Mindsight zu entwickeln, damit sie immer mehr können

 

Zugriff auf seine Macht, um ihr eigenes Leben zu kontrollieren? Lassen Sie uns über ein paar Möglichkeiten sprech Sie können Ihren Kindern Mindsight beibringen und ihnen helfen, Fähigkeiten aufzubauen kann täglich verwendet werden.

 

Was du tun kannst:

 

Machen Sie Ihr Kind mit der Kraft des Mindsight bekannt

 

Ganzhirnstrategie Nr. 8:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lass die Wolken der Emotionen vorbeiziehen: Lehren, dass Gefühle kommen Los geht

 

Wie wir auf unserer Reise durch dieses Buch wiederholt gesagt haben, ist es sehr

 

Es ist wichtig, dass Kinder ihre Gefühle kennenlernen und verstehen. Aber es ist

 

Es stimmt auch, dass Gefühle als das erkannt werden müssen, was sie sind:

 

vorübergehende, wechselnde Bedingungen. Sie sind Zustände, keine Eigenschaften. Sie sind wie

 

das Wetter. Regen ist real, und wir wären dumm, in einem Platzregen zu stehen

 

und tun so, als würde es nicht regnen. Aber wir wären genauso töricht Erwarten Sie, dass die Sonne nie wieder auftaucht.

 

Wir müssen Kindern helfen, die Wolken ihrer Gefühle zu verstehen

 

kann (und wird) vorbeirollen. Sie werden sich nicht traurig oder wütend oder verletzt oder einsam fühlen bis in alle Ewigkeit. Dieses Konzept ist für Kinder zunächst schwer zu verstehen. Wann sie verletzt sind oder Angst haben, fällt es ihnen manchmal schwer

 

Stellen Sie sich vor, dass sie nicht immer leiden werden. Auf lange Sicht ist das normalerweise nicht der Fall So einfach ist es sogar für einen Erwachsenen, geschweige denn für ein kleines Kind.

 

Also müssen wir ihnen helfen zu verstehen, dass Gefühle vorübergehend sind – an Im Durchschnitt kommt und geht eine Emotion in neunzig Sekunden. Wenn wir können unseren Kindern mitteilen, wie flüchtig die meisten Gefühle sind, dann können wir es

Helfevorhin, Sieder ihnen,sichkorrigiertedieDnkweiseundsagtzue:ntwickeln,„Ichbinnichtdie indumdem;Jungen,Ichfühledenmichwireinfacherwäntdummhaben, zur Schau gestellt wird im Augenblick."

 

Jüngere Kinder werden natürlich Ihre Hilfe brauchen, aber sie können es sicherlich

 

die Vorstellung begreifen, dass Gefühle kommen und gehen. Je mehr Kinder das verstehen Gefühle kommen und gehen, desto weniger bleiben sie an der Felge ihres Rades hängen,

 

und desto mehr werden sie in der Lage sein, ihr Leben zu leben und Entscheidungen von sich aus zu treffen Hub.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ganzhirnstrategie Nr. 9:

 

SIFT: Darauf achten, was im Inneren vor sich geht

 

Damit Kinder Mindsight entwickeln und dann die verschiedenen beeinflussen können Gedanken, Wünsche und Emotionen, die in ihnen herumwirbeln, sie zuerst müssen sich dessen bewusst werden, was sie tatsächlich erleben. Dass

 

bedeutet, dass es eine unserer wichtigsten Aufgaben als Eltern ist, unseren Kindern zu helfen die unterschiedlichen Randpunkte ihres Individuums erkennen und verstehen Rad des Bewusstseins.

 

Sie müssen kein ernsthaftes Meeting haben, um zu kommunizieren diese Idee. Finden Sie Wege, mit dem Konzept im Alltag zu arbeiten Interaktionen mit Ihren Kindern. Tina entschied kürzlich, dass die Idee sein würde hilfreich, um die Stimmung ihres siebenjährigen Sohnes während der Fahrt zu ändern ihn eines Morgens zur Schule. Er war verärgert, dass seine Reise nach Dodger

 

Das Stadion war verschoben worden, also nutzte sie die Gelegenheit, um sich vorzustellen

 

ihn an die „Windschutzscheibe des Bewusstseins“: „Schaut euch all die Flecken auf unserem an Windschutzscheibe. Diese Flecken sind wie all die verschiedenen Dinge, die Sie denken und Gefühl jetzt. Es gibt eine Menge! Sehen Sie diesen Fleck hier? Das ist

 

wie sauer du gerade auf Dad bist. Und diese gelben Käfer Eingeweide? Das ist deine Enttäuschung, dass du nicht zum Spiel gehen kannst

 

heute Abend. Aber sehen Sie diesen Klecks genau dort? So sehr glaubst du Dad wenn er sagt, er nimmt dich nächstes Wochenende mit. Und das ist wie

 

Du weißt, dass du heute sowieso einen guten Tag haben kannst, weil du essen darfst Mittagessen und in der Pause mit Ryan Kickball spielen …“ Sie können alles verwenden zur Verfügung: eine Windschutzscheibe, ein echtes Fahrradrad, ein Klavier

 

Tastatur oder was auch immer in der Nähe ist. Helfen Sie einfach Ihren Kindern, das zu verstehen es gibt viele Teile von sich selbst, die sie kennenlernen und kennenlernen können miteinander integrieren.

 

Eine der besten Möglichkeiten, Kinder an dem zu orientieren, was auf ihrer Felge ist, ist um ihnen zu helfen, durch alle Empfindungen, Bilder, Gefühle zu SIEBEN, und Gedanken, die sie beeinflussen. Indem sie auf ihre achten

 

körperliche Empfindungen, zum Beispiel, können Kinder viel bewusster werden von dem, was in ihren Körpern vor sich geht. Sie können lernen zu erkennen Bauchfalten als Zeichen von Angst, Schlagsucht als Wut oder

 

Frustration, schwere Schultern als Traurigkeit und so weiter. Sie können sich identifizieren Spannung in ihrem Körper, wenn sie nervös sind, dann lernen Sie, sich zu entspannen Schultern und atmen Sie tief durch, um sich zu beruhigen. Einfach erkennen verschiedene Empfindungen wie Hunger, Müdigkeit, Aufregung und Mürrigkeit

 

kann Kindern viel Verständnis vermitteln und letztendlich Einfluss nehmen über ihre Gefühle.

 

Zusätzlich zu Empfindungen müssen wir unseren Kindern beibringen, nach Bildern zu SIFT die die Art und Weise beeinflussen, wie sie die Welt betrachten und mit ihr interagieren. Etwas Bilder bleiben aus der Vergangenheit, wie die Erinnerung eines Elternteils an ein Krankenhaus Gurney oder ein peinlicher Moment in der Schule. Andere könnten es sein

 

fabriziert aus ihren Vorstellungen oder sogar Albträumen, die sie hatten. EIN

 

Kind, das sich Sorgen macht, in der Pause ausgeschlossen und isoliert zu werden, könnte z

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Stellen Sie sich beispielsweise vor, wie sie alleine auf einer einsamen Schaukel sitzt. Oder ein anderes Kind aufgrund der Bilder, die er mit nächtlichen Ängsten zu kämpfen haben könnte

 

erinnert sich an einen gruseligen Traum. Wenn ein Kind sich dessen bewusst wird Bilder, die in seinem Kopf aktiv sind, kann er mit seinem Verstand aufnehmen Kontrolle über diese Bilder und verringern die Macht, über die sie verfügen, erheblich ihm.

 

Kindern kann auch beigebracht werden, nach Gefühlen und Emotionen zu SIFT, die sie sind erfahren. Nehmen Sie sich Zeit, um Kinder zu fragen, wie sie sich fühlen, und helfen Sie ihnen dabei spezifisch, sodass sie von vagen emotionalen Beschreibungen wie „gut“ und „ausgehen“ können „schlecht“ bis hin zu präziseren, wie „enttäuscht“, „ängstlich“, „eifersüchtig“,

 

und „aufgeregt“. Ein Grund, warum Kinder die Komplexität von a oft nicht ausdrücken besondere Emotion ist, dass sie noch nicht gelernt haben, an ihre eigene zu denken Gefühle auf eine raffinierte Weise, die die Vielfalt und den Reichtum anerkennt in ihnen. Infolgedessen nutzen sie nicht das volle Spektrum an Emotionen

 

ihre Reaktionen und malen stattdessen ihre emotionalen Bilder in erster Linie in

 

Schwarz und weiß. Im Idealfall möchten wir, dass unsere Kinder erkennen, dass es einen gibt bunter Regenbogen voller Emotionen in ihnen, und darauf zu achten

diese verschiedenen Möglichkeiten.

Ohne Einsicht in das, was in ihrem ganzen Gehirn vor sich geht, werden sie es sein gefangen in Schwarz-Weiß, wie alte TV-Wiederholungen, die wir uns immer wieder ansehen wieder. Wenn sie eine volle emotionale Palette haben, sind sie dazu in der Lage

 

Erleben Sie die lebendige Technicolor-Farbe, die ein tiefes und lebendiges Gefühlsleben auslöst erlaubt. Diese Lehre findet wiederum in euren alltäglichen Interaktionen statt

 

mit Ihren Kindern, und es beginnt, bevor sie überhaupt sprechen können. Ich weiß, dass es enttäuschend, dass Sie die Süßigkeiten nicht haben können. Dann, wenn sie älter werden, können Sie führen sie zunehmend an subtilere Emotionen heran. Es tut mir leid

 

Skiausflug wurde abgesagt. Wenn mir das passieren würde, würde ich alle möglichen Dinge fühlen:

 

wütend, enttäuscht, verletzt, enttäuscht. Was sonst?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Darin unterscheiden sich Gedanken von Gefühlen, Empfindungen und Bildern

 

Sie repräsentieren den eher linkshirnigen Teil des SIFTing-Prozesses. Sie

 

sind das, worüber wir nachdenken, was wir uns sagen und wie wir das erzählen

 

Geschichte unseres eigenen Lebens, mit Worten. Kinder können lernen, darauf zu achten

 

die Gedanken, die ihnen durch den Kopf gehen, und verstehen, dass sie

 

muss nicht jedem glauben. Sie können sogar mit dem streiten

 

Ideen, die nicht hilfreich oder gesund sind – oder sogar wahr. Durch dieses Selbstgespräch Sie können ihre Aufmerksamkeit von einschränkenden Randpunkten weglenken ihnen und denen gegenüber, die zu Glück und Wachstum führen. Mindsight

 

lässt sie zu ihrem Zentrum zurückkehren und ihren Gedanken Aufmerksamkeit schenken. Dann,

 

Von diesem Ort des Bewusstseins aus können sie Selbstgespräche nutzen, um sich daran zu erinnern von anderen Randpunkten, von anderen Gedanken und Gefühlen, die es auch gibt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

wichtige Teile von sich selbst. Zum Beispiel ein elfjähriges Mädchen

 

könnte in den Spiegel schauen und sagen: „So dumm, sich im Camp einen Sonnenbrand zu holen. So dumm!" Aber wenn ihre Eltern ihr beigebracht haben, mit sich selbst zu streiten

 

negative Gedanken, tritt sie vielleicht einen Schritt zurück und korrigiert sich: „Komm auf, das ist nicht dumm. Es ist normal, manchmal Dinge zu vergessen. Fast alles Die Kinder haben heute zu viel Sonne abbekommen.“

 

Indem wir unseren Kindern das SIFT durch die Aktivität ihres Geistes beibringen, können wir kann ihnen helfen, die verschiedenen Randpunkte zu erkennen, die in ihnen wirken,

 

und helfen Sie ihnen, mehr Einsicht und Kontrolle in ihrem Leben zu erlangen. Beachte auch, wie integriert der ganze Prozess ist, wenn es um das Gehirn geht

 

nimmt verschiedene Reize auf Das Nervensystem erstreckt sich über unser gesamtes Nervensystem Körper, die wie mächtige Antennen funktionieren, die die verschiedenen Physischen lesen Empfindungen unserer fünf Sinne. Dann zeichnen wir die Bilder aus der rechte Hemisphäre des Gehirns, kombiniert diese mit den Gefühlen, die

allesenttehenzusammenausdermitrechtendenbewusstenGehirnhälftGedanken,unddemdielimbischinunserernSystemLinken. entstehenDannverlinken wir schließlich Hemisphäre und die analytischen Fähigkeiten unseres oberen Gehirns. Sichtung

 

hilft uns, die wichtige Lektion zu verstehen, die unsere körperlichen Empfindungen haben prägen unsere Emotionen und unsere Emotionen prägen unser Denken, ebenso wie die Bilder in unserem Kopf. Die Einflüsse gehen auch in die andere Richtung: wenn wir es sind

 

Wenn wir feindselige Gedanken denken, können wir ein Gefühl der Wut verstärken, was wiederum ein Gefühl der W können die Muskeln unseres Körpers anspannen. Alle Punkte auf der Felge—

 

Empfindungen, Bilder, Gefühle und Gedanken – können die anderen beeinflussen und zusammen schaffen sie unseren Geisteszustand.

 

Wenn Sie das nächste Mal ein paar Minuten mit Ihren Kindern im Auto verbringen, spielen Sie das SIFT-Spiel, indem Sie Fragen stellen, die den SIFTing-Prozess unterstützen. Hier ist ein Beispiel, wie Sie beginnen können:

 

 

 

SIE:

 

 

DEIN

 

KIND:

 

 

Ich werde etwas darüber erwähnen, was die Empfindungen meines Körpers sind sagen mir. Ich bin hungrig. Was ist mit Ihnen? Was ist dein Körper Sprichwort?

 

Der Sicherheitsgurt fühlt sich an meinem Hals kratzig an.

 

Oh, das ist gut. Ich werde es in einer Minute anpassen. Wie wäre es mit

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SIE: Bilder? Welche Bilder gehen dir durch den Kopf? Ich bin

 

 

 

 

DEIN

 

KIND:

 

SIE:

 

DEIN

 

KIND:

 

 

Ich erinnere mich an diese urkomische Szene aus deinem Schulstück und an dich in diesem lustigen Hut.

 

Ich denke an die Vorschau, die wir für diesen neuen Film gesehen haben. Das eine über die Außerirdischen?

 

Ja, das müssen wir sehen. Jetzt Gefühle. Ich fühle mich wirklich Ich freue mich, dass Oma und Opa morgen kommen.

 

Ich auch!

 

OK, SIF … Jetzt T für „Gedanken“. Ich dachte nur darüber nach, wie wir

 

SIE:

 

 

DEIN

 

KIND:

 

SIE:

 

 

Milch brauchen. Wir müssen anhalten, bevor wir nach Hause kommen. Wie wäre es mit Du?

 

Ich habe darüber nachgedacht, dass Claire mehr Aufgaben erledigen sollte als ich, da sie älter ist.

 

(lächelnd) Ich bin froh, dass du so gut darin bist, Ideen zu entwickeln. Brunnen darüber muss man sich noch Gedanken machen.

 

Auch wenn es albern wird, das SIFT-Spiel ist eine gute Möglichkeit, Ihren Kindern etwas beizubringen üben, auf ihre innere Landschaft zu achten. Und erinnere dich daran Allein indem Sie über den Geist sprechen, helfen Sie, ihn zu entwickeln.

 

Ganzhirnstrategie Nr. 10:

 

Übung Mindsight: Rückkehr zum Hub

 

Wir haben oben über die Kraft des Mindsight und der fokussierten Aufmerksamkeit gesprochen. Wenn Kinder auf eine Reihe von Punkten auf ihrem Rad fixiert werden

 

Bewusstsein, wir müssen ihnen helfen, ihren Fokus zu verlagern, damit sie es können integrierter werden. Sie können dann sehen, dass sie es nicht sein müssen

 

Opfer der Empfindungen, Bilder, Gefühle und Gedanken in ihnen, und entscheiden, wie sie über ihre Erfahrungen denken und fühlen.

 

 

 

 

 

 

Das ist für Kinder nicht selbstverständlich, aber man kann es ihnen leicht beibringen

 

wie sie ihre Aufmerksamkeit wieder auf den Hub lenken können. Wir können ihnen Werkzeuge geben und Strategien, um sich selbst zu beruhigen und ihre unterschiedlichen Gefühle zu integrieren

 

und Wünsche. Eine der besten Möglichkeiten, wie Eltern dies tun können, ist, sich vorzustellen sie zu Mindsight-Übungen, die ihnen helfen, zur Nabe zurückzukehren. Wann

 

Wir helfen unseren Kindern, zur Nabe ihres Rades zurückzukehren, wir helfen ihnen fokussierter und zentrierter werden, damit sie sich dessen bewusst bleiben können viele Randpunkte, die ihre Emotionen und ihren Geisteszustand beeinflussen.

 

So half eine Mutter, Andrea, ihrer neunjährigen Nicole, zu bekommen

 

zurück zu ihrem Zentrum, damit sie mit ihrer Angst vor einem bevorstehenden Ereignis fertig werden konnte Musikvortrag. Am Morgen des Konzerts erkannte Andrea, dass Nicole

 

war verständlicherweise nervös, weil sie vor ihr Geige spielte

 

Freunde und ihre Eltern. Sie wusste, dass die Gefühle ihrer Tochter normal waren, aber sie wollte ihr auch helfen, weniger an ihrer Felge zu kleben. Also sie

 

machte sie mit einer Mindsight-Übung bekannt. Andrea ließ Nicole flach auf den Boden legen Sofa, und sie setzte sich auf den Stuhl neben ihr. Dann begann sie ihr zu helfen Tochter wird bewusster, was in ihr vorgeht. Hier ist

 

der Kern ihrer Aussage:

 

OK, Nicole, während du still liegst, bewege deine Augen umher Zimmer. Auch ohne den Kopf zu bewegen, können Sie die Lampe sehen

 

auf dem Tisch. Schauen Sie sich jetzt Ihre Babybilder an. Siehst du sie? Jetzt

 

schau dir den Bücherschrank an. Kannst du dort das große Harry-Potter-Buch sehen?

 

Schauen Sie nun zurück auf die Lampe.

 

Siehst du, wie du die Macht hast, deine ganze Aufmerksamkeit zu fokussieren? über diesem Zimmer? Das ist es, was ich dir beibringen möchte, aber wir sind es Ihre Aufmerksamkeit auf das richten, was in Ihrem Kopf vor sich geht

 

und Körper. Schließen Sie die Augen und konzentrieren wir uns auf Ihre Gedanken und Gefühle und Sinne. Beginnen wir mit dem, was Sie hören. Ich werde sein

 

still für ein paar sekunden, und achten sie auf die geräusche um uns herum.

 

Was hörst du? Das Auto, das vorbeifährt? Der Hund bellt herüber die Straße? Hörst du deinen Bruder das Wasser laufen lassen? Bad? Du bist dir dieser Geräusche bewusst, einfach weil du sie hast

 

still und konzentrierte sich darauf, sie zu hören. Du hast absichtlich zugehört. Jetzt möchte ich, dass Sie auf Ihre Atmung achten. Beachten Sie zuerst die Luft

 

Sie kommen in Ihre Nase hinein und wieder heraus. … Jetzt spüren Sie, wie sich Ihre Brust hebt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

und nach unten. … Jetzt beachten Sie, wie sich Ihr Magen jedes Mal bewegt du atmest ein und aus....

 

Ich werde wieder für ein paar Sekunden still sein. Während dieser Zeit, Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem. Andere Gedanken werden in dich kommen denken, und Sie werden wahrscheinlich sogar an das Konzert denken. Das ist gut. Wenn du bemerkst, dass deine Gedanken abschweifen und du denkst

 

über etwas anderes oder anfangen, sich Sorgen zu machen, wenden Sie sich einfach wieder der Fokussierung z auf deinen Atem. Folge dieser Welle des Einatmens und Ausatmens Atem.

 

 

Nach ungefähr einer Minute brachte Andrea Nicole dazu, die Augen zu öffnen und sich aufzusetzen. Andrea erklärte, dass diese Technik ein wirkungsvoller Weg ist, um den Geist zu beruhigen

brauchteundKörpesr. Sie–zumsagteBeispielhr,siekurzsollevordiesedemÜbungErwägungsgrundinihrerTasche.Wennbehaltesiean,fing,wennsiesiezufertigfühlensei Herzklopfen, kurz bevor sie ihre Geige spielte, konnte sie zurückkehren

daran zu denken, wie ihr Atem ein- und ausgeht, sogar mit ihren Augen offen.

 

Sie können sehen, wie eine beruhigende Mindsight-Übung wie diese sein könnte

 

einfaches, aber wirkungsvolles Werkzeug, um einem Kind zu helfen, mit Ängsten und anderem umzugehen herausfordernde Emotionen. Außerdem führen Mindsight-Übungen zu Integration,

 

denn wie Sie wissen, feuern und feuern Neuronen dort, wo wir unsere Aufmerksamkeit fokussieren aktiv werden und dann mit anderen Neuronen verdrahten. In diesem Fall, wenn Andrea

 

half Nicole, sich auf ihren Atem zu konzentrieren, sie sprach sie nicht nur an Angstgefühle. Sie half auch ihrer Tochter, zu ihrem Hub zurückzukehren,

 

so konnte sie andere Teile von sich selbst und sogar körperliche Empfindungen wahrnehmen dass sie sich dann absichtlich ändern könnte. So sind ihre Neuronen mit verbunden

 

Die achtsame Konzentration auf ihren Atem wurde mit ihren Neuronen verbunden Gefühle von Ruhe und Wohlbefinden. Sie begab sich in einen völlig neuen Zustand Verstand und konnte zu ihrem Hub zurückkehren.

 

Während sich dieses Beispiel auf ein älteres Kind im schulpflichtigen Alter konzentriert, sind es jüngere Kinder kann auch von Mindsight-Übungen profitieren. Sogar so jung wie vier oder

 

Fünftens können Kinder lernen, sich auf ihren Atem zu konzentrieren. Eine gute Technik muss man haben Sie legen sich hin und legen ein Spielzeug – wie ein Boot – auf ihren Bauch. Frag sie

 

sich auf das Boot zu konzentrieren und zuzusehen, wie es steigt und fällt, während es auf den Wellen reitet Atem.

 

Aber wir schlagen nicht vor, dass Mindsight-Übungen eine Person erfordern

 

Legen Sie sich hin und treten Sie in einen meditativen Zustand ein. Eines der besten Werkzeuge, die Sie geben

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ihre Kinder, wenn sie sich ängstlich oder ängstlich fühlen oder sogar wenn sie es sind

 

Probleme beim Einschlafen haben, ist ihnen beizubringen, sich einen Ort vorzustellen, an dem sie sich vorstellen k Sie fühlen sich ruhig und friedlich: auf einem Floß in einem Pool schwimmen, neben einem sitzen

 

Fluss, an den sie sich von einem Campingausflug erinnern, oder an dem sie in einer Hängematte geschaukelt habe das Haus ihrer Großeltern.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mindsight-Übungen führen zum Überleben, was Kindern helfen kann, ihre Probleme zu bewältigen

DieseÄngste,StrategienFrustrationenführenundauchbei zumälterenErfolgKindern.Nachdemsogar Andreaheftige NicoleWut.Abevorgestellt hatte zur Mindsight-Übung vor ihrem Vortrag (wo sie letztendlich

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

entspannt und schön gespielt), kehrten sie zu ähnlichen Übungen zurück

 

von Zeit zu Zeit, wobei Andrea Nicole durch bestimmte Visualisierungen führt wie oben. Als sie älter wurde und weiter übte, fing Nicole an

 

um mehr über die Nabe ihres Rades zu verstehen, damit sie zurückkommen könnte es einfacher und schneller. Sie lernte, genauer zu fokussieren und

 

speziell auf die Teile von sich selbst, die sie entwickeln und wachsen wollte.

 

Achten Sie auf Möglichkeiten, wie Sie Ihren Kindern helfen können, still und ruhig zu sein Zeiten und finden Sie die Ruhe des Tiefsees in ihrem Zentrum. Von dort

 

Sie werden besser in der Lage sein, die Stürme zu überleben, die sich in ihnen zusammenbrauen von Moment zu Moment, und sie haben eine bessere Chance zu gedeihen – emotional, psychologisch, sozial – während sie zum Erwachsenenalter heranwachsen.

 

Ganzhirnkinder:

 

Bringen Sie Ihren Kindern bei, die vielen Teile von sich selbst zu integrieren

 

Wir haben Ihnen bereits einige Beispiele dafür gegeben, wie andere Eltern es getan haben machten ihre Kinder mit Mindsight und der Kraft der Fokussierung vertraut

 

Beachtung. Hier ist etwas, das Sie mit Ihrem eigenen Kind lesen können, um es zu unterrichten das Konzept.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Uns selbst integrieren: Blick auf unser eigenes Bewusstseinsrad

 

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Eltern von einem Verständnis von profitieren können Mindsight und ihr eigenes Bewusstseinsrad. Nehmen wir uns einen Moment Zeit

damit Sie sehen und erleben können, wovon wir sprechen.

SIEBEN Sie sich von Ihrem Hub aus durch Ihren eigenen Verstand. Welche Felgenpunkte Hast du gerade deine Aufmerksamkeit? Vielleicht einige davon?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ich bin so müde. Ich wünschte, ich hätte nur noch eine Stunde Schlaf. Ich bin auch irritiert, dass die Yankees-Mütze meines Sohnes da ist Boden. Jetzt, wenn er nach Hause kommt, muss ich ihn deswegen reiten, und über seine Hausaufgaben.

 

Das Abendessen mit den Coopers wird heute Abend lustig, aber ich würde es mir wünschen

 

wir gingen nicht.

 

Ich bin müde.

 

Ich wünschte, ich hätte mehr für mich getan. Zumindest gebe ich mir das

 

Freude, heutzutage ein Buch zu lesen.

 

Habe ich erwähnt, dass ich müde bin?

 

All diese Empfindungen, Bilder, Gefühle und Gedanken sind der Rand Punkte auf deinem Bewusstseinsrad, und zusammen bestimmen sie dein Gemütszustand.

 

Lassen Sie uns nun sehen, was passiert, wenn Sie Ihre absichtlich lenken

 

Aufmerksamkeit auf andere Felgenpunkte. Verlangsamen Sie für ein paar Sekunden, bekommen

 

Ruhe in dir und stelle dir diese Fragen:

 

Was ist etwas Lustiges oder Entzückendes, das mein Kind gesagt oder getan hat in letzter Zeit?

 

Auch wenn es manchmal ungeheuer schwierig ist, tue ich das wirklich lieben und schätzen es, Eltern zu sein? Wie würde ich mich fühlen, wenn Ich bin kein Elternteil geworden?

 

Was ist derzeit das Lieblings-T-Shirt meines Kindes? Kann ich mich erinnern Ihr erstes Paar Schuhe?

 

Kann ich mir vorstellen, wie mein Kind mit 18 Jahren und gepackten Taschen aussehen würde?

 

und aufs College gehen?

 

Anders fühlen? Hat sich Ihr Gemütszustand verändert?

 

Mindsight hat das getan. Von Ihrer Nabe aus haben Sie die Felgenpunkte bemerkt dein eigenes Bewusstseinsrad, und du wurdest dir dessen bewusst, was du bist erlebten. Dann verlagerst du deinen Fokus und lenkst deinen

 

Aufmerksamkeit auf andere Felgenpunkte und damit auf Ihren gesamten Zustand Meinung geändert. Das ist die Kraft deines Geistes, und so kann es

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

verändern buchstäblich und grundlegend die Art und Weise, wie Sie über und denken interagiere mit deinen Kindern. Ohne Mindsight können Sie an Ihrem stecken bleiben Rand, sich hauptsächlich frustriert oder wütend oder nachtragend fühlen. Die Freude an Elternschaft ist in diesem Moment weg. Aber indem Sie zu Ihrem Hub zurückkehren und Wenn Sie Ihren Fokus verschieben, können Sie anfangen, Freude und Dankbarkeit zu erfahren darüber, Ihre Kinder zu erziehen – einfach indem Sie aufpassen und entscheiden, Ihre Aufmerksamkeit auf neue Felgenpunkte zu lenken.

Mindsight kann auch ungeheuer praktisch sein. Denken Sie zum Beispiel an einen Moment über das letzte Mal, als Sie sich über einen von ihnen geärgert haben Ihre Kinder. Richtig wütend, wo man die Kontrolle hätte verlieren können.

 

Denken Sie daran, was er getan hat und wie wütend Sie sich gefühlt haben. Manchmal wie diese, die Wut, die du fühlst, brennt hell und feurig an deinem Rand

 

Rad. Tatsächlich brennt es so intensiv, dass es andere Felgen weit überstrahlt

 

Punkte, die die Gefühle und das Wissen darstellen, über das Sie verfügen

 

Ihre Kinder: Ihr Verständnis dafür, dass sich Ihr Vierjähriger so verhält ein normaler Vierjähriger; Ihre Erinnerung an hysterisches Lachen zusammen, nur ein paar Minuten zuvor, als Sie Karten gespielt haben; das du hast versprochen, dass du aufhören würdest, dich zu packen Kinderarme, wenn du wütend bist; Ihr Wunsch zu modeln angemessene Wutausdrücke.

 

So werden wir vom Rand mitgerissen, wenn wir es nicht sind

 

über den Hub integriert. Das untere Gehirn übernimmt jeden

 

integrative Funktion des oberen Bereichs und anderer Felgenpunkte sind

 

verfinstert durch den Glanz dieses einzelnen Punktes deines allesverzehrenden

 

Wut. Erinnerst du dich an „den Deckel umdrehen“?

 

Was muss man in einem Moment wie diesem tun? Ja, du hast es erraten

 

es: integrieren. Benutze deinen Verstand. Indem Sie sich auf Ihren Atem konzentrieren kann zumindest beginnen, zum Mittelpunkt Ihres Geistes zurückzukehren. Dies ist das erforderlicher Schritt, der es uns ermöglicht, uns von der Einnahme durch a zurückzuziehen ein einziger zorniger Punkt am Rand – oder ein paar davon. Einmal im Hub, es wird es möglich, die breitere Perspektive einzunehmen, die es gibt

 

andere Felgenpunkte zu beachten. Du kannst etwas Wasser holen, nimm ein brechen und strecken, oder gönnen Sie sich einen Moment, um sich zu sammeln.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dann, sobald Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder auf Ihren Hub gelenkt haben, werden Sie es tun Sie können frei entscheiden, wie Sie auf Ihr Kind reagieren möchten und ob notwendige Reparatur jeder Verletzung in Ihrer Beziehung.

 

Das bedeutet nicht, schlechtes Benehmen zu ignorieren. Gar nicht. Tatsächlich eine der Felgenpunkte, die Sie mit den anderen integrieren werden, ist Ihr Glaube an klare und konsequente Grenzen setzen. Da sind viele

 

Perspektiven, die Sie annehmen können, von Wünschen für Ihr Kind, in einem zu handeln anders als Gefühle der Besorgnis darüber, wie Sie sich verhalten haben

 

Antwort. Wenn Sie all diese verschiedenen Randpunkte miteinander verbinden— wenn Sie in diesem Moment den Hub benutzt haben, um Ihren Geist zu integrieren –

 

Sie werden die Bereitschaft verspüren, eine abgestimmte, einfühlsame Elternschaft fortzusetzen. Wenn dann Ihr ganzes Gehirn zusammenarbeitet, können Sie sich verbinden mit deinem Kind, weil du in dir selbst verbunden bist. Du wirst

 

haben Sie eine viel bessere Chance, so zu reagieren, wie Sie es möchten Mindsight und die Ganzheit dessen, wer Sie sind, statt einer

 

Sofortige Reaktion, die durch einen feurigen Punkt am Rand Ihres Körpers ausgelöst wird Rad. Um Ihr eigenes Laufrad zu üben, gehen Sie zu drdansiegel.com .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

KAPITEL 6

 

 

Die Ich-Wir-Verbindung

 

Selbst und Andere integrieren

 

 

 

Ron und Sandy hatten es satt. Ihr Siebenjähriger Colin war ein braves Kind.

 

Er machte keinen Ärger in der Schule, seine Freunde und deren Eltern mochten ihn, und er tat im Allgemeinen, was er tun sollte. Aber er war in seinem

 

die Worte der Eltern, „völlig und unheilbar egoistisch“. Er packte immer die letzte Stück Pizza, auch wenn er noch welches auf dem Teller hatte. Er bat um a

 

Welpe, zeigte dann kein Interesse daran, überhaupt damit zu spielen, geschweige denn, es zu benutzen

 

der Pooper Scooper. Selbst nachdem er aus seinen Spielsachen herausgewachsen war, weigerte er sich noch imm ließ seinen jüngeren Bruder mit ihnen spielen.

 

Ron und Sandy wussten, dass Kinder eine gewisse Egozentrik haben ist normal. Und sie wollten Colins Persönlichkeit nicht verändern – sie wollte ihn so lieben, wie er war. Aber manchmal machte es sie verrückt dass er oft unfähig schien, an andere Menschen zu denken. Wenn es

 

kam zu Beziehungsfähigkeiten wie Empathie, Freundlichkeit und Rücksichtnahme, Colin schien nur die Entwicklung dieser Schaltung zu vermissen.

 

Der Wendepunkt kam einen Tag nach der Schule, als Colin verschwand

 

in das Schlafzimmer, das er mit seinem fünfjährigen Bruder Logan teilte. Ron war in der Küche, als er Schreie aus dem Zimmer der Jungen hörte. Er ging

 

zu untersuchen und entdeckte einen verstörten Logan, der wütend auf seine Größe war Bruder und weint über einen Haufen Kunstwerke und Trophäen. Colin hatte beschlossen, das Zimmer „umzugestalten“. Er hatte alle von Logan abgebaut Aquarelle und Markierungszeichnungen hängen an den Wänden und

 

Er ersetzte sie durch seine eigenen Poster und Baseballkarten, die er aufgeklebt hatte in Reihen über die größte Wand im Raum. Außerdem hatte er entfernt

 

Logan holt zwei Fußballtrophäen aus dem Regal und stellt seine eigenen auf Wackelkopfpuppen an ihrer Stelle. Colin hatte alle Habseligkeiten von Logan aufgestapelt in einer Ecke des Zimmers, erklärte er, „damit sie nicht im Weg sind.“

 

Als Sandy nach Hause kam, sprachen sie und Ron über ihre Frustration

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ihr älterer Sohn. Sie glaubten aufrichtig, dass es keine Bosheit gab Colins Aktionen. Tatsächlich war das fast das Problem: er selbst nie

 

dachte über Logans Gefühle nach, um ihn verletzen zu wollen. Er hat umdekoriert

 

das Zimmer aus dem gleichen Grund, aus dem er immer das letzte Stück Pizza genommen hat: er habe einfach nicht an andere gedacht.

Dieses Problem ist ein häufiges Problem für Eltern. Wir wollen, dass unsere Kinder fürsorglich sind und rücksichtsvoll, damit sie sinnvolle Beziehungen genießen können. Manchmal

 

wir befürchten das, weil sie nicht so freundlich (oder mitfühlend oder dankbar oder großzügig) so wie wir sie haben wollen, werden sie es nie sein. Natürlich können wir das nicht

 

Erwarten Sie von einem Siebenjährigen, dass er sich benimmt, als wäre er ein aufgeklärter Erwachsener. Sicher, wir wollen, dass unsere Kinder starke Männer und Frauen werden

 

verzeihend und respektvoll und liebevoll, aber das ist ein bisschen viel zu erwarten jemand, der erst kürzlich gelernt hat, seine Schuhe zu binden.

 

Es ist jedoch wichtig, dem Prozess zu vertrauen und so viel zu wissen

 

Was wir uns für unsere Kinder wünschen, wird sich erst im Laufe der Zeit herausstellen, wir können uns darauf vor sie und lenken sie dazu, Kinder, Teenager und letztendlich zu werden

 

Erwachsene, die voll und ganz in der Lage sind, an Beziehungen teilzunehmen und Rücksicht auf die Gefühle anderer. Manche Menschen haben einfach weniger Nervenzellen Verbindungen in ihren Schaltkreisen, die für Empathie und Beziehungen verantwortlich sind. Genauso wie Kinder, die Probleme beim Lesen haben, diese üben und entwickeln müssen Verbindungen in ihrem Gehirn, Kinder, die Schwierigkeiten haben, mit anderen in Beziehung zu treten müssen diese Verbindungen gefördert und gepflegt werden. Und genauso ein

 

Lernbehinderung ist ein Zeichen für eine geistige Herausforderung, ebenso wie die Unfähigkeit dazu den Schmerz eines anderen fühlen. Es ist ein Entwicklungsproblem, nicht unbedingt ein Charakterproblem. Sogar Kinder, die nicht dafür prädisponiert zu sein scheinen

 

Verbindung und Mitgefühl können lernen, was es bedeutet, dabei zu sein Beziehung und zur Erfüllung der damit verbundenen Verantwortung.

 

Darum geht es in diesem Kapitel. Die meisten Informationen, die wir haben

 

Die in früheren Kapiteln bereitgestellten Informationen konzentrieren sich darauf, wie Sie die Entwicklung Ihres Kin ganze Gehirn, um ein starkes und belastbares Ich-Gefühl zu entwickeln. Aber

 

Wie Ron und Sandy wissen Sie, dass Kinder genauso viel Hilfe brauchen verstehen, was es bedeutet, Teil eines „Wir“ zu werden, damit sie es können

 

mit anderen integriert werden. In unserer sich ständig verändernden modernen Gesellschaft

 

Zu lernen, von „ich“ zu „wir“ zu wechseln, kann für unsere Art und Weise von entscheidender Bedeutung sein Kinder werden sich in unserer zukünftigen Welt anpassen können.

 

Kindern zu helfen, ein teilnehmendes Mitglied eines „Wir“ zu werden, obwohl dies nicht der Fall ist Den Kontakt zu ihrem individuellen „Ich“ zu verlieren, ist für alle Eltern eine große Herausforderung. Aber

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Glück und Erfüllung resultieren aus der Verbundenheit mit anderen

 

immer noch eine einzigartige Identität. Das ist auch die Essenz von Mindsight,

 

an die Sie sich erinnern werden, dreht sich alles darum, Ihren eigenen Geist zu sehen, sowie die Verstand eines anderen. Es geht darum, erfüllende Beziehungen zu entwickeln ein gesundes Selbstwertgefühl zu bewahren.

 

Im vorigen Kapitel haben wir den ersten Aspekt des Mindsight besprochen,

 

unseren eigenen Geist sehen und verstehen. Wir haben darüber gesprochen, Kindern zu helfen sich der vielen verschiedenen Anteile von sich bewusst werden und diese integrieren

 

über das Bewusstseinsrad. Das Schlüsselkonzept in diesem Aspekt von Mindsight ist persönliche Einsicht.

 

Jetzt wollen wir unsere Aufmerksamkeit auf den zweiten Aspekt des Mindsight richten, Entwicklung der Fähigkeit, die Gedanken anderer zu sehen und sich mit ihnen zu verbinden. Das Verbindung hängt von Empathie ab, vom Erkennen der Gefühle, Wünsche und

 

Perspektiven eines anderen. Der Sohn von Ron und Sandy schien Empathie zu brauchen Fähigkeiten. Neben der Entwicklung und Integration seines gesamten Gehirns und der verschiedene Teile von sich selbst, er musste viel Übung im Sehen bekommen

 

Dinge aus der Perspektive anderer Leute zu sehen, die Gedanken anderer Leute zu sehen. Er notwendig, um diesen zweiten Aspekt des Mindsight zu entwickeln.

 

Einsicht + Empathie = Mindsight

 

Einsicht und Empathie. Wenn wir diese Eigenschaften bei unseren Kindern fördern können,

 

Wir werden ihnen die Gabe des Mindsight geben, indem wir ihnen das Bewusstsein dafür anbieten

 

sich selbst und die Verbindung mit denen um sie herum. Aber wie machen wir das

 

das? Wie ermutigen wir unsere Kinder, sich mit Familie, Freunden und anderen zu verbinden?

 

der Welt, während sie ihren eigenen individuellen Sinn kultivieren und pflegen

 

Selbst? Wie helfen wir ihnen, das Teilen zu lernen? Mit Geschwistern auskommen?

Spielplatzpolitik verhandeln? Gut kommunizieren und überlegen

die Gefühle anderer? Die Antworten auf all diese Fragen ergeben sich aus der Me-Wir verbinden, was wir verstehen können, indem wir uns zuerst ansehen, wie die Gehirn beteiligt sich an der Schaffung von Beziehungen.

 

D AS S OCIAL B RAIN: VERDRAHTET FÜR „WIR“

 

Was stellen Sie sich vor, wenn Sie an das Gehirn denken? Vielleicht erinnerst du dich

 

ein bild aus dem biologieunterricht der high school: dieses seltsame organ, das darin schwimmt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Glas, oder ein Bild davon in einem Lehrbuch. Das Problem mit diesem „einzelnen Schädel“ Perspektive – wo wir jedes einzelne Gehirn als ein einsames Organ betrachten

 

isoliert in einem einzigen Schädel – ist, dass es die Wahrheit vernachlässigt, die Wissenschaftler haben Ich habe in den letzten Jahrzehnten verstanden, dass das Gehirn ein Soziales ist

 

Organ, gemacht, um in Beziehung zu sein. Es ist fest verdrahtet, um Signale von aufzunehmen das soziale Umfeld, die wiederum die innere Welt eines Menschen beeinflussen.

 

Mit anderen Worten, was zwischen den Gehirnen passiert, hat sehr viel damit zu tun was in jedem einzelnen Gehirn passiert. Selbst und Gemeinschaft sind grundlegend miteinander verbunden, da jedes Gehirn kontinuierlich aufgebaut wird durch seine Wechselwirkungen mit anderen. Mehr noch, Glücksstudien u

 

Weisheiten zeigen, dass ein Schlüsselfaktor für das Wohlbefinden darin besteht, sich der Aufmerksamkeit zu widm und Leidenschaften zum Wohle anderer, anstatt sich nur auf das zu konzentrieren

 

individuelle, getrennte Anliegen eines privaten Selbst. Das „Ich“ entdeckt Sinn und Glück durch den Beitritt und die Zugehörigkeit zu einem „Wir“.

 

Anders ausgedrückt: Das Gehirn ist auf zwischenmenschliche Integration eingestellt. Genauso wie seine vielen verschiedenen Teile dafür gemacht sind, zusammenzuarbeiten

 

Das individuelle Gehirn ist so angelegt, dass es mit dem Gehirn jeder Person, die wir sind, in Beziehung steht mit ... interagieren. Zwischenmenschliche Integration bedeutet, dass wir ehren und fördern unsere Unterschiede, während wir unsere Verbindungen untereinander pflegen. So

 

Während wir unseren Kindern helfen wollen, ihre linke und rechte Gehirnhälfte zu integrieren, ihre oben und unten Gehirn, ihre impliziten und expliziten Erinnerungen und

 

so weiter, wir müssen ihnen auch helfen zu verstehen, in welchem Ausmaß​ sie

 

sind mit ihrer Familie, Freunden, Klassenkameraden und anderen Personen in Verbindung ihre Gemeinden. Durch das Verständnis grundlegender Facetten des relationalen Gehirns, Wir können unseren Kindern helfen, die Denkweise zu entwickeln, die es ihnen ermöglicht genieße tiefere und bedeutungsvollere Beziehungen.

 

 

M IRROR N EURONS: D IE R EFLEKTOREN IM GEIST

 

Werden Sie jemals durstig, wenn Sie jemanden sehen, der etwas trinkt? Oder gähnen wenn jemand anderes tut? Diese vertrauten Antworten können in verstanden werden Licht einer der faszinierendsten jüngsten Entdeckungen über das Gehirn: Spiegelneuronen. So fand die Entdeckung statt.

 

In den frühen 1990er Jahren untersuchte eine Gruppe italienischer Neurowissenschaftler die Gehirn eines Makaken. Sie hatten Elektroden zur Überwachung implantiert einzelne Neuronen, und wenn der Affe eine Erdnuss aß, eine bestimmte

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Elektrode gezündet. Kein Wunder – das haben die Forscher erwartet.

 

Doch dann veränderte ein Wissenschaftler-Snack den Verlauf unserer Einsicht in die

AffeGeistbeobachtet.EinerderFor.AlschReaktionrhobeinedaraufErdnussfeuerteaufdasundMotonaßsieuronalsdiedes Affen – das dieselbe, die gefeuert hatte, als er tatsächlich die Erdnuss selbst gegessen hatte!

 

Die Forscher entdeckten, dass das Gehirn des Affen beeinflusst wurde und wurde aktiv, indem er einfach die Handlungen anderer beobachtete. Ob die Affe hat eine Handlung miterlebt oder das gleiche Verhalten selbst ausgeführt, derselbe Satz von Neuronen wurde aktiviert.

 

Wissenschaftler begannen sofort mit der Suche nach diesen „Spiegeln“. Neuronen“ beim Menschen. Und zwar gibt es weit mehr Fragen als Antworten darauf, was sie genau sind und wie sie funktionieren, sind wir aktiv mehr und mehr über das Spiegelneuronensystem zu lernen. Diese Neuronen kann die Wurzel von Empathie sein und daher zum Mindsight beitragen das menschliche Gehirn.

 

Der Schlüssel ist, dass Spiegelneuronen nur auf eine Handlung mit Absicht reagieren,

 

wo es eine gewisse Vorhersagbarkeit oder einen Zweck gibt, der wahrgenommen werden kann. Für Wenn zum Beispiel jemand einfach willkürlich mit der Hand in der Luft wedelt, Ihre Spiegelneuronen reagieren nicht. Aber wenn diese Person eine Handlung ausführt, Sie kann aus Erfahrung vorhersagen, wie das Trinken aus einer Tasse Wasser,

 

Ihre Spiegelneuronen werden „herausfinden“, was vor der Person beabsichtigt ist macht es. Wenn sie also ihre Hand mit einer Tasse darin hebt, können Sie vorhersagen eine synaptische Ebene, die sie daraus zu trinken beabsichtigt. Nicht nur das, die Spiegelneuronen in Ihrem eigenen oberen Gehirn werden Sie bereit machen, als zu trinken Gut. Wir sehen eine Handlung, wir verstehen den Zweck der Handlung und wir sind bereit uns selbst, um es zu spiegeln.

 

Auf der einfachsten Ebene werden wir deshalb durstig, wenn andere trinken, und

 

warum wir gähnen, wenn andere gähnen. Es kann der Grund sein, warum sogar ein neugeborenes Kind nur wenige Stunden alt, kann seine Eltern nachahmen, wenn er seine herausstreckt

 

Zunge. Spiegelneuronen können auch erklären, warum jüngere Geschwister sind manchmal besser beim Sport. Bevor sie jemals ihrem eigenen Team beitreten, ihre Spiegelneuronen haben jedes der Hunderte von Malen, die sie beobachtet haben, gefeuert Ihre älteren Geschwister schlagen, treten und werfen einen Ball. Am komplexesten Spiegelneuronen helfen uns auf der Ebene, die Natur der Kultur zu verstehen und wie unser gemeinsames Verhalten verbindet uns, Kind zu Eltern, Freund zu Freund, und schließlich von Ehepartner zu Ehepartner.

 

Machen wir jetzt einen weiteren Schritt. Basierend auf dem, was wir sehen (sowie hören,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Geruch, Berührung und Geschmack) in der Welt um uns herum können wir nicht nur spiegeln die Verhaltensabsichten anderer, aber auch ihre emotionalen Zustände. In

 

Mit anderen Worten, Spiegelneuronen ermöglichen es uns möglicherweise nicht nur, die Verhaltensweisen, sondern um tatsächlich mit ihren Gefühlen in Resonanz zu treten. Wir spüren nicht nur welche Aktion als nächstes kommt, sondern auch die Emotion, die dem zugrunde liegt

 

Verhalten. Aus diesem Grund könnten wir diese auch spezielle Nervenzellen nennen „Schwammneuronen“, indem wir wie ein Schwamm aufsaugen, was wir darin sehen Verhaltensweisen, Absichten und Emotionen einer anderen Person. Wir tun nicht nur „zurückspiegeln“ zu jemand anderem, aber wir „schwämmen“ ihre inneren Zustände ein.

 

Beachten Sie, was passiert, wenn Sie mit Freunden auf einer Party sind. wenn du Wenn Sie sich einer Gruppe nähern, die lacht, werden Sie wahrscheinlich lächeln oder kichern, noch bevor Sie den Witz gehört haben. Oder ist Ihnen das aufgefallen Wenn Sie nervös oder gestresst sind, werden Ihre Kinder oft so sein,

 

zu? Wissenschaftler nennen das „emotionale Ansteckung“. Die inneren Zustände von

 

andere – von Freude und Verspieltheit bis hin zu Traurigkeit und Angst – wirken sich direkt auf unsere aus eigenen Gemütszustand. Wir lassen andere Menschen in unsere eigene innere Welt eintauchen.

 

Sie können also sehen, warum Neurowissenschaftler das Gehirn ein soziales Organ nennen.

 

Es ist absolut für Mindsight gebaut. Wir sind biologisch gerüstet, um dabei zu sein

 

Beziehungen, um zu verstehen, woher und wohin andere Menschen kommen

 

beeinflussen sich gegenseitig. Wie wir im gesamten Buch erklärt haben, ist die

 

Das Gehirn wird tatsächlich durch unsere Erfahrungen umgeformt. Das bedeutet, dass jeder Diskussion, Streit, Witz oder Umarmung, die wir buchstäblich mit jemand anderem teilen verändert unser Gehirn und das der anderen Person. Nach einem mächtigen

 

Gespräch oder Zeit, die wir mit einer wichtigen Person in unserem Leben verbracht haben

unsereinandgeressamtGehirnsgeistiges.DakeinLerbenvonergibtunsmitsicheinemaus unsererEin-Schädelinneren-Verstandneuronalenarbeitet,Welt und der externe Signale, die wir von anderen erhalten. Jeder von uns soll sich unserem anschließen individuelles „Ich“ mit anderen, um ein Teil von „Wir“ zu werden.

 

BASISARBEITEN FÜR ANSCHLUSS LEGEN:

 

P OSITIVE M ENTAL-MODELLE SCHAFFEN

 

Was bedeutet das alles für unsere Kinder? Die Arten von Beziehungen, die sie

 

Erfahrung wird die Grundlage dafür legen, wie sie sich auf andere beziehen

 

Rest ihres Lebens. Mit anderen Worten, wie gut sie ihre verwenden können

 

Mindsight, an einem „Wir“ teilzuhaben und sich mit anderen zusammenzuschließen, ist

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

basierend auf der Qualität ihrer Bindungsbeziehungen zu ihren Bezugspersonen – einschließlich Eltern und Großeltern, aber auch wichtige Babysitter, Lehrer, Gleichaltrige und andere einflussreiche Personen in ihrem Leben.

 

Wenn Kinder Zeit mit den wichtigsten Menschen in ihrem Leben verbringen, Sie entwickeln wichtige Beziehungsfähigkeiten wie Kommunikation und

 

gut zuhören, Mimik interpretieren, nonverbal verstehen Kommunikation, Teilen und Opfern. Aber auch in Beziehungen Kinder entwickeln Modelle darüber, wie sie selbst in die Welt passen

 

um sie herum und wie Beziehungen funktionieren. Sie erfahren, ob sie es können

 

darauf vertrauen, dass andere ihre Bedürfnisse sehen und darauf reagieren, und ob sie fühlen verbunden und geschützt genug, um herauszutreten und Risiken einzugehen. Kurz gesagt, sie erfahren, ob sie sich durch Beziehungen allein und unbemerkt fühlen werden;

 

ängstlich und verwirrt; oder gefühlt, verstanden und sicher betreut.

 

Denken Sie an ein Neugeborenes. Ein Baby wird geboren, bereit sich zu verbinden, bereit sich zu verbinden was sie in anderen sieht, mit dem, was sie tut und mit dem, was sie fühlt

 

Innerhalb. Aber was ist, wenn diese anderen nur selten darauf eingestellt sind, was sie ist? braucht? Was ist, wenn ihre Eltern meistens nicht verfügbar sind und ablehnen? Dann machen sich zunächst Verwirrung und Frust breit

 

Verstand des Kindes. Ohne intime Momente der konsequenten Verbindung mit ihre Betreuer, sie kann ohne Verstand aufwachsen, ohne ein

 

Verständnis dafür, wie wichtig es ist, sich mit jemand anderem zusammenzuschließen. Wir lernen früh im Leben, um unsere Verbindungen zu zuverlässigen anderen zu nutzen, um unsere zu beruhigen innere Not. Dies ist die Grundlage für eine sichere Bindung. Aber wenn wir es nicht sind Angesichts einer solchen Pflege muss sich unser Gehirn anpassen und sein Bestes geben. Kinder können lernen, „allein zu gehen“, um sich selbst zu beruhigen

 

so gut sie können. Der relationale, emotionale Schaltkreis des Gehirns dieses Kindes, die Nähe und Verbundenheit braucht, die ihr nicht angeboten werden, kann zur Anpassung vollständig abgeschaltet werden. So ist das Soziale

 

Das Gehirn schaltet seinen angeborenen Drang nach Verbindung ab, nur um zu überleben. Wenn ihre Eltern jedoch lernen können, zeigt sie sich konsequent, vorhersehbar

 

Liebe und Einstimmung, sie wird den Verstand entwickeln und dem gerecht werden Beziehungspotential, für das ihr Gehirn verkabelt ist.

 

Es sind nicht nur die Eltern, die die Anpassungsstrategien entwickeln – oder mental Modelle – dafür, wie Kinder Beziehungen sehen. Denken Sie darüber nach, was Ihre Kinder lernen aus ihren Beziehungen zu verschiedenen Bezugspersonen,

 

wie der Trainer, der die Bedeutung der Zusammenarbeit betont und Opfer für Mitspieler bringen. Oder die Tante, die überkritisch ist, wer

lehrt, dass ein zentraler Teil einer Beziehung Missbilligung beinhaltet und Fehler finden. Oder der Mitschüler, der alle Beziehungen durch die sieht

 

Linse des Wettbewerbs, jeden als Rivalen oder Gegner zu sehen. Oder der Lehrer, der Freundlichkeit und gegenseitigen Respekt und Vorbilder betont Mitgefühl im Umgang mit den Kindern in ihrer Klasse.

 

All diese unterschiedlichen Beziehungserfahrungen verdrahten das Gehirn eines Kindes wie sich ein „wir“ anfühlt. Denken Sie daran, dass das Gehirn wiederholt verwendet Erfahrungen oder Assoziationen, um vorherzusagen, was zu erwarten ist. Wenn Beziehungen sind kalt und die Menschen sind im Wesentlichen distanziert, kritisch oder wettbewerbsorientiert beeinflusst, wie sich das Kind Beziehungen anfühlt. Auf dem anderen

 

andererseits, wenn das Kind Beziehungen voller nährender Wärme erlebt, Verbindung und Schutz, dann wird das das Modell für die Zukunft

 

Beziehungen – mit Freunden, mit anderen Mitgliedern verschiedener Gemeinschaften, und schließlich mit romantischen Partnern und ihren eigenen Kindern.

 

Es ist wirklich keine Übertreibung zu sagen, dass die Art von Beziehungen Sie

 

Für Ihre Kinder zu sorgen, wird sich auf die kommenden Generationen auswirken. Wir können Einfluss nehmen die Zukunft der Welt, indem wir uns gut um unsere Kinder kümmern und leben

 

absichtlich darin, ihnen die Arten von Beziehungen zu geben, die wir schätzen und dass wir wollen, dass sie es als normal sehen.

 

 

AUF DAS „WIR“ VORBEREITEN: E RFAHRUNGEN ANBIETEN, DIE ZUR VERBINDUNG FÜHREN

 

Wir müssen nicht nur gute Beziehungen für unsere Kinder modellieren

 

bereiten Sie sie darauf vor, sich anderen anzuschließen, damit sie in der Lage sind, ein zu werden Teil eines „Wir“. Schließlich nur, weil der Verstand ausgestattet und entworfen ist

 

sich mit anderen zu verbinden bedeutet nicht, dass ein Kind geboren wird Beziehungsfähigkeiten. Mit Muskeln geboren zu sein, macht dich nicht zum Athleten: Sie müssen bestimmte Fähigkeiten erlernen und üben. Ebenso Kinder nicht

 

kommen aus dem Mutterleib und wollen ihre Spielsachen teilen. Es sind auch nicht ihre ersten

 

Worte „Ich werde opfern, was ich will, damit wir eine für beide Seiten vorteilhafte Vereinbarung treffen können Kompromiss." Im Gegenteil, die Redewendungen dominieren den Wortschatz

 

der Kleinkinder – „mein“, „ich“ und sogar „nein“ – betonen ihren Mangel an verstehen, was es bedeutet, Teil eines „Wir“ zu sein. Also müssen sie Erlernen Sie Mindsight-Fähigkeiten wie Teilen, Vergeben, Opfern und Zuhören.

 

Colin, der Sohn von Ron und Sandy, der so egozentrisch wirkt, ist der Größte Teil ein ganz normales Kind. Vieles davon hat er noch nicht ganz gemeistert

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mindsight-Fähigkeiten, die für die Teilnahme als Beitrag erforderlich sind Mitglied einer Familie. Die Erwartung seiner Eltern war, dass zu der Zeit, als er war sieben, er wäre mehr in die Familie integriert und bereit, eine zu sein Teil eines „Wir“. Während er seine relationale Intelligenz stetig verbessert, er braucht Übung, um sich in diese Richtung zu bewegen.

 

Dasselbe gilt für ein schüchternes Kind. Lisa, eine Mutter, die wir kennen, hat Bilder von einer ihrer Söhne auf der Party zum vierten Geburtstag seines Freundes. Alle Kinder stehen in einem engen Kreis um eine junge Frau, die wie Dora gekleidet ist der Entdecker. Alle, außer Lisas Sohn Ian, der darauf bestand

 

sechs Fuß von dem Kreis der nicht so schüchternen Kinder entfernt stehen. Es war dasselbe

 

in seinem Musikunterricht für Kleinkinder. Während die anderen Kinder sangen und tanzten und zi-bitsy-spinnte ihre kleinen Hände weg, Ian saß auf dem Schoß seiner Mutter und

 

weigerte sich, mehr zu tun, als schüchtern zu beobachten.

 

In jenen Jahren mussten Lisa und ihr Mann den Grat zwischen sich gehen Ermutigung zu neuen Beziehungen und zu viel Druck. Aber indem sie ihre

 

Sohn wiederholt Gelegenheiten, mit anderen Kindern zu interagieren und zu figurieren herauszufinden, wie man Freunde findet, während man ihn unterstützt und tröstet, wenn War er nervös oder ängstlich, halfen sie ihrem jungen Introvertierten, das zu entwickeln

 

soziale Fähigkeiten, die er brauchte. Und während Ian in diesen Tagen immer noch nicht schnell taucht kopfüber in neue soziale Situationen, er fühlt sich sehr wohl in seiner Haut,

 

und manchmal sogar abgehend. Er schaut den Leuten in die Augen, wenn er mit ihnen spricht sie, hebt im Unterricht die Hand und ist oft sogar der Rädelsführer

die Unterstand für eine (sehr enthusiastische) Wiedergabe von „Take Me Out to the Ballspiel."

 

Forscher, die die menschliche Persönlichkeit studieren, sagen uns, dass Schüchternheit zu a weitgehend genetisch. Es ist eigentlich ein Teil des Kernaufbaus einer Person

 

bei der Geburt vorhanden. Wie im Fall von Ian bedeutet das jedoch nicht Schüchternheit ist nicht wesentlich veränderbar. In der Tat, die Art und Weise Eltern

 

Umgang mit der Schüchternheit ihres Kindes hat einen großen Einfluss darauf, wie das Kind damit umgeht dieser Aspekt seiner Persönlichkeit und wie schüchtern das Kind später ist An.

 

Der Punkt ist, dass Elternschaft wichtig ist, sogar in Bezug auf das Ausmaß der Beeinflussung unser angeborenes und genetisch geprägtes Temperament. Wir können bei der Vorbereitung helfen unsere Kinder, sich mit anderen zu verbinden und sinnvolle Beziehungen zu erleben

 

Ermutigung und Möglichkeiten anzubieten, die ihnen helfen, diese zu entwickeln Denkfähigkeiten. Wir werden in einer Minute über einige spezifische Vorgehensweisen sprechen

 

das. Aber lassen Sie uns zuerst erklären, was wir meinen, wenn wir Kindern helfen, empfänglich zu sein

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

in Beziehungen sein.

 

 

K ULTIVIEREN EINES „JA“-GEISTES: KINDERN HELFEN, FÜR BEZIEHUNGEN EMPFÄNGLICH ZU SEIN

 

Wenn wir Kinder darauf vorbereiten wollen, als gesunde Individuen an a Beziehung, müssen wir in ihnen einen offenen, empfänglichen Zustand schaffen,

 

statt einer geschlossenen, reaktiven. Zur Veranschaulichung hier eine Übung, die Dan verwendet mit vielen Familien. Zuerst wird er ihnen sagen, dass er ein Wort wiederholen wird mehrmals, und er bittet sie, einfach zu bemerken, wie es sich in ihrem anfühlt Körper. Das erste Wort ist „nein“, sagte sie fest und leicht schroff sieben

 

Mal, mit etwa zwei Sekunden zwischen jedem „Nein“. Dann nacheinander

 

Pause sagt er sieben Mal ein klares, aber etwas sanfteres „Ja“.

 

Danach sagen Klienten oft, dass sich das „Nein“ erstickend und verärgernd anfühlte, als ob sie wurden stillgelegt oder beschimpft. Im Gegensatz dazu hat das „Ja“ sie gemacht

 

Fühlen Sie sich ruhig, friedlich, sogar leicht. (Du könntest jetzt deine Augen schließen und es versuchen die Übung für sich. Nehmen Sie wahr, was in Ihrem Körper vor sich geht, während Sie oder a Freund sagt mehrmals „nein“ und dann „ja“.)

 

Diese zwei unterschiedlichen Reaktionen – die „Nein“-Gefühle und die „Ja“-Gefühle

 

– demonstrieren, was wir meinen, wenn wir von Reaktivität versus sprechen

 

Empfänglichkeit. Wenn das Nervensystem reaktiv ist, befindet es sich eigentlich in einem Kampf-Flight-Freeze-Antwortzustand, aus dem es fast unmöglich ist, eine Verbindung herzustellen

 

auf offene und fürsorgliche Weise mit einer anderen Person. Erinnere dich an die Amygdala und die anderen Teile Ihres unteren Gehirns, die reagieren sofort, ohne nachzudenken, wenn du dich bedroht fühlst? Wenn unsere

 

Der gesamte Fokus liegt auf der Selbstverteidigung, egal was wir tun, wir bleiben dabei reaktiver, „Nein“-Geisteszustand. Wir werden bewacht, unfähig, uns anzuschließen jemand anderen – indem wir gut zuhören, indem wir ihm im Zweifelsfall zustimmen, indem sie ihre Gefühle berücksichtigen und so weiter. Auch neutrale Kommentare können

 

verwandeln sich in kämpfende Worte und verzerren das, was wir hören, damit es zu dem passt, was wir tun Furcht. So geraten wir in einen reaktiven Zustand und bereiten uns darauf vor zu kämpfen, zu fliehen, oder sogar zum Einfrieren.

 

Auf der anderen Seite, wenn wir empfänglich sind, kommen andere Schaltkreise herein das Gehirn wird aktiv. Der „Ja“-Teil der Übung ist für die meisten Menschen

 

erzeugt ein positives Erlebnis. Die Muskeln ihres Gesichts und ihrer Stimmbänder entspannen, ihr Blutdruck und ihre Herzfrequenz normalisieren sich, und sie werden offener dafür, zu erfahren, was auch immer eine andere Person ausdrücken möchte. In

kurz, sie werden empfänglicher. Während die Reaktivität aus unserem hervorgeht

 

Gehirn im Erdgeschoss und lässt uns das Gefühl haben, abgeschaltet, verärgert und defensiv zu sein, a

 

Der aufnahmefähige Zustand schaltet das System des sozialen Engagements ein, das Folgendes beinhaltet: a verschiedene Schaltungen des oberen Gehirns, die uns mit anderen verbinden, damit wir uns sicher und gesehen fühlen.

 

Im Umgang mit unseren Kindern kann es sehr hilfreich sein

 

entschlüsseln, ob sie sich in einem reaktiven oder empfänglichen Geisteszustand befinden. Dies von Natürlich erfordert dies von unserer Seite Denkvermögen. Wir müssen überlegen, wo unsere Kinder sind zu jedem Zeitpunkt emotional (und wo wir selbst sind). Wenn Ihr Vierjähriger schreit: „Ich will länger schwingen!“ wie du trägst

 

sie unter einem Arm weg vom Park, das ist vielleicht nicht der beste Zeitpunkt dafür Sprechen Sie mit ihr über den angemessenen Umgang mit großen Emotionen. Warte bis dieser reaktive Zustand vergeht; dann, wenn sie empfänglicher ist, sprich mit ihr darüber, wie sie das nächste Mal reagieren soll

 

enttäuscht. Ebenso, wenn Ihr Elfjähriger herausfindet, dass er

 

nicht in das Kunstprogramm aufgenommen wurde, auf das er sein Herz gelegt hatte, vielleicht müssen sich mit wortlastigen Äußerungen der Hoffnung zurückhalten und

 

Alternativen. Der untere Reaktionszustand weiß nicht, was er tun soll mit vielen Worten oben. Oft, in Momenten der Reaktivität, Nonverbale

 

(wie Umarmungen und einfühlsame Gesichtsausdrücke) werden viel mehr sein mächtig.

 

Im Laufe der Zeit möchten wir unseren Kindern helfen, empfänglicher dafür zu werden Beziehungen, und helfen Sie ihnen, Denkfähigkeiten zu entwickeln, die sie zulassen schließe dich anderen an. Dann kann Empfänglichkeit zu Resonanz führen – ein Weg von

 

sich von innen nach außen zu verbinden – das wird es ihnen ermöglichen, die Tiefe zu genießen und Intimität, die mit sinnvollen Beziehungen einhergeht. Andernfalls ist ein Kind

 

treiben gelassen, eher von einem Gefühl der Isolation als von einem Wunsch und motiviert Möglichkeit beizutreten.

 

Eine letzte Anmerkung, bevor wir uns den Schritten zuwenden, die wir unternehmen können, um zu ermutigen Empfänglichkeit und Beziehungsfähigkeit: Wie wir Kindern helfen, empfänglicher zu werden

 

Wenn wir uns mit anderen zusammenschließen, müssen wir die Bedeutung von im Auge behalten auch die Bewahrung ihrer individuellen Identität. Für ein zehnjähriges Mädchen die alles in ihrer Macht stehende tut, um sich in eine gemeine Clique einzufügen

 

Mädchen in der Schule, das Problem kann nicht sein, dass sie nicht aufnahmefähig genug ist sich einem „Wir“ anzuschließen. Die Sorge um sie mag genau das Gegenteil sein sie hat ihr „Ich“ aus den Augen verloren und macht deshalb alles mit

 

Diese Gruppe von Tyrannen sagt ihr, was sie tun soll. Jede gesunde Beziehung – sei es

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Familie, Freundschaft, Romantik oder etwas anderes – besteht aus gesund Einzelpersonen in Verbindung mit anderen. Teil eines gut zu werden-

 

Ein funktionierendes „Wir“ muss auch ein individuelles „Ich“ bleiben. Gerade

 

da wir nicht wollen, dass unsere Kinder nur rechtshirnig oder nur linkshirnig sind,

 

Wir wollen auch nicht, dass sie nur individualistisch sind und sie egoistisch zurücklassen und isoliert oder nur relational, was sie bedürftig, abhängig und abhängig macht anfällig für ungesunde und schädliche Beziehungen. Wir wollen, dass sie es sind mit ganzem Gehirn, und genießen Sie integrierte Beziehungen.

 

Was du tun kannst:

 

Helfen Sie Ihrem Kind, sich selbst und andere zu integrieren

 

Ganzhirnstrategie Nr. 11:

 

Erhöhen Sie den Spaßfaktor für die Familie: Legen Sie Wert darauf, einander zu genießen

 

Haben Sie auch manchmal das Gefühl, die meiste Zeit damit zu verbringen

 

die Kinder zu disziplinieren oder sie von einer Aktivität zur nächsten zu karren, und

 

nicht genug Zeit, um es einfach zu genießen, mit ihnen zusammen zu sein? Wenn ja, bist du es nicht allein; die meisten von uns spüren das von Zeit zu Zeit. Manchmal ist es einfach

VergessenErkundensowieSie,einfachzumMiteinandernurSpaßalsverbindenFamilie.zuEigentlichhaben.Und„verspieltdoch sind wir zum Spielen und Spielen fest verdrahtet Erziehung“ ist eine der besten Möglichkeiten, Ihre Kinder darauf vorzubereiten

 

Beziehungen und ermutige sie, sich mit anderen zu verbinden. Das ist, weil Es gibt ihnen positive Erfahrungen mit den Menschen, die sie verbringen meistens mit: ihren Eltern.

 

Natürlich brauchen Kinder Struktur und Grenzen und müssen gehalten werden verantwortlich für ihr Verhalten, aber selbst wenn Sie Ihre Autorität bewahren,

 

Vergessen Sie nicht, Spaß mit Ihren Kindern zu haben. Spiele spielen. Witze erzählen. Albern sein. Interessieren Sie sich für das, was ihnen wichtig ist. Umso mehr genießen sie die Zeit

 

die sie mit Ihnen und dem Rest der Familie verbringen, desto mehr werden sie wertschätzen Beziehungen und wünschen sich positivere und gesündere Beziehungserfahrungen in der Zukunft.

 

Der Grund ist einfach. Mit jeder lustigen, erfreulichen Erfahrung, die Sie geben Ihre Kinder, während sie bei der Familie sind, versorgen Sie mit

 

positive Bestätigung darüber, was es bedeutet, in einer liebevollen Beziehung zu sein mit anderen. Ein Grund hat mit einer Chemikalie in Ihrem Gehirn namens zu tun Dopamin. Dopamin ist ein Neurotransmitter, was bedeutet, dass es aktiviert

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kommunikation zwischen Gehirnzellen. Ihre Gehirnzellen erhalten was Menschen nennen „Dopaminspritzer“, wenn etwas Angenehmes passiert

 

Sie, und es motiviert Sie, es wieder tun zu wollen. Wissenschaftler, die studieren Sucht weisen auf diese Dopaminstöße als Faktoren hin, die Menschen dazu bringen

 

eine bestimmte Gewohnheit oder Sucht beibehalten, auch wenn sie wissen, dass es schlecht ist Sie. Aber wir können auch dazu beitragen, Dopaminspritzer zu produzieren, die verstärken positive und gesunde Wünsche, wie die Freude an familiären Beziehungen.

 

Dopamin ist die Chemikalie der Belohnung – und Spiel und Spaß sind lohnend unsere Leben.

 

Das bedeutet, dass, wenn Ihr Sohn vor Freude quietscht, wenn Sie dramatisch an seinem Peter-Pan-Schwertstich „sterben“, wenn Sie und Ihre Tochter tanzen zusammen auf einem Konzert oder im Wohnzimmer, oder wenn Sie und Ihre Kinder gemeinsam an einem Garten- oder Bauprojekt arbeiten, das Erfahrung stärkt die Bindungen zwischen Ihnen und lehrt Ihre Kinder

dass Beziehungen bestätigend, lohnend und erfüllend sind. Also gib ihm ein

 

Schuss, vielleicht sogar heute Abend. Rufen Sie nach dem Abendessen: „Nimmt alle eure Teller zurück in die Küche, dann finde eine Decke und triff mich in der Wohnzimmer. Wir essen heute Abend Eis am Stiel in einem Fort!“

 

Eine weitere unterhaltsame Familienaktivität, die auch Empfänglichkeit lehrt, ist das Spielen gemeinsame Improvisationsspiele. Das Grundkonzept ähnelt dem, was Improv Comedians tun, wenn das Publikum ihnen Anregungen gibt und die

 

Komiker müssen die zufälligen Ideen nehmen und sie lustig kombinieren Wege, die irgendwie Sinn machen. Wenn Sie und Ihre Kinder Darsteller sind,

 

Sie können diese Art von Improvisation tatsächlich zusammen machen. Aber es gibt einfachere Versionen der Aktivität. Lassen Sie jemanden eine Geschichte beginnen, dann nach einer Satz, die nächste Person muss ihn ergänzen, gefolgt von der nächsten Person,

 

und so weiter. Spiele und Aktivitäten wie diese sorgen nicht nur für Spaß in der Familie Faktor hoch, sondern geben Sie den Kindern auch die Möglichkeit, dafür empfänglich zu sein unerwartete Wendungen präsentiert ihnen das Leben. Sie wollen das Spiel nicht drehen

 

in eine ernsthafte Unterrichtserfahrung, aber achten Sie auf Möglichkeiten, dies ausdrücklich zu tun Verbinden Sie das, was Sie tun, mit dem Konzept der Empfänglichkeit. Spontanität u Kreativität sind wichtige Fähigkeiten, und Neuheit bringt auch Dopamin in Schwung.

 

Das Spaßfaktor-Prinzip gilt auch für die Erlebnisse, die Sie Ihren schenken

 

Kinder als Geschwister. Jüngste Studien haben herausgefunden, dass der beste Prädiktor für gute geschwisterbeziehungen später im leben macht den kindern so viel spass zusammen, wenn sie jung sind. Die Konfliktrate kann sogar hoch sein, da

 

solange es viel Spaß gibt, um es auszugleichen. Die eigentliche Gefahr kommt

 

wenn die Geschwister sich einfach ignorieren. Es kann zu weniger Spannung kommen umgehen, aber das ist auch ein Rezept für eine kalte und distanzierte Beziehung Erwachsene.

 

Wenn Sie also enge langfristige Beziehungen zwischen Ihnen aufbauen möchten

 

Kinder, stellen Sie es sich wie eine mathematische Gleichung vor, bei der die Menge an Spaß ist die sie miteinander teilen, sollte größer sein als der Konflikt, den sie erleben. Sie werden die Konfliktseite der Gleichung niemals auf Null bringen.

 

Geschwister streiten; sie tun es einfach. Aber wenn Sie die andere Seite des erhöhen können

 

Gleichung, die ihnen Aktivitäten gibt, die positive Emotionen hervorrufen und

 

Erinnerungen, du schaffst starke Bindungen zwischen ihnen und baust eine auf

 

Beziehung, die gute Chancen hat, ein Leben lang stabil zu bleiben.

 

Ein gewisser Geschwisterspaß wird natürlich auftreten, aber Sie können auch dazu beitragen.

 

Brechen Sie eine neue Kiste Bürgersteigkreide aus und lassen Sie sie einen Irren kreieren

 

neues Monster zusammen. Lassen Sie sie die Videokamera benutzen, um einen Film zu machen.

 

Lassen Sie sie sich zu einem Überraschungsprojekt zusammenschließen, um es a zu geben

 

Großelternteil. Wie auch immer Sie es tun – Radtouren mit der Familie, Brettspiele,

 

Plätzchen backen, sich mit den Wasserpistolen gegen Mom verbünden, was auch immer

 

– Finden Sie Wege, wie Sie Ihren Kindern helfen können, gemeinsam Spaß zu haben, und stärken Sie die Bindungen, die sie verbinden.

 

Sie können auch Spaß und sogar Albernheit einsetzen, um den Zustand Ihrer Kinder zu verändern des Geistes, wenn sie in einem wütenden oder trotzigen Zustand stecken bleiben. Manchmal

 

Sie werden nicht in der Stimmung sein, dich albern oder verspielt erscheinen zu lassen, also sei sensibel zu den Hinweisen, die Sie erhalten, besonders bei älteren Kindern. Aber wenn Sie empfindlich sind

 

wie Ihre Verspieltheit aufgenommen wird, kann dies extrem sein

 

leistungsstarke und einfach zu implementierende Methode, um Kindern zu helfen, sich zu verändern fühlen.

 

Ihr Gemütszustand kann den Gemütszustand Ihres Kindes beeinflussen und Sie lassen es zu Wandeln Sie Aufregung und Reizbarkeit in Spaß, Lachen und Verbindung um.

 

 

 

 

 

 

Ganzhirnstrategie Nr. 12:

 

Verbindung durch Konflikte: Bringen Sie Kindern bei, mit einem „Wir“ zu argumentieren Geist

 

Wir würden uns vielleicht wünschen, wir könnten unseren Kindern irgendwie helfen, alle Konflikte zu vermeiden, ab wir können nicht. Wenn sie in Beziehungen sein werden, werden sie sich gegenüberstehen

 

Streit und Meinungsverschiedenheiten. Wir können ihnen jedoch einige Grundlagen beibringen Mindsight-Fähigkeiten, damit sie wissen, wie sie Konflikte auf gesunde und gesunde Weise bewältigen können produktive Wege und reagieren, wenn die Dinge nicht so perfekt laufen, wie sie sind

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

interagiere mit anderen.

 

Auch hier ist jede neue Meinungsverschiedenheit mehr als nur eine Schwierigkeit überleben. Es stellt eine weitere Gelegenheit für Sie dar, Ihre Kinder zu unterrichten wichtige Lektionen, damit sie gedeihen können, in diesem Fall in Beziehung. Handhabung Konflikte sind auch für Erwachsene nicht einfach, daher können wir nicht zu viel erwarten unsere Kinder. Aber es gibt einige einfache Fähigkeiten, die wir ihnen beibringen können wird uns allen helfen, individuelle Konflikte zu überleben, sowie unseren Kindern helfen gedeihen, wenn sie sich dem Erwachsenenalter nähern. Schauen wir uns drei davon an bewusstseinsbildende Fähigkeiten.

 

Durch die Augen der anderen Person sehen: Helfen Sie Kindern, andere Punkte zu erkennen Sicht

 

Kommt Ihnen dieses Szenario bekannt vor? Sie arbeiten an Ihrem Schreibtisch und Ihre siebenjährige Tochter nähert sich. Sie ist eindeutig wütend. Sie kündigt an

 

dass ihr jüngerer Bruder Mark sie gerade dumm genannt hat. Du fragst warum er hätte das sagen können, und Ihre Tochter besteht darauf, dass es keine gibt Grund – er hat es gerade gesagt!

 

Es kann für jeden von uns schwierig sein, Dinge von jemand anderem zu sehen Perspektive. Wir sehen, was wir sehen, und oft nur, was wir sehen wollen.

 

Aber umso mehr können wir unsere Gedanken nutzen, um Ereignisse mit den Augen zu sehen eines anderen, desto besser haben wir die Chance, Konflikte in einem gesunden zu lösen Benehmen.

 

Das ist eine schwierige Fähigkeit, Kindern beizubringen, besonders mitten im Leben Aufgeheizter Streit. Aber wenn wir selbst uns dessen bewusst bleiben können, was wir sind Eigentlich sagen wir, wir haben eine bessere Chance, die Lektionen zu erteilen, die wir haben wollen. Zum Beispiel könnten Sie dazu neigen zu sagen: „Nun, was hat es getan machst du Mark? Ich bin sicher, er hat dich nicht aus heiterem Himmel dumm genannt!“

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aber wenn Sie ruhig bleiben können und sich dessen bewusst sind, was Sie lehren möchten, können Sie vielleicht läuft das Gespräch etwas anders ab. Zuerst würden Sie wollen

 

Zeigen Sie ein Bewusstsein für die Gefühle Ihrer Tochter. (Erinnern, zuerst verbinden, dann umleiten.) Dies wird die Ihrer Tochter verringern Abwehrhaltung und bereite sie darauf vor, zu sehen, wie ihr Bruder sich fühlt. Dann Sie könnte darauf abzielen, bei Ihrer Tochter Empathie zu wecken.

 

Zugegeben, wir werden unsere Kinder nicht immer erreichen. Sondern indem man fragt Fragen darüber, wie sich eine andere Person fühlt, warum jemand reagiert hat

 

wie er es getan hat, können wir unsere Kinder zur Empathie ermutigen. Die Tat von

 

Wenn wir den Geist eines anderen betrachten, müssen wir unsere rechte Hemisphäre verwenden

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

und unser oberes Gehirn, die beide Teil der sozialen Schaltkreise sind erlaubt uns, reife und erfüllende Beziehungen zu genießen.

 

Hören Sie, was nicht gesagt wird:

 

Bringen Sie Kindern etwas über nonverbale Kommunikation und die Einstimmung auf andere bei

 

Es ist großartig, dass wir unseren Kindern beibringen, darauf zu achten, was Menschen sind Sprichwort: „Höre auf seine Worte. Er sagte, er wolle sich nicht anspritzen lassen Schlauch!" Aber ein wichtiger Teil von Beziehungen ist es, dem zuzuhören, was nicht ist gesagt. Normalerweise sind Kinder darin nicht von Natur aus begabt. Deshalb, wann

 

Sie tadeln Ihren Sohn dafür, dass er seine kleine Schwester zum Weinen bringt, indem Sie seine eintauchen Brezeln in ihren Joghurt, antwortet er: „Aber sie mag es! Wir spielen a Spiel."

 

Nonverbale Hinweise kommunizieren manchmal sogar mehr als Worte

 

Wir müssen unseren Kindern helfen, ihre rechte Hemisphäre zu nutzen, um darin gut zu werden

zu verstehen, was andere sagen, auch wenn sie nie aufmachen

ihr Mund. Da das Spiegelneuronensystem bereits funktioniert, alle Kinder Wir müssen ihnen helfen, deutlich zu machen, was ihre Spiegelneuronen sind kommunizieren. Zum Beispiel, nachdem Ihr Sohn ein großes Fußballspiel gewonnen hat

 

Vielleicht müssen Sie ihm helfen, zu bemerken, dass sein Freund aus dem anderen Team dabei ist

 

braucht etwas Aufmunterung, auch wenn er sagt, dass es ihm gut geht. Als Beweis können Sie

 

Zeigen Sie auf die Körpersprache und den Gesichtsausdruck des Freundes – das Herabhängen

 

Schultern, der gesenkte Kopf, das niedergeschlagene Gesicht. Indem Sie Ihrem Sohn helfen

 

Machen Sie diese einfachen Beobachtungen, Sie werden seine Denkfähigkeit erhöhen, und für die

 

Für den Rest seines Lebens wird er besser gerüstet sein, andere zu lesen und sich auf ihre einzustellen

 

Gefühle.

 

Reparieren: Kindern beibringen, die Dinge nach einem Konflikt wieder in Ordnung zu bringen

 

Wir wissen, wie wichtig es ist, sich zu entschuldigen, und wir bringen es unseren Kindern bei sagen, dass es ihnen leid tut. Aber Kinder müssen das manchmal auch erkennen, das ist nur der Anfang. Manchmal müssen sie Schritte unternehmen, um irgendetwas zu korrigieren sie haben falsch gehandelt.

 

Die Situation kann eine spezifische, direkte Reaktion erfordern: Reparieren oder

 

ein kaputtes Spielzeug zu ersetzen oder beim Wiederaufbau eines Projekts zu helfen. Oder ein mehr relationale Reaktion könnte gerechtfertigt sein, wie das Zeichnen des anderen Person ein Bild machen, einen Akt der Freundlichkeit ausführen oder einen Brief schreiben

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Entschuldigung. Der Punkt ist, dass Sie Ihren Kindern helfen, Akte von zu demonstrieren Liebe und Reue, die zeigen, dass sie an die Gefühle anderer gedacht haben und wollen einen Weg finden, den Bruch in der Beziehung zu reparieren.

 

Dies verbindet sich direkt mit den beiden oben genannten Strategien für das gesamte Gehirn, etwa Empathie und Einfühlung in die Gefühle anderer. Aufrichtig machen wollen

 

Dinge richtig machen, ein Kind muss verstehen, wie die andere Person sich fühlt und warum diese Person verärgert ist. Dann können die Eltern gewinnbringender aufziehen die Frage „Wenn du und dein Lieblingsding kaputt wären, was

 

würde dir helfen, dich besser zu fühlen?“ Jede neue Bewegung zum Nachdenken die Gefühle eines anderen schaffen stärkere Verbindungen in der Beziehung Schaltung des Gehirns. Wenn wir die unserer Kinder durchbrechen Abwehrhaltung und Verantwortungslosigkeit können wir helfen

 

sie denken an andere, die sie verletzt haben, und bemühen sich um sie

 

Wiederverbindung. Wir helfen ihnen, ihre Denkweise zu entwickeln. Manchmal eine aufrichtige Entschuldigung ist genug, besonders in Kombination mit Ehrlichkeit und

 

Aufrichtigkeit: „Ich habe das getan, weil ich eifersüchtig war, und es tut mir leid.“ Aber Kinder müssen auch lernen, was es bedeutet, die Extrameile zu gehen und zu nehmen konkrete Schritte zur Versöhnung.

 

Kehren wir zu Colin zurück, dem Siebenjährigen, dessen Eltern ihn auch für einen hielten egoistisch. Wir wünschten, wir könnten Ron und Sandy eine Art Magie bieten bullet, ein Allheilmittel für Egozentrismus und andere Entwicklungsfrustrationen

 

Sie begegnen sich mit ihrem Sohn. Aber offensichtlich können wir das nicht. Die guten Nachrichten, Aber ist das einfach, indem man Colin liebt und ihm hilft, die Vorteile zu sehen?

 

von Beziehungen – beginnend mit seinen Interaktionen mit seinen Eltern und Bruder – Ron und Sandy helfen ihm bereits, das zu verstehen

 

wie wichtig es ist, über andere nachzudenken und sich mit ihnen zu verbinden.

 

Darüber hinaus durch Betonung der Fähigkeiten „Verbindung durch Konflikt“.

 

Wir diskutieren hier, sie können ihm helfen, sich weiter zu bewegen

 

Rücksicht auf die Gefühle anderer. Zum Beispiel, als Colin umdekorierte

 

sein Zimmer und entfernte die Sachen seines Bruders, stellte dieser einem vor

 

lehrbarer Moment, den seine Eltern nutzen könnten, um Colin dabei zu helfen, viel zu lernen darüber, in einer Beziehung zu sein. Zu oft vergessen wir diese „Disziplin“ wirklich bedeutet „lehren“ – nicht „bestrafen“. Ein Schüler ist ein Schüler, nicht ein

 

Empfänger von Verhaltensfolgen. Wenn wir Mindsight lehren, nehmen wir Konfliktmomente und wandeln sie in Lerngelegenheiten um, Fähigkeitsaufbau und Gehirnentwicklung.

In diesem Moment könnte Ron Colin bitten, seinen Bruder weinend anzusehen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Er hob seine verschiedenen Gemälde auf und ordnete sie zurecht

 

nonverbale Beweise dafür, wie verletzt Logan war. Dies könnte zu einem führen

 

nachdenkliche Diskussion darüber, wie Logan die Szene sah – die zerknitterte

 

Gemälde, die weggeworfenen Trophäen. Colin einfach dazu bringen, tatsächlich zu sehen

 

Logans Perspektive wäre ein ziemlich großer Durchbruch mit langer Dauer

 

Vorteile. Eine bloße Auszeit könnte Colin lehren, nicht zu entfernen

 

die Sachen seines Bruders ohne Erlaubnis, aber es würde nicht zu einem verallgemeinern Denkfähigkeit.

 

Endlich konnten Ron und Sandy besprechen, was passieren sollte

 

Dinge richtig zu machen, einschließlich der Tatsache, dass Colin sich entschuldigt und mit Logan zusammenarbei Erstellen Sie einige neue Gemälde, die Sie an der gemeinsamen Wand im Raum aufhängen können. Von

 

die Entscheidung, die Situation für Wachstum und Lehre zu nutzen, anstatt

 

indem sie es als unangenehmes Hindernis umgingen, konnten Colins Eltern einige bekehren ziemlich intensiven Konflikt in einen gedeihlichen Moment und helfen ihren beiden Söhnen lernen Sie wichtige Lektionen darüber, was es bedeutet, in einer Beziehung zu sein. Das

 

Der Schlüssel liegt darin, die Linse von Mindsight zu öffnen, um die Wahrnehmung jedes Jungen zu ermöglichen innere Welt zur Einsicht zur Verfügung.

 

Mindsight ermöglicht es Kindern, die Bedeutung des Innenlebens zu spüren Gedanken und Gefühle. Ohne eine solche Entwicklung werden Verhaltensweisen gerecht Interaktionen, auf die ein Kind von der Oberfläche her reagiert, etwas, das es zu „bewältigen“ gilt mit“ als automatische Reaktion ohne Reflexion. Eltern sind ein Kind

 

First Mindsight-Lehrer, die herausfordernde Momente nutzen, um ein Kind zu engagieren eigene Reflexionskreisläufe, um unsere gemeinsamen inneren Welten zu sehen. Als Kinder Wenn sie diese Denkfähigkeiten entwickeln, können sie lernen, die Wichtigkeit auszugleichen des eigenen Innenlebens mit dem anderer. Diese Reflexionsfähigkeiten sind

 

auch die Grundlage dafür, wie Kinder lernen, ihre eigenen Emotionen auszugleichen während sie das emotionale Leben der Menschen um sie herum verstehen.

 

Mindsight ist die Grundlage sowohl sozialer als auch emotionaler Intelligenz. Es erlaubt Kinder lernen, dass sie Teil einer größeren Welt von Beziehungen sind

 

wo Gefühle zählen und Verbindungen eine Quelle der Belohnung, Bedeutung, und Spaß.

 

Ganzhirnkinder:

 

Bringen Sie Ihren Kindern bei, das Selbst mit dem Anderen zu integrieren Nun, da Sie einiges über Mindsight gelernt haben, hier etwas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sie können Ihrem eigenen Kind vorlesen, um das Konzept des Sehens Ihres Kindes einzuführen eigenen und gegenseitigen Gedanken.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Uns selbst integrieren: Unserer eigenen Geschichte einen Sinn geben

 

Das wichtigste „Wir“ in Ihrem Leben als Eltern ist die Beziehung Sie teilen mit Ihrem Kind. Diese Beziehung wirkt sich erheblich aus

 

die Zukunft Ihres Kindes. Das haben Forschungsstudien immer wieder gezeigt wenn Eltern wiederholte, vorhersehbare Erfahrungen anbieten, in denen sie

die Emotionen und Bedürfnisse ihrer Kinder sehen und sensibel darauf reagieren, Ihre Kinder werden gedeihen – sozial, emotional, körperlich und

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sogar akademisch. Während es nicht gerade eine Offenbarung ist, die Kinder tun besser, wenn sie starke Beziehungen zu ihren Eltern haben, was

 

Sie werden vielleicht überrascht sein, was diese Art von Eltern-Kind hervorbringt Verbindung. Es geht nicht darum, wie unsere Eltern uns erzogen haben oder wie viele Elternbücher, die wir gelesen haben. Es ist eigentlich, wie gut wir gemacht haben Gefühl für unsere Erfahrungen mit unseren eigenen Eltern und wie sensibel wir sind sind für unsere Kinder, die unsere Beziehung am stärksten beeinflussen mit unseren Kindern, und wie gut sie gedeihen.

 

Es läuft alles auf das hinaus, was wir unsere Lebenserzählung nennen, die Geschichte, die wir sagen, wenn wir uns ansehen, wer wir sind und wie wir zu der Person geworden sind

 

dass wir sind. Unsere Lebenserzählung bestimmt unsere Gefühle über unsere

 

Vergangenheit, unser Verständnis dafür, warum sich Menschen (wie unsere Eltern) so verhalten haben sie taten, und unser Bewusstsein für die Art und Weise, wie sich diese Ereignisse ausgewirkt haben unsere Entwicklung zum Erwachsensein. Wenn wir ein kohärentes Leben haben

 

Erzählung haben wir Sinn dafür gemacht, wie die Vergangenheit dazu beigetragen hat wer wir sind und was wir tun.

 

Eine Lebenserzählung, die noch nicht untersucht und sinnvoll gemacht wurde

 

schränken uns in der Gegenwart ein und können uns auch dazu veranlassen, reaktiv zu werden und an unsere Kinder das gleiche schmerzhafte Vermächtnis weitergeben

 

unsere eigenen Anfänge negativ beeinflusst. Stellen Sie sich das zum Beispiel vor Ihr Vater hatte eine schwierige Kindheit. Vielleicht war sein Zuhause ein emotionale Wüste, wo seine Eltern ihn nicht trösteten, wenn er

 

war ängstlich oder traurig, und sie waren sogar kalt und distanziert und verließen ihn die Strapazen des Lebens alleine zu überstehen. Wenn sie nicht zahlen Aufmerksamkeit auf ihn und seine Gefühle, würde er verwundet werden

 

bedeutende Wege. Infolgedessen würde er nur begrenzt ins Erwachsenenalter hineinwachsen in seiner Fähigkeit, dir das zu geben, was du als sein Kind brauchst. Er ist vielleicht unfähig zu Intimität und Beziehung; er könnte Schwierigkeiten haben

 

auf Ihre Emotionen und Bedürfnisse reagieren und Ihnen sagen, dass Sie sich abhärten sollen wenn Sie sich traurig oder allein oder ängstlich fühlten. All dies kann sogar dazu führen

 

aus impliziten Erinnerungen, von denen er keine Ahnung hatte. Dann Sie, wenn Sie erwachsen und selbst Eltern werden, wäre in Gefahr dieselben schädlichen Muster an Ihre eigenen Kinder weiterzugeben.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Das ist die schlechte Nachricht.

 

Die gute Nachricht jedoch – die besser als gute Nachricht – ist, dass wenn du verstehst deine Erfahrungen und verstehst die deines Vaters

 

Verwundungen und Beziehungsbeschränkungen können Sie den Kreislauf durchbrechen solchen Schmerz weiterzugeben. Sie können beginnen, darüber nachzudenken Erfahrungen und wie sie dich beeinflusst haben.

 

Sie könnten versucht sein, einfach auf genau entgegengesetzte Weise Eltern zu sein wie deine Eltern es gemacht haben. Aber die Idee ist stattdessen, offen zu reflektieren

musswieichsicIhremöglicherweiseErfahrungnmitmitIhrenimplizitenEltr ErinnerungenaufSieausgewirktauseinhandersetzen,ben.Du die Sie beeinflussen ohne dass du es merkst. Manchmal kann es hilfreich sein, dies zu tun

Arbeite mit einem Therapeuten oder teile deine Erfahrungen mit einem Freund. Wie auch immer Sie es tun, es ist wichtig, dass Sie beginnen, klar zu werden Ihre eigene Geschichte, denn durch Spiegelneuronen und implizit Gedächtnis, wir geben unser Gefühlsleben direkt an unsere Kinder weiter – z besser oder schlechter. Zu wissen, dass unsere Kinder mit und durch leben Was immer wir erleben, ist eine kraftvolle Einsicht, die motivieren kann uns, unsere Reise zum Verständnis unserer zu beginnen und fortzusetzen

 

eigenen Geschichten, die Freuden wie auch den Schmerz. Dann können wir uns darauf einstellen Bedürfnisse und Signale unserer Kinder, schaffen eine sichere Bindung und starke und gesunde Verbindung.

 

Untersuchungen zeigen, dass selbst Erwachsene, die weniger als Optimale Kindheiten können Eltern genauso gut erziehen und erziehen Kinder, die sich genauso geliebt und sicher verbunden fühlen wie diese dessen Familienleben beständiger und liebevoller war. Es ist niemals zu spät

 

um mit der Arbeit an Ihrer kohärenten Lebenserzählung zu beginnen, und während Sie dies tun, Ihre Kinder werden die Früchte ernten.

 

 

 

 

 

 

Das wollen wir so deutlich wie möglich machen: früh

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Erfahrung ist kein Schicksal. Indem Sie Ihrer Vergangenheit einen Sinn geben, können Sie sich befreien sich von dem zu befreien, was ansonsten ein generationenübergreifendes Erbe wäre

 

von Schmerz und unsicherer Bindung und schaffen stattdessen ein Erbe von Fürsorge und Liebe für Ihre Kinder.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FAZIT

 

 

Alles zusammenbringen

 

 

 

Wir alle haben Hoffnungen und Träume für unsere Kinder. Für die meisten von uns sind sie es beinhalten den Wunsch, dass unsere Kinder glücklich, gesund und ganz sie selbst sind. Unser Die Botschaft in diesem Buch war, dass Sie dabei helfen können, dies zu schaffen Realität für Ihre Kinder, indem Sie auf das Alltägliche, Gewöhnliche achten

 

Erfahrungen, die Sie mit ihnen teilen. Das heißt, Sie können das Offensichtliche verwenden lehrreiche Momente, aber auch die schwierigen Herausforderungen und sogar die eintöniges „nichts los“ mal, als Gelegenheiten, sich vorzubereiten

 

dass Ihre Kinder glücklich und erfolgreich sind, gute Beziehungen genießen,

 

und zufrieden zu sein mit dem, was sie sind. Kurz gesagt, um das ganze Gehirn zu sein Kinder.

 

Einer der Hauptvorteile der Ganzhirn-Perspektive, wie wir gesehen haben besprochen, ist, dass es Sie befähigt, die tägliche Erziehung zu verändern

 

Herausforderungen, die den Spaß und die Verbindung, die Sie mit Ihrem haben, unterbrechen können Kinder. Whole-brain parenting ermöglicht es Ihnen, weit über das bloße hinauszugehen Überleben. Dieser Ansatz fördert die Verbindung und eine tiefere

 

Verständnis zwischen Ihnen und Ihren Kindern. Ein Bewusstsein für Integration gibt Ihnen die Kompetenz und das Vertrauen, die Dinge anzugehen Wege, die Sie Ihren Kindern näher bringen, damit Sie ihre Gedanken kennen, und helfen daher, ihren Geist auf positive und gesunde Weise zu formen. Als ein

 

Im Ergebnis werden nicht nur Ihre Kinder gedeihen, sondern auch Ihre Beziehung zu Ihnen sie werden auch gedeihen.

 

Bei der ganzheitlichen Erziehung geht es also nicht nur darum, wen Sie liebenswert sind – und an wen Sie sich w Mal zweifellos ärgerlich – Kind ist gerade jetzt, aber auch darüber, wer sie ist

 

wird in Zukunft werden. Es geht darum, ihr Gehirn zu integrieren, sie zu pflegen Verstand und gibt ihr Fähigkeiten, die ihr zugute kommen, wenn sie heranwächst Jugend und Erwachsenenalter. Indem Sie die Integration Ihrer Kinder fördern

 

und indem Sie helfen, ihr oberes Gehirn zu entwickeln, bereiten Sie sie darauf vor, besser zu werden Freunde, bessere Ehepartner und bessere Eltern. Zum Beispiel, wenn ein Kind

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

lernt, wie man nach Empfindungen, Bildern, Gefühlen und Gedanken SIFTET sein Geist, er wird ein viel tieferes Verständnis von sich selbst haben, und er wird

 

daher besser in der Lage sein, sich selbst zu kontrollieren und sich mit anderen zu verbinden.

 

Indem Sie über Verbindung durch Konflikte lehren, geben Sie ebenso Ihre

 

Kind die unschätzbare Gabe zu sehen, dass auch unangenehme Streitereien sind Möglichkeiten, sich mit anderen auseinanderzusetzen und von ihnen zu lernen.

 

Bei der Integration geht es ums Überleben und Gedeihen und um das Wohlergehen Ihres Kindes.

jetztEs undistaußergewöhnlich,inderZukuftseinwenn. man an die Auswirkungen auf die Generationen denkt Ganzhirn-Ansatz. Erkennst du die Macht, die du jetzt zu bewirken hast

 

positive Veränderung in der Zukunft? Indem Sie Ihren Kindern das Geschenk des Gebrauchs machen Ihr ganzes Gehirn, Sie beeinflussen nicht nur ihr Leben, sondern auch das von

 

die Menschen, mit denen sie interagieren. Denken Sie an Spiegelneuronen und wie sozial das Gehirn ist? Wie wir erklärt haben, ist das Gehirn Ihres Kindes kein isoliertes „Einzelschädel“-Organ, das in einem Vakuum agiert. Selbst und Familie und Gemeinschaft sind grundlegend neurologisch verbunden. Auch in unserem

 

ein geschäftiges, getriebenes und oft isoliertes Leben, daran können wir uns erinnern grundlegende Realität, mit der wir alle voneinander abhängig und verbunden sind einander.

 

Kinder, die diese Wahrheit erfahren, haben nicht nur die Chance, sich zu entwickeln

 

Glück und Sinn und Weisheit in ihrem eigenen Leben, sondern an ihrem vorbei

 

Wissen auch an andere weitergeben. Wenn Sie zum Beispiel Ihren helfen

 

Kinder benutzen ihre interne Fernbedienung, um ihre impliziten Erinnerungen explizit zu machen, Sie helfen dabei, in ihnen die Fähigkeit der Selbstreflexion zu schaffen, die das will machen sie viel fähiger zu sinnvollen Interaktionen mit anderen

 

ihr ganzes Leben lang. Dasselbe gilt für das Unterrichten von ihnen über ihre Rad des Bewusstseins. Sobald sie verstehen, wie man die Vielen integriert Teile von sich selbst, sie werden in der Lage sein, sich selbst viel zu verstehen tiefer und aktiver entscheiden, wie sie mit den Menschen interagieren um sie herum. Sie können das Schiff ihres Lebens leichter steuern

 

Vermeiden Sie die Banken des Chaos und der Starrheit und bleiben Sie häufiger darin der harmonische Fluss des Wohlbefindens.

 

Wir haben immer wieder festgestellt, dass Menschen über Integration unterrichtet werden

 

und wie man es in ihrem täglichen Leben anwendet, hat tiefe und dauerhafte positive Auswirkungen

 

Auswirkungen. Für Kinder kann dieser Ansatz die Richtung ändern, in der sie sich bewegen

 

entwickeln und bereiten Sie die Voraussetzungen für ein Leben voller Sinn, Freundlichkeit, Flexibilität und

 

Widerstandsfähigkeit. Einige Kinder, die mit einem ganzen Gehirn aufgewachsen sind

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ansatz wird Dinge sagen, die über ihre Jahre hinaus weise erscheinen. Eine Drei-

 

Jahr alt, von dem wir wissen, dass er so gut darin wurde, sich zu identifizieren und zu kommunizieren scheinbar widersprüchliche Gefühle, die er seinen Eltern erzählte, als sie

 

kam zurück, nachdem er einen Abend mit seiner Babysitterin verbracht hatte: „Ich habe dich vermisst Jungs, als du weg warst, aber ich hatte auch Spaß mit Katie. Und eine Sieben-

 

Jährige sagte ihren Eltern auf dem Weg zu einem Familienpicknick: „Ich habe mich dagegen entschieden

 

mich im Park um meinen verletzten Daumen zu ärgern. Ich werde den Leuten einfach sagen, dass ich verletzt bin mich selbst, und dann haben Sie Spaß und spielen Sie trotzdem.“ Dieses Maß an Selbstbewusstsein

 

mag bei so jungen Kindern bemerkenswert erscheinen, aber es zeigt Ihnen, was es ist mit dem Ganzhirnansatz möglich. Wenn Sie der Aktive geworden sind

 

Autor Ihrer Lebensgeschichte und nicht bloß passiver Geschichtsschreiber entfaltet, kannst du dir ein Leben erschaffen, das du liebst.

 

Sie können sehen, wie diese Art von Selbstbewusstsein zu einem gesünderen Menschen führen würde Beziehungen später, und vor allem, was es für Sie bedeuten könnte

 

Kinder der eigenen Kinder, wenn sie Eltern werden. Indem man ein ganzes Gehirn anhebt Kind, du bietest deinen zukünftigen Enkelkindern eigentlich ein wichtiges an

 

Geschenk. Schließen Sie für einen Moment die Augen und stellen Sie sich vor, wie Ihr Kind seine hält Kind, und erkenne die Kraft dessen, was du weitergibst. Und das wird es nicht

 

halte dort an. Ihre Enkelkinder können nehmen, was sie von ihren lernen Eltern und geben es weiter als ein fortwährendes Vermächtnis der Freude und

 

Glück. Stellen Sie sich vor, Sie sehen zu, wie Ihre eigenen Kinder sich verbinden und umleiten mit deinen Enkeln! So integrieren wir unser Leben über die Generationen.

 

Wir hoffen, dass diese Vision Sie dazu inspirieren wird, der Elternteil zu werden, der Sie werden möchten sein. Zugegeben, manchmal werden Sie hinter Ihren Idealen zurückbleiben. Und ja, viel von Was wir geteilt haben, erfordert echte Anstrengung von Ihnen und Ihren

 

Kinder. Schließlich ist es nicht immer einfach, zurückzugehen und Geschichten neu zu erzählen

 

über schmerzhafte Erfahrungen, oder sich daran zu erinnern, sich im Obergeschoss zu engagieren, wenn Ihr Kind ist verärgert, anstatt das Erdgeschoss auszulösen. Aber jeder

DieMachenGanzhirnstrategieSieIhrLeben bietetalsFamiliepraktischebesserSchritte,undüberschaubarerdieSiesofort. unternehmenDubrauchstnichtkönnen ein perfekter Superparent zu werden oder irgendeiner Vorschrift zu folgen Agenda, die Ihre Kinder zu idealen kleinen Roboterkindern programmiert. Du wirst

 

machen immer noch viele Fehler (genau wie wir), und Ihre Kinder werden es auch tun (gerade wie bei uns). Aber das Schöne an der Ganzhirnperspektive ist, dass sie es zulässt Sie verstehen, dass selbst die Fehler Gelegenheiten zum Wachsen und Lernen sind.

 

Dieser Ansatz beinhaltet, bewusst zu sein, was wir tun und

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

wohin wir gehen, während wir akzeptieren, dass wir alle Menschen sind. Absicht u Aufmerksamkeit sind unsere Ziele, nicht starre, harte Erwartungen an Perfektion.

 

Sobald Sie den Whole-Brain-Ansatz entdeckt haben, werden Sie es wahrscheinlich wollen

 

teile es mit den anderen in deinem Leben, die sich dir bei diesem großartigen anschließen werden

 

Verantwortung für die Zukunft. Ganzhirn-Eltern werden

 

begeistert davon, ihr Wissen auch mit anderen Eltern zu teilen

 

mit Lehrern und Betreuern, die als Team zusammenarbeiten können, um die Gesundheit zu fördern und Wohlbefinden ihrer Kinder. Wenn Sie eine ganze Gehirnfamilie schaffen, können Sie schließen Sie sich auch einer umfassenderen Vision an, eine ganze Gesellschaft voller reicher, Beziehungsgemeinschaften, in denen emotionales Wohlbefinden gefördert wird und künftige Generationen. Wir sind alle synaptisch und sozial verbunden,

 

und Integration in unser Leben zu bringen schafft eine Welt des Wohlbefindens.

 

Sie sehen, wie leidenschaftlich wir an die positive Wirkung glauben

 

Eltern auf ihre Kinder und auf die Gesellschaft als Ganzes haben können. Es gibt nichts Wichtigeres können Sie als Elternteil tun, als bewusst zu sein

 

darüber, wie Sie den Geist Ihres Kindes formen. Was Sie tun, ist wichtig zutiefst.

 

Davon abgesehen, setze dich nicht zu sehr unter Druck. Wir haben betonte, wie wichtig es ist, die Momente zu nutzen, die Sie nutzen

 

mit Ihren Kindern haben, aber es ist nicht realistisch zu glauben, dass Sie dies 100 tun können Prozent der Zeit. Es geht darum, sich des Alltags bewusst zu bleiben

 

Möglichkeiten, die Entwicklung Ihrer Kinder zu fördern. Aber das bedeutet nicht Sie müssen ständig über das Gehirn sprechen oder wiederholt anstoßen

 

Ihre Kinder können sich an wichtige Ereignisse in ihrem Leben erinnern. Es ist genauso wichtig, sich zu entspannen und gemeinsam Spaß zu haben. Und ja, manchmal ist es sogar okay, einen lehrreichen Moment verstreichen zu lassen.

 

Uns ist bewusst, dass all dieses Gerede von Ihrer Macht handelt, die Ihrer Kinder zu formen Gedanken zu machen und die Zukunft zu beeinflussen, kann sich zunächst einschüchternd anfühlen da Gene und Erfahrungen Kinder auf eine Weise beeinflussen, die Eltern einfach nicht können Steuerung. Aber wenn Sie das Konzept von The Whole-Brain Child wirklich verstehen

 

Essenz, du wirst sehen, dass es dich von deinen Ängsten befreien kann, die du nicht bist einen guten Job mit Ihren Kindern zu machen. Es liegt nicht in Ihrer Verantwortung Vermeiden Sie alle Fehler, genauso wenig wie Sie alle entfernen sollten

 

Hindernisse, denen Ihre Kinder gegenüberstehen. Stattdessen ist es Ihre Aufgabe, mit Ihnen präsent zu sein Kinder und verbinde dich mit ihnen durch die Höhen und Tiefen des Lebens Reise.

 

Die großartige Neuigkeit, die The Whole-Brain Child bietet, ist, dass sogar das Schwierige

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Du gehst mal mit deinen Kindern durch, auch die Fehler die du machst wie du

 

Eltern, sind Gelegenheiten, Ihren Kindern zu helfen, zu wachsen, zu lernen und sich zu entwickeln in Menschen, die glücklich, gesund und ganz sie selbst sind. Eher, als

 

Ignorieren Sie ihre großen Emotionen oder lenken Sie sie von ihren Kämpfen ab, Sie kann ihr gesamtes Gehirn nähren und mit ihnen durch diese Herausforderungen gehen,

präsent bleiben und so die Eltern-Kind-Bindung stärken und

Helfen Sie Ihren Kindern, sich gesehen, gehört und umsorgt zu fühlen. Wir hoffen, was wir haben die auf diesen Seiten geteilt werden, geben Ihnen die solide Grundlage und Inspiration

 

um das Leben zu schaffen, das Sie sich für Ihre Kinder und Ihre Familie wünschen, jetzt und für die kommenden Jahre und Generationen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

KÜHLSCHRANKBLATT

 

Das Ganzhirnkind

 

von Daniel J. Siegel und Tina Payne Bryson

 

Um ein druckbares Kühlblatt herunterzuladen, besuchen Sie bitte http://rhlink.com/wbc001

 

 

Integration der linken und rechten Gehirnhälfte

 

• Links + rechts = Klarheit und Verständnis: Helfen Sie Ihren Kindern, beides zu verwenden die logische linke Gehirnhälfte und die emotionale rechte Gehirnhälfte als Team.

 

• Was Sie tun können: • Verbinden und umleiten: Wenn Ihr Kind verärgert ist, verbinden Sie es zuerst

 

emotional von rechter Gehirnhälfte zu rechter Gehirnhälfte. Dann, sobald Ihr Kind ist

 

mehr unter Kontrolle und empfänglich, bringen Sie die Lektionen der linken Gehirnhälfte ein und

 

Disziplin. • Benennen Sie es, um es zu zähmen: Wenn große Emotionen in der rechten Gehirnhälfte ausbreche

 

Kontrolle, helfen Sie Ihren Kindern, die Geschichte darüber zu erzählen, was sie aufregt Ihre linke Gehirnhälfte kann helfen, ihre Erfahrung zu verstehen, und sie können es fühlen sich mehr unter Kontrolle.

 

INTEGRATION DES OBEREN GEHIRNS UND DES UNTEN

 

GEHIRN

• Entwickeln Sie das obere Gehirn: Achten Sie auf Möglichkeiten, um beim Aufbau des Gehirns zu helfen ausgeklügeltes Gehirn im Obergeschoss, das währenddessen „im Bau“ ist

 

Kindheit und Jugend und können von unten „entführt“ werden Gehirn, besonders in emotionalen Situationen.

 

• Was Sie tun können: • Engagieren Sie sich, machen Sie es nicht wütend: Engagieren Sie in Stresssituationen Ihr K

 

oberen Gehirn, anstatt das untere Gehirn auszulösen. Nicht

 

Spielen Sie sofort das „Weil ich es gesagt habe!“ Karte. Fragen Sie stattdessen fragen, Alternativen anfordern, sogar verhandeln.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• Benutze es oder verliere es: Biete viele Möglichkeiten, um im Obergeschoss zu trainieren Gehirn. Spielen Sie „Was würdest du tun?“ Spiele und vermeiden Sie es, Kinder zu retten

 

vor schwierigen Entscheidungen. • Bewege es oder verliere es: Wenn ein Kind den Kontakt zu seinem oberen

 

Helfen Sie ihm, das Gleichgewicht wiederzufinden, indem Sie ihn dazu bringen, seinen Körper zu bewegen.

 

ERINNERUNG INTEGRIERT

 

• Machen Sie das Implizite explizit: Helfen Sie Ihren Kindern, das Implizite zu machen Erinnerungen explizit, so dass vergangene Erfahrungen sie nicht beeinflussen schwächende Wege.

 

• Was Sie tun können: • Nutzen Sie die Gedankenferne: Wenn ein Kind nur widerwillig erzählt a

 

schmerzhaftes Ereignis, die interne Fernbedienung lässt sie pausieren, zurückspulen und schnell

 

eine Geschichte weiterleiten, während sie sie erzählt, damit sie die Kontrolle darüber behalten kann, wie Vieles davon sieht sie. • Denken Sie daran, sich zu erinnern: Helfen Sie Ihren Kindern, ihr Gedächtnis zu trainie

 

indem sie viel üben, sich an wichtige Ereignisse zu erinnern: im Auto, am Esstisch, wo auch immer.

 

DIE VIELEN TEILE VON MIR INTEGRIERT

 

• Das Bewusstseinsrad: Wenn Ihre Kinder an einem Punkt hängen bleiben

 

Zeigen Sie auf den Rand ihres Bewusstseinsrades, helfen Sie ihnen zu wählen, wo

 

Sie konzentrieren ihre Aufmerksamkeit, damit sie mehr Kontrolle darüber erlangen können, wie sie handeln fühlen.

 

• Was Sie tun können: • Lassen Sie die Wolken der Gefühle vorbeiziehen: Erinnern Sie Kinder daran, dass Gefühle k gehen; sie sind vorübergehende Zustände, keine dauerhaften Eigenschaften. • SIFT: Helfen Sie Ihren Kindern, Gefühle und Gedanken in ihnen. • Mindsight üben: Mindsight-Praktiken lehren Kinder, sich zu beruhigen selbst und konzentrieren ihre Aufmerksamkeit, wo sie wollen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

INTEGRATION VON SELBST UND ANDEREN

• VerkabeltFähigkeitfürzur„wir“:sozialenAchtenInteraktionSieauf.MöglichkeitErstellenSien,positivedieeingebautenmentaleModelleFunktionevon des Gehirns zu nutzen Beziehungen.

• Was Sie tun können: • Genießen Sie einander: Bauen Sie Spaß in die Familie ein, damit Ihre Kinder Spaß haben

 

positive und befriedigende Erfahrungen mit den Menschen, mit denen sie zusammen sind

 

die meisten. • Verbinden Sie sich durch Konflikte: Anstatt ein Hindernis zu vermeiden, sehen Sie Konflikte

 

als Gelegenheit, Ihren Kindern grundlegende Beziehungsfähigkeiten beizubringen, wie z die Perspektiven anderer Menschen sehen, nonverbale Hinweise lesen und entschädigen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alter und Stadien des gesamten Gehirns

 

Wenn Ihre Kinder älter werden, möchten Sie vielleicht Hilfe bei der Anwendung Zwölf Ganzhirn-Strategien für jedes neue Zeitalter und jede neue Stufe. Damit drin

 

Beachten Sie, dass wir die folgende Tabelle zusammengestellt haben, die Sie als verwenden können Referenzhandbuch, wann immer Sie eine schnelle Auffrischung benötigen. Einiges von dem, was wir

 

Die folgenden Empfehlungen werden sich seit den Strategien über verschiedene Altersgruppen hinweg überschne sind für verschiedene Entwicklungsstadien relevant. Unser Ziel ist es sicherzustellen

 

dass das Buch weiterhin eine wichtige Ressource ist, wenn Ihr Kind wächst und Änderungen, und dass Ihnen dafür klare und spezifische Werkzeuge zur Verfügung stehen jeder Entwicklungsstufe.

 

Säugling/Kleinkind (0–3)

 

ART DER INTEGRATION

 

Integration der linken und rechten Gehirnhälfte

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#1: Verbinden und umleiten: Wenn Ihr Kind verärgert ist, verbinden Sie es zuerst

 

emotional von rechter Gehirnhälfte zu rechter Gehirnhälfte. Dann, sobald sie mehr Kontrolle hat und empfänglich, bringen Sie die Lektionen und Disziplin der linken Gehirnhälfte ein.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

Jetzt ist es an der Zeit, so früh wie möglich damit zu beginnen, Ihrem Kind etwas beizubringen

Emotionen. Spiegeln Sie Gefühle wider und verwenden Sie nonverbale Ausdrücke (wie Umarmungen und Empathie Mimik), um zu zeigen, dass Sie verstehen: Sie sind frustriert, nicht

 

Du? Dann, wenn Sie sich verbunden haben, setzen Sie die Grenze: Beißen tut weh. Bitte

 

sei sanft. Konzentrieren Sie sich schließlich auf eine geeignete Alternative oder fahren Sie fort etwas anderes: Hey, da ist dein Bär. Ich habe ihn lange nicht gesehen.

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#2: Nennen Sie es, um es zu zähmen: Wenn große Emotionen in der rechten Gehirnhälfte ausbrechen Kontrolle, helfen Sie Ihrem Kind, die Geschichte darüber zu erzählen, was es aufregt. In

 

Dabei benutzt er seine linke Gehirnhälfte, um seine Erfahrung und sein Gefühl zu verstehen mehr unter Kontrolle.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Machen Sie es sich sogar in diesem jungen Alter zur Gewohnheit, Dinge anzuerkennen und zu benennen Gefühle: Du siehst so traurig aus. Das tat wirklich weh, oder? Dann erzählen Sie die Geschichte. Bei kleinen Kindern müssen Sie der Haupterzähler sein. Benutze Dein

 

Worte und sogar den Sturz oder die Beule nachspielen, möglicherweise mit Humor, und beobachten Sie die Faszination Ihres Kindes. Es kann hilfreich sein, ein hausgemachtes zu machen Buch mit Bildern oder Fotos, um eine aufwühlende Geschichte nachzuerzählen oder vorzubereiten Ihr Kind für einen Übergang, wie eine neue Schlafenszeitroutine oder den Start Vorschule.

 

 

 

ART DER INTEGRATION

 

Integration von Oben und Unten

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 3: Engagieren Sie sich, machen Sie es nicht wütend: Engagieren Sie in Stresssituationen die Ihres Kindes oben Gehirn, indem Sie sie bitten, zu überlegen und zu planen und zu wählen, anstatt

 

Sie löst ihr Gehirn im Erdgeschoss aus, bei dem es weniger ums Denken als um mehr geht über das Reagieren.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Niemand mag es, nein zu sagen, und es ist eine besonders ineffektive Strategie, dies zu tun verwenden zu oft mit kleinkindern. Vermeiden Sie, wenn möglich, direkte Macht kämpft mit Ihrem Kleinen. Hebe dein Nein auf, wenn du es wirklich brauchst.

 

Das nächste Mal hörst du, wie du anfängst, ihr das Schlagen zu verbieten

 

Spiegel mit dem Stock, halt. Beschäftige stattdessen ihr oberes Gehirn: Lass uns gehen draußen. Was könntest du mit dem Stock im Hof machen?​

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 4: Verwenden oder verlieren Sie es: Bieten Sie viele Möglichkeiten, um im Obergeschoss zu trainieren Gehirn, damit es stark und integriert mit dem unteren Gehirn und sein kann der Körper.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Finden Sie so oft wie möglich Wege, Ihr Kind sein oberes Gehirn benutzen zu lassen und Entscheidungen für sich treffen. Möchten Sie Ihr blaues oder rotes Hemd tragen? heute? Möchten Sie Milch oder Wasser zum Abendessen? Beim gemeinsamen Lesen Stellen Sie Gehirnwachstumsfragen: Wie glauben Sie, wird das Kätzchen herunterkommen? der Baum? Warum sieht das Mädchen traurig aus?

ART DER INTEGRATION

Integration von Oben und Unten

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 5: Bewege es oder verliere es: Eine wirkungsvolle Methode, um einem Kind zu helfen, wieder nach oben zu kom Das Gleichgewicht im Erdgeschoss besteht darin, dass er seinen Körper bewegt.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Wenn Ihr Kind aufgebracht ist, stellen Sie sicher, dass Sie seine Gefühle anerkennen. Das sollte immer Ihr erster Schritt sein. Aber dann, so schnell wie möglich, holen

 

er bewegt sich. Roughhouse mit ihm. Spielen Sie dem Anführer folgen. Rennen Sie ihn zu

 

sein Schlafzimmer und zurück. Bringen Sie ihn dazu, sich zu bewegen, und Sie werden seine Stimmung ändern.

 

ART DER INTEGRATION

 

Erinnerung integrieren

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#6: Verwenden Sie die Fernbedienung des Verstandes: Nach einem aufwühlenden Ereignis die innere

 

Mit der Fernbedienung kann ein Kind eine Geschichte anhalten, zurückspulen und vorspulen, während es sie erzäh damit sie die Kontrolle darüber behalten kann, wie viel davon sie sich ansieht.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

So kleine Kinder wissen vielleicht nichts über eine Fernbedienung, aber sie kennen die Kraft einer Geschichte. Genießen Sie diese Zeit, wenn Ihr Kind erzählen möchte (und Geschichten nacherzählen. Anstatt anzuhalten und vorzuspulen, können Sie am Ende landen Drücken Sie einfach wiederholt auf Play, während Sie dieselbe Geschichte mehrmals erzählen mal. Auch wenn Sie sich ärgern, das Konto noch einmal durchgehen zu müssen

 

und denken Sie noch einmal daran, dass Geschichtenerzählen Verständnis, Heilung, und Integration.

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 7: Denken Sie daran, sich zu erinnern: Helfen Sie Ihren Kindern dabei, ihr Gedächtnis zu trainieren ihnen viel Übung beim Erinnern zu geben.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Stellen Sie in diesem Alter einfache Fragen und konzentrieren Sie sich darauf, die Ihres Kindes zurückzugeben Aufmerksamkeit für die Details ihres Tages. Wir waren heute bei Carrie zu Hause, nicht

 

wir? Und erinnerst du dich, was wir dort gemacht haben? Fragen wie diese sind die Bausteine ​für ein integriertes Speichersystem.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ART DER INTEGRATION

 

Integration der vielen Teile von mir

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#8: Lassen Sie die Wolken der Emotionen vorbeiziehen: Erinnern Sie Kinder daran, dass Gefühle kommen und kom gehen. Angst, Frustration und Einsamkeit sind vorübergehende Zustände, die nicht von Dauer sind Züge.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Legen Sie den Grundstein für ein Bewusstsein für den Unterschied zwischen „fühlen“ und "bin." Wenn kleine Kinder traurig (oder wütend oder ängstlich) sind, haben sie a schwer zu verstehen, dass sie sich nicht immer so fühlen werden. Also hilf

 

sie sagen: „Ich bin gerade traurig, aber ich weiß, dass ich später glücklich sein werde.“ Sei Passen Sie jedoch auf, dass Sie die tatsächlichen Gefühle nicht abtun. Anerkennen die gegenwärtige Emotion und spenden Trost, dann helfen Sie Ihrem Kind

 

verstehe, dass er nicht für immer traurig sein wird, dass es ihm bald besser gehen wird.

 

ART DER INTEGRATION

 

Integration der vielen Teile von mir

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#9: SIFT: Helfen Sie Ihren Kindern, die Empfindungen wahrzunehmen und zu verstehen, Bilder, Gefühle und Gedanken in ihnen.

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

Helfen Sie Ihrem Kind, sich seiner inneren Welt bewusst zu werden und darüber zu sprechen. Fragen Fragen, die sie dazu führen, körperliche Empfindungen wahrzunehmen (Bist du

 

hungrig? ), mentale Bilder (Was stellen Sie sich vor, wenn Sie daran denken Oma's Haus? ), Gefühle ( Es ist frustrierend, wenn die Blöcke fallen, nicht wahr? ), und Gedanken (Was denkst du, wird passieren, wenn Jill vorbeikommt Morgen? ).

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 10: Mindsight üben: Mindsight-Praktiken lehren Kinder, sich zu beruhigen selbst und konzentrieren ihre Aufmerksamkeit, wo sie wollen.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Schon kleine Kinder können lernen, still zu sein und ruhig zu atmen, wenn auch nur

 

für einige Sekunden. Lassen Sie Ihr Kind auf dem Rücken liegen und ein Spielzeugboot platzieren

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

auf ihrem Bauch. Zeigen Sie ihr, wie man langsame, große Atemzüge macht, um das zu machen Boot geht auf und ab. Halten Sie diese Übung sehr kurz, da sie so jung ist. Lass sie einfach das Gefühl erleben, still, ruhig und friedlich zu sein.

 

ART DER INTEGRATION

 

Selbst und Andere integrieren

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#11: Erhöhen Sie den Familien-Spaßfaktor: Bauen Sie Spaß in die Familie ein, damit Ihr Kinder genießen positive und befriedigende Erfahrungen mit den Menschen, die sie sind mit den meisten.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Folgen Sie der Führung Ihres Kindes und spielen Sie einfach. Kitzle ihn, lache mit ihm, Liebling ihm. Stapeln Sie Dinge auf, schlagen Sie sie nieder. Schlag auf Töpfe und Pfannen, geh zu den Park, roll den Ball. Bei jeder Interaktion, bei der Sie sich auf und konzentrieren

 

Wenn Sie sich auf Ihr Kind einstellen, können Sie positive Erwartungen in seinem Kopf wecken darüber, was es bedeutet zu lieben und in einer Beziehung zu sein.

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 12: Verbinden Sie sich durch Konflikte: Anstatt ein Hindernis zu vermeiden, sehen Sie es sich an Konflikt als Gelegenheit, Ihren Kindern grundlegende Beziehungsfähigkeiten beizubringen.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Sprechen Sie mit Ihrem Kind über das Teilen und Abwechseln, aber erwarten Sie es nicht viel von ihr. In den kommenden Jahren haben Sie viele Möglichkeiten dazu

 

vermitteln soziale Kompetenz und Disziplin. Gerade jetzt, wenn es einen Konflikt zwischen gibt ihr und einem anderen Kind, helfen Sie ihr auszudrücken, wie sie sich fühlt und wie das andere Kind fühlen könnte, und helfen Sie ihm, wenn möglich, Probleme zu lösen. Dann umleiten

 

sie beide, damit sie in eine andere Aktivität übergehen können, die sie beide können Viel Spaß.

 

Vorschulkind (3–6)

 

 

ART DER INTEGRATION

 

Integration der linken und rechten Gehirnhälfte

 

GANZHIRNSTRATEGIE

#1: Verbinden und umleiten: Wenn Ihr Kind verärgert ist, verbinden Sie es zuerst

 

emotional von rechter Gehirnhälfte zu rechter Gehirnhälfte. Dann, sobald sie mehr Kontrolle hat und empfänglich, bringen Sie die Lektionen und Disziplin der linken Gehirnhälfte ein.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Hören Sie zunächst liebevoll, was Ihr Kind aufregt. Umarme sie und wiederhole es ihr, was Sie mit pflegender nonverbaler Kommunikation gehört haben: Sie sind Wirklich enttäuscht, dass Molly nicht vorbeikommen kann? Dann, sobald Sie haben verbunden, helfen ihr, sie zur Problemlösung zu führen und angemessener zu sein Verhalten: Ich weiß, dass du verärgert bist, aber du musst sanft zu Mama sein. Tun hast du eine andere spielidee? Vielleicht könnten wir sehen, ob Molly kommen kann morgen vorbei.

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#2: Nennen Sie es, um es zu zähmen: Wenn große Emotionen in der rechten Gehirnhälfte ausbrechen Kontrolle, helfen Sie Ihrem Kind, die Geschichte darüber zu erzählen, was es aufregt. In

 

Dabei benutzt er seine linke Gehirnhälfte, um seine Erfahrung und sein Gefühl zu verstehen mehr unter Kontrolle.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Ob es sich um ein „Kleines-T“- oder „Großes-T“-Trauma handelt, Sie können mit dem Geschichtenerzählen beginne Prozess fast sofort (sobald Sie die rechte Gehirnhälfte mit der rechten verbunden haben).

 

In diesem Alter braucht er dich, um die Führung zu übernehmen: Weißt du, was ich gesehen habe? ich sah du rennst, und als dein Fuß diese rutschige Stelle berührte, bist du hingefallen. Ist das was

 

passiert? ? Wenn er die Geschichte fortsetzt, großartig. Aber wenn nötig, können Sie

 

weiter: Da hast du also angefangen zu weinen, und ich bin zu dir gerannt und … Das kann sein hilfreich, ein selbstgemachtes Buch mit Zeichnungen oder Fotos zum Nacherzählen zu machen

 

eine aufwühlende Geschichte oder um Ihr Kind auf einen Übergang vorzubereiten, wie auf einen neuen Schlafenszeit oder Schulanfang.

 

ART DER INTEGRATION

 

Integration von Oben und Unten

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 3: Engagieren Sie sich, machen Sie es nicht wütend: Engagieren Sie in Stresssituationen die Ihres Kindes oben Gehirn, indem Sie sie bitten, zu überlegen und zu planen und zu wählen, anstatt

 

Sie löst ihr Gehirn im Erdgeschoss aus, bei dem es weniger ums Denken als um mehr geht über das Reagieren.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Klare Grenzen zu setzen ist wichtig, aber wir sagen oft nicht mehr als wir müssen. Seien Sie kreativ, wenn Ihr Kind verärgert ist. Anstatt zu sagen: Wir verhalte dich nicht so, frage: Wie könntest du sonst damit umgehen? Stattdessen

 

Ich mag die Art, wie du redest, nicht, versuche es. Kannst du dir einen anderen Weg vorstellen? sag das, eine, die höflicher sein wird? Dann lobe sie, wenn sie sie benutzt

 

Gehirn im Obergeschoss, um Alternativen zu finden. Eine großartige Frage, um zu helfen Machtkämpfe zu vermeiden ist, Können Sie sich eine Idee einfallen lassen, wie wir das tun können? beide bekommen, was wir wollen?

 

ART DER INTEGRATION

 

Integration von Oben und Unten

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 4: Verwenden oder verlieren Sie es: Bieten Sie viele Möglichkeiten, um im Obergeschoss zu trainieren Gehirn, damit es stark und integriert mit dem unteren Gehirn und sein kann der Körper.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Neben der Einführung Ihres Kindes in Formen, Buchstaben und Zahlen,

„Was würdest du tun?“ spielen Spiele, die ihn mit hypothetischen präsentieren Dilemmata. Was würden Sie tun, wenn Sie im Park wären und ein Spielzeug finden würden

 

Sie wollten wirklich, aber Sie wussten, dass es jemand anderem gehörte? Gemeinsam lesen und bitten Sie Ihr Kind, vorherzusagen, wie die Geschichte enden wird. Geben Sie ihm auch viel Möglichkeiten, selbst Entscheidungen zu treffen, auch (und gerade)

 

wenn es schwierig ist.

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 5: Bewege es oder verliere es: Eine wirkungsvolle Methode, um einem Kind zu helfen, wieder nach oben zu kom Das Gleichgewicht im Erdgeschoss besteht darin, dass er seinen Körper bewegt.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Kinder in diesem Alter lieben es, sich zu bewegen. Also, wenn Ihr Kind verärgert ist, und nachdem Sie es getan hab seine Gefühle anerkennen, ihm Gründe geben, seinen Körper zu bewegen. Ringen

 

mit ihm. Spielen Sie „Weiter so“ mit einem Luftballon. Wirf einen Ball hin und her während er dir sagt, warum er verärgert ist. Den Körper zu bewegen ist eine mächtige Weise, eine Stimmung zu ändern.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ART DER INTEGRATION

 

Erinnerung integrieren

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#6: Verwenden Sie die Fernbedienung des Verstandes: Nach einem aufwühlenden Ereignis die innere

 

Mit der Fernbedienung kann ein Kind eine Geschichte anhalten, zurückspulen und vorspulen, während es sie erzäh damit sie die Kontrolle darüber behalten kann, wie viel davon sie sich ansieht.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Höchstwahrscheinlich liebt Ihr Vorschulkind es, Geschichten zu erzählen. Fördern Sie dies. Erzählen Geschichten über alles, was passiert: gut, schlecht und dazwischen. Und

 

Wenn ein bedeutendes Ereignis eintritt, seien Sie bereit, es zu erzählen und erneut zu erzählen Geschichte. Auch wenn Ihr Kind vielleicht nicht viel über Fernbedienungen weiß, sie

 

möglicherweise in der Lage sein, ihre Geschichte „zurückzugehen“ und „anzuhalten“. Sie wird sich freuen

 

hören Sie erzählen und helfen Ihnen, die Geschichte eines jeden großen Moments zu erzählen und nachzuerzählen in ihrem Leben. Seien Sie also darauf vorbereitet, immer wieder auf „Play“ zu drücken – und Wisse, dass du Heilung und Integration förderst, wenn du das tust.

 

ART DER INTEGRATION

 

Erinnerung integrieren

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 7: Denken Sie daran, sich zu erinnern: Helfen Sie Ihren Kindern dabei, ihr Gedächtnis zu trainieren ihnen viel Übung beim Erinnern zu geben.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Stellen Sie Fragen, die das Gedächtnis trainieren: Was hat Frau Alvarez davon gehalten?

 

Roboter, den Sie heute zum Teilen aufgenommen haben? Denken Sie daran, wann Onkel Chris Sie dorthin gebrach einen Schneekegel bekommen? Spielen Sie Memory-Spiele, die Ihr Kind auffordern, zusammenzupassen Paare oder finden Sie ähnliche Artikel, vielleicht Bilder von Freunden und Familie mit

 

bestimmte Geschichten oder Erinnerungen. Vor allem bei wichtigen Ereignissen, die Sie möchten sich daran zu erinnern, abwechselnd über die Details zu sprechen, die ihm aufgefallen sind jeder von euch.

 

ART DER INTEGRATION

 

Integration der vielen Teile von mir

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#8: Lassen Sie die Wolken der Emotionen vorbeiziehen: Erinnern Sie Kinder daran, dass Gefühle kommen und kom gehen. Angst, Frustration und Einsamkeit sind vorübergehende Zustände, die nicht von Dauer sind Züge.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Ein Grund, warum große Gefühle für kleine Kinder so unangenehm sein können, ist dass sie diese Emotionen nicht als vorübergehend ansehen. Also, während Sie trösten Wenn Ihr Kind aufgebracht ist, bringen Sie ihm bei, dass Gefühle kommen und gehen. Hilfe Sie sieht, dass es gut ist, ihre Gefühle anzuerkennen, aber es ist auch gut, es zu tun Erkenne, dass sie es tun wird, obwohl sie gerade traurig (oder wütend oder verängstigt) ist wahrscheinlich in ein paar Minuten wieder glücklich sein. Sie können sogar „die führen bezeugen“ und fragen Sie: „Wann glauben Sie, dass Sie sich besser fühlen werden?

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#9: SIFT: Helfen Sie Ihren Kindern, die Empfindungen wahrzunehmen und zu verstehen, Bilder, Gefühle und Gedanken in ihnen.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Sprechen Sie mit Ihrem Kind über seine innere Welt. Helfen Sie ihm zu verstehen, dass er kann wahrnehmen und darüber sprechen, was in seinem Geist und Körper vor sich geht. Er wird wahrscheinlich noch nicht bereit für das Akronym SIFT sein, aber Sie können ihm helfen Stellen Sie Fragen, die ihn dazu anleiten, körperliche Empfindungen wahrzunehmen (Bist du hungrig? ), mentale Bilder (Was stellen Sie sich vor, wenn Sie daran denken

Oma's Haus? ), Gefühle (Es ist frustrierend, wenn Freunde nicht teilen, nicht es? ) und Gedanken ( Was denkst du, wird morgen in der Schule passieren? ).

 

ART DER INTEGRATION

 

Integration der vielen Teile von mir

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 10: Mindsight üben: Mindsight-Praktiken lehren Kinder, sich zu beruhigen selbst und konzentrieren ihre Aufmerksamkeit, wo sie wollen.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

In diesem Alter können Kinder üben, ruhig zu atmen, besonders wenn Sie dabei bleiben

 

die Übungen kurz. Lassen Sie Ihr Kind auf dem Rücken liegen und platzieren Sie ein Spielzeugboot auf ihrem Bauch. Zeigen Sie ihr, wie man langsam große Atemzüge macht, um das Boot zu machen auf und ab gehen. Sie können auch die lebhafte Fantasie Ihres Kindes anzapfen

 

in diesem Alter, um ihr zu üben, Aufmerksamkeit zu fokussieren und sie zu verändern

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

emotionaler Zustand: Stellen Sie sich vor, Sie ruhen sich im warmen Sand am Strand aus und du fühlst dich ruhig und glücklich.

 

ART DER INTEGRATION

 

Selbst und Andere integrieren

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#11: Erhöhen Sie den Familien-Spaßfaktor: Bauen Sie Spaß in die Familie ein, damit Ihr Kinder genießen positive und befriedigende Erfahrungen mit den Menschen, die sie sind mit den meisten.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Sie müssen sich nicht zu sehr anstrengen, um mit Ihrem Vorschulkind Spaß zu haben. Gerade Bei dir zu sein ist das Paradies für ihn. Verbringen Sie Zeit mit ihm, spielen Sie Spiele,

 

und gemeinsam lachen. Erleichtern Sie den Spaß mit Geschwistern und Großeltern. Sei albern und verwandeln potenzielle Machtkämpfe in spielerische und lustige Momente des Beitritts. Wenn Sie absichtlich darauf bedacht sind, Spaß zu haben und kreativ zu sein

Bgenussvolleziehung,dieFamilienrituale,sichüberJahreSieauszahlinvestierennwinrdIhre.

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 12: Verbinden Sie sich durch Konflikte: Anstatt ein Hindernis zu vermeiden, sehen Sie es sich an Konflikt als Gelegenheit, Ihren Kindern grundlegende Beziehungsfähigkeiten beizubringen.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Verwenden Sie Konflikte mit Ihren Vorschulgesichtern – mit ihren Geschwistern, mit ihr Klassenkameraden, sogar mit dir – um ihr beizubringen, wie man miteinander auskommt mit anderen. Teilen, sich abwechseln und um etwas bitten und gewähren

 

Vergebung sind wichtige Konzepte, die sie bereit ist zu lernen. Modellieren Sie diese für sie, und nehmen Sie sich die Zeit, sich hinzuknien und ihr zu helfen, zu verstehen, was es ist bedeutet, in einer Beziehung zu sein und rücksichtsvoll und respektvoll zu sein von anderen, auch in Konfliktzeiten.

 

Frühes Schulalter (6–9)

 

 

ART DER INTEGRATION

 

Integration der linken und rechten Gehirnhälfte

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#1: Verbinden und umleiten: Wenn Ihr Kind verärgert ist, verbinden Sie es zuerst

 

emotional von rechter Gehirnhälfte zu rechter Gehirnhälfte. Dann, sobald sie mehr Kontrolle hat und empfänglich, bringen Sie die Lektionen und Disziplin der linken Gehirnhälfte ein.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Hören Sie zuerst zu und wiederholen Sie dann, wie sich Ihr Kind fühlt. Gleichzeitig verwenden Ihre nonverbale Kommunikation zum Trost. Umarmungen und körperliche Berührungen, zusammen mit einfühlsamer Mimik bleiben mächtige Werkzeuge für

 

große Emotionen beruhigen. Dann umleiten durch Problemlösung und, je nach Umstand, Disziplin und Grenzsetzung.

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#2: Nennen Sie es, um es zu zähmen: Wenn große Emotionen in der rechten Gehirnhälfte ausbrechen Kontrolle, helfen Sie Ihrem Kind, die Geschichte darüber zu erzählen, was es aufregt. In

 

Dabei benutzt er seine linke Gehirnhälfte, um seine Erfahrung und sein Gefühl zu verstehen mehr unter Kontrolle.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Ob es sich um ein „Kleines-T“- oder „Großes-T“-Trauma handelt, Sie können mit dem Geschichtenerzählen beginne Prozess fast sofort (sobald Sie die rechte Gehirnhälfte mit der rechten verbunden haben

 

Gehirn). Während Sie bei jüngeren Kindern möglicherweise die meisten Aufgaben erledigen müssen Geschichtenerzählen und bei älteren Kindern können Sie ihnen die Führung überlassen, mit a Schulkind müssen Sie beides ausbalancieren. Stellen Sie viele Fragen: Tat

 

Sie merken einfach nicht, dass die Schaukel auf Sie zukommt? oder Was hast du gemacht Lehrer, wenn er das zu dir gesagt hat? Was ist danach passiert? Es kann sein

 

hilfreich, ein selbstgemachtes Buch mit Zeichnungen oder Fotos zum Nacherzählen zu machen eine aufwühlende Geschichte oder um Ihr Kind auf etwas vorzubereiten, vor dem es sich fürchtet, wie ein Besuch beim Zahnarzt oder ein Umzug.

 

ART DER INTEGRATION

 

Integration von Oben und Unten

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 3: Engagieren Sie sich, machen Sie es nicht wütend: Engagieren Sie in Stresssituationen die Ihres Kindes oben Gehirn, indem Sie sie bitten, zu überlegen und zu planen und zu wählen, anstatt

 

Sie löst ihr Gehirn im Erdgeschoss aus, bei dem es weniger ums Denken als um mehr geht über das Reagieren.

 

 

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Wie immer zuerst verbinden. Vermeiden Sie es, sofort das „Weil ich gesagt habe so!" Karte. Das obere Gehirn Ihres Kindes blüht gerade auf, also lassen Sie es tun

 

seine Aufgabe. Erklären Sie Ihre Gründe, laden Sie zu Fragen ein, fragen Sie nach Alternativen Lösungen und verhandeln sogar. Du bist die Autorität in der Beziehung,

 

und es gibt keinen Platz für Respektlosigkeit, aber Sie können Ihr Kind dazu ermutigen Überlegen Sie sich verschiedene Ansätze zur Disziplinierung oder zum Lernen einer Lektion. Wenn wir anspruchsvolleres Denken erwarten und ermöglichen, sind wir weniger wahrscheinlich eine reaktive, kämpfende Reaktion bekommen.

 

ART DER INTEGRATION

 

Integration von Oben und Unten

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 4: Verwenden oder verlieren Sie es: Bieten Sie viele Möglichkeiten, um im Obergeschoss zu trainieren Gehirn, damit es stark und integriert mit dem unteren Gehirn und sein kann der Körper.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Spielen Sie „Was würdest du tun?“ Spiele und präsentieren Sie Ihr Kind mit

 

Dilemmata: Wenn ein Mobber in der Schule auf jemanden herumhackte und es keine gab

 

Erwachsene in der Nähe, was würdest du tun? Empathie und Selbstbewusstsein fördern

 

Verständnis durch reflektierende Dialoge darüber, wie andere sich fühlen, und

 

über seine eigenen Absichten, Wünsche und Überzeugungen. Lassen Sie Ihr Kind auch kämpfen mit schwierigen Entscheidungen und Situationen. Wann immer Sie können verantwortungsbewusst, vermeiden Sie das Lösen und widerstehen Sie dem Retten, auch wenn er es tut kleine Fehler oder nicht so gute Entscheidungen. Schließlich ist Ihr Ziel hier nicht

 

Perfektion bei jeder Entscheidung gerade jetzt, sondern optimal entwickelt oben Gehirn die Straße runter.

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 5: Bewege es oder verliere es: Eine wirkungsvolle Methode, um einem Kind zu helfen, wieder nach oben zu kom Das Gleichgewicht im Erdgeschoss besteht darin, dass er seinen Körper bewegt.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Verbinde dich mit deinem Kind, wenn es verärgert ist, und finde dann Wege, es zu bekommen

 

ziehen um. Steigen Sie gemeinsam auf Ihre Räder. Spielen Sie „Weiter so“ mit einem Ballon oder

 

Probieren Sie einige Yoga-Übungen aus. Abhängig von Ihrem speziellen Kind benötigen Sie möglicherweise

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

um direkter zu sein, was du tust. Fühlen Sie sich nicht verpflichtet

 

„Trick“ sie aus oder verstecke deine Strategie. Seien Sie direkt und erklären Sie ihr den „Zug

 

It or lose it“-Konzept, und nutzen Sie dann die Lektion, um ihr beizubringen, dass wir es können steuern tatsächlich unsere Stimmungen in erheblichem Maße.

 

ART DER INTEGRATION

 

Erinnerung integrieren

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#6: Verwenden Sie die Fernbedienung des Geistes: Nach einem schmerzhaften Ereignis die innere Fernbedienung lässt ein Kind eine Geschichte anhalten, zurückspulen und vorspulen, während es sie erzählt, so sie kann die Kontrolle darüber behalten, wie viel davon sie sich ansieht.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Ein Kind in diesem Alter scheut sich möglicherweise davor, schwierige Geschichten nachzuerzählen oder sich an s

Schmerzhafte Erinnerungen. Helfen Sie ihm zu verstehen, wie wichtig es ist, es anzusehen was ist mit ihm passiert. Sei san t und fürsorglich und gib ihm das

 

Macht, die Geschichte an jedem Punkt zu unterbrechen und sogar vorzuspulen

 

unangenehme Details. Aber stellen Sie sicher, dass irgendwann, auch wenn es später ist,

 

Sie spulen zurück und erzählen die ganze Geschichte, einschließlich der schmerzhaften Teile.

 

 

ART DER INTEGRATION

 

Erinnerung integrieren

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 7: Denken Sie daran, sich zu erinnern: Helfen Sie Ihren Kindern dabei, ihr Gedächtnis zu trainieren ihnen viel Übung beim Erinnern zu geben.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Helfen Sie Ihrem Kind im Auto, am Esstisch oder wo auch immer, über es zu sprechen

 

Erfahrungen, damit sie ihre impliziten und expliziten Erinnerungen integrieren kann.

 

Dies ist besonders wichtig, wenn es um das Wichtigste geht

 

Momente ihres Lebens, wie Familienerlebnisse, wichtige Freundschaften und Übergangsriten. Einfach durch Fragen und Ermutigen

 

Erinnerung, Sie können ihr helfen, sich zu erinnern und Wichtiges zu verstehen Ereignisse aus der Vergangenheit, die ihr helfen, besser zu verstehen, was ist passiert ihr in der Gegenwart.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ART DER INTEGRATION

 

Integration der vielen Teile von mir

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#8: Lassen Sie die Wolken der Emotionen vorbeiziehen: Erinnern Sie Kinder daran, dass Gefühle kommen und kom gehen. Angst, Frustration und Einsamkeit sind vorübergehende Zustände, die nicht von Dauer sind Züge.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Helfen Sie Ihrem Kind, auf die Wörter zu achten, die es verwendet, wenn es darüber spricht seine Gefühle. Es ist nichts Falsches daran, zu sagen: „Ich habe Angst.“ Aber hilf

 

Er versteht, dass man es anders ausdrücken kann: „Ich habe Angst.“ Dieser Minderjährige Eine Veränderung des Vokabulars kann ihm helfen, das Subtile, aber Wichtige zu verstehen Unterscheidung zwischen „fühlen“ und „bin“. Er mag im Moment Angst haben, aber diese Erfahrung ist vorübergehend, nicht dauerhaft. Ihm geben

 

Perspektive, fragen Sie ihn, wie er sich voraussichtlich in fünf Minuten, fünf Stunden fühlen wird, fünf Tage, fünf Monate und fünf Jahre.

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#9: SIFT: Helfen Sie Ihren Kindern, die Empfindungen wahrzunehmen und zu verstehen, Bilder, Gefühle und Gedanken in ihnen.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Führen Sie das Bewusstseinsrad ein. Spielen Sie auch das SIFT-Spiel im Auto oder beim Abendessen und bringen Sie Ihrem Kind tatsächlich die Abkürzung bei. Hilf ihr verstehen, dass wir bemerken müssen, was in uns selbst vor sich geht, wenn

 

wir wollen kontrollieren, wie wir uns fühlen und handeln. Stellen Sie Fragen, die sie leiten hin zur Wahrnehmung körperlicher Empfindungen (Bist du hungrig? ), mentaler Bilder ( Was stellen Sie sich vor, wenn Sie an Omas Haus denken? ), Gefühle

 

• Es macht keinen Spaß, sich ausgeschlossen zu fühlen, oder? ) und Gedanken ( Was glaubst du, wird passiert morgen in der Schule? ).

 

ART DER INTEGRATION

 

Integration der vielen Teile von mir

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 10: Mindsight üben: Mindsight-Praktiken lehren Kinder, sich zu beruhigen selbst und konzentrieren ihre Aufmerksamkeit, wo sie wollen.

 

 

 

 

 

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Kinder in diesem Alter können die Vorteile der Ruhe verstehen und spüren

 

und den Geist zu fokussieren. Geben Sie ihnen Übung darin, still und ruhig zu sein, und lass sie die innere Ruhe genießen. Indem sie ihre Gedanken durchleiten Visualisierung und Vorstellungskraft zeigen ihnen, dass sie dazu in der Lage sind ihre Aufmerksamkeit auf Gedanken und Gefühle richten, die ihnen Glück bringen und Frieden. Zeigen Sie ihnen, dass sie sich jederzeit beruhigen müssen kann einfach langsamer werden und auf seine Atmung achten.

 

ART DER INTEGRATION

 

Selbst und Andere integrieren

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#11: Erhöhen Sie den Familien-Spaßfaktor: Bauen Sie Spaß in die Familie ein, also Ihre Kinder genießen Sie positive und befriedigende Erfahrungen mit den Menschen, mit denen sie zusammen sind am meisten.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Tun Sie gemeinsam, was Sie gerne tun. Haben Sie einen Familienfilmabend mit

 

Popcorn. Ein Brettspiel spielen. Fahräder fahren. Gemeinsam eine Geschichte erfinden. Singen

 

und tanzen. Verbringen Sie einfach Zeit miteinander, um glücklich und albern zu sein, und das wird es ein starkes Beziehungsfundament für die Zukunft schaffen. Seien Sie absichtlich Spaß haben und angenehme Rituale und Erinnerungen schaffen.

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 12: Verbinden Sie sich durch Konflikte: Anstatt ein Hindernis zu vermeiden, sehen Sie es sich an Konflikt als Gelegenheit, Ihren Kindern grundlegende Beziehungsfähigkeiten beizubringen.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Ihr Kind ist jetzt alt genug für mehr Beziehungskompetenz.

 

Lehren Sie explizit eine Fertigkeit und üben Sie sie dann. Erklären Sie, wie Sie andere sehen die Perspektiven der Leute, dann wähle zufällige Leute in einem Geschäft aus oder Restaurant und versuchen zu erraten, was ihnen wichtig ist und wo sie sich aufhalten

 

kommen von. Bringen Sie etwas über das Lesen nonverbaler Hinweise bei und spielen Sie dann ein Spiel dazu Sehen Sie, wie viele Beispiele (Stirnrunzeln, Achselzucken, Augenbrauen heben usw.) Sie

 

kommen kann. Lehren Sie, wie man sich nicht entschuldigt, wenn wir es getan haben vermasseln, dann lassen Sie sich rechtzeitig ein Beispiel einfallen, wo Ihr Kind kann

 

in die Praxis umsetzen, indem Sie einen Brief schreiben oder etwas Wichtiges ersetzen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Späteres Schulalter (9–12)

 

 

ART DER INTEGRATION

 

Integration der linken und rechten Gehirnhälfte

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 1: Verbinden und umleiten: Wenn Ihr Kind verärgert ist, verbinden Sie es zuerst

 

emotional von rechter Gehirnhälfte zu rechter Gehirnhälfte. Dann, sobald sie mehr Kontrolle hat und empfänglich, bringen Sie die Lektionen und Disziplin der linken Gehirnhälfte ein.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Hören Sie zuerst zu und reflektieren Sie dann, wie sich Ihr Kind fühlt. Sei vorsichtig um nicht

herablassen.Nonverbale Auchoder mitwennihrIherablassenrKinderwachs.Wiederholennwird,willSieseinfach,esnochwaswerdenSiehören. Und verwenden von dir genährt. Sobald sie sich gefühlt hat, ist es an der Zeit, zur Planung überzugehen und,

wenn nötig Disziplin. Zeigen Sie Ihrem Kind den Respekt, deutlich zu sprechen und direkt. Sie ist alt genug, um ein logisches Wort zu hören und zu verstehen Erläuterung der Situation und der daraus resultierenden Konsequenzen.

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#2: Nennen Sie es, um es zu zähmen: Wenn große Emotionen in der rechten Gehirnhälfte ausbrechen Kontrolle, helfen Sie Ihrem Kind, die Geschichte darüber zu erzählen, was es aufregt. In

 

Dabei benutzt er seine linke Gehirnhälfte, um seine Erfahrung und sein Gefühl zu verstehen mehr unter Kontrolle.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Erkenne zuerst Gefühle an. Das gilt für ein großes Kind nicht weniger als für

 

ein kleines (oder ein Erwachsener). Drücken Sie einfach ausdrücklich aus, was Sie beobachten: I

 

beschuldige dich nicht, dass du verärgert bist. Ich würde auch . Dann erleichtern Sie die

 

Geschichtenerzählen. Stellen Sie Fragen und seien Sie präsent, aber lassen Sie ihn seine eigene Geschichte erzähl

 

in seiner eigenen Zeit. Gerade in schmerzhaften Momenten ist es wichtig, dass Kinder

 

darüber reden, was mit ihnen passiert ist. Aber wir können sie nicht dazu zwingen.

 

Wir können nur geduldig und präsent sein und ihnen erlauben zu reden, wenn sie es sind bereit. Wenn Ihr Kind nicht mit Ihnen darüber sprechen möchte, schlagen Sie es vor Tagebuch führen oder ihm helfen, jemanden zu finden, mit dem er sprechen kann.

 

ART DER INTEGRATION

 

Integration von Oben und Unten

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 3: Engagieren Sie sich, machen Sie es nicht wütend: Engagieren Sie in Stresssituationen die Ihres Kindes oben Gehirn, indem Sie sie bitten, zu überlegen und zu planen und zu wählen, anstatt

 

Sie löst ihr Gehirn im Erdgeschoss aus, bei dem es weniger ums Denken als um mehr geht über das Reagieren.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Dies ist eines der schlimmsten Zeitalter, um das „Weil ich es gesagt habe!“ zu spielen. Karte. Ermutigen Sie stattdessen das aufblühende obere Gehirn Ihres Kindes, indem Sie es ansprechen dazu, wann immer du kannst. Behalten Sie Ihre Autorität in der Beziehung bei, aber

 

so viel wie möglich, diskutieren Sie Alternativen und verhandeln Sie mit ihr, wenn es soweit ist kommt zu Regeln und Disziplin. Sei respektvoll und kreativ, wenn du ihr hilfst

 

verbessern Sie ihre Denkfähigkeiten höherer Ordnung, indem Sie sie zur Teilnahme auffordern mit Ihnen Entscheidungen zu treffen und Lösungen zu finden.

 

ART DER INTEGRATION

 

Integration von Oben und Unten

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 4: Verwenden oder verlieren Sie es: Bieten Sie viele Möglichkeiten, um im Obergeschoss zu trainieren Gehirn, damit es stark und integriert mit dem unteren Gehirn und sein kann der Körper.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Hypothetische Situationen machen dem Gehirn eines Kindes immer mehr Spaß entwickelt. Spielen Sie „Was würdest du tun?“ Spiele und präsentieren Sie Ihr Kind mit Dilemmata. Diese Spiele können gekauft werden, aber Sie können sich etwas einfallen lassen Ihre eigene Situation: Wenn die Mutter Ihrer Freundin vor ihr getrunken hat

 

sollte dich nach Hause fahren, wie würdest du damit umgehen? Ermutigen Empathie und Selbstverständnis durch reflektierende Dialoge über das Wie

 

andere fühlen, und die eigenen Absichten, Wünsche und Überzeugungen Ihres Kindes. Auch lassen Er kämpft mit schwierigen Entscheidungen und Situationen, selbst wenn er sie trifft

 

kleine Fehler oder nicht so gute Entscheidungen. Schließlich ist Ihr Ziel hier nicht Perfektion bei jeder Entscheidung gerade jetzt, sondern optimal entwickelt oben Gehirn die Straße runter.

GANZHIRNSTRATEGIE

Nr. 5: Bewege es oder verliere es: Eine wirkungsvolle Methode, um einem Kind zu helfen, wieder nach oben zu kom

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Das Gleichgewicht im Erdgeschoss besteht darin, dass er seinen Körper bewegt.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Sagen Sie direkt, wie die Bewegung seines Körpers helfen kann, die Stimmung Ihres Kindes zu verändern. Erklären Sie ihm besonders, wenn er verärgert ist, wie hilfreich es ist, eine Pause zu machen und

 

aufstehen und sich bewegen. Schlagen Sie eine Radtour oder einen Spaziergang vor oder unternehmen Sie etwas mit ihm körperlich aktiv sein, wie zum Beispiel Ping-Pong spielen. Sogar unter einer Pausen, um sich zu dehnen oder mit einem Jo-Jo zu spielen, kann helfen.

 

ART DER INTEGRATION

 

Erinnerung integrieren

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#6: Verwenden Sie die Fernbedienung des Geistes: Nach einem schmerzhaften Ereignis die innere Fernbedienung lässt ein Kind eine Geschichte anhalten, zurückspulen und vorspulen, während es sie erzählt, so sie kann die Kontrolle darüber behalten, wie viel davon sie sich ansieht.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Je näher es der Pubertät kommt, desto zögerlicher wird Ihr Kind

 

mit Ihnen über schmerzhafte Erfahrungen zu sprechen. Erklären Sie die Bedeutung von

 

implizite Erinnerung, und wie die Assoziationen einer vergangenen Erfahrung still werden können

 

sie beeinflussen. Bringen Sie ihr bei, dass sie die Kontrolle über eine Erfahrung erlangen kann, indem sie die Geschichte nacherzählen. Sei sanft und fürsorglich und gib ihr die Kraft dazu

 

Unterbrechen Sie die Geschichte an einem beliebigen Punkt und spulen Sie sogar an unangenehmen Stellen vor Einzelheiten. Aber stellen Sie sicher, dass Sie irgendwann, auch wenn es später ist, Sie

 

Spulen Sie zurück und erzählen Sie die ganze Geschichte, einschließlich der schmerzhaften Teile.

 

 

ART DER INTEGRATION

 

Erinnerung integrieren

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 7: Denken Sie daran, sich zu erinnern: Helfen Sie Ihren Kindern dabei, ihr Gedächtnis zu trainieren ihnen viel Übung beim Erinnern zu geben.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Im Auto und am Esstisch, in Sammelalben oder Tagebüchern, helfen Sie Ihrem

 

Kind denkt über seine Erfahrungen nach, damit es sein implizites und integrieren kann explizite Erinnerungen. Dies ist besonders wichtig, wenn es um die geht

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

wichtigsten Momente ihres Lebens, wie Familienerlebnisse, wichtig Freundschaften und Übergangsriten. Einfach durch Fragen stellen und

 

Wenn Sie die Erinnerung fördern, können Sie ihr helfen, sich zu erinnern und zu verstehen wichtige Ereignisse aus der Vergangenheit, die ihr helfen werden, sie besser zu verstehen was in der Gegenwart mit ihr passiert.

 

ART DER INTEGRATION

 

Integration der vielen Teile von mir

GANZHIRN#8:LassenSieTRATEGIEdieWolken der Emotionen vorbeiziehen: Erinnern Sie Kinder daran, dass Gefühle kommen und kom gehen. Angst, Frustration und Einsamkeit sind vorübergehende Zustände, die nicht von Dauer sind

 

Züge.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Ihr Kind ist alt genug, um diesen Punkt bewusst zu verstehen,

 

aber achten Sie darauf, seine Gefühle zu hören, bevor Sie diese Informationen lehren. Dann, Sobald Sie seine Gefühle bestätigt haben, helfen Sie ihm zu verstehen, dass dies nicht der Fall ist ewig andauern. Heben Sie den subtilen, aber wichtigen Unterschied zwischen „I

 

traurig sein“ und „ich bin traurig“. Um ihm eine Perspektive zu geben, fragen Sie ihn, wie er erwartet, sich in fünf Minuten, fünf Stunden, fünf Tagen, fünf Monaten und mehr zu fühlen 5 Jahre.

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#9: SIFT: Helfen Sie Ihren Kindern, die Empfindungen wahrzunehmen und zu verstehen, Bilder, Gefühle und Gedanken in ihnen.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Einige Kinder in diesem Alter interessieren sich möglicherweise tatsächlich für das Konzept des SIFTing um zu sehen, was in ihnen vorgeht. Verständnis dieser Kategorien

 

kann ihnen ein gewisses Maß an Kontrolle über ihr Leben geben, was, da sie

 

sich in Richtung Teenager zu bewegen, wird sich zunehmend mehr und mehr anfühlen

 

chaotisch. Außerdem ist dies ein großartiges Alter, um das Rad des Bewusstseins regelmäßig zu verwenden um auftretende Probleme zu verstehen und darauf zu reagieren.

 

ART DER INTEGRATION

 

Integration der vielen Teile von mir

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

Nr. 10: Mindsight üben: Mindsight-Praktiken lehren Kinder, sich zu beruhigen selbst und konzentrieren ihre Aufmerksamkeit, wo sie wollen.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Erklären Sie Ihrem Kind die bedeutenden Vorteile, ruhig zu werden und

 

Konzentration des Geistes. Geben Sie ihr Übung darin, still und leise zu sein, und lassen Sie sie genieße die innere Ruhe. Zeigen Sie ihr, dass sie die Fähigkeit hat, sich zu konzentrieren Aufmerksamkeit auf Gedanken und Gefühle, die ihr Glück und Frieden bringen. Stellen Sie ihr einige der Praktiken in diesem Buch vor, wie z. B. angeleitet

 

Visualisierungen und Fokussierung auf ihren Atem, oder schau dir etwas vom Unendlichen an Ressourcen, die Sie in der Bibliothek oder online finden.

 

ART DER INTEGRATION

 

Selbst und Andere integrieren

 

GANZHIRNSTRATEGIE

 

#11: Erhöhen Sie den Familien-Spaßfaktor: Bauen Sie Spaß in die Familie ein, damit Ihr Kinder genießen positive und befriedigende Erfahrungen mit den Menschen, die sie sind mit den meisten.

 

ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

 

Das Klischee ist, dass Kinder, wenn sie sich ihren Teenagerjahren nähern, weniger und weniger gerne bei ihren Eltern sind. Bis zu einem gewissen Grad stimmt das. Aber die sinnvollere und angenehmere Erfahrungen, die Sie Ihrem Kind jetzt machen,

 

desto mehr wird er in den kommenden Jahren mit dir zusammen sein wollen. Kinder in diesem Alter Lieben Sie immer noch Albernheiten und spielen Sie, also unterschätzen Sie nicht die Kraft eines Spiels Scharade oder ein interaktives Brettspiel, wenn es um die Stärkung geht Familienbeziehungen. Campen gehen. Zusammen kochen. Besuchen Sie einen Freizeitpark.

 

Finden Sie einfach Wege, das Zusammensein zu schätzen, indem Sie lustige Rituale schaffen, die Sie können genießen Sie für die kommenden Jahre.

 

GANZHIRNSTRATEGIE

NrKonflikt.12:VerbindalsGelengenheit,SiesichIhrendurchKindernKonflikte:grundlegendeAnstatteinBeziehuHindernisgsfähigkeitenzuvermeiden,beizubringensehenSiees. sich an ANWENDUNGEN DER STRATEGIE

All die Beziehungs- und Konfliktlösungsfähigkeiten, die Sie zu vermitteln versucht haben Ihr Kind, seit es sprechen lernte – das Sehen anderer Leute

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Perspektiven, nonverbale Hinweise lesen, teilen, sich entschuldigen – sind die gleichen Lektionen, die Sie unterrichten, während sie sich der Pubertät nähert. Weiter reden über diese Fähigkeiten explizit informieren und üben. Ob du fragst

 

Ihr Kind kann die Welt mit den Augen eines anderen sehen oder eine Notiz schreiben

 

der Entschuldigung, lehren Sie sie, dass Konflikte nicht zu vermeiden, sondern zu sein sind lösen, und dass dies oft eine Beziehung verbessert.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Für Maddi und Alex: Ich danke Ihnen beiden für alles, was Sie mir in diesen Jahren beigebracht haben, und für das Privileg dein Vater sein; und für Caroline, für die Liebe und unsere gemeinsame Reise – DJS

 

Für die Männer in meinem Leben: meinen Mann Scott und unsere drei Jungs. Sie füllen jeden Tag mit Spaß, Abenteuer, Liebe und Sinn. —TPB

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Danksagungen

 

Da wir selbst Eltern und Therapeuten sind, wissen wir um die Bedeutung von

 

Finden von Anwendungen, die einfach, zugänglich, praktisch und effektiv sind.

 

Gleichzeitig sind wir beide als Wissenschaftler ausgebildet, kennen uns also aus

 

Kraft wissenschaftlich fundierter Arbeit, die auf dem neuesten Stand aufbaut

 

Wissen. Wir sind den vielen Menschen, die es getan haben, zutiefst dankbar

 

hat uns geholfen, dieses Buch konsequent auf wissenschaftlicher Forschung zu belassen, aber auch fest verankert in der praktischen Welt des Elternalltags.

 

Wir hatten das Glück, mit Akademikern und Fachleuten zusammenzuarbeiten

 

Kollegen sowohl an der USC als auch an der UCLA in verschiedenen Abteilungen, die beide

 

unterstützten unsere Arbeit und inspirierten uns mit ihren Forschungsbemühungen

 

Das Gehirn und Beziehungen. Dans erstes Buch, The Developing Mind, war

 

während der Zeit überarbeitet, in der wir The Whole-Brain Child geschrieben haben, mit dem Aufnahme von über zweitausend neuen wissenschaftlichen Referenzen. Wir wollen

 

Wir danken den Wissenschaftlern und Forschern, auf deren Arbeit wir zurückgegriffen haben sicherstellen könnte, dass die Übersetzung dieses Wissens so aktuell wie möglich ist möglich.

 

Das Manuskript selbst entstand in enger Zusammenarbeit mit unserem

 

wunderbarer Literaturagent und Freund, Doug Abrams, der ihm seinen zur Verfügung gestellt hat das Auge des Romanautors und die Hände des Lektors, um das ganze Buch zu formen Schwangerschaft. Es war eine Freude, wie drei Ganzhirn zu arbeiten

 

Musketiere, die sich der Herausforderung stellen, solch wichtige Ideen zu übersetzen in direkte, zugängliche und genaue Anwendungen der Wissenschaft für

 

täglicher Gebrauch. Wir können unser nächstes gemeinsames Abenteuer kaum erwarten! Wir danken auch unseren klinischen Kollegen und den Studenten an der

 

Mindsight Institute und in unseren verschiedenen Seminaren und Elterngruppen

(insbesondere die Dienstagabend- und Montagmorgengruppen), die haben gab Feedback zu vielen der Ideen, aus denen die Stiftung besteht

 

des ganzheitlichen Ansatzes für die Erziehung. Eine Reihe von Personen lesen des Manuskripts und trugen wertvolle Kommentare bei, die dazu beitrugen, „Feld-Testen Sie das Buch. Laura Hubber, Jenny Lorant, Lisa Rosenberg, Ellen Main, Jay Bryson, Sara Smirin, Jeff Newell, Gina Griswold, Celeste Neuhoff, Elisa Nixon, Christine Adams, Sarah Heidel, Lea Payne, Heather Sourial,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bradley Whitford und Andre van Rooyen boten hervorragendes Feedback Text, Illustrationen und Cover. Andere waren wesentlich für dieses Buch Schöpfung, und wir danken insbesondere Deborah und Galen Buckwalter, Jen und Chris Williams, Liz und Steve Olson, Linda Burrow, Robert Colegrove, Patti Ni und Gordon Walker für ihre Unterstützung und Zeit.

 

Wir erkennen die Bemühungen von Beth Rashbaum, unserem Original, dankbar an Herausgeberin, sowie unsere derzeitige Herausgeberin Marnie Cochran, deren Widmung und Weisheit (ganz zu schweigen von Geduld) leiteten uns in jeder Phase des

 

Prozess. Wir hatten das Glück, zwei Redakteure zu haben, die sich zutiefst um uns kümmern Bücher und für Kinder. Und wir sagen ein großes, künstlerisches Dankeschön an unsere

 

Illustratorin Merrilee Liddiard, mit der es eine Freude ist, zusammenzuarbeiten, die ihr Talent zur Verfügung gestel kreatives Auge und Erfahrung als Mutter, um das Buch zu einem ganzen Gehirn zu machen

 

Erlebnis für den Leser.

 

An die Eltern und Lehrer, die uns sprechen gehört haben oder die wir haben hatte das Privileg, in gewisser Weise mit uns zusammenzuarbeiten, wir sind tief dankbar für den Enthusiasmus, mit dem Sie das Ganze angenommen haben-Gehirn Perspektive. Ihre Geschichten darüber, wie diese Ansätze haben Ihre veränderten Beziehungen zu Ihren Kindern haben uns inspiriert

 

während dieses Prozesses. Wir bedanken uns ganz besonders bei allen Eltern u

 

Patienten, deren Geschichten und Erfahrungen in dieses Buch einfließen. Obwohl wir haben

 

Ihre Namen und die Details Ihrer Geschichten hier geändert haben, wissen wir, wer

 

Sie sind es, und wir sind Ihnen dankbar. Danke auch an alle, die mitdiskutiert haben

 

und über mögliche Buchtitel abgestimmt, während sie sich Spiele der Little League ansahen und nebenan Lilys vierten Geburtstag feiern! Das war es auf jeden Fall

 

ein gemeinschaftliches Bestreben, diese praktischen Ideen so klar und deutlich zu machen einen möglichst prägnanten Ausdruck.

 

Unsere Hingabe, Kindern zu helfen, einen belastbaren Geist zu entwickeln und Mitfühlende Beziehungen beginnen zu Hause. Wir sind zutiefst dankbar

 

nicht nur unseren eigenen Eltern, sondern auch unseren Ehepartnern Caroline und Scott, deren Weisheit und direkter redaktioneller Input darin verwoben sind

 

Seiten. Unsere Ehepartner sind nicht nur unsere besten Freunde, sondern auch unsere besten Mitarbeiter, und sie halfen uns durch unzählige Entwürfe des Schreibens und umschreiben, ihre eigenen literarischen Talente und Erziehungsweisheiten teilen. Das Ohne sie wäre das Buch nicht möglich gewesen. Scott hat seine großzügig geliehen

 

Das Auge eines englischen Professors, der Verstand eines Schriftstellers und der Stift eines Herausgebers, um die fließen und klarer lesen. Diese familiäre Anstrengung kommt am vollsten zum Ausdruck in

 

unser eigenes persönliches Leben durch unsere Kinder, unsere besten Lehrer, deren

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Liebe und Verspieltheit, Emotion und Hingabe inspirieren uns in gewisser Weise Worte können nicht anfangen zu beschreiben. Wir danken ihnen aus tiefstem Herzen Herzen für die Gelegenheit, ihre Eltern auf diesem Lebensweg zu sein. es ist ihre Erforschung der vielen Dimensionen ihrer Entwicklung, die gibt

 

uns die Motivation, diese Ideen zur Integration mit Ihnen zu teilen. So dass es

ist unseren Kindern, denen wir The Whole-Brain Child liebevoll widmen

hofft, dass dieses Buch auch Ihnen und den Kindern, die Sie betreuen, dies ermöglichen wird Teilen Sie den Weg zu Integration, Gesundheit und Wohlbefinden.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ÜBER DIE AUTOREN

 

 

D ANIEL J. SIEGEL, MD, ist Absolvent der Harvard Medical School und

 

absolvierte seine postgraduale medizinische Ausbildung an der UCLA mit Ausbildung in Pädiatrie und Kinder-, Jugend- und Erwachsenenpsychiatrie. Er ist derzeit ein klinischer Professor für Psychiatrie an der UCLA School of Medicine, Co-

 

Direktor des Mindful Awareness Research Center der UCLA, Co-Ermittler am Zentrum für Kultur, Gehirn und Entwicklung und Geschäftsführer

 

des Mindsight Institute, einem Bildungszentrum, das sich der Förderung verschrieben hat Einsicht, Mitgefühl und Empathie in Einzelpersonen, Familien, Institutionen, und Gemeinden. Dr. Siegels Psychotherapiepraxis über die letzten

 

25 Jahre hat Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Paare und eingeschlossen Familien. Dr. Siegel ist auch Autor mehrerer gefeierter Bücher,

 

einschließlich Elternschaft von innen nach außen: Wie ein tieferes Selbstverständnis Kann Ihnen helfen, Kinder großzuziehen, die gedeihen (mit Mary Hartzell, M.Ed.), The Mindful Brain, Mindsight: Die neue Wissenschaft der persönlichen Transformation und Der sich entwickelnde Geist. Er lebt mit seiner Frau und zweien in Los Angeles Kinder. Weitere Informationen zu seinen Bildungsprogrammen und Ressourcen finden Sie unter drdansiegel.com .

 

T INA P AYNE B RYSON , PH .D., ist Psychotherapeutin bei Pediatric and Adolescent Psychology Associates in Arcadia, Kalifornien, wo sie Kinder sieht

 

und Jugendliche sowie Elternberatungen. Zusätzlich

 

zum Schreiben und Vortragen von Eltern, Erziehern und Fachleuten, sie

dient als Direktor für Elternbildung und -entwicklung für die

Mindsight Institute, das sich darauf konzentriert, wie man Zusammenhänge in der

 

Kontext des sich entwickelnden Gehirns. Dr. Bryson erwarb ihren Ph.D. von dem

 

University of Southern California, wo sie forschte

 

Bindungswissenschaft, Kindererziehungstheorie und das aufstrebende Feld der Interpersonelle Neurobiologie. Sie lebt mit ihrem Mann in der Nähe von Los Angeles und drei Kinder. Weitere Informationen zu ihrer Arbeit und Elternschaft Ressourcen finden Sie unter tinabryson.com .

Impressum

Texte: Faisal zaman
Bildmaterialien: Faisal zaman
Cover: Faisal zaman
Lektorat: Faisal zaman
Korrektorat: Faisal zaman
Übersetzung: Faisal zaman
Satz: Faisal zaman
Tag der Veröffentlichung: 07.05.2022

Alle Rechte vorbehalten

Widmung:
Ein ganztägiges Seminar, das die neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse präsentiert - mit besonderem Schwerpunkt auf Neuroplastizität und dem sich verändernden Gehirn