Vorwort

Eine kleine Reise in die Karibik...

 

 

Liebe Leserin und lieber Leser,

 

diese kleine, mentale Reise mit positiven Affirmationen soll dir bei dem Aufbau von Freundschaften helfen. Möge sie dich dabei unterstützen dein Licht strahlen zu lassen und dich mit anderen Menschen zu verbinden! Du kannst dir die Suggestionen einfach durchlesen, laut vorlesen, selbst in einen Recorder einsprechen und abhören oder vorlesen lassen. Eine positive Wirkung ist am besten dann zu erwarten, wenn du die Suggestionen möglichst oft hörst und sie dir mit allen Sinnen vorstellst.

 

Echte Freundschaften sind im Handy- und PC-Zeitalter immer seltener, und die Anonymität in Großstätten, in der sich kaum jemand um einen anderen kümmert oder sich für seinen Mitmenschen wirklich interessiert, besteht weiterhin. Darum müssen wir uns aktiv selbst um Freundschaften bemühen! Wer niemanden hat, dem er sich anvertrauen kann, der igelt sich schnell ein. Wenn dann noch die Suche nach einer Seelenverwandschaft fehlschlägt, nach Menschen, die über das Gleiche lachen, weinen, sich ärgern, die schnell bereit sind sich zu vertragen, bei denen man sich einfach wie zuhause fühlen kann, dann kann schon mal Frust aufkommen. Es gibt so viele Menschen, aber echte Freunde sind Geschenke, wenn wir sie finden!

 

Wir sehnen uns nach Menschen, die uns verstehen, die ähnlich ticken wie wir, die gleiche Interessen haben, und mit denen es einfach Spaß macht zusammen zu sein. Es gibt so viele Menschen, und auch viele nette darunter, aber es gibt einen enorm großen Unterschied zwischen Freundlichkeit, Wohlgesonnenheit und wirklicher Wellenlänge! Letzteres ist es, das unser Herz am meisten begehrt, da es uns nährt. Menschen sind Gruppenwesen, die einander brauchen um wirklich glücklich zu sein. Daher ist es gut, wenn du in deine soziale Kompetenz investierst und lernst, gute Freundschaften - am besten mit Leichtigkeit - aufzubauen und zu halten.

 

Es gibt verschiedene Gründe, warum Menschen Probleme haben Kontakte zu knüpfen, angefangen von Schüchternheit, fehlender Übung, schlicht einer kontraproduktiven Erziehung oder Umgebung, Isolation von anderen Menschen, mangelnder Empathie und der Fähigkeit offen zu sein und zuzuhören, über fehlende oder falsche Gesprächsthemen, einem falsches Selbstbild bis hin zu Blockaden, Angst vor neuen Verletzungen wie nach Mobbing, eigenem Fehlverhalten/ antisozialem Verhalten (wie Egoismus, Aggressivität, gestörte Impulskontrolle, Grenzüberschreitung oder extremes Verhaltensein, Streitsucht, Nachtragendsein bzw. Nichtvergebenkönnen), Vererbung, Krankheiten, Gehirnverletzungen oder sozialer Phobie.

 

Regulär beginnt Freundschaft mit der kognitiven Offenheit, das bedeutet: wir müssen zunächst geistig und zeitlich überhaupt BEREIT und AUFNAHMEFÄHIG genug sein,  anderen Menschen als Vorschussleistung zu vertrauen und sie in unsere Welt eintauchen zu lassen sowie umgekehrt Einblicke in ihre Welt zu erhalten. Durch die Suggestionen kannst du dir wie ein Visionär deinen Wunsch vorweg ausmalen und ihn im Vorfeld genießen. Dein Geist wird dann automatisch versuchen, deine Vision in die Tat umzusetzen, besonders, wenn du es dir wirklich sehnlichst wünschst! (Die Erkenntnis der Wirksamkeit von Suggestionen und Visionen kommt aus der psychologischen Wissenschaft, welche auch viele Sporttrainer nutzen!) Auch dir möge diese Suggestionsanleitung bei deinem Ziel echte Freundschaften aufzubauen und aufrechtzuerhalten behilflich sein!

 

Und los geht´s!

 

Gute Reise!

 

Herzliche Grüße!

 

Deine Aline Kröger

Personal Coach/ Psychologische Beraterin, Practitioner für angewandte Kommunikationstechniken und Veränderungsmodelle (NLP), Motivationscoach, kfm. Fremdsprachenkorrespondentin, Fitnesstrainerin, Autorin, Hörbuchsprecherin und Autodidaktin

 

Inhaltsangabe

1. Einleitung
2. Mentale Reise
3. Schluss

 

Nachwort

Medien der Autorin

Über die Autorin

 

 

Einleitung

 

 Stelle die Lautstärke so ein, dass es für dich angenehm ist. Ist deine Kleidung locker genug?

 

Wir gehen nun auf eine kleine, mentale Reise. Nach deinem Kurzurlaub wirst du völlig frisch und entspannt aufwachen mit einem Gefühl von innerer Ruhe und Zufriedenheit.

 

Du möchtest dich positiv verändern, neue, gute Freundschaften aufbauen und dich glücklich fühlen. Mache dich dafür bereit und vergewissere dich, dass du dich für die Zeit, in der du dieses Hörbuch hörst, völlig ungestört fühlst. Setze oder lege dich bequem hin und schließe die Augen, so kannst du dich noch besser entspannen.

 

Du wirst positive Veränderungen spüren, auf die du dich jetzt schon einmal freuen kannst. Und während du dich entspannst, lasse dich von deiner Fantasie hinfort tragen und erhalte einen Vorgeschmack auf all das Gute, das dich erwarten wird.

 

Lasse jetzt alle Anspannungen los. Dein Geist kann jetzt für die Dauer dieser mentalen Reise eine Pause machen und sich tief entspannen, während du meiner Stimme zuhörst. Alles andere ist jetzt unwichtig. Der Alltag verblasst.

 

Mache es dir jetzt einfach ganz bequem und konzentriere dich nur auf deine Atmung. Du atmest ein und aus. Lasse dich dabei ganz mühelos entspannt fallen. Atme jetzt ein und aus und beobachte, welcher Bereich deines Körpers jetzt bereits am entspanntesten ist.

 

Du kannst es dir jetzt erlauben ganz tief zu entspannen und alle fürsorglichen Gedanken loszulassen, während alle Außengeräusche dich in einen noch entspannteren Zustand hineinwiegen. Lasse deine Schultern fallen und atme tief in deinen Bauch ein und aus.

 

Es

Impressum

Verlag: BookRix GmbH & Co. KG

Tag der Veröffentlichung: 08.05.2015
ISBN: 978-3-7368-9372-6

Alle Rechte vorbehalten

Widmung:
Mögen dir wirklich gute Freunde beschieden werden, die dein Leben zu einem Fest machen und du ihres!