Herbst Aktiv

Du musst mal wieder raus, ich halte
dich nicht mehr aus, im Haus, siehst
du nicht ich male aus, gehe mal raus.
Bewegung an der frischen Luft tut gut
auch an besonders grauen Herbsttagen,
den mit Licht und Luft vertreibt man
nicht nur den Herbst Frust, sondern
stärkt man auch all die Abwehrkräfte.
Komm doch mal wieder rein, ich kann
ohne dich nicht sein, im Haus, siehst
du nicht ich misste aus, bringst du
es raus.
(Sie meint es ihm nur gut darum,
macht sie es, wie sie will, er tut
es für sie und hält immer still.)

Du musst mal wieder raus, ich halte
dich nicht mehr aus, im Haus, siehst
du nicht ich male aus, bitte mal raus.
Der Herbst zeigt sich, einmal von
seinem roten und goldenen Gewand,
wenn einzelne Sonnenstrahlen durch
die Bäume leuchten und dann wieder
versteckt er sich hinter seinem
dichten verwobenen Nebelkleidern.
Komm doch mal wieder rein, ich kann
ohne dich nicht sein, im Haus, siehst
du nicht ich misste aus, bringst du
es raus.
(Er meint es ihr nur gut darum,
macht er es, wie sie will, sie
tut es für ihn und hält nie still.)

Du musst mal wieder raus, ich halte
dich nicht mehr aus, im Haus, siehst
du nicht ich male aus, bitte mal raus.
Abends wird es früher dunkel, die
Temperaturen sinken und die Sonne
lässt sich seltener blicken. Wenn
dann der Blick aus dem Fenster,
auch noch in graue Nebelfelder
trifft, würden sich viele am liebsten
in den eigenen vier Wänden verkriechen.
Komm doch mal wieder rein, ich kann
ohne dich nicht sein, im Haus, siehst
du nicht ich misste aus, bringst du
es raus.
(Sie meint es ihm nur gut darum,
macht sie es, wie sie will, er tut
es für sie und hält immer still.)

Du musst mal wieder raus, ich halte
dich nicht mehr aus, im Haus, siehst
du nicht ich male aus, gehe mal raus.
Wenn nicht darf man sich dann über
depressive Verstimmung und Erkältung
nicht wundern. Denn gerade jetzt ist
es Zeit hinauszugehen, um den Körper
auf Vordermann zu bringen und dabei
Abwehrkräfte, Kreislauf und die Seele
das Leben in Schwung zu halten.
Komm doch mal wieder rein, ich kann
ohne dich nicht sein, im Haus, siehst
du nicht ich misste aus, bringst du
es raus.
(Er meint es ihr nur gut darum,
macht er es, wie sie will, sie
tut es für ihn und hält nie still.)

Du musst mal wieder raus, ich halte
dich nicht mehr aus, im Haus, siehst
du nicht ich male aus, gehe mal raus.
In die Natur, Nebel, Nieselregen oder
doch Sonnenschein. Der Herbst hat
viele Gesichter. Doch egal, wie
das Wetter ist, es sollte Sie nicht
von Bewegung in der freien Natur
abhalten. Ideen für Frischluft
Aktivitäten findest du draußen.
Komm doch mal wieder rein, ich kann
ohne dich nicht sein, im Haus, siehst
du nicht ich misste aus, bringst du
es raus.
(Sie meint es ihm nur gut darum,
macht sie es, wie sie will, er tut
es für sie und hält immer still.)

Du musst mal wieder raus, ich halte
dich nicht mehr aus, im Haus, siehst
du nicht ich male aus, gehe mal raus.
Ein wenig Bewegung tut deiner Fitness
gut und dein Körper wird es dir danken.
Wer sich regelmäßig an der frischen
Luft bewegt, stärkt das Immunsystem
und wird weniger Krank im Herbst.
Schnappen dir eine Freundin und trotzt
dem aufkommenden Herbstfrust.
Komm doch mal wieder rein, ich kann
ohne dich nicht sein, im Haus, siehst
du nicht ich misste aus, bringst du
es raus.
(Er meint es ihr nur gut darum,
macht er es, wie sie will, sie
tut es für ihn und hält nie still.)

Du musst mal wieder raus, ich halte
dich nicht mehr aus, im Haus, siehst
du nicht ich male aus, gehe mal raus.
Alles ist möglich, um fit durch den
Herbst zu gelangen, du musst auf
nichts, nicht mal auf den Lieblings
Sport verzichten. Es gibt kein
schlechtes Wetter, sondern nur eine
schlechte Kleidung und Faulheit.
Komm doch mal wieder rein, ich kann
ohne dich nicht sein, im Haus, siehst
du nicht ich misste aus, bringst du
es raus.
(Sie meint es ihm nur gut darum,
macht sie es, wie sie will, er tut
es für sie und hält immer still.)

Du musst mal wieder raus, ich halte
dich nicht mehr aus, im Haus, siehst
du nicht ich male aus, gehe mal raus.
Hierbei ist in der kalten Jahreszeit
einfach auf Folgendes zu achten,
Trage Kleidung am besten in Schichten.
Ideal sind drei Lagen, die unterste
sollte die Feuchtigkeit vom Körper
nach außen transportieren, die zweite
sollte, wärmen und die Dritte sollte
vor Regen und Wind einen schützen.
Komm doch mal wieder rein, ich kann
ohne dich nicht sein, im Haus, siehst
du nicht ich misste aus, bringst du
es raus.
(Er meint es ihr nur gut darum,
macht er es, wie sie will, sie
tut es für ihn und hält nie still.)

Du musst mal wieder raus, ich halte
dich nicht mehr aus, im Haus, siehst
du nicht ich male aus, gehe mal raus.
Ein Spaziergang durch den Wald, um
Kastanien zu sammeln, beim Laufen
das Rascheln der Blätter unter den
Füßen spüren oder beim Wandern den
Kopf freibekommen. Mit dem Rad durch
die Gegend fahren und den Lauf der
Natur und den Menschen beobachten.
Komm doch mal wieder rein, ich kann
ohne dich nicht sein, im Haus, siehst
du nicht ich misste aus, bringst du
es raus.
(Sie meint es ihm nur gut darum,
macht sie es, wie sie will, er tut
es für sie und hält immer still.)

Du musst mal wieder raus, ich halte
dich nicht mehr aus, im Haus, siehst
du nicht ich male aus, gehe mal raus.
Am Wochenende eine Wanderung in die
Berge unternehmen. Mal wird die Sonne
scheinen, mal werden die Wolken tief
hängen, wer am Abend zurück nach
Hause kommt, wird sich gut und sehr
zufrieden fühlen im gemachten Nest.
Komm doch mal wieder rein, ich kann
ohne dich nicht sein, im Haus, siehst
du nicht ich misste aus, bringst du
es raus.
(Er meint es ihr nur gut darum,
macht er es, wie sie will, sie
tut es für ihn und hält nie still.)

Impressum

Tag der Veröffentlichung: 28.09.2011

Alle Rechte vorbehalten

Widmung:
Text von Sandwich Bild: Mein Salzburg Residenzplatz