Abschnitt 1

2. erweiterte und verbesserte Auflage

im Frühling 2019 - have some FUN - my Folks :)

AUTOR: Egon Schmidt (C)

Zweck des Buches:

nicht nur Bespaßung - es soll und kann auch Bewusstseinserweiternd Beruhigend und Heilsam sein, ebenso hilfreich beim Abnehmen Geld sparen entgiften und dem Gesunden !

Abschnitt 2

?? Mit nur 350,- € - für 8 Wochen gesündeste Ernährung (ähnlich oder gar noch Besser als Low Carb) und Darmsanierung und Entgiftung und Gymnastik und Abnehmen und Atemübungen und einfache tägliche Rituale (Alles was DU dazu wissen sollst und wissen kannst - ist hier im Buch drinnen - inclusive Info wie Du die Wohnung per „Low Cost“ energetisch reinigen (räuchern) - so das DU ganz erheblich gesünder - klarer - schmerzfreier bist - und auch Überflüssige Kilos abgenommen hast - das Du dich wohler in deiner dann strafferen Haut - in deiner Wohnung und auch in einer Menschenmengen fühlst dich sicherer - geht das überhaupt ? => JA es geht Ich garantiere Dir - das sich so Viel - so stark verbessert !
Hier ist deine Schritt für Schritt Anleitung dazu (nicht DGE konform) ! wenn DU mehr Über Mich wissen willst ? warum kann Ich überhaupt so was schreiben kann ?
-> dann springe zum Punkt 39.) Falls DU nun denkst das ist eine andere langweilige low carb .. - oder Kilo verlieren Anleitung ? -
das ist viel zu kurz gedacht - das ist erste Hand und erste Klasse Info - ein BUCH über 10 verschiedene Themen hinweg geschrieben um dir Ja genau DIR zu helfen - langweilig? - dann springe direkt zu Punkt 39.) (diese Buch passt in keine Schublade es braucht inhaltlich ein eigenes ganzes Regal mit 10 Fächer) und lese …
die wahre Kurzgeschichte über Mich - meine Herkunft - über Tiere - über Jesus - Pflanzen - den BULLE Hannes - Ernährung - Schamane Rituale - M. Emoto - ALL das kurz knapp und Direkt zielführend Zusammengefasst - das eine interessante dich bereichernde und Bewusstseins erweiternde - aber 100 % wahre Kurzgeschichte - die „das Leben“ geschrieben hat - und die mich sehr - sehr geprägt hat - >>
Dieses Buch ist sehr speziell - es ist ein „praktischer all umfassender Kurzextrakt“ über mindestens 10 Themen hinweg <<
- Schamanisch - Spirituelles - Ernährung - Entgiftung - Darmsanierung - Gesundheit - Zucker weglassen - Gymnastik - Atemübungen - tägliche Rituale - Krafttiere - (die sofort was zum Besseren wenden können und wenden) -
(wenn Du noch Mainstream oder „TAFEL food“ ISST ist dieses Buch - ein MUSS— wen Du schon sehr bewusst und mit hohem Wissen BIO - Kost sinnvoll kombinierst - ist dieses Buch eine Erinnerung und ein Querschnitt über ca. 10 andere Themen / Bücher hinweg -

Dieser - fast universelle Ratgeber - dieses 8 Wochen Programm - hilft Dir sofort und richtig gut - und das - viel mehr noch wenn mit nur wenig verfügbarem Geld - deine Gesundheit und Ernährung Wohlbefinden und deine Figur - dein Darm - dein Hautbild - klar und sehr deutlich zu verbessern - Ja dein ganzes Leben zu verschönern - und ALL das gemäß dem MINIMAL Prinzip - das best mögliche Ergebnis auch mit sehr limitierten Mitteln
(z.B. nur 35,- für Essen pro Woche und dabei auch noch gesunden)
zu erreichen - TOP für eine alleine erziehende MaMa PaPa oder arme OMA / OPA oder ein Harz-4 (H4) Empfänger - ALL das zu erreichen - Das ist sehr - sehr bewährt - und DU als Leser hat danach sogar noch etwas mehr Geld verfügbar als JETZT - denn DU der Leser lernst hier auch noch richtig einkaufen - denn „ Schund-Food“ ist viel teurer als „ das richtig gute Essen“ - Ich rede hier nun nicht davon täglich für 15,- bis 30,- in BIO Markt einzukaufen !!
- (das ist ne andere Zielgruppe - solche Menschen kenne ich auch - und bitte glaubt mir - alleine dadurch sind Sie auch nicht gesünder - und auch Die könnten aus diesem Buch noch guten erkennbaren Nutzen ziehen)
Ich zeige Dir wie mit ca. 4,- € täglich

-dich gut und gesund und vitalisierend ernährst
- dabei sogar erstarkst und gesundest
- entgiftest und abnimmst und sogar noch die Wohnung harmonisierst und die Atemwege erleichterst - Ich zeige dir ein paar Wenige - exakt und genau darin Dich unterstützende Atemübungen - Gymnastikübungen - und einfache tägliche Rituale - die sogar noch bewusstseinserweiternd sein können.
Sollte dieses Buch deinen Weg kreuzen und DU es gar nicht wollen oder gar nicht brauchen - z.B. weil DU weder Beschwerden noch Übergewicht hast - und dir viel Geld für dein Wunsch Essen leisten kannst - dann ..
verschenke doch BITTE ein paar Exemplare an ärmere bedürftige Menschen .. (leider nimmt deren Zahl in DE stetig zu) - die Dankbarkeit ist dir Sicher - auch weil Ich Sicher bin - über den erreichbaren Erfolg - mit dem Hier.

EXKURS:
Warum schreibe ICH oft - ohne Komma oder Punkte - das hat einen spezifischen Grund – Komma und Punkt werden bewusst eingesetzt - um den Energiefluss im Geschriebenen - zu stören - beziehungsweise zu stoppen –nachfolgend habe ich Dir zwei gleiche Sätze geschrieben - so kannst Du leicht den Unterschied energetisch Spüren und erkennen -

SATZ # 1:
mit, Komma und, oder auch mit . Punkt geschrieben: Sende immer, oder zu mindestens oft , Gedanken und Worte des Friedens aus, denn was man aussendet, denkt, sagt, wird zu oft, oder meistens einem zurückkommen.

SATZ # 2:
ohne Komma und Punkt - sende immer Gedanken und Worte des Friedens aus – denn was man aussendet - wird zu einem zurückkommen - (Fühle mal rein) Durch das , (das Komma = ein „cut“ = Strich nach unten) wird der Energie Fluss des Satzes unterbrochen - ganz genauso ist es auch beim Punkt (.) - Redewendung: „ mal mal einen Punkt“ bedeutet doch „ stoppe mal“ der Punkt ist wie ein Stein - den man auf dem Weg liegen hat - einfach so eine Art energetisches Hindernis
- mit einem Bindestrich wird >keine< energetische Blockade in den Satz reingetan - der Satz bleibt „ in the flow“ - Alles kann schön fließen - denn der Bindestrich verläuft waagerecht - er verbindet = er ist gegen Trennung - das bin Ich doch auch - Ich fühle mich mit dem Leser - mit DIR (gemäß schematischen Weltbild ist Alles verbunden) energetisch ganzheitlich verbunden - DANKE - mein Freund !

SPRUCH:
man IST - was man ISST ! (soll dass nur für die Reichen gelten ? - Ich sage Nein)
SPRUCH:
my home ist my castle (also vertreibe fremde schwere Energien aus deiner Wohnung) -
SPRUCH: erst mal tief durchatmen / halte mal die Luft an - in der Tat das oberflächliche unbewusste Atem macht uns all zu oft (unbewusst) Stress - darum auch hier mit Atemübungen im Buch

 

 

Abschnitt 3

INDEX: Inhalte Orientierung:

 

Punkt 1 - 22: die erste Woche - ergänzt um — Seite: 6-45

Einkaufsliste - Grundsätzliches - Spassiges - Redewendungen

und die „Schritt für Schritt“ - da musst nun halt mal durch - wer was ändern will - muss was ändern (an Sich) !

Punkt 23.) Seite

Rechenbeispiel dass mit 35,- € auch die 1 Woche gepackt hast

Punkt 24 - 29.) die komplette zweite Woche Seite

(Einiges wiederholt sich nun schon)

Punkt 30.) ein paar Faustformeln Seite 69

Punkt 31.) Rechenbeispiel 35,- € in der 2. Woche Seite 72

Punkt 32.) die komplette dritte Woche Seite 80

(Vieles wiederholt sich immer wieder )

Punkt 33) die komplette vierte Woche Seite 80

(fast Alles wiederholt sich nun )

Punkt 34.) Rechenbeispiel mit nur ca. 200,- € Seite 81

alle 4 Wochen Ernährung und noch „Vital Stoffe“ :)

Punkt 35.) der 29. Tag - dein erster Fasten Tag Seite 84

Punkt 36.) die fünfte und sechste Woche Seite 84

(fast Alles wiederholt sich nun )

Punkt 37.) der 44. Tag Seite 88

Punkt 38.) die komplette siebte und achte Woche Seite90

(fast Alles wiederholt sich nun )

Punkt 39.) Hintergründe => (lesen lohnt) Seite 91

Bewusstseinserweiterung Interessante Geschichte über Mich - Tiere - Jesus - Pflanzen - einen Bullen namens Hannes … Wir denken hier auch über Garten oder auch „ Balkon Gardening“ nach

Punkt 40.) Zusammenfassung und Ausblick und Bonus Seite

(Atemwege - Wohnung reinigen - freie MP3 Meditation)

das 8 Wochen Programm zum Abnehmen - zur Gesundheit - zur Gewebe Straffen - zum Geld sparen - zur Bewusst SEIN Erweiterung am letzten Vorabend - z.B. am Sonntag - wenn am Montag beginnen machst >>

 

 

Abschnitt 4

Punkt 1.) Tag 1: ( letzter Vorabend)

zwei Gläser mit je ca. 250 ml Wasser einfüllen - das ERSTE Glas Wasser - in der Hand halten - mit den Worten Liebe - Frieden - Harmonie - Gesundheit - Glück - Wohlstand - Reichtum - Seelenheil - Ahnenfrieden - füge noch 2 - 3 positive Worte deiner eigenen Wahl hinzu - besprechen - klare laute Worte in das mit Wasser gefüllte Glas REIN sprechen (wenn dir das nun albern vorkommt ? - dann lese das Buch von M. EMOTO ISBN-10: 3867281238) - nach dem besprechen - die Gläser abstellen - segnen und dem Wasser herzlich danken - denn DU bestehst doch zu ca. 80 % aus Wasser und dieses Segnen und Danken - bringt auch mehr Segen und Dankbarkeit in Dich.

das ZWEITE Glas Wasser - Spreche laut und klar - wonach du verlangst z.B. die Lösung eines brennenden Problems (ganz konkret sagen - um was es geht) oder einen klaren Wunsch - positiv formuliert - man muss wirklich ganz konkret sein - um Missverständnisse zu vermeiden ohne dass man dabei Verneinungen verwendet - also die Aussage muss positiv und ganz deutlich und klar sein - zum Beispiel # 1 es wäre falsch zu sagen: „Ich suche jetzt eine Möglichkeit schnell und leicht nicht mehr zu trinken - rauchen“ Identisches - nun aber richtig formuliert sollte dann z.B. lauten: „Wie kann ich mir schnell und leicht das Trinken - Rauchen abgewöhnen?“

Beispiel # 2 es wäre falsch zu sagen „ Ich weis zu wenig und verdiene zu wenig - warum ?“ Richtig wäre es - „Ich suche jetzt eine ganz konkrete Möglichkeit für mehr Wissen und besser bezahlten JOB wie komme Ich da ran etc. ..“ => halte nun das Glas mit Wasser in beide Hände - schließe dabei die Augen und schaue / schiele so leicht nach oben - konzentriere dich auf deine Frage auf den Wunsch ( gedanklich wiederholen ) trinke nun ca. die Hälfte des Wassers aus und sage zum Schluss wieder im Stillen also gedanklich - wenn magst kannst es auch gerne laut aussprechen - ist dann noch etwas stärker : „ das hier ist nun Alles was notwendig ist - um die Not zu wenden - um mein Problem zu lösen - oder auch den Wunsch zu erfüllen - decke nun das halb gefüllte Glas zu - und lege Dich schlafen am nächsten Morgen - gleich nach dem aufstehen - trinke das andre halbe Glas Wasser zuerst aus und halte dabei deine Augen geschlossen zeitgleich wiederhole gedanklich im Stillen deine Frage - den Wunsch und SPRECHE laut aus „das HIER ist nun Alles was nötig ist, um mein Problem zu lösen (oder meinen Wunsch zu erfüllen)

Die Einkaufsliste mit ca. Preisen zum Beginn -

das DU gleich loslegen kannst (im Moment reichen 20-22,- € )

-eine Liter Flasche ÖL (Raps Sonnenblumen) 1 Euro

-ein KG Beutel Karotten 1 Euro

-ein oder zwei 500 Gr Beutel Haferflocken 1 Euro

-4 - 6 körnige Frischkäse 3 Euro

-1 Beutel Kokosflocken 2 Euro

-1 Beutel Mandelsplitter oder Haselnuss Splitter 2 Euro

-1 KG Beutel gefrorener Spinat 2 Euro

-1 KG Beutel gepresster Seelachs (Filet Stücke) 4 Euro

-1 Beutel Buchweizen 2 Euro

-1 kleine Flasche Leinöl 2 Euro

Punkt 2.) vor dem zu Bette gehen - noch kurz am offenen Fenster - oder am Balkon verneigen - die Arme segnend von dir rechts und links abspreizen - Handflächen nach Vorne - so in der Art wie Jesus - aussprechend - für den erlebten Tag bedanken - auch wenn er DIR nicht so schön erschien - es gab ja auch Tausende - die diesen Tag gar nicht überlebt haben - dann - min 10 tiefe lange Atemzüge machen - so in der Art 5 - 7 Sekunden durch geöffneten Mund tief einatmen - ohne Luft anhalten - Atem Pause 5 - 7 Sekunden - durch die Nase ausatmen - versuchen die Lunge dabei jeweils ganz leer und wieder bestmöglich mit Luft zu füllen (Lunge etwas dehnen - das verbessert erheblich ihre Funktion - das kann auch Bronchitis etc lindern - das steigert die Mende des Sauerstoff im Blut )

Stelle nun - für die Nacht - ein Tee-Licht im „Windgeschützen Glas - Laterne“ raus (Balkon Fensterbank .. etc. ) - und zünde das Teelicht feierlich an - Schreibe mit Folien Schreiber auf das Glas „ die Welt erkennt mein inneres wahres Licht - welches hier symbolisch in die Welt ausstrahlt - und erkannt wird “ - wenn kein Folien Schreiber zur Hand hast - schreibe es auf einen Zettel - und lege den Zettel dann unter das Glas.

Du willst doch dass „ JEMAND“ deine Talente erkennt … oder ? -> also einfach tun - auch wenn es Dir im Moment noch etwas albern vorkommt ! DU bist DIR mehr verantwortlich als Anderen !!

Punkt 3.) nach dem ins Bett gehen - dort nicht mehr lesen - im Bett nicht rauchen - nicht essen - nicht trinken - im Bett nicht streiten - im Bett nicht Fernsehen schauen - …
das Bett ist der „ Raum zur Erholung und für Zärtlichkeit “ der „Raum für Liebe und Sinnlichkeit“ - wenn das magst - wenn DU Wecker stellen musst - noch kurz in Gedanken vorstellen (visualisieren) wie Du ca. 1 - 2 Minuten - vor der Wecker klingelt - schon sanft aufwachst - mit der Zeit klappt das dann immer besser - im Schlafraum möglichst wenig E-Smog (kein W-Lan kein Router etc. ) - wenn DU meinst das Handy unbedingt zu brauchen lege es ca. 1 - 2 Meter vom Bett weg - mein TIPP wäre allerdings - Router - Schnur loses Telefon und Basisstation DECT und Handy Alles ausschalten !

Beim einschlafen noch explizit um guten erholsamen gesunden Schlaf - Beten (deine eigene Worte) und Bitten - wenn DU magst auch - darum Bitten - dass Dich am anderen Morgen an die Träume erinnern kannst und DU ihre Botschaft klar verstehst - der Gedanke wirkt oft schon Wunder - und die Traumbilder werden immer und immer klarer - und bleiben auch immer mehr und immer besser und besser besser in Erinnerung.

am ersten Morgen: (z.B. Montag wenn damit beginnst)

Punkt 4.) -> Tag 2:

direkt nach dem Aufstehen - noch vor allem Anderen - selbst wenn „PiPi machen musst“ - auch das kann noch 1 Minute warten - die Fenster öffnen (falls nicht schon offen) - am geöffneten Fenster wieder mindestens ca. 10 mal tiefe lange Atemzüge machen - so in der Art - 5 - 7 Sekunden durch geöffneten Mund tief einatmen - ohne Pause 5 - 7 Sekunden - durch die Nase ausatmen - versuchen die Lunge jeweils ganz leer und wieder bestmöglich mit Luft zu füllen (Lunge etwas dehnen - verbessert ihre Funktion) - Mache das idealer weise gleich mal Barfuss - wenn deine Wohnsituation es erlaubt sogar am Balkon oder auf der Wiese im Garten (das Erden das baut Spannungen ab) -

BEDENKE: noch vor 50 Jahren hatten die Mehrzahl der Schuhe Ledersohlen - und NICHT Gummi - Sohlen - der Unterschied ist: Leder leitet - Gummi Isolieret - lässt die Spannung nicht abfließen da Gummi ja bekanntlich Isoliert - seither nehmen doch auch stetig Verspannung und Spannungen (überall im Nacken im Gemüt im Betrieb - in der Politik - stehen nicht ALLE stetig unter Spannung ? ) das ist ein Begriff aus der Elektrizität - wende doch testweise auch mal Regeln der Elektrizität an - und beseitige die Isolierung = (Gummi) lass Spannung abfliessen .. ) :) - oder ?

 

Begrüße nun den Tag freudig - Sage Ihm (dem Tag) Danke dass DU Ihn erleben darfst - JuHu Ich Lebe - Er (der Tag) soll sich Bitte Mühe geben - schön für dich zu werden - (das macht doch dein Partner auch sich Mühe geben schön zu sein für Dich ) -
mache ab Jetzt jeden Tag zu deinem Partner - Begrüße auch Mutter Erde - Danke Ihr dass Sie uns (auch Dich) trägt und nährt -
Begrüße Bitte auch die 4 Elemente -
fange mit dem Mineralienreich an - bereite für den nächsten Morgen einen Stein vor (wenn keinen Halbedelstein hast - dann sammle einfach einen Kieselstein der DIR gefällt) -
Begrüße nun auch das Pflanzenreich (gerne auch repräsentiert durch eine deiner Zimmerpflanzen - (besser noch deine Heilpflanze - das kommt später) -
Begrüße nun auch das Tierreich (gerne auch repräsentiert durch dein Haustier - oder einen Vogel der gerade zufällig
( MERKE: Zufall = es fällt zu was fällig ist) vorbeifliegt -
Begrüße nun freudig auch noch das Menschenreich = Menschen Reich = reiche Menschen (schönes Wortspiel oder ) = auch reich an Güte an Liebe an Sanftmut - ist reich - Reich sein - misst sich doch NICHT nur in Geld - oder ? —
Schicke nun Liebevolle Gedanken zu Jemanden … (Frau - Kind - Nachbar - Bruder - wen immer DU gerade mit liebevollen Gedanken (MERKE: = Gedanken = Ge Danken = Geh zum Danken) beschicken magst -
Schicke nun auch versöhnliche Gedanken zu Jemanden der dich geärgert hat (Chef - Politiker - Nachbar .. ) - oder den DU nicht so dolle magst - auf das FRIEDE sein kann und sein darf - denn Friede ist mehr als nur die Abwesenheit von Streit - Krieg :)

FRAGE:
Wo beginnt denn der Friede ? - Im Inneren - wenn dort genug Friede drinnen hast - strahlt der Frieden auch nach Aussen und wirkt auch dort - Stelle nun wieder - nun für den Tag - ein Tee-Licht in einem Windgeschützen Glas raus - und zünde es an - Schreibe mit Folien Schreiber auf das Glas
„ die Welt erkennt mein inneres wahres Licht - welches hier symbolisch in die Welt ausstrahlt“
- wenn kein Folien Schreiber hast - schreibe es auf Zettel - und lege den unter das Glas (nach ein paar Tagen - Bitte individualisiere diese Botschaft - später nach deinem Bedarf )

Punkt 5.)

direkt danach - noch vor allem Anderen - selbst wenn „PiPi machen musst“ das kann immer noch 1 Minute warten - das Erste Glas Wasser in die Hand nehmen - nochmals ein paar liebevolle Worte ins Glas sprechen (Liebe - Gesundheit - Danke schöner Tag - bringe mir heute Gesundheit Frieden .. was Du denkst für diesen Tag an besten brauchen zu können) und dann das Glas mit ca. 250 ml Wasser genüsslich und dankbar an einem Stück ( = ganz und heil) austrinken - wenn es zu schlimm drückt - schnell PiPi machen - wenn es noch 30 Sekunden warten kann ? - dann weiter >
Nimm nun das ZWEITE Glas Wasser (das Halbe vom Vorabend) trinke auch dieses Wasser noch aus - und halte dabei die Augen geschlossen - zeitgleich wiederhole gedanklich - oder auch laut aussprechend - deine Frage deinen Wunsch und denke oder spreche den Satz „Das hier ist nun Alles was „notwendig“ ist, um meine „Not zu wenden“ um mein Problem zu lösen oder um den Wunsch zu erfüllen“ Danke Danke Danke (3 mal) - ? wer sagt denn das das zugeführte besprochene Wasser keinen Einfluss auf dein Körperwasser hat ? - und wie will er das sinnvoll begründen ?
MERKE: Bitte Nicht (NIEMALS ) Toi Toi Toi -
denn das kommt von einer nicht so kritikfähigen Weltreligion - die zu kritisieren ist immer gleich Hetze - und ist eine dreimalige Anrufung des Toi fels - Teufels - Teufels - das Bitte lassen - Danke

BEACHTE:
solche Wortspiele - finde nun bitte selber ein paar weitere und wende Sie gezielt an - das bewegt auch wieder was GROSSES in dir :) - Zufall = „fällt zu was fällig ist“ = (in länger) = fällt genau Dir - genau das - intelligent gesteuert - zu - was zu diesem Zeitpunkt - für Dich - fällig ist!
ES ist schon mutig - zu Glauben das wäre was Abstraktes - oder ? - Geheimnis = Geh Heim ins Ist

Alleine = Alleins = völlig Alleins = völlig Eins mit ALL em = mit allem verbunden = ein königlicher Bewusstseinszustand wenn man diese Kraft richtig integrieren kann.

 

Punkt 6.)

direkt danach - noch vor allem Anderen - selbst wenn „PiPi machen musst“ das kann immer noch 30 Sekunden warten - (oder hast nun schon gemacht ein kleines Schnapsglas voll mit heimischem billigen ÖL (Sonnenblume Raps .. etc. ) - dazu Bedarf es weder BIO - noch Olivenöl - einfach die 99 Cent Sonnenblumenöl Flasche vom Discounter - in den Mund nehmen (nicht Schlucken) - und ca. 1 - 3 Minuten im Mund hin und her schwenken (so mit der Zunge und Backen) - durch die Zähne drücken - denn das entgiftet den Mundraum und die Zähne sehr stark (wenn es nicht kennst ? nach „Ölsaugen oder ÖL ziehen“ googeln ) - wenn das ÖL dann im Mund hast - kannst dann schon auf den Knopf drücken bei der Kaffee - Maschine - oder Warmwasser Kocher für Tee - oder auch E N D L I C H zum PiPi gehen etc. - was hast Du denn nun unbewusst auch noch erreicht ? :) .. ? die Blase dehnen :)

 

Punkt 7.)

nach ca. 1 - 3 Minuten (wenn es sich für dich gut anfühlt auch 4 - 5 Minuten ) - das ÖL dann ausspucken (das ÖL ist nun etwas giftig geworden - es ist mit Schadstoffen belastet - da das Öl Giftstoffe (oder evtl. nur deren energetisches Feld) - wie Amalgam etc. … in kleiner Dosis in sich aufgenommen hat) daher empfehle Ich DRINGEND - eine leere Flasche mit großer Öffnung - z.B. von Saft dazu nehmen - und das ÖL da rein zu spucken - danach die Zähne ordentlich und lange zu putzen - !
JA - vor dem Frühstück! denn nun sind noch mehr „unerwünschte Stoffe“ an der Zahnoberfläche angekommen - die DU nicht wieder runter schlucken solltest und runterschlucken möchtest -

 

 

Abschnitt 5

Punkt 8.) nun folgt mal ein kurze Liste was DU so Alles NICHT tun solltest und warum:

-Kaffee - auf leeren Magen - erhöht den Druck in den Gefäßen

-Zigarette - auf leeren Magen - verengt die Gefäße

-Zusammen - ist das (oben) fast wie Turbo und Garant für Gefäß-Probleme - viele Krampfadern kommen - genau von daher -

-zur Vorstellung - Ihr dreht den Gartenschlauch am Hahn noch stärker auf - und legt gleichzeitig einen schweren Backstein auf den Schlauch - wenn er nicht gerade noch brandneu und höchst elastisch ist - platzt der Schlauch an Irgend einer Stelle auf - beim Mensch ist das kaum Anders - das nennt man es dann Krampfadern Gefäßprobleme (nicht wissenschaftlich gesprochen . so doch anschaulich dargestellt)

-ohne das Fenster zu öffnen und ohne jegliche Atemübungen einfach so „seicht“ - den Zyklus Schlaf <-> Wach durchschreiten - es ist ein „ über die Schwelle gehen “ - und da solltest Du auch sehr bewusst die Wärme des Bettes - durch die kühle Morgenluft - etc. .. ersetzen

-auch noch ein Beispiel dafür: Beachte den Unterschied zwischen dem Labor <-> und dem Körper

-wenn man im Labor Bakterien züchtet ? was braucht es ? in welchen Schritten - .. ??

-es braucht zuerst Nährlösung (OK die ist im Körper auch und nennt sich Milieu und ist bei falscher Lebensführung idealer da nicht im richtigen PH - Bereich) -

-dann braucht es die Bakterien (die sind ja auch immer da) -

-dann braucht es Sauerstoffreduzierung (darum kommt doch im Labor gleich ein Deckel drauf - auf das Glas)

-dann braucht es noch Wärme -

-Wenn DU nun also - sehr bewusst einen kleinen Zyklus Atemübungen ( = Sauerstoff) mit kühler Morgenluft ( = weniger Wärme) machst - ist das Gedeihen der Bakterien ( = Krankheiten etc. ) schon mal etwas - oder auch sehr deutlicher erschwert - was sich im Laufe der Zeit sehr klar zu immer besserer Gesundheit hin - immer weiter hochschaukelt. :) :) :) > DU gesundest !

-probiert’s es dann gspürts’ es …

-den Radio das Fernseher - solltest auch nicht einschalten und unbewusst im Hintergrund - dich so achtlos einlullen lassen - denn der Fernseher kommt doch über die „SATAN-Lage“ ins Haus - UPS Sorry tut mir leid - da ist mir doch glatt der Bindestrich verrutscht - Ich meinte doch „SAT-Anlage“ :( - und wen Du die Stille nicht magst - lege eine CD ein - gut ist z.B. Klassik denn das erhöht die Schwingung - noch besser ist 432 Hz Klassik -

-Cola - Fanta - Nutella … All das zuckerreiche Zeugs was so nicht natürlich ist bitte bitte in dieser Zeit weglassen oder maximal zu reduzieren ebenso Fertigprodukte - Fertigpizza etc. aus meiner Sicht auch Toastbrot - Brötchen - auch Vollkorn - Weizen krass und deutlich reduzieren - ideal auf ganz NULL reduzieren

-keine Nudeln (gepresster Hartweizen)

-keine (oder sehr wenig) Deo - Haarspray - Mundspray - all das Zeugs auch klar reduzieren - oder ganz weglassen

-BEDENKE:
falls Du schon mal was von „Chemtrails“ gehört hast ? -
Ich sage jetzt NIX dazu ob das so ist - oder Nicht - doch der Legende nach und nach den Laborwerten ist da u. A. viel „Micro - ALUminium“ - drin - und wenn DU nun „ALU - Partikel“ freiwillig in deine Aura sprühst ? - wer sagt denn - dass man das „ auf anderer Ebene“ noch auch dafür heranzuziehen könnte das DU - genau DU - auch im GRÖSSEREN - auch mit ALU Partikeln besprühen - einverstanden bist ? - Vielleicht gibt es Welche die das so Interpretieren wollen und tun ? :( :) Wer weis - wer weis ?

-wie im Kleinen so im Grossen (Hermes) - wie unten so Oben - einfach Sprüh-DEO und andere Sprays mal weglassen!

 

Punkt 9.) ob Du nun am Morgen - nun Duschen möchtest oder Nicht - ist hier jetzt nicht von großer Bedeutung - tue es so wie es sich für Dich - im Moment noch - stimmig anfühlt - Ich sage DIR - nach ca. 4 Wochen mit den TOP Schritten hier - in diesem Buch wirst DU ganz Sichrer - Dich selber klar „besser riechen“ können - also auch sicher weniger Duschen wollen -

weil DU deutlich weniger übersäuert bist -

wirst Du weniger „ Sauer“ ( auch als Gefühl) sein wirst -

und DU auch weil DU weniger „ Sauer“ riechen - umgangssprachlich stinken genannt - wirst.
(Ich liebe diese Erkenntnis bringenden Wortspiele) - fühlst Du noch Anders dann verwende mal welche - mal Schampo und Duschgel das fast gar nicht riecht - nur mal so - testweise .. :) )

FRAGE:
Wann sagt man z.B. vom Hund er sieht gesund aus ?

wenn sein Fell glatt weich und glänzend ist - der Glanz kommt von natürlichem ÖL ( sein Talg)

Wann sagt man z.B. vom Hund er sieht ungesund aus ?

wenn sein Fell rau - struppig und matt ist ? - ist es beim Mensch auch so ? oder Andersrum ? machen wir da evtl. was falsch ? (mal rein fühlen - Ich sage ja NICHT - Dusche nicht ! - Ich gebe mal so ein Impuls - warst schon mal mit Freund - Freundin 3 Tage auf Festival - und im Zelt pennen ? - wenn richtig verliebt bist - fühlt sich danach dein Partner doch Anders an - ? -
erscheint es Dir (noch) normal das Natürliche abzuwaschen - und durch Künstliches zu ersetzen ? - kann sein - Muss es aber nicht Immer !
(Ich liebe den Geruch meiner Partnerin - und zwar den Natürlichen)

=> geht ein Hund täglich zum Duschen ? - nur mal so als Gedankenstütze - man kann mal zwischendurch nur mit warmen Wasser duschen - oder die Bereiche - die früher als Andere - zu riechen anfangen - als Andere (Axel Höhlen .. etc .. ) mal mit Meersalz waschen anstatt Duschgel (da ist oft Micro Plastik drin) - Kurzum zu Viel Duschen ist genauso ungesund - macht die Haut empfindlich trocken ggf. auch krank - mache es so wie es DIR taugt - doch versuche mal - das Duschen etwas zu reduzieren - doch wenn dann duscht - stelle Dir vor innerem Auge wie das Wasser - geheiligt ist - deine Energiefelder und Aura - auch noch mit reinigt - auch wenn NIX darüber weist - stelle dir das einfach mal vor - das Wasser reinigt meine Aura und meine Energiefelder - fahre auch noch 2 - 3 mal mit der rechten Hand vom Genitalbereich bis zum Scheitel - entlang deiner Körperachse - VORNE senkrecht hoch - sage dazu Bitte dazu:

All meine CHAKREN sind nun gut geöffnet und gut ausbalancieret -

Ich Ruhe in meiner Mitte - Ich bin ganz und heil - Ich bin gesund und glücklich - Ich bin wach und klar - Ich erlebe einen guten heilsamen harmonischen Tag - Ich verschenke mindestens ein herzliches Lächeln und ich bekomme mindestens ein herzliches Lächeln - Heute - und damit jeden Tag - Danke Danke Danke.

 

Hintergrund:
steht Nicht ein einem Buch - das so Mancher als heilig ansieht - (Bibel) am Anfang war das Wort - und das Wort war bei Gott - und Gott war das Wort - Vielleicht zieht dieses Wort das Lächeln an ?

diese Formulierung umgedreht bedeutet doch :

Alles beginnt - so auch - deine Neues Ich - deine verbesserte Gesundheit - .. etc. mit einem Wort ( = Was ist ein Wort = eine ausgesprochene Absicht)

REDEWENDUNG:

das stinkt mir aber = das heißt Nicht es stinkt für Jeden -
es stinkt nur Dir (Geruchs Empfinden Gut Schlecht - ist relativ)

- Den kann Ich nicht riechen = meint aber = den kann Ich nicht gut leiden .. etc. das meint explizit Nicht „ Der stinkt“

(nach den 8 Wochen hier - wird dein Geruchssinn auch ein wenig - oder deutlich mehr - verbessert sein - da verspreche Ich dir feierlich )

 

Punkt 10.) -:)

doch nun geht es endlich ans ersehnte Frühstück - englisch breakfast = break fast - könnte man fast mit Fasten Brechen übersetzen - oder ? - Nimm nun einen Becher (200 Gr - wen es Dir zu Viel ist - nimm 3/4 Becher) körnigen Frischkäse (sehr Proteinreich) tue bitte etwas (oder mehr - je nach Hunger - doch versuche nun auch mal etwas weniger zu Essen - ) Haferflocken nach Geschmack und Bedarf dazu (bei großem Hunger etwas mehr) - etwas Kokos Flocken - oder wenn magst auch etwas Haselnuss - oder Mandel Splitter - und mindestens einen Tee-Löffel > Leinöl < (Omega reich ) - Segne das ALLES - und Esse es sehr genüsslich - und nicht hektisch - Versuche mal
> G A N Z < auf Brot zu verzichten - denn es gibt doch die Redewendung „ Dumm wie ein Stück Brot “ - Was wäre denn ?
wenn die Redewendung wahr wäre (Weizen macht tatsächlich dumm und träge - oder ? ? ? ) - und was ?? - wenn es im ORIGINAL früher geheissen hat oder hätte: „ Dumm wie ein Stück Brot >macht< “ ? ? ? - Wir lasse es - das Brot nun einfach mal weg !

BEDENKE:
Weizen ist eine Kunstpflanze - die in dieser Form weniger als 100- 50 Jahre hier auf Erden ist - und vom Ur-Dinkel her - gezüchtet - gen-manipuliert wurde - und das Nicht - um die (DEINE) Gesundheit zu steigern - NEIN - sondern um durch hohen Kleber Anteil (Gluten) - gut maschinell verarbeitet werden zu können ??
ist das für dich wirklich wichtig ? => Weizen weglassen :)

 

Punkt 11.)

nach dem Essen - oder schon während - trinke nun deinen Kaffee - wenn Dir danach ist - Ich sage trinke Bitte vorerst nicht mehr als 3 Tassen am Tag - oder versuche es durchaus mal mit einen Grün Tee - doch versuche auch mal Zucker - ganz wegzulassen und wenn es DIR (noch) schwerfällt - dann reduzieren und - durch Kandis Zucker zu ersetzen - aber denke täglich - und reduziere täglich den Zucker etwas weiter - an das Ziel - Zucker Reduktion - auch Milch solltest sehr klar reduzieren - schon gar keine Fett-reduzierte H-Milch - (was für ein Unsinn) dann noch Lieber etwas SAHNE mit 10 % Fettgehalt (Redewendung dazu: den Rahm abschöpfen) - Ja das trifft es - das Wertvollere wird abgeschöpft - übrig bleibt das Wertlosere - die Rahm - Fett reduzierte Milch - passt das nicht perfekt zu dem gerade herrschenden „main stream" Zeitgeist ?
Schöpfen Nicht auch „ die Oberen“ - stetig dass Wertvolle von „ den Unteren“ ab ?
(Bitte mal rein fühlen - ob dieses Verhalten - das vielleicht energetisch noch begünstigt - fängt nicht JEDE Änderung bei Sich Selber an ? )

zu MILCH:
Denke nun mal bitte Bitte - darüber nach - Wo in der Natur kommt es denn vor - das eine andere erwachsene Spezies - die Säuglings-Nahrung - für eine andere Spezies isst und Gut für Sie ist ?? ->
Milch entzieht vermutlich Kalzium etc. … und verursacht vermutlich mehr Schaden als Sie überhaupt nutzt.

 

Punkt 12.)

ZUSAMMENFASSUNG - nun bist DU schon - evtl. erstmalig - vdl mehr bewusst aufgestanden - DU hast den Tag freudig begrüßt - DU hast Atem Übung gemacht - DU hast Zähne und Mundraum bewusst entgiftet - Zähne geputzt - ggf. DU hast nicht nur geduscht - DU hast gedanklich eine „Aura Reinigung“ dazu gegeben - DU hast besprochenes Wasser (EMOTO) getrunken - DU hast Anders als zuvor gefrühstückt - DU hast zwar Kaffee getrunken - DU hast Zucker und Milch reduziert - oder auch schon weggelassen ->> schon mal ein guter Anfang - doch da die Zähne ja vor dem Frühstück geputzt wurden - und DU ggf. - nun das Haus verlässt - empfehle Ich dir nun :) - ..

Ich weis - es ist Gewöhnungsbedürftig - doch DU willst doch was Ändern ? - mach also BITTE mal für eine Woche so und fühle dabei rein - > die Zähne NICHT nochmals zu putzen - sondern wie ein Kaninchen - eine vorher gewaschene - rohe Karotte nun zu nehmen und mit den Schneidezähnen zu versuchen - dünnest mögliche Scheiben von der Karotte runter zu beissen - und diese sehr sorgsamste zu zerkauen - das dauert leicht mal 10 Minuten - ist daher z.B. besonders geeignet - im Auto zu tun - auf dem Wege zur Arbeit - oder auch auf dem Wege zum Vergnügen.

SPRUCH:
(gut merken - um aus dem Alltagstrott zu kommen)

Wer etwas haben will - was er/sie bisher noch nicht hatte -
wird wohl was tun müssen - das er/Sie bisher noch Nie getan hat ! (sehr wahr !)

Hintergrund:
das ist „ zähes Kauen „ das reinigt und stärkt die Zahnoberfläche und lasst den Zahn - etwas im Mikrometer Bereich in der Wurzel aus und ein federn - was wiederum hilft - die sich unten am Kiefer befindlichen Lymphe zu trainieren und drainieren - auch können die Zähne dadurch wieder fester in den Wurzeln werden - und einige positive Nebeneffekte mehr - probiert’s es dann gespürte es .. :) :) :)

 

Punkt 13.)

um der Verdauung Zeit zu geben - wäre es nun sehr hilfreich - darum Bitte ich darum - 5 Stunden Lang Nix weiter zu Essen - auch nicht eine Kleinigkeiten wie Kekse … auch Kaffee - wenn überhaupt - Kaffee - dann jetzt nur ohne Zucker und Milch - doch Ideal wäre den Vormittag - nur Wasser zu trinken - und wenn schon Rauchen magst (musst Du hoffentlich ja Nicht - wer oder was kann dich denn dazu zwingen ? ) — so wäre meine klare Empfehlung - ganz bewusst nur maximal 4 Stück Zigaretten - selber achtsam selbstgebaute Zigaretten am Tag - nach dem Frühstück - nach dem Mittagessen - nach dem Feierabend - und ggf. - noch Eine nach dem Abendessen - WICHTIG dabei (Rauchen):
(Ihr erinnert euch - am Anfang war das Wort … )
den Tabak Beutel - auf dem aufgedruckt doch steht „ Rauchen ist Tödlich „ bitte entleeren - und den Tabak umfüllen in neutralen Tabak-Beutel wo das eben nicht draufsteht -> umfüllen !!
- gerne Selber drauf schreiben (z.B. mit Folien Schreiber)
- >> zum Besten und Höchsten Wohle von „ dein Name “ :) :) oder glaubt IHR Ernsthaft - ES hat keine Auswirkung wenn Ihr … ?? (mir kommt das Seltsam vor - wenn IHR das glaubt )

-freiwillig einen Beutel kauft - auf dem steht .. „ ist Tödlich“ -

-und den dann - oft auch noch - auf dem Herzen trage (linke Brusttasche) ? - Entschuldigung - so mutig - DAS zu glauben - das ALL das ohne Auswirkungen auf Mich den Träger wäre bin Ich leider leider nicht - obwohl Ich sehr mutiger Mensch bin! - also einfach mal so ausprobieren - wenn Ihr eine „radionische“ Messungen (Pendeln .. etc. ) macht - dann messt doch mal - pendelt es doch einfach mal aus - Interessant - was dabei rauskommt

Hintergrund:
Ihr erinnert Euch - an die Schule - Justiz - ..
REDEWENDUNG:
Unwissenheit schützt vor Strafe Nicht ! -

im Kosmos gilt Folgendes -

Unwissenheit schützt vor den Auswirkungen Nicht !

Es ist egal ob Du von Radioaktivität weist - oder Nicht -

ob Du es Messen kannst (Geigerzähler) - oder auch Nicht -

wenn DU nach Tschernobyl gehst - treffen dich die Auswirkungen der Strahlung dort - 100% Sicher - auch wenn DU Unwissend dort hin gehst - denn
„ Unwissenheit Schützt vor Auswirkungen Nicht“ .. :)
- so trifft dich auch die Auswirkung der Ursache dass auf etwas (Tabak - Zigaretten) - was DU freiwillig gekauft hast - und was DU täglich mehrmals in der Hand hältst - und sogar geniest - und was DU zwischendurch sogar noch auf dem Herzen trägst (linke Brusttasche) Wie willst DU nun denn begründet dass Das - genau DAS - keine Auswirkung auf dich hat ? ? ? ( Ja Ich weis - Theta - Wellen im Gehirn Theta -Heiler (Ich bin Theta Heiler - doch dies Buch ist nicht für Theta Heiler geschrieben - der könnte das eventuell auch Anders angehen etc. - das stimmt ! - doch wäret IHR in dieser Position - so wäre Dir dieses Buch doch auch nicht zugefallen - oder ? )

 

Punkt 14.)

soweit hast DU das nun Überstanden :)
(Genießen will Ich hier noch nicht sagen) - nun geht’s zum ersten Mittagessen - Ihr erinnert euch -
Kohlenhydrate = Brennstoff - der Marathon Läufer braucht ganz viel davon - läufst DU Marathon ? - doch eher Nicht - sonst hättest DU dieses Buch nicht gekauft -
Aminosäuren - kurz Amino’s - Eiweise - Proteine = der Baustoff für den Körper - brauchst Du als Erwachsener denn noch Baustoffe ? - oder nur der Body Builder ? Wie lange lebt eine Körperzelle denn überhaupt - eine Muskelzelle ? - da gibt es verschiedene Theorien - nehmen wir mal eine „ mittlere Zahl“ an 9 Monate - lebt eine durchschnittliche Zelle am Körper - auch wenn es 7 Jahre sind - es ist Immer kurzer als der Gesamt-Organismus !

Wenn Du nun also wenig schlechte oder falsche Baustoffe zuführst ist dein „Körperhaus“ alle ca. 9 Monaten ein klein wenig Schlechter als Jetzt usw. … das nennt man dann Degeneration - Zerfall - Altern - Krankheit - chronischer Schmerz - und Ähnliches.

Wenn Du nun also das Gegenteil - also gute - richtige und passende Baustoffe (und Kombinationen davon ) zuführst ist dein „Körperhaus“ alle ca. 9 Monaten ein wenig (oder auch mehr) besser - stärker - gesünder - schneller - elastischer als Jetzt usw. Regeneration - Gesundung - Body Shaping .. Logisch oder ?

Es gibt so Viele Bücher zum Thema „Low Carb“ = reduziere Zahl von Kohlenhydraten .. das hier - geht schon auch klar in diese Richtung ist aber NICHT nur Low Carb im klassischen Sinne - es ist Mehr - es ist Besser !! :) !!

vor der (jeder) Mahlzeit trinken Wir wieder ein Glas Wasser - evtl. 5 - 10 Min davor - Idealerweise wieder (Glasflasche) von zu Hause mitgebracht - und W I C H T I G - passend besprochenes Wasser :) (Ihr Erinnert Euch das Buch von EMOTO) …

 

Unter Einkauften (Liste) stand auch 1 kg gefrorener Seelachs Filet - wenn Du nun noch schwere harte Dinge tust (Gartenarbeit Sportstudio … ) dann nimm 1 / 3 des Beutels (also ca. 330 Gr) vom Seelachs Filet - wenn Du Gar nichts Körperliches machst - dann 1 / 5 des Beutels (200 Gr) - Im Mittel - den Mittelwert also 1 / 4 des Beutels (250 gr) und dünste den Seelachs in Wasser - Je nach Geschmack etwas Kümmel etc. .. dazugeben - und dazu z.B. je nach Hunger und Belastung 150 - 350 Gramm Spinat (Rahmarm - z.B. im EDEKA für 1,69 im Kilo Beutel) — auch den nur einmal leicht kurz anwärmen - :) - nicht kochen - keine Milch - Sahne dazu etc. - das braucht es ALLES gar Nicht - könnt Ihr zwar machen - aber Wir besinnen uns doch - wozu ist denn das Essen HIER - gedacht (hier im Buch) - Regeneration - Erstarken - Abnehmen - Gesünder - Straffer - Klarer - Leichter - für nur
„ GUT Schmecken“
gibt es schon Tausende anderer Bücher = Kochbücher -> So damit habt Ihr nun - mit Spinat = Basisch = idealer PH Wert - das wirkt nun auch der Übersäuerung entgegen - und bringt dir (salopp gesagt) Sonnenlicht in die Zellen :) - Siehe Bild - das sollst und musst DU stets im Auge behalten - drum täglich Spinat ! (Mache Ich seit 15 Jahren)
MERKE:
der Medizin Nobel Preis 1931 wurde für die Erkenntnis vergeben - dass KEINE Krankheit im basischen Milieu existieren kann - noch nicht mal Krebs - warum berücksichtigen das denn so Wenige - speziell diejenigen die „ an den Kranken Kasse machen“ ( = Krankenkasse ?) nicht - auch wieder Irgendwie logisch - Lasse UNS das doch Bitte berücksichtigen - im Sinne DEINER Gesundheit !lass Dich von Mir nun noch ein Stück weiter geleiten - und so Vieles wird besser - das verspreche Ich Dir feierlich !

Und nun hast DU auch genug Proteine um wieder ein Stückchen gesünder stärker und regenerierter zu sein :) :) :) gut was ?

Noch Hunger ? -> also das nächste Mal mehr Spinat reintun -

MERKE:

(und das ist die SCHLÜSSEL STELLE dieses Buches)

der Tag hat 24 Stunden - für Jeden - Jeder wohnt 24 Stunden in diesem - seinem Körper - wie wäre es denn einfach die Wertigkeit > UMDREHEN < ?
23 Stunden Wohlfühlen - Vital - Schmerzfrei - Gesund - regeneriert - Fit .. etc. und nur noch max.

1 Stunde - die Nase Rümpfen - etwas schwerer Schlucken - weniger Genuss - den Gaumen nicht so sehr erfreuen ?

Nachdem Ich das schon sehr lange genau SOOO mache - und auch sehr Vielen - auch schon - sehr erfolgreich das hier empfohlen habe - möchte Ich euch gerne gestehen - nach einer gewissen Zeit könnt Ihr es euch - gar nicht mehr Andersrum vorstellen - so wie „OTTO Normalo“ - für 1 Stunde Genuss - ( z.B. Sahnetorte Essen)

(ohne Protein und dafür mit Nervengift Aspartam) - so auf der Zunge zerschmilzt - Schön und Lecker :) genial - oder - auch Nicht ?
doch nach einer Stunde ist der Effekt auch schon weg - ENDE - game over - Genuss over ! - und Ihr hebt dann noch 23 Stunden in denen Ihr - euer Körper -weniger belastbar - mehr Blähungen - mehr Bluthochdruck - mehr Übergewicht etc. … mit euch rumzuschleppen habt - ?? ist es das Wert ??

Ich sage NEIN - auf IHR werdet auch NEIN sagen wenn IHR hier durch seid - - und es spürt - versprochen !

Ist doch VÖLLIG unlogisch für 1 Stunde Genuss - 23 Stunden weniger Genuss im Körper zu haben - stellt euch vor wie Ihr weniger übersäuert seid - wie IHR schlanker seid - wie IHR Muskulöser seid - wie IHR mehr Sexy seid - dadurch vielleicht auch mehr SEX habt - wie IHR Gesünder seid - wie IHR Schmerzfreier seid … Also - nun so Schliesst sich der KREIS - wenn es mal nicht so dolle schmeckt - weitermachen 4 Wochen lang - dann auf das neue Gefühl (im Körper) achten Ihr werdet es Nicht bereuen !

Essen kann Genuss sein - Muss es aber nicht - zwingend !!

Essen muss aber Körper zwingend erhalten helfen -

kann es aber leider all zu oft Nicht !!

MERKE:

Ich weis was Ich sage - Ich war schon 1999 bei „Jasmuheen“ auf Licht Nahrung Seminar - und 2017 bei „Equiano Intenso“ (ruhig mal beide Namen googeln) auf „ innere Nahrung“ - doch das ist wieder eine andere Geschichte - eventuell im Band 2 :)

 

Punkt 15.)

um der Verdauung wieder - nun Zeit zu geben - wäre es nun erneut sehr hilfreich 5 Stunden Lang Nix zu Essen - auch nicht Kleinigkeiten wie Kekse … auch nicht Kaffee - wenn überhaupt - jetzt wieder ohne Zucker und Milch - doch Ideal wäre - wieder nur Wasser - oder umgesüßter Tee -

REDEWENDUNG:
das muss ich erst mal verdauen ! - dann las

REDEWENDUNG:
muss Ich jetzt mal setzen lassen ! - dann las

 

Punkt 16.)

gerne könnt (und sollt) Ihr zwischendurch mal - kurz Raus gehen (tun die Raucher doch auch) - aber nur um wieder mindestens 10 tiefe verbundene bewusste Atemzüge (wie schon kennengelernt) zu machen - wenn Ihr das nun auch regelmäßig macht - bekommt Ihr ein völlig anderes gesünderes strafferes Hautbild - und auch - Kribbeln unter der Haut - fast so ne Art wie „umgedrehter Höhenrausch“

(Höhenrausch = Halluzinieren wegen Sauerstoff Mangel und Sauerstoff Armut <.> HIER nun - halluzinieren wegen vorübergehender sehr hoher - und noch sehr ungewohnter Sauerstoff - Überflutung - der Lunge - des Blutes - des Körpers ) ( - keine Sorge - das hält nur für Kurz an ) - so dass der ganze Körper freudig kribbelt - vor Sauerstoff - Überflutung - und die Bakterien sich nun noch weniger Freuen können (Ihr also noch etwas gesünder werdet) denn die mögen Ja (wisst Ihr nun schon) Sauerstoff nicht so dolle - doch deine Zellen sind dafür sehr Dankbar für das was DU da mit Ihnen machst - Sauerstoff ist Leben las es uns mal „ Low Cost - Optimal Versorgung“ nennen !
TIP:
Gerstengras Pulver in Spinat - das verbessert die Zell-Verfügbarkeit von Sauerstoff

Punkt 17.)

so langsam ist der erste Tag zu Ende und Ihr kehrt wieder Heim - auch hier - das IHR ggf. ne Familie habt - ist ne sehr tolle Sache - auch wenn es nicht immer rund läuft - begrüsst freudig eure Familienmitglieder - eure Haustiere - fühlt Dankbarkeit - seid freundlich - und nun geht es langsam zum Abendessen - hier gilt wieder - zuerst ein Glas Wasser - wieder - wenn möglich 5 - 10 Minuten vor der Mahlzeit - Wieder vom Euch - für Euch passend besprochen .. (seit kreativ - wenn Dir Nix einfällt - nimm die Worte - Liebe Frieden Harmonie Gesundheit Glück - passt Immer - und für Jeden) - Ich sage Wasser braucht doch - keine Säure - also nehmt Wasser ohne Kohlensäure - Muss mann Wasser denn vom anderen Ende der Welt holen - oder haben (Nestle) - oder auch vom anderen Ende das Landes holen - haben ? - muss es in Plastik - oder Glasflaschen sein ? - Muss doch Nicht sein - oder - > Ja tut All das wenn euch sehr danach ist - doch dieses Buch stellt den einfacheren Weg dar - wenn Ihr Tausende Euro für edle Wasser Aufbereitungsanlage etc. .. habt und euch gut damit fühlt damit -> T U N - kaufen - habt Ihr das Geld dazu aber Nicht - dann Bitte auch nicht verzweifeln - es geht auch Anders - das Wasser Bitte IMMER besprechen - IHM immer Danken und ES immer Segnen - denn IHR besteht doch zu 73 - 80 % (ca.) aus Wasser - fast könnte man sagen Ihr dankt und segnet euch Selber - wenn Ihr dankbares und gesegnetes Wasser in euer Wassergefäß aus Haut und Knochen einfüllt - symbolisch gesprochen :) Ihr könnt euch schon eine „Wasser Filterkanne“ kaufen (einfache Qualität 25,- ) besserte Qualität 80,-€ habt IHR genug CASH - haut es raus ? - oder ? -

OK - Jesus sagte doch „ Liebe deinen Nächsten „ (andere Religionslehrer sagen sehr Ähnliches auch) wenn gut genug CASH hast - hilf bitte auch einer OMA mit geringer Rente - oder einer allein erziehenden MaMa - in der Nachbarschaft - die sind doch ohne Frage Näher (also mehr Nächste) als z.B. afrikanische Strassenkinder - oder ?

= > nimm es ruhig mal wörtlicher - so > Mein < Verständnis.

Also zurück zum Wasserfilter - DU hast kein Geld für „ordentlichen“ Filter - ist auch OK so - Wir finden eine Lösung - lass uns doch einfach einen einfachen Wasserfilter für weniger als 5,- € einen - funktionierenden energetisierenden Wasserfilter - Wasser Harmonisierer bauen :) :) :) auch wieder kein Welt - Untergang - dann nimm einen Kaffeefilter - mit Kaffee Filter Papiertüte und fülle die Kaffee Filter Papiertüte mit sauberem Spiel Quarzsand (z.B. vom OBI z.B. Sack für 3,- ) - bespreche den Quarzsand (Kristalle speichern doch auch Informationen - Du erinnerst Dich EMOTO - oder hast schon danach gegoogelt ) - lass Ihn (den Quarzsand) dann von der Sonne bescheinen = voller Licht = Lichtvoller werden - und filtere - harmonisiere - energetischer dann - dein Wasser darüber :) :) :) - bevor Du es besprichst - das verlängert auch die Lebensdauer deines „anderen Filters“ wenn wenn DU einen hast - baue das als Vorstufe ein - kein andere Filter - dann ist das deine Hauptstufe des Wasser Filtern - wenn Du es danach noch - z.B. über Aktiv Kohle filterst :) kannst machen - musst aber Nicht — der Quarz Sand in der Filtertüte kann leicht 5 - 7 Tage drin bleiben - dann erst musst Papiertüte und Sand wechseln - Beides musst auch nicht wegschmeissen - ist immer noch TOP in deiner Zimmerpflanzen oder Blumenerde - und dient dir und deiner Familie dann Nochmals - ist ja von dir besprochen - hat deine Schwingungen aufgenommen - oder „ will dir Dienen“ :)

das erste Abendessen:

Nimm nun Buchweizen - egal ob Du Ihn vorher einweichen willst oder Nicht - lasse Ihn kurz 2 - 3 Minuten in (gefiltertem) Wasser leicht aufkochen mit ein wenig Öl (paar Tropfen) mit ganz wenig Meersalz drin - und dann ca. 1 / 2 Stunde zugedeckt leicht ziehen - etwas z.B. Sonnenblumenöl ins Kochwasser - evtl. auch etwas Meersalz - wenn Dir - der CASH langt - auch Himalaya Salz (der Unterschied ist Himalaya Salz - es hat viel mehr Mineralien) Ich würde durchaus diese 4 Wochen hier täglich eine Zehe Knoblauch dazu essen - was Ich auch dringend empfehle - Eine sehr dringend - BITTE - unterstützt EUREN Weg - diese 4 Wochen lang mit Knoblauch (ein Glas Knoblauch in ÖL eingelegt 1 Euro) - im Buchweizen - was - ist denn Wichtiger - der der fremde Fahrgast in der U-Bahn euch gut riechen kann ? <-> oder dass Ihr eure Gesundheit voranbringt ? - dass Ihr die entzündungshemmende entgiftende antibakterielle Wirkung des Knoblauchs JETZT - in dieser Umstellung für euch nutzt ? - Ich sage JA - tut es !

altes Sprichwort:

Iss Knoblauch ohne Unterhalt - dann wirst Du 100 Jahre alt.

NEIN nur Buchweizen - zu Abend - macht dir keinerlei Mangel !

 

Punkt 18.)

So der erste Tag ist nun überstanden - es ist Abend geworden

BEDENKE:
auch ein langer Weg - beginnt - mit einem ersten Schritt :) - Du hast weniger - oder gar kein Natrium-Chlorid (Kochsalz) genommen ?? Was ?? Natrium und Chlorid = ? nur 2 Mineralien = ?? nennt sich Salz ?? Ist das nicht etwa (zweideutig betrachten Bitte) „ eine raffinierte Täuschung “ - wurde das Kochsalz nicht raffiniert ? ! - oder würdet Ihr durch durch dieses Raffinieren getäuscht ? :( Hat Himalaya Salz nicht mindestens ca. 84 Mineralien ? Warum nennt sich Natrium Chlorid = (Koch) Salz - auch Salz mit nur 2 Mineralien ? da fehlen doch über 80 ? - Sei es wie es ist - Wie kann das EINE das 2 Mineralien hat - den Selbigen Namen tragen wie das Andere das 84 Mineralien hat ? IST doch Seltsam oder ? - mal energetisch rein fühlen - :) :(

Nun hast DU kein Brot gegessen - Nun hast Du keine in Fett gepressten zermahlene Schlacht Abfälle gegessen - umgangssprachlich oft einfach nur „Wurst“ genannt - Ja es gibt auch bessere Wurst - aber nur ganz Selten ist Wurst -> Optimal

REDEWENDUNG:

ist mir doch egal = ist mir doch Wurst !

(zeugt „ Wurst sein“ von Interesse ? - oder das genaue Gegenteil ? ) warum interessiertet DU dich dann für Wurst - wenn es doch
„ Wurst ist“ ! ? ) Nun hast DU kein - oder nur sehr wenig Zucker gegessen - Nun bist DU schon auf einem gutem Wege - Bitte bitte mach SO weiter.
Die Zubereitungen der Speisen sind dir nun schon etwas vertraut - und DU kannst ab JETZT ruhig das Mittagessen (Seelachs Filet und Spinat) und das Abendessen (Buchweizen) - für einen Tags vorkochen und im Kühlschrank aufbewahren - Jetzt sparst DU - auch noch Zeit - auch noch Strom - für die schon gesündere Ernährung - die Zeit die eingespart wird Nutzen wir für eine zusätzliche Gymnastik - Übung - die nennt sich „ Karate - Willi “ - Sie ist sehr stark - um die linke und rechte Gehirn - Hälfte zu verbinden - zu synchronisieren - und noch mehr - Stelle dich nun etwas breiter als Schulterbreit hin - ideal wieder draußen am Balkon - draußen - oder zu mindestens am geöffnetem Fenster - Strecke die Unterarme waagrecht vom Körper seitlich ab - und die Oberarme Rechtwinklig nach Oben (sieht dann so aus wie „ Hände hoch“ - mache nun erst langsam und sehr sorgsam „ Überkreuz-Bewegung“ also rechter Ellbogen kreisförmig nach vorne links runterziehen und zeitgleich linkes Knie kreisförmig nach oben rechts hochziehen - so dass Sich am Ende dieses Weges rechter Ellbogen und linkes Knie berühren - ungefähr auf Bauchnabel - Position - Wenn Du Nicht so beweglich bist - halt soweit als es dir im Moment - möglich machen - langsam und sorgsam - machen - nicht schnell oder hektisch - oder unpräzise - je 2 - 3 Wiederholungen auf die eine Seite - wechsle dann die Seite - nun linker Ellbogen und rechtes Knie - wieder 2 - 3 Wiederholungen - und mache diesen Wechsel Rhythmus zu Beginn ca. 10 Mal - dann täglich ein wenig mehr Steigern - das trainiert etwas die Bauchmuskeln - lindert etwas Rückenschmerzen - verbessert die Verdauung und last dich deutlich Friedvoller und harmonischer sein - da die zwei Gehirn Hälften - mit 2 verschiedenen Aufgaben - ein wenig Synchronisiert werden .. :) - das ist übrigens das was Kinder beim Krabbeln automatisch tun - wenn es dir nicht so gut vorstellen kannst - dann krabble etwas - und achte auf den Bewegungsablauf - Kinder die nicht krabbeln haben später oft Probleme mit dieser Synchronisation - um das Buch günstig zu gestalten - sind keine Bilder drin - die werde Ich zum kostenlosen Download auf meiner Seite - in der Rubrik BÜCHER - dann nachträglich anbieten. nun ist es Abend - Du hast gegessen - und denkst eventuell über ein Bier oder Glas Wein nach - darum dieser TIP:

MERKE: das Wort ALKOHOL kommt vom Wort „Al Gu Hul“ ein „DAMÖN“ (= negatives Energiewesen) in der orientalische - persischem - u.A. - Mythologie - der ist - der die Seele frisst - bei Uns ist das auch noch als die Redewendung „ der Teufel hat den Schnaps gemacht“ bekannt ist - oder Alkohol frisst die Seele auf .. Ich will hier JETZT (Ihr seid ja noch am Anfang) nicht unbedingt für „ absolute Abstinenz“ plädieren - so doch für sehr sorgsamen bedachten Umgang mit ALK - !!
schütte es NICHT Achtlos in dich rein !! - segne Ihn
- bedanke Dich bei den Pflanzen die dazu beigetragen gaben - trinke dein Bier oder dein Glas Wein nun achtsam bedacht und mit guter Laune - trinke Nicht (NIE) im Frust oder bei Trauer - schon ist auch das um ein Vielfaches verbessert - der Rest ergibt sich im Laufe der Zeit von Alleine - ob DU nun Abstinenzler oder Veganer oder Vegetarier werden willst ?? - für und gegen Alles gibt es Gründe - jeder Mensch steht an anderer Stelle der Entwicklung - daher gilt:

Finde Deinen eigenen Grund - Zwinge Dich Nicht - gebe der Entwicklung durch Achtsamkeit - die Zeit - die sie benötigt - nach ca. 4 Wochen achtsamen Schritten gemäß diesem Buch hast auch schon deutlich klarere Erkenntnisse darüber - wirst Fleisch weglassen wollen - oder auch Nicht - es geht um DICH - kein von Außen aufgestülpt Dogma - auch nicht von Mir ! - denn das ist IMMER destruktiv und unfrei - finde deinen Weg ! DU sollst in Deine Kraft kommen - darum geht’s doch - und das auch dann - wenn DU wenig Geld hast - und von dort aus erst dann entscheiden - DU entscheidest dich doch auch nicht im Basislager ob bis zum Gipfel versuchen willst - das entscheidest im letzten Lager vor dem Gipfel - abhängig von der Situation dann und dort - so einfach - also ziehe das hier min 4 Wochen durch - fühle dann in Dich was dran ist ? - weitere 4 Wochen anhängen - darum Bitte Ich dich !! ob Abstinenz ? ob vegan ? NIX ! Es ist dein Weg - entscheide BITTE bitte - erst nach 8 Wochen - in diesem Weg und Programm hier !

FRAGE:

Entwicklung ? ent wicklung = (Woll Knäuel entwickeln) was genau ist das ? es ist rückwärts abwickeln - ist das etwas extra hintun / zufügen / z.B. Seminare besuchen etc. und dergleichen mehr -> NEIN ! <-> Entwicklung = ent wickeln = Verwicklungen lösen - ist das was weglassen - oder - rückwärts abwickeln - wieder zum Kern vorstossen ? -> JA das ist es ! Entwickle dich Bitte in diesem Sinne (Habe auch ein Buch dazu . Schaue auf meiner Seite bei AMAZON - Wie weit kann ein Mensch - sich denn entwickeln ? Unendlich weit ? .. -> Nein ! Nur so weit - bis .. => JA - bis man keine Verwicklungen = „ver wicklung“ = falsch gewickelt ist - mehr hat ! genial unsere Sprache - oder ?

TIPP und BITTE: werde „Wortklauber“ - drehe DIR das eigene Wort im eigenen Munde um - fühle in deine Worte - spreche langsam und mit bedacht - (nicht Worte umdrehen an - in anderer Leute Mund) - und fühle öfter mal „die alternative Bedeutung“ - eines jedes Wortes - Jedes - hat alternative Bedeutungen .. :)

BEACHTE: was ist Fortschritt ? ist das automatisch was Gutes ? kann Fortschritt auch negativ und schädlich sein ? ? ?

Fortschritt = fort schreiten = fort gehen = weggehen ! - mehr sagt das erst mal nicht .. - oder ? - Du gehst nun weg von der alten unsinnigen Ernährung und Lebensweise - das ist dein Fortschritt

BEACHTE:

was ist das Werkzeug des Maurers ? Kelle und Maurerhammer !

was ist das Werkzeug des Zimmermanns ? Säge und Zimmermanns Hammer !

was ist das Werkzeug des Denkers und Dichters ? die Sprache - das Wort ! => nutze es (Wort und Sprache) nun mit mehr bedacht und Weisheit - Danke - Mehr sagt das Wort Fortschritt - doch erst mal Nicht -

also um zu Bewerten ob der Fortschritt nun Gut oder Schlecht ist Bedarf es eines zusätzlichen Punktes -
Nennen Wir diesen Punkt im ersten Beispiel mal „Wahrheit“ - dann ist Fortschritt das weggehen - fortschreiten - von diesem Punkt - von der Wahrheit = Lüge = was Negatives -
Nennen Wir diesen Punkt im zweiten Beispiel mal „Analphabetismus“ - dann ist Fortschritt was Gutes - was Erhebendes - also z.B. das Lernen von Lesen und Schreiben- was Positives - es kommt auf den Bezugspunkt an !

MERKE:

in der polaren Welt in der WIR leben - hat jede Medaille IMMER I M M E R - zwei Seiten - jede Sache hat immer min 2 Aspekte .. usw. Tag-Nacht Mann-Frau Yin - Yang Himmel-Erde Feuer-Wasser Oben-Unten .. es ist IMMER gut - Beides zu betrachten und den Einklang und Ausgleich anzustreben. Darf Ich bitte an dieser Stelle ein anderes Buch von Mir (Rituale zur Selbst-Befreiung) empfehlen - Bitte ? Warum denn das ?

Wir leben doch im Universum = Uni Vers um
= Uni der Eine = Vers der Reim - das Wort = UM = OM ist gleich Heillaut

mutig angewendet Universum = der eine Heillaut OM :) :) :)

(ist nur ne These - kein Beweis - so doch möglich - oder ? )

 

Punkt 19.) TAG 3 und 4:

und weil es sich so gut bewährt hast - und der Mensch ja bekanntlich Gewohnheiten liebt - ein Gewohnheitstier ist - möchte Ich jetzt bewusst Nicht sagen - denn der Mensch sollte gar kein Tier sein .. - oder ? - und weil die Verdauung sich erst ein wenig anpassen - gewöhnen können soll - und es im Laufe der Zeit dir stetig besser geht - Du Pfunde verlierst - dich wohler fühlst - etc. - wiederholen wir die Schritte 1 - 18 für 3 Tage lang - also die Tage 1 - 7 -
JA wir Essen weitere 3 Tage lang immer das Selbige - in der Menge - und die Gewürze und Kleinigkeiten gerne jedoch etwas variieren -
mal mit Kümmel mal ohne - mal etwas Rapsöl - mal mit Sonnenblumenöl - mal den Buchweizen weichgekocht - mal kernig hart etc. - doch nichts Grundsätzlich Anders - schon nach 3 Tagen hat dein Bauchumfang ein wenig abgenommen - Du bist ein klein wenig besser versorgt .. Zusatzstoffe wie Magnesium - Calcium - Vitamine - solltest eigentlich - an dieser Stelle noch nicht nehmen - oder brauchen - denn damit die besser aufgenommen werden können - wollen wir doch den Darm erst mal gut unterstützen - entleeren - aufbauen - das Darm entleeren - sollte nun auch schon etwas besser gehen ( = weniger Verstopfung) - völlige Darm Entleerung - das kommt noch - denn wir reden hier doch von einer „ guten Low Cost Ernährung“ - nicht nur Allgemeines „ Low Carb“ - von einer ganzheitlichen Sicht - im Rahmen von Low Cost - mit wenig verfügbarem Geld - Gut oder ?

 

Punkt 20.) TAG 5:

wiederholen wir die Schritte 1 - 9 - eigentlich jeden Tag - doch nun machst noch bisschen mehr Gymnastik zu den Atemübungen - die Atemübungen die nun auch ein wenig länger machst (mehr Sauerstoff) - leichtes Hüpfen dazu mit seitlich ausgestreckten Armen - wenn nicht Hüpfen kannst auf Fussspitzen stehen und etwas wippen - in ein paar Tagen wirst auch wieder leicht Hüpfen können - evtl. hast - nun hier oder dort ein Pickeligen bekommen - doch bedenke - DU entgiftest ja gerade - da kommt doch was Altes - was Ungutes raus ! dann lasse das Öl beim Ölsaugen / Ölziehen - noch eine Minute länger im Mund - ggf. ziehe nun 2 Sweatshirts an - warm anziehen zur Gymnastik - dass leichter ins Schwitzen kommst - LOGISCH - ist Sauna noch besser - doch wenn keine Sauna hast - oder das Geld dazu auch nicht - :) - keine Ausreden mehr - schwitze Bitte erst mal so ein paar Tropfen bei dieser Gymnastik aus - Besser als NIX - dadurch das DU warm (zu warm) angezogen bist - Ich nenne das Abkochen - und Ich trainiere manchmal mit 4 Sweatshirts übereinander um schnell mal einen Liter rauszuhauen, .. :)

die Arme links und rechts ausstrecken und leicht nach hinten kreisen lassen - das wirkt auch Kopfweh und Nackenschmerzen entgegen - zähle mit - mach nun stetig - täglich etwas mehr - etwas länger - Bitte mache genau DAS - auch wenn schon Sportstudio - oder Yoga Vertrag hast - dann betrachte DAS hier einfach als leichtes zusätzliches aufwärmen - aber mach es - BITTE - Danke -

MOTTO:

nicht Jammern ! - das BESTE aus den verfügbaren Möglichkeiten machen - auch wenn die manchmal arg limitiert sind - so sind es doch immer Möglichkeiten ! „ a bisserle was goht Jo Imma“ (bayrisch)-
Ich sage Nicht - Du sollst nicht zum YOGA - oder ins Sportstudio oder zum Joggen gehen — oder zum Radfahren - .. doch dieses Buch ist geschrieben - mehrheitlich - für die Menschen die sich die 25,- € für Sportstudio und 55,- € für YOGA monatlich - evtl. im Moment noch gar nicht leisten können - oder nicht mal ein Fahrrad haben - JA das gibt es leider auch - Mitten in Deutschland - Menschen die nicht 10,- € für Fahrradersatzteil aufbringen können und Ihre Mobilität wegen 10,- einschränken müssen - auch - denen soll das Buch hier Hilfe und ein Licht sein ! Logisch Anderen auch -

(Ja das gibt es leider ALLES - Ich habe 6 Monate lange H4’ ler völlig umsonst behandelt - das war dann auch die IDE zu diesem Buch - oft kann man schon mit wenig - richtig viel erreichen - nur Wissen Sie es Meisten halt leider nicht - kaufen das Falsche (Brot und Wurst) aber dennoch klar was verbessern wollen und auch real und gut was verbessern können - und wenn dieses Buch in deine Hände gekommen ist wo Du schon TOP Ernährung und YOGA und Sportstudio erc, hast - dann erkenne „ das Zeichen“ -> dann bestelle bitte nochmals ein paar Exemplare - fahre zur lokalen „Lebensmittel Tafel“ und verschenke ein paar Exemplare dieses hilfreichen Buches - denn diese Menschen dort haben oft auch keinen E-Book Reader - Danke - lass Uns gemeinsam - den bedürftigen Nächsten gemeinsam helfen und den richtigen kompakten Rat geben - DANKE von Herzen -

Und das eben In einem einzigen Buch - Schritt für Schritt (nicht wissenschaftlich oder medizinisch geschrieben - umgangssprachlich geschrieben - mit Witz und bewusst herbeigeführter Doppeldeutigkeit und Gehirnaktivierung und Gehirnhälften Synchronisation ) - einfach So das es unmittelbar und sofort funktioniert - und das auch noch für wenig Geld = viel Ergebnisse bringt ! so das DU nicht in ca. 10 Büchern - eines für Ernährung - Eines für Gymnastik - Eines für Atem-Übungen - Eines zur Gewichtsreduktion - Eines für Rituale - Eines über Zucker - Eines über Parasiten. … usw. nachschauen musst - wende diese Punkte HIER einfach für 8 Wochen lang an und es kann - darf - und wird GUT - Besser werden - GUT - danach schauen wir noch mal - schreibe mich dann an, .. :)

Frühstück:

Nimm einen „ Harzer Käse „ (hat 200 Gr) je nachdem ob viel und schwer arbeitest oder trainierst die Hälfte davon oder 3 / 4 oder Ganzen - Esse Ihn so wie er ist - ohne Brot - kein Braten NIX - Ja Ich weiß der riecht nicht gut - das stimmt - aber ER ist sehr hochwertig und hat sehr gute Amino’s und Proteine - also gute Baustoffe für Dich - also gute Regeneration - und die gute Chance auf mehr Muskeln - strafferes Gewebe .. das ist es wert mal 10 Sekunden die Nase zu rümpfen - wenn das dann gegessen hast - Esse soviel Sauerkraut wie Du noch Hunger hast (Jedoch schon min 100 Gramm soll ja - den Darm durch putzen - und dazu braucht es auch etwas Volumen) ( DU musst das Kraut Nicht kochen - Beutel oder Glas auf - auf Teller legen - etwas Schnittlauch - Kümmel - Dill - .. dazu - was gerade hast - und rein damit) Sauerkraut ist fermentiert was auch wieder viele viele Vorteile bietet - sehr hohe Vitamin C Anteile hat - den Darm gut unterstützt .. usw. -

die Punkte 11 - 12 - und 13 bleiben - doch ab nun nimmst noch eine Scheibe „ roher Sellerie “ dazu - und zerkaust den lange und sorgsam- dafür kannst gerne eine etwa kleinere Karotte nehmen.

Sellerie ist ein Klasse „Natura Vitamin-E“ Lieferant - der ganz erheblich deine Gefäß Stabilität (Krampfadern … ) verbessert - und so ganz nebenbei auch noch „ die Bereitschaft und Fähigkeit zur körperlichen Liebe“ (was für eine Wortwahl :) deutlich verbessert - Anders gesagt - Du hast durch bessere Durchblutung bessere Kondition - und das ist nicht auf dieses Thema (SEX) beschränkt - sondern wirkt immer -

beim Sellerie lässt Bitte das Grünzeugs dran stellst Ihn in flache Schale mit ca. 1 1/2 cm Wasser so bleibt er lange frisch und voller Energie (10 Tage eine Sellerie bei mir gelingt das so) — der Sellerie wächst so sogar noch leicht nach.

 

PUNKT 21.) TAG 5 - 6 und 7 Mittagessen:

die Punkte 14 - 15 - 16 (Mittags in Wasser gedünstete Seelachs und Spinat) wiederholen Wir - ohne wirkliche Veränderungen - für Menge Gewürze und Bekömmlichkeit hast nun allmählich ein besseres Gefühl entwickelt - was für DICH optimal ist - und DU spürst schon wie es dir guttut - Du machst Schritte hin zur Eigenverantwortlichkeit :) - gut so !

 

Punkt 22.) TAG 5 - 6 und 7 - das Abendessen

die Punks 17 (Abends Buchweizen) wiederholen Wir ohne wirkliche Veränderungen - für Menge Gewürze und Bekömmlichkeit hast nun allmählich ein gutes Gefühl entwickelt - was für Dich optimal ist - Ich gebe dir primär Rat = bewährten Rat = bin dein Ratgeber - Ich bin nicht dein (neuer) Guru .. :)

 

Punkt 23.)

nun hast bereits eine Woche - die erste Woche gut überstanden

die Waage zeigt schon an - dass DU etwas abgenommen hast -

die Wehwehchen sind erkennbar reduziert - der Bauchumfang ist etwas verkleinert - und die Zellen freuen Sich über die „ bessere Versorgung“ mal ne’ grobe Aufstellung in Zahlen was bisher an CASH in Euro ausgegeben - und von der anderen Seite aus berichtet eingespart hast:

Bei Allem was Ich weis - und das ist als ehemaliger PROFI Sportler - und als lizenzierter Trainer - schon so Einiges

-hast Du dir nun keinen Mangel geholt -

-DU hast nun sogar etwas abgenommen -

-DU hast etwas die Protein und Vitamin Versorgung verbessert -

-DU hast ebenso die Verdauung und das Hautbild verbessert

-DU hast entgiftet .. und andere nützliche Dinge mehr

- Du hast die so wichtigen Schritte von Mainstream weg getan

-und ALL das für ca. 35,- Euro pro Woche (denn es ja noch nicht Alles leer)

Frühstück für ca. 11 Euro für 7 Tage

7 * Frühstück mit Frischkäse a ca. 60 Cent = 4,00

zwei Beutel Haferflocken a 50 Cent = 1 Euro

ein Beutel Kokos Flocken = 1 Euro

ein Beutel Mandelsplitter = 2 Euro

eine kleine Flasche Leinöl (wegen OMSGA) = 2 Euro

einen Beutel Karotten = 1 Euro

eine Sellerie = 1 Euro

7 * Mittagessen für ca. 15 Euro

zwei kg Beutel Spinat a ca. 1,50 = 3 Euro

zwei kg Beutel Seelachs a ca. 4 = 8 Euro

Kümmel und Kleinigkeiten = 1 Euro

7 * Abendessen für ca. 8 Euro

zwei Beutel Buchweizen a ca. 1,50 = 3 Euro

etwas Zwiebel Knoblauch = 2 Euro

Früchte der Saison = 2 Euro

eine Flasche ÖL = 1 Euro

G R A T U L A T I O N - DU bist auf dem richtigen Wege :) das erste Ziel ist erreicht - DU siehst und weist JETZT dass es - und wie es geht ! :) Ich feiere Dich !

 

Punkt 24.) die zweite Woche: Tag 7 - 14

wiederholen wir die Schritte 1 - 9 - eigentlich jeden Tag - auch in der zweiten Woche - doch nun machst noch etwas mehr und etwas schwer und länger diese leichte Gymnastik zu den Atemübungen - die Atemübungen die nun auch ein wenig länger machst (mehr Sauerstoff) - etwas höheres Hüpfen mit seitlich ausgestreckten Armen - die dabei auch noch kreissen - nach Hinten - auch den Karate - Willi (Übung) - bringst nun weiter voran - Ellbogen und Knie kommen sich nun - ein Stück näher - weil deine Beweglichkeit ein bisschen besser geworden ist … etc.

 

Punkt 25.) das Frühstück in der zweiten Woche

diese Woche machen wir UNS jeden Tag ein „Gemüse-Omelett“ Kaufe Bitte dazu 10 BIO - Eier in guter Qualität (2 - 3 Euro) Je nachdem ob Du was Schweres tust oder nicht nimmst DU ein oder zwei Eier - ansonsten immer abwechseln 1 Ei am nächsten Tag zwei - dann wieder Eins .. und dazu das „Buttergemüse“ (300 Gr kosten 50 Cent - bei kleinem Hunger ein Halbes Päckchen - (150 Gr) sonst 3 /4 (220 Gr) - ein Ganzes 300 Gr wirst eher Nie brauchen - verquirle nun das Ganze und mit sehr wenig - oder kein Öl in guter Pfanne zum Gemüse-Omelett braten - Je nach Pfanne geht das auch ohne ÖL - denn das Gemüse hat ja ca. 5 % Butter drin. :)

Ich Höre - Butter - Eier - ungesund ?? Cholesterin ?? .. usw. … dazu empfehle Ich Dir - mir einfach mal zu glauben - dass das - völlig Anders ist - wenn Ihr es mir nicht glauben wollt das BUCH - „die Cholesterin Lüge“ ISBN-10: 3776622776 - oder ein Anders zum Thema - zu lesen.

Einfach und kurz und unwissenschaftlich gesagt - Cholesterin ist der Reparatur-Mechanismus des Körpers - bei zu durchlässigen Blutgefäßen - (z.B. erkennbar bei der Neigung bei kleinen Stössen schon große starke blaue Flecken zu bekommen = die Gefäße sind zu durchlässig - daher kommt das - und um dann diese mit Blut-Fetten von Innen her wieder etwas abzudichten - lagert der Körper die Fette da hin .. :) doch auch genau dazu haben wir das Gefäß stärkende Vitamin E (Sellerie) - und das allgemein sehr heilsame Vitamin C (Sauerkraut) in der ersten Woche in großer Menge genommen :) - gut aufeinander abgestimmt - oder ? !

 

Punkt 26.)

nun geht es wieder weiter die Punkte 11 - 12 - und 13 bleiben - doch ab nun nimmst noch eine etwas größere Scheibe „ roher Sellerie“ dazu - und zerkaust den Sellerie lange und sorgsam ( = Vitamin E - Turbo Boost) … Logisch kommt auch mal ein Apfel - ins Spiel - All das ist hier nicht erwähnt und einfach bei der Berechnung - mit „ Früchte der Saison“ ab gedeckt - zu viele Früchte sind ja bekanntlich auch nicht so gesund -

Punkt 27.) das Mittagessen in der zweiten Woche

Wenn Du jetzt schon das Bedürfnis verspürst - vegetarisch zu Essen dann nimm halt „Mungo Bohnen“ - Hirse - oder andere Proteinreiche Gemüsesorten nun dazu (gute Hilfe ist der örtliche ASIA Shop - die haben viele dieser Gemüse in getrockneter Form Gut Günstig ) doch meine Empfehlung wäre - ganz klar - warte noch etwas ab - mit Vegan - jetzt BITTE noch Nicht - kaufe dir noch 1000 - 1500 Gramm Hühnchen Filet - und mache täglich ein Stück von ca. 150 - 300 Gramm - dazu z. B. Brokkoli 500 Gramm oft für unter 1 Euro - wegen Eisen solltest jeden Tag noch eine kleine Menge Linsen dazu essen - auch die gibt es im Asia Shop - und noch Besser Linsen und Vitamin C direkt zu kombinieren …

 

Punkt 28.) 2 Woche Nachmittags

die Punkte 11 - 12 - 13 bleiben wieder gleich - doch versuche nun mit mehr Nachdruck zu 1 - 2 Atempausen ( = Pausen draussen zum tief durchatmen) zu kommen - denn „ ohne Sauerstoff - kein Leben „ !

 

Punkt 29.) das Abendessen in der zweiten Woche

die Punkte 15 und 16 bleiben wie schon kennengelernt

auch der Punkt 18 behält seine volle Gültigkeit die gesamte Woche besteht unser Abendessen aus Kichererbsen - welche Proteinreich und auch Eisenreich sind - die Kichererbsen sollten ca. 4 - 6 Stunden (notfalls auch die ganze Nacht) - Logisch - in besprochenem Wasser -eingeweicht werden - dann nur kurz aufkochen - und z.B. mit etwas Magerquark oder ZATIKI - auch der Knoblauch passt sehr gut da rein - vermengen - etwas KURMUMIN oder Karotte oder auch etwas Butter (wenig) oder sonst wie gemäß persönlicher Vorliebe in Konsistenz und Geschmack gestalten - Ich z.B. mag sie - hart und kernig - zum beißen - als Zahntraining - als Drainage der Lymphe unten am Kiefer (Ihr erinnert Euch) und esse Sie gerne mit ZAZIKI und Knoblauch - ab und an mache Ich sogar eine Pastete daraus und schmiere mir einen sehr dicken Belag Kichererbsen - zerstampft - (2 cm) davon auf eine Scheibe Roggenknäckebrot - die Kichererbsen sind die Speise - das Knäckebrot dient nur der Formgebung - :) Logo wieder kein Zucker - Milch - Weizen - diese Woche gönnst DU Dur jeden Abend ein Stück Bitter Schokolade mit min 80 % Kakao Anteil (Tafel 1 Euro) - der deine Gesundheit vielfältig unterstützt - das Bitte sehr langsam und genüsslich im Mund zerschmelzen lassen - nicht zerbeissen - das macht auch „ etwas“ mit den Zähnen -

ACHTUNG -
!! diese Empfehlung ist Nicht DGE Konform !! - Sie soll es auch EXTRA nicht sein - das ist ganz bewusst so gewählt - weil Ich - auch die Empfehlungen andere Landes Ernährung Gesellschaften sehr gut kenne - deswegen - habe Ich mich schon oft gewundert - warum in DE so viel - weniger Vitamine — etc. - empfohlen werden - als in anderen Ernährung - Landes Gesellschaften ? - diese Antwort möchte Ich - auch - aus politischen Gründen euch jedoch (noch) vorenthalten - nur mal so ein Gedankenspiele (keine Fakten) - DE hat den Krieg verloren - Alles was nach 1945 gegründet wurde bedurfte der Lizenz der Sieger - Was wenn Jemand „ von unserem Ungesund sein - sehr profitieren würde ?
MERKSATZ von meinem OPA:
(er war über 10 Jahre Kriegs - Gefangener in Sibirien) -
der DOC hält - auf des ER gut lebe -
UNS zwischen Tot und Leben - genau in der Schwebe !

AUFGABE:
beobachte mal im Urlaub - z.B.- im Italien oder in der Türkei - 80 jährige sitzen vital im Kaffee - beobachte mal in DE - 45 jährige gehen „ am Stock“ - ist dir schon mal so was aufgefallen ? könnte es eine „ Unterversorgung“ sein ?
wer weis das so genau ? Hm ?? > Siehe mein Bild oben - nicht BILD - deren Glaubwürdigkeit ist auch sehr unklar

 

 

Abschnitt 6

Punkt 30.) verschiedene Faustformeln:

es gibt 3 Arten von Stoffwechseln

*Kohlenhydrate Stoffwechsel - da wollen wir weg

*Proteine Stoffwechsel - da wollen wir hin

*Fett Stoffwechsel - das ist das was z.B. die Eskimos brauchen

Wir wollen hier 3 mal täglich Proteinreich Essen - und zwar 3 mal täglich ein Anders Protein - und nicht vermischt -

es gibt 4 Blutgruppen - 4 verschiedene Typen im Ayuverda -

die auch jede eine TYP spezifische Ernährung vertragen können - deshalb nicht zu sehr Verallgemeinern …

pro kg Körpergewicht solltest mindestens 34 Gramm gereinigtes besprochenes Wasser (ohne Säure) Trinken (etwas mehr geht auch) also

bei 100 kg => 3,4 Liter Wasser am Tag

bei 50 kg => 1,75 => 1 und 3/4 Liter Wasser am Tag

bei 75 kg => 2,5 Liter Wasser am Tag

BEDENKE:
Tee - Kaffee - Säfte - … sind Food - kein Wasser - und zählen hier nicht mit dazu - (Ich weis auch hier gibt es verschiedene und andere Zahlen)

Ein normaler Erwachsener braucht ca.

1,0 - 1.5 Gramm Protein pro kg Körper Gewicht -

also bei 60 kg - und nicht zu Fett - Regeneration bedürftig ca. 70 - 90 Gramm Eiweiß pro Tag - die Mehrzahl hat vermutlich weniger - was Degenerativ wäre - bei 90 kg und - sehr fett - auch nicht mehr als 90 Gramm Eiweiß - bei schwerer Arbeit - oder hartem Sport ca. 2 Gramm pro Kg Körpergewicht also dann ca. 120 Gramm Proteine pro Tag bei 60 kg Körpergewicht -

bei sehr harter Arbeit sehr hartem Sport und gewünschtem Aufbau (ist aber nicht die Zielgruppe in diesem Buch) - ca. 2,5 - 3 Gramm Proteine pro kg Körpergewicht - sehr Verallgemeinert kann - Ja fast muss - man sagen dass zu Viele - zu Ungesund - zu Zuckerhaltig - zu Kohlenhydrat Lastig Essen und im Bereich Proteine - eher deutlich unterversorgt sind - also „ DEGENERATIV“ versorgt werden.

SPRUCH:

der Köder muss dem Fisch schmecken nicht dem Angler !

das Essen muss den Körper dienen / bauen / erhalten - nicht unbedingt „ den Gaumen erfreuen“. (gut Merken !)

==>> Merkt euch das gut - denn der Geschmack ist nach 10 Min vorbei - die Wirkung - oder auch schädliche Auswirkung hält Tagelang - Wochenlang - .. an :(

Auch wissen zu Viele - zu Wenig - darüber dass gerade die „ degenerative“ Ernährung sogar noch teurer ist als bessere „ regenerative“ Ernährung - :) - Ich höre zu oft - gute Ernährung ist teuer - das kann Ich Mir nicht leisten -
auch das >> war meine MOTIVATION zu diesem Buch - das kann sich ! > J E D E R < ! leisten - wenn er nur endlich weis - was dazu zu Essen ist - was hier ja verraten wird :)
mal 3 ganz konkrete Beispiele:

1.) ein kg Brot kostet ca. 4,-€ (kleiner Laib mit 500 Gr 2,-)

und liefert sehr wenig Eisen - Proteine - Omega ..

ein kg Kichererbsen oder Buchweisen (getrocknet) kostet 1,50 - 2 - und hat nach dem Aufquellen ca. 2 - 2 1/2 kg - und liefert

erheblich mehr Eisen - Proteine - Omega.. usw -

2.) ein kg Spinat (gefroren) kostet 1,50 und liefert so Vieles - ist Basisch- so gut - ein Kg Spagetti / Nudeln kostet auch ca. 1,50 und liefert fast ausschließlich Kohlenhydrate und Gluten - ist Nicht basisch - …

3.) Wurst ist all zu oft nur noch zermahlene Schlachtabfälle mit 40 - 50 % Fett - Marmelade ist zu über 50 % ungesunder Zucker - ebenso Nutella - etc. - Margarine ist erheblich ungesünder als Butter -

4.) noch gesünder ist jedoch GEE (ausgelassene Butter) - und das z.B. mit zerquetschten Bananen (1 Euro das Kilo) zu Bananenmus zu Pampe angemacht ist sehr gesund - sogar schmackhaft - und ebenso nicht teuer - Reich an Zink Kalium - benötigen Fett-Säuren … u.V. m .. :)

 

Punkt 31.) nun hast DU die zweite Woche

schon gut überstanden - die Waage zeigt schon deutlicher an - dass DU etwas mehr abgenommen hast - GRATULATION die Wehwehchen sind besser reduziert - der Bauchumfang ist etwas mehr verkleinert - und die Zellen freuen Sich noch mehr über die „ bessere Versorgung“ Mal ne’ grobe Aufstellung in Zahlen was bisher CASH ausgegeben hast:

Bei Allem was Ich weis - und das ist als ehemaliger PROFI Sportler - und als lizenzierter Trainer - doch schon so Einiges

-hast Du dir nun keinen Mangel geholt -

-DU hast sogar etwas abgenommen - den Darm verbessert -

-DU hast deutlich die Protein und Vitamin Versorgung verbessert

-DU hast ebenso die Verdauung und das Hautbild verbessert

-DU hast entgiftet .. und andere nützliche Dinge mehr

-und ALL das für ca. 33,- bis 35,- Euro pro Woche (denn es ja noch nicht Alles leer) => give it a try ! - versuch es !

Frühstück für ca. 8 - 10 Euro für 7 Tage

7 * Frühstück 10 Bio Eier = 3 Euro

drei bis vier Buttergemüse a 0,5 Euro = 2 Euro

ein Beutel Karotten = 1 Euro

eine Sellerie = 1 Euro

Kleinkram Äpfel / Haferflocken = ´2 Euro

7 * Mittagessen für ca. 15 Euro

1,5 kg Hähnchen Filet = 5-8 Euro

ZAZIKI etc. .. Magerquark = 2 - 4 Euro

ca. 4-6 Brokkoli a 0,5 Euro = 4 Euro

7 * Abendessen für ca. 8 Euro

zwei Beutel Kichererbsen a ca. 1,50 = 3 Euro

etwas mehr Zwiebel Knoblauch … = 3 Euro

Früchte der Saison = 2 Euro

eine Flasche ÖL - hast ja noch - reicht 4 Wochen

2 * Bitter Schokolade mit min 80% Kakao = 2 Euro

G R A T U L A T I O N -
DU bist auf dem noch besseren richtigeren Wege :) das zweite Ziel ist erreicht - DU siehst und weisst JETZT dass - und wie es noch ein Tick besser geht ! - wieder darf Ich Dir gratulieren

SUMMARY / Zusammenfassung:

DU hast nun 2 Wochen Gesund und diszipliniert durchgehalten - ca. 70,- Euro - für gesünderes Essen ausgegeben - Du hast den Strom Verbrauch etwa reduziert - Du hast die Gesundheit klar verbessert - DU hast Kilos verloren - DU hast die Kondition und Beweglichkeit etwas - oder schon deutlich verbessert - DU hast entgiftet - bis hierher müsste man schon sagen - das Buch hat sich voll gelohnt - Drum - Bitte Ich dich - wenn DU Ziele erreicht hast - gehe nach AMAZON - und gebe mir viele Sterne für dieses Buch (gute Bewertung) - und ein paar nette Worte - oder noch dazu - kaufe noch ein Buch und verschenke es Jemanden der es Dringend braucht der Übergewichtig und Arm ist - oder Beides zusammen - das ist praktizierte Nächstenliebe :)

 

 

Abschnitt 7

Punkt 32.) die dritte Woche

Weil es so schön und auch so erfolgreich war - weil deine Geschmacks Nerven nun schon nicht mehr stetig rebellieren - Ja es fängt an dir zu schmecken ( :) machen wir die 2 Woche identisch noch mal durch - mit nur geringenVariationen - mal Kichererbsen zum Frühstück und das Gemüse - Omelett zum Abend - doch um den Entgiftung - und Darm Sanierung - Effekt noch zu steigern - bestellen Wir UNS - Bitte bitte - nun - für die dritte Woche noch Folgendes -

-ein kleinen Beutel KURMUMIN (Heilgewürz) (500 Gr ca. 8,-)

-(AMAZON # B00J08GNCW)

-ein kleiner Beutel ZEOLITH (zermahlenes Gestein) (500 Gr ca. 8,-)

-(AMAZON # B07BFXHW8P)

-ein kleinen Beutel SPIRULINA (Algen Pulver/Presslinge)(500 Gr 10,-)

-(AMAZON # B078WCQMXN

-einen kleinen Beutel BENTONIT (Vulkanerde) (500 Gr ca. 10,- €) - (Amazon # B078K672PS)

-HINWEIS:
es muss Nicht diese Nummer bei AMAZON sein auch nicht diese Hersteller etc. ist nur dazu gedacht um dir die Suche zu vereinfachen - Ich habe keine Beziehungen zu diesen Firmen - Du kannst bestellen wo und wie DU willst - Ich will hier primär zeigen diese Preise sind real möglich -

-ACHTUNG: manche Hersteller bieten Kosten reduzierte COMBO Packs an = noch mehr für weniger EURO

-> mit diesen ca. 36,- 40,- € (gibt es auch Alles auch bei AMAZON - siehe # ) - erreichst DU so so - so viel -

zu BENTONIT:
Die Mineralerde BENTONIT hat eine sehr hohe Aufnahmefähigkeit = Absorptionskraft. Dies gilt für Schwermetalle für Schädlingsbekämpfungsmittel (Thema Glyphosat) für Medikamenten - Chemikalien Rückstände etc. sondern auch für radioaktive Stoffe und Elemente BENTONIT zieht - saugt unerwünschtes und Ungutes .. an sich und sorgt dafür - dass radioaktive Partikel und andere Schadstoffe aus dem Körper aus geleitet werden können.

zu ZEOLITH:

ZEOLITH ist perfekt für der Entgiftung - die fein gemahlene Mineralerde (Gesteinsmehl) verfügt gleich über mehrere Möglichkeiten und Mechanismen - mit denen sie den menschlichen Körper von Giften und Schadstoffen etc. befreien kann -ähnlich wie ein Schwamm bindet das ZEOLITH nahezu ALLE Giftstoffe an sich: Dinge wie Säuren - gifte - Schwermetalle - Darmgase reduzieren sich deutlich - Bakterien - Schimmel Gifte und vieles Vieles mehr - diese können jetzt völlig einfach - mit dem Stuhl einfach ausgeschieden werden und belasten - ab sofort den Körper nicht mehr - ZEOLITH Steine kennt Ihr vielleicht schon - die sind oft auch als Reinigungssteine im Aquarium -

zu SPIRULINA:

SPIRULINA - Algen enthalten unter Anderem ( jedoch noch deutlich mehr) die sehr wichtige essentielle Fettsäure Gammalinolen Säure - die den Menschen - welche nicht - oder kurz oder wenig gestillt wurden meistens fehlen - SPIRULINA - Algen enthalten auch den wichtigen Glykonährstoff (natürliche Pflanzen Zucker) die SPIRULINA - Algen enthalten zusätzlich noch eine harmonische Auswahl von Aminosäuren (Ihr erinnert eich Animo = Baustein = schwerer zu bekommen bei vegan drum hier möglichst noch nicht entscheiden - ob DU vegan werden möchtest - Sie sind auch reich an reinigendem Chlorophyll - und dem Farbstoff (blaue Farbe) Phycocyanin SPIRULINA - Algen versorgen den Körper mit ALL den wichtigsten Nährstoffen - die oft in konventionellen Lebensmitteln die allzu oft auf allzu ausgelaugten Böden wachsen müssen - allzu oft fehlen - Übertreiben WIR in Europe es dich mit der Landwirtschaft ?

zu KURKUMIN:

Im AYURVEDA als auch in der traditionellen CMI chinesischen Medizin wird es seit UR Zeit als Heil - und Genesung - Mittel verwendet - Mittlerweile gilt das KURKUMIN als sehr gut erforschter natürlicher Wirkstoff - Gewürz Stoff - unzählige Studien belegen bereits seine breit gefächerten Wirkungen - bei Vielem - so auch bei entzündungsbedingten Erkrankungen - Herz - und Kreislauf Themen - Bluthochdruck akuten und chronischen Lungen Erkrankungen - Leber - und Darm Schwächen sogar bei Krebs Erkrankungen und Alzheimer unterstützt KURKUMIN - eine andere Studie belegt bereits die Wirkungen des KURKUMIN - nun auch in Bezug auf Schäden - Stress - Gifte im Gehirn - die z.B. durch Alkohol Missbrauch Drogen Missbrauch oder Ähnliches hervorgerufen werden - es gibt sogar Stimmen die sagen es beuge Schlaganfällen vor

.. - Wahrlich - Ich kenne nicht viele Szenerien wo Du mit so wenig Geld (Ich weis für H4 ist es (40,-) doch auch schon wieder Viel) - so Viel - für Dich - Für dein Wohlbefinden - Für deine Gesundheit - Für deine Figur - Für deine Familie - Für deine Zukunft erreichen kannst -= >> T U N - nicht zögern - tun ! !!

TIPP:
nicht debattieren und diskutieren -> bestellen und einnehmen !

REDEWENDUNGEN:

das Immunsystem wohnt im Darm

aus dem Bauch heraus = aus dem Darm heraus = .. usw.

 

 

Abschnitt 8

Punkt 33.) die vierte Woche

Weil es so schön und auch so erfolgreich war - weil deine Geschmacks Nerven nun schon gar nicht mehr rebellieren - sondern das richtig GUT finden (Ja ist erstaunlich so ein Zeitpunkt kommt) - machen wir die 4 Woche wieder das Selbige durch - was in Woche 1 - 3 schon kennengelernt - DU machst noch etwas länger und noch etwas mehr Gymnastik

DU machst noch etwas länger und tiefer deine Atemübungen

DU bringst nun noch 15 - 45 Min Abendspaziergang mit ins Spiel

DU kannst nun Hähnchen Filet z.B. durch Puten Filet ersetzen DU kannst zwischen Mungo Bohnen - Buchweizen - Kichererbsen - Hirse frei hin und her wechseln - DU kannst zw. Gemüse-Omelett oder Kraut mit Harzer Käse oder körnigem Frischkäse .. zum Frühstück frei hin und her wählen - Du verschiebst mal das Eine vom Morgen auf den Abend und auch das Andere vom Abend auf den Morgen, ..

DU trinkst nochmals ca. 2 - 4 Gläser Wasser = 1 Liter mehr pro Tag - nämlich ein Glas (1) mit Zeolith und Kurkuma drin - (am Besten Morgens oder Vormittags) - ein Glas (2.) mit BENTONIT und SPIRULINA drin (wenn als Pulver gekauft) - (am Besten am Abend) - ein Glas Wasser (3.) zu den SPIRULINA - Algen trinken - wenn als Presslinge - ein Glas (4.) den Nächtens wenn Nachts aufwachst - (um noch besser zu entgiften und um auch die Nieren durchzuspülen und zu entlasten).

 

Punkt 34.) Zusammenfassung der ersten 4 Wochen:

DU hast nun ca. 10,- für dieses Buch ausgegeben - Du hast nun eine neue gesündere Art der „low Cost“ Low Carb Ähnliche Ernährung kennengelernt - DU hast in 4 Wochen 4 * 35 => 140,- für gesundes aufbauendes stärkendes Essen ausgegeben - DU hast für ca. 35 - 40 € für Nahrungs-Ergänzungen - etc. ausgegeben - DU hast ca. 10,- Euro für - Quarzsand - Filtertüten … ausgegeben => in SUMME also ziemlich genau 200,- € - das ist doch das Budget für einen H4 Bezieher zum sich leisten können - oder ? - DU bist erkennbar gesünder erstarkter klarer besser geworden - DU hast klar erkennbar angenommen - ohne zu Hungern - DU hast viele Wehwehchen (Bauchschmerzen Blähungen .. ) schon verloren - DU bemerkst dass sich auch in deiner Art die Welt zu sehen - (Wahrnehmung und Spirit) etwas erkennbar verändert hat - .. ?

=> dann verschenke doch BITTE bitte ein oder zwei EXEMPLAR von diesem Buch - DANKE - DU denkst schon nun über die nächsten Schritte nach ?? - dann schaue mal auf meine anderen Bücher - danach schicke mit eine kurze E-Mail an egonschmidt@gmx.net -
mit deiner konkreten Frage (bitte kurz - und direkt zum Thema kommen ) - Danke Danke Danke

Nachtrag - Ergänzung Richtigstellung = RICHTIG Stellung = die richtige Stellung ! (ist wichtiger als DU denkst)

Bitte achte ab nun auch stets darauf - das wenn DU was gibst - verteilst - verschenkst -.. dass DU das mit der rechten Hand tust ! - Bitte achte ab nun stets darauf - das wenn DU was nimmst - empfängst - bekommst - .. dass DU das mit der linken Hand tust ! - Bitte achte ab nun stets darauf dass wenn DU mit „ Anders geschlechtlichem Mensch“ unterwegs bist DU auf der richtigen Seite stehst - das mit auf der „ richtigen Seite stehen“ ist ein GROSSES Thema - auch im GROSSEN - sogar im Welt-politischem .. :) - Wenn DU ein Mann bist - die Frau zu deiner Linken steht und geht - Wenn DU eine Frau bist - der Mann zu deiner Rechten steht und geht - Bitte achte nun auch stets darauf wenn DU jemanden umarmst - dass Herz auf Herz kommt - und dass ein Arm oben und ein Arm unten ist - Nicht Beide an der Taille - nicht Beide über die Schultern ( = Überordnen - oder - Unterordnen) - diese richtige Stellungen =

Richtigstellungen - stellen Vieles Richtig - auch im Größeren :) :) :) -

Danke das DU mir zuhörst -

ZITAT: Hermes wie oben so unten / wie Innen so aussen - ..

DU saniert dein „INNERES“ hin zum Besser - wie wird das wohl auf dein „Äusseres“ Ich auswirken - rate mal ? - Ich sage JA !

 

 

Abschnitt 9

Punkt 35.) der 29. Tag Ihr ahnt es schon - oder ?

Nun machen wir mal einen kompletten Fasten Tag - der Erste

Nur Wasser trinken - sonst NIX - kein Kaffee - Nix Essen - auch Nicht einen kleinen Keks -NIX - über die Heilwirkung eines Fasten Tages - gibt es schon tausende Bücher - das würde hier den Rahmen hier sprengen - darum Bitte Ich euch es einfach mal zu tun - schon am nächsten Morgen wird Euch etwas klarer sein warum - das so wichtig ist - Danke -

 

Punkt 36.) die fünfte und sechste Woche

Individualisiere nun wöchentlich die Botschaft mit der DU den Tag begrüsst und verabschiedest — Je nachdem was diese Woche für dich nun dran ist - oder dran war - z.B. neuer guter guter Job - neue Liebe - noch mehr innerer Friede - eine Weiterbildungsmassnahme .. DU entscheidest - immer positiv formuliert - sei kreativ - Weil es noch schöner und auch noch erfolgreicher war - weil deine Geschmacks Nerven nun schon gar nicht mehr rebellieren - sondern das so gewählte ESSEN richtig GUT finden (Ja ist erstaunlich so ein Zeitpunkt ist nun da - das konnte Ich mir früher auch nicht vorstellen) -

machen wir die 5 und 6 Woche wieder das Selbige durch -

was in Woche 1 - 4 schon kennengelernt

DU machst nochmals etwas länger und etwas mehr Gymnastik

DU machst nochmals etwas länger und tiefer deine Atemübungen

DU bringst nun noch zusätzlich 10 - 15 Min Mittags Spaziergang mit ins Spiel - (der Abend Spaziergang bleibt)

DU wählst frei - der inneren Stimme folgend zwischen Hähnchen Filet - Puten Filet - Mungo Bohnen - Buchweizen - Kichererbsen - (NEU) Brunnenkresse - Kidney Bohnen ( Beides auch sehr Proteinreich) - Hirse frei hin und her wechseln - anstatt Pute oder Hähnchen kannst (fsst hätte Ich gesagt sollst) hier gerne auch mal 500 Gramm Rinderhack nehmen (rotes Fleisch) - für Eisen Hämoglobin — - gegen Anämie - DU hast nun schon ein inneres Gefühl entwickelt über die richtige Menge deines Essens - DU hast nun schon eine innere Stimme ob - DU künftig Vegetarier werden möchtest - wenn deine innere Stimme sagt ja - dann BITTE Folgen - wenn deine innere Stimme noch NIX sagt - dann sollt es auch noch nicht der richtige Zeitpunkt sein - von VEGAN ?? - Ich möchte Dir an dieser Stelle noch immer erst mal abraten - (jedoch nicht dauerhaft) - denn VEGAN ist viel mehr - als nur tierischer Produkte weglassen - und Ich kenne viele .. viele Veganer die es (leider) nicht ganz richtig machen - Ich kenne auch Vegan Bücher die inkomplett sind - VEGANER - die Nicht bei guter Gesundheit sind - die Nicht energiegeladen und vital sind etc. - eventuell kommt dazu auch noch ein extra kleiner Ratgeber von Mir - denn Ich sage VEGAN ist möglich ! - VEGAN ist aber L A N G E - nicht für Jeden J E D E N auch GUT -
doch - vor dem Schritt zu VEGAN - möchte ich Dir nun noch BITTE bitte raten dürfen - mittels Blutanalyse (über 100 - 150 Labor Werte - die leider Selber zu bezahlen sind und ca. 220 - 500 ,- € kosten ) den exakten „ IST - Zustand“ des Körpers zu bestimmen - doch da DAS hier ja ne „ low Cost“ Empfehlung ist - gehe Ich hier nun nicht näher drauf ein -
DU kannst frei zwischen Omelett - Kraut - Harzer Käse - körnigem Frischkäse - .. zum Frühstück frei hin und her wählen - DU hast das Buttergemüse im Omelett -

schon sinnvoll und konstruktiv mit anderen Gemüse ersetzt oder ergänzt - DU trinkst noch mehr Wasser - DEINE Wasser Besprechungen ist schon so bewährt - Du fühlst die Wirkung und

DU besprichst dein Wasser nun mehr und mehr individuell zum (DEINEM) Tag und Situation passend - DU gewöhnst Dich an einen Fasten Tag ==>> künftig - einen pro Woche - deine Stoffe BENTONIT - ZEOLITH - KURKUMA - SPIRULINA sollten auch noch für diese 2 Wochen hier ausreichen - wenn DU mindestens einen 500 Gr Beutel bestellt hast (nicht Kapseln - die sind fast IMMER teurer)

 

 

Abschnitt 10

Punkt 37.) der 44 Tag Heute wird nicht nur gefastet -

Nein - heute versuchen wir mal darüber hinaus - den DARM maximal zu entleeren - dazu gibt es sehr viele verschiedene Methoden - Je nach Gefühl und Möglichkeiten (Geldbeutel) wählst DU eine Methode intuitiv aus. > https://www.zentrum-der-gesundheit.de/hausmittel-gegen-verstopfung-ia.html

Da Ich ja gerne (Hier im Buch) einfach und günstig empfehle - ist mein TIP (denn dein DARM ist nun schon sehr deutlich verbessert als zu Beginn) kaufe Dir ca. 3 * 0,5 Liter reinen BIO Sauerkraut Saft (ca. 70 Cent) und trinke den Morgens - Mittags und Abends - am Stück aus - ohne an diesem Tag was zu Essen - das sollte dir die Möglichkeit geben „alte Lasten“ = Altlasten in der Verdauung loszuwerden - so nebenbei wirst - noch etwas mehr „ GaGa“ machen — und Dich dadurch auch - noch mal ein Stück - besser fühlen - und der hohe Vitamin C Anteil macht dein Immun System auch noch stärker - :)

 

Abschnitt 11

Punkt 38.) die komplette siebte und achte Woche

Individualisiere nun wöchentlich die Botschaft auf deinem Lichter Glas das Morgen und Abend rausstellt - Je nachdem was diese Woche für Dich dran ist - guter Job - neue Liebe - innerer Friede - sei kreativ - bessere Wohnung - .. finde nun täglich mindestens eine Situation die der Versöhnung des Verzeihend bedarf - und Verzeihe und Versöhne was sich Dir zeigt - schaffe Frieden in Dir - damit auch um Dich - so kommst auch schon bald in Richtung „ peace food“ = und das ist wieder was Anderes als nur Low Carb oder Vegan - … :)

SPRUCH:

Verzeihe - auf dass auch dir verziehen werden kann

(Wir ALLE haben schon solche Fehler gemacht die der Verzeihung bedürfen - auch Ich - und das verzeihen ist für Dich noch heilsamer als für das Gegenüber) -
Löse dich immer mehr vom Detail - in ALLEM - versuche das größere Ganze zu sehen - lasse mehr und mehr DOGMA hinter dir ..

SPRUCH:
der Teufel steckt im Detail

Sage nun nicht mehr - Ich werde Abteilungsleiter - oder mein Rücken ist schmerzfrei - oder meine Frau - Mann liebt mich wieder - klettere die Leiter hinauf (rhetorisch) - und sage z.B. .. :)

Ich bin völlig und absolut Ganz und Heil -

Ich bin völlig frei und selbstbestimmt -
Ich bin völlig und absolut - Glücklich und Gesund -
Ich Liebe und Ich bin geliebt - .. so in der ART ( art = englisch für Kunst - auch ein schöner Zufall - vollende dein Lebens - Kunstwerk )

große GROSSE wichtige BITTE:

keine Namen ! - NIE Sagen Hans oder Frieda liebe mich -

das verletzt das höchste Gut Gottes auf Erden - den freien Willen - DU weist schon genug - dein Körpergefühl ist erheblich gesteigert - DU machst weiter wie schon seit 6 Wochen bewährt

DU handelst mehr und mehr Eigenverantwortlich - DU weist und spürst was Gut für Dich ist - was Nicht -.. DU darfst DIR nun - zur Belohnung - einen „ sündigen Tag“ einbauen - (darfst - musst aber Nicht) an diesem Tag - in wohl gewählter Menge ALLES - wirklich ALLES - Essen kannst und darfst - was Dir in den Sinn kommt oder nach Was es Dich Gelüstet (falls überhaupt noch)

auch einen Eis-Becher (aber nicht 1 kg) - auch Kuchen (aber nicht 3 Stücke) - auch Muffins - Spagetti - …. :) :) :)

 

Punkt 39.) - evtl. hast DU - mit Lesen - ja hier begonnen - wenn es Dich interessiert hat - woher Ich komme - etc. - was folgt IST - eine sehr interessante - aber auch wahre Geschichte vom Bullen Hannes - von Tieren und Garten oder auch „ Balkon - Gardening“ - auch Jesus Zitate :) - Jesus ? = Je Suis (Französisch) Ich BIN - Bist DU nun nicht auch ? -

JETZT wird es richtig .. richtig .. interessant !! :)

FRAGEN:

brauchst DU exotische Heilpflanzen vom anderen Ende der Welt? - wenn JA - wie wäre denn dein OPA vor 80- oder 100 Jahren da rangekommen ? REDEWENDUNG:

Warum denn in die Ferne Schweifen - wenn das GUTE liegt so Nah ? - egal ob DU es glaubst oder als Legende abtust - das ist ohne Bedeutung hier - Jesus soll gesagt haben „ macht euch die Erde Untertan „ !!! hm? an anderer Stelle wird gesagt der Mensch wäre die -„ Krönung der Schöpfung“ - Beides ist sehr interessant genug - um mal in vielen verschiedenen Facetten betrachtet zu werden - was wir hier nun mal gemeinsam versuchen : OK ??

Ich der Autor Egon Schmidt bin auf der schwäbischen Alb geboren - (Oktober 1962) - als Bauernjunge in bäuerlicher Großfamilie -
Wir hatten viele .. viele Tiere - und viele viele Freiheiten - WIR (Brüder und Ich) waren - sehr oft Alleine in den Bergen und im Wald - ohne Aufsicht den ganzen Tag - LOGO als Bauernjunge wächst Einen das Eine oder Andere Tier mehr ans Herz - Ich liebte unsere Hunde und Ich streifte manchmal auch den ganzen Tag Lang und Kilometerweit durch die Berge - dabei habe Ich mich auch mit dem einen oder anderen „Wildtier“ angefreundet - LOGISCH - wenn DU täglich kommst wirst DU Irgendwann als - Bestandteil des Waldes - von den dort lebenden Tieren wahrgenommen - :) - nicht mehr als Eindringling und Störenfried - zu dieser Zeit (vor 1970) - waren am Waldrand noch Schilder aufgestellt „ nur Flüstern - den Frieden des Waldes nicht stören“ . was Ich sehr stimmig fand - das mit den Wildtieren - war so ausgeprägt das ein wildes Eichhörnchen meine Beine hochkletterte und an der Hosentasche zupfte - weil Ich ein paar Nüsse drin hatte - und einige andere Geschichten mehr :) (das wäre wieder ein extra Buch - schaut mal auf meine AUTOREN Seite bei AMAZON - Vielleicht schreibe Ich all das in einem Buch nieder)

Jedenfalls war mir schnell „ das schamanische Weltbild“ gegeben worden - das ALLES - restlos ALLES beseelt ist - .. - Pflanzen - Tiere - .. So machte Ich bald - als kleiner Junge „Experimente“ mit einem fast erwachsenen Bullen - es war für Jedermann klar ersichtlich das Er (der Bulle) mich und Ich Ihn sehr mochte - also stellte Ich mir (innerlich) vor ER (der BULLE) wäre ein Hund - Ich hab Ihm einen Namen - Ich lernte Ihm Kommandos wie PFÖTCHEN - oder FUSS - und Er folgte Mir auch wie ein Hund - er hörte auf seinen Namen - Er gab Pfötchen - Er ging bei Fuss usw. … und die Zeit all das zu lernen war auch nicht länger als beim Hund eher kürzer :)

? Tja was hat das Jetzt mit DIR zu tun ?

Wir haben nun die erste wichtige Antwort
=> JA - Ganz Einfach Jesus hatte Recht !

Liebevoll und Achtsam darum gebeten - mit reinem Herzen ist nahezu JEDES andere beseelte Wesen (Stein - Pflanze - Tier - Mensch) bereit - fähig und auch Willens -> DIR zu helfen - Dir zu Dienen - auch dann wenn es - für Dich sein Leben gibt - das solltest DU Bitte BITTE für Dich nutzen - und DU solltest etwas pflanzen und anbauen - für DICH - und selbst auch ohne Balkon - so ein paar - wenige Kräuter am Fensterbrett ist immer noch besser als diesen EFFEKT gar nicht zu nutzen - und täglich ein kleines Stück (auch wenn nur 1 Topf Schnittlauch hast) und täglich davon nur 1 cm von einem Halm davon ISST - Ich verspreche Dir es ist besser als das gar NICHT zu tun ! - und da geht es jetzt um „ dienende Liebe“ beim Einpflanzen die Erde liebevoll besprechen - das Gießwasser gedeihlich besprechen - die Sämereien kurz vor dem einpflanzen - im Mund legen - dann nimmt der Samen - doch durch den Speichel - deine Information (über den Speichel) auf - ER weis genau - was DU zu viel hast - was DU zu wenig hast - etc. - die Pflanze kann das dann später für Dich ausgleichen (Elemente Balance) — aus dem Samen - wird dann - eine Pflanze - Nicht Irgendeine -
>> es wird deine individualisierte persönliche Heilpflanze - denn der Pflanze stehen doch auch die 4 Elemente (Feuer - Sonne - Erde - Wasser - Luft) zur Verfügung - und ein SCHAMANE arbeitet doch auch mit - genau diesen 4 Elementen oder ? —
fast wäre Ich nun geneigt zu sagen - die Pflanze wird zu deinem persönlichen heilenden Schamanen - ! :) _) - kannst Du es widerlegen ?
die Pflanze hat sich DIR dienend dir nur DIR - damit untergeordnet - Sie ist freiwillig und gerne - dein Untertan geworden - Sie erkennt dich als ihre Krönung an - als KRÖNUNG der Schöpfung - Sie dient Dir - nach IHREN besten Möglichkeiten - und hat Jesus nun Recht - mit seinen Worten - macht eich die Erde untertan ? -> Ich sage JA - er hatte Recht ! -

OK Ich weiss - macht euch die Erde Untertan - wird von Manchem auch „krass falsch verstanden“ - und Sie machen Alles „unter = Runter“ - doch WIR (DU und ICH) erkennen das nun - so wie es gemeint war (vermutlich) :) -
DAS (Mineral Pflanze Tier) wird sich gerne - uns dienend unterordnen - wenn wir korrekt höflich achtsam darum Bitten ! (das ist meine schematische Sicht) -
doch nun - zurück zum BULLEN (er hieß Hannes - Er hatte bestimmt schon 500 kg) - Ich war vielleicht 7 - 8 Jahre alt - stellt euch das Bild mal BITTE vor - ein kleiner Junge geht mit erwachsenem Bullen (mit riesigen Hörnern das war damals so - Hörner abschneiden ? - kein Mensch kam damals auf So was) - spazieren - ohne angebunden zu sein - schon gar kein Nasenring - Sie bleiben gemeinsam stehen - der Junge sagt „Pfötchen“ - der erwachsene große freilaufende Bulle - gibt Pfötchen - > es ist überprüfbar wahr) … am Bauernhof zu jener Zeit war es auch üblich einmal im Jahr eine Hof Schlachtung zu machen - und so kam mein Vater nun (er war ja als Kriegsgeneration - eher nicht so feinfühlig - sondern „ grobschlächtig = GROB Schlächtig - das passt wörtlich und symbolisch) - und verkündete dass Hannes „der Auserwählte“ sei der am HOF geschlachtet würde - um UNS alle (7 Geschwister OMSA OPA … ) über den Winter zu bringen - Einerseits - ein RIESEN Schock - Andrerseits war mir schon damals als Bauernjunge klar - Er (Bulle Hannes) würde sowieso nicht ewig leben - Er würde sowieso IRGENDWANN zum Schlachter müssen - also „Bauernschläue“ einschalten (mit 8 Jahren und ohne Zwang) - und das Aller Beste draus machen - LOGISCH war uns Klar - wenn Vater sagte Hannes wird geschlachtet - dass das so sein wird - diese Generation damals - duldete keine Widerrede - Ich ging nun noch viel öfter zum BULLEN Hannes und kommunizierte noch Inniger mit Ihm - Ich sagte Ihm dass Ich Ihn sehr Liebe - dass er mein guter großer starker Freund ist und sein darf - das Ich mir dass von IHM sogar Wünsch e - Ja ihn darum Bitte - das er aber auch bald geschlachtet würde - und von Uns - der ganzen Familie gegessen würde - Ich bat Ihn auch dafür um Verständnis und um Verzeihung .. und Viele andere Ähnliche Dinge mehr !
(Haben die Indianer nicht auch so ein Ritual - das erlegte Tier zu Ehren sich zu bedanken - um Verzeihung zu Bitten = => Sie haben es so gemacht ! - WIR Europäer haben diese Tradition nur leider verloren - doch lasst sie uns BITTE wiederfinden ) - Ich bildete mir damals als kleiner Junge völlig ein - Hannes - versteht mich und akzeptiert was Ich sage - er nickte sogar - sichtbar mit dem Kopf - wie als Zeichen des Einverständnisses - unser Verhältnis war noch viel Inniger und er begrüßte mich - sichtbar freudig wenn Ich in die Nähe kam - man kann ohne Übertreibung sagen wir waren gute Freunde geworden - Heute mit 5´fast 58 Jahren - und als ausgebildeter Schamane weis Ich - das es so stimmt - das Hannes mich verstand - besser verstand als Ihr es euch vermutlich vorstellen könnt - und Mir (auch als Krafttier = KRAFT Tier) gerne dienen wollte - Ja er hatte Kraft - ein gut genährter gesunder BULLE ist stark wie ein kleiner Traktor - Krafttier das trifft es gut - das war er ein Krafttier - mein Krafttier und Teile seiner Kraft sind durch dieses - achtsame Ritual - sogar in mich übergegangen - oft bekomme Ich zu hören ich hätte einen Stiernacken - oder Bullen-Kräfte - Fakt ist ich bin noch stärker als die Statur das vermuten Liese ! -

… Doch der „Tag der Schlachtung“ war nun da :( - der Metzger kam zur Hausschlachtung - und Sie (Metzger Helfer und PaPa) wollten BULLE Hannes zum Schlacht Platz am Hof wegführen - er wehrte sich mit riesiger Muskelkraft - keine Chance - es war Nix zu Machen - und Er (Hannes) suchte Mich - und Er suchte meinen Blick Kontakt - Alle drehten nun völlig durch - CHAOS - Ich ging nun als 8 jähriger Junge zu IHM (BULLE Hannes) hin - sprach ruhig und besonnen mit Ihm - (stellt euch das Bitte mal - bildlich vor - denn so war es) - das Wir doch Alles besprochen hätten und er sein Einverständnis gegeben hätte … (JA Hannes wusste dass er nicht 20 Jahre lang als UR-Bulle durch die Ur-Wälder Europas streifen würde - dass er maximal 18 Monate zu Leben hatte - unterschätzt Bitte nicht was Tiere so Alles Wissen ) - Ich streichelte Ihn - Ich bat Ihn Ihn „ auf dem letzten Wege“ geleiten zu dürfen (das erwartete er jedoch auch von Mir) - Ich sang laut für IHN das alte Lied
„ Ich hatt’ einen Kammeraden“ -
es war so sehr berührend - alle ALLE Weinten (ausser PaPa und Metzger - Beide sehr Kriegs geschädigt) - und Er (BULLE Hannes) folgte mir sanft und gutmütig - ohne Kette nicht angebunden zum Schlacht Platz - freiwillig - geduldig - würdevoll - nicht mit gesenkten Kopf und Angstvoll - klar entschlossen mutig souverän - …
Wir schauten uns sehr lange und sehr tief in die Augen - ER hatte wie Ich auch braune Augen - nur größere noch mutiger Augen noch mehr Güte und Sanftheit - noch entschlossener
.. Er nickte - Ja er Nichte mit dem Kopf gab mit das Zeichen - (das ist kein Roman - das ist überprüfbarer FAKT - und hat mit Eurer Ernährung und Gesundung zu tun ! ) - und Ich gab dann - dem Metzger ein Zeichen er (BULLE Hannes) wäre nun bereit - kein Fluchtversuch - kein Schnaufen - NIX - sanftmütig Gütig und dienend ist er mir zum Schlacht Platz gefolgt - hat sich verabschiedet und seine Bereitschaft - seiner Familie - zu der ich auch gehörte - die Ihm auch viel Liebe gegeben hatte dienend ( - nun auch als Nahrung dienend) „ zu gehen “ klar gezeigt - Anders formuliert - er ging wissend - gütig - dienend - achtsam - freiwillig in den Tot ! ES kommt jedoch - noch Härter - der Metzger setzte den „ Bolzen - Schuss - Apparat“ an - und Schoss - der Bolzen konnte die Schädeldecke von BULLE Hannes nicht durchschlagen - er blieb weiter ruhig stehen und wir schauten uns wieder tief in die Augen - nun war noch mehr CHAOS und Verzweiflung - der Metzger rannte von PANIK ergriffen - das hatte er noch NIE - die stärkste Patrone im Schussapparat - nicht eingedrungen ? - er rannte also zum - ins AUTO und holte einen größeren REVOLVER - (Heute weis Ich es war 44 MAGNUN - das Stärkste was es gibt war ) Ich und Hannes schauten immer noch gelassen Hin - Bulle Hannes Nickte wieder - Ja es war erkennbar - er wollte sich nicht wehren - ER hätte nun immer noch weglaufen können - er hätte randalieren können - er hatte uns alle Töten können .. und HANNES war nun bereit „ zu gehen“ und wartet geduldig auf den Tot - heute mit fast 58 würde Ich sagen „ Übertritt in andere Dimension “ - er ahnte oder wusste vielleicht was - von der Reinkarnation .. ??

(Ja Ich weis - das kann nun auch nicht Jeder - verstehen - noch weniger der Städter - doch so war es - so ein BULLE hat ein mächtiges Bewusstsein - er kennt seine Familie - und er weis von Treue und Loyalität - und ALL das was wir als Menschen „ Tugend“ nennen bis über den Tot hinaus - das kennt ein Tier - das kannte Er auch ) - und HEUTE ?? - ca. 50 Jahre später - da dient mir wieder ein BULLE - ob es ein reinkarnierter Hannes ist ? nun als Haut auf meiner 140 cm Mutter Trommel (GOOGLE mal nach: Motherdrum Egon Erlangen) -

das erklärt vielleicht auch die märchenhafte Ergebnisse - die bei diesen Heil Sitzungen erreichbar sind - und immer dazu auch Bewusstseins - Erweiterung - und „ Kraft Steigerung“ - es ist unglaublich heute besuchen mich regelmäßig Sport - Studenten um mit der Trommel bespielt zu werden - weil es ihre Kraft steigert - messbar bei Sportstudio Übungen - das Sie alsbald die Gewichte zum Training erhöhen können und müssen :) - Schade dass es damals noch keine CAM Recorder gab - das war eine Szene die ICH Lebenslang nie mehr vergessen werde die mich logisch auch sehr geprägt hat - … Tja so ist das - Artgerecht gehalten - ein Art gerechtes liebevolles Leben mit Familienanschluss - und auch Zärtlichkeiten empfangen - achtsam darum gebeten - und die Zeit gelassen die Hannes brauchte - ER war bereit seiner Familie zu dienen - er hat Sich durch die Liebe und Sanftmut eines kleinen Jungen (Mir) untergeordnet - ist Untertan geworden - hat seine Familie als KRÖNUNG der Schöpfung akzeptiert - und IHR - seiner Familie auch geholfen über den Winter zu kommen - die ja auf der schwäbischen Alb durchaus lange und hart sein können.

Schon Wieder ein Beispiel Jesus hatte Recht - die Sätze sind wahr ! „ macht euch die Erde Untertan „ !!! an anderer Stelle wird gesagt der Mensch wäre die „ Krönung der Schöpfung“ - es ist Besser die Dinge richtig zu verstehen - damit ist auch klar dass ALL die Tiere aus der Massentierhaltung - gar keine Chance haben - uns Menschen in der Gesundung auf dem Level zu unterstützen - wie sie das könnten und wollten - auch logisch das die Tiere die nie Anschluss an Menschen hatten - fühlen nicht richtig gelebt zu haben - und PANIK vor dem Tode haben -

FRAGE: -
stellt eich mal vor Ihr lebt am Waldrand - stellt euch vor - Ihr hättet einen Hund - der Liebevoll - mit der Familie zusammenlebt - nun käme ein BÄR und möchte eure Babies fressen ? -
was würde der Hund tun ? Davonlaufen ? sich Einschießen vor Angst ? - oder geschickt und mutig den BÄR angreifen - auch wenn es sein ENDE wäre - um euch zu Dienen - eure Kinder zu retten ? - ? Gebt Euch die Antwort Selber - Ich habe es erlebt - und nun wisst IHR was das ALLER Verwerfliche ist - … ?? … Das ist nun keine Fürsprache für Fleischkonsum - auch nicht dagegen ..

Das ist nun auch keine Fürsprache für Massentierhaltung - klar dagegen jedoch schon - Das ist nun eine klare Fürsprache für >> achtsamen Umgang mit Pflanzen und Tieren << - Wenn Ihr was von IHNEN wollt oder braucht - höflich danach fragen und dienend darum Bitten - dann Ihnen Zeit lassen - so klappt das dann auch - Sie (Tiere und Pflanzen) wollen - und werden dir / Euch Dienen !! - mit den IHNEN zur Verfügung stehenden Mitteln (z.B. 500 kg Fleisch)

für DICH zu dem maximal möglichen Ergebnis zu kommen -

so Wie Ihr - hier - durch mein Buch auch .. Ich will Dir dienen mit wenig Geld das beste aus deiner Ernährung und Gesundheit - ja sogar darüber hinaus deinem ganzen SEIN - zu machen

 

(diese Geschichte und die Erfahrung von ca. 750 Heil Sitzungen - auch an Arme und Bedürftige hat mich dazu inspiriert - dieses Buch zu schreiben - denn oft fehlt genau dieses Wissen - und dies Schritte haben schon Vielen geholfen - denn 35,- pro Woche hat meist auch ein „Hartz - 4“ Bezieher übrig - wenn Nicht - kann er wenigstens die verfügbaren 20,- wöchentlich im Sinne besserer Ernährung und Gesundheit OPTIMAL einsetzen -
Bitte verschenkt nun ein paar Exemplare dieses Buches an den Tafeln - den verzweifelten Gesichtern dort - etc. - denn zu Vielen Menschen fehlt - genau dieses Wissen - Danke )

mit den zur Verfügung stehenden Mitteln (z.B. 350,- €)

zu dem maximal möglichen Ergebnis (8 Wochen) kommen sollt -

(schlanker gesünder klarer - bessere Verdauung - weniger vergiftet) Also kurz und direkt:

Ich bin gegen jede Art von artfremder entwürdigender Massentierhaltung - Ich bin aber nicht generell gegen Fleisch - Fisch Konsum - Ich bin für achtsamen respektvollen Umgang mit Pflanze und Tier - Ich bin für sorgsamste Auswahl wenn Ihr denn noch Fleisch essen wollt ?

KONKRET:

Ich bin immer eine Woche vegetarisch - in der anderen Woche erlaube Ich mir Fleisch - Fisch zu Essen ( .. Ich kann - aber Nicht Ich muss) - und das Fleisch kaufe Ich beim Bauern im Hofladen - der hat „ ungarische Wollschweine“ die sind Tag und Nacht draussen auf der Wiese (auch Im Winter) - Ich besuche Sie dort öfter - Ich füttere Sie - Ich streichle Sie … Ich baue eine liebevolle Beziehung zu Ihnen auf Ich frage Sie wie Hannes - JA - so wie zu Hannes vor fast 50 Jahren - kommuniziere mit Ihnen - solches Fleisch Esse Ich sporadisch … das erscheint mir stimmig aber Ich akzeptiere auch wenn es jemand Anders macht … doch BITTE nicht schnelles oberflächliches Urteil dazu - Ihr solltet mal erleben wie freudig ein Tier ist - wenn es der Familie dienen darf - das kennt Ihr doch vom Hund, .. Ich bin sehr dafür dass JEDER mindestens ein paar Pflanzen selber pflanzt und hegt - damit diese Pflanzen eine Chance haben IHM dienend heilend zu helfen - und das wollen und werden Sie doch gerne tun - oder ? SO - und nun wisst IHR es auch - mit 350,- € kann man seine Gesundheit arg voranbringen - und für 8 Wochen gesundes aufbauendes Essen kaufen :) - wenn man gesagt bekommt wie … und in vielerlei Hinsicht an Sich arbeiten und auch real Besser werden - Danke Danke Danke - das Ihr mir vertraut habt - und Ich die Chance bekommen habe eich ein Stück weit zu geleiten und helfen :) :)

 

Punkt 40.) ein offenes Milieu (Zitat von einer Facebook Freundin die auch Heilpraktikerin ist) - und Erklärung für Dich dass Wasser und Luft (Sauerstoff) um so viel mehr bewegen kann (auch gesundheitlich) als DU es dir bisheriger hast vorstellen können

Ein offenes Milieu ist eine Art arbeitendes Kraftwerk. Es kann alles aufnehmen und verarbeiten - um als Energie Lieferant zu funktionieren. Beim Menschen bedeutet dies, dass der Organismus optimal mit richtig schwingendem Wasser (darum besprechen) und Sauerstoff (darum die Gymnastik und Atemübungen am offenen Fenster) versorgt werden muss. Dafür sind genau diejenigen - auf ihn abgestimmten Bestandteile dem Wasser zuzuführen und die freien Radikale aus dem Wasser zu entfernen. So können alle Zellen unseres Organismus in DEN speziellen Zustand gebracht werden - frei schwingen und als Kraftwerk funktionieren zu können - Nur schwingende Zellen sind Energielieferanten. Die Inbetriebnahme dieses von mir sogenannten Kraftwerkes - welches zur Aufnahme - Umwandlung und Abgabe von Energie funktioniert stellt das hier zu zaubernde "OFFENE MILIEU" dar - :)

 

Abschnitt 12

Zusammenfassung und Ausblick

Jede Medaille hat IMMER zwei Seiten - also NIX ist nur gut oder nur schlecht - es geht viel mehr als viele Allgemein hin als gangbar annehmen - es folgen weitere Bücher Filme Meditationen - das Buch ist aus Kostengründen (billiger) mit sehr wenigen Bilder

BONUS:
die (eure) Wohnung nun energetisch reinigen

Jetzt haben WIR viel mit DIR gearbeitet und auch viel an mit Dir erreicht - nun wollen Wir noch deine Wohnung ein wenig reinigen (energetisch auf Vordermann bringen) - und zwar auch das „low-Cost“ - im Asia oder russischen Markt bekommst Lorbeerblätter (getrocknet) - 100 Gramm für 1 Euro - das reicht sehr lange - nimm nun Lorbeerblätter zum verbrennen dieses - auch wunderschöne - Feuer wird viel schneller deine Wohnung harmonisieren um diese seine spezifischen Wirkstoffe des Lorbeers freisetzen können - als die Mehrzahl der anderen oft Vielfach teureren Räuchereien auch das Einatmen des lieblichen Geruchs (nicht der Rauch direkt) bringt Dir eine ganze Serie von großen Vorteilen für Dich - :) - unter Anderem ..

 

Vorteil # No 1 –
reduziert Panik - Beklemmung und Angst

Das Lorbeerblatt enthält Linalool - diverse Studien fanden heraus dass Lonalool Angst Beklemmung und Panik verringern kann - und soziale Verträglichkeit (Angst in Menschenmengen) deutlich verbessern kann … nach ca. 3 - 8 Minuten des (nicht direkt - so mit der Hand der Nase zu fächern) einatmend von brennenden Lorbeers wirkt Lonalool - und DU fühlst dich sehr Gut - wie befreit - Du bekommst besser Luft - Du bist Lebendiger

Vorteil # No 2 –
Atemweg - Lunge - Nase - Entlastung

In Lorbeerblätter ist u.A. Mycrene und Eugenol beide Stoffe besitzen starke entzündungshemmende Eigenschaften - die Wirkstoffe gehen in die Luft - und von Dir eingeatmet befreien Sie „ dein ganzes „ Luft-System“ (Nase Hals Lunge) nimm ein metallenes Tee-Sieb (z.B. Norma 1,-€) und getrocknete Lorbeerblätter und lege sie rein - :) - stelle das Sieb so auf dass NIX anbrennt - Zünde an lass die Wirkstoffe frei - atme tief ein

 

Abschnitt 13

Schlussworte:

die Welt ist verrückt ver rückt = verschoben genug geworden -

lass uns BITTE bitte miteinander auskommen -

Du willst was Wissen ? -> Frage !

Du willst was Sagen ? -> Schreibe !

auch Ich bin (nur ?) ein Mensch -

damit ist auch mir NIX menschliches fremd -

auch Ich kann mich auch mal täuschen -

oder auch mal daneben liegen - (doch die 40 Punks HIER die funktionieren :) wenn Dir etwas an meiner Arbeit - Schreiben - gefällt - sende Bitte gute BEWERTUNG - BITTE - davon lebt der Künstler wenn dir etwas nicht gefällt -

lass es mich in kurze Darstellung Wissen -

Ich werde auch über deine Kritik nachdenken -

obwohl Ich über 57 Jahre hart und diszipliniert an mir arbeite -

und mich schon für weise - und breit gefächert gebildet halte -

bin Ich dennoch auch nicht allwissend -

oder auch nicht frei von Fehler und Irrtum -

herzliches Danke Schön - für euer Verständnis und Unterstützung

 

GRUNDSATZ:

Ich schreibe Alles Selber - unter echtem Namen - denn es sind zu viele „Seelenlose“ Bücher unterwegs - von Ghostwritern für Kommerz geschrieben Ich habe viel Zeit - Geld - Mühe - .. in die Arbeit gesteckt -

BITTE bitte nicht klauen - einzelne kleinere Teile -

ein paar Lines dürfen im Kleinen (Brief an OMA .. usw)

gerne verwendet werden -

aber Bitte nicht im Großen und zum Veröffentlichen -

das DRM und Anwalt - „Zeugs“ möchte Ich nicht tun -

das erscheint mit unsittlich - also wahrt Bitte den Anstand und Respekt

-Danke - Danke - Danke

 

 

Abschnitt 14

IMPRESSUM:

analoge Welt:

Egon Schmidt

St. Johann 6

DE-91056 Erlangen

digitale Welt

egonschmidt@gmx.net

https://www.klang-heil-touch.com/

(Hier auch freie Downloads von Büchern PDF MP3 Meditation .. etc .. )

https://www.heil-verzeichnis.de/klang-heil-touch/

https://www.instagram.com/klang_heil_touch/

https://www.youtube.com/channel/UCAZUbhXnrU91u4Xtqayu6vQ/videos

https://www.facebook.com/motherdrumerlangen/

https://www.facebook.com/heiltoucherlangen/

https://www.facebook.com/klangschamanerlangen/

https://vimeo.com/user76661618

https://www.amazon.de/Egon%20Schmidt/e/B07G54QY24/

(Bitte ggf. Autoren Seite abonnieren so bleibst am BALL wenn Neues kommt) …

 

Sorry - auch das hier MUSS sein: Haftungsausschluss - und Rechte vorbehalten

Der Inhalt dieses e-Books wurde mit langer Erfahrung und mit Sorgfalt geprüft und erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Die Inhalte dieses e-Books repräsentieren die persönliche Erfahrung und Meinungen des Autors. Der Inhalt sollte nicht mit medizinischer Hilfe .. etc. verwechselt werden.
Es wird keine juristische Verantwortung oder Haftung für Schäden übernommen, die durch kontraproduktive Ausübung oder durch Fehler oder Interpretationen des Lesers entstehen.
Es kann auch keine Garantie für Erfolg übernommen werden - wenngleich die Wahrscheinlichkeit sehr sehr hoch ist - Danke Danke Danke :)

 

 

Abschnitt 15

2. verbesserte und erweiterte Auflage

im Frühling - 2019

Copyright © Egon Schmidt

 

 

 

 

Impressum

Tag der Veröffentlichung: 14.03.2019

Alle Rechte vorbehalten

Widmung:
- es geht ! gutes gesundes Essen MUSS nicht teuer sein - wenn man weis wie !