Haftungsausschluss

Haftungsausschluss

 

Die folgenden Informationen sind nicht von einem Arzt oder Psychologen verfasst worden. Sie dienen lediglich dem Zwecke der Aufklärung und Bildung. Der Inhalt versteht sich nicht als Ersatz für eine psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung.

 

Als Leserin und Leser dieses eBooks möchte ich Sie ausdrücklich darauf hinweisen, dass keine Erfolgsgarantien oder Ähnliches gewährleistet werden kann. Auch kann keinerlei Verantwortung für jegliche Art von Folgen, die Ihnen oder anderen Lesern im Zusammenhang mit dem Inhalt dieses Buches entstehen, übernommen werden. Der Leser ist für die aus diesem Buch resultierenden Ideen und Aktionen (Anwendungen) selbst verantwortlich.

 

Vorwort

Vorwort

 

Herzlichen Glückwunsch zum Kauf dieses Buches.

Doch was war der Grund, dir zu genau diesem Thema einen Ratgeber zuzulegen? Fühlst du dich selbst betroffen, weil du leicht reizbar bist, auf Fragen von Mitmenschen oft unwirsch oder abweisen reagierst? Wechselt deine Laune oftmals von einer Sekunde auf die andere?

Oder kennst du in deinem Umfeld Menschen mit ständig wechselnder Laune? Menschen, die immer unberechenbar sind und du nie weißt, wie sie reagieren?

In diesem Ratgeber erfährst du mögliche Ursachen von Launenhaftigkeit, Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit, aber auch, wie man diese selbst in den Griff bekommen kann, indem man mit viel Disziplin seine Einstellung und sein Verhalten kontrolliert und verändert. Du bekommst Tipps an die Hand, wie du das konkret anstellen kannst.

Wenn du mit launischen Menschen zu tun hast und wissen willst, wie du am besten mit ihnen umgehst, wie du ihnen vielleicht helfen sogar kannst, wirst du auch erfahren.

Es geht in diesem Buch nicht um schwere psychische Störungen und Erkrankungen, die oft Ursache von Stimmungsschwankungen und Launenhaftigkeit sein können. Solche Störungen gehören jedoch ganz klar in die Hand eines Therapeuten oder Arztes. Dennoch gehe ich zum besseren Verständnis für Betroffene kurz darauf ein.

Am Ende erzähle ich von Benjamin, einem jungen Mann, der mich zu diesem Buch inspiriert hat. Das Leben spielt immer noch die besten Geschichten.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen. Wenn das Buch für dich hilfreich war, dann hinterlasse gerne eine Rezension.

 

 

Inhaltsverzeichnis

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Vorwort

Inhaltsverzeichnis

Warum Menschen launenhaft sind

Du bist alleine verantwortlich für deine Launenhaftigkeit

Ursachen von Launenhaftigkeit

Was stimmt in deinem Leben nicht?

Mögliche krankheitsbedingte Ursachen

Die bipolare Störung

Größe beweisen

Freu dich auf ein schöneres Leben

Die richtigen Fragen stellen

Tipps gegen schlechte Laune

Ändere dich für dich und deine Mitmenschen

Nimm Menschen mit ins Boot

So gehst du als Betroffene/r mit launischen Menschen um

Hilf anderen

Die Geschichte von Benjamin

Schlusswort

 

Warum Menschen launenhaft sind

Warum Menschen launenhaft sind

 

Kennst du solche Menschen, die launenhaft und reizbar sind? Du weißt nie, wie sie reagieren, wenn du ihnen eine Frage stellst? Vielleicht gehörst du ja selbst zu dieser Sorte Menschen. Je nach Tagesform und Stimmung reagierst du einmal freundlich und geduldig, ein anderes Mal fährst du dein Gegenüber an.

Wenn du schlechte Laune hast, siehst du momentan alles durch die Brille eines Miesepeters. Du bist kritischer und pessimistischer in deinen Erwartungen. Bei guter Laune hingegen bist du risikofreudiger und optimistischer. Wenn Stimmungen ständig wechseln, von guter Laune zu schlechter Laune und umgekehrt, spricht man von Launenhaftigkeit.

Bei manchen Menschen hängt die Laune oft schon vom Wetter ab. Scheint die Sonne, sind sie gut drauf, bei Regen hingegen sinkt ihre Laune in den Keller. Oder sie sind gut gelaunt und geradezu euphorisch, wenn sie eine Anerkennung bekommen, hingegen werden sie sofort ärgerlich, wenn jemand unfreundlich zu ihnen ist oder sie kritisiert. Sie reagieren dann gereizt auf ihre Mitmenschen, was sie zu einem anstrengenden Menschen macht.

Doch warum gibt es gute und schlechte Laune überhaupt, und warum können wir Menschen nicht einfach alles realistisch und neutral sehen? Stattdessen reagieren wir auf Informationen entweder negativ oder positiv, was natürlich auf den ersten Blick nicht rational erscheint. Geht es nach Wissenschaftlern, könnte es durchaus einen Sinn haben, dass Menschen zwischen guter und schlechter Laune wechseln, denn so können sie sich schneller auf Veränderungen einstellen.

In diesem Buch geht es jedoch in erster Linie um die Ursachenforschung, warum jemand öfter wechselnde Launen hat und reizbar ist, und um die Möglichkeit, sich selbst so umzuprogrammieren, dass man seine Stimmungslage in den Griff bekommt und lernt, selbstbeherrscht aufzutreten. Manchmal stecken auch körperliche und psychische Erkrankungen und Störungen dahinter. Dies ist jedoch nicht vordergründig Thema in diesem Ratgeber.

Du bist alleine verantwortlich für deine Launenhaftigkeit

Du bist alleine verantwortlich für deine Launenhaftigkeit

 

Du hast im ersten Kapitel nun ein paar Informationen zum Thema Launenhaftigkeit gelesen und da möchte ich dich jetzt fragen, trifft das dieses Thema überhaupt auf dich zu? Dazu stelle ich dir einige Fragen, und indem du sie beantwortest, kannst du das leicht feststellen:

Bist du

Hast du schon einmal bemerkt, dass man dir lieber aus dem Weg geht, weil deine Laune manchmal von einer Sekunde auf die andere wechseln kann? Macht dir das zu schaffen?

Glaub mir, das macht nicht nur dir zu schaffen, sondern auch den anderen. Kannst du dir vorstellen wie sich die Menschen fühlen, die deine Laune immer wieder ausbaden müssen? Deine Kollegen, deine Freunde, deine Kinder, dein Partner? Meistens können sie nicht einmal etwas dafür. Das ist nicht besonders nett von dir.

Ich kann mir schon vorstellen, was du denkst und zu deiner Verteidigung zu sagen hast. Der andere bzw. die anderen sind ja letztendlich schuld an deiner Laune? Mag ja sein, dass irgendetwas deine schlechte Stimmung ausgelöst hat. Vielleicht hat der andere einen Fehler gemacht oder in einem Ton mit dir geredet, der dir gar nicht gefallen hat und dir in den Kram passt. Oder du willst jemanden anrufen und der andere hebt nicht ab. Du sprichst ihm eine Nachricht auf den Anrufbeantworter oder die Mailbox, doch er ruft erst gnädiger weise nach ein paar Tagen zurück.

Natürlich kann ich gut verstehen, dass du erst einmal einen Moment lang verstimmt bist. Ich meine wirklich nur ein Moment lang, denn alles, was länger dauert, ist nur Gift für dich selbst. Es ist völlig in Ordnung, wenn du

Impressum

Verlag: BookRix GmbH & Co. KG

Tag der Veröffentlichung: 31.03.2021
ISBN: 978-3-7487-7898-1

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