Haftungsausschluss

 

 

 

 

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Die folgenden Informationen sind nicht von einem Arzt oder Psychologen verfasst worden. Sie dienen lediglich dem Zwecke der Aufklärung und Bildung. Der Inhalt versteht sich nicht als Ersatz für eine psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung.

 

Als Leserin und Leser dieses eBooks möchte ich Sie ausdrücklich darauf hinweisen, dass keine Erfolgsgarantien oder Ähnliches gewährleistet werden kann. Auch kann keinerlei Verantwortung für jegliche Art von Folgen, die Ihnen oder anderen Lesern im Zusammenhang mit dem Inhalt dieses Buches entstehen, übernommen werden. Der Leser ist für die aus diesem Buch resultierenden Ideen und Aktionen (Anwendungen) selbst verantwortlich.

 

 

 

 

 

 

 

 

Vorwort

Inhaltsverzeichnis

 

 

 

Haftungsausschluss

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Was genau ist eigentlich Einsamkeit?

Gründe der Einsamkeit

Phase 1 – Temporäre Einsamkeit

Phase 2 – Langsamer Rückzug

Phase 3 – Chronischer Zustand

Was tun gegen Einsamkeit?

Warum ein Partner kein Ersatz für deine Einsamkeit ist

Sorge für dich - jetzt und in der Zukunft

Vorbereitung für deine 3 Schritte aus der Einsamkeit

Schritt 1 - Lächeln

Schritt 2 - Grüßen

Schritt 3 - Plaudern

Fazit

Tipps für die Partnersuche

Einsamkeit im Alter

Schlusswort

 

 

 

 

 

Vorwort

Einsamkeit ergreift immer mehr Menschen. Nicht alle sind sich darüber bewusst, sie empfinden einfach nur eine innere Leere, eine vage Unzufriedenheit, oder sie fühlen sich getrieben von einer nicht zu stillenden Unruhe, so als würde in ihrem Leben etwas fehlen.

Einsamkeit ist ein großes Tabuthema, so etwas gibt es in unserer Gesellschaft nicht. Und doch fühlen wir einen Mangel, denn andere haben Familie und Partner, ich hingegen lebe alleine. Da ist etwas nicht in Ordnung, etwas stimmt nicht mit mir. Wirkliche Einsamkeit ist übrigens dem körperlichen Schmerz gleichzusetzen.

Die besten Geschichten schreibt das Leben selbst.

Vor kurzem erfuhr ich die Geschichte eines 69-jährigen Mannes, ich nenne ihn hier Erich, der sich nach dem Tod seiner Frau total zurückgezogen hatte. Sein Leidensweg, aber auch wie er den Weg raus aus seiner Einsamkeit gefunden hatte, wird uns in diesem Ratgeber begleiten.

In Deutschland ist etwa ein Drittel der Bevölkerung Singles. Bei den unter 30-jährigen schätzt man die Zahl auf knapp die Hälfte. Die Gründe dafür liegen auf der Hand. Berufsausbildung und Studium gehen zum einen vor, zum andern wollen sich viele erst später binden, sich vorher die „Hörner abstoßen“, ihre Freiheit ausleben, Erfahrungen machen. Sie sind Singles auf Zeit, und die wenigsten von ihnen fühlen sich einsam, denn sie haben sich bewusst für ein vorübergehendes Single-Dasein entschieden.

Nach dem 30. Lebensjahr wird meist mit der Familiengründung begonnen, deshalb gibt es in der Altersgruppe 30-50 nur noch knapp 20 % Singles.

Manch einer entscheidet sich gegen die Gründung einer Familie, weil er Karriere machen möchte, mit seinem Beruf verheiratet ist. Er vernachlässigt seine Freunde, seine Familie, und merkt dabei oft gar nicht, dass er vereinsamt. Lieber nimmt er in Kauf, einsam zu sein, als Rücksicht auf Andere nehmen zu müssen.

In der Altersgruppe der über 50-jährigen findet man die meisten einsamen Menschen. Sei es aufgrund von Scheidung oder Ableben eines Partners. Wer es in früheren Jahren versäumt hat, Freundschaften zu pflegen, wird es mit zunehmendem Alter schwer haben, gegen die Einsamkeit anzukämpfen. Hier sind Männer oft mehr betroffen. Kommen dann noch die körperlichen Gebrechen des Alters hinzu, isolieren sich viele völlig und gehen kaum mehr aus dem Haus.

Wie man die Symptome der Vereinsamung erkennt und was notwendig ist, der Einsamkeit zu entkommen, erfährst du in diesem Ratgeber.

Wenn du bereit bist, dein Leben zu ändern, die entscheidenden Schritte zu gehen, wirst Du nie mehr einsam sein und Dein Leben wird mit Freude und Lebensqualität erfüllt sein.

Ich wünsche es Dir!

 

Was genau ist eigentlich Einsamkeit?

Was genau ist eigentlich Einsamkeit?

 

Hier muss als erstes mit einem Missverständnis aufgeräumt werden. Einsamkeit bedeutet nicht, alleine zu sein. Die Trennung dieser Begriffe ist sehr wichtig. Alleine sein heißt nichts anderes, als dass gerade oder generell niemand anders da ist. Nur du. Das muss nichts negatives sein. Viele Menschen erleben reinigende Phasen, indem sie lernen, alleine sein zu können. In einer solchen Phase, die zeitlich begrenzt ist, erleben sie keine Einsamkeit. Einsamkeit ist ein Grundgefühl.

Manche Menschen denken, wenn sie sich Menschen an ihre Seite holen, beispielsweise einen Partner, Freunde, sind sie nicht mehr einsam. Sie sehen das Alleinsein als Ursache der Einsamkeit an. Dies ist jedoch ein großer Trugschluss. Die Einsamkeit ist völlig unabhängig davon, ob du einen Partner, Familie oder Freunde hast. Selbst wenn du in eine Familie eingebunden bist, oder sogar ein soziales Netzwerk pflegst, kannst du dich immer einsam fühlen. Oft stellt man sich einsame Menschen unattraktiv und alt vor. Dies ist jedoch ein Trugschluss, auch junge erfolgreiche, gut aussehende Menschen können einsam sein.

Einsamkeit wird nicht dadurch ausgelöst, dass du keine Menschen um dich hast, oder gar durch andere Menschen. Einsamkeit ist ein Gefühl aus dir selbst heraus. Du fühlst dich auch unter vielen Menschen einsam, wenn du dich unverstanden, allein und verlassen fühlst. Du fühlst dich ausgestoßen, gehörst nicht dazu. Du bist hier, die anderen dort, zwischen euch ist eine unsichtbare Wand. Du fühlst dich wie eine verlassene Insel mitten im Menschenmeer.

Schätzungen zufolge fühlt sich etwa die Hälfte aller allein Lebenden einsam, bei Verheirateten sind es schätzungsweise 20 %.

Ob wir uns einsam fühlen, hängt also von unserer Einstellung zu unserem Leben und uns selbst ab, und nicht davon, ob wir alleine sind.

Gründe der Einsamkeit

 

Es gibt viele Gründe für die Einsamkeit.

Über einschneidende Ereignisse wie Arbeitsplatz-Verlust, ein Umzug, Trennung oder Todesfall, die

Impressum

Verlag: BookRix GmbH & Co. KG

Tag der Veröffentlichung: 31.03.2021
ISBN: 978-3-7487-7895-0

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