Ingomar W. Schwelz
Leicht und schmerzfrei gehen
Paradigmenwechsel in der Fußbehandlung - Wie Sie mit federnden Aktiv-Einlagen Fehlstellungen natürlich und nachhaltig korrigieren können
Ingomar W. Schwelz: Leicht und schmerzfrei gehen – Paradigmenwechsel in der Fußbehandlung - Wie Sie mit federnden Aktiv-Einlagen Fehlstellungen natürlich und nachhaltig korrigieren können
Layout und graphische Gestaltung: Toby Karlevid (karlevid.com)
Fotos: Depositphotos (depositphotos.com), iStock (istockphoto.com) Autor: Ingomar W. Schwelz (gesundheitsagentur-ruf.com)
Copyright © 2019
1. Auflage September 2019
Alle Rechte vorbehalten ISBN 978-3-00-063905-0
Hinweis: Die in diesem Buch enthaltenen Informationen werden nach bestem Wissen und Gewissen wiedergegeben. Gleichwohl übernehmen weder der Autor noch der Verlag die Haftung für Schäden irgendwelcher Art, die direkt oder indirekt aus der Anwendung oder Verwendung der Angaben in diesem Buch entstehen. Die in dieser Schrift enthaltenen Informationen sollen im Fall eines medizinischen Problems keinen Ersatz für Therapie und Diagnose eines Arztes oder Heilpraktikers darstellen. Symptome können auf einem weiten Umfang an Gründen beruhen. Nur ein qualifizierter medizinischer Fachmann kann Ihren Zustand diagnostizieren. Dieses Buch erklärt, wie aktive Einlagen in vielen Situationen hilfreich sein können, aber es sollte nicht als ein medizinischer Ratschlag verstanden werden.
INHALT
Vorwort 8
1. Die neue Volkskrankheit - marode Füße 10
Panoptikum des Grauens
Nährboden für chronische Krankheiten
2. Das unterschätzte Organ 14
Ältere leiden am stärksten
3. Vom Vierfüßler zum aufrechten Gang 16
Explodierende Sterne machten uns zu Zweibeinern
Waldbrände rund um den Globus
4. Anatomie als geniales Meisterwerk 20
Fersenbein kompakt verstärkt
Einzigartige Konstruktion – das Fußgewölbe
Sohle sorgt für elastischen Gang
Plantarsehne spannt Längsgewölbe
Großzehe unter Druck
Lebensprinzip Spirale
Verschränkung des Fußes
Keilbeine und die „Leonardo-Brücke”
5. Füße leisten Schwerstarbeit! 28
Stützen, bewegen, fühlen
Fundament muss gerade sein
Körperstatik aus dem Lot
Muskelkette von Fuß bis Kopf
Die Ausrichtung des Körpers
Effekte auf den ganzen Körper
Blutkreislauf stockt
Ganzheitliche Heilung
Zentrales Sinnesorgan mit sechstem Sinn
6. Was unsere Füße krank macht 38
Höher, spitzer, ausgeflippter
Leiden am Cinderella-Schuh-Syndrom
In Schuhen verlernen wir das natürliche Gehen
„Kompromisslose Zehenfreiheit”
Hightech-Sportschuhe bringen Instabilität
Am besten barfuß gehen
„Der Schuh ist die vielleicht gefährlichste Erfindung der Welt.”
Zu viel Stütze: Muskeln verkümmern
Auf Asphalt hoffnungslos unterfordert
Immer auf der sechsspurigen Autobahn
Unglück beginnt im Kindesalter
Vom Dauerläufer zum Dauersitzer
7. Die häufigsten Fußprobleme in der Übersicht 50
Hallux valgus
Fersensporn / Plantarfasziitis
Plattfuß
Knickfuß
Senkfuß
Spreizfuß
Hohlfuß
Hammer- und Krallenzehen
Hallux rigidus
Schneiderballen
Haglundferse / proximaler Fersensporn
Morton-Neuralgie / Neurome
8. Aktive Schuh-Einlagen revolutionieren die Medizin
Hilfe beim Schiefzehen-Syndrom
Korrektur des Hallux valgus durch Aktiv-Einlagen
Kräftigung statt Operation
Den Fuß ins Fitness-Studio schicken
Menschliches Urprogramm aktiviert
Schwingende Sohle: Wie ein Fersensporn heilt
Barfußgehen wird simuliert
Der genialer Geistesblitz des Dr. George Alzner
Fehlstellungen verschwinden
Medizinmarkt im Umbruch
Kritik an gängigen Einlagen
„Revolutionäres Konzept“
Beste Versorgung angemahnt
Wissenschaftler fordern „Paradigmenwechsel“
Ideale Unterstützung für Kinder
Smartphone statt Sportverein
Auf einem Bein hüpfen? Fehlanzeige!
Haltung zeigen
Differenzen von Beinlängen gleichen sich aus
Barfußgehen und Gymnastik: Füße zusätzlich aktivieren
Übungen zum Anheben des Fußgewölbes
Vorbeugen ist die beste Medizin
Fußabdruck zeigt viele Fehlstellungen
Abdruck eines perfekten Fußes
Der Vergleich mit konventionellen Einlagen 82
Das Konzept der Aktiv-Einlagen im Überblick 83
Häufig gestellte Fragen 84
Erfahrungen
Plattfüße
Fersensporn
Hallux valgus
Knie-Operation
Senkfuß und Spreizfuß
Fersensporn und Knieprobleme
Fußschmerzen
Haglundferse
Fußgewölbe
Achillessehnen-Entzündung
Starke Knie- und Fußschmerzen
Plantarfasziitis
Beinlängen-Differenz
Hallux valgus und Hammerzehen
Unterer Rücken und Iliosakralgelenk
Hallux valgus
Fersenschmerzen
Bänderriss im Sprunggelenk
Bandscheibenvorfall
Arthrose
Ausgesuchte Literatur 99
VORWORT
Seit Jahrzehnten werden die stetig wachsenden Fußleiden mit Schuheinlagen behandelt. Wenn die Physiotherapie nicht mehr ausreicht und wenn eine Operation (noch) nicht ansteht, kommt eine maßgeformte Einlage unter jeden Fuß.
Leider mit mäßigem Erfolg, wie wir inzwischen wissen – rund 70 Prozent der klassischen Therapiemethoden sind nicht nachhaltig. Die Schmerzen beim Schiefzehen-Syndrom kommen meist wieder, genauso wie beim Fersensporn oder anderen unschönen Fehlstellungen. Doch warum erfahren die Patienten keine wirkliche Verbesserung ihrer Leiden? Warum ist diese Behandlung seit Jahrzehnten so frustrierend für die Beteiligten?
Revolutionäre Aktiv-Einlage
Weil konventionelle, maßgefertigte Stützeinlagen nur die Symptome und nicht die Ursache behandeln und letztlich passive Hilfsmittel für einen passiven Fuß sind.
Und genau hier setzt eine neuartige Aktiv-Einlage an: Die revolutionäre Orthese trainiert über ihren Federeffekt die passive und inaktive Fußmuskulatur wie im Fitness-Studio bei jedem Schritt und behebt dadurch die Ursache vieler Beschwerden. Die Erfolge bei der Behandlung von Fußfehlstellungen und Krankheiten des gesamten Bewegungsapparates sind schlichtweg verblüffend.
Aber ein geheilter Patient ist kein zahlender Patient. Der orthopädische Wirtschaftsapparat möchte, dass vom Kindes- bis zum Greisenalter Jahr für Jahr die klassischen Einlagen weiter über den Ladentisch gehen. Daher ist dieses indoktrinierte Behandlungsschema so schwierig zu durchbrechen.
Es freut mich, dass nun mit Erscheinen dieses Buches das Thema gut verständlich aufbereitet und fachlich ausgearbeitet wurde und dass damit ein längst notwendiger Denkanstoß geleistet wird. Die neue Aktiv-Einlage zeichnet sich durch wirkliche Genialität aus: so simpel und logisch, so selbstverständlich und klar im Konzept!
Ich wünsche eine informative Lektüre.
Dr. Andreas M. Tutzer
Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie
Bozen – Ulm
Kapitel 1:
Die neue Volkskrankheit - marode Füße
Was ist das am schnellsten wachsende Volksleiden hierzulande? Wer das erkennen will, braucht sich nur an einem schönen warmen Sommertag in ein gut besuchtes Straßencafé zu setzen und die Gangbilder der vorbeiströmenden Passanten aufmerksam zu beobachten.
Schwankend, kipplig und unsicheren Schritts bewegen sich die einen über den Asphalt, so, als ob es schon schwierig wäre, sich auf den Füßen zu halten, die Bewegungen des Körpers richtig zu koordinieren und überhaupt das Gleichgewicht zu halten. Andere schleppen sich ähnlich wie Kleinkinder, die gerade laufen lernen, mit leicht gebeugten Knien und Hüften plattfüßig voran, während Übergewichtige ihre Last auf deformierten, eingebrochenen Fußgewölben angestrengt tragen.
Besonders auffällig: Jeder Zweite kommt inzwischen mit Knickfüßen daher, das heißt, die Fersen stehen schief – X-Beine und beim Gehen aneinanderreibende Knie sind die unschöne Folge.
Panoptikum des Grauens
Es ist ein Panoptikum des Grauens, das sich uns bei genauerem Hinsehen darbietet. Ob Spreiz- oder Senkfuß, Platt- oder Hohlfuß, Krallenzehen oder Fersensporn: Fußverformungen und Fußfehlstellungen aller Art sind auf dem Laufsteg des Alltags bei genauerem Hinsehen überall zu entdecken. Das Fundament, auf dem sich der menschliche Körper ausrichtet, ist aktuell drauf und dran, vor unseren Augen zusammenzubrechen. Wenn es stimmt, dass kein Körperteil mehr
Harte Böden, unpassende Schuhe - das alltägliche Leid unserer Füße
über unser Leben aussagt als die Füße, dann muss die Gesellschaft gehörig aus der Balance geraten sein.
Und auch die Medizin schlägt jetzt Alarm und spricht von einer Explosion der Fußleiden. „Hundert Prozent der Kinder kommen mit gesunden Füßen zur Welt, das Erwachsenenalter erreichen nur ein Drittel von ihnen mit gesunden Füßen”, schreibt der führende deutsche Fachverband der Orthopäden und Unfallchirurgen (BVOU) in einer Aussendung.
Doch damit nicht genug: Im Alter würden wohl deutlich mehr als 80 Prozent der Menschen in den westlichen Industrieländern an maroden Füßen laborieren. Breitgetreten und flach wie eine Flunder seien diese nach einem langen Leben ohne ausreichend Bewegung, ohne Sinnesreize an der Sohle, ohne Auslauf und Luftzufuhr und ohne genügend Training der Fußmuskulatur.
Ein Leben lang weit entfernt von der bewussten Aufmerksamkeit, ganz am unteren Ende des Körpers, haben die zwei Stützen ihre Gewebespannung und Elastizität weitgehend verloren, und am Ende passen die Füße, die ihre Funktionen kaum noch erfüllen können, nur noch in zwei Nummern größere Schuhe als ehedem. Der Halt und die gewohnte Sicherheit im Alltagsleben sind dahin, das Gehen ist
nichts Selbstverständliches mehr, sondern jeder Schritt kann zur Qual werden. So bitter es klingt: Viele ältere Menschen spüren ihre Füße erst dann wieder, wenn diese schmerzen.
In Deutschland, so rechnen die Experten vor, sind mittlerweile 40 Prozent aller chronischen Schmerzen auf das breite Spektrum an Fußbeschwerden zurückzuführen. Nur der Rücken schmerzt die Bundesbürger mit 50 Prozent noch mehr. Wobei die Trennlinie hier nicht so genau zu ziehen ist. Alles hängt auch hier – wie überall im Körper – mit allem zusammen. Ist seine Basis aufgrund von Verformungen oder Fehlhaltungen nicht optimal ausgerichtet, werden Gelenke, Muskeln und Knochen im gesamten Körper nicht richtig belastet; und so kann ein Fußproblem schnell auch einmal zu einem Halswirbelsäulen- oder Rückenproblem werden.
Nährboden für chronische Krankheiten
Eine schlechte Fußgesundheit kann aber auch der Nährboden für chronische Kopf-, Knie oder Hüftschmerzen sein. Zudem können Durchblutungsstörungen, Augenleiden, Krankheiten der inneren Organe, Tinnitus und sogar Kiefergelenkprobleme aufgrund einer nicht richtig austarierten Fußstellung entstehen.
Die moderne Zivilisation hat unsere Füße im Laufe der letzten Jahrzehnte offensichtlich vergessen. Starr und unbeweglich sind die Organe am unteren Ende des Körpers geworden. Unnatürliche, durchweg flache und harte Untergründe, fehlende Reize sowie falsches Schuhwerk haben unsere Füße mehr und mehr verkümmern und krank werden lassen.
„Weggepackt in Strümpfen und Schuhen”, diagnostiziert der renommierte Fuß-Therapeut Christian Larsen unverblümt, „werden die Füße im kopflastigen Alltag förmlich zertreten.”
Der allgemeine Fußverfall ist auch bei jüngeren Zeitgenossen nicht mehr zu übersehen. So verändern beispielsweise die in hochhackigen Damenschuhen eingequetschten Zehen mit der Zeit ihre Form und Stellung. Ein Spreizfuß ist nur allzu oft die Folge. Und auch der große Zeh gerät gern auf Abwege und legt sich schief über den zweiten Zeh.
Dieses „Cinderella-Schuh-Syndrom”
Verlag: BookRix GmbH & Co. KG
Tag der Veröffentlichung: 11.02.2021
ISBN: 978-3-7487-7437-2
Alle Rechte vorbehalten