Leseprobe

„Wach-Laufen“ – Erwachendes Laufen

Laufen für Körper, Geist und Seele

Das vorliegende Buch möchte Sie dabei begleiten, Ihr Laufen (oder Walken oder Schwimmen oder Steppen oder Radfahren – ich werde allerdings in diesem Buch immer stellvertretend auch für andere Bewegungsformen vom Laufen sprechen) und vielleicht sogar Ihr ganzes Leben bewusster zu gestalten, und damit reicher.

Jeder einzelne Lauf-Tag kann

* Sie einen Schritt weiter bringen,
* Ihnen neue Erkenntnisse und Einsichten bescheren,
* Ihnen helfen, Probleme und Krisen auf reifere Art zu bewältigen,
* sowie Blockaden auf Ihrem Weg zu erkennen und
aufzulösen,
* Sie Ihren Mitmenschen näher bringen und Ihre Be- ziehungen klären,
* Ihnen dabei helfen, Ihre Wünsche und Ziele zu
verwirklichen
* und so Ihre Lebens-Vision zu finden und zu verwirklichen,
* sie in der Heilung von Körper, Geist und Seele begleiten
* und Sie zu einem glücklicheren und erfüllteren Menschen machen...

Wenn Sie sich in einer der im Folgenden vorgeschlagenen Weisen täglich oder zumindest mehrmals pro Woche „wach-laufen“, indem Sie sich während des Laufens jeweils einem gerade aktuellen Thema widmen, werden Sie immer wacher / erwachter – Ihr Leben LEBEN!

Gustav Meyrink schrieb: „Wach sein ist alles! Sei wach bei allem, was Du tust! Glaub nicht, dass Du es schon bist. Nein, Du schläfst und träumst. Stell Dich fest hin, raff Dich zusammen und zwing Dich einen einzigen Augenblick nur zu dem körperdurchrieselnden Gefühl `jetzt bin ich wach´ - gelingt es Dir, das zu empfinden, so erkennst Du auch gleich, dass der Zustand, in dem Du Dich soeben noch befunden hast, dagegen wie Betäubung und Schlaf- trunkenheit erscheint. Das ist der erste zögernde Schritt zu einer langen, langen Wanderung vom Knechttum zur Allmacht. Auf diese Weise geh vorwärts von Aufwachen zu Aufwachen. Es gibt keinen quälenden Gedanken, den Du damit nicht bannen könntest; er bleibt zurück und kann nicht mehr zu Dir empor; Du reckst Dich über ihn, so wie die Krone des Baumes über die dünnen Äste hinauswächst.“

Und in diesem Sinne ist dieses Buch geschrieben. Genau um dieses Erwachen – das Erwachen zu jenem bewussten, verantwortungsvollen und schöpferischen geistigen Wesen, das wir von unserer Anlage her ja sind – geht es mir in meiner Arbeit: in Seminaren, Gruppen und Bera- tungen, und in meinen Büchern!
Laufen ist – richtig betrieben – gesund. Es ist gesund für den Körper ebenso wie für Geist und Seele.
Auf das „richtig“ werde ich in einem eigenen Kapitel kurz eingehen – nicht allzu ausführlich, denn es gibt einige Bücher mit somatischem (auf den Körper bezogenem) Schwerpunkt über das derzeit boomende Laufen auf dem Markt, denen ich nicht ein weiteres hinzufügen möchte. Dennoch werde ich in einem eigenen Kapitel die wichtig- sten Regeln und Tips aus medizinischer Sicht für gesundes Laufen zusammen fassen.
Was bisher noch etwas stiefmütterlich behandelt wurde, ist das Thema „Laufen und Geist & Seele“ (was sich natürlich auch auf unserer körperlichen Ebene auswirken wird!) – und einen Begleiter zu diesem „Wach-Laufen“, wie ich es nenne, halten Sie gerade in der Hand. Übrigens können Sie die hier empfohlenen Übungen natürlich auch bei jedem anderen Bewegungs-Programm einsetzen!
Möge er Ihnen Freude bereiten, Sie ab und zu auch zum Lachen bringen und Ihr Laufen/Leben um eine weitere Dimension bereichern!

Copyright ©ACABUS Verlag im Diplomica Verlag GmbH 1997-2010

Impressum

Texte: erschienen im Acabus Verlag ISBN: 978-3-941404-20-5
Tag der Veröffentlichung: 05.05.2010

Alle Rechte vorbehalten

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