eBooks fasten - Bücher suchen

Saskia Bleicher, Lina chatopenai Coach yourself for Health mit Intermittierendem Fasten

Ratgeber
Deutsch
14320 Wörter
Ab 6 Jahren
24
0

„Coach yourself for Health mit Intermittierendem Fasten“ In diesem Buch haben wir eine umfassende Anleitung für Intervall Fasten, eine vielseitige Ernährungsstrategie, vorgestellt. Von den Grundlagen bis zu fortgeschrittenen Strategien bietet dieses Buch praktische Ratschläge und Werkzeuge für jeden, der seine Gesundheit und sein Wohlbefinden durch Intervall Fasten verbessern möchte. Das Buch beginnt mit einer Einführung in das Intervall Fasten und erklärt, was es ist und wie es im Körper funktioniert. Es werden verschiedene Intervall Fasten-Methoden vorgestellt, und Leser erhalten Ratschläge zur Auswahl des richtigen Ansatzes für ihren Lebensstil. Die Bedeutung von Achtsamkeit beim Essen, Selbstmotivation und Zielsetzung werden ausführlich behandelt, um Lesern zu helfen, ihre Intervall Fasten-Praxis erfolgreich zu gestalten. Strategien zur Überwindung von Herausforderungen, wie Hunger, sozialen Situationen und Reisen, werden ebenfalls besprochen. Das Buch bietet auch Einblicke in die langfristigen gesundheitlichen Vorteile von Intervall Fasten, einschließlich Gewichtsmanagement, Verbesserung des Stoffwechsels, Herzgesundheit und mentale Gesundheit. Leser werden ermutigt, nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln und ihre Gesundheitsziele langfristig zu verfolgen. Abschließend zeigt das Buch auf, wie Intervall Fasten zu einem nachhaltigen Lebensstil werden kann, der nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die geistige Klarheit, das emotionale Wohlbefinden und die Lebensqualität insgesamt verbessert. „Coach yourself for Health mit Intermittierendem Fasten“ ist eine umfassende Ressource für alle, die die Vorteile des Intervall Fastens nutzen möchten, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu fördern. Es bietet praktische Anleitungen, Strategien und Inspiration, um Ihre Reise zu einem gesünderen Lebensstil zu unterstützen. [mehr]

Stichwörter: Intervall Fasten, Gesund Leben, CyfHSelfCoach, Coach yourself for Health, CyfH

3,99 €

Andyhank Nix mit Fasten

im Berliner Jargon, vereinfacht

Lyrik und Poesie
Deutsch
195 Wörter
Keine Altersempfehlung
800
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Dem Leser wird es bekannt sein. Vor dem Fest wird eingekauft, meistens viel zu viel. Ob dann alles [mehr]

Stichwörter: essen, fasten, kühlschrank, proppevoll, mundart

Kostenlos

Ali Özgür Özdil Ramadan Basics

Handbuch zum Fastenmonat

Religion
Deutsch
10832 Wörter
Ab 10 Jahren
69
0

Der islamische Fastenmonat kommt jährlich 10-11 Tage früher und dauert 29-30 Tage. Wie aber kann man sich optimal vorbereiten? Was hat man alles zu beachten, damit ein gesundes Fasten funktionieren kann? Welche spirituellen Aspekte gibt es? Es ist nicht einfach, die vielen Erfahrungen des Fastens in Worte zu fassen. Dieses kleine Handbuch gibt Einblick in die Basics zum Ramadan und ist eine gute Basis vor allem für Fasten-Anfänger*innen. Aber auch für Profis bietet das Buch neben der Auffrischung ihres Wissens, die eine oder andere Information, die sie vielleicht nicht kannten. Diese können sie neben dem „ABC des Fastens“ auch bei den „Quiz-Fragen“ überprüfen. [mehr]

Stichwörter: Ramadan, Fasten, Islam, Koran, Spenden, Wissen

3,99 €

A Scholtens Intervallfasten für Frauen ab 60

Gesundheit verbessern und in Würde altern

Gesundheit
Deutsch
18590 Wörter
Ab 18 Jahren
0
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Sind Sie eine Frau über 60 und möchten Ihre Gesundheit und Langlebigkeit verbessern? Intermittierendes Fasten könnte die Antwort sein, nach der Sie gesucht haben. In diesem umfassenden und informativen Ratgeber erfahren Sie, wie intermittierendes Fasten Frauen in den 60ern und darüber hinaus zugute kommen kann. Entdecken Sie die Wissenschaft hinter intermittierendem Fasten und wie es Ihre Knochendichte, kognitive Funktion und allgemeine Gesundheit verbessern kann. Lernen Sie praktische Tipps und Strategien zur Umsetzung des intermittierenden Fastens in Ihren Alltag kennen, einschließlich was Sie essen sollten, wann Sie essen sollten und wie Sie mit Hunger und Heißhunger umgehen. Finden Sie heraus, wie Sie intermittierendes Fasten mit Bewegung kombinieren können, um noch größere gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Informieren Sie sich außerdem über Nahrungsergänzungsmittel, die Ihre Fastenreise unterstützen und Ihnen helfen können, eine optimale Gesundheit zu erreichen. Lassen Sie sich nicht von Ihrem Alter davon abhalten, Ihr bestes Leben zu führen. Schließen Sie sich den Tausenden von Frauen über 60 an, die bereits die Vorteile des intermittierenden Fastens entdeckt haben. Beginnen Sie Ihre Reise noch heute mit diesem umfassenden Leitfaden. [mehr]

Stichwörter: intervallfasten, Intermittierende Fasten, Knochen Gesundheit, Gesundes Altern, Frauen Über 60, Gesundheit und Wellness, Kognitive Funktion

6,49 €

Cheryl Bennett, Dr. Christine Volm Vmail Für Dich Podcast - Serie 2: Folgen 21 - 40 plus Folge 0 von wild&roh und ecoco

Essbare Wildpflanzen - Vegan Reisen - Nachhaltigkeit - Gesunde Ernährung - Rohkost - Superfood - Wildkräuter - Natur

Kochen
Deutsch
3435 Wörter
Keine Altersempfehlung
63
0

Vmail Für Dich ist der Podcast von wild&roh und ecoco mit Dr. Christine Volm und Cheryl Bennett. Hier bekommst du Inspiration für ein gesundes und nachhaltiges Leben im modernen Dschungel!Das Hörbuch enthält die Folgen im Audio-Format in voller Länge. In diesem eBooklet findest du die gesammelten Shownotes der Folgen 21 bis 40 (Serie 2) sowie der Bonus-Folge 0, inklusive Links zu den Podcast-Folgen. Den Podcast kannst du als Folgen-Sammlungen im Hörbuch-Format kaufen. Beim Kauf einer Serie schenken wir dir ein besonderes Bonus-Hörbuch – siehe Infos dazu auf unseren Webseiten, Links im eBook.Worum geht's? Wir tauschen uns aus – per Voice-Mail! – über die spannendsten Entdeckungen, Überlegungen, Herausforderungen und Lösungen im Alltag. Es geht um einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil, Tipps und Tricks für dich Zuhause, aktuelle Themen … und was uns am Tag noch so begegnet.Das interessiert uns zum Beispiel: bio und vegan leben ○ Wildkräuter ○ Wildpflanzen ○ Reisen ○ Superfoods ○ Rohkost ○ Sprossen ○ Mikrogrün ○ grüne Säfte und Smoothies ○ Gesundheit ○ Ernährung ○ Nachhaltigkeit ○ Natur ○ Umwelt ○ Klima ○ Tierschutz ○ Detox ○ Fasten ○ plant-based bzw. pflanzenbasiert essen ○ vollwertig ○ glutenfrei ○ vegetarisch ○ rohvegan ○ kochen bzw. zubereiten und Rezepte ○ Zero-Waste-Lifestyle ○ plastikfrei leben ○ ...Aus dem Inhalt dieser Sammlung:FOLGE 0 Willkommen zum Podcast! Wir stellen uns mal vor ...FOLGE 21 Sinéad O’Connor, Pak Choi und ErdflöheFOLGE 22 Baobab, der Affenbrotbaum - nicht nur bei Schnupfen gutFOLGE 23 Wildkräuter zum Gesund-Werden - Tipps für Schnupfen und GrippeFOLGE 24 Detox, Baby! Philosophie der sanften EntgiftungFOLGE 25 Vegan auf Rezept - Special Meals im Flugzeug und andere Geschichten vom veganen FliegenFOLGE 26 Top oder Flop? Vegan und Rohkost in der GastronomieFOLGE 27 Falsche Orangen - Vergessene Zitrusfrüchte am MittelmeerFOLGE 28 Giftiger Spargel? Pestizide, Bio-Anbau, regionale und konventionelle LandwirtschaftFOLGE 29 Löwenzahn und Bärlauch [Wahr oder falsch - Fake News über Wildkräuter]FOLGE 30 Gesund leben auf Reisen - Cheryls Fazit nach 6 Monaten on TourFOLGE 31 Weichspüler ja oder nein? Gesund? Vegan? Ein echtes Ekelthema!FOLGE 32 Von Kneipp zu Wim 'The Iceman' Hof - Kryotherapie, Wassertreten, Kneipp'scher Espresso und Inner FireFOLGE 33 Basilikum: Keep it simple - so geht's! [Küchenkräuter richtig pflegen und ernten]FOLGE 34 Amla - Wunderfrucht aus dem Ayurveda - Superfood und Naturkosmetik? Was steckt dahinter?FOLGE 35 Gartengipfel 2019 Bundesgartenschau Heilbronn (Teil 1): Moderne städtische Lebensräume und NachhaltigkeitFOLGE 36 Hitech-Biomaterialien und Stress durch Stadtleben [Gartengipfel 2019 Bundesgartenschau Heilbronn Teil 2]FOLGE 37 Rosinen, Sultaninen, Korinthen - getrocknete Weintrauben und die UnterschiedeFOLGE 38 Fleischersatzprodukte, Fake Meat, die EU und ihre WortfindungsstörungenFOLGE 39 Work-Life-Balance - Freizeit vs. Arbeit? Geht das gut?FOLGE 40 Vogelfutter als günstiges Lebensmittel für den Menschen? Tierfutter hinterfragt! [mehr]

Stichwörter: vegan, wildpflanzen, wildkräuter, rohkost, reisen, nachhaltigkeit, gesundheit, ernährung, sprossen, mikrogrün, smoothies, detox, fasten, plastikfrei, zerowaste

0,00 €

Lothar Dieter Jakobsweg 2012

40 Tage durch die Wüste

Reise
Deutsch
2 Wörter
Keine Altersempfehlung
715
6

In 40 Tagen ein mal quer durch Spanien, davon 17 Tage ohne zu essen. Regen. Kälte. Viel Zeit [mehr]

Stichwörter: Pilgern, Spanien, Fasten, Reisebeschreibung

Kostenlos

IGMG Köln Gençlik Teşkilatı, IGMG Köln Kadınlar Gençlik Teşkilatı Ramazan Yoldaşım 2013

IGMG Köln Gençliği Ramazan Kitapçığı

Religion
Türkisch
2861 Wörter
Ab 6 Jahren
4098
4

Her güne bir dua, nasihat ve değişik ülkelerde ramazan adetlerini içeren Ramazan Yoldaşım kitapçığı İslam Toplumu Milli Görüş Köln Bölge Kadınlar Gençlik Teşkilatı ve Gençlik Teşkilatının tarafından hazırlanmıştır. 'Ramazan Yoldaşım 2013' kitapçığını simdi eBook olarak indirip, okuma imkanı sunuyoruz. IGMG 'Hizmette Öncü Kuruluş' www.facebook.com/IGMGJugendKoln www.facebook.com/IGMGKolnBolgesiKadinlarGenclikTeskilati [mehr]

Stichwörter: Ramazan, 2013, Islam, Religion, IGMG, Muslim, Fasten, Fastenmonat, Sahur, Iftar, Fastenbrechen, Gebet, Genclik, Jugend, Ramadan

Kostenlos

Regina F. Rau Der Wille des Menschen

von der Kochkost zur Vitalkost

Gesundheit
Deutsch
81800 Wörter
Keine Altersempfehlung
6090
10

Der Wille des Menschen Wir sind fortwährend auf der Suche nach dem Sinn und der Erfüllung unseres Lebens. Auf die Frage, woher wir kommen und wohin wir gehen, sagte mir einmal jemand: ''alle Menschen sind auf dem geistigen Weg''. Doch wir verzagen auf diesem Weg, bleiben stehen, gehen sogar zurück. Immer wieder werden wir an Weggabelungen vor die freie Wahl gestellt, in welche Richtung wir weitergehen wollen. Wir dürfen uns dieser freien Willensentscheidung bewusst werden und lernen, verantwortlich darüber zu verfügen. Möglicher Weise geht es gar nicht darum, zu entscheiden, was als nächstes passieren wird. Aber wir können uns entscheiden, ob wir den Weg, der vor uns liegt positiv oder negativ gestalten. Es ist entscheidend für unser Lebensgefühl, ob wir das, was uns geschieht oder geschah positiv oder negativ betrachten wollen... Wir sind alle auf dem Weg - doch wir sind uns dessen nicht bewusst ... wir, mühen uns ab, um uns ''Sicherheiten'' zu ''erarbeiten'', weil wir mangelndes Vertrauen und ungenügenden Glauben haben. Wir arbeiten nur, um Geld zu verdienen, damit wir uns das, woran wir uns gewöhnt haben kaufen können. Wir glauben fest daran, dass wir es benötigen. Wir kaufen uns von unserem mehr oder weniger hart erarbeitetem Geld viele Dinge, die uns nicht wirklich gut tun, die uns nicht wirklich nützen, sondern uns sogar schaden. Wir ernähren uns von „toten“, „denaturierten“ und „vergifteten“ Dingen... wir schaffen uns rundherum Dinge zur Sicherheit, die uns einengen, unser Leben lähmen – oder uns sogar zerstören. Wir lassen uns rundherum unterhalten, sind gierig nach Zerstreuung und vergessen dabei ganz selbst zu leben... Wir machen uns selbst krank ohne es zu wissen. Die Sicherheit, die Nahrung und die Freiheit, die unsere Schöpfung uns bietet, kostet nichts. Sie kostet auch nicht das Leben! Wer sich in die Geborgenheit Gottes begibt, erhält das ewige Leben. Diese Geschenke hängen wie reife Früchte an einem Baum - wir brauchen uns nur danach auszustrecken und sie zu pflücken .. *** In meinem Buch führe ich den Leser Schritt für Schritt dazu, sich bewusst damit zu befassen, welche unbewussten Gedanken wir über unser Leben haben, welchen Gewohnheiten wir anhängen - und warum es sich lohnt, den Blick einmal über den Horizont zu heben - und etwas im eigenen Leben zu verändern... Dabei liegt der Schwerpunkt dieses Buches auf dem Thema der Ernährung: der Blick auf unsere bisherigen Essgewohnheiten und tiefere Betrachtung im Zusammenhang mit bekannten Krankheiten und mangelnder Lebenskraft – und wie wir diese Ernährung schrittweise ändern können, um ein gesundes, erfülltes Leben bis ins hohe Alter führen zu können. [mehr]

Stichwörter: Rohkost, Frohkost, Sonnenkost, Ernährung, Licht, Nahrung, Liebe, Gesundheit, Heilung, Fasten, Früchte, Gemüse, Obst, gesund, vital

Kostenlos

Nia Sturm Echt Abnehmen

Der Ratgeber

Ratgeber
Deutsch
3796 Wörter
Keine Altersempfehlung
678
7

Haben Sie den ganzen Diätwahn auch satt? Sie wollen endlich dauerhaft Gewicht verlieren, wissen aber nicht wie? Dieser Ratgeber gibt [mehr]

Stichwörter: Abnehmen, Gewichtsverlust, Sport, Training, Gesunde Ernährung, Fitness, Fasten, sportlich, Langes Leben, Wohlfühlen, Walking

1,99 €

Michael Iatroudakis Die Stoffwechsel-Strategie

Erfolgreiche Taktiken für einen schnellen Fettstoffwechsel

Gesundheit
Deutsch
23180 Wörter
Keine Altersempfehlung
346
0

Die Stoffwechsel-Strategie: Gezielte Taktiken um den Stoffwechsel zu beschleunigen Die Stoffwechsel-Strategie befasst sich damit, den menschlichen Stoffwechsel effektiv und nachhaltig, jedoch auf natürliche Art und Weise, anzukurbeln bzw. zu beschleunigen. Ein gut funktionierender Stoffwechsel hilft nicht nur beim Abnehmen und Halten des Gewichts, sondern dient auch essentiell der gesunden Lebensführung. Das eBook ist in zwei Teile untergliedert. Im ersten Teil erfahren Sie, wie unser Stoffwechsel funktioniert, was Mitochondrien eigentlich sind, was unseren Stoffwechsel ausbremst und woran Sie erkennen, wie gut Ihr eigener Stoffwechsel arbeitet. Im zweiten Teil zeige ich Ihnen praxiserprobte Strategien auf, welche Ihren Stoffwechsel nachweislich schrittweise auf ein gesundes Level anheben werden, und das Ganze nachhaltig. Die einzelnen Stoffwechsel-Strategien sind in sich abgeschlossen und mit einfachen Mitteln umsetzbar. Erfahren Sie in diesem eBook: Wie funktioniert eigentlich unser Stoffwechsel? Wie Mitochondrien unseren Stoffwechsel beeinflussen Wie Gesundheit/ Krankheit und Stoffwechsel sich gegenseitig beeinflussen Welche Faktoren unseren Stoffwechsel negativ beeinflussen? Welche Faktoren Ihnen zeigen, ob Ihr Stoffwechsel optimal eingestellt ist (Selbsttest) Welches WORKOUT nur 4 MINUTEN dauert und Ihren Stoffwechsel beschleunigt Welches Wasser Sie trinken sollten, um Ihren Stoffwechsel optimal anzuregen Kälteexposition für einen schnellen Stoffwechsel (+ Umsetzungstipps) Kalorienrestriktion: „Der Geheimtipp für einen schnellen Stoffwechsel“ Wie die Ketogene Ernährung wirklich funktioniert Warum Sie Ihre persönliche Ernährung wieder „Back to Basic“ bringen sollten Wie das „HIT-Prinzip“ Ihren Stoffwechsel beschleunigt – bzw. Ihren Fettstoffwechsel auf ein neues Level anhebt Supplements: 3 Nahrungsergänzungsmittel, DIE wirklich funktionieren Warum Tablets und Ihr Smartphone Ihren Stoffwechsel ausbremsen Welche gefährlichen Zusatzstoffe in Nahrungsmitteln Ihrem Stoffwechsel nachhaltig schaden Welcher Tee (Tipp) Ihren Stoffwechsel beschleunigt, und das nachweislich Warum Kokosöl Ihren Stoffwechsel ankurbelt Was Magnesiumöl eigentlich ist und was dieses Öl mit dem Stoffwechsel zu tun hat Wie Sie im Schlaf abnehmen können Und vieles mehr... Setzen Sie die Strategien dieses eBooks um und Sie werden in den nächsten Tagen riesige Veränderungen an sich spüren. Sie werden sich wieder energiegeladen fühlen, Sie werden besser schlafen, Ihr Erscheinungsbild wird sich zum Positiven verändern und nebenbei erreichen Sie Ihr persönliches Wunschgewicht. Fangen Sie heute an und verlieren Sie keine unnötige (Lebens)Zeit... [mehr]

Stichwörter: Stoffwechsel, Fettverbrennung, Abnehmen, Diät, Gesundheit, Stoffwechsel ankurbeln, Fitness, Sport, Ernährung, Fasten

3,99 €

BookRix

eBooks „fasten“

Bücher (30)

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